HIPERTENSITIM KKN PPM UGM UNIT JTG 47

DESA SUMBEREJO, KECAMATAN NGABLAK

KABUPATEN MAGELANG

UNIVERSITAS GADJAH MADAYOGYAKARTA

APA ITU HIPERTENSI ???

Hipertensi disebut juga = TEKANAN DARAH TINGGI

BP Classification SBP mmHgATAS

DBP mmHgBAWAH

Lifestyle Modification

Drug Therapy

Normal <120 and <80 Encourage No

Prehypertension 120-139 or 80-89 Yes No

Stage 1 Hypertension 140-159 or 90-99 Yes Single

Agent

Stage 2 Hypertension ≥ 160 or ≥ 100 Yes Combo

140 / 90

APA AKIBAT HIPERTENSI ???

OTAK

MATA

DARAH

GINJAL

JANTUNG

seumur hidup

APA FAKTOR RISIKO HIPERTENSI ???

TIDAK BISA DIUBAH

GENETIK USIA TUA`

APA FAKTOR RISIKO HIPERTENSI ???

BISA DIUBAH

ROKOK GARAM SANTAN ALKOHOL

KEGEMUKAN MALAS OLAHRAGA

APA TANDA & GEJALA HIPERTENSI ?

Tekanan darah > 140 / 90

Sakit kepala dan pusing

Berat di tengkuk

Mimisan

Sulit tidur

Lemah dan lelah

Mata berkunang-kunang

MAKANAN YANG HARUS DIBATASI

Makanan dengan kadar LEMAK JENUH tinggi

Makanan dengan kadar GARAM tinggi

Makanan kemasan dengan KALENG

Makanan yang menggunakan banyak PENGAWET

Makanan yang mengandung kadar KOLESTEROL tinggi

Makanan dan minuman yang mengandung ALKOHOL

BAGAIMANA MENCEGAH HIPERTENSI ?

1 Pola hidup sehat

2 Menjauhi faktor-faktor yang bisa diubah

3 Kontrol tekanan darah secara teratur

4 Olahraga teratur

5 Patuh minum obat

6 Menghindari stress

nyahkan rokok

POLA HIDUP SEHAT

eimbangkan gizisE

H

A

T

indari streswasi tekanan daraheratur olahraga

Terima kasih