teko liikunta x-breikki
TRANSCRIPT
Liikunta- breikki
TEKO-hanke Terve koululainen
Liikkuminen ja istuminen
Kävele paikallaan
KUMPI VASTAUKSISTA ON
OIKEIN?
Vastaa polvea nostamalla!
a. Nosta
vasen
b. Nosta
oikea
Oletko valmiina?
OLE NOPEA!
Yläkoululaisen tulisi liikkua Päivässä
a.
Vähintään
60 min
b.
Vähintään
6 min
Päivässä tulisi liikkua
a.
Vähintään
60 min
kuntosalilla on tärkeintä ?
a.
Näyttää
hyvältä
b.
Hyvät
tekniikat
Kuntosalilla tärkeintä
b.
Hyvät
tekniikat
Pidä tauko istumisesta
a.
Kerran
päivässä
b.
30 min
välein
Pidä tauko istumisesta
b.
Noin 30 min
välein
Kun kaverin nilkka nyrjähtää liiksassa
a.
Purista
nilkkaa
käsillä
b.
Ota kuva
instaan
Kun kaverin nilkka nyrjähtää liiksassa
a.
Purista
nilkkaa
käsillä
Jatka kävelyä
NYT Vastaus NÄIN!
a. Nosta
kädet
b. käy
kyykyssä
Istu aina kun voit
a.
kyllä
b.
ei
Istu aina kun voit
b.
ei
Tunti hikitreeniä riittää. Muun ajan voi
löhötä.
a.
kyllä
b.
ei
Muun ajan voi löhötä.
b.
ei
Luusto vahvistuu hyppimällä
a.
Kyllä
b.
ei
Luusto vahvistuu hyppimällä
a.
Kyllä
Koulumatka kannattaa liikkua aina autolla
a.
Kyllä
b.
ei
Koulumatka aina autolla
b.
ei
Liikkuminen auttaa oppimista
a.
Kyllä
b.
ei
Liikkuminen auttaa oppimista
a.
Kyllä
HAUSKAA TUNNINJATKOA!
Slideshare.net/x-breikki