SMART Célok

Kivonat a Lemma Coaching coach képzés jegyzetéből2015, Készítette: Wiesner Edit

SMART Célok(coaching ülésben és házi feladatnak is használható)

Nem azonos a coaching folyamatok célkitűzésével! – Kedves coach kollégám – csak akkor akarjSMART célokra szerződni az ügyfeleddel, ha valóban vállalod, hogy a lenti kérdéseken viszed végig! Amásutt olvasható SMART célkitűzés csak az ülés végén használható)

Az eszköz céljaJól körüljárva lehet coaching folyamatcélhoz vezető technika, azonban elsősorban a rövid távú,cselekvésorientált célok megfogalmazására alkalmas. Nem vizualizálás, nem álmodozás, hanemtervezési folyamat első lépéseként használható. Ezért a coaching folyamatokban a konkréttevékenység és vállalások megfogalmazására jó.

Felvezető kérdésekMi az, ami most első feladatodként, tervedként megfogalmaznál?

Hogyan használjukMindenképpen a különböző céllal futó coaching ülések második felében, az eredmények, légkörmegszilárdítására, hogy konkrét cselekvés legyen a terméke az együttműködésnek.

SMART célok – okos célok vagy magyarított verzióban KEMÉNY célok meghatározotttulajdonságokkal rendelkeznek:

S (simple/specific) = konkrét, specifikus végeredményt rögzítenek

M (measurable) = mérhető, ellenőrizhető

A (attractiv) = fontos, jelentős, értelmes

R (realistic) = elérhető

T (timed) = időzített

Coaching kérdésekS - Mi a konkrét a célod? Hogyan tudnád röviden megfogalmazni? Jól körvonalazott, megfoghatóvégeredményként mit várnál?

M – Coaching célhoz: Honnan fogod tudni, hogy elérted a célodat? Mi lesz más? Te miben leszelmás? Cselekvési célhoz: mi mennyi? hány?

A – Számodra fontos ez a cél? Mit adna ez neked? Ki lehetnél, ha eléred ezt a célt? Vonzó annyira,hogy ne csak rövid, hanem hosszabb távra is vállalj érte feladatokat, változásokat?

R – Ha mostani körülményeid mellett még nem is, mégis látod esélyét, hogy változtatások sorávalelérjed ezt a célt? és azt ami ebből neked igazán fontos?

T – Mennyi időt szentelsz ennek a célnak? Meddig vagy hajlandó kitartani a változtatások mellett? Miaz az elmozdulás az életedben, amit ha a coaching kapcsán eredményként érzékelsz, akkor annakhatására hajlandó lennél hosszabbítani?

Megjegyzés: a vizualizációkhoz kapcsolódóan jelen időben és valóban legkonkrétabb (Ft, kg, stb)végtermékkel és konkrét dátummal (márc. 15-ig) megfogalmazott célokról én a coaching folyamatszempontjából nem tartok sokat. Úgy gondolom, hogy a coaching célok célja, hogy elindítsa azügyfelünket. Coaching feladat még, hogy benne tartsuk a változtatási folyamatában, amíg meg nemszilárdulnak a kapcsolódó szokásai, meg nem tanulja a változás irányú működést és életvitelt. Eddigtart, ill. eddig hatékony a coaching együttműködés.

Mik lehetnek a céljaid a

a. Karrier/vállalkozásb. Anyagiak és bőségc. Család és barátokd. Élmények, pihenés és szórakozáse. Egészség és sportf. Szerelmi életg. Személyes és spirituális fejlődésh. Környezet területén?

Mit tudsz még a változási folyamat megkezdése előtt tenni azért, hogy ezekhez a célokhoz közelebbkerülj?

Ez a könyv Wiesner Edit mester coach coach képzéséhez kapcsolódik.

Edit 2006-ben tett először Coaching jegyzet címmel hallgatóinak tanulási segédletet közzé, azóta azeszközgyűjtemény és leírások csak tovább bővültek – ebből ízelítő ez a most már az öncoachingra ésmáshol végzett coachoknak is az alkalmazásra részletes útmutatást adó részlet is.

Edit a 2005-ben első csoportját tartó Lemma Coachingiskola alapítója és oktatója. Közgazdászként Bécsbenvégzett, majd vezetőként, ügyvezetőként elsősorbanvállalkozásfejlesztési és változáskezelési készségeirealapozva dolgozott a vállalati életben. Ezekre atapasztalataira alapozva kezdett el coachként dolgozni2002-ben. Később a vezetőfejlesztésben elismeréstvezetői kompetencia profil készítőként és komplexértékelő és fejlesztő központi folyamatok tervezésével ésbonyolításával szerzett. Megoldásorientált executive ésbusiness coachként azonban nem volt elégedett,felvállalva az ügyfelet komolyabb szinten fejlesztőcoachingot és annak változatos és kreatívan alkalmazhatóeszköztárát - tréning módszertant, NLP-t,Tranzakcióanalízis, Rendszerállítást, Családterápiát,Addiktológiát, Hipnoterápiát, Provokatív megoldásorientált módszertanokat, Mediációt, stb. tanult –mára már ezekre a tanulmányokra alapozva viszi coaching praxisát és az akkreditált 100 órás fejlesztőcoach képzést is.

További részletek az aktuális képzési csoportokról: http://www.lemma-coaching.hu/coach-kepzes

A Lemma Coaching iskola alumni egyesülete a hazai legnagyobb taglétszámú coaching szakmaiszervezet a CoachOK Szakmai Szövetség. A Lemma Coaching végzősei a hazai aktív coachok - azországos minősített coaching névsorában is szereplő legerősebb csapat.