set 1( soalan dan skema )

STPM 2008 966/1STPM 2008 966/1

SAINS SUKANSAINS SUKAN

KERTAS 1KERTAS 1

LATIHANLATIHAN

BAHAGIAN A ( 40 markah)BAHAGIAN A ( 40 markah)1. a. Nyatakan definisi Sains Sukan.1. a. Nyatakan definisi Sains Sukan.

(2 markah)(2 markah)Satu kajian sistematik yang melibatkan Satu kajian sistematik yang melibatkan

sains dalam sukan.sains dalam sukan.Melibatkan perubahan fisiologi, Melibatkan perubahan fisiologi,

pemakanan, biomekanik, anatomi, pemakanan, biomekanik, anatomi, psikologi, sosiologi, dan biokimia. psikologi, sosiologi, dan biokimia.

1. b. Berikan definisi Sukan Massa 1. b. Berikan definisi Sukan Massa (1 markah)(1 markah)

Sukan massa bertujuan untuk pengekalan Sukan massa bertujuan untuk pengekalan dan peningkatan tahap kesihatan dan dan peningkatan tahap kesihatan dan kesejahtraan anggota masyarakatkesejahtraan anggota masyarakat

Bukan semata-mata untuk pertandinganBukan semata-mata untuk pertandinganMerujuk kepada aktiviti fizikal dan sukan Merujuk kepada aktiviti fizikal dan sukan

yang berlaku secara spontan atau diurus yang berlaku secara spontan atau diurus bagi tujuan menggalakkan penyertaan ramaibagi tujuan menggalakkan penyertaan ramai

1. c. Apakah yang dimaksudkan Sukan 1. c. Apakah yang dimaksudkan Sukan Untuk Kecemerlangan dan berikan satu Untuk Kecemerlangan dan berikan satu contoh.contoh. (2 markah)(2 markah)

Sukan untuk kecemerlangan diurus Sukan untuk kecemerlangan diurus mengikut peraturan dan syarat mengikut peraturan dan syarat Persekutuan Sukan Antarabangsa dan Persekutuan Sukan Antarabangsa dan Jawatankuasa OlimpikJawatankuasa Olimpik

Sukan untuk dipertandingan diperingkat Sukan untuk dipertandingan diperingkat kebangsaan dan antarabangsa.kebangsaan dan antarabangsa.

Contoh: SUKMA, Sukan Wanita, Sukan Contoh: SUKMA, Sukan Wanita, Sukan SEA,Olimpik, Sukan AsiaSEA,Olimpik, Sukan Asia

2. a. 2. a. Nyatakan fungsi MOM (Majlis Nyatakan fungsi MOM (Majlis Olimpik MalaysiaOlimpik Malaysia ( 2 markah)( 2 markah)

MOM : MOM : Menggalakkan sukan Menggalakkan sukan dikalangan dikalangan rakyat untuk rakyat untuk pergerakan olimpikpergerakan olimpik

Memilih dan melatih atlet Memilih dan melatih atlet keperingkat antarabangsakeperingkat antarabangsa

2. b. 2. b. Nyatakan fungsi MAKSAKNyatakan fungsi MAKSAK( 2 markah)( 2 markah)

MAKSAK : MAKSAK : Menggalakkan dan Menggalakkan dan meyelaras meyelaras aktiviti sukan aktiviti sukan untuk untuk kakitangan kakitangan perkhidmatan perkhidmatan awamawam

2. c. 2. c. Nyatakan fungsi MASUMNyatakan fungsi MASUM( 1 markah)( 1 markah)

MASUM :MASUM : Menggalakkan penglibatan Menggalakkan penglibatan mahasiswa dalam aktiviti mahasiswa dalam aktiviti

sukan di intitusi pengajian sukan di intitusi pengajian tinggitinggi

3. 3. Namakan Lima kaviti / ruang yang Namakan Lima kaviti / ruang yang terdapat pada badan manusia ( terdapat pada badan manusia ( 5 markah5 markah))

Cranial CavityCranial CavityThoracic CavityThoracic CavitySpinal CavitySpinal CavityAbdiminal CavityAbdiminal CavityPelvic CavityPelvic Cavity

4.4. Namakan otot-otot utama yang Namakan otot-otot utama yang terdapat pada bahagian lengan dan tangan terdapat pada bahagian lengan dan tangan

( 5( 5 markahmarkah))

Trapezius, kumpulan otot extensor dan Trapezius, kumpulan otot extensor dan flexorflexor

Deltoid, digitorumDeltoid, digitorumPectoralis majorPectoralis majorSerratusSerratusBiceps brachiiBiceps brachiiTriceps brachiiTriceps brachii

5. Lakarkan struktur tulang panjang dan 5. Lakarkan struktur tulang panjang dan labelkan bahagiannyalabelkan bahagiannya ( ( 5 markah5 markah))

6. a. Terangkan ciri-ciri otot6. a. Terangkan ciri-ciri otot ((3 markah3 markah))

KeterujaanKeterujaanKontraktibilitiKontraktibilitiEkstensibilitiEkstensibilitikekenyalankekenyalan

6. b. Nyatakan fungsi otot6. b. Nyatakan fungsi otot (2(2 markah markah))

Gerakan Gerakan Penetapan posturPenetapan posturPenghasilan Penghasilan

7. Jelaskan apendej yang terdapat pada 7. Jelaskan apendej yang terdapat pada sistem intergumentarisistem intergumentari (5(5 markah markah))

Kuku Kuku Folikel rambutFolikel rambutKelenjar sebumKelenjar sebumKelenjar sudoriferus (peluh)Kelenjar sudoriferus (peluh)Kelenjar seruminus Kelenjar seruminus

8. 8. Nyatakan istilah – istilah di bawah Nyatakan istilah – istilah di bawah dengan dengan tepat. tepat. [ 5 [ 5 markahmarkah]]

a. supraa. suprab. distab. distac. proxima / proksimac. proxima / proksimad. internal / mediad. internal / mediac. leteral / externalc. leteral / external

8. 8. Nyatakan istilah – istilah di bawah Nyatakan istilah – istilah di bawah dengan dengan tepat. tepat. [ 5 [ 5 markahmarkah]]

a. supra : arah ke atas / arah ke kepalaa. supra : arah ke atas / arah ke kepala b. distab. dista : hujung: hujung c. proxima / proksima : pangkal (radius & c. proxima / proksima : pangkal (radius & ulna)ulna) d. internal / media : jauh dari garisan dgn d. internal / media : jauh dari garisan dgn badanbadan c. leteral / external :hampir pada garisan tengah c. leteral / external :hampir pada garisan tengah

badanbadan

BAHAGIAN B ( 60 markah)BAHAGIAN B ( 60 markah) 1. Perihalkan fungsi sistem Integumentari (sistem 1. Perihalkan fungsi sistem Integumentari (sistem

kulit).kulit). (15 markah)(15 markah) PerlindunganPerlindungan Sebagai lapisan pelindung drp kerosakan dan Sebagai lapisan pelindung drp kerosakan dan

kelusuhankelusuhan 1m1m Sebum yg dihasilkan oleh kelenjar merecatkan Sebum yg dihasilkan oleh kelenjar merecatkan

pertumbuhan bakteriapertumbuhan bakteria 1m1m Pigmen malanin melindungi kulit drp sinaran Pigmen malanin melindungi kulit drp sinaran

ultraungu cahaya matahariultraungu cahaya matahari 1m1m Dpt melindungi kulit drp sebarang kecederaan1mDpt melindungi kulit drp sebarang kecederaan1m Saraf Deria membolehkan kulit bertindak balas Saraf Deria membolehkan kulit bertindak balas

terhadap rangsanganterhadap rangsangan 1m 1m

1. Perihalkan fungsi sistem Integumentari 1. Perihalkan fungsi sistem Integumentari (sistem kulit).(sistem kulit). (15 markah)(15 markah)

Lapisan kalis airLapisan kalis air Keratin bersifat kalis air, mencegah Keratin bersifat kalis air, mencegah

kehilangan air melalui penyejatankehilangan air melalui penyejatan 1m1m Keratin memberi perlindungan semasa mandi Keratin memberi perlindungan semasa mandi

dlm air tawar dan air lautdlm air tawar dan air laut 1m1m Badan tdk bengkak dan tdk menjadi kecutBadan tdk bengkak dan tdk menjadi kecut

1m 1m


Penghasilan vitamin D3Penghasilan vitamin D3Koekalsiferol atau Vitamin D3 dihasilkan di Koekalsiferol atau Vitamin D3 dihasilkan di

kulitkulit 1m1mHasil tindak balas cahaya matahari dgn 7 – Hasil tindak balas cahaya matahari dgn 7 –

dehidrokolestroldehidrokolestrol1m1m

Tanpa vitamin D3 kanak-kanak mengalami Tanpa vitamin D3 kanak-kanak mengalami penyakit rikets (kelembutan tulang)penyakit rikets (kelembutan tulang) 1m1m


Pengenalan / pengenalpasti diriPengenalan / pengenalpasti diri Corak rabung papilari yang unik pada setiap Corak rabung papilari yang unik pada setiap

individu digunakan untuk mengenalpasti individu digunakan untuk mengenalpasti setiap individusetiap individu 1m1m

Bekas jari dan bekas kaki digunakan untuk Bekas jari dan bekas kaki digunakan untuk tujuan pengenalpastian diritujuan pengenalpastian diri 1m1m


Sebagai organ reseptorSebagai organ reseptorKulit mengandungi akhiran saraf dab bbrp Kulit mengandungi akhiran saraf dab bbrp

jenis deria yang berbezajenis deria yang berbeza 1m1mBertindak sebagai organ reseptor yang Bertindak sebagai organ reseptor yang

berhubung secara langsung dengan berhubung secara langsung dengan persekitaranpersekitaran1m1m

1. Perihalkan fungsi sistem Integumentari (sistem kulit).1. Perihalkan fungsi sistem Integumentari (sistem kulit).(15 (15

markah)markah) Pengawalturan suhu tubuhPengawalturan suhu tubuh Purata suhu badan manusia ialah 36.8 darjah celsius1mPurata suhu badan manusia ialah 36.8 darjah celsius1m Pada sekitan suhu yang panas / selepas senaman berat Pada sekitan suhu yang panas / selepas senaman berat

menghasilkan suhu yang berlebihanmenghasilkan suhu yang berlebihan 1m1m Saluran darah di demis akan mengalami dilatasiSaluran darah di demis akan mengalami dilatasi 1m1m Menyebabkan aliran darah banyak ke kulitMenyebabkan aliran darah banyak ke kulit 1m1m Menyebabkan permukaan kulit meningkat pengeluaran Menyebabkan permukaan kulit meningkat pengeluaran

haba drp tubuh secara sinaran, konduksi dan perolakanhaba drp tubuh secara sinaran, konduksi dan perolakan1m1m

Proses perpeluhan meengeluarkan haba tubuh melalui Proses perpeluhan meengeluarkan haba tubuh melalui penyejatan peluhpenyejatan peluh 1m1m

Dalam persekitaran sejuk, konstriksi arteri membolehkan Dalam persekitaran sejuk, konstriksi arteri membolehkan tubuh menyimpan habatubuh menyimpan haba 1m 1m

2.2. (a)(a) Jelaskan bagaimana tulang Jelaskan bagaimana tulang terbentuk iaitu secara terbentuk iaitu secara Intramembranous dan secara Intramembranous dan secara

tidak tidak terusterus (7 markah)(7 markah)

(b)(b) Terangkan jumlah tulang yang Terangkan jumlah tulang yang terdapat pada Sistem terdapat pada Sistem

Tulang Aksil Tulang Aksil dan Sistem dan Sistem Tulang Apendikular Tulang Apendikular serta serta bahagikan mengikut bahagikan mengikut bahagiannyabahagiannya [ 8 markah][ 8 markah]

2.2. (a)(a) Jelaskan bagaimana tulang terbentuk iaitu Jelaskan bagaimana tulang terbentuk iaitu secara Intramembranous dan secara tidak terussecara Intramembranous dan secara tidak terus

(7 markah)(7 markah) Pembentukan tulang secara intramembranousPembentukan tulang secara intramembranous Dibina terus drp tisu pengikat dalam gentian membraneDibina terus drp tisu pengikat dalam gentian membrane

1m1m Sel mesoderm bertambah saiz dan kuantitiSel mesoderm bertambah saiz dan kuantiti 1m1m Kuantiti saluran darah juga bertambahKuantiti saluran darah juga bertambah 1m1m Sebahagian sel mesoderm bertukar kpd sel pembentukan Sebahagian sel mesoderm bertukar kpd sel pembentukan

tulang atau Osteoblasttulang atau Osteoblast 1m1m Osteoblast membentuk bahan separa pepejal yang Osteoblast membentuk bahan separa pepejal yang

mengandungi osteoidmengandungi osteoid 1m1m Osteoid kemudian menjadi keras dengan pengumpulan Osteoid kemudian menjadi keras dengan pengumpulan

bahan-bahan organik dan akhirnya meembentuk tulangbahan-bahan organik dan akhirnya meembentuk tulang1m1m

2.2. (a)(a) Jelaskan bagaimana tulang terbentuk iaitu Jelaskan bagaimana tulang terbentuk iaitu secara Intramembranous dan secara tidak secara Intramembranous dan secara tidak

terusterus (7 markah)(7 markah) Pembentukan tidak terusPembentukan tidak terus Tulang dibina dahulu dalam cartilage hailinTulang dibina dahulu dalam cartilage hailin 1m1m Pd peringkat awal tulang itu kecil ttp sudah mempunyai Pd peringkat awal tulang itu kecil ttp sudah mempunyai

bentuk tulangbentuk tulang 1m1m Sel-sel cartilage membesar dan bertambah saiznyaSel-sel cartilage membesar dan bertambah saiznya 1m1m Ini memaksa matriks menjadi palang-palang nipis tulang Ini memaksa matriks menjadi palang-palang nipis tulang

serta ada yang membentuk menjadi piringserta ada yang membentuk menjadi piring 1m1m Di luar model sel-sel, perikondrikal bertukar menjadi Di luar model sel-sel, perikondrikal bertukar menjadi

osteoblastosteoblast 1m1m Matriks cartilage menjadi kerasMatriks cartilage menjadi keras 1m1m Saluran darah memasuki kolar tulang dan merosakkan sel-Saluran darah memasuki kolar tulang dan merosakkan sel-

sel tulangsel tulang 1m1m Osteoblast yang dibawa masuk oleh saluran darah Osteoblast yang dibawa masuk oleh saluran darah

membentuk osteoidmembentuk osteoid 1m1m

2.2. (b)(b) Terangkan jumlah tulang yang Terangkan jumlah tulang yang terdapat pada Sistem Tulang Aksil terdapat pada Sistem Tulang Aksil dan Sistem Tulang Apendikular dan Sistem Tulang Apendikular

serta bahagikan mengikut serta bahagikan mengikut bahagiannyabahagiannya [ 8 markah][ 8 markah]

Sistem tulang Aksil – 80 ketul tulangSistem tulang Aksil – 80 ketul tulang 1m1m Tenggorak – 8Tenggorak – 8 1m1m Bahagian muka – 14Bahagian muka – 14 1m1m Bahagian telinga – 6Bahagian telinga – 6 1m1m Tulang belakang – 26Tulang belakang – 26 1m1m Tulang rusuk – 1Tulang rusuk – 1 1m1m Tulang sternum – 1Tulang sternum – 1 1m1m Tulang hyoid – 1Tulang hyoid – 1 1m1m

2.2. (b)(b) Terangkan jumlah tulang yang Terangkan jumlah tulang yang terdapat pada Sistem Tulang Aksil terdapat pada Sistem Tulang Aksil

dan Sistem Tulang Apendikular dan Sistem Tulang Apendikular serta bahagikan mengikut serta bahagikan mengikut bahagiannyabahagiannya [ 8 markah][ 8 markah]

Sistem Tulang Apendikular – 126 ketul tulangSistem Tulang Apendikular – 126 ketul tulang 1m1m Tulang klavikal – 2Tulang klavikal – 2 1m1m Tulang scapula – 2Tulang scapula – 2 1m1m Tulang bahagian tangan – 60Tulang bahagian tangan – 60 1m1m Tulang pelvik – 2Tulang pelvik – 2 1m1m Tulang bahagian kaki – 60Tulang bahagian kaki – 60 1m1m

3.3. (a)(a) Perihalkan fungsi-fungsi tulangPerihalkan fungsi-fungsi tulang[ 8 markah][ 8 markah]

Fungsi tulangFungsi tulangPenyokongPenyokong 1m1mPerlindunganPerlindungan 1m1mPergerakanPergerakan 1m1mGedung mineralGedung mineral 1m1mPenghasilkan darah merahPenghasilkan darah merah 1m1m

3.3. (b)(b) Jelaskan bentuk-bentuk tulang dan Jelaskan bentuk-bentuk tulang dan berikan contohnyaberikan contohnya [ 7 markah][ 7 markah]

Jenis-jenis tulangJenis-jenis tulangTulang panjang – femur, humerus, klavikal, Tulang panjang – femur, humerus, klavikal,

radius, ulna, tibia, fibularadius, ulna, tibia, fibula 2m2mTulang pendek – karpus tangan dan tarsus Tulang pendek – karpus tangan dan tarsus

kakikaki 2m2mTulang pipih – scapula, sternum, pelvic, dan Tulang pipih – scapula, sternum, pelvic, dan

tulang tengkoraktulang tengkorak 2m2mTulang tdk tentu bentuk – tulang vertebra, Tulang tdk tentu bentuk – tulang vertebra,

pinggul, sphenoidpinggul, sphenoid 2m2m

4.4. (a)(a) Terangkan kepakaran atau kerjaya Terangkan kepakaran atau kerjaya yang terdapat dalam bidang Sains yang terdapat dalam bidang Sains SukanSukan [ 3 markah][ 3 markah]

(b)(b) Jelaskan objektif Dasar Sukan Jelaskan objektif Dasar Sukan NegaraNegara [ 4 markah][ 4 markah]

(c)(c) Nyatakan perancangan Dasar Nyatakan perancangan Dasar Sukan Negara.Sukan Negara. [ 4 markah][ 4 markah]

(d)(d) Nyatakan jenis-jenis insentif yang Nyatakan jenis-jenis insentif yang ditawarkan kepada pegawai sukan ditawarkan kepada pegawai sukan dan ahli sukan yang mencapai dan ahli sukan yang mencapai kecemerlangan dalam bidang sukankecemerlangan dalam bidang sukan

[ 4 markah][ 4 markah]

4.4. (a)(a) Terangkan kepakaran atau kerjaya Terangkan kepakaran atau kerjaya yang terdapat dalam bidang Sains yang terdapat dalam bidang Sains SukanSukan [ 3 markah][ 3 markah]

Kepakaran dalam bidang sukanKepakaran dalam bidang sukan Pakar dlm bidang IPT yg berkaitan dgn sukan spt Pakar dlm bidang IPT yg berkaitan dgn sukan spt

pemakanan, Fisiologi, Biomekanik, Lakuan motor, pemakanan, Fisiologi, Biomekanik, Lakuan motor, Fisioterapi, Psikologi sukan, Pengurusan sukan dan Fisioterapi, Psikologi sukan, Pengurusan sukan dan menyediakan guru-guru yg berkemahiran dlm bidang menyediakan guru-guru yg berkemahiran dlm bidang sukan dan sebagai jurulatihsukan dan sebagai jurulatih [ 3 markah ][ 3 markah ]

4.4. (b)(b) Jelaskan objektif Dasar Sukan Jelaskan objektif Dasar Sukan NegaraNegara [ 4 markah][ 4 markah]

Objektif Dasar Sukan Negara;Objektif Dasar Sukan Negara; Membentuk masyarakat sihat, berdisiplin, Membentuk masyarakat sihat, berdisiplin,

bersatu padu, di semua peringkat masyarakat.bersatu padu, di semua peringkat masyarakat. Menyediakan peluang dan kemudahan bg Menyediakan peluang dan kemudahan bg

memenuhi keperluan asasi sosial psikologi dan memenuhi keperluan asasi sosial psikologi dan fisiologi individu melalui sukan.fisiologi individu melalui sukan.

Mencapai kecemerlangan dgn semangat Mencapai kecemerlangan dgn semangat kesukanan yg tulen dan meningkatkan imej kesukanan yg tulen dan meningkatkan imej NegaraNegara

Meningkatkan pengetahuan dan amalan sukan Meningkatkan pengetahuan dan amalan sukan bg kepentingan kebajikan sosial individu dan bg kepentingan kebajikan sosial individu dan kenikmatan masa senggangkenikmatan masa senggang

[ [ 4 markah4 markah]]

4.4. (c)(c) Nyatakan perancangan Dasar Nyatakan perancangan Dasar Sukan Negara.Sukan Negara. [ 4 markah][ 4 markah]

Perancangan Dasar Sukan NegaraPerancangan Dasar Sukan Negara Program jangka panjang yg melibatkan atlet, Program jangka panjang yg melibatkan atlet,

jurulatih, pentadbiran dan pegawai sukan.jurulatih, pentadbiran dan pegawai sukan. Jenis sukan berpotensi untuk dimajukan.Jenis sukan berpotensi untuk dimajukan. Jenis sukan yang sesuai dgn bentuk fizikal Jenis sukan yang sesuai dgn bentuk fizikal

masyarakat Malaysia.masyarakat Malaysia. Memastikan atlet mencapai kecemerlangan lebih Memastikan atlet mencapai kecemerlangan lebih

baik pd peringkat antarabangsa.baik pd peringkat antarabangsa.[ [ 4 markah4 markah ] ]

4.4. (d)(d) Nyatakan jenis-jenis insentif yang Nyatakan jenis-jenis insentif yang ditawarkan kepada pegawai sukan ditawarkan kepada pegawai sukan dan ahli sukan yang mencapai dan ahli sukan yang mencapai

kecemerlangan dalam bidang sukankecemerlangan dalam bidang sukan[ 4 markah][ 4 markah]

Insentif-insentif yg diberikan dalam bentuk:Insentif-insentif yg diberikan dalam bentuk: BiasiswaBiasiswa PenganugerahanPenganugerahan CutiCuti Elaun sara hidupElaun sara hidup Perlindungan insuranPerlindungan insuran Perbelanjaan ( latihan dan pendidikan)Perbelanjaan ( latihan dan pendidikan) Peluang ke IPTPeluang ke IPT

5. Gambar rajah di bawah menunjukkan seorg 5. Gambar rajah di bawah menunjukkan seorg atlet yg sedang melakukan latihan shoulder pull. atlet yg sedang melakukan latihan shoulder pull.

a. Nyatakan empat otot utama yg terlibat. a. Nyatakan empat otot utama yg terlibat. (4 markah)(4 markah)

Trapezius Trapezius Biceps brachiBiceps brachi Pectoralis major / Pektoralis majorPectoralis major / Pektoralis major DeltoidDeltoid

b. Nyatakan perubahan pergerakan asas yg b. Nyatakan perubahan pergerakan asas yg berlaku pd sendi bahu atlet itu semasa dia berlaku pd sendi bahu atlet itu semasa dia melakukan pergerakan tersebut melakukan pergerakan tersebut ( 1 markah )( 1 markah )

Ekstensi Ekstensi fleksifleksi

6. 6. Seorang jurulatih sukan sekolah Seorang jurulatih sukan sekolah dikehendaki memeriksa dan membuat dikehendaki memeriksa dan membuat

penilaian terhadap seorang atlet yg penilaian terhadap seorang atlet yg cederacedera

di pergelangan tangan semasa bersukan.di pergelangan tangan semasa bersukan. a. a. Nyatakan kaedah penilaian awal yg Nyatakan kaedah penilaian awal yg

digunakandigunakan (2 markah)(2 markah)

Gunakan formula talk, observe, touch, actave Gunakan formula talk, observe, touch, actave dan passive movement/ TOTAPdan passive movement/ TOTAP

Terang T, O, T, A, P (kalau 1 salah : salah Terang T, O, T, A, P (kalau 1 salah : salah semua)semua)

6. Seorang jurulatih sukan sekolah dikehendaki 6. Seorang jurulatih sukan sekolah dikehendaki memeriksa dan membuat penilaian terhadap memeriksa dan membuat penilaian terhadap seorang atlet yg cedera di pergelangan tangan seorang atlet yg cedera di pergelangan tangan semasa bersukan.semasa bersukan.

b. Berikan tiga tanda yg dpt dilihat semasa b. Berikan tiga tanda yg dpt dilihat semasa

pemerhatianpemerhatian (3 markah)(3 markah)

BengkakBengkak Perubahan warna kulit spt Perubahan warna kulit spt

lebam/kebiruan/merahlebam/kebiruan/merah Gerakan yg terhadGerakan yg terhad Kecacatan btk (deformaty)Kecacatan btk (deformaty) Menggigil/ menggelentar krn kesakitanMenggigil/ menggelentar krn kesakitan pendarahanpendarahan

7 a. Jelaskan maksud terkehel atau terseliuh7 a. Jelaskan maksud terkehel atau terseliuh(2 markah)(2 markah)

Berlaku regangan yg berlebihan Berlaku regangan yg berlebihan (overstretching) pd ligamen(overstretching) pd ligamen

Biasanya terjadi bila sst sendi/tulang terputar Biasanya terjadi bila sst sendi/tulang terputar (twisting)(twisting)

Ligamen terputus/ terkoyak / tercederaLigamen terputus/ terkoyak / tercedera

7 b. Berikan tiga tanda terkehel / terseliuh7 b. Berikan tiga tanda terkehel / terseliuh(3 markah)(3 markah)

BengkakBengkakRasa panasRasa panasPergerakan terhadPergerakan terhadLebam/kebiruanLebam/kebiruanKemerahan warna kulitKemerahan warna kulit

8. a.Berikan sebab projektil suatu objek membentuk parabola.

1 markahJ. Tarikan graviti / rintangan angin

b.Nyatakan tiga faktor yg menentukan julat mengufuk suatu projektil. 3 markah

J. i. sudut lepasan objek/ sudut trajektori / sudut projektil ii. Halaju objek sewaktu lepasan / velosity / kelajuan. iii. Ketinggian jarak objek dilepaskan

c. Berikan satu contoh projektil dalam sukan 1 markah

J. Lompat tinggi/ kijang rejam lembing/lempar cakera/ baling tukul besi/memanah/menembak/dart/lontar peluru

Jawab mana-mana empat soalan dalam Jawab mana-mana empat soalan dalam bahagian ini.bahagian ini.

BAHAGIAN B ( 60 markah)BAHAGIAN B ( 60 markah)

9. Sains sukan dpt menyumbang ke arah 9. Sains sukan dpt menyumbang ke arah pembangunan sukan di Malaysia. Huraikan pembangunan sukan di Malaysia. Huraikan bagaimana sumbangan tersebut dpt direalisasikan bagaimana sumbangan tersebut dpt direalisasikan dr aspek sains dan aspek sosiologidr aspek sains dan aspek sosiologi (15 (15 markah)markah)

Meningkatkan sosialisasi dlm masyarakatMeningkatkan sosialisasi dlm masyarakat Memupuk semangat kesukanan di kalangan Memupuk semangat kesukanan di kalangan

penontonpenonton Membina sifat toleransi di kalangan penonton.Membina sifat toleransi di kalangan penonton. Menambah kemeriahan/keseronokan/kepuasan di Menambah kemeriahan/keseronokan/kepuasan di

kalangan penontonkalangan penonton Menambah pengetahuanMenambah pengetahuan Meningkatkan semangat kekitaanMeningkatkan semangat kekitaan Jati diriJati diri

9. Sains sukan dpt menyumbang ke arah 9. Sains sukan dpt menyumbang ke arah pembangunan sukan di Malaysia. Huraikan pembangunan sukan di Malaysia. Huraikan bagaimana sumbangan tersebut dpt direalisasikan bagaimana sumbangan tersebut dpt direalisasikan dr aspek sains dan aspek sosiologidr aspek sains dan aspek sosiologi (15 (15 markah)markah)

Hormat menghormati pihak lawanHormat menghormati pihak lawan Cintakan negaraCintakan negara Menjaga harta benda awamMenjaga harta benda awam Mengikut peraturanMengikut peraturan Berkomunikasi/berinteraksiBerkomunikasi/berinteraksi Peka kpd orang lainPeka kpd orang lain Meningkatkan semangat pemainMeningkatkan semangat pemain Memupuk semangat kerjasama di kalangan Memupuk semangat kerjasama di kalangan

penontonpenonton

10. a. Semasa musim persediaan, amalan lazim seseorg 10. a. Semasa musim persediaan, amalan lazim seseorg jurulatih dlm menyediakan satu program latihan setahun jurulatih dlm menyediakan satu program latihan setahun ialah memberikan tumpuan yg lebih kpd latihan fizikal ialah memberikan tumpuan yg lebih kpd latihan fizikal berbanding dgn latihan teknikal, taktikal, dan berbanding dgn latihan teknikal, taktikal, dan psikologikal.Jelaskan mengapa latihan fizikal difokuskan psikologikal.Jelaskan mengapa latihan fizikal difokuskan terlebih dahulu.terlebih dahulu. (7 markah)(7 markah)

Latihan fizikalLatihan fizikal Mengenal pasti atlet yg tercedera(pemeriksaan Mengenal pasti atlet yg tercedera(pemeriksaan

kesihatan)kesihatan) Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal ( pra ujian)Mengenal pasti tahap kecergasan fizikal ( pra ujian) Menyusun/merancang/mengatur/program yg akan Menyusun/merancang/mengatur/program yg akan

meningkatkan kecergasanmeningkatkan kecergasan Tdk berlaku kejutan tahap fizikal (kesediaan pemain)Tdk berlaku kejutan tahap fizikal (kesediaan pemain)

10. a. Semasa musim persediaan, amalan lazim seseorg 10. a. Semasa musim persediaan, amalan lazim seseorg jurulatih dlm menyediakan satu program latihan setahun jurulatih dlm menyediakan satu program latihan setahun ialah memberikan tumpuan yg lebih kpd latihan fizikal ialah memberikan tumpuan yg lebih kpd latihan fizikal berbanding dgn latihan teknikal, taktikal, dan berbanding dgn latihan teknikal, taktikal, dan psikologikal.Jelaskan mengapa latihan fizikal difokuskan psikologikal.Jelaskan mengapa latihan fizikal difokuskan terlebih dahulu.terlebih dahulu. (7 markah)(7 markah)

Atlet yg cergas fizikal lebih bersedia utk menerima latihan Atlet yg cergas fizikal lebih bersedia utk menerima latihan seterusnya (Adaptasi)seterusnya (Adaptasi)

Pencapaian optima lebih mudah tercapai pd masa yg Pencapaian optima lebih mudah tercapai pd masa yg ditetapkan/kemuncak prestasiditetapkan/kemuncak prestasi

Persediaan diri utk mencapai kemahiran individu dan Persediaan diri utk mencapai kemahiran individu dan pasukan spt yg dirancangpasukan spt yg dirancang

Utk meningkatkan intensiti latihan ke tahap yg lebih tinggi Utk meningkatkan intensiti latihan ke tahap yg lebih tinggi (overload)(overload)

Elakkan kecederaanElakkan kecederaan

10. b. 10. b. Semasa musim pertandingan,latihan taktikal dan Semasa musim pertandingan,latihan taktikal dan

psikologikal amat penting. Jelaskan mengapa hal ini psikologikal amat penting. Jelaskan mengapa hal ini demikiandemikian

(8 (8 markah)markah)

Latihan taktikalLatihan taktikal Dpt menyusun strategi yg berkesan melalui maklumat Dpt menyusun strategi yg berkesan melalui maklumat

yg cukupyg cukup Memahami /mengenali kekuatan dan kelemahan pihak Memahami /mengenali kekuatan dan kelemahan pihak

lawanlawan Tahap kesediaan pemain lebih teraturTahap kesediaan pemain lebih teratur Persefahaman dlm pasukanPersefahaman dlm pasukan Penentuan kedudukan pemain dlm pasukanPenentuan kedudukan pemain dlm pasukan Pantas berfikir utk bertindak balas (mind set)Pantas berfikir utk bertindak balas (mind set)

10. b. 10. b. Semasa musim pertandingan,latihan taktikal dan Semasa musim pertandingan,latihan taktikal dan

psikologikal amat penting. Jelaskan mengapa hal ini psikologikal amat penting. Jelaskan mengapa hal ini demikiandemikian

(8 (8 markah)markah)

Latihan PsikologiLatihan Psikologi Lebih bersedia menghadapi lawanLebih bersedia menghadapi lawan Mengekalkan ketahanan mentalMengekalkan ketahanan mental Dpt mengawal emosi / menurunkan stres / menurunkan Dpt mengawal emosi / menurunkan stres / menurunkan

kebimbangankebimbangan Meningkatkan daya juang/daya saingMeningkatkan daya juang/daya saing Sanggup menerima cabaran w/pun ada Sanggup menerima cabaran w/pun ada

kelemahan/kekurangan/kesakitankelemahan/kekurangan/kesakitan Meningkatkan tumpuan/fokus pemainMeningkatkan tumpuan/fokus pemain Tingkatkan motivasiTingkatkan motivasi Jawapan mesti ada dua-duaJawapan mesti ada dua-dua Tdk kira byk mana jawapan dr kedua-duaTdk kira byk mana jawapan dr kedua-dua

11. a. 11. a. Nyatakan sepuluh prinsip latihan sukanNyatakan sepuluh prinsip latihan sukan

(5 markah)(5 markah) Kesediaan pemainKesediaan pemain Respons individuRespons individu Penerimaan pemainPenerimaan pemain adaptasiadaptasi Lebihan bebanan/tambah bebanLebihan bebanan/tambah beban pengkhususanpengkhususan Kepebagaian latihanKepebagaian latihan Memanaskan badan dan gerak kendurMemanaskan badan dan gerak kendur Latihan jangka panjangLatihan jangka panjang KebolehbalikanKebolehbalikan Dua jawapan : 1 markahDua jawapan : 1 markah

11. b. 11. b. Jelaskan bagaimana lima drpd prinsip yg anda Jelaskan bagaimana lima drpd prinsip yg anda

nyatakan itu dpt diaplikasikannyatakan itu dpt diaplikasikan (10 (10

markah)markah) Kesediaan pemainKesediaan pemain UmurUmur Saiz badan/komposisi badanSaiz badan/komposisi badan KemahiranKemahiran PengalamanPengalaman Tahap kecergasan / kesihatanTahap kecergasan / kesihatan

Respons individuRespons individu Tanggapan kpd jurulatihTanggapan kpd jurulatih Tanggapan kpd pasukan lawanTanggapan kpd pasukan lawan Perbezaan individuPerbezaan individu

11. b. 11. b. Jelaskan bagaimana lima drpd prinsip yg anda nyatakan itu Jelaskan bagaimana lima drpd prinsip yg anda nyatakan itu

dpt diaplikasikandpt diaplikasikan (10 (10

markah)markah) Penerimaan pemainPenerimaan pemain Kejelasan arahan/kefahaman arahanKejelasan arahan/kefahaman arahan KetepatanKetepatan

Adaptasi Adaptasi Penyesuaian fisiologiPenyesuaian fisiologi Penyesuaian mentalPenyesuaian mental Penyesuaian fizikalPenyesuaian fizikal

Latihan bebananLatihan bebanan Latihan melebihi keupayanLatihan melebihi keupayan Latihan secara progresifLatihan secara progresif


dpt diaplikasikandpt diaplikasikan (10 (10

markah)markah) Ansur majuAnsur maju Dr mudah kpd susahDr mudah kpd susah Berperingkat-peringkatBerperingkat-peringkat

pengkhususan pengkhususan Otot-otot khususOtot-otot khusus Jenis latihanJenis latihan Jenis pergerakanJenis pergerakan Jenis sukanJenis sukan

Kepelbagaian Latihan Kepelbagaian Latihan Btk latihan dipelbagaikan utk mengurangkan kebosananBtk latihan dipelbagaikan utk mengurangkan kebosanan kreativitikreativiti


dpt diaplikasikandpt diaplikasikan (10 markah)(10 markah)

Memanaskan badanMemanaskan badan Persediaan badan utk aktiviti yg lebih intensifPersediaan badan utk aktiviti yg lebih intensif Persediaan badan utk mengelakkan kecederaanPersediaan badan utk mengelakkan kecederaan

Menyejukkan badan/gerak kendur Menyejukkan badan/gerak kendur Mengurangkan pengumpulan asid laktik dlm ototMengurangkan pengumpulan asid laktik dlm otot Merehatkan otot-otot bg mengelakkan kelesuanMerehatkan otot-otot bg mengelakkan kelesuan

Latihan jangka panjang Latihan jangka panjang Menyediakan latihan sistematikMenyediakan latihan sistematik Menyediakan latihan secara progresifMenyediakan latihan secara progresif KebolehbalikanKebolehbalikan Latihan perlu berterusanLatihan perlu berterusan Mengelakkan penurunan/ kehilangan kesan latihanMengelakkan penurunan/ kehilangan kesan latihan Mengelakkan penurunan prestasi Mengelakkan penurunan prestasi

12. Perihalkan peranan rekreasi dan kesenggangan terhadap 12. Perihalkan peranan rekreasi dan kesenggangan terhadap yg berikut.yg berikut.

12. a.Pengembangan kecerdasan pelbagai 12. a.Pengembangan kecerdasan pelbagai (5 markah)(5 markah) Untuk meningkatkan kesedaran visual dan kesedaran ruangUntuk meningkatkan kesedaran visual dan kesedaran ruang Utk meningkatkan pengembangan logik dan kemahiran Utk meningkatkan pengembangan logik dan kemahiran

matematikmatematik Utk meningkatkan pengembangan lisan dan bahasaUtk meningkatkan pengembangan lisan dan bahasa Utk meningkatkan pengembangan muzik dan ritmaUtk meningkatkan pengembangan muzik dan ritma Utk meningkatkan pengembangan kemahiran interpersonal Utk meningkatkan pengembangan kemahiran interpersonal

dan intrapersonaldan intrapersonal Utk pengembangan kinestetic dan kecerdasan semula jadiUtk pengembangan kinestetic dan kecerdasan semula jadi

12. b. Pembangunan insan12. b. Pembangunan insan (5 markah) (5 markah) Pembangunan sahsiah seimbangPembangunan sahsiah seimbang Peningkatan keyakinan kendiriPeningkatan keyakinan kendiri Peningkatan interaksi dan komunikasiPeningkatan interaksi dan komunikasi Peningkatan kepimpinanPeningkatan kepimpinan Penggunaan masa lapang dgn berfaedahPenggunaan masa lapang dgn berfaedah Gaya hidup sihat/aktifGaya hidup sihat/aktif

12. Perihalkan peranan rekreasi dan 12. Perihalkan peranan rekreasi dan kesenggangan terhadap yg berikut.kesenggangan terhadap yg berikut.

12. c. Sosialisasi12. c. Sosialisasi (5 markah) (5 markah)

Peluang bergaul, berinteraksi dan berkomunikasiPeluang bergaul, berinteraksi dan berkomunikasi Peluang kepimpinan dan pengikutPeluang kepimpinan dan pengikut Peluang menyertai acara/aktiviti masyarakatPeluang menyertai acara/aktiviti masyarakat Mengenali nilai sosiobudaya bangsa MalaysiaMengenali nilai sosiobudaya bangsa Malaysia Amalan toleransi nilai murniAmalan toleransi nilai murni Memperkayakan pengalaman hidupMemperkayakan pengalaman hidup Partisipasi secara demokrasiPartisipasi secara demokrasi

13. a. Huraikan tiga fungsi utama sistem reproduktif13. a. Huraikan tiga fungsi utama sistem reproduktif(6 markah)(6 markah)

Proses pembiakanProses pembiakan Utk memastikan kesinambungan zuriatUtk memastikan kesinambungan zuriat Proses biologi yg normalProses biologi yg normal Mana-mana dua jawapanMana-mana dua jawapan

Penghasilan rembesan hormon pentingPenghasilan rembesan hormon penting Hormon reproduktif lelaki dan wanitaHormon reproduktif lelaki dan wanita Penanda tahap kematanganPenanda tahap kematangan Mana-mana dua jawapanMana-mana dua jawapan

Pembentukan organ-organ pembiakanPembentukan organ-organ pembiakan Uterus, ovari, organ-organ genitalia lelaki/wanitaUterus, ovari, organ-organ genitalia lelaki/wanita

13. a. Huraikan tiga fungsi utama sistem reproduktif13. a. Huraikan tiga fungsi utama sistem reproduktif(6 markah)(6 markah)

Atau Atau Pembentukan ciri-ciri seksual lelakiPembentukan ciri-ciri seksual lelaki Maskulin, bertubuh sasa, bersuara garau dan sifat Maskulin, bertubuh sasa, bersuara garau dan sifat

kelalakian lain.kelalakian lain.

Pembentukan ciri seksual wanitaPembentukan ciri seksual wanita Sifat kewanitaan, kulit halus, pembentukan payu Sifat kewanitaan, kulit halus, pembentukan payu

dara dll.dara dll.

13. b. Huraikan tiga fungsi setiap hormon reproduktif13. b. Huraikan tiga fungsi setiap hormon reproduktif(9 markah)(9 markah)

Estrogen Estrogen Mempengaruhi pembtkan organ reproduktif wanitaMempengaruhi pembtkan organ reproduktif wanita Menyebabkan ciri-ciri sekunder seksual wanita.Menyebabkan ciri-ciri sekunder seksual wanita. Menyediakan uterus utk pembenihanMenyediakan uterus utk pembenihan

Progesteron Progesteron Membtk kelenjar memari bg menghasilkan susuMembtk kelenjar memari bg menghasilkan susu Menebalkan lapisan uterusMenebalkan lapisan uterus Mengurangkan penguncupan uterusMengurangkan penguncupan uterus

TestosteronTestosteron Mempengaruhi pembtkan organ reproduktif lelakiMempengaruhi pembtkan organ reproduktif lelaki Menyebabkan ciri-ciri sekunder seksual lelakiMenyebabkan ciri-ciri sekunder seksual lelaki Merangsang penghasilan spermaMerangsang penghasilan sperma

14. a. Apakah yg dimaksudkan dgn patah pd tulang ?14. a. Apakah yg dimaksudkan dgn patah pd tulang ?(2 markah)(2 markah)

Keratakan pd tulang Keratakan pd tulang Kehancuran pd tisu tulang yg menyebabkan terputusnya Kehancuran pd tisu tulang yg menyebabkan terputusnya

kesinambungan struktur tulangkesinambungan struktur tulang

14. b. Nyatakan empat tanda berlakunya patah pd tulang 14. b. Nyatakan empat tanda berlakunya patah pd tulang radiusradius (4 markah)(4 markah)

Gerakan terhad/terbatasGerakan terhad/terbatas MembengkakMembengkak Kurang / tiada denyutan nadi di bhg yg cederaKurang / tiada denyutan nadi di bhg yg cedera Perubahan warna kulit lebam/kebiruan/ kemerahanPerubahan warna kulit lebam/kebiruan/ kemerahan Pendarahan, jika tulang menembusi kulitPendarahan, jika tulang menembusi kulit Tulang terkeluarTulang terkeluar

14. c. Huraikan kaedah rawatan kecemasan apabila seorg 14. c. Huraikan kaedah rawatan kecemasan apabila seorg atlet mengalami patah tulang radius semasa aktvt sukan.atlet mengalami patah tulang radius semasa aktvt sukan.

(5 markah)(5 markah) Tenangkan pesakit Tenangkan pesakit Lakukan penilaian segeraLakukan penilaian segera Pastikan atlet tdk hilang kesedaran diriPastikan atlet tdk hilang kesedaran diri Periksa denyutan nadiPeriksa denyutan nadi Jika terdpt pendarahan berikan rawatan segeraJika terdpt pendarahan berikan rawatan segera Pasang anduh / tringular bandage pd lenganPasang anduh / tringular bandage pd lengan Bawa segera ke klinik/hospital/pakarBawa segera ke klinik/hospital/pakar 14. d. Nyatakan komplikasi yg mungkin terjadi jika tulang 14. d. Nyatakan komplikasi yg mungkin terjadi jika tulang

radius yg patah tdk dirawat dgn betulradius yg patah tdk dirawat dgn betul (4 markah)(4 markah) Cacat anggotaCacat anggota Anggota mengalami atrofi/mengecil/mengecutAnggota mengalami atrofi/mengecil/mengecut Jangkitan kumanJangkitan kuman Pendarahan meningkatPendarahan meningkat Penyembuhan lambatPenyembuhan lambat Lumpuh anggotaLumpuh anggota

16. a. Nyatakan empat faktor yg mempengaruhi momentum sudut seorang atlet. 4 markah

J. i. jisim atlet – merujuk kpd berat bdn atlet tersebut

ii. Bagaimana kedudukan jisim berbanding dgn paksi putaran

iii. Kadar putaran / hayunan iaitu halaju angular

iv. Mengubah pusat graviti ke arah daya yg mendatang

v. Tentukan jarak jejari yg terlibat utk membuat putaran.

16. b. Perihalkan bagaimana momentum sudut dapat ditingkatkan ketika seorang atlet memukul bola sofbol 6 markah

J. i. Tingkat jisim kayu pemukul - pilih kayu pemukul yg lebih berat

ii. Alihkan jisim sebyk mungkin jauh dr paksi putaran - Kayu pemukul mestilah panjang dan jisimnya tertumpu pd hujung kayu pemukul

iii. Tingkatkan halaju velosity/kelajuan angular kayu pemukul - hayunkan kayu pemukul dgn lebih laju utk mendptkan lebih halaju angular

16.c. Jelaskan bagaimana proses pertukaran momentum sudut kpd halaju sudut membantu seorang atlet semasa fasa layangan dlm acara terjunan (5 markah)

J. i. Momentum angular yg dihasilkan sewaktu fasa lonjakan adalah sama sewaktu di udara

ii. Merujuk kpd pengekalan momentum angular

iii. Bila momentum angular dikekalkan, atlet boleh meningkatkan / mengurangkan kadar putaran bergantung kpd kedudukan/ postur badan

iv. Cth; lebih kemas posisi tuck, lebih tinggi halaju angular

v. Momentum angular yg dikekalkan sewaktu fasa di udara membolehkan atlet memanipulasikan / mengubahsuai halaju angular (utk melakukan pergerakan di udara)

set 1( soalan dan skema )

Documents