TESTES DE CAMPO

Evelyn FeitozaMedicina Esportiva

VARIÁVEL AERÓBIA A análise depende da intensidade da sobrecarga e sua duração Potência máxima- Qtdade máxima de energia transformada p/

tempo Capacidade- qtdade de energia total do sistema p/ trabalho ou

total de L.O2 consumido no período Potência máxima aeróbica= VO2máx

Fats. Determinantes da PMA: Centrais- DC e CaO2

Periféricos- a-v

Genético

Idade e sexo

Treinamento- Nível inicial de condicionamento

Especificidade

VARIÁVEL AERÓBIA

Teste direto p/ medir PMA- TCP

Protocolo ideal

Inicialmente na preparação básica- Reais condições aeróbias do atleta!

Importante- especificidade p/ associar ao VO2 máx.

Testes de campo (pista e quadra) ganham maior validade qdo devidamente controlados!

Permitem estimativa da PMA, menos preciso porém confiável

Diversos locais, baixo custo e vários simultaneamente

VARIÁVEL AERÓBIA

Valor de VO2- importante p/ várias categorias

Estabelece indicadores objetivos do limite máximo p/ o desempenho em provas médias/longas

Relevante a medida da PMA- respostas são determinadas pela intensidade, duração do exercício/repouso e relação esforço-recuperação

Contribuição aeróbia em exercícios intermitentes de elevada intensidade- relação entre altas concentrações de H+ e aumento da ativ. da e piruvato desidrogenase

VARIÁVEL AERÓBIA

Testes de Estimativa da Potência Máxima Aeróbia:

Medida direta do consumo de O2 p/ telemetria em quadra/cpo

TESTES AERÓBIOS BEEP TEST- 20m. Multistage test Ou 20m. Shuttle run

Comumente usado--Corrida contínua entre 2linhas separadas por 20m. e um bip

indicando a ida e a voltaCaso não se adeque a velocidade, terá 2 bips p/ tentar, a

partir da próx. linha Término: não atinja 2 finais consecutivosAlguns iniciam com 8,5km/h (+0,5km/h p/ min.)

Considerar...técnica de corrida, cognição, motivação Avaliação de grupos, baixo custo

SWIMMING BEEP TEST- 15 x 100m./ Shuttle Test- Polo Aquático

Score- total de tiros no nível alcançado

BEEP TEST

Beep Calculator: Boa correlação com VO2máx.

YO YO TEST Dividido: Endurance test

Intermitent test Intermitente Recovery test

Intermitent Endurance test Variação do Beep Test

Níveis- 1) Iniciante

2) Avançado

Score: Distância final percorrida

Média: nível 1= 6 a 20min,

2= 2 a 10min

YO YO TEST

Intermitente Test

Semelhante ao Beep test porém, tempos de pausa ativa de 5 a 10seg.

Propósito: Avaliar a capacidade individual de repetir sprints em um longo período

Importante: Atletas de Futebol, Tênis, Handball e Basquete

YO YO TEST

Yo Yo Intermitent Recovery Level Test

Possuem 10seg de pausa ativa

Após cada 40m., aumenta-se velocidade

2 modos: Início 10km/h ou 13km/h

Yo Yo Intermitent Endurance Level Test

Pausa de 5seg após 40m com aumento de velocidade

Fórmula VO2máx:

TESTES AERÓBIOS

Teste de Cooper- 12min.

É o mais popular!

Variações deste

Procedimentos- marcações intervaladas para ajudar no cálculo da distância.

Corrida ou caminhada por 12min

Equações p/ estimar VO2máx...

COOPER

VARIÁVEL ANAERÓBIA Sistema Anaeróbico: Alático- importante para alta

intensidade e curtíssima duração

Lático- Caraterística intermediária- ativ. intensas duração um pouco maior.

ex: Golpe, Salto....a repetição, Capacidade dos Sistemas Energéticos Anaeróbios= qto maior, melhor o desempenho na continuidade da intensidade do esforço

Características genéticas ou adquiridas (treinamento)

TESTES DE POTÊNCIA ANAERÓBIA

Não permite distinção entre Alático e Lático

TESTES DE POTÊNCIA: variáveis mecânicas

Pico de potência- trabalho máx realizado/tempo

Tempo de ocorrência do pico de potência- tempo q se demora p/ atingir este

SALTO VERTICAL1) Teste de Salto Vertical (Sargent Jump Teste)

Informa o deslocamento Vertical

Ergojump (ou plataforma de força)- medir instantaneamente P

Custo benefício inviável- alta correlação altura x pico de P calculado

Bom para avaliação evolutiva, considerar variação de peso

Ruim interindivíduo, diminui erro ao corrigir!

DVC= 2,21x PC (kg)x [desloc. Vertical(m)]1,2

SALTO VERTICAL

Salto com auxílio de braços não difere no total do deslocamento

Score: Altura do salto é contado como distância

Fórmulas p/ calculo de Potência: Lewis, Harmann, ...altura+peso

TESTE ANAERÓBIO Teste de Degraus (Teste de Margaria-Kalamen)

POTÊNCIA DE MMII 6m de distância3/3 degraus com céls fotoelétricas desativa no 9 degrau, altura 17,5cm (cada etapa)

O atleta parte da linha de partida 6 metros antes do primeiro passo.

Permitir três ensaios do teste, com 2-3 min. recuperação entre cada tentativa.

P (w)= [peso (kg)x9,8m/s2x DV(m)]/t(s)

TESTE CAPACIDADE ANAERÓBIA Sprint test- Avaliação de FadigaAvalia a capacidade de recuperar e realizar sprints repetitivos

com a mesma potência

Prcmts: Cones colocados a cada 30m. Com outro a 10m. Onde ele irá usar para recuperação ativa e retorno aos próximos 30m., após 30seg. do ínicio do primeiro sinal. Até 10 sprints!

Score: Índice de fadiga- velocidade média dos três primeiros sprints, dividido pela velocidade média dos três últimos ensaios aprox. 75 e 95%

TESTES DE CAPACIDADE ANAERÓBIA

TESTE BASQUETE

TESTE BASQUETE

TESTE NATAÇÃO