Alex Kobzar

¿Què és el Street Workout?

Característiques

S’utilitza el propi pes com a eina d’exercici.

No hi ha límits.

Ho pot practicar qualsevol, no hi ha distincions entre sexe, raça, edat o religió.

Es gratuït i a l’aire lliure ja que es realitza en qualsevol parc amb barres o instal·lacions que permetin practicar-ho.

Es saludable per al cos ja que es un esport complet.

Més Sociabilitat.

No hi ha excuses d’edat

No hi ha excuses d’edat

Inicis

Va sorgir als EE.UU. als barris de Brooklyn i a l’ antiga Unió Soviètica.

Street Workout a Espanya

Va sorgir fa poc a Espanya, el 2010 amb la creació del grup BarBarrio a Madrid.

Street Workout a Espanya

Èxits del Street Workout Espanyol

Dosel va quedar en tercer lloc en la modalitat d’estil lliure l’any 2011 i Anke va obtenir el primer lloc de muscle ups al campionat del món l’any 2012.

Actual campió D’Espanya

Sergio Ordoñez de Torres

SPARTANS TOLETVM

Va néixer el desembre de 2013 quan en els parcs de Toledo un petit grup de joves es van reunir.

SPARTANS TOLETVM

Un dels principals objectius de Spartans Toletvm és ensenyar els beneficis del Street Workout a les futures generacions i ajudar als més joves a tenir uns hàbits de vida més saludables.

Un altre dels seus objectius és potenciar la seva col·laboració amb Down Toledo qui preparen les seves equipacions que venen com a única font d'ingressos per a l'associació.

SPARTANS TOLETVM

SPARTANS TOLETVM

Spartans Toletvm va celebrar la seva primera competició anual de street workout a la qual van assistir al voltant de cent persones l’any 2013.

SPARTANS BARZ

Spartans Barz és un grup esportiu Federat a nivell internacional de l'Street Workout amb seu a Calafell, un poble de la zona costanera de Tarragona, fundat el 2012.

SPARTANS BARZ

Han organitzat 2 campionats anuals de Street Workout.

SPARTANS BARZ - 1er campionat

SPARTANS BARZ – 2n campionat

SPARTANS BARZ

Gràcies a les instal·lacions que hi ha ubicades a Calafell el Street Workout està donant una imatge positiva i cada vegada té més joves que el practiquen.

SPARTANS BARZ

SPARTANS BARZ QUEDADES

SPARTANS BARZ VNG

Spartans Barz VNG va néixer el Setembre de l’any 2013. És una petita delegació de Spartans Barz.

SPARTANS BARZ VNG

Actual campió del món

Eryc Ramiro Ortiz

Llegendes del Street Workout

Anton Abasov

Hannibal For King

Frank Medrano

Denis Minin

Denis Minin

Denis Minin

Canvis físics gràcies al Street Workout

Canvis físics gràcies al Street Workout

Exercicis bàsics del Street Workout

Dominades

Exercicis bàsics del Street Workout

Flexions

Exercicis bàsics del Street Workout

Abdominals

Exercicis bàsics del Street Workout

Squats

STREET WORKOUT VS GYM

STREET WORKOUT VS GYM

La meva pregunta al començament del treball era que si es pot agafar la mateixa massa muscular amb aquests exercicis bàsics del Street Workout com si estiguessis entrenant en un gimnàs amb peses?

Després de varis estudis i entrevistes a persones que entenen del tema he arribat a una conclusió i es que sí, sí que es pot però es necessari més sacrifici i temps per a desenvolupar els músculs igual com si estiguessis entrenant en un gimnàs. És pot dir que el gimnàs es més fàcil que el Street Workout.

SPARTANS BARZ VNG VIDEO

GRÀCIES PER LA SEVA ATENCIÓ!