Saúde OcupacionalStress

O que é stress?

O stress é uma reação do organismo, contra agentes físicos ou psicológicos, quando a pessoa se confronta com uma situação que, a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou mesmo que a faça feliz. Este tipo de transtorno geralmente se dá em função de muita carga de trabalho, profissionais que sofrem muita pressão, que lidam com serviços de assistência, e em especial contato direto com outras pessoas.

Causa transtornos psicológicos: falta de vontade de fazer as coisas etc, até manifestações físicas mais sérias como: úlceras, infarto, câncer e mesmo manifestações mentais como tentativa de suicídio.

PRESSÕES

O acúmulo de pressões afeta o sistema de imunidade da pessoa, diminuindo sua resistência.

As mudanças na vida de uma pessoa, positivas ou negativas – mesmo uma promoção desejada, pode causar stress.

Os problemas emocionais incluem:

Alcoolismo Tabagismo

Uso de drogasdepressão e doenças psicóticas

Riscos de acidenteno trabalho

As reações do organismo estão relacionadas a fatores econômicos e sociais, como:Conflito com superiores, subordinados, insatisfação no trabalho, falta de perspectiva e rotatividade dos empregados.

EFEITOS PSICOLÓGICOS DO STRESS• 1. ANSIEDADE GENERALIZADA

Todos passamos ansiedade no dia-a-dia.Funciona como um alarme para fazer a pessoa se concentrar.

A ansiedade torna-se um problema quando fica intensa, interferindo no trabalho e na vida pessoal.

2. PREOCUPAÇÃO A preocupação é algo saudável,

pois antecipa situações de perigo ou nos prepara para um desafio.

Preocupar-se é positivo quando ajuda a resolver problemas.

É inútil quando se torna um pião: sem chegar a lugar algum.

3. RAIVA A raiva provoca doenças de

nível físico e mental.A raiva causa uma constante atividade do sistema nervoso e cardiovascular. A pessoa deve se condicionar ao autocontrole.Fazer exercícios ou tarefas que exijam esforço físico.

PRINCIPAIS CAUSAS DO STRESS

• 1. Baixa resistência à frustração – pessoa que se aborrece fácil.

• 2. Ameaças constantes – pessoas que são intimidadas, geram atitudes de recuo e afastamento.

• 3. Competitividade – pretender uma coisa simultaneamente com outra pessoa.

• 4. Falta de tempo para si – Aquele indivíduo que não consegue se organizar, se programar.

• 5. Ansiedade constante de perigo.

• 6. Baixa auto-estima – pessoas que não se gostam, não se valorizam.

FASES DO STRESS1ª Fase - Fase de Alarme.

O organismo entra em alerta para se proteger do perigo e dá prioridade aos órgãos de defesa, ataque ou fuga.

Reações desenvolvidas nesta fase são:

Dilatação das pupilas Palpitação Aumento da Pressão e maior fluxo de oxigênio

Aumento da velocidade de coagulação.

Fígado libera o açúcar para ser usado pelos músculos

Tensão muscular Boca seca

• Caso o indivíduo consiga lidar com o estímulo estressor, eliminando ou aprendendo a lidar, o organismo volta a sua situação de equilíbrio interno (homeostase).

• Mas se o estresse persistir ele evolui para as outras fases do processo.

FASE DE RESISTÊNCIA2ª Fase - Fase de Resistência

Persiste o desgaste para manutenção do estado de alerta.

O organismo continua gastando energia rapidamente, acrescentando ao seu quadro de “Estresse contínuo”.

O organismo continua buscando saída,Esse desgaste traz as consequências:

Infecções sensação de desgaste e cansaço

lapsos de memória Redução da sexualidade

queda na produção de espermatozoides

desequilíbrio ou supressão do ciclo menstrual; falha na ovulação

abortos espontâneos Dificuldades na amamentação

FASE DE EXAUSTÃO3ª Fase - Exaustão ou esgotamento

Há uma queda na imunidade e o surgimento da maioria das doenças, por exemplo:

dores vagas taquicardia

alergias caspa seborreia

herpes distúrbios gastrointestinais(úlcera, gastrite, diarreia, náuseas)

hipertensão

problemas respiratórios(asma, rinite, tuberculose pulmonar)

alteração de peso perda de dentes

bruxismo

alterações no sono(insônia, pesadelos, sono em excesso)

Depressão, ansiedade,fobias, hiperatividade, hipervigilância

Dificuldade de aprendizagem, lapsos de memória, dificuldade de concentração

• Algumas vezes diante de uma situação muito intensa ou extrema para a pessoa, ela desenvolve um quadro denominado “Estresse Agudo”, onde o organismo mostra-se incapaz de lidar com os estímulos e tem reações que geralmente o afastam da realidade.

O "Estresse Agudo" se caracteriza por:

• atordoamento inicial;• estreitamento do campo de consciência;• diminuição da atenção;• incapacidade de compreender estímulos;• desorientação;• retraimento da situação circundante (estupor dissociativo);• agitação e hiperatividade;• sinais autonômicos de ansiedade de Pânico;• amnésia parcial ou completa para o episódio.

FIM