MIEJSKI TYGODNIK BEZPŁATNY CZWARTEK, 10 stycznia 2013, NR 1/2013

R E K L A M A

R E K L A M A

W nie dzie lę gra my dla dzie ci i se nio rów

Wśród 400 wo lon ta riu szy, któ rzy bę dą kwe sto wa li z Wiel ką Or kie strą Świą tecz nej Po mo cy są Ka mi la So wi źrał, Ma ciej Pio trow ski i An na Ma ria Po kryw ka (na zdj. od prawej). 2

KRZYSZTOF KAPICA

wydarzenia2 Czwartek, 10 stycznia 2013 r.

„Teraz” - tygodnikbezpłatnyAdres redakcji

(oddział w Rzeszowie):ul. Kraszewskiego 2,

35-016 Rzeszów,tel.: 17 867 22 23

redakcja@terazrzeszow.plRedaktor prowadzący

„Teraz Rzeszów”:Joanna Borowiec - zastępca

redaktora naczelnegotel.: 17 867 22 27

e-mail: redakcja@terazrzeszow.plReklama:

Ewa Bończak - kierownik projektutel.: 691 432 876; 17 867-23-51e-mail: reklama@terazrzeszow.pl

Druk:Media Regionalne Sp. z o.o.,

O. Kielce, Drukarnia Tarnobrzegul. Zakładowa 50tel.: 15 851 31 00

Wydawca tygodników „Teraz”Media Regionalne sp. z o.o.

00-838 Warszawa, ul. Prosta 51tel.: 22 463 07 00

Prezes zarządu: Joanna PilcickaRedakcja centralna tygodnika „Teraz“

00-838 Warszawa, ul. Prosta 51.Redaktor naczelna:Justyna Duchnowska

Na podstawie art. 25 ust. 1 pkt 1 b ustawyz dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim iprawach pokrewnych Media Regionalne Sp. zo.o. zastrzega, że dalsze rozpowszechnianiemateriałów opublikowanych w „TerazRzeszów” jest zabronione.

ISSN 1899 – 2331

W Par ku Pa pie skim sta nę łyzna ki i słup ki unie moż li wia -ją ce wjazd sa mo cho dom.Jak zgła sza ją jed nak in ter -nau ci por ta lummrze szow.pl, kie row cynie wie le so bie z te go ro bią.

Do tej po ry zna ki usy tu owa neprzy wjeź dzie do par ku ze zwa -la ły na po ru sza nie się sa mo -cho da mi w nie dzie le i świę ta.

- Zgo dzi li śmy się na to naproś bę pro bosz cza ka te dry,po to, by lu dzie przy jeż dża ją -cy do ko ścio ła mie li gdzie zo -

sta wić swój sa mo chód - tłu -ma czy Alek san dra Wą so -wicz -Duch, dy rek tor Za rzą duZie le ni Miej skiej w Rze szo wie.- Te raz jed nak za ka te drą po -wstał par king i nie ma już ta -kiej po trze by, więc zmie ni li -śmy ozna ko wa nie i usta wi li -śmy słu py blo ku ją ce wjazd.

Jed nak, jak pi szą in ter nau cina por ta lu mmrze szow.pl,pro blem z sa mo cho da mi kur -su ją cy mi środ kiem par ku na -dal ist nie je. Kie row cy igno ru jązna ki lub po pro stu omi ja jąsłup ki i ja dą da lej.

- Wy star czy przejść się wnie dzie lę, na dal stoi tam peł -no sa mo cho dów - pi sze Ja -nek.

- My śle li śmy, że słu py i zna kiwy star czą, ale naj wy raź niejtrze ba le piej za blo ko waćwjazd do par ku. Naj praw do -po dob niej usta wi my tam do ni -ce – za pew nia Alek san draWą so wicz -Duch. KM

Wię cej o pro ble mach z kie row ca mijeż dżą cy mi po Par ku Pa pie skim na:www.mmrze szow.pl w ser wi sie „Osie dle Za le sie”

Roz jeż dżo ny traw nik przy wjeź dzie do par ku, na któ rym kie -row cy omi ja ją słup ki. Zdję cie wy ko na ne przez in ter naut kę.

Ko niec z jaz dą przez park?

Po ło wa pie nię dzy ze bra nych w 21. fi na le WOŚP tra fi na le cze -nie no wo rod ków i nie mow la ków,a po ło wa na wy po sa że nie szpi ta -li ge ria trycz nych i za kła dówopie kuń czo -lecz ni czych.

Fun da cja Jur ka Owsia ka pla nu je ku pić m.in. łóż -ka z re gu lo wa ną wy so ko ścią z za bez pie cze nia mi,prze ciw o dle ży no we ma te ra ce, mo bil ne sta ty wydo kro pló wek, pom py ży wie nio we, to ry do na ukicho dze nia.

W nie dzie lę z pusz ka mi Wiel kiej Or kie stry Świą -tecz nej Po mo cy wy ru szy w mia sto po nad 400 wo -lon ta riu szy z czte rech szta bów: Huf ca ZHP, Gim -na zjum nr 11, IV Li ceum Ogól no kształ cą ce go iRa dy Mło dzie ży Rze szo wa.

Be ata Ter czyń ska

Gra my dla dzie ci i se nio rów

Ka mi la So wi źrał, Ma ciej Pio trow ski i An na Ma ria Po kryw ka to wo lon ta riu sze or kie stro wi z IV LO: Bę -dzie my cho dzi li z pusz ka mi, jak wie lu in nych mło dych lu dzi. To wy ni ka z ser ca. Uwa ża my, że war to.Bar dzo nam się po do ba te go rocz nym po mysł zbie ra nia dat ków nie tyl ko na sprzęt dla naj młod szych,ale tak że dla se nio rów.

Or kie stra na Ryn ku

12.20 - zum ba (za ba wa ta necz na)12.40 - Wal de mar Wy wroc ki i Dzie cię ca Gru pa Wo kal na Cen trumSztu ki Wo kal nej w Rze szo wie13 - po kaz musz try pa rad nej i or kie stry XXI Bry ga dy Strzel ców Pod ha -lań skich; za ba wy z Fan ta zją; po ka zy po li tech ni ki (Tra sa Pod ziem na)13.25 – ze spół From Afar13.50 - zum ba14.10 - Rze szow ska Gru pa Ar ty stycz na14.50 - ze spół Ca lea15.20 - Dla ko go gra my? - wy stą pie nie le ka rzy15.40 - wy stęp Ka ta rzy ny Drą żek16 - wiel ka li cy ta cja 16.40 - hip -hop - po kaz mi strzów Pol ski16.50 - Dia boł Bo ru ta 17.25 - Te atr Wo skre sien nie17.45 - Ku ki Pau18.30 - Ani mus19.20 - Re vo lu tion20 – „Świa teł ko do nie ba“, po kaz sztucz nych ogni, Te atr Wo skre sien nie20.45 - Bra cia 21.45 – za koń cze nieW godz. 12-16 w Ryn ku pla no wa ne są po ka zy: stra ży po żar nej, po li -cji, Stra ży Gra nicz nej, WKU, Żan dar me rii Woj sko wej, Służ by Cel nej zRze szo wa i Prze my śla, klu bu mo to cy klo we go Ro ad Run ners MC Po -land, a od 12 do 14 - za wod ni ków szkół ki żuż lo wej ZKS Stal Rze szów.

Bra cia - ze spół roc ko wy za ło żo ny w 1997 r. przez Woj cie cha i Pio traCu gow skich, sy nów Krzysz to fa Cu gow skie go z Bud ki Su fle ra. „Zaszkłem”, „Nad prze pa ścią”, „Krzy czę”, „Jesz cze raz”, czy „Ma ry Ja -ne” to jed ne z naj bar dziej zna nych utwo rów gru py. Koncert na Rynku o godz. 20.45.

ZOOM

(3)

Syl wia Grzesz czak to mło da pio sen kar ka mu zy ki pop.W wie ku 5 lat wzię ła udział w pro gra mie „Od przed -szko la do Opo la”, w któ rym śpie wa ła pio sen kęKrzysz to fa Kraw czy ka. Ab sol went ka po znań skiejszko ły mu zycz nej, w kla sie for te pia nu. „Ma łe rze czy”„Sen o przy szło ści” to jej naj bar dziej zna ne pio sen ki.Koncert w Nowym Świecie o godz. 18.30.

RA FAŁ BRZO ZOW SKI to mu zyk i wo ka li sta, by ły za pa -śnik. Je go ka rie ra mu zycz na roz po czę ła się 10 latte mu od udzia łu w pro gra mie „Szan sa na suk ces”.Zna ny z ta kich prze bo jów, jak „Tak bli sko” oraz „Ka -tri na”, któ ry śpie wa z Li be rem. Koncert w Nowym Świecie o godz. 17.30.

BUL WA RY, od godz. 12 do 14, II Me -mo riał Sta ni sła wa Nit ki. Mor sy zrze szow skie go klu bu So pe lek bę dąho lo wać „prom -łód kę”, prze pra wia -jąc się przez Wi słok, nie opo dalkład ki na bul wa rach.

STA DION MIEJ SKI, od 9 do 16, Mo -to - Or kie stra. W pro gra mie m.in.kon kur so wa jaz da sa mo cho dem,prze jażdż ki z za wod ni ka mi raj do wy -mi, po ka zy ra tow nic twa dro go we gowraz z ćwi cze nia mi re su scy ta cji nafan to mach.

SA LON „FRY ZJER NIA” przy al. Rej ta -na 1, za pra sza na strzy że nie,cze sa nie i far bo wa nie, z któ rych ca łydo chód tra fi na WOŚP. Klien ci bę dąwrzu cać pie nią dze bez po śred nio door kie stro wej skar bon ki. W sa lo niemoż na wy li cy to wać ma skot kę No -mka, któ ry jest sym bo lem ca łejfry zjer skiej ak cji oraz ob ra zek z wła -sno ręcz nym pod pi sem Jur kaOwsia ka.

GA LE RIA NO WY ŚWIAT, od 10.30 do16.30. W pro gra mie: po ka zy fre esty lefo ot ball, par ko ur, akro ba ty ki, ra tow -nic twa me dycz ne go, służbmun du ro wych, an ty ter ro ry stów, wy -sta wa sta rych sa mo cho dów, wy stę pylau re atów kon kur su Łow cy Mło dychTa len tów, ani ma cje dla naj młod szych,spo tka nia z gwiaz da mi, wy wia dy, au -to gra fy; godz. 11, 12, 13, 14, 15 -li cy ta cje m.in. płyt z au to gra fa mi i ko -szu lek za wod ni ków As se co; 17.30 -kon cert Ra fa ła Brzo zow skie go; 18.30- kon cert Syl wii Grzesz czak.Wstęp jest bez płat ny.

li cy ta cje

Ta de usz Fe renc, pre zy dent Rze szo wa, po da ro wał miecz do wu -shu tra dy cyj ne go, ja ki do stał od za wod ni ków KS Nan Bei„Ty grys“ z Rze szo wa za po moc w wy jeź dzie na 5. Mi strzo stwaŚwia ta Wu shu Tra dy cyj ne go w Chi nach. Mar sza łek Mi ro sław Ka ra py ta wy sta wił 2 wy ciecz ki: na gar denpar ty w rzym skich ogro dach am ba sa dy RP z oka zji świę ta 3 Ma -ja oraz na czerw co we, ju bi le uszo we 50. tar gi lot ni cze w Pa ry żu Mar ta Nie wczas, mi strzy ni świa ta w ka ra te tra dy cyj nym - swójostat ni Pu char Eu ro py, zdo by ty we Wło cław ku w 2010 r. Ośro dek ho dow li ko ni hu cul skich w Od rze cho wej: 4-let nią klaczOpo kę i źre biąt ko Okta wiu sza, któ re uro dzi ło się w li sto pa dzie.

220 ty się cy zło tych ze bra no

w ubie głym ro ku w Rze szo wie

400 wo lon ta riu szy bę dzie kwe sto wać w tym ro ku w Rze szo wie

KRZY

SZTO

F KA

PICA

GERD

A11

wydarzenia 3Czwartek, 10 stycznia 2013 r.

R E K L A M A

R E K L A M A

Wiel bi cie li jaz dy na lo -dzie za pra sza ją nasztucz ne lo do wi ska naświe żym po wie trzu. Lo -do wi ska są do brzeoświe tlo ne.

Od kry te lo do wi sko „Bia ły Or lik” ul. Sta rzyń skie -go 17, tel. 17 748-39-30

Czyn ne od po nie dział ku do piąt kuod 10 do 20 (prze rwa tech no lo gicz naod 14 do 15). Wy po ży czal nia ły żew: 2zł za go dzi nę. Do stęp ne nu me ry: od29 do 43. Przy śli zgaw ce szat nia. Lo -do wi sko bez płat ne. Obiekt o wy mia -rach 20 na 30 me trów.

Sztucz ne lo do wi sko RO SiR,ul. Wy spiań skie go 1, tel. 17 853-40-77

Czyn ne od po nie dział ku do czwart -ku od 15 od 20. W piąt ki, so bo ty i nie -dzie le oraz fe rie zi mo we od 10 do 20(prze rwa tech no lo gicz na od 14 do15). Wy po ży czal nia ły żew: 5 zł za go -

dzi nę. Do stęp ne wszyst kie nu me ry(od dzie cię cych do do ro słych). Przylo do wi sku szat nia (2 zł). Bi let 60-mi nu -to wy: ulgo wy (dzie ci, mło dzież szkol -na, stu den ci do 25 lat) 5 zł, bi let nor -mal ny 7 zł. Ostrze nie ły żew 5 zł.Obiekt o wy mia rach 60x30 me trów

Sztucz ne lo do wi sko w Mi lle -nium Hall, ul. Ko pi sto 1, tel. 795-813-489

Czyn ne od po nie dział ku do nie dzie liod 10 do 21. Wy po ży czal nia ły żew: 5zł za pa rę. Do stęp ne nu me ry od 33

do 46. Lo do wi sko płat ne - 6 zł za go -dzi nę. Ostrze nie ły żew: z pa ra go nemidzie my do skle pu spor to we go In ter -sport i pła ci my 30 proc. mniej (ok. 7zł). Ce na nor mal na 10 zł. Obiekt o po -wierzch ni 600 mkw.

Ula So bol

KRÓTKO�W drugiej połowie tego rokurozpocznie się kapitalny remont ul. 3Maja. Miasto wymieni podbudowęulicy i przełoży kostkę, która w wielumiejscach regularnie się zapada. Jakustalili drogowcy, przyczyną usterekjest słabe, miejscami drewniane,podłoże deptaka. PracownicyMiejskiego Zarządu Dróg opracowująjuż kilka koncepcji remontu.Niewykluczone, że prace obejmą takżewymianę kostki na większe ozdobnepłyty. Będzie to pierwszy poważnyremont od chwili wybudowaniadeptaka w 1997 roku.

�GDDKiA w Rzeszowie otworzyłaoferty od firm zainteresowanychdokończeniem budowy rzeszowskichodcinków autostrady A4 i drogiszybkiego ruchu S19. Najkorzystniejsząofertę na autostradę między węzłamiRzeszów Zachód - Rzeszów Centralnyzłożyła firma Budimex, która wykonaroboty za 183,9 mln zł. Dokończy 4kilometry drogi, których nie zdołaławybudować firma Radko. Kontrakt potym samym wykonawcy na S19przejmie Eurovia, która za 142,9 mln złwybuduje brakujące 4 kilometry drogimiędzy Rzeszowem a Świlczą. A4 mabyć gotowa w 2014 roku, S19 jeszczew tym. BG

3 miejsce zajął Rzeszów w czwartej edycji plebiscytu nanajpiękniej oświetlone polskie miasto „Świeć Się”. Nafacebooku internauci oddali 11 586 głosów na stolicę

Podkarpacia. Najwięcej głosów zdobyło Bielsko-Biała, drugiemiejsce przypadło Szczecinowi. Oświetlone ulice Rzeszowa

będzie można podziwiać do końca stycznia.

Po ponad dwóch latach budowy ojcowie bernardyni otworzyliwe wtorek swój nowy parking. Podziemny garaż mieści 185samochodów, można do niego dojechać od strony ul. Sokoła –tak samo jak do działającego tu wcześniej odkrytego parkingumiejskiego. Od poniedziałku do piątku godzina postoju kosztuje 2zł. W weekend samochód można zaparkować tutaj za darmo.Parking jest czynny w godz. 6-21. BG

Bernardyński parking już otwarty

Przy szedł mróz, szy kuj łyż wy

Rok sa na i Kry stian Po kryw ka przy je cha li na lo do wi sko „Bia ły Or lik”. - Lo do wi sko jest bez płat ne, a wy po ży cze nieły żew tyl ko 2 zł za pa rę - pod kre śla Ewe li na, ma ma po cząt ku ją cych łyż wia rzy.

KRZY

SZ TO

F KA

PI CA

4 Czwartek, 10 stycznia 2013 r.styl życia

We ge ta ria nie pre fe ru jąbez mię sną kuch nię. Wy -bie ra ją pro duk typo cho dze nia ro ślin ne go,m.in. wa rzy wa, owo ce i ro śli ny zbo żo we.

Zwo len ni cy we ge ta ria ni zmu kie ru ją sięróż ny mi po bud ka mi: re li gij ny mi, zdro -wot ny mi, es te tycz ny mi. - Nie je stem ja -kąś za go rza łą we ge ta rian ką, nie wal częo pra wa zwie rząt. Po pro stu brzy dzę sięmię sem i ry ba mi, bo wiem, że to kie dyśży ło, i nie mam po trze by te go kon su mo -wać - mó wi Ewe li na Na le pa, stu dent ka fi -lo lo gii pol skiej z Uni wer sy te tu Rze szow -skie go.

We ge ta rian ka od dwóch latDla niej to spo sób ży cia, coś na tu ral ne -

go. - Tak na praw dę ni gdy ja koś spe cjal -nie nie lu bi łam mię sa i ryb. Je że li już ja -dłam, to tyl ko kur cza ka, cza sa mi szyn kęoraz w pią tek ry bę - wspo mi na Ewe li na.

Od za wsze w die cie czę ściej się ga ła pose ry i wa rzy wa. Pod czas jed ne go zeszko leń po zna ła ko bie tę, bar dzo ener -gicz ną i in spi ru ją cą oso bę. - I to był tenmo ment, kie dy po my śla łam so bie, żetak na praw dę nie po trze bu ję jeść wię cejmię sa i ryb - do da je z uśmie chem Ewe li -na. - I po sta no wi łam coś zmie nić w swo -im ży ciu, w od ży wia niu.

Się gnę ła po li te ra tu rę o die cie we ge ta -riań skiej, spo ro czy ta ła na ten te mat i...zre zy gno wa ła z mię snej kuch ni. - Obec -nie pro wa dzę du żo zdrow szy tryb ży cia,mam wię cej ener gii, po pro stu le piej sięczu ję. Po za tym nie wy obra żam so bie te -raz, że mo gła bym zjeść np. swo je go psa- mó wi Ewe li na.

My ślę, co jemŚwia do ma swo je go wy bo ru, stu dent -

ka zda je so bie spra wę, że nie ra cjo nal -ne od ży wia nie mo że do pro wa dzić doane mii, pro ble mów ze zdro wiem. - Aleje że li ktoś my śli, co je i za stę pu je biał -ko, wapń, że la zo i wi ta mi nę B12, tomoż na nor mal nie funk cjo no wać – do -da je dziew czy na.

W jej die cie jest du żo po traw przy go to -wa nych z soi, ta kich jak pasz te ty, ko tle ty,pa rów ki. Cza sa mi pi je też mle ko so jo we ije to fu. - Jem też du żo owo ców i wa rzyw.Pi ję du żo wo dy nie ga zo wa nej - mó wi stu -dent ka. Po pro stu trze ba my śleć o tym,kie dy i co się je - do da je.

Na po cząt ku Ewe li na tro chę oba wia łasię, jak za re agu ją ro dzi ce, ale zo sta łapo zy tyw nie za sko czo na. - Od ra zu za ak -cep to wa li mo ją de cy zję. Wie dzą, że we -ge ta ria nizm to nie żad na cho ro ba - co -dzien nie jem 4 peł no war to ścio we po sił ki– śmie je się stu dent ka. - Te raz kie dy idąna za ku py, czę sto sa mi ku pu ją mi pro -duk ty so jo we. Wiem, że mam wspar cierodziców - do da je.

Ula So bol

Roz mo wa z Łu ka szem Ku sia kiem, spe cja li stą die te ty -kiem z Cen trum Me dycz ne go „Me dyk“

- Każ dy mo że zo stać we ge ta ria ni nem?- Cięż ko po wie dzieć, czy każ dy. Oczy wi ście, je śli or ga nizm

jest zdro wy i ba da nia nie wy ka zu ją nie do bo rów, to w każ dymwie ku moż na do łą czyć do gro na we ge ta rian.

- Czy sto su jąc die tę we ge ta riań ską, nie na ra ża my się nanie do bór waż nych dla na sze go or ga ni zmu skład ni ków?

- Nie je dząc mię sa, mo że my mieć pro ble my z nie do bo rem wap -nia, cyn ku wi ta mi ny D. Tak że że la za i wi ta mi ny B12, któ re znaj du -ją się głów nie w czer wo nym mię sie. Wte dy we ge ta ria nie mu sząszu kać za mien ni ka pro duk tu. Ale są spe cjal ne su ple men ty die tyoraz skle py spo żyw cze z eko lo gicz ny mi pro duk ta mi, w którychspo koj nie moż na zna leźć pro duk ty z wi ta mi ną B12. To wszel kiena po je so jo we czy spe cjal ne płat ki śnia da nio we.

- A jak za stą pi my że la zo, któ re znaj du je się w mię sie?- Z że la zem jest du żo ła twiej niż z wi ta mi ną B12. Moż na je

spo tkać w pro duk tach ro ślin nych, np. wa rzy wach strącz ko -wych, ta kich jak groch czy so cze wi ca, w pro duk tach peł no -ziar ni stych oraz w su szo nych owo cach i orze chach. Trze bapa mię tać je dy nie, że aby nasz or ga nizm do brze przy swo iłże la zo, po trzeb na jest wi ta mi na C. Mo że my więc jeść cy tru -sy lub pić wo dę z na tką pie trusz ki.

- A ja kie są za le ty die ty we ge ta riań skiej- U osób, któ re ją sto su ją, stwier dza się znacz nie niż szą

za war tość cho le ste ro lu we krwi i niż sze ci śnie nie krwi. Tadie ta po zwa la też za cho wać niż szą ma sę cia ła za po bie ga -jąc oty ło ści. Do dat ko wo du ża ilość wi ta mi ny i mi ne ra ły,któ re są spo ży wa ne przez we ge ta rian w wa rzy wach i owo -cach, wzmac nia ją układ od por no ścio wy. Oprócz die tyważ ną ro lę speł nia oczy wi ście ak tyw ność fi zycz na.

- Czy dzie ci mo gą ko rzy stać z tej die ty?- Tak, cho ciaż trze ba uwa żać. Dzie ci po win ny być ca ły

czas pod opie ką die te ty ka oraz pe dia try. Wsze la kie błę dyży wie nio we i nie do bo ry mo gą być nie bez piecz ne dla mło -de go or ga ni zmu. Sta ty stycz nie, u chłop ców czę ściej mo żeza trzy mać się wzrost, a u dziew czy nek po ja wić się ane mia.

- A co z ko bie ta mi w cią ży?- Przy ję to, że moż na sto so wać die tę we ge ta riań ską, kie dy

cią ża prze bie ga pra wi dło wo. Jed nak ca ły czas ko niecz na jestkon tro la le ka rza pro wa dzą ce go cią żę oraz współ pra ca z die te -ty kiem. Je śli nie bę dzie kon tro li spe cja li sty i ba dań, mo gą po -ja wić się błę dy ży wie nio we, co mo że do pro wa dzić do nie pra -wi dło we go roz wo ju pło du, a w po cząt ko wej fa zie cią ży na wetdo po ro nie nia.

Roz ma wia ła Ula So bol

Zdro we se ro we ku lecz ki z kieł ka mi w so sie z oli wy i ba zy liiSkład ni ki (na 4 oso by): 400 g tłu ste go twa ro gu, 100 g świe żych kieł ków (do wy bo ru: osob no lub ra zem m.in.kieł ki bro ku łu, psze ni cy, sło necz ni ka, rzod kiew ki), ca ły świe ży ogó rek,0,5 szklan ki czar nych oli wek,sok z cy try ny,skór ka z ca łej cy try ny, świe ża ba zy lia, oli wa z oli wek, sól, pieprzDo dat ko wo: śmie ta na lub jo gurt na tu ral nyWy ko na nie: Twa róg roz gnieść wi del cem. Do dać do nie go bar -dzo drob no po kro jo ne kieł ki, ogó rek i czar ne oliw ki. Po so lić i po -pie przyć do sma ku. Z przy go to wa nej ma sy for muj nie wiel kie kul -ki. Je śli przy go to wa ne kul ki są su che i źle for mu ją się, moż na donich do dać tro chę jo gur tu na tu ral ne go lub śmie ta ny. Sos: Po krój drob niut ko ba zy lię i wy mie szaj z oli wą, so kiem istar tą (bar dzo drob no) skór ką z cy try ny. Czas wy ko na nia: Oko ło 20 mi nut.! Świe że kieł ki do star cza ją or ga ni zmo wi war to ścio wych bia łek ikwa sów tłusz czo wych ome ga -3. Są tak że bo ga te w błon nik.

Go to wa ne ziem nia ki z so cze wi cą Skład ni ki (na 4 oso by):8 go to wa nych ziem nia ków (w mun dur kach lub bez), pół szklan ki czar nej so cze wi cy,ka la fioroli wa z oli wek, 150 ml śmie tan ki 30%, świe ży ko pe rek,3 łyż ki so su so jo we go, 80 g ma sła, 3 łyż ki star tej skór ki z cy try ny, sól, pieprz.* So cze wi cę przed go to wa niem na mocz przy naj mniej na 12go dzin w wo dzie. Wy ko na nie:Ugo to wa ne wcze śniej ziem nia ki prze krój wzdłuż i ułóż nablasz ce lub na czy niu ża ro od por nym do pie cze nia. Na stęp niewłóż je do pie kar ni ka na grza ne go do 200 stop ni Cel sju sza ipo lej oli wą z oli wek. Moż na lek ko do so lić. Upiecz je na zło ci -sty ko lor. Ka la fio ra go tuj na pa rze do mięk ko ści, a na stęp nie zmik suj z60 g ma sła i śmie tan ką. Do daj skór kę z cy try ny i drob no po sie -ka ny ko pe rek. Do praw do sma ku so lą i pie przem.

Przy go to wa ną dzień wcze śniej so cze wi cę ugo tuj. Do daj doniej 20 g ma sła i 3 łyż ki so su so jo we go.Na upie czo ne ziem nia ki na kła daj łyż ką ma sę z ka la fio ra. Gó rępo syp czar ną so cze wi cą i po krop so kiem ze świe żej cy try ny. Czas wy ko na nia: oko ło go dzi ny.

Ry żo we pla cusz ki z grosz kiemSkład ni ki (na 4 oso by): 1, 5 szklan ki ugo to wa ne go ry żu,jaj ko,szklan ka ugo to wa ne go grosz ku,2 łyż ki mą ki, sól, pieprz, olej do sma że nia.* Za miast zie lo ne go grosz ku moż na do dać ku ku ry dzę, pa pry -kę, mar chew kę, bro ku ły lub in ne wa rzy wa.Wy ko na nie: Do ugo to wa ne go, wy stu dzo ne go ry żu do daj jaj ko,mą kę oraz gro szek. Do praw do sma ku so lą i pie przem. Naroz grza nej pa tel ni for muj łyż ką ma łe pla cusz ki i smaż z obustron. Od sącz nad miar tłusz czu na pa pie ro wym ręcz ni ku. Czas wy ko na nia: Oko ło 15 mi nut. Smacz ne go!

We ge ta riań skie sma ko ły ki

Za dbaj o su pel men ty

KRZYSZ TOF KA PI CA

Mię so? Nie, dzię ku ję

Ewe li na Na le pa, mło da we ge ta rian ka, dwa la ta te mu prze sta ła jeść pro duk ty mię sne, bez któ rych wie leosób nie wy obra ża so bie ży cia.

Co za miast ryb?Ry by są cen ne ze wzglę du na obec ne w nich kwa sy tłusz czo we z gru pyome ga 3, zwłasz cza DHA. Są one bar dzo waż ne dla mó zgu. Je śli ma łedziec ko jest już we ge ta ria ni nem, war to po da wać mu tran. Do dat ko wodie tę trze ba wzbo ga cić w orze chy, mig da ły i sie mię lnia ne.

11 stycz nia to dzień we ge ta rian, lu dzi, któ rzy po sta no -

wi li usu nąć ze swo je go ja dło spi su mię so.

KRZY

SZ TO

F KA

PI CA

La ta 20., la ta 30.Suk nie z tej gru py na wią zu ją do mod nych w la tach 20., pro stych,czę sto asy me trycz nych kro jów, ale są znacz nie bar dziej ko bie ce.Ma te ria ły przy le ga ją ce do bio der i ta lii pod kre śla ją li nie cia ła, a mi -ster ne do dat ki w po sta ci pa sman te ryj nych ko ro nek i ele men tówbi żu te ryj nych na da ją kre acji ro man tycz ne go cha rak te ru. Ko ron kisą po zba wio ne bły sko tek, ma to we, ale na ty le roz bu do wa ne, byza stą pić na wet bi żu te rię np. na szyi. Ta ka kre acja naj le piej bę dziewy glą da ła na pa niach o du żym biu ście i okrą głych, ko bie cychkształ tach, zwłasz cza bio drach. Do peł nie niem pan ny mło dej z cza -sów Co co Cha nel bę dzie ma ły ka pe lu sik, stro ik z piór kiem, to czekz wo al ką i bu ty z okrą głym no skiem.

ślub 5Czwartek, 10 stycznia 2013 r.

W so bo tę i nie dzie lę w ha li na Pod pro miuVII Pod kar pac kie Tar gi Ślub ne

Weź mie w nich udział pra wie 100 firm z ca łe -go kra ju. Na tar gach pre zen to wać się bę dąmię dzy in ny mi sa lo ny mo dy ślub nej, ho te le,sa lo ny ju bi ler skie, stu dia fo to gra fii, re stau ra -cje, fir my ca te rin go we, fir my wy naj mu ją ce sa -mo cho dy, ale tak że sa lo ny fry zjer skie, ko sme -tycz ne, ze spo ły i biu ra po dró ży.

Zo ba czy my też po ka zy naj now szych ko lek -cji su kien ślub nych i wie czo ro wych, mo dy mę -skiej, mi strzów fry zjer stwa i ma ki ja żu. Bio rącudział w kon kur sach bę dzie moż na wy grać

cen ne na gro dy: suk nie, gar ni tu ry, zło tą bi żu -te rię, se sje zdję cio we dla pa ry mło dej, tortwe sel ny, kurs tań ca czy ku po ny na za bie gi ko -sme tycz ne.

Na gro dą głów ną jest w tym ro ku po dróż po -ślub na na Kre tę, któ rą ufun do wa ło biu ro po -dró ży Ita ka. Do każ de go bi le tu zwie dza ją cydo sta ną ku pon kon kur so wy, któ ry upo waż niado ubie ga nia się o na gro dę głów ną. Na ku po -nie trze ba wpi sać kwo tę bi lo nu, któ ry znaj -dzie my w urnie przy sce nie głów nej.

Tar gi moż na od wie dzać w so bo tę i nie dzie lęw godz. od 10 do 18. Bi le ty w ce nie 12 zł.

kj

Tar gi ślub ne już w ten week end

Mo da ślub na wra ca do lat 20.Do bra wia do mość dla pań, któ re lu bią pro sto tę i ele gan cję.W nad cho dzą cym se zo nie ślub nym bę dzie kró lo wać vin ta ge,a w nim po wrót do kre acji ro dem z lat 20. Ele men ty ta kichsty li za cji, np. w po sta ci za sło nię tych ra mion, po ja wią się też w ulu bio nych prin ce skach. An na Ja nik

Prin ce skiAb so lut ną no wo ścią w se zo nie 2013, na wią zu ją cą rów nież do mo dy z po przed nich de kad, bę dą suk nie z za bu do wa -nym gor se tem: pod kre śla ją ce biust, za to za kry wa ją ce ple cy i ra mio na. Ta kie mo de le, np. z cien kie go, je dwab ne gotiu lu znaj dzie my rów nież wśród ulu bio nych przez rze szo wian ki su kien, zwa nych prin ce ska mi. Ele ganc ko i dziew czę -co bę dą w niej wy glą dać drob ne pan ny mło de. W tym se zo nie cha rak te ry stycz ne jest odej ście od do dat ków wmoc nych ko lo rach, np. bor do, fuk sji lub czer wie ni. Za stę pu ją je de li kat niej sze, ozdob ne pa sy z bi żu te ryj ny mi apli ka -cja mi w pa ste lo wym ró żu, be żu lub be żo wym cap puc ci no. Ta kie pod kre śle nie ta lii z jed no cze snym ukry ciem bio derbę dzie ide al ne dla pań w roz mia rze więk szym niż 38.

Nie tyl ko do zie miDla sty lu lat dwu dzie stych cha rak te ry stycz na by ła rów nieżre zy gna cja z dłu gich su kien, cał ko wi cie za kry wa ją cych no -gi. Na wią za niem do te go mo do we go prze ło mu są su kien kidłu go ści 7/8 i za ko la no. Wśród nich sa lo ny pro po nu ją za -rów no te roz klo szo wa ne z lek kie go tiu lu, przy po mi na ją ceko lo ro we su kien ki w grosz ki z lat 60, jak i te przy le ga ją cedo cia ła, chęt nie wy bie ra ne na ślu by cy wil ne. Ro dzaj każ -da pan na mło da po win na do brać do swo jej fi gu ry: mo del7/8 bę dzie lep szym roz wią za niem dla wy so kich pań, asuk nie w kro ju ołów ko wym, dla tych o pro por cjo nal nychkształ tach i szczu płych no gach.

Wszyst kie mo de le su kien ślub nych udo stęp nił sa lon Im pre sja. Mo del ka: Kin ga Ja kie ła

KRZY

SZ TO

F KA

PI CA

(8)

6 Czwartek, 10 stycznia 2013 r.ślub

R E K L A M A

Roz mo wa z KA TA RZY NĄGÓR KĄ, psy cho lo giem z Rze szo wa

- Kie dy w mał żeń stwie po ja -wia się ru ty na?

- To spra wa in dy wi du al na. Wjed nym mał żeń stwie po ja wisię bar dzo szyb ko, w dru gimpo kil ku na stu la tach, w jesz -cze in nym ni gdy. Wszyst koza le ży od te go, jak dba my ona sze wza jem ne re la cje. Błę -dem jest my śle nie, że po ślu -bie moż na so bie od pu ścić.Wła śnie wte dy po win ni śmy otę dru gą oso bę dbać jesz czebar dziej i jesz cze moc niej siędla niej sta rać.

- W ja ki spo sób nu dzi sięko bie ta, w ja ki męż czy zna?

- To za le ży, ja kie peł nią ro le.Po dam przy kład. Ko bie ta niepra cu je, zaj mu je się dzieć mi,dom utrzy mu je mąż. On wra -ca z pra cy i od po czy wa, onaca ły czas zaj mu je się do memi dzieć mi. Szyb ko wkra da sięru ty na. Ona za czy na na rze kaći ma co raz wię cej pre ten sji.On zwy kle za czy na po pro stuwy cho dzić z do mu. A wy star -czy tyl ko po roz ma wiać, za sta -

no wić się nad tym, jak chcie li -by śmy, że by wy glą da ło na szeży cie i co mu si my po pra wić.

- Ru ty nę moż na prze ła mać?- Oczy wi ście, że tak. Mał żon -

ko wie mo gą zna leźć ja kieśwspól ne pa sje, ra zem się cze -goś uczyć, roz wi jać. Cza semwy star czy, że ra zem pój dzie -my na ko la cję, na ka wę, na lo -dy. Trze ba wpro wa dzić do na -sze go ży cia ja kiś no wy ele -ment. No wo ścią by ło by jużcho ciaż by to, że mąż za cznieprzy no sić żo nie kwia ty, a onapo mo że mu umyć sa mo chód.

Roz ma wia ła Ka ro li na Jam róg

Rok to czas, któ ry po wi -nien nam wy star czyć nazor ga ni zo wa nie ślu bu i we -se la. Po wi nien, nie mniejjed nak wszyst ko za le ży odna szych wy ma gań i pre fe -ren cji wzglę demuro czy sto ści.

- Mu si my się li czyć z tym, że je że li ma -rzy nam się we se le w po pu lar nym wa ka -cyj nym ter mi nie, np. w trak cie dłu gie goweek en du lub nie ty po wym obiek cie np.zam ku, któ rych licz ba na Pod kar pa ciujest ogra ni czo na, to mo że zda rzyć siętak iż, re zer wa cji ter mi nu bę dzie trze bado ko nać w więk szym wy prze dze niem -mó wi Ju sty na Ma słyk – Bro niek ze Stu -dia Pro jek tów Ślub nych Ju sti ne z Rze -szo wa.

Jak za uwa ża kon sul tant ka, im mniej szalicz ba okre ślo nych wy ma gań, tym okresprzy go to wań mo że być krót szy. - Na -szym re kor dem by ło zor ga ni zo wa nie tra -dy cyj ne go ślu bu i we se la w mie siąc -przy zna je.

12-11 mie się cy przed ślu bemTwo rzy my kon cep cję te go, jak ma wy glą dać na szewe se le. W żar go nie ślub nych kon sul tan tów to takzwa na ba za we sel na. Wy bie ra my lo kal, w któ rymma od być we se le, fo to gra fa, ka me rzy stę i ze spół.Choć na ryn ku nie bra ku je tych usłu go daw ców,war to już te raz umó wić się na kon kret ną da tę. Naj -lep si fo to gra fo wie, ka me rzy ści i ze spo ły ma jączę sto za ję ty ter mi narz na naj bliż sze dwa la ta. Za -sta nów my się też, ile osób ma ba wić się na na szymwe se lu. Od licz by go ści bę dzie za le żeć wiel kość sa -li, ja ką chce my wy na jąć. Nie mu si my już te razpod pi sy wać umo wy, ale za re zer wuj my ter min. Mamteż czas na zwe ry fi ko wa nie w In ter ne cie opi nii nate mat lo ka lu, ze spo łu i fo to gra fa.

10-9 mie się cyJe że li pla nu je my ślub ko ściel ny, war to przy go to wa -nia za cząć wła śnie te raz. Na rze cze ni mu szą od byćdwa kur sy: przed mał żeń ski i przed ślub ny. W spo -tka niach w ra mach kur su przed mał żeń ski we gomo że my brać udział w week en dy. Każ de z ta kichspo tkań, a jest ich kil ka, trwa 2, 3 go dzi ny. To do -bry czas na to, by wy brać ko ściół, w któ rym

chce my wziąć ślub i za sta no wić się nad opra wąmu zycz ną. Każ dy ko ściół ofe ru je or ga ni stę, ale je ślima rzy nam się na przy kład kwar tet smycz ko wy, po -win ni śmy te raz za cząć po szu ki wa nia i ewen tu al nieza re zer wo wać ter min.

6 mie się cy przed ślu bemCzas za cząć po szu ki wa nia suk ni ślub nej. - Nie wy -star czy wejść do sa lo nu i wy brać je den z mo de li.Po pierw sze w sa lo nach nie do sta nie my suk ni odrę ki, tyl ko trze ba na nią po cze kać, po dru gie przy -szłe pan ny mło de są wy bred ne i po szu ki wa niasuk ni ra czej nie skoń czą się na jed nym skle pie -pod po wia da Ju sty na Ma słyk - Bro niek. Czas ocze ki -wa nia na suk nię wy no si od 3 mie się cy do pół ro ku.Nie trze ba się mar twić, że przez te mie sią ce zmie nisię nam syl wet ka. Ku pu jąc suk nię w sa lo nie pra -cow ni cy bę dą mo gli za wsze ją zwę żyć lubpo sze rzyć. Je śli chce my szyć suk nię, war to ro zej -rzeć się za kraw co wą. Sprawdź my opi nię wIn ter ne cie i wśród zna jo mych. War to też wy braćmo del suk ni i ma te riał, z ja kiej po win na zo staćuszy ta.

5 mie się cy przed ślu bemWar to ro zej rzeć się za fry zje rem i ko sme tycz ką.Je śli zro bi my to te raz, ma my czas na to, by umó -wić się na prób ną fry zu rę i ma ki jaż w kil kusa lo nach, a po tem wy brać ten naj lep szy. Pa mię -

taj my, że na wi zy tę u naj lep szych trze ba po cze -kać. Je śli ślub od by wa się za gra ni cą,po win ni śmy już za cząć roz sy łać za pro sze nia.Trze ba dać czas go ściom na pod ję cie de cy zji iewen tu al ne kup no bi le tów.

4-3 mie sią ce przed ślu bemJe śli or ga ni zu je my tra dy cyj ny ślub i we se le wkra ju mo że my już za cząć wy bie rać za pro sze nia.Wy sy ła my je na co naj mniej 2 mie sią ce przedślu bem. Szu ka my ob rą czek i wy bie ra my de ko ra -cję na ślub i we se le. De ko ra cje to nie tyl kowy bór kwia tów, ale też ozdób, któ re znaj da sięna we sel nym sto le. Przy szły pan mło dy mo że za -cząć po szu ki wa nia gar ni tu ru. Wy bie ra my me nuwe sel ne.

1 mie siąc przed ślu bemPo win ni śmy po twier dzić licz bę go ści, któ rzy bę dąba wić się na na szym we se lu. Ro bi my, je śli to ko -niecz ne ostat nie po praw ki przy suk ni. Do bie ra mydo niej bi żu te rię. W sa lo nach spraw dza my, w ja kiejfry zu rze i ma ki ja żu naj le piej czu je my się i wy glą da -my. Nie wszyst kie lo ka le ma ją w swo jej ofer ciesłod ko ści. Wy bie ra my i za ma wia my cia sta. Czas naza kup al ko ho lu, wy na ję cie sa mo cho du dla pa rymło dej. Wy bie ra my też bu kiet dla pan ny mło dej.

Ka ro li na Jam róg

Spo sób na mał żeń ską nu dę

AR CHI WUM (2)

Ka len darz ślub ny

Do wynajęcia pokój dla Pana lub Paniniepalących, tel. 17/856-57-88

00327A

Atrakcyjna pożyczka gotówkowa odręki. Promocyjne oprocentowanie już

od 9,8%, okres spłaty do 15 lat.Rzeszów 17/850-60-60

09719X

Nowa oferta kredytówkonsolidacyjnych dla osóbzadłużonych. Nowe Banki. Najwyższaprzyzna walność !, Rzeszów17/850-78-00

09719U

Setki naszych Klientów cieszy siękorzystnym kredytem. Ty też możesztaki wziąć, by spełnić swe marzenia,zrealizować potrzeby. Bezpłatnedoradztwo, minimum formalności,szybka decyzja. Rzeszów, Tel 17 85060 70

09719S

Spłacasz kilka kredytów? Mamy dlaCiebie lepsze rozwiązanie - zamienimyje na jeden tańszy. Bezpłatniedoradzimy i wybierzemy najlepsząofertę, pomożemy w załatwieniuformalności. Zadzwoń i przekonaj się,że warto. Rzeszów, Tel 17 850 14 97

09719T

Instalacje, piecyki, tel. 603-133-68313640A

Malowanie, szpachlowanie, szybko,czysto, solidnie, tel. 607-521-915

13421A

FOTOGRAF - profesjonalnaobsługa wesel, imprezokolicznościowych itp.,wieloletnie doświadczenie,przystępne ceny; 503-699-523

13633A

WESELA- PRZYJĘCIA

USŁUGI

ODBIERZEMY od Ciebiewszystko, co stare,elektryczne, niepotrzebne;tel. 691-734-976

00085A

RÓŻNE

! Drewno kominkowe,opałowe.RAFO tel. 512-190-444

00025A

SPRZEDAŻ

Zastrzyk gotówki dla Twojej firmy– 20.000 zł na oświadczenie!Rejtana 51, Kredyty-Chwilówki,tel. 178543346

13661A

Szybka gotówka na noworocznewydatki do 1000 zł naoświadczenie - Zadzwoń666093556. Zapytaj o szczegóły

13657A

Pożyczki gotówkowe do 1000zł.Bez zaświadczeń. Szybkawypłata - tel. 795-591-705

13664A

KREDYTY

Ale szybka gotówka - nawet5000 zł!Proste zasady, bezzbędnych formalności.Provident: 600 400 2957 dni w tygodniu 7:00-21.00

04479A

BIZNES

Firma STANRUD oferuje usługi wzakresie kompleksowych remontówwnętrz domów, mieszkań, biur isklepów.Malowanie;Tapetowanie;Gładź gipsowa;Zabudowy i sufity zgk,usługi podłogowe;Układanie płytek;Instalacjeelektryczne,Instalacje hydrauliczne.600-721-762e-mail:stanrud2012@gmail.com

13055A

BUDOWNICTWO

LOKALEEuropejski Dom Spotkań – Fundacja Nowy Staw

ogłasza nabór do projektu

„Szkolenia i staże zawodowedla osób niepełnosprawnych – II edycja”

Jeżeli jesteś osobą niepełnosprawną i szukasz pracy oraz:� Masz poniżej 64 lat� Pozostajesz bez zatrudnienia� Jesteś mieszkańcemwojewództwa podkarpackiego

TEN PROJEKT JEST DLA CIEBIE!!!OFERUJEMY:-Indywidualne wsparcie psychologiczno-doradcze-Warsztaty aktywizujące i poruszania się po rynku pracy- Szkolenia komputerowe- Szkolenia zawodowe – do wyboru:

� administracyjno-biurowe� grafika komputerowa

- 6-miesięczne płatne staże zawodowe u pracodawców- Grupy wsparcia- Punkt konsultacyjny z zakresu doradztwa zawodowegoi pośrednictwa pracy

ZAPEWNIAMY:-dodatek szkoleniowy podczas szkoleń komputerowych i zawodowych- stypendium podczas stażu zawodowego- materiały szkoleniowe- certyfikaty potwierdzające nabyte kwalifikacje- wyżywienie podczas warsztatów i szkoleń- zwrot kosztów dojazdu na zajęcia

UDZIAŁ W PROJEKCIE JEST BEZPŁATNY!Zgłoszenia składać można osobiście w Biurze Projektu w Rzeszowie,

ul. Kościuszki 4/6a. Bliższe informacje na stroniewww.irp-fundacja.pl/niepelnosprawni2lub pod numerem telefonu: 17 852 02 12

Już dziś zamów reklamę:tel. 17 867-23-51,

kom. 691 432 876

R E K L A M A

do oglądania 7Czwartek, 10 stycznia 2013 r.

R E K L A M A

Niech żyje cyrk

To groteskowa opowieść o grupie artystów, którzypoświęcili swe życie rozbawianiu widzów. Co dzieje się znimi, gdy kurtyna opada, gdy nadciąga chłodny powiewlosu? W spektaklu wykorzystano fragmenty utworówmuzycznych skomponowanych przez Martyna Jacquesa,jednego z członków brytyjskiej grupy Tiger Lillies, która mana swoim koncie liczne sukcesy i udział w wielu projektachartystycznych i teatralnych na całym świecie.

Teatr Maska, 11 stycznia (piątek), godz. 19. Bilety:12/14 zł. Scena dla dorosłych.

Pinokio

Starszy, samotny człowiek wpadł na pomysł wystrugania zdrewna lalki. Nadał jej imię Pinokio. Zabawna lalka ożyła ipostanowiła poczuć smak wolności. Ucieczka z domu niebyła jednak dobrym pomysłem. Na Pinokia czekałomnóstwo niebezpiecznych sytuacji, w których nie potrafiłsobie sam poradzić.

Teatr Maska, 13 stycznia (niedziela), godz. 16.30.Bilety: 12/14 zł.

Tygrysek Pietrek

Mały Tygrys boi się wszystkiego. Boi się huku i trzaskupiorunów, gradu, chmur, boi się mroku i blasku, a nawetbrzęczenia muchy. Zaniepokojona tym faktem mamatygrysica postanawia wraz z innymi tygrysami pokazaćmalcowi, co to jest strach i skąd się bierze odwagę. Kreująróżne światy, wcielają się w różne postacie, stawiają przedPietrkiem rozmaite zadania. Przejrzysta fabuła, dowcipnytekst, zabawne sytuacje, śmieszne kostiumy i żywiołowa graaktorska sprawiają, że przedstawienie staje się teatremfamilijnym.

Teatr Maska, 15, 16, 17 stycznia (wtorek, środa,czwartek), godz. 9. Bilety: 12/14 zł.

Boguduchawinni Są na świecie ludzie, którzy potrafią robić cuda.Niewątpliwie do nich należy cichy (obecny tylko duchem)bohater sztuki - prof. Brotzki. W jego ekskluzywnej klinicemożna skutecznie wyleczyć niemal wszystko, m.in.depresję, dysleksję, dysortografię, dyskalkulię czykaligynefobię (lęk przed pięknymi kobietami). Geniuszprofesora jest wielki! Jednak nie wszechmocny.

Teatr im. Wandy Siemaszkowej, 12, 13 stycznia(sobota, niedziela), godz. 19. Bilety: 30/40 zł.

Sprzedawcy gumek

Historia dwóch mężczyzn i kobiety, z pozoru trzech różnychosób. Każde z nich doświadczyło jednak w życiusamotności i nie wie, co to bezinteresowna miłość. Boją sięzaufać obcym. Czy uda im się przełamać?

Teatr im. Wandy Siemaszkowej, 11 stycznia (piątek),godz. 19. Bilety: 23/30 zł.

AutorSztuka podejmuje zagadnienie, co znaczy być widzem wteatrze i jaka odpowiedzialność z tego faktu wynika. Sztukaodkrywa zależność pomiędzy tym, co widz widzi i tym, corobi. Tim Crouch uważa, że współcześnie widzowie straciliresztkę odpowiedzialności za wybór tego, na co w teatrzepatrzą.

Teatr im. Wandy Siemaszkowej, 13 stycznia(niedziela), godz. 18. Bilety 30/23 zł.

Aktor zdemaskowany albo Co (tu)jest grane?!

Sztuka jest częścią projektu edukacyjnego pod nazwą„Teatr w 5 (łatwych) lekcjach”. Porusza problemekshibicjonizmu w zawodzie aktora i kwestię ochronywłasnej intymności.

Teatr im. Wandy Siemaszkowej, 15 stycznia (wtorek),godz. 10 i 12. Bilety: 15 zł. US

SPEKTAKLE

TEATR IM. WANDY SIEMASZKOWEJ (2)

TEATR MASKA/ KAMIL DOBROWOLSKI

TEATR MASKA/ RYSZARD KOCAJ (2)

do oglądania8 Czwartek, 10 stycznia 2013 r.

R E K L A M A

Mi łość

dra mat, Au stria, Fran cja, Niem cy, od 15 lat, 126 minNa gro dzo na Zło tą Pal mą na fe sti wa lu w Can nes „Mi łość” Mi cha ela Ha ne ke -go to jed no z naj więk szych ar cy dzieł współ cze sne go ki na. Opo wia da o si lemi ło ści, czu ło ści i po świę ce niu. Głów ny mi bo ha te ra mi są Geo r ges (Je an -Lo uisTrin ti gnant) i An ne (Em ma nu el le Ri va), mał żeń stwo mu zy ków w po de szłymwie ku. Ich cór ka (Isa bel le Hup pert) miesz ka z ro dzi ną za gra ni cą. Pew ne godnia An ne prze cho dzi sil ny atak, w wy ni ku któ re go jej stan zdro wia dra ma -tycz nie się po gar sza. Wię zy uczu cio we od ty lu lat łą czą ce pa rę zo sta jąwy sta wio ne na cięż ką pró bę.ZO RZA (ul. 3 Ma ja 28), tel. 17 853-26-37), www.ki no zo rza.pl, DKF, 15sty cznia (wto rek), godz. 19.40.

Ży cie Pi

dra mat przy go do wy, USA, od 12 lat, 112 minTy tu ło wym bo ha te rem jest szes na sto let ni, bar dzo re li gij ny Hin dus, syn dy rek -to ra ogro du zoo lo gicz ne go. W cza sie rej su stat kiem trans por tu ją cymzwie rzę ta z in dyj skie go ZOO do Ame ry ki, zda rza się ka ta stro fa, a je dy ny mioca la ły mi isto ta mi są Pi, hie na, ran na ze bra, oran gu tan i głod ny ty grys ben -gal ski. Przez 227 dni Pi i to wa rzy szą ce mu zwie rzę ta to czą wal kę o ży cie nasza lu pie ra tun ko wej.MUL TI KI NO (ul. Ko pi sto 1, tel. 17 717-78-00), www.mul ti ki no.pl, 11sty cznia (pią tek), godz. 9.45, 12.30, 15.15, 18, 20.45.

Bej bi Blu es

dra mat, Pol ska, od 12 lat, 98 minBo ha ter ką fil mu jest nie doj rza ła 17-lat ka, któ ra zo sta je mat ką. Na ta lia chcia łamieć dziec ko, bo faj nie jest mieć dziec ko. Bo wszyst kie mło de gwiaz dy, jakBrit ney Spe ars czy Ni co le Ri chie, ma ją dzie ci. Cią żę za pla no wa ła. Ra zem zeswo im chło pa kiem pró bu je po do łać obo wiąz kom ro dzi ców, cho ciaż obojejesz cze nie do ro śli.He lios, www.he lios.pl (al. Po wstań ców War sza wy 14) 10 stycz nia(czwar tek), godz. 9.15, 11.30, 15.45, 18.30, 20.45; 11 stycz nia (pią -tek) - 17 stycz nia (czwar tek) 09.30, 14.30, 19, 21.15 (Ga le riaRze szów, al. Pił sud skie go 44) 10 stycz nia (czwar tek), godz. 10.30,12.45, 15, 17.15, 19.30, 21.45. US

Mu zeum Okrę go we za pra sza nawarsz ta ty pla stycz ne z oka zji DniaBab ci i Dziad ka. Mu ze al ne warsz ta ty otwar te są dlawszyst kich, or ga ni za to rzy z do świad -cze nia wie dzą, że za pał pla stycz nynie mi ja z wie kiem i w za ję ciachchęt nie bio rą udział za rów no dziecijak i dorośli. Tym ra zem mo ty wemprze wod nim im pre zy bę dą zbli ża ją cesię Dni Bab ci i Dziad ka.- Z po my słem na pre zent zwy kle

jest pro blem. Naj pro ściej jest ku pićkwia tek lub cze ko lad ki, tym cza semsa mo dziel ne wy ko na nie pre zen tuspra wi dzie ciom wiel ką ra dość iprzyniesie du mę, po dob nie jak dziad -kom ich otrzy ma nie - tłu ma czyJo an na Li go da z mu zeum. Or ga ni za to rzy po ka żą, jak ła two zpro stych rze czy wy cza ro wać coś ład -ne go i nie po wta rzal ne go. Uczest ni cywarsz ta tów na uczą się przy go to wy -wać m.in. kwia ty i ca łe bu kie ty zbi bu ły, pu de łecz ka na pre zen ty, wi -sior ki, ozdob ne za wiesz ki, za kład kido ksią żek w tech ni ce de co upa ge.Do dys po zy cji bę dą wszel kie moż li -we przy bo ry od farb i kle jów, pola kier, ozdob ne de secz ki, ser wet kiitp. Ze so bą moż na za brać fo to gra -

fię, któ ra mo że przy dać się do ozdo -bie nia pre zen tu.To już ko lej ne warsz ta ty pla stycz neor ga ni zo wa ne przez mu zeum. Do -tych czas naj więk szym naj więk szymza in te re so wa niem cie szy ły się te po -świę co ne kul tu rze ja poń skiej,świą tecz ne oraz za ję cia garn car skie.- Tra dy cyj ne for my upo wszech nia niamu ze al nych zbio rów zwy kle nie wy -star cza ją, dla te go sta ra my się wyjśćna prze ciw ocze ki wa niom zwie dza ją -cych i za chę cić ich do spo tka nia zkul tu rą wła śnie w ta kiej bez po śred -niej for mie warsz ta tów. Lu dzie lu bią,gdy w mu zeum coś się dzie je, a mychce my, że by po lu bi li cho dzić domu zeum – uśmie cha się Jo an na Li -go da. Ka ta rzy na Mu larz

Warsz ta ty „Bab ciu, dzia dziu, cóżwam dam..”, 13 stycz nia, godz.10.30-15.00Koszt: 9 zł od oso by

Od lu te go, w każ dą pierw szą nie -dzie lę mie sią ca bę dą od by wa łysię tak że warsz ta ty po świę co nebi żu te rii.

Prawie 500 szopek bożonarodzeniowych możnazobaczyć w Europejskiej Galerii Sztuki wMillenium Hall. Ich autorami są dzieci i młodzież zcałego Podkarpacia. Wszystkie szopki brały udziałw Wojewódzkim Konkursie Szopek

Bożonarodzeniowych. Konkurs ten byłorganizowany już po raz 20. Autorzy 90najpiękniejszych szopek w nagrodę pojadą nawycieczkę do Warszawy. Odwiedzą Sejm, Senat iCentrum Nauki Kopernik.

Ekspozycję można oglądać do 2 lutego. Wstępbezpłatny. W czasie trwania wystawy galeriaczynna: poniedziałek - piątek: 10 - 20, sobota -niedziela: 12 20 (z przerwą w godz. 14.30-15).

kj

�Kon cert sym fo nicz ny

Wy stą pi Or kie stra Fil har mo nii Pod -kar pac kiej. W pro gra mie: La lo -rap so dia na or kie strę, Liszt - fan ta zjaWę gier ska na for te pian i or kie strę,Ene scu - rap so dia Ru muń ska A -durop. 11 nr 1, Co pland - Su ita or kie -stro wa „Wio sna w Ap pa la chach”,Ger sh win - Błę kit na rap so dia.

Fil har mo nia Pod kar pac ka, 10 i 11stycz nia (czwar tek), godz. 19, bi -le ty 60 zł nor mal ny i 40 złulgo wy.

�Dzia dek do orze chówWi do wi sko ba le to we dla naj młod -szych w wy ko na niu Stu diaBa le to we go La ili Ari fu li ny.

Fil har mo nia Pod kar pac ka, 15stycz nia (wto rek), godz. 9, 11.30,16 stycz nia (śro da), godz. 9,11.30, 17, 17 stycz nia (czwar tek),godz. 9, 11.30, bi le ty 10/15 zł.

�Pi sarz i ma larzSpo tka nie z bo ha te ra mi książ ki „Mo -je roz mo wy o Rze szo wie” oraz jejau to rem Jó ze fem Ka ni kiem. Bę dzieteż moż na zo ba czyć akwa re le rze -szow skie go ar ty sty ma la rza Lu cja naKa ni.

Klub Zo diak, ul. Miesz ka I, 11stycz nia (pią tek) godz. 17.

�Pla ne ta GTo ty tuł wy sta wy gra fik au tor stwa

Ane ty Bab kow skiej, Ewe li ny Ba chórz,Mag da le ny Krze mień. Wy sta wę moż -na oglą dać co dzien nie, do 6 lu te go,od go dzi ny 16.

Pub Ga le ria Dru kar nia przy ul.Boż ni czej 6, wer ni saż - 10 stycz -nia (czwar tek), godz. 20. Kj

�No wy sklep - dar mo we sty li za cje

W so bo tę w Ga le rii Rze szów otwar -cie pierw sze go w Pol sce skle putu rec kiej fir my odzie żo wej ADL.Znaj dzie my tu ubra nia na wie czo ro -we wyj ścia, ta kie, któ re przy da dząsię w biu rze, a tak że ko lek cję mło -dzie żo wą. Do te go do dat ki, m.in.bu ty, pa ski i to reb ki. W dniu otwar -cia sklep zor ga ni zu je dar mo we

sty li za cje dla wszyst kich za in te re so -wa nych klien tek, a tak że mi nia te lierfo to gra ficz ne, w któ rym bę dziemoż na zro bić pa miąt ko we zdję ciepo sty li za cji.

�Otwar te wy kła dy o bud dy zmie

Ju tro w Bud dyj skim Ośrod ku Me dy -ta cyj nym przy ul. Ol szew skie go 2wy kład pt. „Bud dyzm Dia men to wejDro gi na Za cho dzie“. Po pro wa dzi goDa niel Wy soc ki, na uczy ciel bud dy -zmu Dia men to wej Dro gi, któ ryprak ty ku je go od 18 lat. Wy kładskie ro wa ny jest głów nie do osób sty -ka ją cych się z bud dy zmem po razpierw szy. Or ga ni za to rzy prze wi dzie liczas na za da wa nie py tań i wy ja śnia -nie wąt pli wo ści. Po czą tek, godz. 18.

Ana

ZA PRO SZE NIA

W Millenium Hall obejrzysz szopkiDla bab ci i dziad ka pre zent zrób sam