Siamo così diversi!

RAPPORTI SIGNIFICATIVI

Perché è importante avere dei rapporti significativi?

Poi Dio disse: «Facciamo l'uomo a nostra immagine, conforme alla nostra somiglianza… Dio creò l'uomo a sua

immagine; lo creò a immagine di Dio; li creò maschio e femmina. Dio vide tutto quello che aveva fatto, ed ecco, era

molto buono. Fu sera, poi fu mattina: sesto giorno.–Genesi 1:26-27, 31

RAPPORTI SIGNIFICATIVI

Siamo stati creati per avere rapporti significativi.

Dio ci ha creati in maniera tale da poter avere un rapporto con gli altri esseri umani.

CIASCUNO DI NOI, PER ESSERE UNA PERSONA SANA, HA DEI BISOGNI CHE

DEVONO ESSERE SODDISFATTI.

1.Bisogni fisici: di acqua e cibo, di un rifugio e di vestiario.

2.Bisogni emotivi di: Rapporti Significativi3.Amore: avere, cioè, un rapporto significativo.4. Importanza: avere un effetto (impatto) sugli altri

Dio il SIGNORE formò l'uomo dalla polvere della terra, gli soffiò nelle narici un alito vitale e l'uomo divenne un essere vivente. Poi Dio il SIGNORE disse: «Non è bene che l'uomo sia solo; io gli farò un aiuto che sia adatto a lui». Allora Dio il SIGNORE fece cadere un profondo sonno sull'uomo, che si addormentò; prese una delle costole di lui, e richiuse la carne al posto d'essa. Dio il SIGNORE, con la costola che aveva tolta all'uomo, formò una donna e la condusse all'uomo. L'uomo disse: «Questa, finalmente, è ossa delle mie ossa e carne della mia carne. Ella sarà chiamata donna perché è stata tratta dall'uomo».

—Genesi 2:7, 18, 21-23

ADAMO ED EVA ERANO COSÌ FELICI! COSÌ SODDISFATTI!

Avevano comunione con Dio e dipendevano da Lui. Avevano un rapporto significativo con Dio. Avevano un rapporto significativo l’uno con l’altra. Amavano stare insieme e dipendevano l’uno dall’altra. Erano onesti e sinceri l’uno con l’altra. Non c’era alcuna paura!

Tutti i loro bisogni erano soddisfatti.

L'uomo disse: «Questa, finalmente, è ossa delle mie ossa e carne della mia carne. Ella sarà chiamata donna perché è stata tratta dall'uomo». Genesi 2:23

ALLORA, QUANDO ESISTE UN RAPPORTO SIGNIFICATIVO?

1.Quando entrambe le persone si accettano l’un l’altra per chi sono. Sia negli aspetti positivi che negli aspetti negativi.

2.Quando c’è apertura totale l’uno con l’altra.3.Quando entrambi sono liberi di esprimere

all’altra persona i loro più reconditi pensieri e sentimenti, sicuri che ciò che condividono col partner rimarrà assolutamente confidenziale.

4.Quando nel rapporto c’è onestà.5.Quando c’è vicinanza tra le due persone.6.Quando nel rapporto c’è un impegno l’uno

verso l’altra.

RAPPORTI INFRANTI

Cosa causa la rottura di un rapporto?

1. Aspettative irrealisticheCi aspettiamo che i rapporti interpersonali siano facili, ma essi sono fragili! Non aspettatevi la perfezione nei vostri rapporti.

2. TrascuratezzaI rapporti hanno bisogno di essere curati. Necessitano di molto impegno e molto lavoro.

3. Egoismo (Genesi 3:1-13)

Forse sei rimasto “scottato” da un rapporto. Magari ti senti solo e aspetti che gli altri ti si avvicinino. È però importante che sia tu ad avvicinarti agli

altri e ad essere un buon amico.

Cosa causa la rotturadi un rapporto?

La donna rispose: «Il serpente mi ha ingannata e io ne ho mangiato». Il serpente era il più astuto di tutti gli animali dei campi che Dio il SIGNORE aveva fatti. Esso disse alla donna: «Come! Dio vi ha detto di non mangiare da nessun albero del giardino?» 2 La donna rispose al serpente: «Del frutto degli alberi del giardino ne possiamo mangiare; 3 ma del frutto dell'albero che è in mezzo al giardino Dio ha detto: "Non ne mangiate e non lo toccate, altrimenti morirete"».

EGOISMO (“Adesso facciamo come dico io”.) 4 Il serpente disse alla donna: «No, non morirete affatto; 5 ma Dio sa che nel giorno che ne mangerete, i vostri occhi si apriranno e sarete come Dio, avendo la conoscenza del bene e del male».

ORGOGLIO (“Voglio essere come Dio”.) 6 La donna osservò che l'albero era buono per nutrirsi, che era bello da vedere e che l'albero era desiderabile per acquistare conoscenza; prese del frutto, ne mangiò e ne diede anche a suo marito, che era con lei, ed egli ne mangiò. 7 Allora si aprirono gli occhi ad entrambi e s'accorsero che erano nudi; unirono delle foglie di fico e se ne fecero delle cinture.

SENTIMENTI (Vergogna e paura) 8 Poi udirono la voce di Dio il SIGNORE, il quale camminava nel giardino sul far della sera; e l'uomo e sua moglie si nascosero dalla presenza di Dio il SIGNORE fra gli alberi del giardino. 9 Dio il SIGNORE chiamò l'uomo e gli disse: «Dove sei10 Egli rispose: «Ho udito la tua voce nel giardino e ho avuto paura, perché ero nudo, e mi sono nascosto».

PENSIERO (Ingannato e ingannante) 11 Dio disse: «Chi ti ha mostrato che eri nudo? Hai forse mangiato del frutto dell'albero, che ti avevo comandato di non mangiare?» 12 L'uomo rispose: «La donna che tu mi hai messa accanto, è lei che mi ha dato del frutto dell'albero, e io ne ho mangiato».

13 Dio il SIGNORE disse alla donna: «Perché hai fatto questo?»

COMPORTAMENTO (nascondersi e scaricare la colpa —“È colpa sua!”)

EGOISMO(Genesi 3:1-13)

1. Ira (Genesi 4:1-8) Osservate il processo nella vita di Caino:

L’amarezza è un atteggiamento negativo.

Ira e collera sono sentimenti.

I R A

L’omicidio fu il comportamento scelto da Caino.

L’ira distruggerà un rapporto

Aspettative non soddisfatte

Sentimenti feriti

Frustrazione e/o paura

Ira

A. Aspettative (legittime o meno) non soddisfatte a causa di... Una persona…

Rifiuto.Promesse non mantenute.Parole o azioni che fanno male.

Un avvenimento…Qualcosa è successo che ha interferito coi nostri piani.

Una cosa…Qualcosa che non ha portato la gioia che ci aspettavamo da essa.

B. Aspettative non soddisfatte portano a sentimenti feriti.C. Sentimenti feriti portano a loro volta a frustrazione e paura. D. Frustrazione e/o paura portano a ira.

L’ira soffocata e tenuta dentro produce auto-commiserazione e depressione.L’ira manifestata ferisce gli altri.

Sia l’una che l’altra cosa sono dannose per il rapporto.

COME SI ARRIVA ALL’IRA?

L’IRA DISTRUGGERÀ UN RAPPORTO. PER MOLTI DI NOI L’IRA È UN PROBLEMA.

Quando perdiamo il controllo della nostra ira:

Possiamo scegliere di ferire l’altra persona verbalmente o fisicamente, in modo da prendere il sopravvento.

Possiamo scegliere di ferire l’altra persona regredendo dal rapporto, in modo da proteggere noi stessi.

Entrambe queste scelte sono egoistiche.

L’ira danneggia l’altra persona.

La tua disapprovazione mina l’altro nella sua concezione di“chi” sia come persona.

L’ira sviluppa una convinzione falsa e negativa. Cominci a credere che l’altro stia cercando di rovinare il vostro rapporto

Il CriticismoLe nostre parole hanno il potere di costruire e di distruggere un rapporto.• Il criticismo distruttivo deriva in genere da una nostra frustrazione interiore. (Il non sentirci a nostro agio con noi stessi, oppure il sentirci dispiaciuti per noi stessi.)• Il criticismo distruttivo in genere si concentra sulle debolezze e sugli errori dell’altro. (Esso si basa spesso sulle nostre impressioni personali, o su dicerie sentite da altri, e non sui fatti.)

IL CRITICISMOMorte e vita sono

in potere della lingua; chi l'ama

ne mangerà i frutti.Proverbi 18:21

Le due principali forme di criticismo distruttivo sono:

Il pettegolezzo e la maldicenza – Parlare alle spalle delle persone; diffondere chiacchiere.Una critica aspra – Riprendere l’altra persona in maniera non amorevole. Le parole sono utilizzate per lacerare e ferire.

La critica in negativo può avere anche un effetto positivo:Quando la critica si basa su prove conclamate ed è portata avanti in maniera amorevole così da aiutare l’altra persona a riconoscere il proprio errore e a scegliere di attuare dei cambiamenti in positivo. Dobbiamo utilizzare le parole per edificare l’altra persona (Efesini 4:29).

La vita dovrebbe

essere facile,

vero? NO!

DESIDERIAMO FORTEMENTE DI ESSERE ACCETTATI.

Nonostante il fatto che noi abbiamo un desiderio innato di essere conosciuti, spesso non ci apriamo agli altri per paura. Temiamo un rifiuto, e per questo indossiamo una maschera.

ALCUNI PENSIERI ERRATI CHE POSSONO ESSERE PROBLEMATICI.

“Dovresti essere come me”.“Devo essere amato e accettato da tutti”.

È sufficiente l’amore e l’accettazione di Gesù, che non possono essere cambiati da nessuno (Romani 8:31).

“La vita dovrebbe essere facile” (Giovanni 16:33). “Se faccio tutto bene, tutto si risolverà al meglio”. “Devo essere perfetto. Devo fare tutto bene”.

LA PAURA DEL RIFIUTO

Vi ho detto queste cose, affinché

abbiate pace in me. Nel mondo avrete tribolazione; ma

fatevi coraggio, io ho vinto il mondo. Giovanni 16:33

La vita dovrebbe essere facile, vero? NO!

RICOSTRUIRE DEI RAPPORTI SIGNIFICATIVI

ADESSO TOCCA A NOI SCEGLIERE. Amare Dio o non amarlo. (Matteo 22:37)Amare le persone o non amarle. (Matteo 22:39)

Cosa dice il comandamento? Dice di amare Dio, e per realizzare questo è necessario amare le persone. (Matteo 22:37-39)

Perché questo è l'amore di Dio: che osserviamo i suoi comandamenti…—1 Giovanni 5:3

Gesù disse…“Se voi mi amate, osserverete i miei comandamenti…”

Giovanni 14:15

Ricostruiamo dei rapporti

infranti!

COME RICOSTRUIAMO DEI RAPPORTI INFRANTI?

Riconosciamo il bisogno di un cambiamento.

Rinnoviamo la nostra mente, il nostro pensiero (Romani 12:2). Accettiamo nuovi messaggi – quello che Dio ha da dire:

Dio è per te! (Romani 8:31-32) Tu sei perdonato! (Romani 8:33-34) Non c’è condanna! (Romani 8:1) Niente e nessuno può separarci dall’amore di Dio e di Gesù! (Romani 8:35-39) Sei amato teneramente (Efesini 5:1; Colossesi 3:12)

Cambiamo i nostri atteggiamenti. Abbiamo bisogno degli atteggiamenti di Gesù Cristo. (Filippesi 2:5-8)

Umiltà: abbandoniamo il nostro orgoglio e il nostro egoismo.Obbedienza: Dobbiamo obbedire alla parola di Dio.

Scegliamo nuovi comportamenti.

Chiediamo perdono a quelle persone che abbiamo offeso. (Matteo 5:23-24) Scegliamo di amare e di dare liberamente, senza aspettarci qualcosa in cambio. Lasciamo che Dio risani i nostri sentimenti feriti.

Scegliamo di servire.

Siamo ambasciatori di Cristo. (2 Corinzi 5:20) Seguiamo il Signore. (Matteo 20:28)

Lasciamo che Dio risani i nostri sentimenti —feriti col tempo—e allo stesso tempo mettiamo in pratica queste verità.

TRAI INSEGNAMENTO DAI FALLIMENTI E DALLE TRAGEDIE.

Quando qualcuno decide di non volere che vi sia un rapporto tra di voi, mentre tu vorresti invece che vi fosse – trascorri del tempo a rattristartene.

RICONOSCI I SENTIMENTI ED ESPRIMILI IN MANIERA

APPROPRIATA.

ALCUNE VERITÀ SUI SENTIMENTI:

1. Essi ci sono stati dati da

Dio!

3. Sono, generalmente, reazioni appropriate alle situazioni che affrontiamo.

4. Sono molto importanti all’interno di un rapporto.

Dobbiamo incrementare la nostra capacità di trattare coi sentimenti degli altri e la nostra sensibilità nel trattare coi nostri.

2. Sono solamente (appunto) sentimenti.

I SENTIMENTI VANNO BENE.

Crescendo veniamo abituati a non riconoscere e a non esprimere i nostri sentimenti, ma “sentire” va bene!

1.È benefico esprimere i nostri sentimenti.2.È dannoso non esprimere i nostri sentimenti.3.La Bibbia parla anche di sentimenti positivi.4. I sentimenti sono semplicemente energia in

movimento!

Ci sono sentimenti in noi, anche se li ignoriamo e non ne facciamo niente.

I sentimenti ci avvertono che sta succedendo qualcosa.

I sentimenti sono un segnale che è necessario fare qualcosa.

QUATTRO EMOZIONI BASILARI

COLLERA, TRISTEZZA, FELICITA’, PAURA

Ci sono quattro emozioni basilari

MA MOLTI GRADI DIVERSI.

COLLERA TRISTEZZA FELICITA’ PAURA

B TESO DISPIACIUTO FELICE TIMIDO

A COSTERNATO PERSO CONTENTO PRECARIO

S DISTURBATO MESSO MALE APPAGATO NERVOSO

S IMBRONCIATO TETRO FORTUNATO APPRENSIVO

O SCONTENTO APATICO SODDISFATTO ESITANTE

TIMIDO GRATO PREOCCUPATO

M SECCATO A DISAGIO ALLEGRO MINACCIATO

E FRUSTRATO SOLO SOLLEVATO INSICURO

D AGITATO GIU’ BENE A DISAGIO

I DISGUSTATO FERITO FIERO SGOMENTO

O STUFATO DELUSO DELIZIATO IN ANSIA

IRRITATO AFFLITTO STORDITO

A FURIOSO DISPERATO EMOZIONATO IMPAURITO

L IN EBOLLIZIONE INFELICE ESULTANTE IN PREDA AL PANICO

T ARRABBIATO DEPRESSO FELICISSIMO ATTERRITO

O LIVIDO MISERABILE BENISSIMO SPAVENTATO

NERO TERRIBILE ELETTRIZZATO TERRORIZZATO

IRATO A UN LIVELLO CRITICO

MERAVIGLIOSA-MENTE

ALLARMATO

Questo schema può aiutarti a comprendere a che livello di ciascuna emozione ti trovi tu. Per una maggiore comprensioneanteporre “Sentirsi” a ogni aggettivo

Indica la definizione che meglio si addice alla tua situazione:

Esprimerli totalmente. Esprimerli entro certi limiti. Non esprimerli (reprimerli).

COME SEI STATO EDUCATO A COMPORTARTI CON I TUOI SENTIMENTI?

In che modo i tuoi genitori mostravano o esprimevano i propri sentimenti?

ansia e paura…

Viviamo sentimenti di ansia e paura. Viviamo “conflitti esterni,” e “sentimenti

interiori di paura.” (2 Corinzi 7:5) “Scaricate su Dio tutte le vostre

preoccupazioni, poiché Gli state a cuore.” (1 Pietro 5:7)

“Non siate ansiosi (non rimanete in tale stato – non permettete che i sentimenti vi controllino) …ma in ogni cosa ... rendete manifeste le vostre richieste a Dio.” (Filippesi 4:6)

Viviamo sentimenti di angoscia o di depressione.

Gesù sperimentò questi sentimenti nel giardino di Getsemani.

“Angosciato, … turbato, … profondamente afflitto, … oppresso dalla tristezza.” (Matteo 26:37; Marco 14:33-34; Luca 22:44-45)

e angoscia e depressione

Tutti noi abbiamo dentro un profondo desiderio di avere rapporti significativi.

Ci vuole tempo per sviluppare un rapporto significativo.

Non dobbiamo tuttavia necessariamente esprimere tutti i nostri sentimenti (specialmente quelli negativi o critici).

É NORMALE AVERE DEI SENTIMENTI

Le nostre parole e i nostri comportamenti sono capaci sia di creare che di distruggere un rapporto

(Proverbi 18:21; 15:1; 12:25; 15:1; 16:24).

LA COMUNICAZIONE È COMPLICATA.“So che credi di capire quello che ho detto,

ma non sono certo che tu comprenda che quello che hai sentito non era quello che intendevo”.

I RAPPORTI SONO COMPLICATI.

Quello che intendi dire.Quello che in effetti dici.Ciò che l’altra persona sente.Quello che l’altra persona crede di

sentire.Quello che l’altra persona risponde

alle tue parole.Quello che tu credi l’altra persona

abbia risposto.

LA COMUNICAZIONE È:

La comunicazione è… complicata!

IMPARIAMO AD ASCOLTARE

Ascoltare significa…“Seguire i pensieri e i sentimenti di un'altra persona e capire cosa l’altra persona stia dicendo e cosa intenda, rifacendoci alla suo modo di pensare e di esprimersi”. (Lawyer e Katz, Capacità comunicative per il ministero.)

Il processo di ascolto è un’esperienza attiva che implica impegno. CI VUOLE FATICA!

Il processo di ascolto è… un’esperienza attiva che implica impegno!

Il vero ascolto dimostra interesse e attenzione per l’altra persona.

Quando ascoltiamo stiamo dicendo, “Ti voglio bene,” e “Tu mi interessi”.

Quando una persona si sente ben voluta e preziosa, si sviluppa un rapporto significativo.

DOBBIAMO ASCOLTARE SIA I MESSAGGI VERBALI CHE QUELLI NON VERBALI.

Bisogna accettarsi reciprocamente. Romani 15:7

Bisogna essere attenti e mostrare interesse. Romani 12:15

Dobbiamo concentrarci completamente sull’altra persona, ascoltando attentamente, “pendendogli dalle labbra”.

Perciò accoglietevi gli uni gli altri, come anche Cristo vi ha accolti per la

gloria di Dio.Romani 15:7

Guarda l’altra persona (dritto negli occhi).Stai girato verso di lei.Sii rilassato.

IL TUO LINGUAGGIO DEL CORPO PUÒ DIMOSTRARE CHE STAI DAVVERO

ASCOLTANDO.

LE PERSONE HANNO BISOGNO DI ESSERE ASCOLTATE.

Non dare una risposta o una soluzione sbrigativa a ciò che l’altra persona sta dicendo. Proverbi 18:13; Ecclesiaste 3:1, 7

Sii paziente. Tieni a freno la lingua. Ascolta fin quando capisci che cosa l’altra persona stia dicendo.Non è necessario riempire i momenti di silenzio. Un vero ascoltatore ascolta anche i momenti di silenzio in cui l’altra persona si sforza di esprimere un sentimento o si ferma per considerare un pensiero.È importante, prima di rispondere, dare tempo alle persone perché possano esprimere i propri sentimenti e le proprie preoccupazioni.

le persone hanno bisogno di essere ascoltate.

ASCOLTO RIFLESSIVOL’ascolto riflessivo è un processo

attraverso il quale si riporta all’altra persona ciò che ella sta dicendo.

Dimostra che stiamo davvero ascoltando. (Proverbi 20:5)Ripetendo i sentimenti, aiuti l’altra persona a vedere cosa sta succedendo dentro di sé. Come risultato questa riesce spesso a vedersi in maniera diversa. Questo potrebbe aiutarla a parlare su un livello emotivo, piuttosto che basandosi solamente sulla ragione, sugli atteggiamenti o sui fatti conclamati.

Fai domande riguardo a ciò che sta dicendo, fino a capire davvero quello che cerca di esprimere.

Dobbiamo ascoltare più che parlare. (Giacomo 1:9)

I disegni del cuore dell'uomo sono acque profonde, ma l'uomo intelligente saprà

attingervi.

—Proverbi 20:5

Sappiate questo, fratelli miei carissimi: che ogni

uomo sia pronto ad ascoltare, lento a parlare,

lento all'ira.—Giacomo 1:19

Fai coppia con qualcuno che non conosci molto bene. Uno di voi sarà il Numero 1, l’altro il Numero 2. Scegli adesso.

Numero 1: Parla al tuo partner di qualcuno che è importante nella tua vita, e dì “perché” questa persona è importante per te.

Numero 2: Sii un ascoltatore riflessivo.Avete 3 minuti . . .VIA!

Numero 2: Dì al tuo partner cosa gli hai sentito dire.3 minuti . . .VIA!E adesso al contrario.

Numero 2: Parla al tuo partner di qualcuno che è importante nella tua vita, e dì “perché” questa persona è importante per te.Numero 1: Sii un ascoltatore riflessivo.3 minuti . . .VIA!

Numero 2: Dì al tuo partner cosa gli hai sentito dire.3 minuti . . .VIA!

ESERCIZIO #2

E PER QUANTO RIGUARDA L’IRA?

•Ricorda che l’ira è solamente un sentimento!

La Bibbia non dice, “Non vi adirate” (Efesini 4:26).

•I sentimenti d’ira possono essere positivi.

Via da voi ogni amarezza, ogni cruccio e ira e

clamore e parola offensiva con ogni sorta

di cattiveria!—Efesini 4:31

Adiratevi e non peccate; il sole non tramonti sopra la vostra ira.—Efesini 4:26

IDENTIFICAZIONE D’UN SENTIMENTO D’IRA.

Possiamo utilizzare i sentimenti d’ira per comprendere perché siamo adirati.

Una volta compreso cosa ci porta all’ira possiamo occuparcene.

I sentimenti d’ira potrebbero avere origine da:•Ansia•Dolore•Gelosia•Imbarazzo•Preoccupazione•Delusione•Colpevolezza•Frustrazione•Paura•Tristezza•Vergogna

(Esamina le possibili origini dell’ira nella barra a fianco.)

Dobbiamo chiederci: “Perché sono adirato?”Le cose sono andate diversamente da come volevo io? Non è successo quello che mi aspettavo? Sono stato trattato male?

Queste cose potrebbero mostrarci che siamo egoisti – “Come voglio io”, “prima i miei bisogni”, ecc. Se è così, dobbiamo ammettere il nostro ego-centrismo.

Una volta compreso cosa ci rende adirati possiamo occuparcene.

POSSIAMO OCCUPARCI DEI NOSTRI SENTIMENTI D’IRA IN QUATTRO MODI:

Possiamo reprimerli - C’è chi ignora l’ira.

Possiamo sopprimerli - C’è chi nasconde l’ira, accumulandola all’interno di se stesso.

Possiamo esprimerli - C’è chi dimostra immediatamente l’ira, esplodendo.

Possiamo confessarli - C’è chi prende il controllo dei sentimenti.

REPRESSIONEL’ira è un male se, quando siamo adirati,

facciamo finta che non sia così.

• Talvolta, come credenti, potremmo credere che l’ira sia sbagliata, e potremmo ignorare il fatto che siamo adirati.

• Questo è male perché non ci occupiamo mai della ragione per cui siamo adirati. L’ira è sempre presente, nascosta dentro, pronta ad esplodere.

SOPPRESSIONEL’ira è un male quando la scarichiamo

su noi stessi, tenendocela dentro.

• Ci farà sentire depressi e/o ansiosi.

• Molte malattie fisiche sono causate dalla nostra frustrazione interiore.

ESPRESSIONEL’ira è dannosa quando la mettiamo in atto.

(Efesini 4:31) •Atti di violenza fisica – “risse”.•Parole che tagliano e feriscono –“maldicenza”•Meschinità e crudeltà – “malignità”.

Non dobbiamo permettere che i nostri sentimenti d’ira controllino le nostre azioni

e le nostre scelte. (Efesini 4:26)

CONFESSIONE• L’ira può essere controllata se ammettiamo

che siamo adirati.Quando comprendiamo perché ci sentiamo

adirati, possiamo analizzare i modi per occuparcene.• Dobbiamo prenderci le responsabilità della

nostra ira.Nessun altro può farci mettere in atto la nostra

ira – siamo solo ed esclusivamente noi a stabilire le nostre azioni.

• Non dobbiamo permettere che i nostri sentimenti d’ira controllino le nostre azioni e

le nostre scelte.“Se vi adirate, non peccate” (Efesini 4:26).

L’IRA NEI NOSTRI CUORI.

L’ira è dannosa se la teniamo chiusa nel nostro cuore.

DESIDERIAMO incolpare altri così da non doverci assumere la responsabilità per le nostre azioni. Io sono responsabile al 100% dei miei sentimenti. Non posso incolpare qualcuno o qualcos’altro per come mi sento. Le mie scelte determinano le mie emozioni.

POSSIAMO MANTENERE L’IRA ACCESA NEL NOSTRO CUORE.

• Rimuginare sull’evento che ha causato i nostri sentimenti di ira può portarci al peccato (Matteo 15:19).

• L’amarezza è un atteggiamento malvagio del cuore (Efesini 4:31). • “L’amore…non addebita il male” (1 Corinzi 13:5).

• Non lasciare che l’ira duri nel tempo (Efesini 4:26).

Non manteniamo l’ira

accesa nel nostro cuore

Poiché dal cuore vengono pensieri malvagi, omicidi,

adultèri, fornicazioni, furti, false

testimonianze, diffamazioni.

—Matteo 15:19

COMPRENDERE IL CONFLITTO

Viviamo in un mondo imperfetto con persone

imperfette.

Tutti siamo egoisti e desideriamo per natura che le cose vadano a modo nostro!

IL CONFLITTO È NORMALE.

NEL CONFLITTO CI SONO VARIE “STRATEGIE”

RitirarsiScegliere di non partecipare.Ritirarsi dal conflitto.

Vincere“Deve andare come dico io! Io ho ragione!”

Arrendersi“Non importa cosa possa pensare io.”

Essere passivi.

ESERCIZIO #3

QUAL’È LA TUA STRATEGIA NEL RISOLVERE UN CONFLITTO(contrassegna “Ritirarsi”, “Vincere”, “Arrendersi”, “Venire a

compromessi”, o “Risolvere” nello schema qui sotto)?

Venire a compromessiFare compromessi, infrangendo i

propri principi e le proprie convinzioni.

Risolvere Scegliere di amare, impegnandosi

nel processo.Ci è ordinato di amarci gli uni

gli altri.Forse dovremo essere d’accordo

che non siamo d’accordo.

DA DOVE VIENE LA STRATEGIA CHE TI VIENE PIÙ NATURALE?

1. Dall’istinto?2. Dalla tua educazione?3. Da ciò che hai visto o

sentito?4. Dalla tua personalità

Alcuni conflitti possono essere risolti facilmente.

• Se abbiamo offeso qualcuno, dobbiamo confessare, chiedere perdono e cambiare (Matteo5:23-24).

Altri conflitti possono necessitare di un confronto

diretto

• Alcuni di noi preferiscono evitare il conflitto (vedi la barra a fianco), ma a volte è necessario.

RISOLVERE IL CONFLITTO.

Perché alcuni di noi preferiscono

evitare il conflitto?1. Temono di essere

in errore.2. Temono di essere

“sconfitti”.3. Temono di essere

respinti.4. Temono ciò che gli

altri potrebbero pensare.

5. Temono di perdere il rapporto.

Il combattimento di 10 minuti1.Regolate un timer perché suoni tra 5 minuti.2.Comincia uno. Dì all’altra persona cosa ti

turba. L’altra persona ascolta e prende appunti su quello che ti sente dire, ma non può assolutamente rispondere durante questi 5 minuti.

3.Alla fine dei 5 minuti, scambiarsi i ruoli.4.Ripetere i punti 1 e 2 con i ruoli invertiti.5.Continuare il processo fino a che entrambe

le persone si sentono ascoltate e ben comprese.

IL SEGUENTE ESERCIZIO POTREBBE AIUTARE A RISOLVERE DEI CONFLITTI.

Scopo : Imparare ad ascoltare e a sentire i sentimenti dell’altro; imparare a non stare sulla difensiva.

ESPRIMERE IL DOLORE ALLA PERSONA CHE TI HA OFFESO

Trova un posto dove non sarete disturbati.

Esprimi il tuo dolore, non la tua ira, alla persona che ti ha offeso.

Non attaccare la persona. La questione è ciò che questa ha detto o fatto, non chi ella sia. Rimani sull’argomento dell’offesa. Non tirare in ballo altre questioni o cose dal passato.

Utilizza frasi in prima

persona, non in seconda persona.

(Vedi la barra a fianco per

degli esempi).

PER LA PERSONA CHE SI È SENTITA OFFESA:

Usa frasi in prima persona (Io), anziché dolorose accuse in seconda

persona (Tu):

“IO ho sentito che (IO) non venivo ascoltato quando stavamo parlando l’altro giorno.” “TU non mi stavi ascoltando!”

“IO mi sono sentito giudicato e questo mi ha ferito .” “TU mi stavi giudicando!”

“(IO) Sento di doverti esprimere come mi sono sentito (IO), affinché non ci sia alcun cattivo sentimento tra noi.”“TU mi hai fatto male!”

Ascolta con attenzione.

Non stare sulla difensiva e non utilizzare delle scuse. Ricorda, l’altra persona sta semplicemente esprimendo come si è sentita per ciò che è stato detto o fatto.

Fai domande fino a comprendere davvero quale sia stata l’offesa e come essa abbia ferito l’altra persona.

Lascia che la persona offesa parli fino a quando ha espresso del tutto i propri sentimenti.

Chiedi perdono per la tua parte nell’offesa. Questo rende possibile una riconciliazione del rapporto.

PER LA PERSONA CHE HA OFFESO:

Se la situazione si surriscalda, fate una pausa, ma specificate una data in

cui continuare a lavorare sul problema.

Ricordate, non deve esserci un vincitore.

Il rapporto è più importante di qualunque problema o dell’avere

ragione.

IL PERDONOPerdonare le cose passate

(coloro che ci hanno feriti quando stavamo crescendo).

Dobbiamo comprendere come le loro parole e le loro azioni hanno influenzato:

•Il nostro pensiero•I nostri sentimenti•Il bisogno che abbiamo nel cuore di sentirci amati e importanti •I nostri atteggiamenti•Le nostre scelte comportamentali

Soddisfare i propri bisogniProteggersi da altro dolore

Esempio di vita: Il passato di Rosemary e come esso ha influenzato la sua vita

PERDONARE LE PERSONE E RICOSTRUIRE I RAPPORTI

• Dio esige che noi perdoniamo (Efesini 4:31- 32; Marco 11:25).• Dio ha dato l’esempio (Efesini 4:32).Egli ci ha perdonati affinché potessimo tornare ad avere un rapporto significativo con Lui.

Perdoniamo le persone e ricostruiamo i rapporti!

Adesso la scelta è nostra: Amare o non amare.

Il perdono è un azione volontaria.Possiamo scegliere di perdonare, che ci sia dettato dai sentimenti o meno.

Per perdonare sinceramente dobbiamo occuparci del dolore.

Talvolta pur avendo perdonato, dobbiamo anche confrontarci direttamente con l’altra

persona (Dicendo la verità nell’amore – Efesini 4:15).

Ci confrontiamo con l’altra persona…

• Affinché ella diventi cosciente del modo in cui le sue azioni ci hanno feriti.• Per darle l’opportunità di cambiare quel suo comportamento che reca dolore.

Ci costa di più non perdonare che perdonare.

Dobbiamo lasciare perdere alcune cose.

Noi scegliamo di perdonare per essere obbedienti a Dio.Noi scegliamo di perdonare

per mettere fine al dolore. Noi scegliamo di perdonare

per essere liberati.

Non siamo liberi fin quando non scegliamo di perdonare.

RIASSUNTO CONCLUSIVO PREPARATI! (EFESINI 6:13-18)

1.Prenditi sempre cura del tuo rapporto con Dio.2.Tieni “i conti corti” con le altre persone.3.Trattatevi gli uni gli altri con amore. • Altri ci stanno osservando.• Non demolire qualcuno di fronte agli altri. • Non essere critico. Utilizza le parole per edificare

(Efesini 4:29).• Non prendere in giro gli altri.• Non sparlare degli altri.• Non correggere gli altri su dettagli trascurabili.• Non interrompere gli altri.• Quando sbagli davanti agli altri, ammettilo!

E poi chiedi perdono.

• Ascolta in modo riflessivo. • Utilizza le frasi in prima persona.• Non attaccare l’altra persona.• Ecc.

4 - Sviluppa le tue capacità atte a mantenere vivo un rapporto significativo.

Sviluppiamo le nostre capacità atte a mantenere vivi i rapporti significativi

5 - Combattete il nemico, non vi combattete reciprocamente.Chi è il nemico?

Satana si impegna a distruggere i tuoi rapporti perché questo influenzerebbe negativamente tante persone. Ricorda che tuo marito, tua moglie, i tuoi figli, i tuoi amici, i tuoi colleghi, ecc. non sono i nemici; Satana è il nemico!

Prega:Quando preghi per una situazione, ciò ti

aiuta a vederla in prospettiva. Se uno di voi si ricorda di proporre di pregare per una situazione, questo aiuta a riportare la calma.

Non lasciare che Satana ti privi della tua gioia.

Ricorda che Dio si serve di persone

imperfette.Non sempre

facciamo tutto bene, ma questo non limita

Dio.(1 Corinzi 1:26-31)

I TUOI MESSAGGI DI VITA.