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Taller de los Abrazos
Paula García Pérez
Abrazoterapeuta
Coach/Monitora Risoterapia
http://paulahayteacher.wordpress.com/
“ El abrazo es amor y alegría”
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2 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta
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Objetivo del taller: “Aprender a abrazar”
• Crear un espacio vivencial para el abrazo y el
aprendizaje afectivo.
• Facilitar la reflexión sobre la importancia del abrazo para incorporarlo en la vida diaria.
• Favorecer las relaciones interpersonales del grupo.
• Compartir y expresar sentimientos y emociones.
• Descubrir la energía y el poder sanador del abrazo.
Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 3
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Desarrollo del taller • Duración: 2 horas • Explicación teórica sobre el significado del abrazo y los distintos tipos de abrazo •Dinámicas para practicar el abrazo y comprender la importancia y el poder del contacto físico con otras personas del grupo
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¿Qué es la abrazoterapia? • Abrazoterapia es un técnica
ancestral con pinceladas innovadoras , que utiliza el abrazo como instrumento terapéutico, para lograr la integración equilibrada del cuerpo, la mente y las emociones.
• La abrazoterapia, es por tanto una práctica de suministrar abrazos , un método de apoyo y un arte, que tiene el propósito de hacernos sentir bien, aliviar el dolor y mejorar nuestra autoestima. Es un tratamiento del mal-estar mediante el simple método físico del abrazo.
Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 5
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Requisitos para abrazar
• Todo el mundo lo puede practicar. “El abrazo es para todos”
• Simplemente es necesario existir
• Ser respetuoso y mostrar afecto
• Pedir permiso a la otra persona antes de darle un abrazo
• Si necesitamos un abrazo….aprender a pedirlo…nadie sabe lo que pasa por nuestra mente.
Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 6
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El abrazo
• Es agradable • Ahuyenta la soledad • Aquieta los miedos • Abre la puerta de los sentimientos • Fortalece la autoestima. Y TAMBIEN • Es ecológicamente aceptable, no altera el medioambiente • Ahorra energía al economizar calor • Es portátil • Hace más felices los días felices. • Hace soportables los días insoportables.
Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 7
Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios
sentimientos.
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8 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta
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¿Cuántos abrazos has dado hoy?
Según la terapeuta Virginia Satir:
-Cuatro abrazos diarios son necesarios
para sobrevivir.
-Ocho abrazos para mantenerse.
-Doce abrazos para crecer como
personas.
9 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta
No solo debemos utilizar el
lenguaje también
debemos utilizar la
sabiduría intuitiva, sin
palabras y escuchar con
el corazón.
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¿Y a ti que te hace falta para abrazar?
10 Paula García Pérez. Abrazoterapeuta
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“El significado de los abrazos”
• Desde hace algunos años que aprendí a abrazar mi vida cambio y veo que la practica del abrazo tiene múltiples beneficios: – Por un lado me ha permitido establecer una relación más afectiva y amorosa
con mi madre. – Por otro, me ha permitido ver a las personas tal y como son, sin juzgarlas, un
abrazo es para todo el mundo, no importa edad, raza, religión, sexo. – Cada abrazo es diferente, sentir el contacto físico con otra persona es “super-
reconfortante”, sobre todo sabiendo que no hay ninguna mal intención detrás.
• Me gusta dar mi amor, a través del abrazo, un amor incondicional, me gusta encontrarme con la mirada de la otra persona, ver a través de sus ojos….algunas veces expresan tristeza, otras alegría….pero es mágico el acto de abrazar…. fundirse juntos a través del contacto físico y sin ninguna mala interpretación. Dar y recibir “amor incondicional”, solo eso…. no es necesario buscar más.
Paula García Pérez
Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 11
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Paula García Pérez. Abrazoterapeuta 12