udfordring #1 boogie woogie - firmaidraet.dk · udfordring #1 boogie woogie dans 3 omgange boogie...
TRANSCRIPT
UDFORDRING #1
BOOGIE WOOGIE
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
Dans 3 om
gange boogie woogie m
ed kollegaerne (eller for dig selv hjem
me i stuen).
Kan du holde takten, giver det både sm
il på læ
ben og 100 ekstra skridt på kontoen.
HIV AF OG SMID EN UDFORDRING TIL DIN KOLLEGA
UDFORDRING #2
SMÅHOP
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
1 minuts sm
å hop på stedet – med eller uden et
sjippetov – svarer ifølge Tæl skridt-om
regneren 150 skridt. Få pulsen op og ekstra skridt på konto-en.
HIV AF OG SMID EN UDFORDRING TIL DIN KOLLEGA
UDFORDRING #3
HULAHOP
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
Har du en hulahopring? B
are 2 minutters ”hula-
hop” kan ifølge Tæl skridt-om
regneren veksles til 150 skridt. K
an du mon holde ringen kørende så
længe?
HIV AF OG SMID EN UDFORDRING TIL DIN KOLLEGA
UDFORDRING #4
GULVVASK
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
Trænger stuegulvet til at blive vasket, eller er det
terrassen der skal forårsrengøres? Bare 4 m
inut-ters hårdt husarbejde kan ifølge Tæ
l skridt-om-
regneren veksles til hele 350 skridt.
HIV AF OG SMID EN UDFORDRING TIL DIN KOLLEGA
UDFORDRING #5
HAVEARBEJDE
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
Blot 5 m
inutters havearbejde kan ifølge Tæl
skridt-omregneren veksles til 300 skridt. H
aven venter på dig – hvad venter du på?
HIV AF OG SMID EN UDFORDRING TIL DIN KOLLEGA
UDFORDRING #6
TAGCYKLEN
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
Tag cyklen i stedet for bilen, når du skal klare hverdagens æ
rinder, f.eks. indkøb. 9 minutter på
jernhesten i ”hverdags-tempo” giver dig 700 skridt
på kontoen.
HIV AF OG SMID EN UDFORDRING TIL DIN KOLLEGA