Trovare la Serenit Percorso Pratico

Dr. Fabrizio Mardegan - Psicologo

INDICE

Le cause del malessere e come stare bene

Aspetti pratici e dettagli del percorso

Le cause del malessere e come stare bene

Come descritto nel report "Trovare la Serenit" quello che siamo da

adulti, le nostre emozioni e le nostre insicurezze sono fortemente

influenzate dalllo stile di attaccamento che abbiamo avuto con i

genitori (che a loro volta hanno avuto il loro stile di attaccamento

con i loro genitori e cos via). In particolare, le nostre paure,

insicurezze e disagi psicologici derivano da traumi, da situazioni

traumatiche ripetute o dal modellare, oltre alle esperienze e agli

aspetti positivi, anche i "difetti emotivi" dei nostri genitori.

Esempi di situazioni traumatiche ripetute sono:

* Se uno o entrambi i genitori soffrivano di depressione e/o ansia

avevano di conseguenza difficolt a capire e soddisfare i propri

bisogni. In questo modo non potevano sopportare l'espressione

della rabbia del bambino quando i suoi bisogni erano insoddisfatti,

perch non sentendo i propri bisogni emotivi i genitori non

potevano dare un senso e capire i bisogni emotivi del bambino.

* Se nella tua famiglia c'era una concezione maschilista e

patriarcale per la quale gli uomini hanno sempre ragione potrai aver

sviluppato come donna la paura di esprimere te stessa e i tuoi

bisogni

* Se nella famiglia ci sono stati conflitti e un clima di tensione avrai

interiorizzato questo stato di disagio e di preoccupazione costante

* Se i figli o i figli pi piccoli non venivano ascoltati perch si

pensava che "fossero da meno", allora avrai il timore di far valere

te stesso da adulto

Esempi di traumi

* I litigi tra i genitori sono eventi traumatici anche per i bambini

piccoli. I bambini possono non capire razionalmente ma sentono e

assorbono le emozioni e gli stati d'animo dei genitori con

sorprendente precisione.

* Gli episodi nei quali sei stato sgridato in modo sbagliato e un

genitore ha sfogato, anche senza volerlo razionalmente, le sue

frustrazioni su di te sono eventi traumatici che minano la tua

sicurezza da adulto.

* Se un genitore o un insegnante ti ha svalutato e ridicolizzato di

fronte ad altre persone.

Esempi di modelli disfunzionali:

* Se tuo padre o tua madre hanno molta vergogna e sensi di colpa

e non esprimono le emozioni, sarai portato a modellare questa loro

caratteristica

* Se si sentivano a disagio a farti delle coccole o ad abbracciarti

puoi avere lo stesso disagio da adulto nell'aprirti alle emozioni con

gli altri

* Se hanno un atteggiamento pessimistico e sono preoccupati che

le cose possano sempre andare male, allora avrai interiorizzato

questa modalit di percepire e di sentire.

Certo, ci sono anche molte cose positive che hai modellato dai tuoi

genitori ed esperienze di benessere che hai vissuto in famiglia. Ma

quello che condiziona negativamente il tuo benessere causato

dagli eventi traumatici. Le esperienze negative che non hai potuto

vivere emozionalmente.

Questi traumi, situazioni traumatiche e modellamenti disfunzionali

bloccano la sana espressione delle emozioni. E sono la causa in et

adulta delle paure, del disagio psicologico, del senso di insicurezza

che impediscono di avere relazioni amorose soddisfacenti, sicurezza

con gli altri, e soddisfazione e successo lavorativi.

E' come se ci fosse una pentola (in termini psicologici l'inconscio)

nella quale vengono immagazzinate le esperienze emotive

traumatiche. E questo fa consumare molta energia ogni giorno per

tenere quella pentola chiusa ed evitare che i sentimenti negativi si

esprimano nelle situazioni e con le persone e nei momenti sbagliati.

John Lee, l'esperto di fama mondiale sulle relazioni tra uomini e

donne, genitori e figli, citato nel report "Trovare la Serenit" ha

descritto il suo percorso che gli ha permesso di uscire dalle

dipendenze e da relazioni disfunzionali in amore.

Come racconta nei workshops che tiene da 25 anni e nel suo libro

"Facing the Fire" egli ha vissuto con un padre alcolista e una madre

passiva. Ha sviluppato ben presto nella sua giovinezza tutta una

serie di dipendenze e le sue relazioni amorose sono state disastrose

per i primi 35 anni della sua vita.

Ha fatto molte psicoterapie ma senza risultati concreti. Un giorno

durante una seduta gli venne detto di esprimere la rabbia che

aveva per suo padre. All'inizio egli si rifiut di fare qualcosa che gli

sembrava senza senso. Ma nel momento in cui ha iniziato ad

esprimere tutta la rabbia repressa, ha trovato un nuovo senso di

serenit e di pace che gli hanno permesso poi di uscire dalle sue

dipendenze, di avere successo lavorativo e di avere finalmente

relazioni sane e durature con le persone.

Ha scoperto cos un nuovo senso di serenit, di energia e di intimit

psicologica con le persone, ossia il riuscire a sentire le proprie

emozioni e bisogni e ad esprimerli nel modo adeguato per

affermare con calma e tranquillit il proprio stato d'animo e

salvaguardare i suoi bisogni emotivi.

Questo perch attraverso l'espressione della rabbia positiva e

potenziante (da non confondere con l'ira e la collera) che ci si

difende emotivamente dalle situazioni traumatiche.

Gli animali della foresta sono in generale psicologicamente sani e lo

sono generalmente anche i gatti e sai perch? Perch nel momento

in cui vengono disturbati (gli animali della foresta da altri animali, il

tuo gatto da un modo che gli da fastidio di essere accarezzato) essi

reagiscono con una zampata. Esprimono cos la loro rabbia e

aggressivit in modo costruttivo, per difendere il loro benessere.

Non tengono le cose dentro assorbendo i traumi. E non sviluppano

sentimenti di odio, risentimento e di collera per quello che qualcuno

gli ha fatto. Non sviluppano cos vissuti ansiosi e depressivi e

questo semplicemente perch loro rispondono automaticamente ed

istintivamente alle situazioni minacciose.

Gli esseri umani hanno sviluppato un sofisticato sistema di regole

che sono necessarie per la convivenza pacifica ma queste regole

pongono anche le basi per l'instaurarsi di situazioni nelle quali c' la

repressione delle emozioni e della spontaneit e lo sviluppo di tutta

una serie di disagi emotivi interiori.

E' poi tramite l'espressione di queste emozioni che sono state

represse che possibile sentire e affermare i propri bisogni in modo

salutare e che permetta di stare bene.

Ed quello che viene fatto nel percorso di "sblocco delle emozioni"

che hai la possibilit di seguire. Altre persone hanno gi avuto

benefici da esso e risultati di benessere e di miglioramento che

nessun altro percorso gli aveva permesso di raggiungere.

Esso funziona cos: Si decide un obiettivo da raggiungere o un

problema da risolvere (spesso semplicemente Stare bene) e in

un lasso di tempo che dura idealmente almeno 3 mesi si favorir

l'espressione delle emozioni che sono bloccate dentro di te per

permetterti di raggiungere una situazione di benessere emotivo che

sia per te soddisfacente.

Tuttavia se segui il percorso avrai benefici ad ogni sessione e potrai

ovviamente decidere dopo ognuna di esse se continuare o meno.

Molto presto comincerai a vedere un te stesso pi sicuro, che

risponde in modo calmo ma fermo ai tentativi di manipolazione, di

abuso emotivo e di danneggiamento delle tue emozioni.

Le paure e preoccupazioni iniziano ad attenuarsi e cominci a vedere

nuove possibilit nella tua vita nelle relazioni, in amore, nel lavoro.

La tua volont si rinforza. Cominci a sentire le emozioni che prima

non sentivi. Il tuo linguaggio del corpo diventa naturalmente pi

sicuro e aperto. Questo ti fa sentire meglio e comunicare con

risultati pi positivi con gli altri, nel lavoro, con il partner, con la

donna o l'uomo che ti fa battere il cuore.

Le situazioni nelle quali non ti esprimevi per paura saranno pi

facilmente gestibili.

Aspetti pratici:

Le sessioni si svolgono tramite skype e basta che tu abbia una

cuffia con microfono e skype installato. E' come parlare al telefono

solo che viene fatto tramite computer. Se non hai skype puoi

scaricarlo gratuitamente attraverso questo link:

http://www.skype.com/it/download-skype/skype-for-computer/

Puoi contattarmi via email o direttamente su skype per fare una

chiacchierata conoscitiva gratuita.

Se deciderai di iniziare, la durata di ogni sessione di 50 minuti

circa e il costo per ognuna di esse di 35 euro. Il pagamento

avviene tramite paypal e con carta di credito o prepagata tipo

postepay o genius card.

Per fare una chiacchierata conoscitiva invia una mail all'indirizzo

info@obiettividivita.net oppure fai la richiesta di contatto skype al

mio id: fabrizio.mardegan. Sarai ricontattato entro 24 ore.

Dr. Fabrizio Mardegan Psicologo