top notch 2011
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CAMINHADA E CORRIDAP ã Fí i P li dPreparação Física Personalizada
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A TOP NOTCH
Assessoria esportiva e organizadora de eventos Assessoria esportiva e organizadora de eventos especializada em caminhada e corrida.
Incentivar e promover a melhora da saúde através da
NOSSA MISSÃO
Incentivar e promover a melhora da saúde através da prática dirigida e consciente do esporte.
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PORQUE UM TIME?
Relacionamento com a comunidade.Bem estar que remete a valores como emoção, conquista resultado saúde e prazerconquista, resultado, saúde e prazer.
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Atividade físicaTOP NOTCH
Alimentação b l d Auto estimabalanceada Auto estima
Bem Estar !!! Vida Social Ausencia de
d
TrabalhoEspiritualidade
doença
Trabalho
Família
Espiritualidade
Família
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A h li d i d i
TOP NOTCH
Acompanhamento personalizado com apoio de equipe multidisciplinar para garantir treinamento seguro e efetivo.
o Educação Física, Nutrição, Fisioterapia e Medicina.
Planilhas individualizadas e quinzenais de treinamento treinamento.
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TREINAMENTO E ESTRUTURA
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TREINAMENTO PERSONALIZADO
Tem como objetivo a saúde.
Treinamento em grupo respeitando a Treinamento em grupo respeitando a individualidade.
El b ã i t ã it tElaboração, orientação e monitoramento.
Avaliação física.ç
Equipe especializada.
Profissionais experientes e capacitados.
Estrutura enxuta e moderna.
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OBJETIVOS
I t ã t tl t d tiIntegração entre os atletas do time.
Auxílio na diminuição de riscos de problemas de Auxílio na diminuição de riscos de problemas de saúde.
Melhora no desempenho de suas funções no dia-a-dia.
Diminuição do estresse.
lh i hMelhoria no humor.
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ESTRUTURA EM TREINOS
Carro de apoio, hidratação, materiais de treinamento e professores.
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ESTRUTURA – PROVAS E EVENTOS
Tenda e carro de apoio.Hidratação e frutas. C l h t Colchonetes. Professores para aquecimento, alongamento e toda orientação necessáriaorientação necessária.
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TREINAMENTO
f f Treinamentos específicos (tiros, fartlek, treinamento funcional, longa distância, técnicas e educativos).
Monitoramento e acompanhamento “in loco”.
Monitoramento e acompanhamento pelo Hot Site .
Horários para treinamento:
o 3ª feira e 5ª feira 06am30 às 09am00 (Pq. do Ibirapuera)o 3ª feira e 5ª feira 18hs45 às 20hs45 (Pq. do Ibirapuera)o Sábados 08h00 às 11h30 (USP)
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BENEFÍCIOS
Orientação sobre complementação de treinamento (fortalecimento muscular).
Orientação para aquisição de materiais especializados (tênis, monitores de freqüência p ( , qcardíaca, uniformes e outros).
Convenio com loja de suplementos com descontos de até 50%.
Atendimento para esclarecimento de dúvidas sobre o treinamento via hot sitetreinamento via hot site.
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OUTROS SERVIÇOS
Treinamento Personalizado.Avaliação Física.A li ã N t i i lAvaliação Nutricional.Fisioterapia.Vi f d Sã P lViagens para provas fora de São Paulo.Massagem.Contorno CorporalContorno Corporal.Eventos Esportivos.
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INVESTIMENTOS
f Inicial: R$ 90,00 – Avaliação Física, uniforme (camiseta) e consultoria com treinador para definição de objetivos e periodização de treinamento.de objetivos e periodização de treinamento.
Mensalidade: R$ 187,49 - temos planos trimestrais, $ , p ,semestrais, treinamento online e somente aos sábados (os pagamentos são realizados antecipados, no 1º dia do messubsequente ao ato da matrícula através de boleto bancário; no subsequente ao ato da matrícula através de boleto bancário; no plano mensal temos desconto de 10% para pagamento até a data do vencimento).
Para início é obrigatório a apresentação de atestado médico liberatório para atividades físicasmédico liberatório para atividades físicas.
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Pense sempre positivo! Pense sempre positivo! É o primeiro passo para uma longa caminhadap p p g
de sucesso !!!