ČE

RVE

NE

C 2

014

Běh pro Paraple 2014

Asistence jako cesta k nezávislosti

Výcvik dobrovolníků

Ohlasy na kurzy

Č A S O P I S P R O K L I E N T Y A   P Ř Á T E L E C E N T R A P A R A P L E

nebojím secévkování

Výrobky řady Actreen® najdete také v síti prodejen Zelená hvězda www.zelenahvezda.cz

B. Braun Medical s.r.o. | Divize OPM | Parku 2335/20 | CZ-148 00 Praha 4 | www.bbraun.cz Tel. +420-271 091 111 | Fax +420-271 091 112

www.actreen.czStránky plné novinek o močové katetrizaci

Nová řada ženských, mužských i dětských močových cévek Actreen® Hi-Lite Způsoby katetrizace Příběhy pacientů Odpovědi na často kladené otázky Soutěž

ROHOantidekubitní podložky a matracezamezují vzniku proleženin a napomáhají při jejich léčbě.

podložky do vozíků hrazeny VZP – 0000277 sk. 13

1 2

Rozlo�ení tlakuu osoby sedícína molitanu (1)a na antidekubitní podlo�ce ROHO (2)

Dová�í: CZ. TECH Èelákovice, a.s.Stankovského 1200/46, 250 88 Èelákovicetel.: 326 993 844, fax: 326 993 845, e−mail: roho@cztech.czwww.roho.cz

červenec 2014Inzerce

3X červenec 2014

Z obsahuZveme vás na oslavu narozenin ............................... 3

Přehled programů v II. pololetí ................................ 4

Jak si najít asistenci .............................................. 4

Asistent – bariéra nebo podpora ............................. 5

Aby asistenty záda nebolela ................................... 6

Úskalí osobní asistence mezi blízkými ...................... 7

Jak na dluhy ........................................................ 8

Výcvik dobrovolníků .............................................. 9

Děkujeme za podporu ......................................... 13

Ohlasy na kurzy ................................................. 15

Revue:Cestování bez obav s Bezbatour .............................. I

Filmotéka ........................................................... II

Fotogalerie z Běhu pro Paraple ...............................III

Komiks .............................................................. IV

Změna ve vedení

Vážení přátelé Centra Paraple,

v úterý 3. června 2014 zvolila správní rada ředitelkou obecně prospěšné společnosti Centrum Paraple paní Ing. Margitu Pištorovou. Stalo se tak po delším hledání vhodného kandidáta do této funkce. Na volbě Ing. Piš-torové jako osobnosti s velmi dobrými předpoklady pro řízení Centra Paraple se shodli zástupci obou jeho zakladatelů ve správní i v dozorčí radě.

Ing. Pištorová pracuje v řízení organizací poskytujících sociální služby již 14 let. Mimo jiné vedla 3 roky Hospic v Mostě a 9 let řídila Středisko sociální pomoci Diakonie Českobratrské církve evangelické v Mostě. Lidé, kteří s ní spolupracovali, ji hodnotí jako dobrou manažerku, dota-hující věci do konce, spolehlivou a schopnou rozlišit věci podstatné od podružných.

Ing. Pištorová nastoupila do funkce ředitelky 1. července. Přejeme jí i Centru Paraple úspěchy ve společné práci.

Po rezignaci PaedDr. Miroslava Luczky na funkci ředitele v říjnu 2013 vedla Centrum Paraple z pověření správní rady jako ředitelka od listo-padu 2013 do konce června 2014 jeho dlouholetá finanční manažerka Štěpánka Antošová. Vedla ho dobře, ačkoli souběh obou funkcí pro ni jistě znamenal velkou zátěž. Rádi bychom jí za její profesionalitu a oběta-vost upřímně poděkovali.

Zdeněk Svěrák

prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D.

Narozeninová oslava Centra ParapleJak již víte, Centrum Paraple letos oslaví jubileum. V říjnu 2014 tomu bude přesně dvacet let, co Zdeněk Svěrák spolu s dalšími významnými osobnostmi otevřel v Praze - Malešicích nové poradenské a rehabilitační centrum pro pomoc lidem upoutaným po poškození míchy na vozík.

Někteří z vás si možná vzpomenou na naši oslavu plnoletosti přede dvěma lety. Čas rychle letí a letos bychom v podobném duchu rádi s našimi partnery, klienty a přáteli oslavili naše kulaté výročí.

Přesné datum i program, na který se budete moci těšit, ještě upřesníme. Již nyní vám ale můžeme slíbit příjemné společensko kulturní odpoledne u nás v Centru Paraple.

-mt-

Úvodník

Vážení čtenáři,

připravili jsem pro vás prázdninové, informacemi nabité,

číslo Světa s Parapletem, které je tentokrát zaměřeno

tematicky, a to na osobní asistenci ze všech mož-

ných úhlů pohledu.

Asistence je často nezbytnou součástí života lidí s han-

dicapem, ale i příležitostí k zajímavým setkáním, novým

zážitkům a v neposlední řadě cestou k samostatnému

životu. Na základě našich zkušeností a odborných zna-

lostí vám přinášíme rozmanité tipy pro asistenty i uživa-

tele asistence, představujeme pomocníky z říše zvířat

a zamýšlíme se nad problematikou vztahů v rodině.

V textech i fotografiích si můžete připomenout uvolně-

nou letní atmosféru jubilejního 15. Běhu pro Paraple

a přiblížit nezapomenutelné zážitky a obohacující zkuše-

nosti z proběhlých sportovních, tvořivých a vzdělávacích

kurzů. Novinkou tohoto čísla je komiks z autorské dílny

Petra Šprachty. Nejen pro filmové nadšence jsme vybrali

přehled toho nejlepšího z tvorby zaměřené na život

s postižením. Věnujeme se i tématu oddlužení a bezba-

riérového cestování.

Dočtete se také o aktuálním dění v Parapleti a mnoha

našich podporovatelích, bez jejichž laskavé pomoci

bychom se neobešli.

Příjemně strávené odpočinkové dny a inspirativní čtení

vám za celý tým Centra Paraple přeje redakce.

-redakce-

4 červenec 2014Aktuality CP / Důležité informace

Termín Název Dní/nocí Místo Koordinátor, kontaktní osoba

8. 7. - 13. 7. Cyklistický kurz I 6/5 Buková S. Slavíková

5. 8. - 10. 8. Cyklistický kurz II 6/5 Polabí-Nové Zámky L. Honzátková

30. 8. - 6. 9. Vodní sporty - Chorvatsko 8/7 Viganj J. Pokuta

5. 9. - 7. 9. Výtvarné techniky - Kreativní techniky II. 3/2 Centrum Paraple Z. Korbelová/A. Čepová

22. 9. - 26. 9. Vzdělávací kurz - Kurz tvůrčího psaní 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová

29. 9. - 10. 10. Zdravý životní styl 12/11 Centrum Paraple J. Pokuta

27.10. - 31. 10. PC kurz - Tvorba webových aplikací v prostředí ASP.NET 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová

31. 10. - 2. 11. Výtvarné techniky 3/2 Centrum Paraple I. Melicharová/K. Vondráčková

13. 11. - 16. 11. Máma, táta na vozíku I - Co, jak a proč 4/3 Centrum Paraple M. Barcalová

1. 12. - 5. 12. PC kurz - Kancelářský balíček MS Office 5/4 Centrum Paraple M. Barcalová

Centrum Paraple ve spolupráci s Motoklubem vozíčkářů

6. 9. - 14. 9. Čtyřkolky nejen pro začátečníky pro dvě skupiny

2x4,5/2x4Vršov - Železné hory M. Barcalová

Plán kurzů Centra Paraple na rok 2014

Výroční zprávaV červnu byla správní radou schválena výroční zpráva za rok 2013. Zveřejněna je na webových stránkách Centra Paraple v sekci O nás. Dále bude uložena, dle požadavku zákona, do sbírky listin Obchodního rejstříku.

Obsahem zprávy jsou, jako již tra-dičně, informace o všech posky-tovaných službách a programech. Věnujeme se také popisu PR a fun-draisingových aktivit.

Další důležitou kapitolou je přehled finančního zajištění a hospodaření naší organizace v uplynulém roce. V samotném závěru zprávy najdete poděkování všem organizacím i jednotlivcům, kteří Centrum Para-ple v roce 2013 podpořili.

-aš-

Přijďte si k nám odpočinout a uvolnit seV Centru Paraple nabízíme našim klientům, ale i široké veřejnosti možnost využití rehabilitačních masáží. Pro tento účel máme při-praven příjemný prostor a tým zku-šených masérů.

Cena za půlhodinovou masáž je pro klienty Centra Paraple 150 Kč, za hodinovou 250 Kč a pro ostatní veřejnost pak 250 Kč a 420 Kč.

Termín masáže si můžete zarez-ervovat osobně na recepci Cen-tra Paraple, telefonicky na čísle 274 771 478 nebo e-mailem

na adrese recepce@paraple.cz.

Těšíme se na vás!

-aš-

Ohodnoťte násSystematickému sběru zpětné vazby od vás, našich klientů, se věnujeme od roku 2011, kdy byl vytvořen dotazník zpětné vazby. Chtěli jsme vám dát prostor ote-vřeně a bez obav zhodnotit službu, kterou u nás čerpáte.

Hodnotíte v něm tři základní oblasti – úroveň zdravotní, ošet-řovatelské a asistenční péče, pro-vozní oblast a nakonec celkovou spokojenost se službou. Nedílnou součástí je i dostatečný prostor pro vaše další postřehy a připo-mínky.

Každý klient obdrží formulář dotaz-níku od členů ošetřovatelského týmu v závěru svého pobytu. Dotazníky jsou pravidelně po kaž-dém pobytu vyhodnocovány a pře-dávány vedení organizace, které se všemi výstupy zabývá.

Aktuálně máme k dispozici uce-lená data za 3 roky. Průměrně s námi touto cestou komunikuje 165 klientů ročně. Reakce se týkají jak systémových změn (např. povinného čerpání celodenního stravování, vymezení kuřáckého prostoru či zavedení individuál-ního plánování), tak i jednotlivostí (např. chybějících hodin a lampi-ček na pokojích, skladby snídaní apod.). Bohužel, řešení některých podnětů není v našich možnos-

tech, viz zavedení povinného celodenního stravování, které nám ukládá zákon. To se vám pak snažíme alespoň vysvětlit.

V letech 2011 – 2013 jste cel-kovou spokojenost s posky-tovanými službami hodnotili na úrovni velmi spokojen či spo-kojen v 92 – 95%. Děkujeme, je to pro nás odměna, ale i závazek

Asistence – jak žít život po svémPro lidi s tělesným postižením je často každodenní realitou, že se bez asistence druhé osoby nemohou přesunout nebo vyrazit ven, asistence je nezbytná k běžnému fungování, natož pro volnočasové aktivity a zájmy. Následující článek nabízí typy asistence, jak a kde ji hledat a jak můžete asistenci využít jako prostředek k dosa-žení nezávislosti a naplňujícího sebeurčujícího životního stylu.

Vycházejme z předpokladu, že každý má právo na takový způsob života, jaký si vybere, s ohledem na ekonomickou a zdravotní situaci. Lidé s posti-žením se nemusí smiřovat s životním stylem svých rodičů či blízkých jen proto, že jim čle-nové rodiny jsou hlavními peču-jícími osobami. „Maminky dobře vědí, co je pro jejich potomky nejlepší“ a co, jak a kdy by jejich děti měly dělat. V dětství

do budoucna. Sportovní termino-logií řečeno: „…není tak složité jednou vyhrát, ale udržet si stabilní výkonost dlouhodobě.“

O zpětnou vazbu stojíme i nadále, využijte prosím tento nabídnutý prostor a sdílejte s námi vaše názory.

-aš-

je to žádoucí, ale v dospělosti se může přirozená potřeba osamo-statnit se stát nadlidským úkolem a zapojení asistence dalších osob je nezbytností.

Osobní asistent přicházející do rodiny může být tou správnou příležitostí, jak dosáhnout samo-statnosti. I když člověk nerad někoho žádá o pomoc, se změ-nou přístupu může být externí asi-stence prostředkem, jak si užívat života podle svých představ. Svo-bodu potřebujeme všichni bez roz-dílu a její dosahování je celoživotní výzva i bez handicapu.

Existuje několik způsobů, jak si zajistit asistenci – péče v rodině, asistence z okruhu přátel a zná-mých, dobrovolnictví, vzájemná výpomoc, profesionální služby a vlastní asistent neboli asistent sociální péče.

Asistence v rodině je nejběžnější a nejrozšířenější. Nejčastěji asis-tují rodiče, děti, manžel/ka, životní partner/ka či sourozenci. Stát tento typ péče zvýhodňuje daňo-vými úlevami, odvodem zdravot-ního pojištění za pečující osoby

5

a započtením náhradní doby soci-álního pojištění. Zajištění péče v rodině vychází z historie i lidské přirozenosti. Považuje se za spo-lečenskou normu, že by se rodina o svého člena měla postarat. Péče rodiny jako první volba se předpo-kládá také v sociální politice státu v souladu s principem subsidiarity. Má nesporné výhody praktické i ekonomické. Členové rodiny mohou být stále při ruce a díky rodinným vazbám a sounáležitosti jsou ochotni pomoci, i když někdy až na hranice svých možností.

Péče v rodině však má také svá úskalí, když se pečující nemůže dále o blízkého postarat. Nenadále pak dochází ke krizovým stavům, kdy se člověk s handicapem ocitne v domácnosti bez pomoci třeba kvůli náhlé hospitalizaci pečujícího a není, kdo by asistenci zastal. K zajištění péče v těchto přípa-dech je možné využít respitních (odlehčovacích) služeb. Je dobré se na tyto situace předem připravit a využívat další možnosti asistence.

Rizikem péče v rodině také může být to, že o způsobu a rozsahu asistence nemůže svobodně roz-hodovat ten, kdo ji potřebuje, ale spíše jej určuje ten, kdo ji posky-tuje. Dalším významným rizikem může být proměna sociálních rolí a vyčerpání vlivem dlouhodobé péče zajištěné jedinou osobou. Proto je vždy výhodnější, je-li to jen trochu ekonomicky a prakticky možné, kombinovat péči v rodině s dalšími způsoby péče.

Osobní asistenci, doprovod či výpomoc poskytují často také přátelé, známí a sousedé. Tento poměrně rozšířený způsob může narážet na časové možnosti přátel – asistentů a jejich ochotu a moti-vaci. Jednorázově nebo při společ-ném zájmu přátelé rádi pomohou, všechno však má své meze a při opakované a dlouhodobé pomoci se mohou dobrovolní pomocníci cítit zneužívaní či přetížení. Stýkat se s někým z pocitu viny, ze sou-citu nebo protože by nikdo jiný nepomohl, nikoliv pro radost ze společných zájmů, může být velmi vyčerpávající a dříve či později to omrzí. Nevítaným důsledkem je pocit, že se člověk s handicapem cítí být na obtíž.

Někteří lidé s postižením si dokáží sehnat asistenty – dobrovolníky, nebo mohou nabídnout jiné výhody namísto financí. Můžeme se setkat s tím, že za asistenci v domác-

nosti nebo doprovod může člověk s handicapem nabídnout svůj čas na pohlídání pejska či dohled nad dítětem, slevu na vstupné a příjem-nou společnost na sportovních či kulturních akcích, doučování, půj-čení auta a doprovod na nákupy, spolubydlení nebo vyřízení drob-ných záležitostí v rámci sousedské výpomoci.

Existují specializované servery, kde se lidé nabízející pomoc mohou navzájem poznat s někým, komu by mohli být užiteční. Dopro-vod za kulturou můžete hledat na www.spolumat.cz, vzájemnou výpomoc nabízejí lidé na www.muziazeny.cz, nebo si dobro-volníka na svoji volnočasovou aktivitu můžete najít přes inzerci na facebooku. Motivací těchto pomocníků, kterých není na světě málo, může být dobrý pocit ze smysluplně stráveného času, péče o vlastní karmu, rozšíření obzorů a možností, jak se potkávat s novými lidmi při cestách za kul-turou nebo oboustranně výhodná výpomoc. Při hledání dobrovol-níka zkuste popřemýšlet, co byste mohli druhé straně nabídnout.

Profesionální služby můžeme rozdělit podle druhu na sociální a zdravotní. Mezi sociální služby patří osobní asistence, pečovatel-ská služba a respitní (odlehčovací) péče. Výhodou těchto služeb je garantovaná kvalita a zajištění kon-tinuální péče vyškoleným pracovní-kem. Nevýhodou je finanční nároč-nost (maximální úhrada je 130 Kč za hodinu) a omezení na konkrétní úkony, které mohou pracovníci služeb poskytovat (osobní asistent například nemůže cévkovat nebo řídit klientovo auto). Vyhledávat služby můžete v Registru poskyto-vatelů sociálních služeb na adrese iregistr.mpsv.cz.

Domácí zdravotní péči poskytují soukromé agentury nebo nezis-kové organizace na základě před-pisu praktického lékaře. Tyto služby jsou v zákonem určeném časově omezeném rozsahu hra-zeny ze zdravotního pojištění. Zdravotní sestry domácí péče zajišťují odborné zdravotnické úkony, jako například cévkování, péči o dekubity nebo základní procvičení a protažení těla. Ses-try domácí péče však nemohou poskytovat běžnou asistenci.

Další možností je najít si vlast-ního asistenta z okruhu známých nebo inzercí. Asistentem sociální

péče se může stát kdokoliv mimo okruh rodiny, vše záleží na vzá-jemné domluvě. Asistent nemusí mít speciální vzdělání nebo živ-nostenský list. Podmínky, cena, časový rozsah a úkony asistence musejí být sepsány ve smlouvě. Osobní asistenty můžete hledat na www.pecujici.cz, www.vozej-kov.cz, www.rodako.cz nebo www.osobniasistence.cz nebo s pomocí úřadu práce či lokální inzerce na veřejných místech, na středních a vysokých školách, v obchodech, na úřadech nebo v církevních či zájmových společnostech. Asis-tent nemusí příjem za poskytova-nou péči danit do výše 12 000 Kč za měsíc a může mít nasmlouváno více klientů.

Možností, jak si zajistit asistenci, je mnoho. Ať už máte ochotné členy rodiny, svého stálého osobního asistenta, který s vámi žije nebo k vám dochází několik lidí týdně z různých služeb či ze sousedství, je asistence nejen nutným zlem, ale i způsobem, jak obohatit své sociální kontakty, získat nové pod-něty a v neposlední řadě příleži-tostí, jak žít svůj život podle svého!

Andrea Preclíková sociální pracovnice

Asistent - bariéra nebo podpora? aneb Jak může rodina nebo asistent přispět ke zvýšení či snížení soběstačnosti blízkéhoVíte, že Centrum Paraple posky-tuje v rámci služby ergoterapie zácvik rodinných příslušníků nebo asistentů při vykonávání denních aktivit (např. přesuny, mobilita na lůžku…)?

Klient přijíždí do Centra Para-ple zpravidla s konkrétními cíli. V oblasti denních aktivit se může jednat například o zlepšení pře-sunu na lůžko, či do automobilu. Po intenzivním tréninku v rámci ergoterapie klient většinou odjíždí s nejvhodnější strategií, jak danou situaci řešit. K tomu, aby si své schopnosti udržel, je třeba pokra-čovat v jejich neustálém praktiko-vání i v domácím prostředí.

V některých případech však dochází k fenoménu zbrzdění, nebo dokonce zastavení rozvoje nových schopností. Ovlivňujících faktorů je mnoho. Nejčastěji se

setkáváme s neznalostí způsobu potřebné podpory ze strany asi-stentů, či rodinných příslušníků, která v důsledku může být barié-rou pro další rozvoj soběstačnosti. Jedná se o přílišnou asistenci tam, kde jí není třeba a asistenci poskyt-nutou bez předchozí domluvy. Obě varianty uživateli asistence spíše škodí, než pomáhají. Proto nabí-zíme asistentům a rodinným pří-slušníkům podporu formou praktic-kého zácviku, který je nenáročný. Nejčastěji využíváme osobní kon-zultaci a instruktáž. Výjimkou ale není ani předání instrukcí na video-záznamu, s doporučením pro řešení konkrétních situací.

Pro přiblížení uvádíme konkrétní příklad formou kazuistiky.

Martina přijíždí do Centra Para-ple na tři týdny s cílem zvládnout přesun na lůžko. Ráda by se v této aktivitě co nejvíce osamo-statnila. V rámci pobytu nalezla s ergoterapeutem a instruktorem nácviku soběstačnosti nejvhod-nější strategii. Každý den praco-vala na jejím upevnění. Pro další pokračování nácviku v domácím prostředí bylo nutné předat infor-mace rodině. V tomto případě se jednalo o schůzku s maminkou. Hlavní součástí setkání byla prak-tická ukázka přesunu s následným nácvikem, kdy jsme poskytli zpět-nou vazbu a využili prostoru pro diskuzi a následně pořídili videozá-znam. Martina ho může využít pro případ zácviku dalších asistentů. Při další návštěvě Centra Para-ple tak může pracovat na dalších cílech a nebude se opakovaně vracet k nácviku přesunu, který již s vhodnou asistencí bravurně zvládá.

Závěrem je třeba říci - způsob a rozsah asistence si řídí klient sám. Jeho rodina či asistent ho mohou nejlépe podpořit, když budou míru asistence dodržovat.

Zuzana Korbelová vedoucí úseku ergoterapie

Iva Melicharová ergoterapeutka

Chci sportovat pravidelněPravidelná pohybová aktivita je nezbytná k udržení celko-vého zdraví. Mnoho sportovních klubů nabízí řadů možností, jak se ve sportu realizovat. Pokud si sport vyzkoušíte a ucítíte, že je to to pravé, můžete následně narazit

červenec 2014Informace z odborného světa

6 červenec 2014Informace z odborného světa

na potřebu odborných asistentů, kteří by vám při sportovních aktivi-tách pomohli. Je několik možností, jak se dá sportovní asistent najít. Níže vám nabízíme pár ověřených variant.

Jednou z možností je kontak-tovat sportovní kluby, které již mají vyškolené asistenty. Můžete oslovit Sportovní klub vozíčkářů, občanské sdružení Sportability nebo Centrum Paraple, kde vám poradíme kam a na koho se obrá-tit.

V současné době také funguje několik vysokých škol, které se zaměřují na aplikované pohybové aktivity tělesně postižených. Patří mezi ně Fakulta tělesné výchovy a sportu Praha, Palestra Praha, Fakulta tělesné kultury Olomouc. Tyto školy vychovávají profesionály a po asistentovi je možné zapátrat i v těchto „vodách“.

Dále můžete oslovit někoho ze svých nejbližších. I když není spe-cialista, je možné, abyste se pře-suny a vše potřebné naučili spo-lečně. O vyškolení můžete požádat některý ze sportovních oddílů. Stejnou možnost nabízí i Centrum Paraple v rámci svých sportovních kurzů.

Jako další variantu vidíme nadchnutí pro vaši věc někoho z kamarádů. Chcete jít na hand-bike? Naučte kamarády, jak vám mohou pomoci s přesunem a nastavením pomůcky a nevá-hejte s nimi vyrazit na výlet. Dnes, kdy se dá využít i elektrohandbike, který nabízí možnost ujet na jedno nabití kolem 50 km, přestává být „smíšená“ skupina problém. Věřte, že z kopce vám vaši kamarádi nebudou stačit.

To samé platí např. pro plavání. Stačí mít k sobě jednoho kama-ráda, kterého připravíte na to, jak vás může přesunout na bazénovou sedačku a následně do bazénu. Bezbariérových bazénů a sporto-višť stále přibývá.

A co všechno by měl sportovní asistent umět? Sportovní asistent by vám měl pomoci s dopravou na sportoviště, přípravou, nasta-vením sportovních pomůcek, přesunem do sportovní pomůcky a vyřešit různé problémy vzniklé při sportovní aktivitě. Náročnost asistence se u jednotlivých sportů velmi liší. Například asistent, který se věnuje sjezdovému lyžo-vání, musí být speciálně vyško-

len odborníky a sám být ve velmi dobré fyzické kondici.

Sportovní asistent má svou roli i na dovolené. Stále častěji se setkáváme s rodinami, které chtějí trávit svůj volný čas aktivně. Asis-tent na rodinné dovolené umožní pečujícím osobám dopřát si odpo-činek a prostor věnovat se i sami sobě. Vzít asistenta na rodinnou dovolenou můžeme jedině dopo-ručit.

Přejeme všem mnoho zajímavých sportovních zážitků, nejen v při-cházejícím létě.

Lenka Honzátková vedoucí úseku sportu

Sylvie Slavíková sportovní terapeutka

Aby asistenty záda nebolelaSprávné držení těla si musí udržo-vat nejen člověk sedící na vozíku, ale i osobní asistenti a rodina, která mu pomáhá. Určité svalové skupiny jsou nesprávným zatěžo-váním přetěžovány a jiné naopak utlumeny. Tím vzniká svalová dys-balance. Přetěžované svaly se zapojují při běžných pohybech v jiném pohybovém vzorci, než by měly být aktivovány. Vlivem opakovaného přetěžování vzniká funkční porucha a bolest, která při dlouhodobém působení může vyvolat i poškození struktury. Strukturální změna pak způsobí omezení pohyblivosti v hybném systému. Všichni musí dbát na pre-venci potíží vzniklých přetěžová-ním páteře – při jakékoliv fyzické pomoci, při změně polohy a pře-mísťování člověka se zdravotním postižením.

Zvedání klienta by mělo být, dle Zdeny Faltýnkové, prováděno se zpevněným trupem, stylem vzpěračů činky. Nohy by měly být od sebe, trup co nejblíže u toho, komu pomáháme. Ohýbáme se s rovnou páteří, pokrčenými koleny a s osou otáčení v kyčelních klou-bech. Při zvedání propínáme kolena, záda udržujeme stále rovná, přitáhneme klienta co nej-více k sobě a rychle se zadrženým dechem provedeme přesun.

Vstávání ze sedu by mělo začí-nat přenesením těžiště těla vpřed s napřímeným trupem, dlaně jsou opřené o stehna. Hýždě se zve-dají ze sedadla, pohyb by se měl uskutečňovat v kyčelních kloubech

prací svalů na zadní straně stehna. Osa pohybu je v kyčelních klou-bech, ne v bederní páteři. Může se také začít s jednou dolní končeti-nou nakročenou vpřed.

Zvedání a nošení břemen se usku-tečňuje dvěma způsoby. S rovnou páteří a pokrčenými končetinami. Nohy jsou rozkročeny, břemeno co nejblíže u těla, dech zadržený, zatnutý břišní lis. Zvedání se usku-tečňuje pomocí svalů dolních končetin. Rozhodně by nemělo docházet ke zvedání břemen s propnutými koleny a ohnutou páteří. S ohnutou páteří lze nakro-čit, zatnout břicho a pánevní dno a zvedat s napřimováním trupu. Je-li to možné, je vhodné pode-přít trup jednou rukou o stehno. Břemeno by mělo být co nejblíže u těla.

Břemena není vhodné nosit v záklonu nebo zcela po jedné straně trupu a v jedné ruce (těžký nákup). Bezpečnější je nosit zátěž na rameně nebo opřenou vpředu o trup, mírně ke straně (nepřekáží chůzi).

Při přesunu z vozíku na žíněnku a opačně bychom měli dbát na správné umístění vozíku, správné uchopení klienta, zpev-nění klienta (klient se snaží, jak jen to jde), zpevnění horních končetin a ramen (přitažení loktů k tělu, tah ramen dolů, pokud je to možné, sepnutí rukou). Pohyb asistenta vychází z kolen a kyčlí, snaží se o napřímená záda (pozice vzpěrače) a klienta má co nejblíže k tělu (co nejmenší páka).

Při jakémkoliv přesunu musíme dbát na tyto zásady:

• o prováděných činnostech s kli-entem navzájem komunikovat,

• snažit se co nejvíce využívat dostupných kompenzačních pomůcek,

• snažit se využít při fyzické mani-pulaci s klientem všech jeho schopností,

• optimalizovat (vylepšovat) vlastní pohyb (rozfázovat námahu, roz-počítat jednotlivé kroky), použí-vat páku,

• při manipulaci s klientem dbát na správné držení těla - dolní končetiny mírně rozkročené, jedna končetina mírně vpřed pro zajištění širší opěrné báze,

• při zvedání klienta je potřeba místo svalů horních končetin používat svaly dolních končetin

a hýždí; při zvedání si nejprve pokrčit a pak pomalu narovnávat kolena; páteř by měla být rovně, aby se zabánilo jejímu přetěžo-vání při natahování a ohýbání,

• asistent by se měl snažit přesou-vat svou hmotnost podle směru pohybu, který vykonává,

• nikdy nedržíme klienta pouze prsty, ale celou rukou.

Při pomoci druhým mysleme nej-dřív na sebe. Pokud my asistenti budeme zdraví a nebude nás nic bolet, pomůžeme nejvíce.

Na závěr přikládám několik foto-grafií různých přesunů. Které jsou ty správné a které jsou prováděny špatně? Dokážete je správně roz-řadit?

Mgr. Petra Dáňová fyzioterapeutka

1

2

3

4

(správně foto 1 a 4, špatně foto 2 a 3)

7červenec 2014Informace z odborného světa / O nás 7

V tomto čísle Světa s Parapletem se věnujeme fenoménu osobní asi-stence z různých úhlů pohledu

Za nejpovolanější odborníky na toto téma považujeme ty, kteří mají osobní asistenci v popisu práce, mají tuto činnost v krvi a tráví s klienty nejvíce času. Bez nich by to prostě nešlo. Proto jsme požádali naše kolegy z ošetřovatel-ského týmu, aby se s námi podě-lili o své názory na věc. V násle-dujícím článku přináší „oše tým“, s nadsázkou sobě vlastní, základní principy, jak asistenci zvládnout s úsměvem a bez úhony, i zamyš-lení nad ideálním klientem. Nechť je pro vás inspirací i příležitostí k pobavení.

-redakce-

Proč mám svoji práci rád/a?Takto zněla otázka, která nám byla položena před vznikem tohoto článku. Zní to ušlechtile, ale upřímně řečeno, jakou informaci pak většinou čtenář získá - jen tu, jak ušlechtile chce vypadat pisatel. Výsledkem je tedy tento článek, který je spíše na téma „Proč mít svoji práci ještě raději“, respektive "Co by bylo pro naši práci ideální" (i když je tu riziko paradoxu plat-ného pro lékaře, tudíž, že žádná práce = dobrá práce). A protože je naším každodenním chlebem a alfou a omegou práce s klien-tem, vyplynulo téma nové a tím byl „Ideální klient“.

Jenomže... Neexistuje univerzální návod, ani ideální asistent či kli-ent. A tak berte následující text jako pouhý souhrn postřehů a sub-jektivních názorů nás asistentů, vycházejících z naší praxe.

Obecně lze říct, že žádná pravidla neexistují, ačkoliv se může zdát, že je to právě naopak. V zásadě jde primárně o dialog a kooperaci. Asi-stent s klientem by měli v ideálním případě tvořit sehrané duo, což je, bez vzájemného porozumění a dorozumění, nemožné.

Takže jaký je onen fantastický a nejlepší klient?

Konkrétní Čím konkrétnější a přesnější jsou instrukce klienta a informace asi-stenta, tím méně nedorozumění a konfliktů. Není nic horšího, než když hodinovým opisným rozhovo-rem řešíte takovou banalitu jako je

nanesení pasty na zubní kartáček.

Pro pobavení uvádíme příklad dia-logu „jak ne“.

Klient (K): „Podal bys mi TO pro-sím?“ (pojem TO může zahrnovat cokoliv od párátka po metrákový kufr)

Asistent (A): „Ano, a kde TO najdu?“

K: „Ve střední Evropě. Přibližně teda severovýchodně od Plzně. No, počkej, vlastně ano - myslím, že to byla Praha. Tuším, že Male-šice.“

Po cca 15 min. dalších specifikací:

A: „Aáá, konečně, mám ji. Tady máš tu ponožku.“

K: „Bezva, kde byla?“

A: „Pod postelí.“

A to jsme teprve u ponožky. Co předcházelo a bude následovat si lze představit.

Bez ostychu Asistent se při řešení přirozených potřeb klienta dostává do situ-ací, které mohou být velmi osobní a zasahují do intimní zóny. Asis-tent by měl být tím, kdo je na 99% možných situací připraven a také vyškolen, nic by ho tedy nemělo uvést v rozpaky, ačkoliv někomu může nastalá situace připadat za všemi hranicemi dobrého vkusu a lidské důstojnosti. Ono to tak totiž vůbec není a jde jen o další nedorozumění, které plynulost a souhru nutnou v asistenci jen narušují. Asi nejdůležitějším fakto-rem je tak vzájemná důvěra.

Trpělivý I asistent je jen člověk a některé pro klienta samozřejmé a zaběhlé rituály mohou být pro asistenta zcela nové a neznámé, nebo díky použití familiárních označení nebo eufemismů nepochopitelné. Totéž může, ale nemělo by, nastat při použití „příliš“ odborných výrazů. Nezbývá, než se od těchto „vychy-távek“ oprostit a být polopatický, čímž není myšleno „blbuvzdorný“. Přičemž slovo vzdorný je nutno podtrhnout. Opět jde jen o nale-zení společné řeči. Nic víc.

AsistujícíMůže to znít jako paradox, ten kdo má pomáhat je přece asis-tent. Přesto tohle přídavné jméno nejlépe charakterizuje onoho ide-álního klienta. Pokud nepomůže klient, může asistent pomáhat jen těžko. Mění se pak z asistenta

na ošetřovatele vulgo pečovatele. A to už je na jiný článek.

KorektníJe otázka, zda je to vhodné slovo, ale mělo by vyjadřovat myšlenku vzájemné tolerance z hlediska morálního a etického. Nejen asis-tent by měl dodržovat jisté principy dané mu jeho profesí. Podobně by měl určitá, pro všechny zdánlivě samozřejmá, pravidla akceptovat i partner ve společném díle – kli-ent.

To je tedy celkem to nejzásadnější z hlediska nástinu této problema-tiky. V budoucnu hodláme vše roz-pracovat v mnohadílné zevrubné studii, pro kterou bychom touto cestou rádi našli nakladatele.

A pokud jste dočetli až sem, tak vřele děkujeme. Svoji práci milu-jeme.

Andrea Havlíčková, ošetřovatelka Kristýna Šeflová, zdravotní sestra

Lukáš Salák, sanitář senior Petr Šprachta, sanitář

Úskalí osobní asistence mezi blízkými„Syn týral na sobě závislou matku.“ „Místo péče jen nadávky.“

Jak se může stát, že se v zárodku upřímně a dobře myšlený zájem pomoci blízkému změní a třeba nabyde až podoby, kterou ilustrují výše uvedené smyšlené titulky „černé kroniky“?

Asi každý dospělý člověk se v životě dostal do situace, kdy musel o někoho pečovat. Matka musela zůstat doma s nachlaze-nými dětmi, nebo naopak dospělé děti pomáhaly otci, když byl doma se zlomeninou. Oba tyto příklady mají jedno společné – dočasnost tohoto stavu. Vědomí toho, že to jednou skončí (děti se uzdraví či noha sroste) nám vcelku dobře pomáhá tyto situace zvládnout – prostě víme, že bude líp. Jiným druhem rozhodnutí je však takové, kdy jsme si vědomi, že lépe nebude – například když rodič obětuje kariéru i koníčky na oltář péče o závažně postižené dítě.

V dřívějších dobách, kdy spolu žily širší rodiny, nebyla osobní asistence takový problém – lidé (zejména muži) v produktivním věku šli získávat zdroje (ať již do práce či na lov), o potřebné se starali ostatní. Dnes je to ale jiné. V čase, kdy spolu většinou žije pouze

nukleární rodina (rodiče a děti), a v čase, kdy oba rodiče obvykle chodí do práce, již nezbývá tolik prostoru na péči o blízké.

Příběh navysvětlenou

Píše se podzim roku 2010 a Pan-krácovi začal druhý ročník jeho vysněného vysokoškolského stu-dia matematiky v Praze. Už rok je tak bez každodenního dohledu rodičů, neboť bydlí na koleji. Je čtvrtek večer a než se všichni v pátek rozjedou na víkend domů, je „důvod“ k oslavě. Pivo, legrace, panák, smích, hezká holka, vyta-hování se, blbnutí, panák, další blbnutí, „to nedělej!“, prázdno. Pankrác spadl ze zábradlí scho-diště, po kterém z frajeřiny lezl, na schody o patro níž tak nešťastně, že to odnesla mícha v oblasti krční páteře. Následovala sekvence, kterou většina z vás zná – nemocnice, spinální jednotka, rehabilitační ústav a pak návrat domů k rodičům do malé obce na Moravě.

Píše se jaro 2014 a Pankrác žije nyní již v bezbariérově upraveném domě s rodiči. Školu má stále přerušenou, v soběstačnosti je značně limitován, stará se o něj jeho matka, která proto zanechala svého zaměstnání. Vrstevníky téměř nevídá, jelikož většina z nich odešla z malé obce za prací a stu-diem. Nejvíc času tak tráví doma sledováním televize. Péče další osoby je pro něj nutná, avšak neu-stálá přítomnost matky ho pěkně štve. Se současným stavem spo-kojený vůbec není, ale zároveň neví, jak se z něj dostat.

Pomáhat je normální, vděčnost je nutná.

Z příběhu je zřejmé, jak se opě-tovně proměnily role v rodině – matka, tou dobou již spíše zdáli přihlížející synovu mládí a stu-diu, se po několika letech znovu stává ústřední osobou, na které je závislá péče o Pankráce. Obléká jej, krmí… Je jí ho líto a zároveň je na něj občas naštvaná – jeho i svůj život si představovala jinak. A Pankrác? Ten po počátečním šoku velmi rád přijal nabídku rodičů k opětovnému nastěhování se. Říkal si sám, že neví, kam by jinam šel a kdo jiný by se o něj sta-ral. Jenže být v tomto věku plně závislý na matce, to prostě není tak snadné.

8 Informace z odborného světa / O nás červenec 2014

Základem je komunikace

Dlouze jsem přemýšlel, jak jasně vyjádřit hlavní myšlenku, kterou u tohoto tématu mám. Zkusím ji prostě napsat – oběma (peču-jícímu i opečovávanému) může situace vadit, ale dost často si to navzájem neřeknou a nic na tom nezmění.

A proč si to nesdělí? Pečo-vatel může svou úlohu vnímat jako povinnost (už ono biblické „pomáhej bližnímu svému“). Může mít pocit, že rozhodnutí toho nechat by lidé nepocho-pili („řeknou si, že to znamená, že ho nemám rád/a“), může mít zvnitřněné velké nároky na sebe („prostě pomoci musím“), nebo mít pocit, že se blízkému jinde (kvalitní) pomoci nedostane.

Opečovávaný se může cítit zavá-zán („nemohu odmítnout, musím být vděčný“), může mít strach, že o něj nebude dostatečně postaráno („kde jinde by mi tolik pomáhali“), nebo může mít strach ze samoty.

Obě strany však často cítí i naprosté opaky – pečovatel může chtít zpátky do práce, mít více času pro sebe, být nezávis-lejším, věnovat se svým zájmům. Opečovávaný se, zvlášť v našem případě, může cítit neustále pod kontrolou (matky), může mít problém blízkého více zatížit, a proto si neřekne, co opravdu potřebuje. A jít s matkou do hos-pody mezi kamarády…

Často se stává, že tyto své potřeby zavrhujeme ještě dříve, než si je stačíme plně uvědomit. A důvod? Vnitřní hlas nám může říkat: „mám pečovat!“, nebo „mám o sebe nechat pečovat!“. Pouhé následování těchto hlasů může vést opravdu bohužel až k situacím, které ilustrují „bul-vární“ názvy článků na začátku tohoto příspěvku.

Když o vašich potřebách začnete navzájem mluvit, pravděpodobně budete sami udiveni, že vlastně oba chcete totéž. Zkuste pečo-vat méně a přijmout mezi pečující i někoho jiného. Je zde k tomu i další článek, který vysvětluje praktické aspekty při vyřizování osobní asistence. A pokud by se vám nedařilo, nebojte se na nás obrátit.

Hodně štěstí a odvahy!

Michal Šmolka vedoucí oddělení psychologie

Nová podoba úvodní schůzky pro klienty na pobytuOd jara tohoto roku jsme v Para-pleti upravili podobu úvodní schůzky, kde se dosud klienti v nástupní den pobytu dozvídali potřebné informace o poskytova-ných službách a provozu Centra Paraple. Vyšli jsme z faktu, že byť většina aktivit probíhá s klienty individuálně, mimo ně se potká-vají i jako skupina. Někteří se mezi sebou již znají, avšak pro další, zejména nové klienty, může být zapojení se mezi zkušené o něco složitější.

Vyjma důležitých informací k prů-běhu pobytu je tak součástí úvodní schůzky i představení jednotlivých účastníků, a to většinou nějakou netradiční formou. Používáme například nedokončené věty či práci ve dvojicích a snažíme se tak podpořit to, aby si klienti uvě-domili, že mají s druhým něco spo-lečného. Chtěli bychom tak přede-jít tomu, že se až na konci pobytu klienti o sobě dozví, že pochází ze stejné oblasti, mají podobné zájmy nebo osud. Inspirativní může být i to, že někdo svou situaci řeší zcela odlišně. Psychická pohoda, k níž patří i dobrý pocit ve skupině, je totiž jedním z důležitých předpo-kladů k tomu, aby sociálně rehabi-litační pobyt mohl splnit svůj účel.

Michal Šmolka vedoucí oddělení psychologie

Jak na dluhy aneb Co je to osobní bankrotOddlužení, neboli osobní bank-rot je legálním způsobem, jak se navždy zbavit až 70 procent svých dluhů a problémů s exekutory. Upravuje jej zákon č. 182/2006 Sb., o úpadku a způsobech jeho řešení (insolvenční zákon). Až dosud byl tento způsob dostupný pouze lidem, jejichž dluhy nepo-cházely z podnikání. Od roku 2014 však může za určitých podmínek požádat o oddlužení i podnikatel, obvykle živnostník. Další novinkou je společné oddlužení manželů.

Osobní bankrot soud povolí pouze v případě, že dlužník není scho-pen plnit své závazky alespoň vůči dvěma věřitelům, minimálně 30 dnů po splatnosti. Také musí být schopen v následujících pěti

letech uhradit alespoň 30 pro-cent svých dluhů. To znamená, že soudu prokáže dostatečný majetek nebo příjmy na umoření minimálně 30 procent dlužné částky.

Oddlužit se je tedy možné dvěma způsoby, a to zpeněžením majetku, nebo splátkovým kalendářem.

O způsobu oddlužení budou spo-lurozhodovat i věřitelé. U živnost-níků je zásadní, aby s návrhem souhlasili. Bez souhlasu věřitelů je o oddlužení možné žádat pouze v případě, že se pohledávky nepo-dařilo uspokojit v proběhlém insol-venčním řízení kvůli nedostatku majetku dlužníka a soud konkurz zrušil.

V průběhu procesu oddlužení je dlužník nucen žít pouze z nezaba-vitelné částky (přibližně 7 – 12 tisíc Kč) na pokrytí základních život-ních potřeb. Oddlužení postihne všechny typy příjmů včetně důchodu, mateřské, příspěvku na bydlení, výhry, darů…

Ten, komu bylo oddlužení povo-leno, hradí jen ty závazky, které do insolvence věřitelé přihlásili. S oddlužením dlužníkovi pomáhá insolvenční správce. Dlužník je tak chráněn před exekutory i věřiteli a jejich vymahači. Peníze zasílá správci a ten je přerozděluje věři-telům dle plánu schváleného sou-dem. Insolvenční správce dohlíží také na to, aby věřitelé nepoža-dovali víc, než na co mají nárok. Jedná se zejména o nepřimě-řeně vysoké pokuty, úroky a neo-právněné poplatky. Správce tyto nároky popírá a chrání tak dlužníka před protiprávními požadavky věři-telů. Věřitelé mohou žalovat insol-venčního správce, nikoli dlužníka.

Tzv. oddlužení bohužel nabízí i mnoho podvodných firem. Tyto společnosti ve skutečnosti nemluví o oddlužení dle insolvenčního zákona (o osobním bankrotu). Pouze pomohou vyjednat splát-kový kalendář u soudu a přeposí-lají peníze od dlužníka věřitelům. Dlužník však za tuto „pomoc“ draze zaplatí. Tzv. oddlužovačky si za komunikaci s věřiteli, kon-zultace a poradenství účtují i dvoj-násobek advokátního tarifu. Jako řešení dluhů nabízejí např. pře-úvěrování, či zástavu nemovitosti, nebo nabízejí oddlužení za tučný poplatek i v situacích, kdy dlužník evidentně soudní souhlas s povo-lením oddlužení získat nemůže. V praxi to vypadá například tak, že si společnost za svoje služby str-

hává provizi z peněz, které dlužník posílá věřitelům. Dluhy tak ještě narostou, protože objem financí, které tzv. oddlužovací společnost pošle věřitelům po strhnutí své provize, nemusí stačit ani na úroky věřitelů. Tyto společnosti tak para-zitují na lidech v nouzi a mohou je dostat na opravdové dno.

Z údajů společnosti CRIF – Czech Credit Bureau vyplývá, že o oddlu-žení požádalo již téměř 60 000 lidí, dalších 17 000 žádostí bylo soudem zamítnuto, nejčastěji pak kvůli formální chybě v žádosti.

Řešení osobního bankrotu je slo-žitým právním úkonem. Lidé by proto raději měli využívat občan-ských poraden nebo pomoci práv-níků. Seznam poraden a dalších potřebných podkladů je k nalezení na www.insolvencni-zakon.cz.

Anna Fábryová sociální pracovnice

Což takhle dát si „relax“?Možná občas míváte špatnou náladu, nebo býváte podráždění. Možná se cítíte unavení, vyčerpaní, bez elánu, bez energie. Možná se vám v noci těžko usíná, protože vás obtěžují starosti či bolesti. Nebo máte pocit, že se špatně se sou-středíte, zapomínáte, nemyslí vám to.

To vše jsou signály vaší psychiky, která je v nepohodě, přetížená či třeba jen dlouhodobě opomíjená a žádá si pozornost a péči. Asi tušíte, že se potřebujete zasta-vit, uvolnit se, odreagovat se, či si odpočinout, vypnout, vystoupit na chvíli ze všednodenního kolo-běhu spěchu a starostí – prostě potřebujete "relax“. Vlastně to nemusí být nijak složité - často stačí jen chvíli dělat něco příjem-ného, sami pro sebe. Třeba si užít procházku v přírodě, zacvičit si, něco vytvořit, vychutnat si divadelní představení, či se začíst do oblí-bené knihy... Podmínkou je pouze, abyste se dokázali do činnosti ponořit, věnovat se jí s plnou pozor-ností, doslova všemi smysly.

Specifickými ověřenými postupy pro zlepšení psychické i fyzické pohody jsou různé relaxace. Je již dávno prokázáno, že s uvol-něním a příjemným naladěním mysli se automaticky uvolňuje i tělo. A naopak - vědomé uvol-ňování svalů pomáhá navodit klid a psychickou pohodu. Základem

9červenec 2014O nás

Výcvik nových dobrovolníkůPrvní ze dvou výcviků dobrovol-níků plánovaných pro tento rok se uskutečnil v termínu 9. – 10. 5. a zúčastnilo se ho 11 zájemců růz-ných věkových kategorií, profesí i motivací.

Účastníci měli možnost seznámit se s informacemi o činnosti Centra Paraple, dozvěděli se podrobnosti k dobrovolnickému programu, nezapomnělo se na přiblížení základních principů při práci s kli-enty nebo také na představení pří-běhu klienta či aktivního dobrovol-níka. Součástí byla i psychologická podpora, v rámci které byl poskyt-nut dostatečný prostor k vyjádření obav apod. Velká část programu pak byla věnována praktickému nácviku v terénu.

Činnost dobrovolníků se stala neodmyslitelnou součástí mnoha našich programů, při kterých bychom se bez jejich pomoci jen těžko obešli. Tuto aktivitu využí-váme např. při Terapii v terénu, výtvarných a sportovních kur-zech, kurzu Máma, táta na vozíku, Zdravý životní styl nebo při Běhu pro Paraple a dalších.

Činnost našich dobrovolníků velmi oceňujeme a vážíme si jí!

Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích

kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu

Zpětná vazba od účastníkůMyšlenku, stát se dobrovolní-kem, jsem nosil v hlavě poměrně dlouho. Definitivně jsem se rozhodl začátkem letošního roku v době, kdy jsem se potýkal s určitými osobními problémy a tušil jsem, že právě pomoc lidem, jejichž strasti jsou nesrovnatelně závažnějšího charakteru než ty mé, by mohla být

relaxačních technik tedy bývá vědomé uvolňování všech částí těla.

Jinou cestou je zaměření se na vnímání dechu a jeho zklid-ňování, protože hluboký klidný dech navozuje uvolnění a zklid-nění mysli.

Často se také používají řízené představy (imaginace) příjem-ných scén - například louky, pláže, jasného modrého nebe apod.

Nutnou podmínkou pro dob-rou relaxaci je pohodlná pozice vleže nebo vsedě a příjemné, klidné prostředí.

Relaxace jsou časově nená-ročné - i pouhých 10 minut může zklidnit mysl, pomoci získat odstup od starostí, nepříjemných pocitů i bolestí. Účinky relaxace mohou přetr-vávat i několik hodin po cvičení – zlepší se nálada, schopnost soustředění i paměť, tělo je dobře prokrvené, uvolněné a odpočinuté, cítíme dostatek energie.

Vrcholoví sportovci používají relaxace k optimálnímu naladění těla i psychiky, k dosažení maxi-málních výkonů. Naopak rela-xace před spaním dokáže vyléčit potíže s usínáním. Pravidelně prováděné relaxace podporují přirozené regenerační schop-nosti těla a celkově zlepšují psy-chickou i fyzickou odolnost.

Samozřejmě, chce to trochu tréninku. Je přirozené, že tělo z počátku "nechce poslouchat", pozornost kolísá a v hlavě se honí všemožné starosti. Proto bývá zpočátku snadnější rela-xovat pod vedením odborníka nebo podle audio nahrávky. Pří-jemným doplňkem bývá jemná relaxační hudba nebo zvuky přírody. V obchodech i na inter-netu lze nalézt mnoho návodů a inspirací pro vlastní relaxační pokusy. Nejlépe je z počátku "ochutnávat" a hledat, co vám bude vyhovovat nejvíce.

V Centru Paraple si můžete vyzkoušet různé relaxační techniky pod vedením sportov-ních terapeutů každou středu po obědě. Psychologové vám pak rádi poradí a pomohou vyu-žívat příznivé účinky relaxace ve vašem každodenním životě.

Jana Kučerová psycholožka

cesta k nalezení vlastní rovnováhy a klidu v duši.

Začátkem května jsem se tedy zúčastnil dvoudenního výcviku dobrovolníků přímo v Centru Para-ple. Organizace samotná i práce realizačního týmu byly na velmi vysoké úrovni, naučil jsem se, mimo jiné, manipulaci s ortope-dickým vozíkem, zajištění hygie-nických potřeb klientů, společně s ostatními jsem probral případné obavy z práce s vozíčkáři, vysle-chl jsem zajímavé příběhy jednoho z dobrovolníků a jedné z klien-tek, vyzkoušel jsem si práci přímo v „terénu“ a v neposlední řadě jsem poznal spoustu úžasných lidí.

Z výcviku jsem domů odjížděl s velmi pozitivními pocity a už teď se na práci pro Centrum Paraple těším. A jsem přesvědčený, že nej-sem sám.

Pavel Šíma

Co můžu ještě udělat?

Mám za sebou první půlku života a kurz dobrovolníků v Centru Para-ple. Moje rodina změnila priority, děti dospěly a já začala mít více času na sebe. A právě otázka v nadpisu mého článku mne při-vedla do Centra Paraple. Mám spokojený život, práci, fajn rodinu. Většinu svého života jsem se věno-vala práci s dětmi jako vedoucí turistického oddílu. Teď cítím, že nastal čas ke změně, naše děti odrostly, přišli nové děti a s nimi jejich rodiče, noví vedoucí.

A teď se objevil ten zvláštní pocit z nastalého volna a otázka, co můžu ještě udělat, co stihnout, jak být potřebná. Neznala jsem dosud nikoho, kdo navštěvuje Centrum Paraple, nemám ani nikoho zná-mého na vozíku. Prostě mi je sym-patický Zdeněk Svěrák a tak jsem si ho našla.

Víkendový kurz mě velmi mile překvapil a udělal na mne velký dojem. Pořád máte pocit, že máte

oči otevřené, ale není to pravda, často je máte zavřené a nevidíte okolo sebe.

Na kurzu jsem, myslím, dostala zásadní, praktické a pravdivé informace o dobrovolnictví, ke kte-rému jsem se rozhodla. Byla jsem součástí opravdu fungující komu-nity lidí se stejným cílem, to se mi líbilo.

Samozřejmě se dostavily obavy - nebydlím v Praze a tak jsem, při představě jízdy s klientem v měst-ské dopravě, začala trochu panika-řit. Také jsem, ač nerada, vyděsila kolegyni při cvičné jízdě v metru s vozíkem, fakt se lekla, no a pak jsem přehlédla v metru plošinu pro vozíčkáře.

Nebyla jsem sama, kdo měl nějaký problém, ale pokaždé jsme dostali, za strany pracovníků Cen-tra Paraple, velkou dávku pod-pory a pochopení. Vše se řešilo s humorem a v klidu.

Už při cestě domů jsem se cítila spokojená. Asi proto, že jsem se s rozhodnutím, stát se dobrovolní-kem v „Parapleti“, jak se říká „tre-fila do černého“

Marie Těthalová

Odborná konference ve Fakultní nemocnici v Brně11. dubna se v Brně uskutečnila další z odborných konferencí pořá-daných Českou asociací para-plegiků - CZEPA ve spolupráci se Spinální jednotkou FN Brno a KZS Fyzioterapie míšních lézí při UNIFY ČR.

Tématem konference určené pro lékaře, fyzioterapeuty, ergotera-peuty, sociální pracovníky a zdra-votní sestry pohybující se v oblasti péče a služeb pro osoby s poško-zením míchy byly pomocné pro-středky usnadňující život spinál-ních pacientů.

Pracovníci Centra Paraple se kon-ference zúčastnili se dvěma aktiv-ními příspěvky. Služby a činnost Centra Paraple představila Alena Kyselová a význam posilování u osob s poškozením míchy přiblí-žila Lenka Honzátková.

Díky pravidelnému mezioboro-vému setkávání se odborná péče o osoby s poškozením míchy může i nadále zkvalitňovat a získané poznatky jsou následně předávány na jednotlivá pracoviště.Foto: Martina Barcalová

10 X červenec 201410 červenec 2014O nás

Generálním sponzorem tohoto setkání byla společnost Otto Bock ČR a výtěžek z konfe-rence bude použit na nákup mechanických vozíků pro Spi-nální jednotku FN Brno.

-ap-

Konference v KodaniVe dnech 27. – 29. 3. se v Kodani uskutečnila konfe-rence Evropské společnosti pro trauma a disociaci, které se mohl díky podpoře projektu OPPA – Odbornost a kvalita, účastnit i zástupce Centra Paraple.

Vedle pěti účastníků z České republiky se mezi více jak 500 odborníky objevili zástupci dal-ších 30 zemí, mezi nimiž nechy-běli psychologové a psychiatři z USA, Německa, Skandinávie či Velké Británie. Své zástupce na konferenci však měly i země jako například Jihoafrická republika či Katar.

Program sestával z obecných přednášek i velmi konkrétních závěrů nejnovějších výzkumů. Mezi nimi se například obje-vilo několik příspěvků o tera-peutické metodě EMDR, která pomáhá lidem zpracovat těžká traumata pomocí cílených očních pohybů.

Méně tradiční metodu pomoci člověku po prožitém silném traumatu ukázal i prezento-vaný izraelský dokument The Dolphin Boy, kde byl přiblížen terapeutický proces u mladého chlapce, který po brutálním napadení přestal komunikovat s okolím. Nástrojem terapie se stal vztah, který si utvořil s del-fíny na břehu Rudého moře v jižním Izraeli. Dokument již také odvysílala Česká televize pod názvem Léčení s delfíny.

Inspirativní pro práci s lidmi po poškození míchy byly například příspěvky, které se věnovaly důsledkům prožitého traumatu pro fungování trau-matizovaného člověka v roli rodiče. Připomenuto bylo i to, že prožité trauma může vést u lidí i k osobnostnímu růstu, kdy si díky němu mohou více uvědomovat křehkost života a být za něj o to více vděčni.

Michal Šmolka vedoucí oddělení psychologie

PC znalost na cestě k zaměstnání

Počítače jsou dnes nedílnou sou-částí našich životů a jejich ovlá-dání se považuje za samozřejmost. V zaměstnání si práci bez počítače už ani neumíme představit, ale nemusíme chodit tak daleko - už najít si práci je závislé na počíta-čové gramotnosti. Podívejme se, jak vám počítačová gramotnost může pomoci při hledání zaměst-nání:

Získat přehled

Díky internetu máme takřka neo-mezené zdroje informací, jak se zorientovat na trhu práce a jak na něm uspět. K dispozici jsou návody, ba přímo šablony co dělat, když nevíte, jakou práci byste chtěli, jakou společnost vybrat, jak napsat životopis, motivační dopis, jak se připravit na pohovor a jak při něm uspět. Výhody těchto infor-mačních zdrojů jsou především v aktuálnosti, jakým směrem se vyvíjí trh práce a jak tedy úspěšně reagovat na jeho podněty. V nepo-slední řadě je internetové „pora-denství“ bezplatné a pro zájemce o zaměstnání pohodlné.

Široký záběr

Díky internetu je pro počítačově gramotného člověka možné pře-klenout velké vzdálenosti a není omezen regionálním rozměrem svého bezprostředního okolí. On--line vyhledávače reagují velmi dobře především na lokality hle-daného/poptávaného pracovního místa. Pracovní uplatnění si tak nemusíte hledat jen v místě bydli-ště, ale i v jiných regionech, nebo státech. Neexistuje žádný jiný způ-sob, jak pokrýt tak velkou země-pisnou oblast, než díky počítačům.

Obrovská příležitost

Internet vám při hledání zaměst-nání pomůže najít alternativy vašeho uplatnění, které by vás třeba ani nenapadly a které vám fyzický svět kolem není schopen nabídnout. Není náhodou, že i z úst velkých personálních agen-tur slyšíme znovu a znovu: „… a už jste se podívali na internet?!“

Úspora času

Díky on-line aplikacím si můžete snadno vytvořit zcela profesionální CV a také ho jedním kliknutím ode-slat všem vybraným společnostem najednou. Na internetu je nejlepší to, že pracuje pro vás.

Všechny vaše PC znalosti vedou k tomu, že deklarujete svou počí-tačovou gramotnost a tím roste šance, že se na trhu práce uplat-níte. Firmy hledají kvalitní kandi-dáty, kteří odpovídají požadavkům společnosti a podle statistik má vaše CV přesně 10 vteřin na to, aby zaujalo… To je dobrý motiv k jeho kvalitnímu zpracování!

Jediné omezení, které existuje, je neznalost. V dnešním světě není možné najít si a udržet zaměst-nání bez znalosti PC a bez neu-stálého sebezdokonalování. Proto je tak důležité věnovat pozornost svým PC znalostem a zlepšo-vat je. Díky spolupráci s Cent-rem Paraple v rámci projektu EU Cesta k zaměstnání, realizova-ným Svazem tělesně postižených v České republice, z. s. a finan-covaným z Evropského sociálního fondu prostřednictvím Operač-ního programu Praha Adaptabilita a ze státního rozpočtu ČR, bylo možné uspořádat sedm PC kurzů. Díky letitým zkušenostem, které s výukou PC znalostí a dovedností Centrum Paraple má, se klienti na profesionální úrovni naučili používat internet, MS Word, MS Excel, Adobe Photoshop a další. Příjemné prostředí Centra Paraple nabízí nejen bezbariérový přístup, ale hlavně zkušenost s výukou handicapovaných a zázemí se zdravotnickým personálem a asis-tenty, kteří umí s takto postiženými klienty dobře manipulovat a komu-nikovat. Jejich lektoři volí velmi přátelský a vstřícný přístup, který klientům umožní se v krátké době otevřít a rychle vstřebat probíra-nou látku. Cílem projektu Cesta k zaměstnání je integrace osob se

zdravotním postižením do společ-nosti a na trh práce.

Díky PC kurzům se povedlo zlepšit pozici na trhu práce 27 klientům.

Bližší informace o projektu na www.cestakzamestnani.eu.

Tereza Šafářová Svaz tělesně postižených

v České republice, z.s.

Máma, táta na vozíku – A co dál?

Tradiční setkání Máma, táta na vozíku bylo tentokrát zaměřené na účastníky v minulosti již mini-málně jednou zúčastněné, a proto s přízviskem A co dál? Setkání opět nabídlo prostor pro společné sdílení rodin a párů s podobnou životní situací. Realizační tým se protentokrát přiklonil k hravějšímu pojetí celého programu, který byl zaměřen na tematiku vesmíru, pla-net apod.

Kurz se uskutečnil v termínu 13. – 15. 6. a zúčastnilo se ho 8 rodin - celkem 23 lidí, vč. osmi dětí. Celý vesmírný program s námi sdílel také pejsek Sanny.

Meziplanetární sněm začal v pátek odpoledne přivítáním všech účast-níků delegací Federace Planet.

Evropský sociální fond Praha & EU: Investujeme do vaší budoucnosti

Fota: Martina Barcalová

11červenec 2014

Následoval večer s intergalaktic-kou interaktivní improshow, kte-rou pro nás připravil 6-ti členný soubor z divadelní Improligy. Dle ohlasů většiny zúčastněných se dá říci, že se Improliga velmi trefně, nenuceně a se značnou dávkou humoru vpasovala do nastoleného vesmírného tématu. Někteří účast-níci kurzu se díky otevřené komu-nikaci souboru dokonce podíleli na samotné improshow a mohli si tak na vlastní kůži vyzkoušet své herecké a improvizační vlohy.

Sobotní část programu se nesla v duchu obchodního jednání na planetě P7. Díky našim dobro-volníkům, kteří opět dokázali, že žádný náš požadavek jim není cizí a k této hře si připravili kostýmy opravdových obchodních ces-tujících z jiné planety, probíhalo toto obchodní jednání vskutku originálně a pohodově. Společná hra se uskutečnila ve Stromovce, nedaleko pražského planetária, které nás po jejím skončení při-vítalo na své základně a kterému se velmi zamlouval náš vesmírný program. Podvečerní části se účastnila a své služby nám nabídla kosmetička a vizážistka paní Kris-týna Jindrová, která v čase pří-prav na večer chystaný samotnými účastníky poskytla možnost líčení a poradenství v oblasti péče o pleť. Této nabídky využili jak ženy, tak muži a paní Jindrová se doslova nezastavila. Večer se pak díky poselství rasy Afreak rozpohybo-val v rytmu afrického bubnování a následoval prostor pro program připravený samotnými delegacemi Federace Planet. Realizační tým tak díky této části zjistil, že účast-níci hravého setkání jsou již, díky v minulosti navázaným přátelským vztahům, schopni fungovat jako samostatný celek a že si již dokáží zorganizovat další možné varianty, jak společně trávit čas i bez pod-pory Centra Paraple.

Neděle byla již tradičně věnována kreativní dílně, která se také držela tématu planet a účastníci se tak mohli zrelaxovat při tvorbě hvězd či slunce pod vedením lektorky Andrey Čepové.

Ze zakončení setkání si všichni zúčastnění odnášeli domů „ves-mírného průvodce“, který by jim měl být dobrým pomocníkem při již samostatném pátrání po dalších „planetách“.

V rámci nabídky tematického setkání Máma, táta na vozíku plá-nujeme orientovat podzimní část na „Co, jak a proč“. To znamená, že bude určena všem, kteří se tohoto kurzu v minulosti nezú-častnili a kteří se zajímají o oblast partnerských vztahů, rádi by zalo-žili rodinu či rodinu a děti již mají a hledají informace a zkušenosti ostatních, kteří se ocitli v podobné životní situaci.

V případě zájmu o podrobnější informace či zájmu o účast, kon-taktujte koordinátorku kurzu Mar-tinu Barcalovou – 274 771 478, barcalova@paraple.cz.

Martina Barcalová koordinátorka vzdělávacích

kurzů, jiných tematických aktivit a dobrovolnického programu

Jaké bylo "kosmické setkání"Kurz Máma táta na vozíku pro „pokročilé“ rodiče, se nesl se v tematickém duchu kosmického setkání. Vesmírná tematika jako neviditelná nitka protkala celý tří-denní pobyt.

Začalo to výrobou vesmírné lodi jednotlivých posádek (rodin), druhý den na to pak navázala dopodrobna připravená hra ve Stromovce, která měla účast-níky nejenom pobavit, ale i pohy-bově zapojit a v neposlední řadě měla i edukační podtext – to, když účastníky finančně vzdělávala. Notně vyšťavení, jsme se přesunuli do na výsost pověřených míst, co se kosmu týče – do planetária. Kvi-tuji s povděkem, že jsme po pro-hlídce měli zamluvený sál pod kopulí planetária, kde nám pouštěli úžasný film o vesmíru, planetách a slunci. Sedačky v sále byly velmi pohodlné a po „proběhaném“ větr-ném dopoledni byly skvělým odde-chem. Večer jsme my - účastníci připravili vesmírnou šipkovanou pro naše ratolesti se spoustou pohybových i vzdělávacích aktivit. Vrcholem pak byla stavba rakety a malování mimozemšťanů.

Po velkém výdeji energie jsme si v nedělní kreativní dílně vytvořili své šťastné hvězdy a vydali zpět do reality všedních dnů.

Myslím, že nebudu lhát, když napíšu, že jsme si to všichni moc užili a že Centru Paraple i pořa-datelům kurzu, zejména Martině a psychologovi Michalovi, děku-jeme za nezapomenutelný víkend.

Tereza Marková

O nás / Ohlasy na kurzy

Lidé vyběhali pro Centrum Paraple půl milionu korunZa krásného slunečného počasí se v neděli 8. června uskutečnil již 15. ročník benefiční spor-tovně společenské akce Běh pro Paraple aneb Každá noha dobrá. Pražské Letenské sady zaplnily stovky lidí, kteří přišli podpořit dobrou věc. Účast byla rekordní, závodů na tradičních 100 m se zúčastnilo celkem 353 lidí.

Veliký úspěch měl i narozeninový běh na 4 km, do kterého se při-hlásilo 220 běžců a kteří se nene-chali odradit ani silným horkem. Akci podpořili také návštěvníci, kteří neběželi, např. jen večerní koncerty přilákaly více než 500 diváků. Celkový výtěžek akce činí 491 000 Kč. Vybraná částka bude zcela využita na zajištění činnosti a služeb Centra Paraple.

Program letošního Běhu pro Para-ple zahájil svým koncertem Jaro-slav Uhlíř s kapelou, ke kterému se na několik písní přidal i zakla-

Foto: Tomáš Lisý

12 X červenec 201412 červenec 2014O nás

datel Centra Paraple Zdeněk Svě-rák. Následovalo odpoledne plné běhů, závodů a zábavy, kterým provázela sehraná moderátorská dvojice Kateřina Nekolná a Vla-dimír Kroc. Ze startovní pistole si vystřelily známé osobnosti – Pavel Nový, Miroslav Táborský, Petr Brukner, Lukáš Jurek a další. Večer na pódiu vystoupil a diváky roztančil Tomáš Klus a po něm kapela Čechomor.

„220 závodníků na čtyři kilome-try, přes 350 na stometrové trati běželo pro dobrou věc. To jsou pěkná čísla. A neodradilo je ani tropické vedro. Jsem rád a děkuju jim i všem, kteří se na přípravě paraplecí slavnosti podíleli a pod-pořili ji“, uvedl Zdeněk Svěrák.

Centrum Paraple děkuje všem účastníkům, kteří ho na Běh pro Paraple přišli podpořit, dobrovol-níkům, kteří pomohli s přípravami i realizací, a v neposlední řadě také všem partnerům, bez jejichž významné pomoci by se tato akce nemohla uskutečnit.

-mt-

www.behproparaple.cz

Letos poprvé měl Běh pro Para-ple své vlastní webové stránky. Lidé se na www.behproparaple.cz mohli dozvědět veškeré podrob-nosti o připravované akci, podívat se na aktuální program, on-line se přihlásit na běh na dlouhou trať a dohledat si informace o přede-šlých ročnících. Obsah stránek průběžně aktualizujeme a můžete se na ně těšit i v příštích letech.

Stránky Běhu pro Paraple připra-vila Digitální agentura AITOM, která se profesionálně věnuje tvorbě webů, webových a mobilních apli-kací a on-line marketingu. Autorem grafického designu stránek je Petr Soukup.

Centrum Paraple moc děkuje za podporu.

-mt-

Era golfový turnaj pro Centrum ParapleV neděli 27. dubna se v Golf Resortu Cihelny u Karlových Varů uskutečnil Era golfový turnaj pro Centrum Paraple. Již 6. ročník charitativního turnaje proběhl tradičně pod patronátem Marka Ebena a díky firmám a partne-rům, kteří ho podpořili, vynesl 321 000 Kč. Celý výtěžek bude věnován na podporu služeb posky-tovaných Centrem Paraple.

„Z předešlých pěti ročníků gol-fového turnaje se pro Centrum Paraple podařilo získat téměř 3 miliony korun, které byly použity na financování služeb pro naše kli-enty po poškození míchy. I letošní výtěžek použijeme na sociálně rehabilitační pobyty, zejména

na financování asistenční a ošet-řovatelské péče, která je nedílnou součástí těchto pobytů“, řekla Ště-pánka Antošová, ředitelka Centra Paraple.

Era golfový turnaj pro Centrum Paraple 2014 se hrál bez úpravy handicapu systémem Texas Scramble a zúčastnilo se ho 68 hráčů. Vedle Marka Ebena ho svou účastí podpořily i další osobnosti z oblasti kultury, médií a sportu - např. Jiří Bartoška, herec a pre-zident Karlovarského filmového festivalu, Kateřina Nekolná, spor-tovní moderátorka České televize a Tomáš Kraus, mistr světa ve ski-krosu.

„Centrum Paraple letos oslaví dva-cáté narozeniny a já sám s ním mám již dlouholeté zkušenosti. Je skvělé, že existuje tento mezistu-peň mezi nemocniční péčí a prak-tickým životem, který výborně fun-guje“, uvedl při zahájení golfového turnaje Marek Eben.

Centrum Paraple děkuje všem, kteří charitativní golfový turnaj pod-pořili.

-mt-

Celorepublikové závody kočárků pro Centrum ParapleV neděli 13. dubna odstartoval na 40 místech po celé České republice třetí ročník Závodů kočárků - závodů maminek, tatínků a rodin v chůzi s kočárkem na 100 metrů. V každém místě byla nejméně polovina ze startov-ného věnována Centru Paraple. Cílem závodů a aktivit je motivovat rodiče na mateřské a rodičovské dovolené k pravidelnému pohybu a sportu a současně podporovat lidi s handicapem a dalším znevý-hodněním.

V pražské Stromovce, kde se odehrávala hlavní část celé akce, představila ředitelka Centra Para-ple veřejnosti a přítomným médiím činnost organizace a slavnostně odstartovala první závodní klání.

Organizátorem závodů kočárků je občanské sdružení Strollering – ŽIVOT V POHYBU, kterému jsme vděčni za finanční pomoc, propa-gaci Centra Paraple při kampani k akci, i za účast aktivních rodičů s kočárky.

Foto: Tomáš Lisý

Foto: Martin Salajka

13X červenec 2014 13červenec 2014O nás

jektu a současně zaměstnancům společnosti za zájem, energii a projevenou podporu.

-jk-

Koupí elektrokola podpoříte Centrum Paraple

V letošním roce se podařilo navá-zat spolupráci s výrobcem elek-trokol, tj. kol s přídavnou sadou s elektrickým pohonem, Apache Bicycles. Firma se rozhodla pod-pořit činnost Centra Paraple daro-vanou částkou z každého proda-ného elektrokola na českém trhu. O naší spolupráci a možnosti nepřímo podpořit Centrum Para-ple se zájemci o koupi elektrokola dozvědí v rámci propagační kam-paně, z katalogu produktů a při akcích, jakou byla i propagace kol a možnost projížďky na letošním Běhu pro Paraple.

V neposlední řadě nás potěšila zpráva o darování elektrosady, včetně bezplatné instalace, na jeden z našich handbiků. Klien-tům se tím při sportovních terapi-ích usnadní nejen zdolávání převý-šení a delších tras, ale pro některé z klientů to nově znamená přímo zpřístupnění jízdy na handbiku i přes jejich těžší handicap.

Děkujeme a věříme, že i další vzá-jemná spolupráce bude úspěšná.

-jk-

MusicwearCentrum Paraple navázalo spolu-práci s novým internetovým obcho-dem Musicwear. Tento e-shop je zaměřený na prodej oblečení

a doplňků s hudební a filmovou tematikou všech žánrů. Svoji oblí-benou skupinu, film či seriál by tam tak měl najít každý fanoušek.

Na stránkách www.musicwear.cz si nyní můžete zakoupit i naše pro-dukty - trička, termohrnky, audio CD, atd. a podpořit nás tak výtěž-kem z prodeje.

Děkujeme za milou podporu a všem hudebním fanouškům pře-jeme krásné léto plné koncertů a festivalů.

www.musicwear.cz/centrum-paraple

-mt-

Čtení pomáhá aneb Pomůcky vyčtené z knih

Centrum Paraple získalo v první polovině roku podporu dvou svých žádostí v rámci charitativního pro-jektu Čtení pomáhá. Díky sym-bolickým příspěvkům od čtenářů se podařilo získat finanční pro-středky na zakoupení motomedu - zařízení, které pomocí šlapání na místě a s využitím elektrického motoru napodobuje jízdu na kole. Následně čtenáři během pouhých čtyř týdnů podpořili zakoupení pomůcky Tobii PCEye Go. Tato pomůcka umožní klientům rehabi-litačních i vzdělávacích programů v Centru Paraple ovládat počí-tač zrakem. Zařízení umožňuje ovládání počítače pouze pomocí očních pohybů a nahrazuje stan-dardní počítačovou myš. Kamery detekují pohyb očí a umisťují kur-zor myši tam, kam se uživatel dívá. Kliknutí se provádí dlouhým pohle-dem do stejného místa, případně mrknutím. To umožňuje ovládat jakoukoli aplikaci v počítači - pro-hlížet internet, komunikovat s přá-teli, pracovat, apod. i lidem s těž-kým postižením horních končetin.

Organizátorům projektu Čtení pomáhá a všem čtenářům moc děkujeme za jejich vytrvalý zájem a podporu.

Více informací najdete na www.ctenipomaha.cz.

-jk-

Firemní podpora

Děkujeme za pomoc dobrovolní-kům společnosti AkzoNobel Coa-tings při úpravě zahrady Centra Paraple. Vážíme si věnovaného času a dobře odvedené práce. Těšíme se na další setkání - třeba po přislíbené produktové podpoře, díky které bude Centrum Paraple po prázdninách barevnější.

-jk-

Soutěž o deštníkV minulém čísle bulletinu jsme vás u příležitosti 20. narozenin Centra Paraple vyzvali, abyste zavzpo-mínali, co hezkého jste s námi prožili a napsali nám o tom krátký text. Můžete ale napsat například i to, co byste Centru Paraple přáli do dalších let jeho fungování.

První příspěvky už dorazily k nám do redakce. Soutěž ale stále pokračuje, tak pište a své texty nám posílejte na e-mail redakce@paraple.cz nebo poštou na adresu Centra Paraple. Několik vybraných příspěvků oceníme a jeden z nich získá velký čtvercový deštník s ori-ginálním „paraplecím“ designem.

-redakce-

Sbírejte s námi Turistické známky

Kromě dvacátých narozenin letos Centrum Paraple oslavilo další kulaté výročí, a to deset let spo-lupráce se společností Turistické známky s.r.o. Od roku 2004 pro nás společnost každoročně vydává výroční známky u příležitosti Běhu pro Paraple.

Centrum Paraple obdrželo, jako výtěžek celorepublikového závo-dění, úctyhodných 31 340 Kč.

-jk-

Prezentace sportovních aktivit v Cisco SystemsCentrum Paraple má díky chari-tativnímu programu pro zaměst-nance firmy Cisco Systems s.r.o. šanci získat podporu pro rozšíření oblíbeného kurzu aplikovaného jachtingu a vodních sportů pořáda-ného v Chorvatsku.

Začátkem dubna proběhla v pro-storách pobočky na Karlově náměstí v Praze prezentace spor-tovních aktivit Centra Paraple, jejímž cílem bylo získat příspě-vek na realizaci tohoto kurzu. Zaměstnanci firmy Cisco Systems mají možnost podpořit zajímavý neziskový projekt, pro který nad-chnou ostatní kolegy. Pokud spo-lečně vyberou alespoň 1 000 dolarů, společnost pak tuto snahu a důvěru zaměstnanců v daný pro-jekt odmění v tzv. matching pro-gramu, kdy vybranou částku zdvoj-násobí. Stav na konci května byl nadějných 910 dolarů.

Prezentace sportovních aktivit pro-běhla za účasti zástupců Centra Paraple v přátelské atmosféře, kte-rou zpestřila řada dotazů ke kurzu i k naší činnosti obecně, diskuze a praktické vyzkoušení pomůcek pro sportovní aktivity vozíčkářů. Věříme, že díky prvním nadšeným reakcím a přislíbeným darům se podaří potřebné částky dosáh-nout, nebo ji dokonce překonat. Finanční podpora nám pak dovolí zajistit kurz v rozšířeném rozsahu a umožnit tak účast více zájemcům.

Děkujeme Ondřejovi Pánkovi z Cisco Systems za oslovení Cen-tra Paraple a výběr našeho pro-

Foto: Jan Kejzlar

14 X červenec 201414 červenec 2014O nás

Výroční Turistické známky jsou památkou na vybrané festivaly, dál-kové pochody, jubilea osobností, nebo jiné významné akce. Jsme moc rádi, že právě Běh pro Para-ple mezi tyto události také patří.

Zkušení i začínající sběratelé si letos mohli naši známku koupit v neděli 8. června přímo na Běhu. Kdo to nestihl, má možnost si známku, a nyní nově i turistickou nálepku, zakoupit nebo objednat v Centru Paraple. Více informací najdete na našich stránkách www.paraple.cz.

-mt-

Choltický deštník 2014Obec Choltice v Pardubickém kraji uvítá 6. září návštěvníky benefič-ního festivalu Choltický deštník, který se v krásném areálu chol-tického zámku a zámecké obory bude konat již podruhé. Hlavním cílem této akce je připravit pří-jemné místo pro setkání dospělým i dětem a podpořit regionální umě-lecké skupiny či jednotlivce, kteří něco umí a chtějí se o to podělit s ostatními. Dalším cílem festivalu je představit návštěvníkům aktivity Centra Paraple a zajistit finanční podporu na jeho činnost.

Na pódiu, které bude umístěné na zámeckém nádvoří, jsou při-pravena vystoupení regionálních hudebních i tanečních skupin. Za zmínku stojí například vystou-pení choltických ochotníků s ope-retkou pánů Uhlíře a Svěráka „Červená Karkulka“, představení irských tanců tanečním soubo-rem Ryengle, nebo večerní kon-cert smyčcového kvarteta Corvus Quartet, sestaveného z členů pardubické filharmonie. Ti zahrají originálně zpracované skladby Johna Lennona, Erica Clap-tona, Beatles, Deep Purple aj. Jako hosté vystoupí taneční sou-bor a cimbálovka ze Zlatých Hor na Jesenicku. V prostorách zámku bude ke zhlédnutí také výstava fotografií z Nepálu a východní Afriky. Návštěvníci si budou moci dále prohlédnout interiéry zámku, včetně unikátní výzdoby kaple svatého Romedia, za zvýhod-něné vstupné. V areálu zámecké obory budou připraveny soutěže a tvůrčí programy pro děti, pro-jížďky na koních, lekce lukostřelby, ukázky výcviku králíků, výuka tvorby drátkovaných šperků nebo výroba předmětů z pediku a proutí.

Výtěžek ze vstupného bude věno-ván na konto Centra Paraple. V minulém roce se takto podařilo přispět na jeho činnost částkou 34 000 Kč. Letos jsou plány orga-nizátorů ještě smělejší.

Tímto zveme všechny přátele Centra Paraple, aby se za námi do Choltic přijeli podívat a podělili se s námi o radost z této akce.

Ing. Jan Čermák

LUCIELegendární česká skupina Lucie vyrazila po desetileté pauze na společné turné. Hned tři kon-certy, které následovaly tři dny po sobě v pražské O2 Areně, byly během chvíle téměř vyprodané. Na prvním z nich si kapela zahrála

pro zhruba 16 000 fanoušků. Na turné, které se připravovalo téměř rok, nechyběla obří video-projekce, světelné efekty ani ohnivá show. Vyvrcholením pak byla výsuvná plošina s bicími, na které David Koller v závěru kon-certu doputoval přímo nad hlavy diváků.

Této velkolepé hudební události letošní sezony předcházely dvě veřejné pódiové zkoušky, jedna v Praze a jedna v Ostravě. Skupina Lucie na nich zdarma zahrála pro vybrané nadace, děti z dětských domovů a vozíčkáře. Nechyběli tam ani klienti Centra Paraple, pro které byla vyhrazena plocha před pódiem. Ačkoliv se jednalo o zkoušku a hala i projekce byla rozdělena na poloviční velikost, výkon kapely rozhodně poloviční nebyl. Bubeník David Koller, kytari-sta a zpěvák Robert Kodym, basky-tarista P.B.CH. i klávesista Michal Dvořák odehráli profesionální kon-cert, jehož atmosféra byla dokonce mnohem intimnější a civilnější než následně ve vyprodané hale.

Pozvání na pódiovou zkoušku sku-piny Lucie využilo hned několik desítek klientů Centra Paraple. Všichni byli spokojeni jak s organi-zací akce, tak s koncertem samot-ným.

Lucii moc děkujeme a doufáme, že se její otevřeností inspirují i další kapely a zpřístupní tak své kon-

certy lidem, kteří se na ně kvůli svému handicapu ne vždy mají možnost dostat.

-mt-

Netradiční návštěvaV naší školce (MŠ U Nové školy na Praze 9) probíhal v termínu od 7. do 11. 4. „Týden pomoci“. Když jsme s kolegyní přemýšlely, jakými aktivitami tento týden napl-nit, napadlo nás, že nejlepší bude dětem zprostředkovat přímý záži-tek.

Společně jsme si nechtěli jenom povídat o důležitosti vzájemné tolerance, empatie nebo pomoci. V naší třídě platí zásada: „O čem si povídáme, na to si hned i hra-jeme“.

Proto jsme byli moc rádi, že si to Centrum Paraple vzalo za své a při-pravilo pro nás skvělý program, který nenásilnou formou smazal jakékoliv obavy nebo strachy dětí z handicapovaných lidí. „Berušky“ z Prahy 9 tak mohly vnímat, že pro někoho možná není tak snadné hodit míčem, zvednout ruce, nebo se posadit. Byla to cenná zkuše-nost, abychom si uvědomili, že rozdíly mezi námi vůbec nemusejí být překážkou ke společnému smí-chu a radosti ze hry.

Majka Jánošová učitelka MŠ

Foto: Archiv LUCIE

Foto: Monika Ticháčková

Foto: Jan KejzlarFoto: Zuzana Joachimsthalová

15X červenec 2014 15červenec 2014Sport / Ohlasy na kurzy

nit, neváhala bych. Myslím, že to je skvělý zážitek. A vzhledem ke vstřícnému přístupu a snaze vyhovět individuálním potřebám klientů, doporučila bych ho i kaž-dému, kdo by ho chtěl absolvovat.

Zuzana Stuchlíková dobrovolnice

Na voděJako studentka na stáži jsem v Parapleti dostala nabídku zúčast-nit se pětidenního vodáckého kurzu na Vltavě. Očekávání byla zabarvena vzrušením a nejistotou. Neměla jsem ani ponětí, co se bude dít a jaké to bude. Počasí mělo být vynikající. Ostatní účast-níci, které jsem již znala, byli per-fektní. Měla jsem jedinou jistotu – určitě to bude skvělé.

Počet účastníků se v průběhu kurzu měnil, v maximálním počtu nás bylo 12 vozíčkářů a ti nejlepší dobrovolníci a asistenti. Množství lidí, aut a lodí mě ohromovalo. Výlet byl skvěle zorganizovaný.

První den začal dlouhou cestou z Paraplete. Když jsme dorazili, kempování už bylo připraveno. Den byl horký a klidný, strávili jsme ho na vodě. To jsme ještě netušili, že další den bude ještě větší horko, ale řeka byla naštěstí studená a osvěžující. První dva dny jsme prakticky nepotkali civili-zaci, slyšeli jsme pouze zvuky řeky a smích lidí. Ve druhém kempu jsme měli základnu na dvě noci. Řeka začínala být dobrodružnější. Měli jsme dost času i na výlety, táborák, zpěv, hraní na kytaru a ukulele. Blíže k Českému Krum-lovu se začínala objevovat civili-zace. Krumlov mi byl doporučen, že ho určitě musím navštívit, než odjedu z Česka. Nyní už rozumím proč. Do třetího kempu jsme dora-zili poměrně pozdě, ale měli jsme z něj skvělý výhled na noční Krum-lov. Ještě krásnější pohled se nám naskytl ráno, když jsme pádlovali skrze město. Vrby a domky, které byly jako vystřižené z pohlednice z Benátek, nám spolu s tropickým

počasím přinesly až magický záži-tek. Všechny kempy, které jsme navštívili, měly sprchy a přístupné toalety a také požehnaně hlučných a rozjařených hostů.

Chci poděkovat Parapleti za tuto výjimečnou zkušenost. Nejen, že jsem se naučila, jak se dá takový kurz uskutečnit, ale také jsem mohla vidět některé z nejkrásněj-ších míst České republiky, poznala zblízka českou kulturu a potkala skvělé lidi. Obrovské díky Para-pleti, že jste s sebou vzali “náhod-ného cizince”.

Suzanne Tangen stážistka

Z kurzu Adobe Photoshop

V rámci vzdělávacích kurzů je kli-entům Centra Paraple již několik let nabízen kurz Adobe Photo-shop. Ani letos tomu nebylo jinak a tak se v termínu od 5. do 9. 5. opět sjelo 6 účastníků, aby se pod vedením zkušeného lektora Aleše Černohouse dozvědělo, jak praco-vat s tímto grafickým programem.

Oblibu Adobe Photoshopu potvr-zují i slova samotného lektora: „Program Photoshop slouží přede-vším k úpravě digitálních fotografií a tak není divu, že v době, kdy je fotografická technika dostupná takřka všem, je o tento kurz stálý zájem.

Vedle základních i složitějších úprav fotografií je zde také možnost např. kreativní práce s textem, a tak Photoshop může posloužit také při tvorbě jednoduchých tiskovin, jako jsou letáčky, pozvánky apod.

Protože momentálně není v kapa-citních možnostech Centra Para-ple pořádat kurz digitální fotogra-fie, zařadil jsem v rámci posledního kurzu Photoshopu i základy foto-grafování a obsluhu fotoaparátu. Využili jsme pěkného počasí a vyrazili do malešických zákoutí „ulovit“ vlastní snímky, se kterými jsme pak dále pracovali. Účast-níci kurzu tak měli možnost projít si celým procesem - od nastavení fotoaparátu, přes komponování snímku, až po samotnou finální úpravu na PC.

Za sebe mohu říci, že to byl prima týden a těším se na další.“

Aleš Černohous lektor

Fotky - jak na ně?Jelikož obvykle můžu smazat vět-šinu fotek, co pořídím, s přihláše-ním právě do tohoto kurzu jsem neváhala. Ačkoliv na druhou stranu - představa celého týdne stráve-ného v suterénu (kde se nachází počítačová učebna), navíc před počítačem a s programem, který jsem nikdy předtím neviděla, zas až tak lákavá nebyla.

Naštěstí si pro nás lektor Aleš při-pravil pestrý program. Všechny úpravy a triky s námi probral pěkně od začátku, takže systém, jak se dají fotky upravovat, retušo-vat, vytvářet fotomontáže, koláže a další, jsme na praktických příkla-dech pochopili všichni poměrně snadno.

Jedno slunečné dopoledne jsme také strávili na zahradě, kde jsme ještě nad rámec „vychytávek“ Photoshopu probrali nastavení našich foťáků a možnosti, jak fotit, abychom pak neměli s výslednou úpravou tolik práce. Předposlední den jsme pak vyrazili do ulic Male-šic, kde si měl každý možnost vyfotit to, co ho zaujme a následně si u počítače na svých vlastních úlovcích vyzkoušet, co za uplynulý týden pochytil.

Celý týden hodnotím velmi kladně. A to nejen proto, že jsem se nau-čila něco, s čím bych se sama doma asi jen těžko poprala, ale i proto, že se sešla dobrá parta v čele s naším lektorem, který měl mnohdy hodně trpělivosti s námi amatéry. Děkujeme!

Petra Veselá účastnice kurzu

Potápění s ParapletemVe dnech 26. - 30. 5. jsme pořá-dali potápěčský kurz. Kurzu se zúčastnilo 5 klientů a 5 asistentů.

První seznámení klientů s potápěč-skou výstrojí se konalo v bazénu Incheby na Výstavišti v Holešovi-cích. Pronájem bazénu pro tento kurz máme již několik let zdarma. Samotné potápění i odborné před-nášky pro nás zajistilo občanské sdružení Restart. Oběma společ-nostem tímto děkujeme za pod-poru a těšíme se na další spolu-práci.

Kurzu se v roli asistentky zúčast-nila i studentka medicíny Zuzka Stuchlíková, která o něm napsala:

Potápěčského kurzu jsem se zúčastnila jako dobrovolnice. Naše fakulta nabízela tento a další kurzy v Parapleti jako možnost praxe, takže jsem neváhala a hned se zapsala. Již několik týdnů předem jsem se těšila, ale musím přiznat, že jsem se také nemohla zbavit částečné nervozity, protože jsem se nikdy předtím podobné akce neúčastnila a nevěděla jsem tak pořádně, co čekat. Veškeré obavy ze mě ale spadly hned první den, kdy jsem se seznámila se zbytkem asistentů a s účastníky.

Každý den odpoledne byl v rámci kurzu zamluvený na dvě hodiny bazén, kde se účastníci postupně seznámili s technikou potápění a mohli si všechno pořádně sami vyzkoušet, aby byli připra-vení na poslední dva dny, které se konají na lomu Leštinka. Každé dopoledne byl napláno-vaný další program, jako třeba návštěva Národního technického muzea nebo vyjížďka na lodi po Vltavě. Večerní plány záležely na domluvě a náladě všech zúčast-něných, takže jsme si užili všeho - od poklidného odpočinkového večera, až po živou večerní zábavu s dalšími klienty i personálem.

Když se zpětně dívám na svoje prvotní obavy, musím se nad tím pousmát, protože vůbec nebyly na místě. Kolektiv na kurzu byl skvělý a z pozitivních ohlasů zúčastněných bylo znát, že spo-lečný týden jsme si užívali všichni. Upřímně, nezažila jsem snad moment, kdy by bylo možné se neusmívat.

Pokud by se mě teď někdo znovu zeptal, zda bych se chtěla potá-pěčského kurzu v Parapleti zúčast-

Foto: Sylva Slavíková

Foto: Aleš Černohous

16 červenec 2014Sport / Ohlasy na kurzy

Kurz anglické konverzaceV rámci řady vzdělávacích kurzů se v termínu 2. – 6. 6. uskuteč-nil v Centru Paraple kurz ang-lické konverzace. Tento kurz vedla zkušená a trpělivá lektorka Mgr. Blanka Dvořáková, která si dokázala po celou dobu výuky udržet pozornost a zájem všech šesti účastníků. Kurz byl zaměřen na rozšíření slovní zásoby, osvojení si nejpoužívanějších anglických frází a na dosáhnutí co nejvyšší míry plynulosti v mluveném pro-jevu. Anglicky se konverzovalo nejen v hodinách tomu určených, ale také mimo ně, např. na obědě či o přestávkách. Pohodovému průběhu kurzu napomohlo i velmi pěkné počasí, kdy se výuka nemu-sela omezovat pouze na prostory učebny, ale využíval se i prostor terasy a zahrady Centra Paraple.

Kurzu anglické konverzace, jsem se zúčastnil spolu s dalšími pěti kli-enty/studenty, jmenovitě Pavlínou Kalivodovou, Evou Chaloupkovou, Martinem Chaloupským, Josefem Kopečným a Jiřím Žváčkem. Mým hlavním, a vlastně jediným, moti-vem k účasti na tomto kurzu bylo zúročit pasivní znalosti angličtiny a pokusit se je převést na úroveň aktivní. Myslím, že to samé mohu říct i o ostatních účastnících, pro-tože umět aktivně používat jakýko-liv cizí jazyk člověka posune o dost velký krok kupředu, ať už v profes-ním životě, nebo „jen“ při cestách do cizích zemí za poznáním či rela-xací.

Pod vedením vždy usměvavé, pozi-tivně naladěné, kreativní a velmi trpělivé lektorky Blanky Dvořákové, jsme po úvodním vzájemném před-stavení probírali různé tematické oblasti jako např. cestování, filmy, sport, významné vynálezy apod., přičemž jsme si neustále obohaco-vali slovní zásobu o jednotlivá slova a fráze. Součástí výuky byl také poslech anglického mluveného slova a nejrůznější hry, při nichž opět docházelo k již výše zmíně-nému obohacování slovní zásoby.

Po celý kurz vládla pohodová atmosféra, hodiny ubíhaly možná až moc rychle, jelikož se nedo-stavoval takový ten pocit „už aby byl konec“, jak ho asi všichni známe ze školy, za což vděčíme především lektorce a jejímu pří-stupu k nám studentům, kteří jsme měli různý stupeň schopnosti kon-verzace v angličtině. Za to jí patří

velké poděkování. A mám-li mluvit za sebe, v některých momentech byla její trpělivost snad až nadlid-ská a pro mě neuvěřitelnou inspi-rací, abych se nepřestával, i přes často deprimující neúspěchy, dál snažit a hlavně se nevzdával. Thank you very much.

Marek „Skip“ Sedlák

Můj týden s Parapletem Když se na mě obrátili z Centra Paraple s dotazem, zda bych měla jako lektorka zájem o intenzivní kurz angličtiny pro jejich klienty, byla jsem zpočátku trochu roz-pačitá. Po několika letech výuky určené studentům typu „zane-prázdnění manažeři v korporátních společnostech“, jsem si nebyla úplně jistá, zda dokážu zaujmout či oslovit také ty, kteří sice mají o angličtinu zájem, ale přitom jsou kvůli svému tělesnému handicapu určitým způsobem limitováni. Veš-keré počáteční obavy odezněly už po prvním dni stráveném v Centru Paraple. Zdejší klienti mě doslova překvapili svou chutí do života a odhodláním své „omezení“ mini-malizovat, byť jen tím, že si pro-hloubí své jazykové znalosti. Odliš-nost od mých běžných lekcí jsem spatřovala obzvláště v komunika-tivnosti a otevřenosti všech zúčast-něných, přátelské atmosféře, ve velice příjemných prostorách Centra Paraple a také vstřícnosti přítomného personálu. Stačilo v podstatě jen pár dní strávených s těmito lidmi, abych si uvědomila, jak může práce, kterou dělám již několik let, získat úplně jiný roz-měr. Tímto bych chtěla Centru Paraple a všem účastníkům kurzu poděkovat za jedinečnou příleži-tost rozšíření mých dosavadních lektorských zkušeností. Zároveň bych ráda všem „svým“ studentům z Paraplete vzkázala: „Don’t keep calm and study hard.“ a popřála jim hodně štěstí!

Mgr. Blanka Dvořáková lektorka

Kreativní „Jaro“Ve dnech 23. - 25. 5. se v Centru Paraple konal víkendový výtvarný workshop kreativních výtvarných technik na téma Jaro. Workshopu se zúčastnilo 8 klientů se svými asistenty a dětmi, někdy v jedné osobě.

V pátek jsme, jako již tradičně, vyrazili na výstavu. Tentokrát šlo

o výstavu děl slavného grafika Bohuslava Reynka ve Valdštejn-ské jízdárně. Zde účastníci mohli načerpat inspiraci na víkendové tvoření. Po návratu do Paraplete nás s technikami, jejich historií a postupy práce, seznámila lek-torka kurzu Květa Vondráčková.

V rámci workshopu klienti zvládli techniku enkaustiky - malování pomocí žehličky a vosku, která si získala velkou oblibu. Dalšími technikami, které se klienti mohli naučit, byly výroba smaltovaného šperku, africká batika, malba kombinovanou technikou, malba pomocí mýdla, olejomalba a další.

Sobotní večer jsme strávili při grilování, v příjemném prostředí zahrady Centra Paraple. Nadšení, aktivita a kreativita byly přítomné po celou dobu kurzu, vznikly spousty překrásných výtvorů. Kli-enti v sobě našli netušené schop-nosti a rozšířili si obzory své tvorby.

Ráda bych poděkovala všem, kteří se na kurzu jakkoliv podí-leli, za krásný víkend plný tvoření, objevů a zábavy.

Iva Melicharová ergoterapeutka, koordinátorka

výtvarného workshopu

Zdravý životní styl pohledem nutriční terapeutkyNa přelomu března a dubna se letos konal již 5. ročník kurzu Zdravý životní styl. Tento kurz je zaměřený na aktivizaci klientů

ve všech aspektech zdravého životního stylu. Zdravý životní styl zahrnuje pestrou a vyváženou stravu, vhodné pohybové aktivity, kvalitní relaxaci a spánek, dobrou náladu a vyvarování se kouření či jiným návykovým látkám. Na všech těchto zásadách je právě kurz Zdravý životní styl postaven. Sou-částí kurzu jsou vstupy sportovních terapeutů, nutričních terapeutů, psychologů, ergoterapeutů, fyzio-terapeutů a sociálních pracovníků. Nedílnou součástí je i kulturní pro-gram.

Cílem kurzu je ukázat klientovi cestu zdravého životního stylu a naučit ho, že se nejedná o nic složitého a nereálného.

Prvotní motivací klientů je povětši-nou zhubnout, případně naučit se zdravě stravovat. Mnoho klientů si ale neuvědomuje, že zdravý životní styl je běh na dlouhou trať a v ideálním případě se opravdu jedná o celoživotní způsob života. Během dvou čtrnáctidenních tur-nusů se snažíme klientům předat co nejvíce potřebných informací, ale nakonec vždy záleží na nich samotných, jak moc jsou opravdu motivováni k dlouhodobému dodr-žování všech doporučení.

Fota: Tomáš Lisý

17červenec 2014Sport / O Parapleti

skvělé práci kuchyně, vyzkoušet např. zdravý guláš, kuře na paprice a společně připravenou svíčkovou.

Myšlenkou na závěr je především to, že se nejedná o nic složitého. Podmínkou dodržování zdravého životního stylu není počítání kilo-joulů, shánění speciálních potra-vin, konzumace nechutné stravy apod. Cílem není klienta „uvěznit“ ve stovkách pravidel a doporučení. Vždy je velkým úspěchem, pokud si klient alespoň ze začátku osvojí pár základních pravidel. Už i malá úprava stravy je krok kupředu a věřte, nebo ne, vede ke kvalitněj-šímu a lepšímu životu.

Bc. Zuzana Paterová nutriční terapeutka

Diet Plan

Kurz Zdravý životní styl podpo-řily společnosti Kaufland, USN, Diet-Plan, Chimpanzee, VK Sla-via Praha, Kovošrot Suda a Vše-obecná zdravotní pojišťovna. Za spolupráci dále děkujeme Oddělení tělovýchovného lékařství FN Motol a 3. Interní klinice VFN a 1. LF UK.

-redakce-

Způsob životního stylu ovlivňuje kvalitu života a zdravotního stavu z více jak 40 %. Klient by si měl uvědomit, že pokud zdravý životní styl přinese optimalizaci váhy, nebude se jednat pouze o este-tickou záležitost, ale i praktickou - pro něj i pro okolí. Navíc nadměrná hmotnost může vést ke vzniku závažných civilizačních onemoc-nění. Racionální stravování může také přímo ovlivnit zdravotní kom-plikace spojené se stavem vozíč-káře. Dostatečný příjem bílkovin může například pomoci k udržení svalové hmoty a hojení proleženin. Dostatečný pitný režim ve spojení s pohybovou aktivitou a příjmem vlákniny pomůže od nepříjemné zácpy. Vyvážená strava v nepo-slední řadě ovlivňuje také náš psy-chický stav.

Cílem kurzu je, mimo jiné, také seznámit klienta s novými potravi-nami, které mohou obohatit jeho jídelníček. V neposlední řadě se také snažíme klientovi ukázat, že i na první pohled nezdravá jídla mohou být nakonec připravena dietně a přesto velmi chutně. Krásným příkladem byl letošní jídelníček, kdy klienti mohli, díky

...pomáhá lidem ochrnutým po poškození míchy násled-kem úrazu nebo onemocnění v průběhu života vyrovnat se s novou životní situací, zlep-šit fyzický a psychický stav, dosáhnout co nejvyšší možné míry soběstačnosti a nezávis-losti, vrátit se k rodině, přáte-lům, do školy, do zaměstnání, ke sportu.

Naše služby:•Odborné sociální

poradenství

•Sociální rehabilitace

•Respitní péče (pobytová odlehčovací služba)

Službu sociální rehabilitace nabízíme v ambulantní nebo pobytové formě.

Součástí nabízených služeb je zajištění zdravotní, ošetřovatel-ské péče a osobní asistence.

Nabízíme podporu a pomoc lidem po poškození míchy z celé České republiky, jejich rodinám a blízkým.

Podrobnější informace o širo-

ké škále námi nabízených slu-žeb a dalších doplňkových pro-gramů najdete na

www.paraple.cz.

Máte-li zájem o využití slu-žeb Centra Paraple, kon-taktujte nás telefonicky: 274 771 478, nebo na e-mail: paraple@paraple.cz.

Svět s Parapletemje specializovaný časopis pro klienty a přátele Centra Paraple. Vychází čtvrtletně a zrcadlí aktuální dění nejen v Centru Paraple, ale i za jeho hranicemi. Bulletin si můžete přečíst v elektronické podobě na našich webových strán-kách, nebo se zaregistrovat k jeho odběru.

Svět s Parapletem je zdarma. Jeho výroba ale samozřejmě něco stojí, proto uvítáme jakoukoliv vaši podporu, ať už přispěním na sbírkové konto Centra Paraple či zasláním dárcovské SMS.

Podpořte nás:Odešlete jednorázovou DMS ve tvaru DMS PARAPLE na číslo 87 777, nebo roční DMS ve tvaru DMS ROK PARAPLE na číslo 87 777 pro příspěvek každý měsíc po dobu jednoho roku. Cena jedné DMS je 30 Kč, Centrum Paraple získá 28,50 Kč.

Přispějte na účet Centra Para-ple jednorázově nebo trvalým příkazem. Číslo sbírkového konta: 932 932 932/0300.

Za Vaši pomoc

děkujeme.

Obecně prospěšná společnost Centrum Paraple...

18 červenec 2014

Benefiční konference v BrněCZEPA 11. dubna 2014 uspořádala odbornou konferenci „Pomocné prostředky usnadňující život spi-nálních pacientů“. V brněnské Fakultní nemocnici se jí zúčastnilo 120 lékařů, fyzioterapeutů, ergo-terapeutů, zdravotně-sociálních pracovníků, dalších odborníků i vozíčkářů. Příspěvky byly před-neseny ve třech blocích – odbor-ném bloku přednášek zdravotníků, v bloku vozíčkářů, kteří svými před-náškami dali zdravotníkům důleži-tou zpětnou vazbu o možnostech aktivního života po poškození míchy a v bloku, ve kterém byly předsta-veny neziskové organizace. Výtěžek přinese podporu Spinální jednotce FN Brno. CZEPA tak ukončila cyk-lus benefičních konferencí, kterými se společností Otto Bock postupně podpořila spinální jednotky v Praze, Ostravě, Liberci a Brně. Stále je třeba výměna odborných informací a zkušeností, stejně jako poznání možností aktivního života spinál-ních pacientů, proto plánujeme do budoucna s dalšími konferen-cemi pokračovat.

Semináře správného sezeníV pořadí druhý edukační a také praktický seminář na téma prin-cipů správného sezení vozíčkářů a výběru a nastavení vozíku se konal 24. dubna. 2014 v Nové Pace. Krásné a zároveň útulné prostředí

pro setkání poskytlo Centrum bez bariér organizace Život bez bariér. Atmosféra byla velmi přátelská, byl dostatek časového prostoru na diskusi a individuální poradenství a konzultace s odborníky – fyziote-rapeutkou a ergoterapeutkou Zdeň-kou Faltýnkovou, produktovým spe-cialistou Ing. Michalem Vašíčkem i servisními techniky firmy Medicco, se kterou CZEPA semináře orga-nizuje. V programu opět nechy-běla malá ukázka cíleného cvičení s overbally na posílení posturálních svalů, důležitých pro vzpřímené a symetrické držení těla. Míče účastníkům pro domácí cvičení věnovalo Medicco, které zároveň sponzorovalo vynikající občerstvení, které připravili klienti Života bez bariér. Moc děkujeme za vynikající spolupráci našim přátelům, man-želům Fučíkovým, a celému osa-zenstvu Života a Centra bez bariér. Další semináře připravujeme, jejich termíny sledujte na webových strán-kách czepa.cz a vozejkov.cz.

VozejkMap prochází proměnou

Mapa bezbariérových míst s navi-gací - VozejkMap, kterou můžete využívat a doplňovat prostřednictvím mobilní aplikace či webové stránky, prochází proměnou. Podpora spo-lečnosti Škoda Auto nám umož-

ňuje mapovat nová místa a lépe fil-trovat jednotlivé atributy. Nově jsou zařazena prodejní a servisní místa Škoda Auto; pracovníci společnosti CarClub přidali zmapované čerpací stanice pohonných hmot a parkovi-ště na hlavních dopravních tepnách. V databázi nyní najdete i obchody a bankomaty. Nově jsou také u jed-notlivých objektů doplněny webové stránky, e-mailová a telefonní spo-jení. Databáze aktuálně nabízí přes 6 000 míst. Obohatit sebe i druhé užitečnými informacemi je důležité. Proto vkládejte místa, která můžete doporučit, komentujte ta, se kterými máte vlastní zkušenost. Děkujeme.

Hvězdný bazar

Krámek v Jungmannově ulici v Praze 1 jde z akce do akce a věcné dary od známých osobností stále přibývají. Kolegové Hvězd-ného bazaru sdělují: „Do krámku za námi dorazil malíř Roman Franta a daroval obraz "Proč jsi mě opus-til“. Obraz se v obchodě moc neo-hřál a putoval na aukci, kde by se měl vydražit. Dále se nám podařilo sehnat spoustu nových kousků - například z návštěvy Plzně jsme

Regionální setkání

CZEPA pokračuje i s pro-gramem podpory klientů v místě bydliště. Tzv. regi-onální setkání mají za cíl seznámit v dané oblasti jednotlivé vozíčkáře, ale i místní organizace a posky-tovatele služeb. Při tako-vém setkání je příležitost na sdílení osobních zku-šeností, předvedení vlast-ních pomůcek a úprav pro-středí, neboť „zlaté české ručičky“ a zkušenosti jed-notlivých uživatelů přiná-šejí nové možnosti. Zveme Vás na setkání libereckého regionu, v pátek 13. června 2014 do Janova nad Nisou.

dostali podepsaný dres Pavla Horvátha z FC Viktorie Plzeň a jeho knížku "Můj příběh nekončí“. Navští-vili jsme i olympionika Vavřince Hra-dílka. Daroval nám bundu s věnová-ním, se kterou získal druhé místo na olympiádě v Londýně. Podpořili nás i badmintonista Petr Koukal, fot-balisté z AC Sparta Praha a hudební kapela Wohnout. Podpořit dobrou věc přišla i známá umělkyně Irena Jůzová. Přinesla svůj obraz ze série "Chodby variant". Nové zboží stále přibývá, přijďte se podívat.“ Zaměstnanci Hvězdného bazaru Matěj a Robin navíc připravují nové zboží – díky finanční podpoře z pro-jektu O2 Thing Big přichází nabídka limitované edice originálních triček s vozíčkářskou tematikou. Sledujte www.hvezdnybazar.cz.

Legislativa – cévkyPro mnoho našich klientů s poško-zením míchy je současný limit cévek pro intermitentní katetrizaci nedo-stačující. Proto zástupkyně asoci-ace CZEPA v březnu 2014 jednaly se zástupci České urologické spo-lečnosti. Tato odborná společnost aktuálně provádí vlastní odborný výzkum mezi uživateli cévek, který by měl být ukončen v červnu tohoto roku. Věříme, že výstupy odborného výzkumu připraví dostatečný pod-klad pro budoucí jednání o legis-lativní změně. O dalším postupu budeme průběžně informovat.

Česká asociace paraplegiků - CZEPAOvčárská 471, 108 00 Praha 10, www.czepa.cz, tel.: 775 980 952

CZEPA

19červenec 2014

středí, o.p.s. se sídlem v Jihlavě působící v celé České republice vznikla v roce 2004 a jejím poslá-ním je vyrovnávání příležitostí pro občany se zdravotním postižením prostřednictvím ochrany veřejného zájmu na úseku bezbariérové pří-stupnosti staveb. Stěžejní činností organizace je posuzování přístup-nosti veřejných staveb a prostran-ství. Zakladatelem organizace je Národní institut pro integraci osob s omezenou schopností pohybu a orientace České republiky, o. s., který vznikl v roce 1991 s cílem vytvářet bezbariérové prostředí a zajišťovat ochranu veřejného zájmu pro skupiny osob s ome-zenou schopností pohybu a ori-entace. Organizace se zabývá připomínkováním legislativy, vzdě-láváním, osvětou a konzultační čin-ností.

InzerceProdám vozík Otto Bock, stáří půl roku, nelze složit. Původní cena 54 000 Kč, nyní za 10 000 Kč.

Kontakt: Dagmar Minářová, tel.: 605 146 047.

Prodám mechanický vozík, který je díky svým vlastnostem velmi vhodný pro celodenní užívání, nejen do domácího užívání, ale také do domovů důchodců, LDN a nemocnic. Technické údaje

Inzerce

Čtvrtletník Svět s Parapletem vydalo:

Centrum Paraple, o.p.s.

Ovčárská 471, Praha 10

tel.: 274 771 478

e-mail: paraple@paraple.cz

www.paraple.cz

Registrace MK ČR E 17771.

Redakce si vyhrazuje právo texty krátit

a upravovat. Uveřejňované texty nemusejí

vyjadřovat názory a postoje redakce

a vydavatele.

Uzávěrka tohoto čísla byla 15. 5. 2014.

Další číslo vyjde v říjnu,

uzávěrka 20. 8. 2014.

Náklad 850 ks

Vytiskla tiskárna:

Artprint, Tomsova 6, Praha 10

Vydání připravily:

Mgr. Andrea Preclíková (ap)

preclikova@paraple.cz,

redakce@paraple.cz

Alexandra Šilhánová (aš)

silhanova@paraple.cz

Bc. Monika Ticháčková (mt)

tichackova@paraple.cz

Zuzana Joachimsthalová

zuzana@paraple.cz

Za příspěvky děkujeme:

Centrum Paraple:

Martina Barcalová, Mgr. Anežka Beranová,

Mgr. Petra Dáňová, Bc. Anna Fábryová,

Andrea Havlíčková, Mgr. Lenka Honzátková, DiS.,

Ing. Jan Kejzlar, Mgr. Zuzana Korbelová,

Mgr. Jana Kučerová, Bc. Iva Melicharová,

Lukáš Salák, Mgr. Sylvie Slavíková, Kristýna Šeflová,

Mgr. Michal Šmolka, Petr Šprachta.

Česká asociace paraplegiků:

Alena Jančíková, Hana Sixtová.

Další příspěvky:

Ing. Jan Čermák, Aleš Černohous,

Bc. Blanka Dvořáková, Mgr. Majka Jánošová,

Bc. Zuzana Paterová, Bc. Michal Prager,

Bc. Klára Pragerová, Marek Sedlák,

Zuzana Stuchlíková, Mgr. Tereza Šafářová,

Pavel Šíma, Suzanne Tangen, Marie Těthalová,

Bc. Petra Veselá, Mgr. Pavlína Zvelebilová

Administrace: Alexandra Šilhánová

Grafická úprava: Vít Franta

Foto na obálce: Tomáš Lisý

- šíře sedáku 46 cm, skládací, i přes mnoho doplňků, které navy-šují jeho váhu, jej lze stále pova-žovat za odlehčený. Mimořádně nadstandardní výbava - speciální prací potah sající pot, antideku-bitní polštář proti proleženinám, dvojitý systém brzd (klasické brzdy a brzdy pro doprovod), bezpečnostní pás, plná přední kolečka (bezúdržbová), odníma-telné područky a podnožky, zadní kola odnímatelná s rychloupínacím nábojem (vhodné např. při sklá-dání a nakládání do auta), opěrný pásek na nohy, držadlo pro dopro-vod je spojené jako u kočárku, takže umožňuje pohodlnější mani-pulaci (i přes spojené držadlo lze vozík složit). Cena nového vozíku je 12 000 Kč, prodejní cena 8 900 Kč.

Kontakt: Radek Pipek, tel.: 739 534 345.

Prodám nové elektrické přesedací zařízení pro vozíčkáře, které je možné namontovat do jakéhokoliv vozidla. Cena dohodou.

Kontakt: Stanislav Dyk, tel.: 585 426 888 nebo 604 797 082, Norská 37, Olomouc.

Daruje, nebo prodá někdo za rozumnou cenu (do 2 000 Kč) elektrický vozík na náhradní díly?

Kontakt: Karel Kodera, karel.kodera@seznam.cz.

Nabídka zaměstnáníDlouhodobá nabídka zaměstnání - Odborný konzultant pro oblast bezbariérového užívání staveb (dle vyhlášky č. 398/2009 Sb.)

Požadované vzdělání:

• VŠ - obor stavebnictví, pozemní stavitelství, architektura a pří-buzné obory,

• SŠ - obor stavebnictví (zde je požadována praxe 5 - 10 let v oboru).

Shrnutí činnosti konzultantů:

• vydávání stanovisek k projektové dokumentaci pro místně pří-slušný stavební úřad,

• individuální konzultace pro sta-vebníky, projektanty, investory,

• individuální poradenství pro osoby s omezenou schopností pohybu a orientace,

• fyzická kontrola staveb v rámci kolaudačního řízení nebo pro účely kolaudačního souhlasu.

Konzultace a stanoviska jsou vydá-vány dle vyhlášky č. 398/2009 Sb., o obecných technických poža-davcích zabezpečujících užívání staveb osobami s omezenou schop-ností pohybu a orientace. Činnost je prováděna v dikci a v metodice MMR ČR.

Požadavky:

• velmi dobrá znalost práce na PC - práce v aplikaci organi-zace, vypracovávání stanovisek, výkazy práce, fakturační údaje, odborný konzultant by měl být schopen přijímat projektové dokumentace v elektronické podobě.

Činnost je vykonávána na základě dohody o provedení práce nebo dohody o pracovní činnosti. Pod-mínkou pro uzavření DPP/DPČ je složení zkoušek odborné způso-bilosti, požadavky budou zaslány odborným garantem kvality. Začí-nající konzultant má při zaškolení možnost odborné podpory aktiv-ních konzultantů. Odborná způ-sobilost je každoročně přezkušo-vána. Činnost je možné vykonávat z domova z celé ČR.

Kontakt:

Barbora Bendová

ředitel NIPI bezbariérové prostředí, o.p.s.

tel.: 731 485 767

email: ops-reditel@nipi.cz

Organizace NIPI bezbariérové pro-

20 červenec 2014Inzerce

W W W . D M A P R A H A . C ZCentrála a distribuce DMA Praha s. r. o. U Dálnice , Kunice, tel.: , fax: , e-mail: dmapraha@dmapraha.cz

PODROBNÉ INFORMACE O VŠECH NAŠICH PRODUKTECH NALEZNETE NA NAŠICH WEBOVÝCH STRÁNKÁCH NEBO V NAŠEM KOMPLETNÍM KATALOGU, KTERÝ VÁM RÁDI ZAŠLEME.

POMŮCKY DO KOUPELNY

554 kód pojišťovny12/0023935závěsná sedačka

4628 H kód pojišťovny12/0011634sedačka na vanu

559 kód pojišťovny12/0023937sedačka do vany

570protiskluzová podložka

4055stolička k vaně

POMŮCKY DOSPRCHY

538 kód pojišťovny12/0023915sklopná sedačka do sprchy

539 A kód pojišťovny12/0023918sedačka do sprchy

541 A kód pojišťovny12/0023920židle do sprchy

545 D kód pojišťovny12/0023927křeslo do sprchy

546 B kód pojišťovny12/0023929pojízdné křeslo do sprchy

POMŮCKY NA WC

575 B kód pojišťovny12/0011610nástavec na WC

580 kód pojišťovny12/0023939nástavec na WC s madly

510 E kód pojišťovny12/0023895přenosný nástavec na WC

521 W kód pojišťovny12/0011604klozetové křeslo

512 kód pojišťovny12/0023786pojízdné klozetové křeslo

POLOHOVATELNÁLŮŽKA

Casa Classic Light kód pojišťovny12/0093482elektrické polohovací lůžko

Casa Table 3stolek k lůžku

Casacare 1 kód pojišťovny13/0062685antidekubitní matrace

Viscoflex kód pojišťovny13/0063715antidekubitní matrace

PA 1500 kód pojišťovny13/009348413/0140825matrace s kompresorem

dma_inzerat_paraple_a4_2014_Sestava 1 01.07.14 12:22 Stránka 1

IParaple revue červenec 2014

zdravotnímu a povahovému tes-tování. Práce s klientem nekončí předáním psa, ale spolupráce s dvojicí pokračuje po celou dobu činné služby psa.

A s čím pomáhá asistenční pes člověku na vozíku? Asistenční pes pomáhá kompenzovat posti-žení dolních i horních končetin. Podává spadlé předměty rovnou do ruky či klína, otevírá a zavírá dveře, rozsvěcí a zhasíná světlo. Pomáhá svlékat oblečení a přináší věci, na které vozíčkář mnohdy nedosáhne. Pes dokáže v případě potřeby posunout nohy a ruce na vozíku i v posteli. Vrací ruce na madla vozíku či dokáže člověka na vozíku narovnat, aby mu nepa-dalo tělo a například se mu špatně nedýchalo. Přináší a odnáší věci jiné osobě. Důležitou součástí práce psa jsou canisterapeutické aktivity, která napomáhají hrubé i jemné motorice. V určitých situ-acích se lidem částečně dokáže vrátit čití v rukou. Každý pes se učí jiné cviky a jinak je provádí – přesně dle potřeby svého páníčka na vozíku.

„Moje asistenční borderka mi dává doma pocit jistoty, když jsem sám. Sice nemusím zrovna dvě hodiny nic potřebovat, ale vím, že když se něco stane, pes mi pomůže. Narovná mi tělo, podá spadlý mobil nebo dojde pro pomoc,“ vysvětluje vozíčkář Michal.

Jaký pes je vhodný k výcviku? Asi-stenční pes pro vozíčkáře musí mít vhodnou velikost pro výkon „svého povolání“. Nejčastějšími plemeny jsou border kolie, labradoři, retrívři či kříženci. Důležitá je nejen chuť psa pracovat s člověkem, ale také jeho povaha. Pes a jeho majitel si musí povahově vyhovovat. Aktivní vozíčkář, který holduje sportu a výletům, může mít jako svého parťáka border kolii. Jiný vozíč-kář, který není v životě tak aktivní, upřednostní pohodového a méně temperamentního labradora.

Více na www. pestraspolecnost.cz.

Klára Pragerová Pestrá společnost, o.p.s. – aby život nebyl pod psa

Ocenění za nejkrásnější bonsajSrdečně blahopřejeme Oldřichu Krýslovi za mimořádné ocenění jeho mnohaleté trpělivé práce. Pan Krýsl se již 33 let věnuje pěstování

Cestování bez obav s CK Bezbatour

Cestovní kancelář Bezbatour vznikla z iniciativy Michala Pragera, který se sám jako vozíčkář setká-val při cestování s mnohými bari-érami. Cílem této cestovky je umožnit všem cestovat bez bariér. Hlavní myšlenkou je, aby měl každý zákazník při výběru dovo-lené dostatek informací, podle kterých si zvolí vhodnou desti-naci a hotel. Aby si mohl každý vybrat podle svých individuálních potřeb a nestřetával se s překáž-kami, jež by mu dovolenou mohly nepříjemně zkomplikovat, mapují pracovníci Bezbatour dopodrobna přístupnost konkrétních míst.

Bezbatour funguje jako soci-ální firma, která zaměstnává lidi zejména s tělesným postiže-ním. Jedná se o pracovní pozice od vrcholného managementu, přes odborné pozice, až po pozice administrativní a prodejní. Díky těmto pracovníkům nemusí mít nikdo obavy z nepochopení svých specifických potřeb při cestování.

V tuto chvíli mohou zákazníci vybírat z více jak 60 tuzemských nabídek a několika zajímavých zahraničních destinací. Pokud je z nabídky na internetu nic neza-ujme a chtěli by zažít třeba i něco exotičtějšího, mohou se obrátit na prodejce, kteří jsou schopni připravit dovolenou na míru. Pro náročnější povahy je možné zpro-středkovat i takové destinace jako jsou třeba Indie či Írán. Letošní nabídka zájezdů k moři nabízí hlavně Menorku, Chorvatsko a ve stadiu příprav je i Turecko. Nabídka se neustále rozrůstá a brzy v ní budete moci najít i poznávací zájezdy do Paříže či Londýna. Pro milovníky relaxace je připraveno také několik možností na Slovensku a v Maďarsku.

Velmi oblíbené jsou také jed-

nodenní výlety bezbariérovým autobusem do zajímavých příhra-ničních lokalit. V září vyráží auto-bus do Norimberku na návštěvu Playmobil FunParku, který nabízí mnoho možností bezbariéro-vého vyžití nejen pro děti. V pro-sinci se pak uskuteční již tradiční adventní výlet, tentokrát do Vídně. Rakouská metropole nenabízí pouze vánoční trhy s nezapomenu-telnou atmosférou, ale i množství památek a velmi propracovanou bezbariérovost.

Bezbatour si uvědomuje, že velmi důležitou složkou dovolené pro lidi s tělesným postižením je osobní asistence. Role asistenta na dovo-lené bývá mnohdy pro spokojenost zákazníků klíčová. Proto na jedno-denní výlety jezdí i proškolený asis-tent. Pokud má někdo zájem o asi-stenta na dovolenou, je možné se na Bezbatour obrátit. Pracovníci mu pomohou při hledání vhodného dobrovolníka. Klient pak takovému asistentovi platí cestu, ubytování a stravu během pobytu. Od příš-tího roku bude Bezbatour pořádat vlastní zájezdy i s osobní asistencí.

Bezbatour pomáhá i s pořádáním sportovních soustředění či meziná-rodních turnajů. Již druhým rokem zajišťuje v rámci turnaje Play with Love (pořádá pražský klub New Cavaliers) ubytování pro zahraniční florbalisty na elektrických vozí-cích. Zahraničním turistům posky-tuje Bezbatour komplexní servis, včetně zajištění dopravy a prů-vodce.

S Bezbatour zákazníci ušetří nejen finanční prostředky, ale také mnoho energie při hledání vhodné bezbariérové dovolené. Potřebné informace a kontakty najdete na www.bezbatour.cz.

Michal Prager Bezbatour

Asistenční pes z Pestré společnostiPestrá společnost, o.p.s. je nezis-ková organizace, která se zabývá

výcvikem asistenčních psů od roku 2009. Sídlí v Praze a má celostátní působnost. Kromě asistenčních psů organizace připravuje také vodící psy pro nevidomé, signální psy pro neslyšící nebo signální psy pro lidi trpící záchvatovým one-mocněním a asistenční canistera-peutické psy pro děti s kombinova-ným postižením.

Asistenční pes pomáhá kompen-zovat postižení a snižuje závislost na pomoci jiné osoby. Je vždy pří-jemnější si o pomoc říci psovi než člověku, protože pes Vás miluje více než sám sebe. S radostí vám podesáté podá spadlou tužku a ve tři ráno vám rozsvítí světlo a podá léky, pokud Vám není dobře. Asistenční pes si sice uvě-domuje zodpovědnost a smyslu-plnost své práce, ale svou práci má naučenou jako hru, proto má ke svému páníčkovi s postižením velmi blízký vztah. Pes je velká psy-chická podpora a parťák pro celou rodinu.

Psy, které, Pestrá společnost při-jímá do testování, předvýchovy a výcviku, s námi bydlí v domácím prostředí, tedy neznají kotec. Jsou připravováni na výcvik přirozenou a výhradně pozitivní metodou. Každý pes je připravován zcela na míru, dle požadavků jednotli-vých klientů. Budoucí páníček se seznamuje se psem již v době pří-chodu do výcviku, aby si na sebe zvykali a naučili se spolu dobře fungovat.

V Pestré společnosti je také možné vycvičit vlastního psa kli-enta, pokud vyhoví náročnému

Foto: Pestrá společnost

Paraple revue červenec 2014II

vání se sexuální terapeutkou. Ta přichází a vydává se s Markem do světa intimity, který je pro něj zcela nový a jeho dlouhodobý sen se stává skutečností.

Na dřeň (Rouille et d'os, 2012)

Film o lásce mezi handicapo-vanou cvičitelkou kosatek a pro svou agresivní povahu společností odvrhnutého vyhazovače nočního klubu. Co všechno může přinést tento na první pohled nerovno-cenný vztah dvou lidí se zdánlivě různorodými životy? Nebojme se přehršle romantiky, která rozhodně není hlavní pointou tohoto pří-běhu a ponořme se s příběhem až na dřeň.

Legit (2013)

Seriál, který se dotýká sice těžkého tématu, ale rozhodně si nebere ser-vítky a odmítá chodit kolem horké kaše. Dojemné scény nečekejte, nálož černého humoru a reálných situací ano. Pro některé možná pří-liš syrový, nicméně reflektující bez obalu konkrétní peripetie, s nimiž se musí lidé s tělesným postiže-ním potýkat a vyrovnávat. Billy je třicetiletý muž se svalovou dystrofií žijící v domově pro osoby s těles-ným postižením, který ze všeho nejvíc touží mít plnohodnotný part-nerský vztah se ženou – duševní i sexuální. Svůj život neprožívá, ale spíše odžívá na lůžku ve společ-nosti spousty přístrojů a hadiček. Velmi starostliví rodiče a personál jej, v obavě o zhoršení jeho zdra-votního stavu, nenechají plnit si své touhy a sny. Na scénu však přichází Steve, kamarád Billyho bratra. Ten na něj primárně nenahlíží skrze jeho omezení, ale bere ho jako sobě rov-ného chlapa se stejnými mužskými potřebami, které je třeba začít bez odkladu řešit. I přes matčin prvotní odpor tak Billy za pomoci Steva vyráží vstříc ztrátě panictví mezi lasvegaské prostitutky.

Tolik tedy tipy na snímky věnující se tematice handicapu. Záměrně jsem se soustředila především na ten tělesný, nicméně existuje také celá řada neméně zajíma-vých filmů, které se věnují dalším typům zdravotních či tělesných postižení. Z těchto bych ráda upo-zornila například na snímek Já taky, Tajemství slov, Piano, Babel, Bohem zapomenuté děti nebo Most do ticha.

Anežka Beranová vedoucí úseku sociální práce

bonsají. Je to jeho velký koníček, jemuž se začal věnovat jako vozíč-kář. Od roku 2004 svoje stromy vystavuje a v roce 2011 získal první významné uznání. Letos na mezi-národní výstavě bonsají v Merklíně, která se konala 24. – 25. května, získal ocenění za nejkrásnější bonsaj - bíle kvetoucí mochnu dře-vitou, o kterou se stará již 27 let. Než vyroste takový zázrak přírody, je třeba trpělivé a starostlivé péče.

Přejeme panu Krýslovi, ať mu jeho stromy i nadále rostou do krásy a přinášejí radost.

-ap-

Novinky z Rehafitu• smluvní vztah s pojišťovnou VZP,

• tradiční čínská medicína - aku-punktura, tuina masáže, fytote-rapie, diagnostika,

• pravidelné cvičení qigongu - v pondělí od 9 hod.,

• od června 2014 canisterapie,

• rockový festival pro vozíč-káře – Rock Kodiaka 2014, 21. 6. 2014, Sluhy u Prahy, www.rockkodiaka.cz.

Pavlína Zvelebilová Rehafit

FilmotékaTéma života lidí s handicapem pro-sakuje do filmových vod v poslední době relativně často. Handicap již dávno není tabu. Srdceryvné snímky plné patosu, které se snaží v člověku vzbudit pouhou lítost nad nemilým osudem, jsou ty tam a režiséři se již nebojí uchopit téma handicapu z mnohem zajímavěj-ších úhlů. Vznikají filmy, které mají záměr přiblížit běžnému divákovi svět života se zdravotním posti-žením se vším všudy, přičemž se dotýkají často i velmi kontroverz-ních témat. Některé z těchto filmů budí u diváků rozdílné názory a jsou pramenem mnohých dis-kuzí. Nejsou to však právě témata budící touhu diskutovat, která jsou pak nositelem změn – v jednotlivci a potažmo napříč celou společ-ností? Nebojme se tedy s režiséry nahlížet, prožívat, přemýšlet a dis-kutovat.

Dovolte mi nabídnout a přiblížit vám některé z filmů s tematikou tělesného handicapu, které mě osobně v posledních letech svým sdělením nejvíce zaujaly. Snímky

řadím chronologicky, nejedná se tedy o žebříček kvality.

Uvnitř tančím (Inside I am dancing, 2004)

Snímek o dvou mladých mužích, kteří se potkávají v domově pro osoby s tělesným postižením a spojí je vnitřní rebelství a touha nežít podle představ „zdravé“ spo-lečnosti, jak by měl člověk s han-dicapem trávit a naplňovat svůj čas. Společně odchází žít do pro-najatého bytu a k zajištění každo-denních potřeb si nasmlouvávají osobní asistentku. Film o odhod-lání, strastích, depresi, lásce, smyslu života a (vnitřním) tanci, navzdory všem překážkám.

Hlas moře (Mar adentro, 2004)

Film natočený dle skutečné udá-losti. Snímek je protknutý linií úvah o tom, zda má člověk s han-dicapem právo rozhodovat o svém životě plně ve všech jeho oblas-tech. A to až do té krajnosti, kdy řeší jeho dobrovolné ukončení, ke kterému by však, vzhledem k míře svého postižení, potřebo-val asistenci druhé osoby, což by, dle stávající španělské legisla-tivy, vystavilo asistujícího odsou-zení za trestný čin zabití. Pravdivý životní příběh Španěla Ramona Sampedra, který 30 let vedl kampaň za právo na euthanasii a za právo na svou vlastní smrt.

Kurz negativního myšlení (Kunsten å tenke negativt, 2006)

Sarkasmus, cynismus, ironie, syrovost a norská, dramatem ochucená komedie o partičce tělesně postižených a jejich blíz-kých, kteří se vydají vstříc skupi-nové terapii pod vedením značně agilní psycholožky. Film má spád, jde do hloubky, nebojí se pojme-novávat věci pravými jmény. Život s handicapem není procházka růžovým sadem a v reálném světě vše nekončí happyendem. Ano, ale jak víme, dno je něco, od čeho se dá alespoň odrazit…

Skafandr a motýl (Le scaphandre et le papillon, 2007)

Film o muži, kterému po cévní mozkové příhodě zůstane ochr-nuté celé tělo. Jediné, čím může pohybovat, je jedno oko. Komuni-kovat se zbytkem světa tak může pouze mrkáním. Jeho vůle dál žít a pracovat je obdivuhodná, ve filmu je vykreslena jemně a s nadsázkou. Hrdina je původně šéfredaktorem známého francouz-ského časopisu. I po upoutání

na lůžko neztrácí chuť k sebere-alizaci a rozhodne se napsat svůj životní příběh, včetně myšlenek, které se mu po traumatu honí hlavou. Na nemocničním lůžku doslova „vymrká“ knihu, která je předlohou tohoto příběhu, a která nám dovolí nahlédnout do myšle-nek a úvah člověka s takto vážným handicapem.

127 hodin (127 hours, 2010)

Jak často se vydáváte za dobro-družstvím zcela na vlastní pěst, aniž byste komukoli řekli, kde se budete pohybovat? Po shléd-nutí tohoto filmu, který chvílemi působí spíš jako dokument, si to dost pravděpodobně rozmyslíte. Film o balancování na hraně života a smrti, film o odvaze, film, u kte-rého budete napjati až do konce.

Nedotknutelní (Intouchables, 2011)

Filmový příběh natočený podle skutečné události vypráví o těžce tělesně postiženém muži (kvadru-plegikovi), který hledá osobního asistenta. Najde bývalého recidi-vistu, se kterým si po nelehkých začátcích vybuduje velmi pevný a rovnocenný vztah. Film je spíše dojemným pohádkovým příběhem, jelikož hlavním hrdinou je multimili-onář, do něhož se zamiluje krásná mladá žena… Ale ruku na srdce, kdybychom nevěřili ve štěstí, dobro, lásku a hlubší smysl života, možná by tyto hodnoty přestaly na světě existovat.

Hasta la vista! (2011)

Film, který velmi vtipným způ-sobem vypovídá o přirozených lidských potřebách mladých lidí - o osamostatnění a vymanění se z pevných pout rodičů. Film o tom, jak těžké je být, dávno za hra-nicí zákonné dospělosti, nuceně dítětem, protože rodiče mě, kvůli zdravotnímu postižení, jako dítě stále vnímají. Film o odvaze tří kamarádů, kteří navzdory různým komplikacím i odlišným handica-pům vyráží za dobrodružstvím, kdy původní cíl – přijít o panictví – nemá zdaleka takový význam jako další události, které se v příběhu odehrají. Film získal diváckou cenu na MFF Karlovy Vary.

Sezení (The sessions, 2012)

Velmi otevřeně zvizualizovaný příběh Marka, muže, který je od dětství vážně tělesně postižený a na prahu čtyřicítky by rád zažil sexuální blízkost ženy. Pro napl-nění této touhy si domluví setká-

Fotogalerie z Běhu pro Paraple 2014 - autor Tomáš Lisý

Paraple revue červenec 2014IV

Autor: Petr Šprachta