subaru総合スポーツセンター 4 ~6 · 2020-03-13 · 2020年度 第1期...
TRANSCRIPT
多目的体育室
多目的体育室
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11:00~11:30水中
ウォーキング
9:30~10:30
ジュニアバレエ
(幼児① 4歳~)
9:30~10:30
親子相撲4歳~
小学2年生
9:30~10:30
ヨ ガ ❶
9:30~10:30
初めてヨガ
10:50~11:40
ファイティングコア
10:35~11:35
ジュニアバレエ
(幼児② 4歳~)
13:15~14:15
ジュニアバレエ
(幼児③ 4歳~)
14:20~15:20
ジュニアバレエ(小中学生)
15:40~16:40
成人バレエ
12:00~13:00
ZUMBA
10:50~11:50
ZUMBA
9:30~10:30
ピラティス
9:30~10:30
ピラティスヨガ
9:40~10:40
ヨ ガ ❶
9:40~10:40
ヨ ガ ❶
10:50~11:40
腰痛予防体操
9:40~10:40
スムースモーション①
18:45~19:45
スムースモーション②
10:50~11:40
ステップエクササイズ
10:50~11:40
エアロビクス
11:50~12:40
初心者フィットネス
12:50~13:20スモールボールFUN
10:50~11:50
初中級ステップ
9:30~10:30
健康体操
13:45~14:45
ヨ ガ ❶
9:40~10:40
ZUMBA
10:50~11:40
エアロビクス
12:10~13:10
ファイトアタックBEAT①
14:10~14:50簡単
ストレッチ
12:10~13:10
バレトン❶バレエ要素中心
13:20~14:20
バレトン❷フィットネス&バレエ&ヨガ
12:30~13:30
ピラティス
13:45~14:45
初心者HIPHOP
18:50~19:30
美プロジェクト
20:00~21:00
ZUMBA
13:10~14:10
太極拳❶少し慣れた方向けクラス
14:20~15:20
太極拳❷ゆっくり進めていくクラス
19:00~20:00
スムースモーション
20:10~21:00初心者 フィットネス
11:00~12:00
親子体操歩行可能な
3歳までのお子様
9:30~10:30
10:40~11:40
12:15~13:15
ピラティス
15:30~16:30
スムースモーション
16:45~17:45
ファイトアタックBEAT
14:20~15:10
ステップエクササイズ
13:30~14:00
BOOST core
13:30~14:00BOOSTcore
12:50~13:20
コアヒーリング
12:10~12:40バランスボール
11:40~12:10クロール ワンポイント
12:20~13:20
成人水泳
13:45~14:45
キッズスイム(小中学生)
11:10~11:5511:00~11:45
15:10~16:10
キッズスイム(幼児 3歳~)
16:10~17:10
キッズスイム(小中学生)
14:50~15:50
キッズスイム(幼児① 3歳~)
15:50~16:50
キッズスイム(幼児② 3歳~)
16:50~17:50
キッズスイム(小中学生①)
17:50~18:50
キッズスイム(小中学生②)
15:15~16:15
キッズスイム(幼児 3歳~)
16:15~17:15
キッズスイム(小中学生①)
17:15~18:15
キッズスイム(小中学生②)
15:15~16:15
キッズスイム(幼児 3歳~)
16:15~17:15
キッズスイム(小中学生①)
17:15~18:15
キッズスイム(小中学生②)
15:30~16:30
キッズ体育(幼児 4歳~)
16:30~17:30
キッズ体育(小学生)
15:30~16:30
キッズ体育(幼児 4歳~)
16:30~17:30
キッズ体育(小学生)
15:30~16:30
キッズチア(幼児 4歳~)
16:30~17:30
キッズチア(小学1~3年生)
15:30~16:30
ジュニアHIPHOP(幼児 4歳~)
16:30~17:30
ジュニアHIPHOP(小中学生)
15:30~16:30
ジュニアHIPHOP(幼児 4歳~)
16:30~17:30
ジュニアHIPHOP(小中学生①)
17:30~18:30ジュニア HIPHOP中級
(小中学生②)
18:45~19:45
初心者HIPHOP
20:00~21:00
ピラティスヨガ
15:30~16:30
キッズダンス(幼児 4歳~)
16:30~17:30
キッズダンス(小学生)
17:30~18:30
キッズチア 中級経験者 及び小学4~6年生
11:55~12:40
ベビースイム1歳7ケ月~2歳11ケ月
17:00~18:00
パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)
18:00~19:00中級
クロール・背泳ぎ
18:00~19:00中級
クロール・平泳ぎ
19:30~20:30初級
クロール・平泳ぎ
13:00~14:00初級
クロール・バタフライ
19:30~20:30初級
クロール・バタフライ
13:50~14:30アクア
ウォーク&ジョグ
11:10~11:50アクア
ウォーク&ジョグ
11:00~11:40
アクアダンス
19:15~20:15
パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)
9:00~9:30パーソナルスイム①(高校生相当年齢以上)
20:30~21:00パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)
20:30~21:00パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)
17:15~18:15
パーソナルスイム②(小学生以上)
10:00~10:30エンジョイアクア
12:00~12:30水中
ウォーキング
13:30~14:30
SUMOウォークストレッチ
60歳以上優先
10:45~11:45
キッズ相撲(小学3~6年生)
ベビースイム(6ケ月~1歳6ケ月)
11:10~11:55
11:55~12:40
ベビースイム1歳7ケ月~2歳11ケ月
14:40~15:40
親子スイム(幼児 3歳~)
15:50~16:5015:50~16:50
キッズスイム(幼児 3歳~)
ベビースイム(6ケ月~1歳6ケ月)
10:50~11:40
初心者フィットネス
19:00~19:30ダイエット
サーキット
11:50~12:20ダイエット
サーキット
19:50~20:50
初めてヨガ
11:55~12:25初めて
クロール12:00~12:30初めて
平泳ぎ12:30~13:00クロール
呼吸練習
ベビースイム(1歳~2歳11ケ月)
親子体操①歩行可能な
3歳までのお子様
親子体操②歩行可能な
3歳までのお子様
中級キッズ体育(~中学生)
15:30~16:30
キッズ体育(幼児 4歳~)
16:30~17:30
キッズ体育(小学生)
18:45~19:45
ヨ ガ ❷
20:00~21:00
男性ヨガ入門
20:00~21:00
ファイトアタックBEAT②
15:30~16:30
キッズ体育(幼児 4歳~)
14:45~15:30
キッズ体育(幼児 3歳のみ)
16:30~17:30
キッズ体育(小学生)
中級キッズ体育(~中学生)
10回/9,000円
10回/7,500円
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40
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2/17(月)~3/2(月)必着応募受付期間
※往復はがきの方は 発送日となります。3/7(土)当選
発表日
※手続き期間を過ぎた場合、自動的にキャンセルとなります。3/8(日)~3/21(土)10:00~17:00正式申込(支払)
手続き期間
応募期間について
1回/3,200円
パーソナルスイムパーソナルスイム 3/8(日)10:00~予約受付前日までにお電話またはプール受付にてご予約ください。
事前予約制 (30分単位:1組)
ご要望に沿った30分間の個人指導!
ワンコインプログラム
1回500円 のお気軽レッスン!(税込)
プールプログラムは1Fプール受付にてスタジオプログラムは地下1Fトレーニング室にて、開始1時間前より整理券を配布いたします。
申し込み不要 〔当日先着順〕
〒181-0004 東京都三鷹市新川6-37-1【開館時間】 9:00~22:00 【休館日】 毎月第4月曜日(祝日の場合は翌日)・年末年始(12/29~1/3)主催 SUBARU総合スポーツセンター TEL.0422-45-1113 ※「SUBARU総合スポーツセンター」本愛称は、株式会社SUBARUがネーミングライツを取得して使用しております。
プール プール プール プール プール プール プール体育室 体育室 体育室 体育室軽体操室 軽体操室 軽体操室 軽体操室 軽体操室軽体操室 軽体操室小体育室 小体育室 小体育室武道場武道場 武道場 武道場 武道場
Sat 土 曜 日fri 金 曜 日 Sun 日 曜 日Mon 月 曜 日 Tue 火 曜 日 Wed 水 曜 日 Thu 木 曜 日
9回/9,900円
9回/9,900円
11回/12,100円
11回/12,100円
9回/9,900円
11回/12,100円
11回/12,100円 11回/12,100円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/9,800円
11回/9,800円8回/7,200円
11回/12,100円
11回/9,000円
10回/11,000円
10回/11,000円
10回/11,000円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/9,800円
11回/12,100円
11回/12,100円
9回/8,100円
9回/8,100円
10回/9,000円
10回/7,500円
11回/9,800円
11回/6,600円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/12,100円
11回/6,600円
11回/9,800円10回/9,000円
10回/9,000円
10回/9,000円
9回/8,100円
11回/9,800円
10回/9,000円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
8回/7,200円 11回/9,800円11回/9,800円 11回/9,800円
11回/8,200円
10回/9,000円
8回/7,200円
10回/7,500円11回/8,200円
11回/8,200円
11回/9,800円8回/7,200円
9回/6,800円
10回/12,100円
10回/11,000円
10回/11,000円
11回/12,100円
10回/9,000円
10回/7,500円
6回/4,500円
10回/9,000円
10回/9,000円
6回/5,400円
10回/11,000円
10回/11,000円
10回/11,000円
10回/11,000円
11回/12,100円
11回/12,100円
11回/9,800円
11回/12,100円
10回/11,000円
10回/11,000円
11回/9,800円11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
11回/9,800円
10回/8,000円
11回/8,800円11回/8,800円
1回/3,200円(30分単位)
1回/3,200円(30分単位)
10回/9,000円
9回/8,100円
8回/7,200円
8回/7,200円
9回/6,800円
1回/3,200円
1回/3,200円1回/3,200円
1回/3,200円(30分単位)
SUBARU総合スポーツセンター2020年度 第1期
4月~6月レッスンスケジュール
2020年度 第1期
4月~6月レッスンスケジュール
レベル・年齢により曜日や時間帯が異なります。詳細はWEBまたは館内ご案内シートにてご確認ください。
※ベビースイムに参加のお子様はプール用のおむつを着用して教室にご参加いただきます。また保護者の付き添いが必要となります。各教室の年齢は受講日の時点で規定の年齢に達した方となります。※ベビースイム以外はおむつがとれていることが条件です(親子スイム、キッズスイム)。※各キッズ教室はお子様のレベルを確認し、レベルに応じた指導をさせていただきます(必要に応じてクラス分けを行います)。 ※日程の詳細はWEB申し込みフォーム、館内設置の各教室案内シートまたはお電話にてお問い合わせください。※各教室の表記時間は入室から退室までの時間となります。※教室参加(入室)はご本人様のみとなります(キッズ教室保護者様は除く)。必要に応じ、館内「三鷹市子ども発達支援センター」の一時保育(要事前予約)をご利用ください。▶【三鷹市子ども発達支援センター】専用電話番号:0422-45-1133 (受付/月~金曜日 9:00~16:30)
<教室実施期間> 2020年4月5日(日)~6月21日(日) 時間
レッスン名(対象)
定員
回数/受講料
★今年度より増税に伴う料金変更をさせていただきます。
…初心者向けプログラム
…高齢者・低体力者向けプログラム
ワンコインプログラム
キッズ・ベビースクール
成人レッスン※高校生相当年齢以上
例
■枠色について
■マークについて
9回/9,900円