Summer edition

Vi på redaktionen Vad gör du en regning

sommardag?

Vid frågor, synpunkter, förslag eller idéer kontakta oss på redaktionen via mejl: edge.magazine@hotmail.com eller via vår Facebooksida som du kan klicka dig in på uppe i höger hörn.

Klicka och gilla oss!

Välkomna tillbaka till EDGE Magazine! Tiden har flugit iväg och det är redan dags för tidning nummer två som du nu sitter och läser. Det betyder tyvärr också att tiden för vårt projektarbete börjar rinna mot sitt slut och att detta blir det sista numret av EDGE Magazine. Det har varit fantastiskt kul att få skapa denna tidning även om många timmars sömn ägnats till hårt arbete. Roligt att så många tagit del av vad vi gjort, hoppas verkligen ni tycker att resultatet blivit lika bra som vi! Tack för året som gått och vi önskar er en riktigt glad sommar! Mejla gärna oss och berätta vad du tycker och glöm inte att gilla oss på Facebook som ett sista stöd.

Sommarsminkningar Piffa upp din sommaroutfit med någon av våra tre sminkningar som passar för alla tillfällen. Lägg en grund med puder och foundation om du vill och avsluta med solpuder alternativt rouge för extra fräsch look.

Tosca

Vem har sagt att man behöver betala dyra pengar för att få fina välmanikyrerade naglar? Tag hjälp av EDGE Magazines egna miniguide som fixar fina fingrar på ett kick!

Steg för steg

1. Börja med att ta bort

gammalt nagellack med hjälp av speciellt borttagningsmedel och bomullsrondeller. Rengör även under naglarna med nagelborste vid behov.

3. Grunda med ett tunt

lager skyddande färglöst baslack. Det förhindrar naglarna från att missfärgas och får det färgade lacket att hålla bättre.

5. Applicera därefter ett

lager färglöst topplack för att få resultatet att hålla längre. Bättra på efter cirka två dagar för ännu längre resultat.

6. Avsluta din

minimanikyr med en lyxig handkräm.

2. Peta ner nagelbanden

och fila naglarna till önskad form och längd (naglarna slits mer när du klippa dem).

4. Måla ett tunt lager i

valfri färg. Använd så få penseldrag som möjligt, det gör inget om resultatet är lite ojämnt. Låt torka innan du målar ett tunt lager till.

“Look at all these losers, you find them anywhere They’re fucked up and annoying but somehow you seem to care” The Cardigans

“Lights black; heads bang You’re my drug We live it You’re drunk, you need it Real love, I’ll give it” Kleerup

“In these bodies we will live, in these bodies we will die Where you invest your love, you invest your life” Mumford & Sons

“If there’s a disease in you I want to have that disease too ‘Cause I want everything that is inside of you “ The Ark

Jeans x3 = höga modepoäng

Grönt + brunt + guld = stilsäker i alla lägen

Magtröja +

Magtröja + bootcut = sant

Enfärgat = trendigt

Randigt + svartvitt = klassisk kombination

Multicolour mix = fräscht

Spets = it-

Spets = it-plagg

Snabba, nyttiga (oftast) och goda, en smoothie passar i alla lägen. Drick en före eller efter träningspasset för att fylla på med energi,

när tiden är knapp och magen kurrar eller när du bara är sugen på något riktigt gott och svalkande.

Recept finns i tusentals och de kan varieras i all oändlighet vilket ibland kan vara förvirrande. Därför har EDGE Magazine samlat ihop 5 favoriter som du snabbt kan svänga ihop utan problem.

Allt du behöver förutom ingredienserna är en mixer av något slag, ett glas samt en sked eller ett sugrör (beroende på hur

tjockflytande du föredrar din smoothie). Använd frysta bär och frukter för att få en extra svalkande dryck,

tänk bara på att konsistensen då blir tjockare.

Psst! Det går utmärkt att byta ut mjölkprodukterna mot laktos/mjölkfria alternativ om du är allergisk eller vill vara extra nyttig.

Klassikern

Ingredienser, 1 glas: 1 dl hallon 1 dl blåbär ½ banan 2 dl vaniljyoghurt Mjölk Så här gör du: Dela bananen i bitar och lägg den i mixern tillsammans med bären och yoghurten. Mixa. Tillsätt mjölk om du vill ha en tunnare konsisten.

Denna odödliga klassiker är faktiskt riktigt bra för kroppen och lämpar sig efter ett träningspass. Den innehåller mängder av B- och C-vitaminer från bären och bananen och är dessutom rik på såväl kalium, kalcium och magnesium som proteiner från yoghurten. Smoothien har en uppiggande effekt och hjälper även din matsmältning på traven. Effekten stärks ytterligare om du väljer en yoghurt med probiotisk bakteriekultur, dvs. om den innehåller ”nyttiga” bakterier. Komplettera gärna med en bit mörk choklad (mins 70%).

Efterrätten Ingredienser, 2 glas:

¼ dl vispgrädde + extra till garnering 25 g finhackad choklad

1 dl mjölk

vaniljglass 2 isbitar

vaniljsocker eller florsocker

Så här gör du: Börja med att koka upp grädden och häll den över chokladen i

mixern och låt det stå några minuter så att den smälter. Tillsätt sedan mjölk, glass och is och mixa allt till en slät dryck. Smaka av och söta eventuellt extra med valfritt socker. Häll upp i glas och dekorera med vispad grädde och exempelvis riven choklad

och chokladströssel Är du en chokladälskare precis som majoriteten av världens befolkning borde du ge denna smoothie en chans. Välj chokladsort efter smak, men tänkt på att mörk choklad ger en bittrare smak och kan kräva mer socker. Var inte rädd för att experimentera utan varför inte prova en smaksatt choklad med apelsin eller hallon och byta ut vaniljglassen mot chokladglass? Men viktigast av allt, njut!

Tyvärr är man inte alltid på topp, både fysiskt och psykiskt. Vid dessa tillfällen passar denna krämiga men ack så goda

smoothien att snabbt mixa ihop. Den innehåller mängder av C-vitaminer (främst från kiwin), men också en hel del

betakaroten och kalium som i en fantastisk kombination ger ett kick till hela kroppen. Du blir inte bara pigg utan även ditt inre får ett energitillskott med bättre cirkulation och bättre matsmältning. Ännu en bonus är att den är bra för huden.

Med andra ord är den perfekt då batteriet börjar bli lite lågt. Och ett enklare och snabbare recept är svårt att hitta.

Den exotiska

Ingredienser, 1 glas: 1 kiwi ½ mango 1 klyfta honungsmelon 2 dl naturell yoghurt

Så här gör du: Gröp ur kiwin och lägg den i mixern tillsammans med tärnad mango och melon. Tillsätt yoghurt och mixa slätt. Häll upp och känn energin flöda.

En läskande dryck som är rik på C-vitaminer från alla citrusfrukter som har en renande verkan i kroppen. Väljer du dessutom den rosa grapefrukten framför den gula får även ett extra tillskott av betakaroten som är bra för huden. Den är också mildare i smaken och vänligare mot känsliga smaklökar. Hjärtat, lungorna, blodkärl och celler i din kropp kommer garanterat också bli fan av dessa fräscha smaker. Drycken kan dessutom lätt uppgraderas till en drink när det vankas fest.

Så här gör du: Dela citrusfrukterna i mitten och pressa ut all saft i ett högt glas. Sila bort kärnor som följt med och mixa tillsammans med ananasen. Sila ännu en gång för att avlägsna fruktköttet. Tillsätt sedan bubbelvattnet och rör om. Servera tillsammans med isbitar för en svalkande effekt.

Den uppfriskande

Ingredienser, 2 glas: 2 apelsiner ½ grapefrukt ¼ citron ¼ burk krossad ananas 2 dl naturellt bubbelvatten

Mixen

Så här gör du: Mixa jordgubbarna jämnt tillsammans med mjölken och honungen. Dela äpplet och nektarinen i bitar och lägg i mixern och kör ihop allting. Sila sedan bort fruktkött så att du får en slät drickbar smoothie att avnjuta.

Ingredienser, 1 glas: 2 dl jordgubbar ½ skalat äpple ½ nektarin 2 tsk honung 2 dl mjölk

En smoothie som kräver lite mer arbete än de andra men det är inte mycket, helt klart värt det lilla extra besväret. Har du tillgång till en juicepress Kan du pressa nektarinen och äpplet i den istället och då hoppa över steget med silningen. B1, B2 och B3 vitaminer finns det gott om här precis som de essentiella mineralerna kalcium, kalium, fosfor och magnesium som bidrar med att bl.a. öka fettförbränningen i kroppen.

Sommaren tenderar att snabbt ta slut. Vi på EDGE Magazine vill vara helt säkra på att vi hunnit med våra sommaraktiviteter och bjuder på en checklista att bocka av efterhand.

- Prova årets glassnyheter_______________ - Överraska familjen/partner/kompis med frukost på sängen___________________ __ - Möblera om i ett rum_________________ - Göra ett fotokollage med sommarens alla minnen____________________________ _ - Sova bort en hel dag________________ __ -Irra omkring planlöst på cykeln_______ ___ -Skriva en sommarlåt___________________ - Dansa på stranden i solnedgången_______ - Prova minst 3 nya smoothies_______ ____ - Lära sig gå på styltor_________________ _ - Plocka och äta mängder av jordgubbar__ _ - Springa ett lopp___________________ __ - Gå på festival/ livekonsert___________ __ - Rensa ut kläder från garderoben_____ ___ - Utforska en ny stad eller stadsdel________ - Ta ett nakenbad______________________

Må bra- klippet Killarna i The Lonely Island har taggat ner lite för att pigga upp Jorma. Kolla även in deras andra musikvideos för ökad förståelse. Sökord: Hope- Awsometown

Psst, kicka på sökordet för att komma direkt till klippet

Inspirations- klippet Problem att komma på vad du ska göra en regning dag? Bli inspirerad av klippet och dra ihop ett gäng och överraska du med! Sökord: Food court musical

För mycket fritid- klippet Bänka dig och återupplev vårt älskade 90-tal. Varje år summeras på 45 minuter. Minns du Tamagotchin som kom 97 och Spice Girls- hypen som rådde? Sökord: I love the 90’s 1997 part 1

Psst, kicka på sökordet för att komma direkt till klippet

Klassikern- klippet Tandläkarbesök är inte alltid så kul, särskilt när starka mediciner är inblandade. Dock blir det desto roligare för oss andra efter ingreppet. Sökord: David after dentist