El objetivo de estas clases es establecer una buena base inicial que nos permita 

construir una práctica sólida y constante de yoga. 

Nos ayudará a tener más conciencia de nuestro cuerpo y experimentar cómo el 

yoga puede ayudarnos a aliviar tensiones, a flexibilizar las 

articulaciones y a fortalecer el cuerpo. 

También tomaremos contacto con nuestra respiración y exploraremos 

formas de relajar el cuerpo para que la mente descanse. 

A través de las posturas, la respiración y la relajación podremos descubrir una percepción más completa de nosotros mismos y disfrutar más plenamente de 

la vida. 

 

 

A partir de los principios de la esencia del yoga, buscaremos crear las 

condiciones que nos permitan tomar conciencia de la estructura corporal.  

A través de la percepción de las tensiones del cuerpo, de la 

comprensión de nuestra psicoanatomía y de la atención en la respiración, 

iremos hacia una práctica de atención mental, concentración y meditación. 

 

Yoga Clases de Yoga Integral 

El Jardín de la Conciencia 

 

Septiembre – Diciembre 2011 

http://jardinconciencia.wordpress.com 

  

Horarios 

1

Martes y Jueves: 19.30 ‐ 20.30 (1 hora) 

Domingo: 18.30 ‐ 20.30 (2 horas) 

 

* Los días y los horarios podrán cambiar puntualmente en función de las exigencias del grupo. 

 

Cada alumno deberá traer su esterilla y vestir ropa cómoda. 

 

2

El precio especial para los alumnos que se apuntan antes del 30 de septiembre es de 5 euros la hora. 

A partir del 1 de octubre el precio será de 8 euros la hora. 

Se venderán bonos para 4 y 10 horas de clase. 

 

Clases personalizadas Las clases se realizarán en grupos de máximo cuatro personas.  

Adaptamos las prácticas a las condiciones y necesidades de cada uno para obtener beneficios concretos en cuerpo, mente y espíritu. 

Para participar a las clases no es necesario ningún requisito físico especial, puesto que ¡todo el mundo puede hacer yoga! 

Tarifas