Spor ve Sağlık

FATİH DERVENT

Sağlık

  Bireyin fiziksel, sosyal ve ruhsal

yönden tam bir iyilik durumunda

olması, vücut esenliği, esenlik,

sıhhat…

Spor Hekimliği

Egzersiz, antrenman, hareketsizliğin ve sporun

sağlıklı ve hastalıklı bireyler üzerindeki

etkilerini inceleyen önlem, tedavi ve

rehabilitasyon konularında spor yapan her

yaştaki bireylere yardımcı olacak çalışmalar

üreten teorik ve uygulamalı tıp…

Sporcu Sağlığının Etkinlik Alanları

1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı Spor Hekimliği Sporun organizma üzerine etkileri, Hereketsizliğin organizma üzerine

etkileri

1. Araştırıcı Sporcu Sağlığı Spor Hekimliği Kardiyovasküler sistem Duruş ve hareket sistemi Metobolik sistem Sinir sistemi

2. Koruyucu Sporcu Sağlığı

Kitle sporuYaşlılar ve sporSağlık eğitimiOkul sporu

3. Destekleyici Sporcu Sağlığı – Yüksek Verim Sporu

Antrenman yönlendirmesi – verim tanısıTakım doktorluğu,DopingKadın ve verim sporu

4. Tedavi Edici Sporcu SağlığıRehabillitasyon

Spor yaralanmalarında ilk yardımYaralanmaların önlenmesiFizyoterapiEngellilerde spor

Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik Etkileri

Kardiyovasküler etkilerKalp atım sayısının azalmasıKalp atım hacminin (stroke volume)

artması Oksijen alım ve taşıma kapasitesinin

artması

Fiziksel Etkinliklerin Fizyolojik Etkileri

Kalp kasının hipertirofisiKalp kasının kasılma niteliğinde artışDiyastolik kan basıncının azalmasıKas hücresinde miyoglobinlerin artışıBüyüme hormonunun artmasıKemik bileşeminin iyileşmesi...

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

1. Fiziksel aktivite yetersizliği, dünya üzerinde gerçekleşen ölümlere neden olan faktörlerin oluşmasında 4. sırada…

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

2. Düzenli egzersiz sağlıklı bir vücuda sahip olmanın ve bunu korumada önemli bir etkiye sahip

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

3. Fiziksel aktiviteyi spor ile özdeşleştirmemeliyiz.

Dans, yürüyüş, bahçe işleri de insanı hareketli kılabilir.

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

4. Orta yoğunlukta ve şiddetteki egzersizler sağlık yönünden katkıları getirir. Bu oran kişiden kişiye, yaşa, cinsiyete göre farklılık gösterir.

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

5. 5 – 17 yaşındaki kişiler fiziksel aktiviteye günde en az 60 dakika ayırmalıdırlar.

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

6. 18 – 64 yaşları arasındaki bireyler haftada en az 150 dakika fiziksel aktiviteye ayırmalıdırlar.

Fiziksel Aktivite Hakkında Gerçekler

7. 65 yaş üzerindeki kişiler de durumları izin verdiği sürece fiziksel etkinliklere katılmalıdırlar.

Obezite

Beden kitle indeksi 30.0 üzerinde olanlar

obez olarak kabul edilirler.

2008 verilerine göre dünya üzerinde şu an

1.4 milyar insan aşırı kilolu, bu sayının

2015’de 2 milyara çıkması bekleniyor.

Obezite

Dünya üzerinde 5

yaşın altında 42

milyon obez çocuk

bulunuyor.

Hareketsizlik ve Obezite

Çocukluk dönemindeki

obezite çoğunlukla

yetişkinlik döneminde

de sürmektedir.

Hareketsizlik ve Obezite

Hareket yetersizliğine

bağlı obezite; diabet,

kanser, psiko-sosyal

problemler, kalp-damar

hastalıkları gibi birçok

hastalığın temel nedeni

olmakta.

Hareketsizlik ve Obezite

Her yıl en az 1.9 milyon insan, hareket

yetersizliğinin bir sonucu olarak hayatını

kaybetmektedir.

2005 yılında, 35 milyondan fazla insan

önlenebilir hastalıklar nedeniyle öldü ki bu

tüm ölümlerin %60’ını oluşturuyordu.