7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

1/184

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

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7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

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divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

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Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

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Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

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Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

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4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

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grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

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grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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26/184

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

40/184

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

41/184

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivopliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

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Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

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la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XTCuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

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grasa! (40:02)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

46/184

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

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10. ULTIMATE ABS XTAdis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

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11.CARDIO XT

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

47/184

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

48/184

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamientoutiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

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Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

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pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

49/184

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador deMMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

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7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

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7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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51/184

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5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

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7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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8. MUAY THAI

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10. ULTIMATE ABS XT

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11.CARDIO XT

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

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pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

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7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

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8. MUAY THAI

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53/184

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

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4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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10. ULTIMATE ABS XT

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11.CARDIO XT

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MMA con este entrenamiento. (46:07)

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3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

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4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

62/184

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bcepsentonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAIBasado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

63/184

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

divertida sesin de cardio que har que usted gane con el sudor! (46:20)

12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

64/184

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

pliomtrico de la parte ms baja del cuerpo. (51:11)

3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

Tallar abdominales inferiores, superiores, medias, y michelines al mismo tiempo. (47:14)

5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

Justo lo que dice. Consigue un firme, tonificado y levantado trasero junto con el bceps

entonado, trceps y ms. (31:20)

6. YOGA XT

Ejercicio de estiramiento-basado en yoga cada semana. (51:04)

7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador de

MMA con este entrenamiento. (46:07)

8. MUAY THAI

Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

utiliza de pie golpeando con ronda patadas para remodelar todo su cuerpo y quemar

grasa! (40:02)

9. ACONDICIONADO RASGADO (RIPPED CONDITIONING)

No pesas. Puro msculo. Este acondicionamiento entrenamiento extremo tendr que

destroz el cuerpo que desea. (41:14)

10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

Cuando decimos que este entrenamiento es extremo, lo decimos en serio. Intensa y

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12. PIERNAS Y ESPALDA (LEGS & BACK)

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

65/184

Usted dar vuelta a las cabezas despus de algunas sesiones de esta quema la pierna,

levantamiento de botn, nuevo entrenamiento escultura. (40:19)

1. FUERZA Y VIGOR SUPERIOR (STRENGTH & FORCE UPPER )

Esculpir la masa muscular y la definicin del cuerpo superior con un enfoque adicional en

pecho, hombros y trceps. (53:41)

2. Plyo XT

Quemar grasa y mejorar el rendimiento deportivo con este entrenamiento explosivo

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3. NUCLEO DE COMBATE ( CROSS CORE COMBAT)

Derretir grasa, estilo MMA, como un puetazo y una patada (45:49)

4. NCLEO DE COMPETENCIA (COMPETITION CORE)

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5. NALGAS Y BRAZOS (BUNS & GUNS XT)

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7. EXPANSIN y PELEA (SPRAWL & BRAWL)

Derretir la grasa y esculpir un cuerpo cincelado delgado como se entrena un luchador deMMA con este entrenamiento. (46:07)

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Basado en la tcnica de combate MMA desarrollado en Tailandia, este entrenamiento

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grasa! (40:02)

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10. ULTIMATE ABS XT

Adis neumtico de repuesto. Hola paquete de seis! Este entrenamiento de 15 minutos es

la clave para conseguir Abs duros. (15:45)

11.CARDIO XT

7/29/2019 Tapout Xt Programa Scrib

66/184

Cuando deci