TEEMA ITERVEYTTÄ EDISTÄVÄ ELÄMÄNTAPA

Professori Karin C. Ringsberg, Nordic School of Public Health NHV, pääasiassa vastannut teeman suunnittelusta yhteistyössä

tutkijaopiskelija Hrafnhildur Gunnarsdottir kanssa.

Tarkoitus

Teeman I tarkoitus on, että osallistujien tiedot lisääntyvät, että he ymmärtävät terveyden ja elämäntavan välisen yhteyden sekä että he voivat suhteuttaa sen oman elämäntapaansa sekä lastensa ja perheensä elämäntapaan.

KC Ringsberg

Teema I on jaettu viiteen keskustelunaiheeseen

1. Terveyden taustatekijät: Keskustellaan tekijöistä, jotka ohjaavat terveyttämme ja elämäntapaamme.

2. Terveyttä edistävä työ : Keskustellaan terveyttä edistävän ja ennalta ehkäisevän työn eroista.

3. Millainen on terveystilanne? Keskustellaan pohjoismaisten aikuisten ja lasten tavallisimmista elämäntapasairauksista.

4. Terveys – enemmän kuin sairauden poissaoloa : Keskustellaan holistisesta, terveyttä edistävästä ja salutogeenisestä terveysnäkemyksestä.

5. Uusia teemoja Perhe-elämäntapatyöpajassa työstettäviksi - Ryhmä laatii strategian tulevalle työlleen yhdessä.

KC Ringsberg

Kuva 1. Terveyden taustatekijät WHO (2012).

KC Ringsberg

WHO jakaa terveyden taustatekijät seuraavasti:• Sosiaaliset ja taloudelliset tekijät• Fyysiseen ympäristöön liittyvät tekijät• Yksilön luonteeseen ja käyttäytymiseen liittyvät

tekijät (elämäntapatekijät).

Kuva 2. Terveyden taustatekijät, Dahlgren & Whitehead (1991).

KC Ringsberg

Keskustelunaiheita

• Mitä mieltä olette tästä terveyden taustatekijöiden jaosta?

• Mihin ”kerroksiin” uskotte voivanne vaikuttaa?

• Miten voitte vaikuttaa?

KC Ringsberg

Kuva 3. Elämäntapa ja vuorovaikutustekijät.

KC Ringsberg

Keskustelunaiheita

• Mitkä elämäntapavalintojesi tekijät vaikuttavat mielestäsi eniten sinuun ja perheeseesi?

• Mieti perheesi elämäntapaa. Voiko jotain muuttaa? Kertokaa toisillenne kokemuksistanne.

• Onko sinulla mielestäsi riittävästi tietoja, jotta voit tehdä oikeita päätöksiä terveellisestä elämäntavasta?

• Ellei, mistä ja miten saisit tällaisia tietoja?

KC Ringsberg

Kuva 4. WHO:n terveyden edistämisen (health promotion)määritelmä.

KC Ringsberg

”Prosessi, jonka avulla ihmiset voivat lisätä terveytensä ja sen parantamisen hallintaa”

(Ottawa Charter 1986). 

Keskustelunaiheita

• Mitkä tekijät vaikuttavat omaan terveyteesi ja elämäntapaasi sekä lastesi ja muun perheesi terveyteen ja elämäntapaan?

• Mihin tekijöihin voit vaikuttaa terveyden edistämiseksi?

• Keskustelkaa siitä, miten voi käytännössä edetä.

• Keskusteletteko lasten kanssa terveydestä, kuten terveenä pysymisestä terveellisesti syömällä ja olemalla fyysisesti aktiivinen?

KC Ringsberg

Taulukko 1. Pohjoismaisten vanhempien osuus, jotka keskustelevat terveydestä ja terveyttä edistävistä aktiviteeteista lastensa kanssa, ikäryhmät 2–6 vuotta ja 2–17 vuotta (2011).

KC Ringsberg

Lähde: NordChild 2011

Kuva 5. Yhteiskunnan terveyskehitys viimeisen vuosikymmenenaikana

KC Ringsberg

Keskustelunaiheita

• Minkä uskotte aiheuttaneen tämän kehityksen?

• Miten voimme yhdessä kääntää suunnan?

KC Ringsberg

Kuva 6. Terveellisiä elämäntapavalintoja.

KC Ringsberg

Terveellisiä elämäntapa-valintoja lasten kasvuvuosina

Terveys lisääntyy ja elämäntapa- sairauksien rasitus vähenee

Lapset tekevät omia terveellisiä elämäntapavalintoja aikuisina

Keskustelunaihe

• Kuinka tärkeänä pidätte yhteyttä, joka on esitetty Kuvassa 6?

KC Ringsberg

Taulukko 2. Terveiden pohjoismaisten lasten osuus ikäryhmissä 2–6 vuotta ja 2–17 vuotta.

KC Ringsberg

Lähde: NordChild 2011

Taulukko 3. Psykosomaattisista ongelmista kärsivien pohjoismaisten lasten osuus ikäryhmissä 2–6 vuotta ja 2–17 vuotta.

KC Ringsberg

Lähde: NordChild 2011

Taulukko 4. Ylipainoisten pohjoismaisten lasten osuus ikäryhmissä 2–6 vuotta ja 2–17 vuotta.

KC Ringsberg

Lähde: NordChild 2011

Keskustelunaiheita

• Onko lapsesi valittanut vatsakipua, päänsärkyä, unettomuutta tai vastaavia oireita?

• Jos on, milloin lapsi yleensä tekee näin?

• Miten luulet ylipainoisuuden vaikuttavan lapseen?

• Onko tyttöjen ja poikien välillä terveyteen/sairauteen liittyviä eroja?

KC Ringsberg

Kuva 7. WHO:n terveyden määritelmä

KC Ringsberg

Terveys on täydellinen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä vain sairauden tai heikkouden poissaoloa.

WHO 1948

Keskustelunaiheita

• Keskustelkaa WHO:n terveyden määritelmästä.

• Keskustelkaa siitä, miät terveenä oleminen merkitsee kullekin.

• Mainitkaa riskitekijöitä ja keskustelkaa siitä, miten ne voivat johtaa sairauteen.

• Mainitkaa terveystekijöitä ja keskustelkaa siitä, miten ne voivat edistää terveyttä.

• Keskustelkaa siitä, onko sukupuolten välillä eroja terveyden ja sairauden suhteen.

KC Ringsberg

Kuva 8. Salutogeneesi

KC Ringsberg

Elämänhallinta

Kuva 9. Elämänhallinta (Antonovsky 1991)

KC Ringsberg

Ymmärrettävyys Että kokee olemassaolon käsitettävänä ja ennustettavana, että ymmärtää, mitä omassa elämässä tapahtuu ja miksi.

Hallittavuus Että kokee olemassaolon hallittavaksi, että selviytyy arjen vaikeuksista rakentavasti, että on resursseja, joihin voi turvautua.

Mielekkyys Että elämä tuntuu mielekkäältä. 

Keskustelunaiheita

• Keskustelkaa Antonovskyn terveyttä koskevista ajatuksista.

• Voiko ihmisellä olla eriasteinen terveys?

• Voiko olla sairas ja silti ihmisessä on terveyttä?

• Yrittäkää löytää konkreettisia esimerkkejä elämänhallinnasta keskusteltaviksi.

KC Ringsberg

Kuva 10. Lapsen elämään liittyviä toimijoita.

KC Ringsberg

Uusia teemoja Perhe-elämäntavan työpajassa työstettäviksi

KC Ringsberg