tarjeta de recetas con osolean® · tarjeta de recetas con osolean® 16306.1012 batido de chocolate...
TRANSCRIPT
Tarjeta de recetas con OsoLean®
16306.1012
OsoLean®
Excelentes formas de preparar el polvo OsoLean®: •Mézcleloconperasenvasadas,extractodealmendrasylabebidainstantáneaGlycoSlim®saborvainilla.
• Espolvoréelosobremanzanasasadasjuntoconnuezmoscadaycanela.
•MézcleloconjugodearándanosnoendulzadooconlabebidainstantáneaAmbroStart®.
•MézcleloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsaborchocolateyunabananaentera.
•Mézcleloconjugodenaranjas,labebidainstantáneaGlycoSlimsaborvainillayunpocodeextractodevainilla.¡Tieneelmismosaborqueunapaletaheladadenaranja!(ElpolvoEM•PACT®oAmbroStart®puedemezclarseconaguayusarseenlugardeljugodenaranjasparaobtenermásbeneficiosnutricionales).
•Mézcleloconnaranjasmandarinas,extractodecocoylabebidainstantáneaGlycoSlimsaborvainillay...¡obtendráunapreparaciónlivianayrefrescante!
• “Batidoparaíso”:mézcleloconmango,papayaypiña.
• Combínelocondistintasfrutas,lecheoyogur,yprepareunbatidodefrutas.
•MézcleloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsaborchocolate,lecheoyogur,yextractodementaomentafrescaparadisfrutardeunrefrescantebatidodechocolateymenta.
• PrepáreloconlabebidainstantáneaGlycoSlimsaborchocolate,lecheoyogur,yextractodealmendrasparasaborearunarefrescantebebidadechocolateyalmendras.
• Combíneloconleche,piñayextractodecocoparadeleitarseconunariquísimapiñacolada.
• AnímeseacrearyprepareunafabulosasalsadevegetalesconcremaagriasemidescremadaosalsasRanchOriginalDipMixoFiestaDipMix.
Batido de Frutas
±Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Consejos:• Paraobtenerunrefrigerioquelosatisfagaosustituirunacomida,agregueunacucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborvainilla.
• Elhielonoesnecesariosiusafrutascongeladas.• Hagaunpuréconsupropiamezcladefrutasfrescasycongéleloenunrecipienteparahacercubosdehielo.Utiliceestapreparaciónensusbatidos.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
• Enlaseccióndefrutascongeladasdealgunastiendasdecomestiblespuedenencontrarsemezclasparabatidos.Sonbolsasconfrutascongeladaspremezcladas,combinacionesidealesparahacerbatidosdefrutas.
• Algunasdelasmejorescombinacionesdefrutasincluyen:fresa/banana,fresa/piña,mezcladebayas(mora/arándano/frambuesa),mango/bananaomango/melocotón/piña.
• AgreguealbatidosussuplementosAmbrotose®yPhyt•Aloe®enpolvouotrosdelosexcelentesproductosdeMannatech.
• Paraobtenerbeneficiosnutricionalesextra,incorporeespinacaocolrizadalicuadas.
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(150 Calorías±)
Ingredientes:• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1tazadefrutascongeladasoenvasadas(enjugodefrutasojarabenoendulzado)
• 1tazadelecheoyogurdescremados(naturalosaborvainilla)
• Hielo
Tarjeta de recetas con OsoLean®
16306.1012
Batido de Chocolate y Menta
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Consejos:•Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,segúnloqueaustedmásleguste.
• PuedeutilizarcacaonaturalobajoencaloríasenvezdelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim.
• ¡Tambiénpuedeusarmentafrescadesujardín!
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(275 Calorías±)
Ingredientes:
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborchocolate
• 1tazadelechedescremada•Unchorritodeextractodementa•Hielo
Piña Colada
Ingredientes:
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(165 Calorías±)
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Consejos:
•Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,segúnloqueaustedmásleguste.
• Elhielonoesnecesariosiusapiñacongelada.
• Eviteusarfrutasenvasadasenjarabeyelijalasenvasadasenjugo.
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1tazadepiñapisada(enjugonoendulzado)
• 1tazadelechedescremada•Unchorritodeextractodecoco•Hielo
Tarjeta de recetas con OsoLean®
16306.1012
Bebida de Chocolate y Almendras
Ingredientes:
Consejos:
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,segúnloqueaustedmásleguste.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(230 Calorías±)
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborchocolate
•Unchorritodeextractodealmendras• 1tazadelecheoyogurdescremados(naturalosaborvainilla)
•Hielo
Salsa de Vegetales
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Consejos:
•Asegúresedeelegircremaagriadescremadaosemidescremada.• Tambiénpuedeusarrequesónoyogurdescremadonatural.•Agreguepimientosrojosycebollínparaquequedecrujienteytengamássabor.•Useestapreparaciónenvezdemayonesaparauntarsutortilladepavoosusándwichdepollogrillado.• ¿Tieneunagranfiesta?Mezcletodoelpaquete(ovariospaquetes)delamezclaparasalsaylacantidaddecremaagrianecesariadeacuerdoconlasinstruccionesdelpaquete.AgreguelascucharadasadicionalesdepolvoOsoLeannecesarias,mezclebieny¡disfrutedelafiesta!
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunrecipiente.Revuelvahastaqueestétodobienmez-clado.Sirvainmediatamenteoenfríelo,ysirvaconvegetalescrudos.(85 Calorías± por Porción)
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®•UnapizcadeRanchOriginalDipMixodeFiestaDipMix• 3cucharadasdecremaagriadescremadaosemidescremada
Ingredientes:
Tarjeta de recetas con OsoLean®
16306.1012
El Rey
Ingredientes:
Consejos:
• ¿Nodeseareemplazarunacomida?EnlugardelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlimuse1o2cucharadasdecacaonaturalobajoencaloríasyasíobtendráaproximadamente100caloríasmenos.
• Siquiereunabebidamenosespesa,agreguelecheoagua.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(521 Calorías±)
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborchocolate
• 1bananaentera(pelada)
• 2cucharadasdemantequillademaní• 1tazadelecheoyogurdescremados• Hielo
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Batido de Root Beer y Vainilla
Ingredientes:
Consejos:
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,segúnsugusto.
• ¿Nodeseareemplazarunacomida?EnlugardelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlimagregueyogur(vainilla)yasíobtendráaproximadamente30o50caloríasmenos.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborvainilla
• 1tazadeyogurdevainillasemidescremado
• Unchorritodeextractoderootbeer• Unchorritodeextractodevainilla• 1tazadelechesemidescremada• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(314 Calorías±)
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Tarjeta de recetas con OsoLean®
16306.1012
Batido de Cerezas y Chocolate
Ingredientes:• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborchocolate
• 1tazadelechesemidescremada
• 1/3tazadecerezasfrescasocongeladas(sinsemillas)
• Hielo
Consejos:
• Lascerezasalmarrasquinotienenmáscaloríasperosonmásfácilesdeencontrar.
• ¿Noencuentracerezasfrescasocongeladas,ylascerezasalmarrasquinotienendemasiadascalorías?Pruebecombinarextractosdecerezaydealmendra.
• Asegúresedeelegirlecheoyogursemidescremados,descremadosobajosencalorías.
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(429 Calorías±)
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Té de Frutas Frescas
Ingredientes:• 2o3toronjas(divididasengajos)• 1cucharadadelabebidainstantáneaAmbroStart®• 1porcióndebebidainstantáneadetéverdeodetéverdeconsaborframbuesa(porejemplo,CrystalLight)
• 1tazadejugodenaranjas• Hielo
Consejos:
• Puedeencontrartoronjasyadivididasengajosenelsectordeproductosagrícolasdelamayoríadelastiendasdecomestibles.
• Puedeagregaraguaomásjugodenaranjasparalograrlaconsistenciadeseadaoparadisolvermejorlosingredientes.
• Puedeelegirlamezclatradicionaldetéverdeodetéverdeconsaborframbuesa,ousarambasparalograrunsabormuchomásrefrescante.
• Sidecidepreparartéverdefresco,asegúresedeusarmenoscantidaddeotroslíquidos.
• Sielsaboresmuyácidoomuydulce,useaguaenvezdejugodenaranjasyobtengaaproximadamente100caloríasmenos.
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(197 Calorías±)
Nota: En esta receta no hay fruta fresca o polvo OsoLean®. ± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes
(es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Tarjeta de recetas con OsoLean®
16306.1012
Cóctel de Tomate con
Chispa
Ingredientes:
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,segúnsugusto.
• Pruébelobienheladooenlasrocas.
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1tazadejugodetomates• ½cucharaditadepolvoPhyt•Aloe®
• Varioschorritosdesalsapicante• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(62 Calorías±)
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.
Batido con Sabor de Pastel de Manzana
Ingredientes:
Consejos:
• Un“chorrito”deextractoesunpocomásqueunagota,peromenosqueunatapa.Puedeusarmásomenos,segúnsugusto.
• Asegúresedeelegirlechesemidescremada,descremadaobajaencalorías.
• Envezdesalsademanzanaycanelapuedeutilizarlasalsademanzanacomúnyagregarleunapizcadecanelamolida.
• Busquelosenvasesindividualesdesalsademanzanade4onzasque,engeneral,sevendenenpaquetesde6unidades.
• 2cucharadasdepolvoOsoLean®• 1cucharadadelabebidainstantáneareemplazantedecomidasGlycoSlim®saborvainilla
• 4onzasdesalsademanzanaycanela
• 1tazadelechesemidescremada• Unchorritodeextractodevainilla• Hielo
Instrucciones: Combinetodoslosingredientesenunalicuadora.¡Mezcle,sirvaydisfrute!(361 Calorías±)
± Es posible que la cantidad de calorías varíe según los ingredientes y las marcas de los productos que utilice. En las recetas que ofrecen opciones de ingredientes (es decir, leche o yogur, semidescremados o descremados) se utilizó el ingrediente con la menor cantidad de calorías. Para obtener un conteo más preciso de calorías, lea las etiquetas de los ingredientes que utilice.