UNIVERSIDAD PEDAGÓGICA NACIONAL

FACULTAD DE EDUCACIÓN FÍSICA

LICENCIATURA EN DEPORTE

SEMINARIO DEPORTES ATLÉTICOS

CARLOS ANDRES BERNAL

JHONNIER FABIAN CUBILLOS

MARIA VICTORIA RUIZ

CARACTERIZACIÓN SALTO CON PERTIGA

RESEÑA HISTORICA.

La historia de esta prueba atlética, cuenta que el salto con bastón, garrocha o pértiga ya

existía en muchas culturas antiguas, se buscaba, no saltar lo más alto posible, sino llegar

lo más lejos posible. Se tienen referencias de saltos con garrocha en los juegos que se

celebraban en Irlanda entre los años 1.829 y 554 antes de cristo, es decir, hace muchos

años.

Al indagar los orígenes del salto con pértiga, descubrimos que esta disciplina recuerda

un gran número de actividades, ya hayan sido cretenses, celtas u holandesas.

Para 1.753 las garrochas eran de madera, se tomaban carreras de impulso muy cortas y

se saltaban alturas algo superiores a los 2 metros. En 1.855, ya se recomendaban las

garrochas de bambú. Y para el año de 1.874, se revolucionó el sistema de salto. Se

utilizaban garrochas de fresno y nogal con un trípode en la base. El saltador plantaba el

trípode y comenzaba a trepar por la garrocha, estilo prohibido a finales del siglo

diecinueve, sustituyendo el trípode por una punta metálica. En 1.922 se diseñan las

primeras marcas.

Posteriormente las garrochas se construían de acero y en 1.960 se fabricaron en fibra de

vidrio. La ligereza de la fibra de vidrio permite que se doble tras la batida, agarres más

altos y un empujón vertical del saltador al pasar el listón. 

El tipo de garrocha a utilizar dependerá del nivel técnico del saltador, de su peso y la

velocidad con la que llega a la batida. A mayor velocidad, peso y nivel técnico, se

utilizarán pértigas más duras y largas.

Registros del salto con garrocha en sus inicios

Fue, como se señalara en líneas anteriores, en Gran Bretaña en donde esta especialidad

dio sus primeros pasos. El material utilizado en ese entonces era caña de bambú y el

primer atleta en superar los tres metros fueron Robert Musgrave y Robert

Towers quienes en un torneo disputado en la ciudad de Newcastle pasaron la varilla en

los 3.05 metros. Ello tuvo lugar el 17.04 de 1854. Este registro fue superado

paulatinamente durante el resto del siglo XIX, hasta comienzos del XX, llevando la

marca a los 3.95 metros mediante el deportista norteamericano Robert Gardner. Ello

tuvo lugar el 01.06 de 1912.

Récords mundiales a partir de la fundación de la IAAF

A partir de la fundación de la IAAF sólo se reconoció como récords mundiales los

registros que se hacían con caña de bambú. El primer saltador que inició con los

primados mundiales a partir de ese momento, fue el norteamericano Marc Wright quien

en Massachusetts debutó nada menos que pasando por primera vez los cuatro

metros: 4.02. Ello ocurrió el 08.06 de 1912.

Se tardó ocho años en superarse la marca de Wright, puesto que recién el 20.08 de 1920,

en la ciudad de Amberes y en ocasión de los Juegos Olímpicos, el atleta

norteamericano Frank Foss en su quinto salto pasa la varilla en la altura de los 4.09

metros. Será un saltador de noruega, Charles Hoff el que superó esta marca, al pasar la

varilla situada en los 4.12 metros. Ello tuvo lugar el 03.09 de 1922 en una competición

internacional entre los países del Báltico.

Pero el 22.07 de 1923 el mismo Hoff supera su registro anterior elevándolo a 4.21

metros en una competencia en donde totalizó 6 saltos. Este atleta nórdico siguió

manifestando su solvencia puesto que superó su marca a 4.23 y luego a 4.25

metros. Ello ocurrió primero en la ciudad de Oslo, el 13.08 de 1925, y luego en el

mismo año, el 27.09 en la ciudad finlandesa de Turku. Más adelante, Hoff logró pasar la

varilla a 4.32 metros el 27.08 de 1931, pero su marca no fue reconocida debido a que

había pasado al profesionalismo.

A continuación el récord del mundo vuelve a los Estados Unidos mediante su

saltador Sabin Carr, el cual superó la varilla situada a 4.27 metros. Esto tuvo lugar en

Filadelfia el 28.05 de 1927. El 28.04 de 1928 la marca anterior es superada por Lee

Barnes, también de los Estados Unidos, quien establece el registro de 4.30 metros en la

ciudad de Fresno. Pero el 16.07 de 1932 se realizó la competencia selectiva para los

Juegos Olímpicos de Los Ángeles. La misma se disputó en Stanford. En la misma Bill

Miller establece la marca de 4.31, pero minutos más tarde Bill Graber pasó la varilla

a 4.37 metros. En esta competencia selectiva 16 saltadores superaron la barrera de los 4

metros (¡!). Este registro fue superado el 01.06 de 1935 por Keith Brown también de los

Estados Unidos el cual pasó la varilla a la altura de 4.39 metros. La competencia tuvo

lugar en Massachusetts.

Al año siguiente, 04.07, George Varoff es el primero en superar la altura de los 4.40 al

saltar 4.43 metros. Esto tuvo lugar en la ciudad de Princeton. El 29.05 de 1937, en una

competencia disputada en la ciudad de Los Ángeles, Bill Sefton y Earl

Meadows elevaron el registro anterior a 4.54 metros. Hay que destacar que el año

anterior, en los recordados Juegos Olímpicos de Berlín, el último de los nombrados

obtuvo la medalla de oro en su especialidad.

Pero a continuación apareció un atleta norteamericano que verdaderamente hizo época

en esta difícil especialidad, y puede ser considerado como uno de los mejores

garrochistas de todos los tiempos. Se trató de Cornelius “Dutch” Warmerdam. Comenzó

su serie de récords mundiales en 13.04 de 1940. En efecto, en la ciudad de Berkeley

establece el primado mundial con 4.57; luego lo mejora ese mismo año, el 13.06 a 4.60

metros, con un total de 8 saltos. Al año siguiente, el 29.06 de 1941, en Stanford, se

supera a 4.64. Continúa la seguidilla en la ciudad de Compton puesto que el 06.06 de

1941 en el mismo torneo logra primero 4.68 y luego 4.72 metros. Al año siguiente, el

02.05 de 1942 logra en la ciudad de Berkeley 4.74, en un total de ocho intentos, y cierra

finalmente la seguidilla el 23.05 del mismo año con 4.77 metros en la ciudad de

Modesto.

Con “Dutch” Warmerdam concluyó toda una época puesto que fue el último

representante en utilizar la garrocha de caña de bambú. Su último registro de 4.77

metros permaneció vigente durante 15 años (¡!) puesto que recién pudo ser superado en

1957 pero con un implemento de aluminio. Desgraciadamente Warmerdam no pudo

coronarse Campeón Olímpico puesto que estuvo vigente como atleta durante la IIª

Guerra Mundial. A esto conviene agregar que en esa época tampoco se disputaban

todavía los Campeonatos Mundiales, los cuales se iniciaron cuatro décadas más tarde.

El 27.04 de 1957 es que recién se produjo la superación del récord de “Dutch”

cuando Bob Gutowski en la ciudad de Stanford mejoró la marca en un centímetro, 4.78

metros. Pero aquí hubo una gran variante, puesto que la garrocha ya no era de caña de

bambú sino de aluminio. Tres años más tarde, el 02.07 de 1960, en ocasión de las

pruebas selectivas para los Juegos Olímpicos de Roma, Don Bragg, también en la

ciudad de Stanford, pasa la varilla a 4.80 metros. Este mismo atleta pocas semanas más

tarde obtuvo la medalla de oro en este magno torneo.

La era de la “fiberglass” o fibra sintética

Este tipo de garrocha está hecha de fibra de carbón, el cual se dobla para acumular

energía potencial y luego se extiende dando como resultado energía cinética. La gran

dificultad en esta modalidad de salto, es tratar de coordinar la acción del saltador

mientras el implemento se flexiona y luego se extiende bruscamente. La calidad del

implemento debe de ajustarse al peso del atleta y su velocidad de “entrada” hacia el

anclaje del implemento.

El primer récord mundial mediante esta técnica nueva la obtuvo el saltador

norteamericano George Davies en la ciudad de Boulder el 20.05 de 1961, cuando superó

la varilla a la altura de 4.83 metros. Un año más tarde, el 31.03 de 1962, John Uelses, en

la ciudad de Santa Bárbara, supera el récord anterior a 4.89. Un mes más tarde, el 28.04

de 1962, Dave Tork, en la pista de San Antonio de la ciudad de Walnut establece la

nueva marca de 4.92 metros. Llamativamente, el 22.06.1962 en la ciudad finlandesa de

Kauhava, el saltador finlandés Pentti Nikula, supera el listón en la altura de los 4.94

metros. Aquí ya se estaba vislumbrando la altura de los cinco metros como una

posibilidad real para superarse.

La barrera de los 5 metros

El primero en alcanzar este registro fue el saltador norteamericano Brian

Sternberg. Esto se logró en la ciudad de Filadelfia el 27.04 de 1963 cuando pasó la

varilla que estaba a 5.00 metros de altura. Ese mismo año, el 07.06, en la ciudad de

Compton logra 5.08 metros. Desgraciadamente, este gran atleta, pocos días más tarde de

su récord, sufrió un accidente muy serio durante un entrenamiento, de tal forma, que

quedó cuadripléjico para el resto de su vida.

El 05.08 de 1963 aparece otro saltador norteamericano, John Pennel, quien en la ciudad

de Londres supera la marca anterior a 5.13 metros. Luego lo superó a 5.20 el 24.08 de

1963 en la ciudad de Coral Gable. Luego de ello continuó una seguidilla de récords

establecidos por atletas norteamericanos:

El dominio absoluto de los norteamericanos terminó el 17.06 de 1970 cuando el saltador

de la República Democrática Alemana Wolfgang Nordwig pasó la varilla a 5.45 metros.

Ello ocurrió en la ciudad de Berlín Oriental. Este atleta germano superó su marca

anterior el 03.09 de 1970 en la ciudad italiana de Torino al pasar la varilla en la altura

de 5.46 metros. Un mes más tarde, el 24.10, un atleta griego, Christos

Papanikolau salta 5.49 en la ciudad de Atenas. En total realizó solamente tres saltos en

dicho torneo. A esta altura ya se estaba al borde de los cinco metros y medio.

Los 5.50 metros El encargado de superar dicha barrera fue el saltador sueco Kjeli

Isaksson. Ello ocurrió en la ciudad norteamericana de Austin el 08.04 de 1972. Este

atleta nórdico superó la varilla a la altura de los5.51 metros. Pocos días más tarde, el

15.04, en la ciudad de Los Ángeles, Isaksson pasó el listón que estaba en 5.54 metros.

Ese mismo año, el 12.06, en la ciudad sueca de Helsingbord, Isaksson salta 5.55 metros.

Pero el 02.07 de 1972, el norteamericano Bob Seagren que ya había tenido el primado

mundial con anterioridad y la medalla de oro en los Juegos Olímpicos en la ciudad de

México, recupera el récord en la ciudad de Eugene con 5.63 metros. A continuación tres

saltadores norteamericanos logran sucesivamente el primado mundial:

Pero a continuación el récord mundial vuelve a Europa mediante el controvertido

saltador polaco Wiadyslaw Kozakiewicz. Este atleta logra el récord mundial en la

ciudad de Milán el 11.05 de 1980 con un salto de 5.72 metros.

El récord mundial pasa a Francia mediante el atleta Thierry Vigneron, quien en la

ciudad de Colombes, el 01.06 de 1980 supera la varilla que estaba en los 5.75. Este

mismo saltador iguala su marca en la ciudad de Lille el 29.06 de 1980. Pero al mes

siguiente, su compatriota Philippe Houvion mejora el récord con 5.77 metros.

A continuación viene algo sumamente llamativo, y que sumó asperezas políticas al salto

con garrocha. Ello sucedió en la final de los Juegos Olímpicos de Moscú. En la misma

llegaron a la finalKozakiewicz, como también el local Volkov. Durante el desarrollo de

este evento específico, y debido a los serios enfrentamientos políticos que hubo entre la

Unión Soviética y los movimientos revolucionarios liberales que se estaban sucediendo

en Polonia, todo el público moscovita abucheaba, silbaba, insultaba, y se burlaba

cuando saltaba el polaco tratando de perjudicarlo. Sin embargoWiadyslaw

Kozakiewicz superó a Volkov y con récord mundial: 5.78 metros. Una vez que pasó la

varilla este saltador hizo un gesto cuya foto recorrió todo el mundo: un “corte de

manga”, gesto que se denominó "ademán de Kozakiewicz".

Al año siguiente el gran saltador francés Thierry Vigneron, recupera el primado mundial

al pasar la varilla que estaba a la altura de los 5.80 metros. Ello ocurrió en la ciudad de

Macon el 20.06 de 1981. Ese mismo año, el 26.06 el soviético Vladimir

Poliyakov salta 5.81 metros. Dos años más tarde, el 28.08 de 1983, en la ciudad

alemana de Colonia, otro francés, Pierre Quinon supera el récord a 5.82 metros. Pero un

mes más tarde, vuelve Thierry Vigneron a recuperar el primado mundial en la ciudad de

Roma al saltar 5.83 metros.

A continuación apareció uno de los atletas más famosos en toda la historia del atletismo,

una figura comparable a Paavo Nurmi, Jesse Owens, Emil Zatopek e incluso el saltador

ya mencionado con anterioridad Cornelius Warmerdam. Se trató del atleta

ucraniano Sergei Bubka, quien durante su carrera deportiva prácticamente nunca fue

vencido. Su éxito como saltador se extendió durante toda una década, en la cual no

solamente tuvo una gran seguidilla de récords mundiales en su especialidad, sino que

también fue campeón olímpico en Seúl (1988) y nada menos que seis veces campeón

del mundo.

He aquí un registro de los sucesivos récords mundiales de Sergei Bubka:

Lista de los mejores saltadores del mundo actualizado hasta junio de 2009

Historia en Colombia

Como el salto con garrocha es una prueba que pertenece al atletismo, se puede decir que

la historia de esta práctica deportiva se inició en la segunda década del siglo veinte,

tanto en la modalidad de pista como en la de campo. 

La mayoría de las pruebas son de carácter individual, pero también las hay por relevos.

A la segunda modalidad pertenecen los saltos de altura, con garrocha, largo y triple, y

los lanzamientos de bala, jabalina, martillo y disco. Desde sus comienzos, el atletismo

ha sido uno de los deportes más representativos del país y uno de los que cuenta, en la

actualidad, con mayor participación de afrocolombianos. En el ámbito internacional, los

atletas colombianos han logrado presentaciones aceptables gracias a sus esfuerzos

individuales.

Recomendaciones: 

Los atletas disponen de tres intentos para superar cada altura, que va aumentando según

el reglamento específico de cada prueba, de la que quedan eliminados si realizan tres

saltos nulos de manera consecutiva. 

Motivos de intento nulo:

El listón no se queda sobre los soportes por acción del Atleta en el salto.

Después del despegue coloca la mano inferior por encima de la superior o desplaza

ésta hacia lo alto de la garrocha (acción de trepar por la garrocha).

Sujeta, estabiliza o recoloca con la mano el listón durante el salto.

Retraso en la ejecución del intento.

El saltador agarra la garrocha unos centímetros antes del final de la misma, efectúa

una carrera progresiva hacia el foso, clava la punta de la pértiga en un cajetín

metálico situado en el suelo con una profundidad de 20 cm. y salta hacia adelante y

arriba doblando la garrocha; se coloca en una buena posición para recibir el

impulso de la misma y extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de

los brazos.

Salto con Pértiga

La Competición

1. Los atletas pueden hacer desplazar el listón sólo en el sentido de la zona de caída

de modo que el borde del listón más próximo al atleta pueda estar situado en

cualquier punto desde éste que está situado justamente sobre la parte posterior

del cajetín y 80 cm en el sentido de la zona de caída. Antes de que comience la

Competición el atleta informará al Oficial pertinente de la posición del listón que

desea utilizar para su primer intento, y dicha posición deberá registrarse. Si

posteriormente el atleta desea hacer algún cambio, debería informar

inmediatamente al Oficial pertinente antes de que el listón haya sido colocado de

acuerdo con sus deseos iniciales. El incumplimiento de esto llevará al inicio de

su tiempo límite. Nota: Deberá trazarse una línea de color apreciable de 1 cm de

ancho en ángulos rectos al eje del pasillo de toma de impulso, en línea con la

parte posterior (tope) del cajetín (línea cero). Una línea similar será trazada

sobre la superficie de la colchoneta y se prolongará hasta el borde externo de los

saltómetros.

2. Un atleta falla (intento nulo) si: (a) Después del salto, el listón no se queda sobre

ambos tacos por causa de la acción del atleta durante el salto; o (b) Él toca el

suelo, incluida la zona de caída, con cualquier parte de su cuerpo o con la

pértiga, más allá del plano vertical de la parte posterior del cajetín, sin franquear

primero el listón; o (c) Después de haber despegado del suelo, coloca la mano

inferior por encima de la superior o desplaza la superior hacía lo alto de la

pértiga; o (d) Durante el salto el atleta sujeta (estabiliza) o recoloca el listón con

su/s mano/s Nota 1: No es nulo si el atleta corre al exterior de las líneas blancas

que delimitan el pasillo de saltos, no importa en qué punto. Nota 2: No es nulo si

durante el intento, la pértiga toca la colchoneta después de haber sido

introducida en el cajetín.

3. Durante la competición se permite a los atletas que impregnen sus manos o la

pértiga con una sustancia, a fin de obtener mejor sujeción.

4. Después de soltar la pértiga a nadie, incluido el atleta, se le permitirá tocarla, a

menos que esté cayendo apartándose del listón o de los saltó- metros. Sin

embargo, si alguien la tocara y el Juez Árbitro considerase que, si 191

ARTÍCULO 183 IAAF Rules 2011-2012.QXD:REGLAM~1.QXD 01/12/11

11:43 Página 191 no fuera por dicha intervención, se hubiera producido el

derribo del listón, el salto será registrado como nulo.

5. Si a un atleta se le rompe la pértiga al hacer un intento no se le contará como

salto nulo y se le concederá al saltador un nuevo intento.

Pasillo de toma de impulso

6. La longitud mínima del pasillo de toma de impulso será de 40 m y donde las

condiciones lo permitan, 45 m. Tendrá una anchura de 1,22m (+/- 0,01m) y

estará delimitado por líneas blancas de 5 cm de ancho. Nota: Para todas las

pistas construidas antes del 1 de enero de 2004 el pasillo podrá tener una

anchura máxima de 1,25 m.

7. Lo máximo permitido de inclinación lateral del pasillo será del 1/100 y en los 40

últimos metros el desnivel total descendente en el sentido de la carrera no

excederá del 1/1.000.

8. Aparatos: Cajetín. La batida, el despegue en el Salto con Pértiga, se efectuará

desde un cajetín. Éste estará construido de un material apropiado,

preferiblemente con bordes superiores redondeados, y enterrado a nivel del

pasillo de toma de impulso Tendrá 1 m de largo medido a lo largo del fondo

interior del cajetín y 60 cm de anchura en la parte anterior, la cual irá

disminuyendo en el fondo hasta llegar a 15 cm de ancho en la parte inferior del

tope.

Cajetín Pértiga Vista desde arriba y de costado

La longitud del cajetín a nivel del pasillo de toma de impulso y la profundidad del tope

quedará determinada por el ángulo de 105º que forman la base y el tope. La base o

fondo del cajetín estará inclinada desde el nivel del pasillo de toma de impulso en su

parte anterior hasta el punto donde se une al tope, que tendrá una altura y profundidad

de 20 cm medida verticalmente. El cajetín debería estar construido de tal forma que sus

costados se inclinaran hacia fuera y terminaran en el tope, formando un ángulo de

aproximadamente 120º con la base del cajetín. Si el cajetín es de madera, el fondo irá

forrado de una chapa de metal de 2,5mm de grosor en una longitud de 80 cm desde la

parte anterior del mismo.

9. Saltómetros. Puede utilizarse cualquier modelo o clase de saltómetros o postes

con tal de que sean rígidos. La estructura metálica de la base y de la parte

inferior de los saltómetros encima de la colchoneta debe ser cubierta con relleno

de material apropiado de forma que proporcione protección a los atletas y a las

pértigas.

10. Soportes para el listón. El listón descansará en tacos de modo que, si es tocado

por el atleta o por su pértiga, caiga fácilmente al suelo en el sentido de la zona de

caída. Los tacos no presentarán muescas ni hendiduras de ninguna clase, serán

de un grosor uniforme en toda su longitud y no medirán más de 13 mm de

diámetro. No sobresaldrán más de 55 mm de los elementos de apoyo (soportes)

que serán lisos y se elevarán 35-40 mm por encima de los tacos.

La distancia entre los tacos será de 4,30 m a 4,37 m. Los tacos no estarán cubiertos con

goma o con cualquier otro material que cause el efecto de aumentar la adherencia entre

ellos y la superficie del listón, ni pueden tener ninguna clase de muelles. Nota: Para

reducir las posibilidades de lesión de los atletas en caso de caída sobre las bases de los

saltómetros, los tacos que soportan el listón pueden colocarse sobre sus brazos

extensibles permanentemente adosados a los saltómetros permitiendo así que estos se

coloquen más separados sin aumentar la longitud del listón.

Las pértigas

11. Los atletas pueden utilizar sus propias pértigas. Ningún atleta podrá usar la

pértiga de otro atleta, si no es con el consentimiento de su dueño. La pértiga

puede ser de cualquier material o combinación de materiales, de cualquier

longitud o diámetro, pero la superficie básica tendrá que ser lisa. La pértiga

puede tener capas de cinta adhesiva en el extremo del agarre (para proteger la

mano) y de cinta adhesiva y/u otro material apropiado en el extremo inferior

(para proteger la pértiga). Cualquier cinta adhesiva en el extremo del agarre debe

ser uniforme exceptuando el forzoso solapamiento de capas y no debe provocar

una modificación súbita del diámetro, tal como la creación de un anillo en la

pértiga.

La zona de caída (colchoneta)

12. Para las Competiciones según el Artículo 1.1 (a), (b), (c), (e), y (f) la zona de

caída no será menor de 6 m de largo (por detrás de la línea cero y excluidas las

piezas delanteras) x 6 m de ancho x 0,80 m de alto. Para otras Competiciones la

zona de caída no debería medir menos de 5 m de largo (excluyendo las piezas

delanteras, las “orejas”) x 5 m de ancho. Las piezas delanteras tendrán 2 m de

largo, al menos, en todos los casos. Los lados de la zona de caída más cercanos

al cajetín serán colocados de 10 cm a 15 cm del cajetín, y se inclinarán

alejándose del cajetín en un ángulo de 45º aproximadamente.

Zona de caída de Salto con Pértiga Vista desde arriba y lateral

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO

TECNICA:

Ejecución de un salto con rendimiento eficaz por parte de un pertiguista que haya

completado el proceso de aprendizaje.

El objetivo final de un pertiguista para alcanzar altos resultados es coger el mayor

agarre posible y lograr pasar los listones lo más alto posible por encima de ese agarre.

Esta es la tarea diaria de todo atleta para mejorar su marca

Factores que intervienen en el resultado en el salto con pértiga

Análisis descriptivo de la técnica de salto con pértiga

Es considerado como gesto técnico completo a todos los movimientos realizados desde

la carrera hasta el contacto final con la colchoneta.

Fases didácticas para la enseñanza de la técnica de salto con pértiga

Agarre de la pértiga

La pértiga se coge por el lado derecho del cuerpo por el extremo superior con ambas

manos esta se colocan de forma natural, los dedos pulgares están detrás, el agarre debe

realizarse con toda la mano.

La distancia entre las manos varía según las características antropométricas de cada

persona: anchura de los hombros, longitud de los brazos, flexibilidad de muñecas y

hombros. El mejor criterio era la comodidad para bajar la pértiga correctamente durante

la carrera y para poder levantar la pértiga durante la batida lo más alto posible.

Distancia entre 40 a 60 cm para un saltador adulto = anchura de los hombros o un poco

más.

Las manos más separadas facilitan la comodidad del trasporte pero dificultan el resto de

las fases, al comienzo en el aprendizaje con pértiga es mejor una separación algo más

pequeña Este agarre no debe variar casi nada la posición normal y natural de los brazos

durante la carrera sin pértiga: los brazos flexionados por los codos y su recorrido

siempre cerca del cuerpo, llegando la mano por delante hasta la altura de los hombros y

por detrás hasta la cadera.

Carrera de impulso y transporte de la pértiga

Carrera de impulso

Objetivo desarrollar el máximo de velocidad posible.

El comienzo puede hacerse desde parado o con algunos pasos previos andando o

trotando, la longitud de la carrera está en función de la distancia en la cual el atleta

puede alcanzar la máxima velocidad

Atleta senior hombre 18 - 22 apoyos

Atleta mujer 14 – 18 apoyos

Jóvenes y principiantes 8 – 10 y 14 – 16 apoyos

Durante toda la carrera la pértiga siempre tiene que ir delante del atleta y muy cerca del

saltador la punta de la pértiga debe ir bajándose de forma continuada durante toda la

carrera se baja con la acción de la mano y el brazo derecho, la mano izquierda mantiene

el equilibrio de la pértiga con el codo de este brazo siempre abajo por debajo de la

pértiga

La carrera ha de ser progresiva y armoniosa, con una zancada amplia y uniforme Al

principio de la carrera aumenta la amplitud de la zancada y al final su frecuencia.

El tronco del pertiguista debe estar siempre vertical y con gran elevación de rodillas

para contrarrestar la fuerza hacia adelante y hacia abajo que ejerce la pértiga.

En la parte final de la carrera la pértiga llega a una posición horizontal por lo que

aumenta la presión sobre el atleta tirando de el hacia adelante. Esta presión se debe

contrarrestar elevando las caderas y las rodillas y aumentado la frecuencia de las

zancadas, dos pasos antes de la batida comienza la acción de adelantamiento y elevación

del extremo de la pértiga

Transporte de la pértiga

Actualmente se empieza con la pértiga prácticamente vertical, el brazo derecho casi

estirado, pegado al cuerpo, con la mano tocando ligeramente la cadera, el brazo

izquierdo flexionado con la mano a la altura del pecho izquierdo a unos 10 cm de él.

El comienzo de la carrera se debe hacer adelantando y dejando caer un poco la punta de

la pértiga provocando un desequilibrio

La mano derecha es la más atrasada está al lado de la cadera sin sobre pasarla hacia

atrás palma de mano mirando hacia arriba, la mano izquierda lejos del pecho palma de

mano mirando hacia abajo.

Hay que transportar la pértiga de forma cómoda pero firme, la mano izquierda debe

girar la mano hacia arriba.

Adelantamiento de la pértiga

Objetivo preparar la batida elevando el extremo de la pértiga lo más alto posible por

delante del saltador sin perder velocidad y aumentándola.

Esta fase es la clave del éxito del salto

Se realiza en los dos últimos pasos de la carrera o los últimos 3 apoyos de los pies en el

suelo es importante que el movimiento de elevación de la pértiga se haga sin paradas de

las piernas ni de los brazos.

La mano izquierda no debe bajar de la posición que tiene hasta el momento solo se bebe

mover hacia arriba y adelante.

Antepenúltimo apoyo

La pértiga está en una posición casi horizontal, durante el paso de apoyo del derecho, la

mano coordina con el muslo derecho sigue elevando la pértiga por delante del cuerpo

mientras que el brazo izquierdo siempre con el codo cerca al cuerpo y por debajo de la

pértiga se mantiene en su posición o acompaña el movimiento o se eleva acompañando

la acción del brazo derecho.

Esta acción de elevación de las dos manos debe ir acompañada por una actitud de

elevación de los hombros arrastrando todo el cuerpo del saltador a crecer toda esta

acción es acompañada por el giro de las dos muñecas hacia la izquierda

Penúltimo apoyo

La mano derecha está delante y cerca de la cara y la punta de la pértiga se va bajando

dirigiéndola hacia el cajetín. Se realiza un impulso activo para llevar al saltador a la

batida.

La clavada de la pértiga en el cajetín y la batida

Objetivo generar un gran impulso vertical y colocar el cuerpo en una condición

adecuada, mediante el aumentó máximo del Angulo de la pértiga con el suelo y la

trasmisión de la energía adquirida durante la carrera con el fin de mover y acelerar todo

lo posible la pértiga hacia la vertical.

Ultimo apoyo

Se desarrolla hasta que el pie izquierdo toca el suelo y hasta que se despega

completamente de él.

Punto de batida correcto

Es justo debajo de la mano superior del pertiguistas, la posición de la pértiga debe estar

en el eje central encima de la cabeza para ejercer una fuerza más efectiva en la pértiga

para moverla y acelerarla hacia la vertical,

Durante la batida

Se busca hacer una transmisión suave del peso del cuerpo a la pértiga. Por ello la punta

de la pértiga no debe tocar el fondo del cajetín hasta que no empieza la fase activa de la

batida, es decir cuando el cuerpo estirado del saltador pasa de la vertical del pie de

batida, solo en este momento el pertiguista debe quedar apoyado en la pértiga, el

saltador debe tener una actitud de muscular de rigidez y solidez, pero sin esperar el

choque de la pértiga en el cajetín, este choque siempre existe y supo un freno, pero lo

que se ha de intentar es que sea lo menor posible.

La mano derecha durante la batida no debe dejar de moverse arriba y adelante. La

pértiga debe estar siempre en movimiento en todo momento, y el brazo y la mano

izquierda deben hacer lo mismo, moverse arriba y adelante, empujando la pértiga

activamente, por lo que favorece la penetración posterior. Además con ese movimiento

continuo se aumenta aún más el ángulo entre la pértiga y el suelo. Es como si el atleta

intentara impulsar la pértiga con las dos manos hacia adelante para ponerla vertical. Y

solo se puede realizar esta impulsión mientras el atleta está apoyado en el suelo. La

rodilla derecha también ayuda en este movimiento dirigiéndola hacia arriba.

Fase aérea con apoyo en la pértiga

Objetivo acumular la energía creada durante la carrera en la pértiga, doblándola, y

colocar el cuerpo en la mejor posición para aprovechar dicha energía.

Parte 1 desde que el pie de batida abandona el suelo hasta la máxima flexión de la

pértiga (mientras la pértiga se dobla)

Parte 2 desde esta máxima flexión hasta que se suelta la pértiga (mientras la pértiga se

endereza)

Esta fase es diferente si la pértiga no se flexiona o se flexiona muy poco, como sucede

con los principiantes, esta fase es mucho más corta pues no llegan a subir los pies más

que hasta la altura de la cabeza, prácticamente no puede haber penetración y en el

péndulo de la pierna de batida lo dirigen con la rodilla, doblando la pierna.

Penetración

El atleta gracias al impulso originado por la batida, se encuentran colgando de su mano

derecha, avanzando con su cuerpo hacia la pértiga que comienza a doblarse.

La mano y el brazo izquierdo también deben seguir presionando y levantando

activamente la pértiga hacia arriba para permitir la penetración sin obstáculos pero no

deben empujar contra la pértiga solo para intentar doblarla. Con lo que solo lograra

bloquear el tronco y dificultar la elevación de la cadera y de las piernas, sino para seguir

moviéndola.

El tronco del atleta, siguiendo el brazo izquierdo, se adelanta a la mano derecha y al pie

de batida: el atleta penetra hacia la pértiga con el pecho y no con la cadera. Debe

meterse debajo de la pértiga mientras esta se dobla. Esta acción produce un estiramiento

de toda la musculatura delantera del cuerpo de saltador tensándola y acumulando una

energía muy útil para el posterior movimiento de inversión.

Péndulo largo

A partir de la posición anterior el objetivo es colocar la cadera y las piernas por encima

del nivel de la cabeza cuando la pértiga alcanza su máxima flexión.

Aprovechando el sobre – estiramiento de la musculatura de la parte delantera del cuerpo

provocada por la penetración el saltador intenta balancearse hacia delante.

Acción 1 con un movimiento de las piernas, principalmente de la pierna de batida, hacia

adelante (como si fuera una patada). La pierna libre permanece doblada por la rodilla

manteniendo su posición de batida. El cuerpo y la pierna de batida realizan este

movimiento lo más estirados posibles-. El recorrido más largo posible.

Acción 2 con una acción de los hombros hacia atrás ayudada por el empuje de los

brazos estirados hacia adelante, manteniendo siempre los hombros lo más lejos posible

de la pértiga.

Durante toda esta fase la cabeza se mantiene en una posición natural, es decir, como

continuación de la columna vertebral.

Agrupamiento

Al llegar la pértiga a su máxima flexión el atleta, el cual ha seguido subiendo la cadera y

los pies a la vez que han bajado los hombros, ha flexionado el cuerpo por la cadera y

por las rodillas para girar más rápidamente para ponerse vertical. En ese momento de

máxima flexión de la pértiga la espalda estará más o menos paralela al suelo mientras

los brazos siguen estirados.

El atleta debe seguir realizando la acción de mover la pértiga con los hombros hacia

atrás y abajo y el empuje de los brazos estirados hacia adelante y abajo, manteniendo los

hombros lo más lejos posible de la pértiga.

Esta posición, no significa que haya que realizarse una parada en el salto, se pasa por

ella solo un instante. Lo ideal es agruparse lo menos posible para adoptar la posición

vertical cuanto antes mientras sigue la elevación de la cadera y la bajada de los

hombros.

Extensión y giro

Objetivo colocar el cuerpo en la mejor posición para aprovechar toda la energía posible

de la pértiga al desdoblarse y ser empujado por ella hacia arriba.

Siguiendo el movimiento el cuerpo se estira muy cerca de la pértiga antes de que esta se

haya enderezado del todo, estirando la cadera y las piernas mientras los hombros

continúan bajando hasta colocar el cuerpo recto boca abajo. La cabeza sigue siendo la

prolongación natural de la columna vertebral.

Posición en J

El brazo derecho llega todavía completamente estirado a esta posición y mientras la

pértiga este flexionada el brazo izquierdo presionara contra la pértiga intentando

mantener lejos los hombros lejos de ella.

El Giro

La rotación del cuerpo alrededor de la pértiga comienza cuando se está llegando a la

total extensión del brazo izquierdo mediante una acción de tracción de los dos brazos

hacia abajo, intentando que la cadera se mantenga cerca de la pértiga o en prolongación

vertical por encima de ella. Hay que intentar realizar el giro lo más tarde posible. Esta

acción de los brazos se une al impulso que proporciona el enderezamiento de la pértiga.

Una vez que el brazo izquierdo se ha estirado del todo y se suelta empujando la pértiga,

se produce el empujón del brazo derecho. Desde el hombro derecho mientras se dirigen

las piernas estiradas por encima del listo.

Franqueo del listón, caída y aterrizaje

Objetivo: saltar el listón aprovechando la inercia dada por la pértiga y el empuje de los

brazos

El atleta intenta envolver el listón perpendicular a el: se flexiona por la cintura, ahueca

el pecho y mantiene baja la cabeza.

Cuando el pecho esta encima del listón el atleta se endereza y lanza los brazos hacia

arriba, esta acción deber ser rápida pero no brusca y descontrolada con el fin de no

golpear el listón con el pecho o con los brazos.

Aterrizaje se realiza sobre la espalda debido a la acción de rotación que se ha creado

durante el franqueo del listón.

La descripción del salto se refiere siempre a un saltador diestro, es decir que la mano

superior es la derecha y la pierna de batida es la izquierda,

CARACTERÍSTICAS DE LOS SALTADORES

Para Platonov (1998), desde el punto de vista de la individualidad biológica las personas

presentan características que las distinguen unas de otras, por lo que no hay patrones

absolutos para la interacción y la realización de las acciones motoras, reconociendo que

las diferencias existen y que cada individuo tiene capacidades innatas, en un nivel

maduración al especifico, y experiencias previas de movimiento que aliadas a un

entrenamiento específico se traducen en el potencial para el rendimiento deportivo.

Aunque resulta obvio que el entrenamiento físico juega un papel fundamental en la

consecución del éxito deportivo, la realidad, es que no existen procedimientos capaces

de modificar de manera significativa los límites impuestos por la naturaleza. Diversos

estudios han demostrado que, en igualdad de condiciones de entrenamiento físico, tanto

desde el punto de vista cuantitativo como cualitativo, los mejores resultados deportivos,

corresponden a aquellos sujetos con unas condiciones anatómicas más favorecedoras

para la práctica del deporte en cuestión, considerando las características antropométricas

parte del conjunto de variables biológicas relacionadas con el rendimiento deportivo

El investigador Kreyer (1973), ganador del bronce olímpico en Melbourne interpreta

que las cualidades de velocidad, fuerza y habilidades para el salto, constituyen las

características básicas de los mejores saltadores de la actualidad, teniendo en cuenta que

algunos pueden reunir todas las características lo que posibilita llamarlos el saltador

universal. En otros saltadores existe un predominio de la velocidad, las capacidades de

fuerza u otras habilidades de salto.

Para Petrov (2005), todos los grandes saltadores son buenos velocistas, lo que no

necesariamente ocurre a la inversa. Además, los saltadores con pértiga son fuertes,

explosivos, con una excelente capacidad de impulso y buena elasticidad. Según

Arboleda (2008), un saltador de pértiga debe presentar distintas características como el

biotipo, la velocidad, la fuerza, la potencia y además en esta modalidad tan compleja

aproximadamente el 50% de la preparación debe ser gimnastica debido a la maniobra a

realizar en la fase de vuelo. Del mismo modo para Arboleda (2008), las características

de los atletas de salto con pértiga deben ser las siguientes:

Velocidad: de las cuatro especialidades de saltos, en la que es más vital la

velocidad es en el salto con pértiga. El saltador debe adquirir una gran

aceleración de 30 o 40 metros de carrera antes de llegar al cajetín para ser capaz

de desarrollar el salto.

Fibras: las fibras de los saltadores son, en una enorme proporción, explosivas,

rápidas. El saltador debe nacer con estas fibras, pero también se pueden explotar

a base de pesas, multisaltos y muchos ejercicios de flexibilidad y técnica.

Capacidad de impulsión: todos los saltadores tienen una gran capacidad de

impulsión. Tanto en altura como en pértiga, longitud y triple salto hay una

elevación sobre el suelo.

Memoria para mecanizar: los saltadores han de ser personas hábiles y flexibles,

con una serie de cualidades innatas: capacidad de mecanizar, de asimilar, de

archivar movimientos musculares. En las cuatro especialidades, los saltadores

hacen la película -in mente- de cómo van a realizar el salto antes de llevarlo a

cabo.

Para Petrov (2005), el saltador debe ser capaz de tener perfectamente talonada su

carrera, saber los pasos exactos que da desde el sitio en que la inicia, saber el lugar

desde donde debe batir, ya que si se equivoca, aunque sea medio pie abajo o arriba,

puede ser fatal para el resultado final. Luego, una vez que se elevan, los saltadores

tienen que mecanizar en el aire toda una serie de movimientos, según el estilo

característico de cada uno. Esta mecanización se ensaya en los entrenamientos,

repitiendo miles y miles de veces, hasta que lo puedan hacer prácticamente sin pensar.

A las cualidades de coordinación, ritmo, aceleración, velocidad gestual, sensación

espacial, fuerza reactiva, que debe atesorar siempre un saltador; cuando hablamos de

salto con pértiga (la carrera corta con vallas altas también) debemos añadir una muy

importante, que es: valentía y decisión. Sin embargo, como cada saltador es diferente en

términos de características físicas, habilidades, destreza y técnica, no es posible

determinar las distancias y los porcentajes relativos de cada fase del salto. Según

Muthiah (1986), el éxito en salto con pértiga se puede atribuir a diferentes fases en el

salto:

1. Hasta el 40% está determinado por la velocidad de ejecución.

2. Hasta el 40% está determinado por la técnica.

3. Hasta el 15% está determinado por la fuerza superior del cuerpo.

4. Hasta el 5% está determinado por la capacidad de salto.

Entre los aspectos del salto que corresponden a determinadas cualidades del saltador se

encuentran: 1) velocidad, 2) capacidades coordinativas, 3) fuerza y 4) capacidad de

salto.

CARACTERÍSTICAS GENERALES DE PERTIGUISTA

Varios autores como Moore y Hubbard (1998), Frère y Tourny-Chollet (2008),

Anderson, (1997) y Linthorne (2000), plantean que el salto con pértiga es una muy

compleja disciplina deportiva que requiere la velocidad de un velocista, la fuerza de un

lanzador y la agilidad de un gimnasta sumado a una gran resistencia para afrontar las

largas horas de entrenamiento y competencias que pasan de 3 horas de duración.

Para Petrov (2005), el salto con pértiga, al tratarse de una disciplina compleja y poco

natural, exige un pronto aprendizaje para un rendimiento tardío. Y es evidente que, para

alcanzar rendimientos considerados de alto nivel (superar los 5.90m), es necesario

poseer un talento deportivo especial, acompañado de una serie de variables:

VELOCIDAD DE CARRERA: clave para mejorar el rendimiento. Se ha

establecido que para alcanzar 5.90 m es necesario correr a 9.4 – 9.6. m/s en la

carrera de impulso.

FUERZA REACTIVA: que contribuye a un buen desarrollo del despegue.

COORDINACIÓN Y RITMO: fundamentales en la ejecución adecuada de los

movimientos de la prueba.

Hay dos parámetros principales que proporcionan la energía necesaria para impulsar la

pértiga a la posición vertical. En primer lugar, la velocidad horizontal desarrollada en la

carrera. En segundo lugar, la velocidad vertical o capacidad de salto del atleta durante el

corto período de "despegue". Algunos despegues en saltadores de elite mundial son muy

cortos, con rangos de 0,11 a 0,14 sg (Chang (2002) y Katsikas et al (2003).

Para Petrov (2005), el tamaño adecuado de la pértiga (la altura de agarre y rigidez)

facilita la ejecución de una técnica eficaz por medio de una alta capacidad de

almacenamiento y restitución de energía por parte de esta. Cinco factores que influyen

en la capacidad de saltar con pértigas de alta dureza (mínimo número de flexión)

incluyen: velocidad en la carrera y el despegue, el peso corporal, altura de agarre, fuerza

y agresividad.

El papel de la rigidez de la pértiga fue descrito por Braff y Dapena (1985), los cuales

realizaron un estudio biomecánico tomando las imágenes en movimiento de un salto con

pértiga en tiempo real, calcularon las fuerzas y velocidades del momento del despegue

en relación a la pértiga. Los resultados mostraron lo siguiente:

Los mejores resultados se lograron con la rigidez adecuada de la pértiga.

En el caso de las pértigas más suaves, con todos los demás parámetros se mantiene igual

el CM (centro de masa), de los atletas llegó a 0,56 m y 0,43 m por debajo de los mejores

registros.

En el caso de las pértigas más blanda el CM del atleta llegó a 0,68 m de alto (5cm), por

debajo de los referentes internacionales de la actualidad, los cuales alcanzan un

promedio de 0,73 m. Con la pértiga más rígida el CM del atleta alcanza una mayor

altura de 0,76 m Braff y Dapena (1985), en ambos casos estudiados, se concluyó que el

salto no mejoraba ni con la pértiga más blanda ni con la más rígida, sino por el contrario

los resultados mejoraron solo al identifica la rigidez adecuada de la pértiga en relación a

las características individuales del saltador.

En la Tabla 1. se muestran las características de velocidad, talla y peso por parte de los

mejores saltadores de pértiga del mundo, los cuales tienen un promedio en talla por

encima del 1.89,5 m, un peso promedio de 84,5 kg. Alcanzando un promedio de

velocidad en los últimos 5m de carrera de 9.7 (m/s) y una altura de salto con pértiga de

promedio 6.07m.

En la Tabla 2. se muestra la correlación entre las cualidades de velocidad, expresadas en

los resultados del tiempo en la prueba de los 100m, su capacidad de aceleración en los

últimos 5m de carrera, la potencia de salto “fuerza explosiva” expresada en la altura de

la toma y la fuerza-agilidad (técnica) del índice de eficiencia, para alcanzar los mejores

resultados en la prueba del salto con pértiga, identificando que a mayor concentración

de las cualidades de velocidad, salto, fuerza y agilidad son mayores las posibilidades de

alcanzar altas marcas en la prueba del salto con pértiga.