test di valutazione. autore: maurizio erbetta

8/14/2019 Test di valutazione. Autore: Maurizio Erbetta

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III TTTEEESSSTTT DDDIII VVVAAALLLUUUTTTAAAZZZIIIOOONNNEEE DDDEEELLLLLLEEE CCCAAAPPPAAACCCIIITTTAAAMMMOOOTTTOOORRRIIIEEE EEE DDDEEELLLLLLEEE AAABBBIIILLLIIITTTAAA TTTEEECCCNNNIIICCCHHHEEE

Ogni attivit lavorativa, quando viene svolta coscienziosamente, necessita dei termini di

confronto che evidenzino la bont e lefficacia del lavoro svolto.Fondamentale per chi effettua una prestazione la valutazione della stessa, sia in termini diconfronto con le proprie prestazioni precedenti, sia come confronto con le altre realt cheesercitano la stessa attivit.Listruttore di giovani calciatori, nello svolgimento delle sue mansioni di formatore eperfezionatore dello sviluppo motorio e delle abilit tecniche calcistiche dei propri allievi, amio avviso, deve necessariamente inserire nella propria programmazione annuale dei punti dicontrollo e valutazione della propria attivit che esulano dai risultati delle gare di campionato.Sia perch queste non possono essere lunico parametro di valutazione del proprio lavoro, siaper poter avere, anno dopo anno, dei parametri di valutazione dello sviluppo atletico e tecnicodei propri atleti. Il confronto con le prestazioni precedenti e con le medie a livello nazionale

forniscono anche una base oggettiva per valutare il livello raggiunto sia singolarmente dai variragazzi che quello medio del gruppo: usando un paragone automobilistico sono solito dire chese un pilota guida la Ferrari ed arriva terzo ha sbagliato qualcosa, se guida la Minardi edarriva quarto ha fatto un miracolo.Nelle schede di valutazione dei propri atleti che molti allenatori compilano entrano moltevalutazione soggettive: asserire che il proprio attaccante ha un calcio molto potente, carentenel colpo di testa ed ha una bella visione di gioco elencare una serie di doti evidenti mafrutto di valutazione soggettiva, e come tali, non possono avere valore assoluto.I test di valutazione delle abilit motorie e di quelle tecniche possono invece dare indicazionipi obiettive, facilmente verificabili e interpretabili soprattutto in relazione alla attivit dellescuole calcio.Questa fonte di informazioni di natura scientifica diventa pertanto una delle basi per laprogrammazione delle attivit del singolo ragazzo e di tutto il gruppo dei bambini adisposizione dellIstruttore: il fatto di avere a disposizione una verifica attendibile ed obiettivamette questultimo in condizione di quantificare gli interventi didattici, i mezzi da utilizzare egli esercizi da svolgere in funzione degli obiettivi da raggiungere.Questo sia come individuazione degli obiettivi di lungo periodo sia come programmazionedelle tappe intermedie per raggiungere gli obiettivi stessi.Se il rilevamento singolo pu avere un significato relativo, landamento nel lungo periododellanno o ancora meglio negli anni, indica con buona precisione quelle che sono le capacitmotorie e le abilit tecniche del singolo allievo

Il confronto dei dati con lutilizzo dei valori statistici della media aritmetica, della deviazionestandard e il calcolo dei percentili fornisce un quadro ben dettagliato, dove la singolavalutazione viene confrontata con le precedenti, con quelle dei compagni e con le varie mediefornite dalle statistiche nazionali .Questa sopra asserito possibile e veritiero solo se i test di rilevazione mantengono lecaratteristiche fondamentali, che sono :Validit: intesa come espressione della concordanza, esprimibile numericamente, tra ilrisultato della misura da noi eseguita e la relativa misura reale.Riproducibilit: come concordanza tra misure ripetute dello stesso gesto sportivo. Lariproducibilit indice della precisione della metodica di rilevamento: misurando, cio, pivolte la stessa prestazione nelle medesime condizioni un test dovrebbe in teoria dare sempre

lo stesso risultato. Riproducibilit e validit del un test sono due caratteristiche indipendenti,garanzia primaria della affidabilit del nostro sistema di valutazione.


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Attendibilit: nella pratica si fa generalmente riferimento a parametri fisiologici standard: nelnostro caso vengono raggruppate classi di et anno per anno, considerando let della scuolacalcio compresa tra gli 8 ed 13 anni. Questo compromesso se da una parte non permette ditenere conto della stretta individualit di ciascun valore consente di limitare i valori daconsiderare nei parametri di valutazione complessiva. Sei mesi di crescita, soprattutto nelle

fasce di et da noi considerate possono creare differenza di prestazioni anche abbastanzaimportanti: a questo per viene in ausilio la valutazione pluriennale dei vari test.Obiettivit: si fin qui considerata la bont interna del test ma chiaro che, per quantovalido e attendibile sia un test, la sua utilit pu essere seriamente messa in dubbio se essonon si presta a essere applicato e interpretato sempre nello stesso modo, sia da pi osservatori,che dallo stesso osservatore. Ci ancora pi importante se si pensa ai test da campo, chevengono eseguiti in condizioni non sempre del tutto neutre e ottimali quali quelle di unapalestra o un laboratorio. L'obiettivit pu essere meno importante se l'osservatore che valuta isoggetti sempre lo stesso e ripete sempre i medesimi errori e nello stesso senso, sia nel fareseguire un test che nel valutarne i risultati (errore di tipo sistematico). Il problema pusorgere quando un atleta viene testato nel tempo da osservatori diversi o quando gli scarti di

un osservatore nella valutazione sono quantitativamente diversi, a volte in un senso e a voltein un altro.Protocollo di esecuzione: la specifica procedura che si scelta per testare una certacaratteristica in un atleta di una certa disciplina. Il protocollo indica, quindi, tutti i tempi e lemodalit da rispettare affinch un test, valido, attendibile e obiettivo, e di conseguenza possadare dei risultati validi, attendibili, obiettivi. quindi essenziale che la stesura di unprotocollo sia il pi esauriente possibile. Pertanto, anche il protocollo di un test, come latecnica, deve essere comprensibile, rigido, standardizzato e ripetibile, al fine evitareinterpretazioni personali o modalit esecutive variabili che possano inficiarne i risultati.

In sintesi ecco alcune regole pratiche alle quali sarebbe opportuno attenersi nella esecuzionedei vari test per garantirne la loro regolarit: Eseguire i vari test in una singola seduta, ad eccezione della prova di resistenza, alla

quale si pu dedicare una seduta specifica Spiegare e sincerarsi della comprensione da parte dei ragazzi sulle motivazioni per le

quali si effettuano i test e sulle loro modalit di svolgimento Incoraggiare e motivare i ragazzi durante lesecuzione delle varie prove Eseguire i test sulla stessa superficie di svolgimento (terra battuta, erba naturale o

sintetica, ecc) e possibilmente con condizioni atmosferiche di tempo buono,compatibilmente col periodo di esecuzione

Effettuare prima dellesecuzione dei test di un riscaldamento normale, come per ogni

allenamento e poi eseguire anche alcune prove oggetto di test come esercitazione.

I TEST DA SVOLGEREI numero dei test di valutazione a disposizione degli istruttori di tutte le discipline sportive molto elevato: la griglia di valutazione proposta si rivolge, per esperienza personale, ad unasquadra dilettantistica ed ad una fascia di et compresa tra i 10 ed i 14 anni: orientativamenteperci nella fascia che va dallultima annata della categoria pulcini alle annate deigiovanissimi passando per la categoria esordienti.Per prima cosa bene eseguire i rilievi antropometrici sul ragazzo, con le misuredellaltezza, del peso e della circonferenza toracica.I test di valutazione sportiva che negli anni di attivit ho effettuato interessano le seguenti

capacit motorie:Resistenza Test di Cooper Cooper 12 minutiRapidit motoria Velocit 50 metri


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Resistenza alla velocit Navetta 5x5Forza rapida arti inferiori Salto in lungo da fermoMobilit articolare del rachideCapacit coordinative speciali EquilibrioAbilit calcistiche specifiche

LA LETTURA DEI RISULTATI DEI TESTDopo lesecuzione dei test diventa importante la loro trascrizione e lettura in funzione delleindicazioni che questi possono fornire allistruttore in ausilio al suo lavoro.La creazione di tabelle statistiche di confronto fornisce una visione sinottica sia delleprestazioni di ciascun ragazzo che di quelle di confronto a livello nazionale. E importanteanche il confronto con le annate precedenti o con i gruppi di lavoro vicini, in quanto fornisceanche un quadro della realt locale del movimento sportivo.Queste tabelle oltre che a livello del singolo, individuano anche le capacit collettive delgruppo.Il mio modo di classificazione prevede un quadro di raccolta dei dati per ogni singola seduta

di test, con a fianco di ogni risultato ottenuto dallallievo le misure realizzate nelle proveprecedenti e la compilazione statistica di un quadro di insieme dove vengono effettuate levalutazioni statistiche del gruppo.I valori di ogni ragazzo vengono poi inseriti in una scheda personale insieme agli altririlevamenti effettuati nella stagione, come le presenze agli allenamenti, alle gare, i minutigiocati e le prestazioni effettuate in gara, copia della quale viene consegnata i genitori achiusura della stagione agonistica.La classificazione avviene con i parametri della media aritmetica, del calcolo dello scartoquadratico medio e della deviazione standard dei risultati rispetto al valor medio: questeelaborazioni statistiche consentono il calcolo dei risultati in percentili.Un ragazzo che si colloca al 25 percentile vuol dire che su cento ragazzi della sua et 24ragazzi hanno fatto peggio di lui e 75 hanno fatto meglio, pertanto da considerareabbastanza carente nella capacit sotto osservazione. Questi confronti possono essere relativi,se la misura ottenuta nel test viene confrontata con i compagni di squadra oppure assoluti se lamisura viene confrontata con le medie nazionali fornite dai database .Negli allegati che seguono ho inserito le schede che sono solito compilare per la valutazionedella singola batteria di test (scheda n 1), per il prospetto sinottico dei dati annuali opluriennali (scheda n 2) e della scheda annuale di report della attivit svolte (scheda n 3).


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Scheda n 3 - Report attivit annuale per ogni singolo ragazzo

NATOil

A

Esord

ien

ti-

96/97

RESIDENZA

VIA

Esord

ien

ti-

97/98

Ruo

lo

Te

l.

Giovaniss

imi-

98/99

23

Garedisputatedallasociet

Stagione97/98

Stagione98/99

Lavo

rodifferenziatoproposto

(inbaserisultatitestdivalutazione)

Soc

iet

57

Soc

iet

77

Presenze

15

Presenze

61

Ciclo

4sedutex3ripetizioni

Presenze

%

***

Presenze

%

79

22

22

7

0

0

1

0

1195

12

01

0-1

TEST

1

TEST

2

a)

Resistenzaaerobica

ASSENZE

0

ASSENZE

11-(14%)

b)

Potenziamentomuscolare

Ass.s

cuo

la

0

Ass.s

cuo

la

0

c)

Resistenzaaerobica

nr

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

Ma

l*Inf

0

Ma

l*Inf

5

d)

Potenziamentomuscolare

pres

11

7

2

2

Pos

izioneoccupa

taincampone

llegared

ispu

tateere

lativapercen

tua

le

7

se

96

mar

97

se

97

e

98

m

ag

98

se

98

e

99

se 9

6

mar

97

se

97

e

98

mag

98

se

98

e

99

32

2

1/2cooper

Altezza

300metri

4

6

Peso

Velocit50mt

9

50

Torace

Navetta5*5

5

1

Val.h

Flexarticolare

Val.w

Lungodafermo

11

8

Coordinativo

9

3

Numerodelruolo

10

Posizioneincampooccupata

dalruolo

9

3

Partedica

mpocopertadalgiocatore

100

Percentualep

artitegiocatenelruolo

nellegaredisputate

12

13

Presenze

Titolare

Sostituzioni

Riserva

nonentrato

Riserva

Nondisponibile

Rilievian

tropometricietestdivalutazio

nesportiva

Malattia

Infortunio

Minutigiocati

RETI[-subite]

Campionato.

Regionale

ATTIVITA'

STAGIONESPORTIVA1997/98

Allenamenti

FOTO

GRAF

IA

Cognomeenome


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RESISTENZA Test di CooperDenominazione CONI: COOPER 6 COOPER 12Standardizzazione COOPERCapacit motoria da testare: POTENZA AEROBICA

Tra le varie prove proposte ho adottato come prova di test i 6 minuti di corsa continua, o Test di Cooper. Per le fasce pi piccole la prova dei 12 minuti del test di Cooper intero amio avviso troppo impegnativa ed anche i ragazzi appartenenti alle fasce pi grandi dellescuole calcio hanno difficolt a volte a calibrare il loro sforzo nei 12 minuti di esecuzione deltest.

Spiegazione e suggerimenti per la provaEffettuare una corsa continua di 6 minuti dosando lo sforzo in maniera uniforme nel tempo disvolgimento della prova stessa.Per comodit di rilevamento i ragazzi vengono raggruppati in due o pi gruppi omogenei chesvolgono la prova in tempi diversi .Il passaggio di ogni componente del gruppo ad ogni giro effettuato viene annotato sullascheda in dotazione al rilevatoreAl termine dei 6 minuti al fischio dellistruttore latleta si fermer e si sieder a terra perconsentire la misurazione della distanza percorsa.

Attrezzatura e percorsoOgni percorso misurabile con precisione piano accettabilePer adeguarmi il pi possibile agli standard da me consultati ho adottato lesagono, per lacostruzione del quale si utilizza una fune di lunghezza 50 metri sulla quale viene evidenziatala met e 6 coni.

Costruzione dellesagonoa) Appoggiando la corda a terra ben tesa alle sue estremit sistemiamo coni 3 e 6, quindievidenziamo a terra il punto medio della corda (figura1)b) Prendiamo lo spago, lasciamo un capo fermo sul cono 6 e spostiamo laltra estremitdella corda al punto medio individuato nel punto precedente. Ora impugniamo la corda nelpunto medio ed andiamo verso destra fino ad avere la corda ben tesa: in questo punto,equidistante dai capi della corda posiamo il cono 5. (figura2 )c) Con lo stesso procedimento, spostandosi verso sinistra, posizioniamo il cono 1(figura 3)d) La stessa procedura eseguita sostituendo il cono 3 al cono 6 ci consente di posizionarei coni 2 e 4 (figure 4-5) e completare il nostro esagono equilatero con lato di 25 metri; ogni

giro compiuto equivale pertanto a 150 metri


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RAPIDITA MOTORIA Velocit 50 metriDenominazione CONI: MT. 20 RAP. MT. 30 RAP.MT. 50 RAP. MT. 80 RAP.Standardizzazione: nessunaCapacit motoria da testare: RAPIDIT LOCOMOTORIA

La prova di velocit prevede il rilevamento del tempo occorrente per percorrere 50 metri.La partenza avviene in piedi, vengono effettuate 2 prove intervallate da almeno 10 minuti

Spiegazione e suggerimentiE importante incoraggiare il ragazzo lungo tutta la durata del test.Ribadire pi volte la necessit di continuare a correre almeno per qualche metro dopo larrivosia perch il ragazzo mantenga la velocit per tutto il percorso, sia per evitare un bruscoattesto dopo larrivo.

Attrezzatura e percorso4 paletti da infilare nel terreno o 4 coni, cronometro, gesso in polvere o altro per la tracciatura

delle lineePercorso rettilineo di 50 metri

Media 1042,00 1083,50 1125,00 1164,50 1204,00

DevSt 129,88 119,82 109,76 139,33 168,90

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 13,00 14,00

-5 750,00 735,00 829,00 887,00 945,00 936,00 927,00

10 796,00 789,00 876,00 930,00 984,00 986,00 988,00

20 852,00 854,00 933,00 983,00 1033,00 1047,50 1062,00

30 893,00 901,00 974,00 1020,50 1067,00 1091,50 1116,00

40 927,00 944,00 1009,00 1053,00 1097,00 1129,50 1162,00

50 960,00 979,00 1042,00 1083,50 1125,00 1164,50 1204,00

60 992,00 1016,00 1074,00 1113,50 1153,00 1200,00 1247,00

70 1026,00 1056,00 1109,00 1145,50 1182,00 1237,00 1292,00

80 1067,00 1103,00 1150,00 1183,50 1217,00 1281,50 1346,00

90 1123,00 1168,00 1207,00 1236,00 1265,00 1342,50 1420,00

95+ 1169,00 1222,00 1254,00 1279,50 1305,00 1393,00 1481,00

1075,00 1124,00 1089,00 1075,67 Media 1106,76 1117,45 1098,12

75,50 182,84 109,85 172,53 DevSt 131,98 102,02 198,50

10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 Et 11,50 12,00 12,50

951,18 824,14 908,84 792,72 -5 890,31 950,14 772,58

978,36 889,97 948,39 854,83 10 937,82 986,86 844,04

1010,83 968,59 995,62 929,02 20 994,58 1030,73 929,40

US Don Bosco 1035,74 1028,92 1031,88 985,95 30 1038,13 1064,40 994,90

Spezia Calcio 1056,13 1078,29 1061,54 1032,53 40 1073,76 1091,95 1048,50 US Don Bosco

Annata 9 0 1075,00 1124,00 1089,00 1075,67 50 1106,76 1117,45 1098,12 Spezia Calcio

1995-96 1093,87 1169,71 1116,46 1118,80 60 1139,76 1142,96 1147,75 Annata 9 0

1996-97 1114,26 1219,08 1146,12 1165,38 70 1175,39 1170,50 1201,34 2000-01

1997-98 1139,17 1279,41 1182,38 1222,32 80 1218,94 1204,17 1266,85 2001-021998-99 1171,64 1358,03 1229,61 1296,50 90 1275,70 1248,04 1352,20

1999-2000 1198,82 1423,86 1269,16 1358,61 95+ 1323,21 1284,76 1423,66

1156,65 1201,35 1203,75 1256,90 2196,00 Media 1190,45

103,43 142,82 131,96 191,54 236,98 DevSt 73,50

12,00 12,50 13,00 13,50 14,00 Et 12,00

987,02 967,13 987,33 942,77 1807,35 -5 1069,91

1024,26 1018,54 1034,84 1011,73 1892,66 10 1096,37

A.S.D. 1068,73 1079,95 1091,58 1094,09 1994,57 20 1127,98 DLF La Spezia

ArsenalSpezia 1102,87 1127,08 1135,13 1157,30 2072,77 30 1152,23 Le Giraffe

Annata 9 0 1130,79 1165,65 1170,76 1209,02 2136,75 40 1172,08 Annata 9 7

2002-03 1156,65 1201,35 1203,75 1256,90 2196,00 50 1190,45 2009

2003-04 1182,51 1237,06 1236,74 1304,79 2255,25 60 1208,83

2004-05 1210,43 1275,62 1272,37 1356,50 2319,23 70 1228,67

2005-06 1244,57 1322,75 1315,92 1419,71 2397,43 80 1252,93

1289,04 1384,16 1372,66 1502,07 2499,34 90 1284,53

1326,28 1435,58 1420,17 1571,03 2584,65 95+ 1310,99R

iferitoaTestdiCoopercompleto-12

minuti

1/2 Cooper

500

600700

800900

1000

11001200

13001400

1500

16001700

18001900

2000

21002200

23002400

2500

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


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RESISTENZA ALLA VELOCITA Navetta 5x5 3x5Denominazione CONI: non catalogatoStandardizzazione: nessunaCapacit motoria da testare: RESISTENZA ALLA RAPIDIT

La prova di velocit prevede il rilevamento del tempo occorrente per percorrere una distanzadi 5 metri da ripetere in entrambi sensi 3 volte per i bambini fino a 10 anni e 5 volte per iragazzi di et superiore.Ogni lato del percorso viene delimitato da due paletti o coni con una linea tracciata tra loro,la quale dovr essere superata con entrambi i piedi dal ragazza durante lesecuzione dellaprovaLa partenza avviene in piedi, vengono effettuate 2 prove intervallate da almeno 10 minuti

Spiegazione e suggerimentiIl percorso deve essere tracciato in maniera chiara sul terreno: in sostanza ci devono esseredue linee della lunghezza almeno 2 metri tracciate tra due paletti di delimitazione ad una

distanza di 3/5 metri tra loro.Listruttore deve scandire bene il numero delle andate e ritorni effettuati

Media 8,12 8,95 8,88 8,78 8,65

DevSt 1,86 1,15 1,15 1,11 1,18

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 13,00 14,00

-5 11,17 10,84 10,76 10,60 10,57

10 10,50 10,43 10,35 10,20 10,15

20 7,60 11,20 9,98 9,95 9,92 9,86 9,82

30 9,60 9,55 9,50 9,42 9,28

40 9,28 9,20 9,11 9,02 8,91

50 7,00 10,30 9,00 8,95 8,90 8,78 8,65

60 8,56 8,49 8,41 8,21 8,13

70 6,40 9,40 8,40 8,30 8,20 8,09 7,95

80 6,00 8,60 7,94 7,88 7,82 7,75 7,58

90 7,90 7,82 7,74 7,66 7,34

95+ 5,70 8,00 7,22 7,06 7,00 6,95 6,72

10,53 9,86 10,19 8,87 8,81 8,95 8,60 Media 9,19 9,43 9,61 8,98 8,96

0,90 0,95 0,68 0,81 0,78 0,77 0,75 DevSt 0,86 1,08 1,23 1,06 1,12

10,50 11,00 11,50 12,00 12,50 13,00 13,50 Et 10,50 11,00 11,50 12,00 12,50

12,00 11,42 11,30 10,20 10,09 10,21 9,83 -5 10,61 11,20 11,63 10,72 10,80

11,68 11,08 11,06 9,91 9,81 9,93 9,56 10 10,30 10,81 11,18 10,34 10,39

11,29 10,67 10,77 9,56 9,47 9,60 9,24 20 9,93 10,35 10,66 9,88 9,91

US Don Bosco 10,99 10,36 10,54 9,29 9,22 9,35 8,99 30 9,64 9,99 10,25 9,53 9,54

Spezia Calcio 10,75 10,10 10,36 9,07 9,01 9,14 8,79 40 9,41 9,70 9,92 9,25 9,24 US Don Bosco

Annata 9 0 10,53 9,86 10,19 8,87 8,81 8,95 8,60 50 9,19 9,43 9,61 8,98 8,96 Spezia Calcio

1995-96 10,30 9,62 10,02 8,67 8,62 8,75 8,41 60 8,98 9,16 9,30 8,72 8,68 Annata 9 0

1996-97 10,06 9,36 9,83 8,45 8,41 8,55 8,21 70 8,74 8,87 8,97 8,43 8,38 2000-01

1997-98 9,76 9,05 9,61 8,18 8,16 8,29 7,96 80 8,46 8,51 8,56 8,08 8,01 2001-02

1998-99 9,37 8,64 9,31 7,83 7,82 7,96 7,64 90 8,09 8,05 8,04 7,62 7,53

1999-2000 9,05 8,30 9,07 7,54 7,54 7,69 7,37 95+ 7,77 7,66 7,59 7,24 7,12

9,02 9,06 8,82 8,76 8,62 Media 9,05

1,21 1,17 1,35 1,07 0,78 DevSt 0,61

12,00 12,50 13,00 13,50 14,00 Et 12,00

11,00 10,98 11,03 10,51 9,89 -5 10,06

10,57 10,56 10,55 10,13 9,61 10 9,84

A.S.D. 10,05 10,05 9,97 9,67 9,28 20 9,58 DLF La Spezia


Annata 9 0 9,32 9,35 9,16 9,03 8,81 40 9,21 Annata 9 7

2002-03 9,02 9,06 8,82 8,76 8,62 50 9,05 2009

2003-04 8,72 8,77 8,48 8,49 8,42 60 8,90

2004-05 8,39 8,45 8,12 8,20 8,21 70 8,74

2005-06 7,99 8,07 7,67 7,85 7,96 80 8,53

7,47 7,56 7,09 7,39 7,62 90 8,27

7,04 7,14 6,61 7,01 7,35 95+ 8,05

Velocit (8 anni) 30 metri - (9-12 anni) 50 metri

5,0

6,0

7,0

8,0

9,0

10,0

11,0

12,0

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


10/26

Per la correttezza del test necessario che lallievo superi con entrambi i piedi la linea didemarcazione del percorsoDalla esperienza di esecuzione del test si vede come ciascun ragazzo interpreta in mododiverso il test: i casi pi comuni sono quello dove lallievo effettua un percorso circolare,praticamente senza discontinuit di ritmo e quello dove lallievo inizia il cambio di direzione

ben oltre la linea di limitazione del percorso.In entrambi i casi notevole lincremento di percorso, con ovvie ripercussioni sui tempi diesecuzione del test stesso.In questi casi, tramite il metodo dellesperienza guidata, sar compito dellistruttore portareogni allievo a compiere il percorso nel modo pi veloce e corretto.Attrezzatura e percorso4 paletti da infilare nel terreno o 4 coni, cronometro, gesso in polvere o altro per la tracciaturadelle lineePercorso rettilineo di 3/5 metri a secondo dellet degli allievi delimitato da due coni con lineaben visibile di collegamento tra loro

Media 22,20 30,50 29,20 27,90 26,60

DevSt 4,70 9,36 8,29 7,23 6,16

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 13,00 14,00

-5 29,90 30,00 29,90 45,85 42,80 39,75 36,70 34,15 32,11

10 28,10 28,40 28,20 42,50 39,80 37,10 34,40

20 26,00 26,40 26,20 38,45 36,20 33,95 31,70

30 24,40 25,00 24,70 35,30 33,50 31,70 29,90

40 23,10 23,80 23,40 32,90 31,30 29,70 28,10

50 21,80 22,70 22,20 30,50 29,20 27,90 26,60 24,05 22,20

60 20,60 21,60 21,00 28,15 27,10 26,05 25,00

70 19,30 20,40 19,80 25,55 24,80 24,05 23,30

80 17,70 18,90 18,30 22,60 22,20 21,80 21,40

90 15,50 17,00 16,20 18,40 18,50 18,60 18,70

95+ 13,70 15,40 14,50 16,00 15,50 16,00 16,50 16,20 16,00

23,63 21,42 23,47 20,61 19,93 21,17 20,15 Media 21,81 22,19 21,91 21,56 20,78

1,89 0,46 1,77 1,34 0,90 1,10 1,07 DevSt 1,20 1,02 1,35 1,25 1,3110,50 11,00 11,50 12,00 12,50 13,00 13,50 Et 10,50 11,00 11,50 12,00 12,50

26,73 22,18 26,37 22,81 21,40 22,98 21,91 -5 23,78 23,86 24,12 23,61 22,93

26,05 22,01 25,73 22,32 21,08 22,58 21,52 10 23,35 23,49 23,64 23,16 22,46

25,23 21,81 24,97 21,75 20,69 22,11 21,06 20 22,83 23,06 23,06 22,62 21,89

US Don Bosco 24,61 21,66 24,39 21,31 20,40 21,74 20,71 30 22,44 22,72 22,61 22,21 21,46



1995-96 23,15 21,30 23,02 20,27 19,70 20,89 19,88 60 21,51 21,94 21,57 21,25 20,45 Annata 9 0

1996-97 22,64 21,18 22,55 19,91 19,46 20,59 19,59 70 21,18 21,66 21,21 20,91 20,10 2000-01

1997-98 22,02 21,03 21,96 19,47 19,16 20,23 19,24 80 20,79 21,33 20,76 20,50 19,67 2001-02

1998-99 21,20 20,83 21,20 18,89 18,78 19,76 18,78 90 20,27 20,89 20,18 19,96 19,10

1999-2000 20,52 20,66 20,56 18,41 18,45 19,36 18,39 95+ 19,84 20,52 19,70 19,51 18,63

21,91 22,12 21,13 21,56 21,66 Media 19,95

0,89 1,07 1,14 1,75 0,79 DevSt 0,96

12,00 12,50 13,00 13,50 14,00 Et 12,00

23,37 23,87 23,00 24,43 22,95 -5 21,5223,05 23,49 22,59 23,80 22,67 10 21,17

A.S.D. 22,67 23,03 22,10 23,05 22,33 20 20,76 DLF La Spezia


Annata 9 0 22,13 22,39 21,42 22,00 21,85 40 20,19 Annata 9 7

2002-03 21,91 22,12 21,13 21,56 21,66 50 19,95 2009

2003-04 21,69 21,85 20,85 21,12 21,46 60 19,71

2004-05 21,45 21,56 20,54 20,65 21,24 70 19,45

2005-06 21,15 21,21 20,16 20,07 20,98 80 19,13

20,77 20,75 19,67 19,32 20,64 90 18,72

20,45 20,37 19,26 18,69 20,36 95+ 18,37

Navetta (8-9 anni) 3x5 - (10-12 anni) 5x5

10,0

15,0

20,0

25,0

30,0

35,0

40,0

45,0

50,0

55,0

60,0

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


11/26

FORZA RAPIDA ARTI INFERIORI Salto in lungo da fermoDenominazione CONI: LUNGO D.F.Standardizzazione: Ricerca CONI-CASCapacit motoria da testare: FORZA RAPIDA

E il rilevamento della distanza saltata dal ragazzo partendo da una linea tracciata a terra eflettendo le ginocchia e portando indietro le braccia, saltando il pi lontano possibile,slanciando le braccia in avanti ed atterrando a piedi uniti.Il test viene ripetuto due volte e verr considerata la misura migliore.Spiegazione e suggerimentiIl percorso deve essere tracciato in maniera chiara sul terreno: dalla linea di partenza,parallelamente ad essa utile indicare una serie di punti di riferimento, partendo da circa 1metro e con la distanza tra loro di 20 centimetri,.Effettuare la misura sempre perpendicolarmente alla linea di partenza.Invitare il ragazzo che effettua la prova ad effettuare il movimento in maniera completa, ondeottenere il massimo slancio dal movimento stesso.Rilevare correttamente il punto di atterraggio pi vicino alla linea di partenzaSe lallievo cade durante la prova o atterra in posizione anomala per la perdita dellequilibriooccorre ripetere la prova. E invece consentito il balzo in avanti dopo latterraggioAttrezzatura e percorso2 paletti da infilare nel terreno o coni, metro lineare, gesso in polvere o altro per la segnaturadel terreno Linea di partenza di lunghezza 2 metri delimitata da due paletti o coni ed unareadavanti di lunghezza circa 5 metri: da 1 metro dalla linea di partenza indicazioni sul terrenodelle distanze progressive ogni 20 centimetri fino a circa 2,6 metri.

Media 134,00 145,00 156,00 167,00 178,00

DevSt 21,95 24,70 27,44 26,83 26,22

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 13,00 14,00

-5 88,00 87,00 98,00 104,50 111,00 123,00 135,00

10 95,00 95,00 106,00 113,50 121,00 133,00 145,00

20 104,00 105,00 116,00 124,50 133,00 144,50 156,00

30 111,00 112,00 123,00 132,50 142,00 154,00 166,00

40 116,00 118,00 129,00 139,00 149,00 160,00 171,00

50 122,00 123,00 134,00 145,00 156,00 167,00 178,00

60 127,00 129,00 140,00 151,50 163,00 174,00 185,00

70 132,00 135,00 146,00 158,50 171,00 181,50 192,00

80 139,00 142,00 153,00 166,50 180,00 190,00 200,00

90 148,00 151,00 163,00 177,50 192,00 201,50 211,00

95+ 155,00 159,00 171,00 186,50 202,00 211,50 221,00

166,25 173,00 163,75 179,92 189,29 178,08 174,33 Media 126,44 137,83 144,65 152,34 163,03

26,58 25,15 16,64 14,09 8,38 17,86 18,89 DevSt 26,22 14,38 19,09 11,54 16,45

10,50 11,00 11,50 12,00 12,50 13,00 13,50 Et 10,50 11,00 11,50 12,00 12,50

122,67 131,75 136,47 156,82 175,54 148,79 143,36 -5 83,44 114,24 113,34 133,41 136,05

132,23 140,81 142,45 161,89 178,56 155,22 150,16 10 92,88 119,42 120,21 137,57 141,97

143,66 151,62 149,61 167,95 182,16 162,90 158,28 20 104,16 125,61 128,42 142,53 149,05

US Don Bosco 152,43 159,92 155,10 172,60 184,93 168,79 164,51 30 112,81 130,35 134,72 146,34 154,48



1995-96 172,89 179,29 167,91 183,44 191,38 182,54 179,05 60 133,00 141,43 149,42 155,23 167,14 Annata 9 0

1996-97 180,07 186,08 172,40 187,25 193,64 187,36 184,15 70 140,08 145,31 154,58 158,34 171,58 2000-01

1997-98 188,84 194,38 177,89 191,90 196,41 193,26 190,39 80 148,73 150,06 160,88 162,15 177,01 2001-02

1998-99 200,27 205,19 185,05 197,95 200,01 200,94 198,51 90 160,01 156,24 169,09 167,11 184,09

1999-2000 209,83 214,25 191,03 203,02 203,03 207,36 205,31 95+ 169,45 161,42 175,96 171,27 190,01

151,12 158,98 162,77 166,56 170,70 Media 148,64

14,65 16,64 11,58 15,51 15,21 DevSt 12,92

12,00 12,50 13,00 13,50 14,00 Et 12,00

127,09 131,69 143,78 141,12 145,76 -5 127,44

132,37 137,68 147,95 146,71 151,23 10 132,09

A.S.D. 138,67 144,84 152,93 153,38 157,77 20 137,65 DLF La SpeziaArsenalSpezia 143,50 150,33 156,75 158,49 162,79 30 141,92 Le Giraffe

Annata 9 0 147,46 154,82 159,88 162,68 166,90 40 145,41 Annata 9 7

2002-03 151,12 158,98 162,77 166,56 170,70 50 148,64 2009

2003-04 154,78 163,14 165,67 170,44 174,50 60 151,87

2004-05 158,74 167,63 168,79 174,63 178,61 70 155,36

2005-06 163,57 173,12 172,61 179,74 183,63 80 159,62

169,87 180,28 177,59 186,41 190,17 90 165,18

175,15 186,27 181,76 192,00 195,64 95+ 169,83

Salto in lungo da fermo

5060

7080

90100

110120

130140

150160

170180

190200

210220230

240

250

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


12/26

MOBILITA ARTICOLARE zona del rachideDenominazione CONI: MOBIRACStandardizzazione: Ricerca CONI-CASCapacit motoria da testare: MOBILIT ARTICOLARE

E il rilevamento della distanza misurata sulla punta delle dita rispetto alla posizione dei piedi.La distanza negativa se la punta della dita arretrata rispetto ai piedi, positiva in casocontrario

SuggerimentiIl test viene generalmente inserito trai primi nella batteria e pertanto deve essere effettuatodopo il normale riscaldamento che comprende anche alcuni esercizi di stretching.Il ragazzo che effettua il test deve rimanere seduto con le gambe tese senza flettere leginocchia ed i piedi appoggiati alla panca di rilevazione.Al via dellistruttore deve flettere lentamente il busto con le braccia tesi in avanti e la testa

protesa in avanti entro le braccia stesse.Cercare il massimo allungamento rimanendo, una volta raggiunta la massima estensione, inposizione per qualche secondo.Anche il movimento di ritorno in posizione normale deve essere eseguito gradualmenteLa prova viene effettuata con latleta senza scarpeAttrezzaturaPer lesecuzione del test stata costruita una scatola a forma rettangolare di dimensioniapprossimate cm 40x40 ed alta 35 centimetri. Sul lato superiore stato incollato un cartoncinorigido che oltre a coprire la scatola stessa sporge da un lato di circa 20 centimetri. Su questocartoncino stata disegnata una scala in centimetri che parte dal bordo dove lalunnoappoggia i piedi. Dallo zero cos individuato occorre indicare circa 10 centimetri in

arretramento e 30 centimetri in avanzamento


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CAPACITA COORDINATIVE SPECIALI - EquilibrioDenominazione CONI: EQU. STATICOStandardizzazione Ricerca CONI-CARRARACapacit motoria da testare: EQUILIBRIO STATICO

Lo scopo del test cercare di rimanere il tempo pi lungo possibile in equilibrio su una travestando in posizione eretta sul piede preferito.Il test dura 1 minuto ed il risultato il numero di volte che il ragazzo perde lequilibrio nelminuto stesso: ad esempio un alunno che cadr 5 volte otterr come risultato del test 5Spiegazione e suggerimentiIl test viene inserito nella normale batteria e pertanto deve essere effettuato dopo il normaleriscaldamento.Un piede appoggia sulla trave di legno mentre laltra gamba viene tenuta piegata e sostenuta

dalla mano corrispondente.Il test ha la durata di un minuto: il tempi viene interrotto ogni volta che il ragazzo perdelequilibrio, se cade dalla trave o se la mano lascia il piede.

Media 12,00 11,70 11,40 11,70 12,00

DevSt 6,89 7,13 6,95 7,13 7,32

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 13 14

-5 5,30 0,00 0,70 0,00 0,00 0,00 0,00

10 7,60 1,90 3,20 2,15 1,10 1,20 1,30

20 10,30 5,50 6,40 5,60 4,80 4,90 5,00

30 12,30 8,00 8,40 7,80 7,20 7,40 7,60

40 14,00 10,20 10,20 9,80 9,40 9,65 9,90

50 15,60 12,20 12,00 11,70 11,40 11,70 12,00

60 17,20 14,20 13,70 13,55 13,40 13,75 14,10

70 18,90 16,40 15,60 15,60 15,60 16,00 16,40

80 20,90 18,90 17,70 17,95 18,20 18,65 19,10

90 23,60 22,50 20,70 21,20 21,70 22,20 22,70

95+ 25,90 25,40 23,20 23,95 24,70 25,25 25,80

1,00 3,80 4,50 1,69 4,71 Media 2,17 2,65 2,39 4,48

6,08 6,42 4,18 5,36 5,28 DevSt 6,32 3,78 3,10 5,59

10,50 11,00 11,50 12,00 12,50 Et 11,00 11,50 12,00 12,50

-8,98 -6,73 -2,36 -7,10 -3,95 -5 -8,20 -3,55 -2,69 -4,69

-6,79 -4,42 -0,85 -5,17 -2,05 10 -5,93 -2,19 -1,58 -2,68

-4,17 -1,66 0,94 -2,86 0,22 20 -3,21 -0,56 -0,25 -0,27

US Don Bosco -2,16 0,46 2,32 -1,09 1,97 30 -1,12 0,68 0,78 1,57

Spezia Calcio -0,52 2,20 3,45 0,35 3,39 40 0,59 1,71 1,62 3,08 US Don Bosco

Annata 9 0 1,00 3,80 4,50 1,69 4,71 50 2,17 2,65 2,39 4,48 Spezia Calcio

1995-96 2,52 5,40 5,55 3,03 6,03 60 3,75 3,60 3,17 5,88 Annata 9 0

1996-97 4,16 7,14 6,68 4,48 7,46 70 5,45 4,62 4,00 7,39 2000-01

1997-98 6,17 9,26 8,06 6,25 9,20 80 7,54 5,86 5,03 9,23 2001-02

1998-99 8,79 12,02 9,85 8,55 11,48 90 10,26 7,49 6,36 11,64

1999-2000 10,98 14,33 11,36 10,48 13,38 95+ 12,54 8,85 7,47 13,65

6,34 7,16 Media

3,09 1,45 DevSt

12,00 12,50 Et

1,27 4,78 -5

2,38 5,30 10

A.S.D. 3,71 5,93 20 DLF La Spezia

ArsenalSpezia 4,73 6,41 30 Le Giraffe

Annata 9 0 5,57 6,80 40 Annata 9 7

2002-03 6,34 7,16 50 2009

2003-04 7,11 7,52 60

2004-05 7,95 7,91 70

2005-06 8,97 8,39 80

10,30 9,02 90

11,41 9,54 95+

Mobilit articolare

-5

0

5

10

15

20

25

30

35

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


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In questo caso lalunno viene riposizionato in modo corretto sulla trave e viene ripreso ilconteggio del tempo fino al trascorrere del minuto.Da parte dellistruttore importante aiutare lallievo a trovare una posizione stabile,facendogli anche da appoggio e far partire il tempo solo quando questo sar in posizione diperfetto equilibrio.

Dopo 15 interruzioni nei primi 30 secondi il test viene interrotto ed assegnato il punteggio 15.AttrezzaturaPer lesecuzione del test stata costruita una trave di equilibrio con rettangolo di legno lungocirca 50 centimetri e largo 3 centimetri di spessore adeguato a reggere il peso dei ragazzi(almeno 4 centimetri). Questa trave verr appoggiata su supporti adeguati ma tali che laltezzadel ragazzo rispetto al suolo non superi i 10 centimetriCronometro per la rilevazione dei tempi

Media 11,60 10,60 9,60 9,30 9,00

DevSt 7,20 7,32 7,44 7,23 7,01

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00 13,00 14,00

-5 23,40 22,60 21,80 21,15 20,5010 20,00 19,55 19,10 18,50 17,90

20 17,70 16,75 15,80 15,35 14,90

30 15,40 14,45 13,50 13,10 12,70

40 13,50 12,50 11,50 11,15 10,80

50 11,60 10,60 9,60 9,30 9,00

60 9,80 8,80 7,80 7,50 7,20

70 7,90 6,85 5,80 5,55 5,30

80 5,60 4,50 3,40 3,25 3,10

90 2,50 1,35 0,20 0,15 0,10

95+ 0,00 0,00 0,00 0,00 0,00

14,11 11,25 Media 2,17 10,04 9,46

10,08 8,94 DevSt 6,32 12,93 9,87

11,00 11,50 Et 11,00 11,50 12,00

30,64 25,91 -5 -8,20 31,25 25,64

27,01 22,69 10 -5,93 26,59 22,09

22,68 18,85 20 -3,21 21,03 17,85US Don Bosco 19,35 15,90 30 -1,12 16,76 14,59

Spezia Calcio 16,63 13,49 40 0,59 13,27 11,93 US Don Bosco

Annata 9 0 14,11 11,25 50 2,17 10,04 9,46 Spezia Calcio

1995-96 11,59 9,02 60 3,75 6,81 6,99 Annata 9 0

1996-97 8,87 6,60 70 5,45 3,32 4,33 2000-01

1997-98 5,54 3,65 80 7,54 -0,95 1,07 2001-02

1998-99 1,21 0,00 90 10,26 -6,51 -3,17

1999-2000 0,00 0,00 95+ 12,54 -11,17 -6,72

Media

DevSt

Et

-5

10

A.S.D. 20 DLF La Spezia

ArsenalSpezia 30 Le Giraffe

Annata 9 0 40 Annata 9 72002-03 50 2009

2003-04 60

2004-05 70

2005-06 80

90

95+

Equilibrio

0

5

10

15

20

25

30

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


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TEST SPECIFICI DI ABILITA CALCISTICADenominazione CONI: non catalogatoStandardizzazione nessunaCapacit motorie da testare : ABILIT TECNICA CONTROLLO -RAPIDIT

Il circuito abbina una serie di gesti tecnici del gioco del calcio a capacit di coordinazionemotoria.E in pratica un sunto delle capacit raggiunte dal ragazzo, mettendo insieme alcune dellesituazioni di gioco che il giovane calciatore pu incontrare nel corso delle gare.Il risultato del test il tempo impiegato a percorrere il circuito.Il mancato controllo della palla nei punti stabiliti, il mancato gol nella porta, la caduta di unostacolo o salto di un cono nello slalom sono da considerare errore che deve essereevidenziato nella tabella di rilevazioneSpiegazione e suggerimentiIl percorso, per giovani che siano in possesso di discreti fondamentali del gioco del calcio,

pi facile da fare che non da spiegare sulla carta. E opportuno per provare pi volte ilpercorso prima del test vero e proprio, anche per la validit degli esercizi proposti in fase diallenamento.E motivo di incoraggiamento e motivazione dei ragazzi dividere in due o pi squadre i varipartecipanti al test per una gara a squadre.Attrezzatura e percorso

Per la costruzione del circuito sono necessari 10 coni in plastica, 3 ostacoli over dellaltezzadi 50 centimetri, un pallone, un triangolo ungherese o una panca di legno, un metro per lamisura delle distanze ed un cronometro di rilevamentoIl circuito inizia con il ragazzo in possesso palla dietro la linea di partenza.Al via questi parte per una distanza di 5 metri in conduzione libera e poi per una distanza di 5metri in slalom tra 5 conetti disposti linearmente ad 1 metro luno dallaltro.Al termine dello slalom bisogna fare gol facendo passare tra due coni posti alla distanza di 7metri, indi recuperare la palla e portarla in conduzione sopra il dischetto (nr.1) dal quale si calciato.

Il proseguo del test prevede il triangolo con la trasmissione e ricezione dal triangoloungherese e quindi facendo passare la palla sotto e saltando due ostacoli alla distanza di 5


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metri tra loro. Un ulteriore dischetto (nr 2) indicher il punto dove latleta dovr girare perdirigersi in conduzione palla verso un cono distante 5 metri con percorso di andata e ritorno .Una volta tornati sul dischetto la parte finale consiste in una conduzione palla per 10 metrifino allarrivo .

Media

DevSt

Et 8,00 9,00 10,00 10,50 11,00 11,50 12,00

-5

10

20

30

40

50

60

70

80

90

95+

42,00 33,40 36,67 31,43 21,89 Media 30,19 29,78 29,93 28,13

3,65 2,61 3,79 2,37 2,20 DevSt 2,12 1,73 2,06 1,51

10,50 11,00 11,50 12,50 13,50 Et 11,00 11, 50 12,00 12,50

36,01 29,12 30,46 27,54 18,27 -5 33,67 32,62 33,31 30,61

37,33 30,06 31,82 28,39 19,07 10 32,91 31,99 32,57 30,06

38,90 31,18 33,45 29,41 20,01 20 32,00 31,25 31,68 29,41

US Don Bosco 40,10 32,04 34,70 30,20 20,74 30 31,30 30,68 31,00 28,92

Spezia Calcio 41,09 32,75 35,72 30,84 21,34 40 30,72 30,21 30,45 28,51 US Don Bosco

Annata 9 0 42,00 33,40 36,67 31,43 21,89 50 30,19 29,78 29,93 28,13 Spezia Calcio

1995-96 42,91 34,05 37,61 32,02 22,44 60 29,66 29,35 29,42 27,75 Annata 90

1996-97 43,90 34,76 38,64 32,66 23,04 70 29,09 28,88 28,86 27,34 2000-01

1997-98 45,10 35,62 39,88 33,44 23,76 80 28,39 28,31 28,18 26,85 2001-02

1998-99 46,67 36,74 41,51 34,46 24,71 90 27,48 27,57 27,29 26,20

1999-2000 47,99 37,68 42,88 35,32 25,50 95+ 26,71 26,94 26,55 25,65

36,01 34,31 31,78 30,68 30,97 Media

8,56 6,34 7,13 4,44 2,85 DevSt12,00 12,50 13,00 13,50 14,00 Et

50,05 44,71 43,47 37,96 35,65 -5

46,97 42,43 40,91 36,36 34,62 10

A.S.D. 43,29 39,70 37,84 34,45 33,39 20 DLF La Spezia

ArsenalSpezia 40,46 37,61 35,49 32,99 32,45 30 Le Giraffe

Annata 9 0 38,15 35,90 33,56 31,79 31,68 40 Annata 97

2002-03 36,01 34,31 31,78 30,68 30,97 50 2009

2003-04 33,87 32,73 30,00 29,57 30,26 60

2004-05 31,56 31,01 28,07 28,37 29,49 70

2005-06 28,73 28,92 25,72 26,91 28,55 80

25,05 26,19 22,65 25,00 27,32 90

21,97 23,91 20,09 23,40 26,30 95+

Tecnica calcistica

10

20

30

40

50

60

8,00 9,00 10,00 11,00 12,00 13,00 14,00


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ALTRI TEST DI VALUTAZIONE SPORTIVA

TEST DI SARGEANTDenominazione CONI: SARGEANT

Standardizzazione: SARGEANTCapacit motoria da testare: FORZA RAPIDA

Attrezzatura e percorsoUn muro con zona centimetrata, gesso in polvere

Spiegazione e suggerimentiIl ragazzo viene posto in piedi con il fianco ad una distanza di circa un palmo dal muro.Viene rilevata l'altezza massima a braccio completamente disteso verticalmente ( AE =altezza in estensione ).Il ragazzo dopo essersi passato un po' di gesso sulle dita effettua un salto verticale cercando di

toccare il muro il pi in alto possibile ( AM=altezza massima ), cercando il pi possibile dieffettuare un salto potente e verticale con la completa estensione del braccio e della manoverso laltoNell'effettuazione della prova salto consentito aiutarsi con il movimento oscillatorio dellebraccia ed il molleggio delle gambe prima del salto mentre non possibile spostare i piediprima dell'effettuazione del salto o compiere un pre-saltello.

L'ideale sarebbe che la prova fosse seguita da due rilevatori, dei quali uno esegue la primamisurazione (AE) e esorta e controlla il ragazzo mentre laltro valuta l'altezza raggiunta AM,esegue la differenza e la registra.Viene rilevata la differenza fra l'altezza raggiunta e la prima misurazione ( E = AM - AE ).Si registra la migliore delle 3 prove effettuate.Far ripetere una prova in caso di errore sulla verticalit dell'azione.Non considerare valida la misura ottenuta con caricamenti (spostamenti o presalti ) nonconsentiti.Per ridurre i tempi e facilitare il soggetto dal punto di vista nervoso far eseguire le tre prove diseguito allo stesso soggetto.


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oscillazioni con le braccia e dei molleggi con le gambe. e/o appoggiare le mani od altra partedel corpo sulla sabbia nell'atterraggio.Non invece permesso spostare i piedi od effettuare un presalto nella fase di partenza.Viene misurata la distanza fra la linea di partenza e l'impronta ad essa pi vicina lasciata dalsoggetto. Effettuare 3 prove e registrare la migliore.

Se il ragazzo cade indietro troppo marcatamente fare ripetere la prova.In caso di utilizzo della pedana per il salto in lungo o una buca con sabbia spianare bene lasabbia senza creare buche o dislivelli.

CORSA A SPOLADenominazione CONI: SPOLA 5x5Standardizzazione: O.CM. LIVORNOCapacit motoria da testare: RESISTENZA ALLA RAPIDITA

Attrezzatura e percorsoGesso per eventuale delimitazione della linea di partenza, cronometro, 6 conetti

Spiegazione e suggerimentiSi dispongono 6 birilli alla distanza di 5 mt uno dall'altro.Il ragazzo partendo sulla linea del 1 birillo effettua delle corse a spola girando ogni voltaintorno al birillo successivo fino a completare la prova.

Viene rilevato il tempo come nelle prove di corsa veloce facendo scattare il cronometro nelmomento in cui l'allievo muove il piede dietro ed arrestandolo in quello di attraversamentodella linea di arrivo.Vengono effettuate due prove con almeno 5 minuti di recupero e registrato il tempo dellaprova migliore con approssimazione centesimale: l'allievo non deve toccare i birilli.Soprattutto con gli allievi pi piccoli sarebbe opportuno numerare i coni di delimitazione eche listruttore che segue il test indichi a voce alta il numero del cono dietro al quale devegirare il ragazzo in test. Fondamentale anche lincitamento a mantenere la velocit pielevata possibile per tutta lesecuzione del test.


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CORSA PROLUNGATA SU DIVERSE DISTANZEDenominazione CONI: MT 1000Standardizzazione: 1200 CORSACapacit motoria da testare: POTENZA AEROBICAAttrezzatura e percorso

Cronometro, gesso per eventuale delimitazione della linea di partenza,

Spiegazione e suggerimentiGli allievi percorrono la distanza prevista: viene registrato il tempo al decimo di secondo

CIRCUITO DI DESTREZZA CONI-CASDenominazione CONI: CIR. DESTREZStandardizzazione: RICERCA CONI-CASCapacit motorie da testare: COORDINAZIONE GENERALE RAPIDIT.

Attrezzatura e percorso6 bacchette a sezione rotonda, 6 paletti (h = 1.20 mt. ca.), 2 materassini, 4 Ostacoli (h = 50cm.). cronometro.

Spiegazione e suggerimenti

Il ragazzo si schiera alla partenza; quando pronto parete e corre alternando i piedi neglispazi fra le bacchette, senza saltarne nessuna, quindi corre a slalom tra i paletti, effettua unacapovolta avanti ed una indietro, supera il primo ostacolo e poi passa sotto al medesimo,supera quindi i due ostacoli, compie una corsa a navetta toccando con una mano i due ostacoliche delimitano lo spazio della corsa a navetta ed infine corre in velocit fino all'arrivo.I rilevatori verificano l'esattezza del percorso facendo ripetere la prova in caso di errore:vengono effettuate due prove con registrazione della migliore con approssimazione al

centesimo di secondo. Occorre verificare bene le misure del circuito. E opportuno per unabuona comprensione del test far eseguire parti del circuito ed almeno una prova completa avelocit ridotta.


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CIRCUITO DI DESTREZZA DI HARREDenominazione CONI: DESTR. HARREStandardizzazione: D. HARRECapacit motoria da testare: COORDINAZIONE GENERALE E RAPIDIT.

Attrezzatura e percorso

Materassina., pallone medicinale o cono, 3 ostacoli alti 50 cm. cronometro centesimale,decametro.

Spiegazione e suggerimentiLalunno parte in piedi verso il materassino, esegue una capovolta in avanti, corre verso ilpallone medicinale e si dirige verso lostacolo 1, lo salta e poi vi passa di sotto ed ancorapallone - ostacolo 2 - pallone - ostacolo 3 - pallone - linea di arrivo.Il pallone quando il soggetto gira deve sempre trovarsi alla sua destra e non deve esseretoccato mentre la capriola deve essere effettuata solo una volta dopo la partenza. Vieneeffettuato il cronometraggio verificando lesattezza del percorso ed effettuando la misurazioneal centesimo di secondo.Effettuare alcune prove di parti del percorso in forma separata ed una prova completa avelocit ridotta per verificare la comprensione del compito da parte degli allievi.


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ALTRI TEST SPECIFICI RIFERITI AL CALCIO

TIRO DI PRECISIONE

Denominazione CONI : TIRO PRECISStandardizzazione: O.C.M. LIVORNOCapacit motorie da testare: COORDINAZIONE SPECIFICA DIFFERENZIAZIONE

Attrezzatura e percorsoPallone, 6 coni, decametro di misurazione e gesso in polvereSpiegazione e suggerimentiVengono allineati 6 birilli alla distanza di 1 metro e segnate le zone di calcio a 6-8-10-12-14metri.

Lo spazio compreso fra i birilli centralivale 3 punti, quelli adiacenti 2 punti edi laterali 1 punto, zero punti le partiesterneLallievo calcia la palla con decisionecercando di realizzare pi puntipossibile.Vengono effettuati 3 tentativi per 3diverse distanze come indicato nellatabella.

Et Distanze Tentativi5 6 anni 9 8 10 metri 37 8 anni 8 10 12 metri 39 10 anni > 10 12 14 metri 3

Ogni allievo deve effettuare i 3 calci dalla stessa distanza uno di seguito allaltro, mentre sipasser alla distanza successiva quando tutti gli allievi avranno effettuato i loro 3 tentativi.Si conteggia e registra la somma dei punti da un minimo di zero ad un massimo di 27.In caso di birillo preso in pieno ed in cui non sia possibile valutare il punteggio vieneassegnato quello minore.Fare effettuare alcune prove dalla distanza minore.

DOSAGGIO DEL TIRO

Denominazione CONI : TIRO DOSATOStandardizzazione: O.C.M. LIVORNOCapacit motorie da testare: COORDINAZIONE SPECIFICA DIFFERENZIAZIONE

Attrezzatura e percorso

Pallone, decametro di misurazione e gesso in polvere


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Spiegazione e suggerimentiVengono disegnati con del gesso 3 quadraticoncentrici di 1 2 3 metri di lato e le zone

di tiro a 3 5 7 9 11 metri comeindicato in figura.Lallievo calcia la palla, dosando il tiro ecercando di farla arrestare nel quadrato conpunteggio pi alto.Vengono effettuati 3 tentativi per 3 diversedistanze come indicato nella tabella.

Et Distanze Tentativi5 6 anni 3 5 7 metri 37 8 anni 5 7 9 metri 3

9 10 anni 7 9 11 metri 3

Ogni allievo deve effettuare i 3 calci dalla stessa distanza uno di seguito allaltro, mentre sipasser alla distanza successiva quando tutti gli allievi avranno effettuato i loro 3 tentativi.Si conteggia e registra la somma dei punti da un minimo di zero ad un massimo di 27.Nel caso la palla si arresti perfettamente sopra una riga viene assegnato il punteggio minore.Fare effettuare alcune prove dalla distanza minore.

CONDUZIONE RETTILINEA DELLA PALLADenominazione CONI : CONDUZIONEStandardizzazione: O.C.M. LIVORNOCapacit motorie da testare: COORDINAZIONE SPECIFICA CONTROLLO RAPIDIT

Attrezzatura e percorsoPallone, decametro di misurazione,cronometro e gesso in polvereSpiegazione e suggerimentiViene disegnato un corridoio lungo 20 mt. e largo mt. 1.50.

Lallievo parte senza segnale di avvio con la palla posta sulla riga di partenza ed esegue unaconduzione rettilinea della palla, pi rapida possibile.

Al termine della conduzione la palladeve essere fermata nel quadratodisegnato alla fine del corridoio.La palla non deve uscire dal corridoio equalora ne uscisse deve essere fattarientrare nel punto stesso in cui uscita.

Ogni allievo effettua 2 prove con un intervallo di circa 3 4 minuti.Un rilevatore effettua il cronometraggio mentre laltro avvisa lallievo che uscito dalcorridoio indicandogli tempestivamente il punto in cui deve rientrare.Si cronometra al centesimo di secondo dal primo tocco di palla al momento dello stop nelquadrato finale, registrando la migliore delle 2 prove.Far effettuare una prova non cronometrata prima dellesecuzione del test


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RIMESSA LATERALE

Denominazione CONI : RIMESSAStandardizzazione: O.C.M. LIVORNOCapacit motoria da testare: FORZA RAPIDA

Attrezzatura e percorsoTre palloni, decametro di misurazione,

Spiegazione e suggerimentiLallievo posizionato dietro una linea, esegue una rimessa laterale con le mani in modotecnicamente corretto cercando di lanciare la palla pi lontano possibile.Si effettua la misurazione dalla linea al punto in cui la palla tocca terra, registrando lamigliore di 3 prove effettuate in successione.Fare effettuare alcune prove prima della rilevazione dei dati

POTENZA DI CALCIO

Denominazione CONI RIMESSAStandardizzazione: O.C.M. LIVORNOCapacit motorie da testare: FORZA RAPIDA ABILIT TECNICA

Attrezzatura e percorsoTre palloni, decametro di misurazione,

Spiegazione e suggerimentiSulla linea di partenza vengono posizionati 3 palloni.Lallievo prendendo una rincorsa non pi lunga di 5 metri effettua un calcio della pallacercando di farla cadere il pi lontano possibile dalla linea di partenza.Si effettuano 3 prove in rapida successione.Si effettua la misurazione dal punto di calcio al punto in cui la palla tocca terra, registrando laprova migliore, arrotondata ai 10 cm.Fare effettuare alcune prove prima della rilevazione dei dati

CAPACITA DI CONTROLLO PALLA

Denominazione CONI : PERCORSO A PERCORSO BStandardizzazione: O.C.M. LIVORNOCapacit motorie da testare: ABILIT TECNICA CONTROLLO -RAPIDIT

Attrezzatura e percorsoPallone, 10 conetti, 2 ostacoli altezza 50cm, decametro di misurazione, gesso in polvere,cronometro

Spiegazione e suggerimentiSul campo di calcio in prossimit della porta viene preparato un percorso con le attrezzature

disposte nel modo ed alle distanze indicate nella figura.


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Lallievo parte dalla riga di fondo; esegue uno slalom fra i birilli posti alla distanza di 1metro; con un tocco fa passare la palla sotto il primo ostacolo e quindi sotto il secondo;continua eseguendo un controllo allinterno del corridoio semicircolare; appena uscito dalcorridoio esegue una triangolazione con listruttore; ricevuto il passaggio esegue un tiro inporta.Il percorso deve essere eseguito nel minor tempo possibile assegnando le seguenti penalit:Ogni birillo od ostacolo toccato 1 secondoUscita dal corridoio Rientrare nel punto di uscitaMancato goal 2 secondiVengono individuati 2 percorsi diversi: il primo, chiamato percorso A, sintende quello dallato favorevole, quindi con la curva verso sinistra per i destri e viceversa per i mancini.Il secondo, , chiamato percorso B, quello dal lato meno favorevole, con la curva versodestra per i destri e viceversa per i manciniPer seguire correttamente il test necessita la presenza di tre rilevatori, il primo dei qualicronometra il tempo, il secondo conta le penalit ed indica il punto di rientro in caso di uscitadal corridoio ed il terzo partecipa attivamente, effettuando il passaggio di triangolazione di

piatto nel modo pi rapido possibile in relazione alle capacit tecniche dellallievo.Ogni allievo effettua 2 prove per il percorso A e 2 per il percorso B con un intervallo di 3 4minuti: il tempo parte quando lallievo effettua il primo tocco di palla e termina quando lapalla taglia la linea di fondo dopo il tiro in porta.Vengono registrate le migliori prove per ogni tipo di percorso ed necessario effettuarealmeno un percorso di prova a velocit ridotta: in caso di gravi errori ripetere la prova dopoaverla sospesa.Attenzione alla corretta attribuzione dei percorsi in base alle caratteristiche di lateralit deiragazzi.


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Si ringraziano le societ USD Don Bosco Spezia Calcio, USD ArsenalSpezia e USD DLF-Le

Giraffe La Spezia per aver concesso lutilizzo dei loghi sociali cos come erano riportati

originariamente nelle schede di valutazione

Erbetta MaurizioCONI Istruttore C.A.S. n 5872 del 12/1995

FIGC Istruttore Giovani Calciatori n 37439 del 03/1996

Attivit svolta

Dal 1995 al 2001 US Don Bosco Spezia Calcio

Dal 2003 al 2007 GSD ArsenalSpezia 1913

Dal 2009 GS DLF Le Giraffe La Spezia

BIBLIOGRAFIA

Prof. Ignazio ArgiolasA scuola di calcio

Prof. Alberto BuonaccorsiC.O.N.I. OSSERVATORIO NAZIONALE CAPACIT MOTORIEManuale di standardizzazione dei TEST ed. settembre 2001

CONI Istituto della Enciclopedia Italiana fondazione G. TreccaniProgramma multimediale - Leducazione motoria di base

test di valutazione. autore: maurizio erbetta

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