TÉCNICAS DE EXPRESIÓN ORAL

Escuela Sindical y Popular Ignacio Torres Giraldo

CUT - RISARALDA30 DE JULIO DE 2014

http://www.wradio.com.co/escucha/llevatelo/barbara-padilla-cantante-mexicana-de-opera-habla-de-su-nuevo-album/20140723/llevar/2335312.aspx

Minuto 12

Tres tipos de respiración

1. La respiración clavicular (torácica superior) 25% de nuestra capacidad.2. La respiración intercostal (torácica intermedia)3. La respiración costo-abdominal.(abdominal o diafragmática)

http://1.bp.blogspot.com/-k1zk3rkNqAY/T5Evl16RJQI/AAAAAAAAAgQ/ZTlC8MNEyxM/s1600/Diafragma_ademhaling.gif

~Nasal

El aire ingresa por la nariz, aquí el aire es limpiado, calentado y humedecido. Este sería el modo

respiratorio correcto.

~Bucal

El aire ingresa por la boca pero este entra sucio, frío y seco, favoreciendo el ingreso de virus y

bacterias.

~Mixto

Es una combinación de los modos respiratorios nasal y bucal.

Modos de respiración

Rendimiento vocal

• Tiempo de retención…………….. • Conteo………………………………….• Grupos vocálicos…………………..• Grupos días…………………………..• Grupos meses………………………• Frecuencia Respiratoria………..

Rendimiento vocal• Tiempo de retención…………….. 45 seg• Conteo…………………………………. 45 a 50• Grupos vocálicos………………….. 15• Grupos días………………………….. 9• Grupos meses……………………… 5• Inhalación

EXPRESIÓN ORAL

SISTEMA MUSCULAR

SISTEMA FONO ARTICULADOR

SISTEMA LARÍNGEOSISTEMA NERVIOSO CENTRAL

PROSODIA

• ¿Cómo sabe cuándo su voz no está sana?• ¿Siente su voz ronca o áspera?• ¿Ha perdido su capacidad de llegar a algunas

notas altas al cantar?• ¿Cree que de repente su voz se escucha más

grave?• ¿Siente con frecuencia que su garganta le

duele, pica o hace mucho esfuerzo para hablar?

• ¿Se ha convertido en un esfuerzo conversar?• ¿Despeja reiteradamente su garganta?

Pautas para prevenir los problemas de la voz

• Limite el consumo de bebidas que contienen alcohol o cafeína.

• Tome mucha agua. Los especialistas recomiendas de seis a ocho vasos diarios. 

• No fume y evite el humo alrededor suyo.

• Practique las técnicas correctas de respiración cuando cante o converse.

• Evite comer alimentos picantes.

• Trate de no abusar de su voz. Evite hablar o cantar cuando su voz está afónica (ronca). 

• Lávese las manos a menudo para prevenir los resfriados y la gripe. 

• Incluya abundancia de granos enteros, frutas y hortalizas en su régimen alimenticio.

• No se "acueste" en el teléfono al conversar. " puede causar tensión muscular en el cuello. 

• Haga ejercicio regularmente. El ejercicio aumenta el vigor y la tonificación muscular.

• Descanse. La fatiga física tiene un efecto negativo sobre la voz. 

• Evite conversar en lugares ruidosos. Conversar por encima del ruido, produce tensión en la voz. 

• Evite enjuagues bucales que contengan alcohol o productos químicos irritantes.

• Considere la posibilidad de usar un micrófono.

• Considere hacer una terapia de voz. Un fonoaudiólogo especializado en tratar los problemas de la voz puede ofrecerle educación en el uso correcto de la voz e instrucción en las técnicas adecuadas de voz.

http://ele.sgel.es/ficheros/productos/downloads/expresate_576.pdf