supercerebro deepak chopra

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  • DADOS DE COPYRIGHT

    Sobre a obra:

    A presente obra disponibilizada pela equipe Le Livros e seus diversos parceiros, com oobjetivo de oferecer contedo para uso parcial em pesquisas e estudos acadmicos, bem comoo simples teste da qualidade da obra, com o fim exclusivo de compra futura.

    expressamente proibida e totalmente repudavel a venda, aluguel, ou quaisquer usocomercial do presente contedo

    Sobre ns:

    O Le Livros e seus parceiros disponibilizam contedo de dominio publico e propriedadeintelectual de forma totalmente gratuita, por acreditar que o conhecimento e a educao devemser acessveis e livres a toda e qualquer pessoa. Voc pode encontrar mais obras em nossosite: LeLivros.Net ou em qualquer um dos sites parceiros apresentados neste link.

    Quando o mundo estiver unido na busca do conhecimento, e no mais lutando pordinheiro e poder, ento nossa sociedade poder enfim evoluir a um novo nvel.

  • DEEPAK CHOPRA

    RUDOLPH E. TANZI

    SUPERCREBRO

    Como expandir o podertransformador da sua mente

    Traduo deBianca AlbertEliana RochaRosane Albert

  • Sumrio

    CopyrightDedicatriaEpgrafe

  • PARTE 1

  • UMA ERA DE OURO PARA O CREBRO

  • CINCO MITOS PARA ESQUECER

  • HERIS DO SUPERCREBRO

  • PARTE 2

  • NOSSO CREBRO,NOSSO MUNDO

  • NOSSO CREBRO EST EVOLUINDO

  • O CREBRO EMOCIONAL

  • DO INTELECTO INTUIO

  • ONDE MORA A FELICIDADE

  • PARTE 3

  • O CREBRO ANTIENVELHECIMENTO

  • O CREBRO ILUMINADO

  • A ILUSO DA REALIDADE

  • EPLOGO DE RUDY

  • EPLOGO DE DEEPAK

  • AGRADECIMENTOS

  • SOBRE OS AUTORES

  • Copyright 2012 Deepak Chopra e Rudolph E. TanziCopyright da traduo 2013 Alade Editorial Ltda.

    Ttulo original: Super brain Unleashing the explosive power of your mind tomaximize health, happiness, and spiritual well-being

    Publicado mediante acordo com Harmony Books, um selo do The Crown PublishingGroup, uma diviso da Random House, Inc.

    Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta edio pode ser utilizada oureproduzida em qualquer meio ou forma, seja mecnico ou eletrnico , nemapropriada ou estocada em sistema de banco de dados sem a expressa autorizaoda editora.

    O texto deste livro foi fixado conforme o acordo ortogrfico vigente no Brasil desde1 o de janeiro de 2009.

    Preparao:Olga Srvulo

    Reviso :Valria Braga Sanalios; Temas e Variaes Editoriais

    Capa :Miriam Lerner

    Imagem de capa : Christos Georghiou | iStockphoto .com

    Converso para epub:Obliq Press

    e-ISBN:978-85-7881-182-2

  • 1 a edio, 2013

    2013Alade Editorial Ltda.Rua Hildebrando Thomaz de Carvalho, 6004012-120, So Paulo, SPTel.: (11) 5572-9474 e 5579-6757www.alaude.com.br

  • Para nossas amadas esposas e famlias.

  • Aristteles ensinou que o crebro existe apenaspara esfriar o sangue e no se envolve no processo de

    pensamento. Isso s verdade em certas pessoas.Will Cuppy

  • PARTE 1

    DESENVOLVENDONOSSO MAIOR DOM

  • UMA ERA DE OURO PARA O CREBRO

    O que sabemos realmente sobre o crebro humano? Nas dcadas de 1970 e 1980,quando ns, os autores, ainda estvamos na faculdade, a resposta honesta eramuito pouco. Naquela poca, circulava uma mxima: Estudar o crebro comoencostar um estetoscpio em um estdio para aprender as regras do futebol.

    Nosso crebro contm cerca de 100 bilhes de clulas nervosas, que formam deum trilho a talvez um quatrilho de conexes chamadas sinapses. As sinapsesesto em constante e dinmico estado de reorganizao em resposta ao mundoque nos cerca. So uma minscula e, no entanto, estupenda maravilha danatureza.

    Todos se assombram diante do crebro, que j foi chamado de o universo de1,5 quilo!. E com razo. Nosso crebro no s interpreta o mundo, mas o cria.Tudo o que vemos, ouvimos, tocamos, saboreamos e cheiramos no seriaapreendido sem o crebro. Tudo o que voc vivenciou hoje seu caf da manh, oamor pela sua famlia, uma ideia brilhante que teve no trabalho foiespecialmente personalizado para voc.

    De imediato, nos confrontamos com uma questo crucial. Se meu mundo nicoe feito especialmente para mim, quem est por trs dessa extraordinria criao:eu ou o meu prprio crebro? Se a resposta for eu, ento a porta para ser maiscriativo est aberta. Se a resposta for meu crebro, ento podem existir drsticaslimitaes fsicas ao que sou capaz de alcanar. Talvez meus genes, lembranasnocivas ou a baixa autoestima estejam me detendo. Talvez eu no v muito longepor causa das expectativas limitadas que constrangem minha conscincia, mesmoque eu no perceba isso acontecendo.

    Os fatos podem confirmar as duas hipteses: potencial ilimitado ou limitaofsica. Em comparao ao passado, a cincia atual rene novos fatos comsurpreendente velocidade. Entramos na era de ouro da pesquisa cerebral. Novasdescobertas surgem a cada ms, mas, em meio a esses avanos instigantes, o quedizer do indivduo, do ser humano, que depende do crebro para tudo? Estamosvivendo uma era de ouro para o nosso crebro?

    Detectamos uma enorme distncia entre as brilhantes pesquisas e a realidade

  • cotidiana. Outro lema das escolas mdicas antigas nos vem mente: Uma pessoas usa 10 por cento de seu crebro. Literalmente, isso no verdade. Em umadulto saudvel, as redes neurais do crebro funcionam a plena capacidade otempo todo. Mesmo os escneres mais sofisticados que existem no revelamdiferenas detectveis entre Shakespeare escrevendo um solilquio de Hamlet eum aspirante a poeta trabalhando em seu primeiro soneto. Mas o crebro fsico noest nem perto de conseguir fazer tudo sozinho.

    Para criar uma era de ouro para o nosso crebro, precisamos usar esse dom quea natureza nos deu de uma maneira nova. No o nmero de neurnios ou umacaracterstica mgica dentro de nossa massa cinzenta que torna a vida maisinstigante, inspiradora ou bem-sucedida. Os genes desempenham o seu papel,mas, como o restante do crebro, tambm so estruturas dinmicas. Todos os diasnos submetemos exploso de atividade eltrica e qumica que caracteriza oambiente cerebral. Agimos como lder, inventor, professor e usurio do crebro,tudo ao mesmo tempo.

    Como lder, transmito ordens dirias a meu crebro.Como inventor, crio dentro dele caminhos e conexes que no existiam.Como professor, ensino meu crebro a aprender novas habilidades.Como usurio, sou responsvel por mant-lo em boas condies de

    funcionamento.

    Nessas quatro funes reside a diferena entre o crebro cotidiano vamoscham-lo de crebro bsico e o que batizamos de supercrebro. A diferena imensa. Embora eu no me relacione com meu crebro pensando Que ordensdevo lhe dar hoje? ou Quais novos caminhos quero criar?, exatamente isso oque fao. O mundo personalizado em que vivemos precisa de um criador, e ele no meu crebro; sou eu.

    O supercrebro representa um criador plenamente consciente, que usa todo opotencial do crebro. O crebro infinitamente adaptvel, e podemosdesempenhar nosso qudruplo papel lder, inventor, professor e usurio comresultados muito mais satisfatrios do que fazemos hoje.

    Lder: as ordens que emitimos no so apenas comandos de computador, comodeletar ou ir para o fim da pgina!. Esses so comandos mecnicos feitos para

  • uma mquina. Nossas ordens so recebidas por um organismo vivo, que muda acada vez que lhe enviamos uma instruo. Se algum pensa Quero comer bacon eovos como comi ontem, seu crebro no vai mudar em nada. Mas se algumpensa O que vou comer no caf da manh hoje?, estar ativando um reservatriode ideias. A criatividade uma inspirao viva e sempre nova, que nenhumcomputador pode igualar. Por que no tirar total vantagem disso? O crebro tem acapacidade milagrosa de quanto mais lhe pedimos, mais ele d.

    Vamos traduzir esse conceito na maneira como voc pode estar se relacionandocom seu crebro no momento, e como poderia estar se relacionando. Para isso,veja a lista a seguir. Com qual dos dois crebros voc se identifica?

    Crebro bsico

    No me comportei hoje de maneira muito diferente da de ontem.Sou uma pessoa metdica.No estimulo minha mente com novas atividades com muita frequncia.Gosto de familiaridade. a maneira mais confortvel de viver.Para ser honesto, existe uma tediosa repetio em casa, no trabalho e em meus

    relacionamentos.

    Supercrebro

    Vejo cada dia como um mundo novo.Presto ateno para no adquirir maus hbitos, e, se crio algum, posso

    abandon-lo com facilidade.Gosto de improvisar.Detesto o tdio, que para mim significa repetio.Procuro novidades em muitas reas da minha vida.

    Inventor: nosso crebro est em constante evoluo. Isso aconteceindividualmente, o que uma particularidade do crebro (e um dos seus maioresmistrios). O corao e o fgado com que nascemos sero essencialmente osmesmos rgos quando morrermos. O crebro, no. Ele capaz de se desenvolvere evoluir durante toda a vida. Invente coisas novas para ele fazer e voc se tornardono de novas capacidades. Uma notvel teoria assenta-se no lema das 10.000

  • horas, que defende a ideia de que podemos adquirir qualquer competnciaespecial se dedicarmos a ela esse tempo at mesmo habilidades em pintura emsica, antes atribudas unicamente ao talento. Se voc j viu o Cirque du Soleil,talvez tenha presumido que aqueles extraordinrios acrobatas tenham vindo defamlias circenses ou de trupes estrangeiras. Na verdade, todos os nmeros doCirque du Soleil, com raras excees, so ensinados a pessoas comuns quefrequentam uma escola especializada em Montreal.

    Em um certo nvel, a vida o processo de desenvolvimento de uma srie decapacidades, comeando por andar, falar e ler. O erro limitar essas habilidades.No entanto, o mesmo sentido de equilbrio que nos permitiu engatinhar, caminhar,correr e andar de bicicleta, desde que a e