Unser Handeln- unsere Unser Handeln- unsere Zukunft !Zukunft !

Gemeinsam fit und Gemeinsam fit und gesund an der Erich gesund an der Erich

Kästner SchuleKästner Schule

Inhalt der PräsentationInhalt der Präsentation

Vorstellung Vorstellung Idee zum ProjektIdee zum Projekt UmfrageUmfrage GrundüberlegungenGrundüberlegungen ErgebnisseErgebnisse FazitFazit FaktenFakten Überleitung ProjektÜberleitung Projekt

▪Aufbau des Projektes

▪ Zielgruppe

▪ Ablauf

▪ Anmeldung

Normal ?!Normal ?!

Lisa ist zu großLisa ist zu groß

Anna zu kleinAnna zu klein

Daniel zu dickDaniel zu dick

Emil zu dünnEmil zu dünn

Fritz ist zu verschlossenFritz ist zu verschlossen

Flora ist zu offenFlora ist zu offen

Cornelia ist zu schönCornelia ist zu schön

Erwin ist zu häßlichErwin ist zu häßlich

Hans ist zu dummHans ist zu dumm

Sabine ist zu cleverSabine ist zu clever

Traudel ist zu altTraudel ist zu alt

Theo ist zu jungTheo ist zu jung

Jeder ist irgendetwas zu vielJeder ist irgendetwas zu viel

Jeder ist irgendetwas zu wenigJeder ist irgendetwas zu wenig

Ist hier jemand,Ist hier jemand,

Der ganz normal ist?Der ganz normal ist?

Nein, hier ist niemand,Nein, hier ist niemand,

Der ganz normal ist.Der ganz normal ist.

Das ist ganz normal!Das ist ganz normal!

Idee zum ProjektIdee zum Projekt

Im Rahmen der Unesco- Arbeit an unserer Schule möchten wir beim Im Rahmen der Unesco- Arbeit an unserer Schule möchten wir beim Thema Thema

gemeinsam mit den Schülerinnen und Schülern den eigenen Körper gemeinsam mit den Schülerinnen und Schülern den eigenen Körper und das eigene Wohlbefinden in den Fokus nehmen. Denn es ist nicht und das eigene Wohlbefinden in den Fokus nehmen. Denn es ist nicht nur wichtig den Blick auf die Mitmenschen und die Umwelt zu richten, nur wichtig den Blick auf die Mitmenschen und die Umwelt zu richten, sondern auch sich selbst und die eigene Gesundheit zu betrachten. sondern auch sich selbst und die eigene Gesundheit zu betrachten. Ohne meine Gesundheit ist die Perspektive für meine Zukunft nur Ohne meine Gesundheit ist die Perspektive für meine Zukunft nur halb so interessant.halb so interessant.

Die Erfahrungen aus der Praxis bzw. dem Alltag des Die Erfahrungen aus der Praxis bzw. dem Alltag des Physiotherapeuten machen ebenfalls deutlich, dass es wichtig ist, Physiotherapeuten machen ebenfalls deutlich, dass es wichtig ist, schon bei Kindern ab 10 Jahren genauer den Körper, die Haltung und schon bei Kindern ab 10 Jahren genauer den Körper, die Haltung und die Belastungen des Alltags zu betrachten. die Belastungen des Alltags zu betrachten.

Aus diesen beiden Vorüberlegungen entstand die Idee des Projektes.Aus diesen beiden Vorüberlegungen entstand die Idee des Projektes. Zuerst brauchten wir Fakten und Werte, die die Grundüberlegungen Zuerst brauchten wir Fakten und Werte, die die Grundüberlegungen

stützen, also gab es anfangs eine große Umfrage, deren Fragebogen stützen, also gab es anfangs eine große Umfrage, deren Fragebogen im Folgenden zu sehen ist.im Folgenden zu sehen ist.

UmfrageUmfrage Keinen Namen eintragen! Lies jede Frage langsam und Keinen Namen eintragen! Lies jede Frage langsam und

lass dir beim Ausfüllen Zeit!lass dir beim Ausfüllen Zeit! Ich binIch bin männlich □ weiblich □ und gehe in die ________ Klasse. männlich □ weiblich □ und gehe in die ________ Klasse. 1. Wie alt bist du? __________1. Wie alt bist du? __________ 2. Wie groß bist du und wie viel wiegst du? _____ cm ____kg2. Wie groß bist du und wie viel wiegst du? _____ cm ____kg 2a. Errechne deinen BMI _______ kg : (Größe in m x Größe in m)2a. Errechne deinen BMI _______ kg : (Größe in m x Größe in m) 3. Welche Schuhgröße hast du? _____3. Welche Schuhgröße hast du? _____ Trägst du Einlagen? [] jaTrägst du Einlagen? [] ja [] nein[] nein 4. Hast du eine [] Schultasche oder [] einen Rucksack?4. Hast du eine [] Schultasche oder [] einen Rucksack? 5. Findest du sie/ihn zu schwer? [] ja [] nein5. Findest du sie/ihn zu schwer? [] ja [] nein 5a. Weißt du, wie schwer deine Tasche sein darf? 5a. Weißt du, wie schwer deine Tasche sein darf? [] ja [] ja [] nein[] nein 6. Hast du oft Rückenschmerzen [], Nackenschmerzen [] oder 6. Hast du oft Rückenschmerzen [], Nackenschmerzen [] oder

Schulterschmerzen []? Schulterschmerzen []? 6a. Wenn ja, wie oft und wie lange? 6a. Wenn ja, wie oft und wie lange?

____________________________________________________________________________________________ 6b.Was tust du gegen die Schmerzen? 6b.Was tust du gegen die Schmerzen?

________________________________________________________________________________________ 6c. Hast du schon mal Krankengymnastik bekommen?6c. Hast du schon mal Krankengymnastik bekommen? [] ja [] ja [] nein[] nein 7. Wie lange brauchst du für deine Hausgaben? _____________ Min.7. Wie lange brauchst du für deine Hausgaben? _____________ Min. 7a. Wo machst du sie? __________________________7a. Wo machst du sie? __________________________ 8. Machst du Sport? [] ja8. Machst du Sport? [] ja [] nein[] nein 8a. Wenn ja, welchen? _________________________________________________8a. Wenn ja, welchen? _________________________________________________ 8b. Welche Gründe sprechen dagegen? ____________________________________8b. Welche Gründe sprechen dagegen? ____________________________________

UmfrageUmfrage 9. Wie oft und wie lange machst du Sport? _________________ in der Woche für 9. Wie oft und wie lange machst du Sport? _________________ in der Woche für

_______ Minuten_______ Minuten 10. Isst du regelmäßig (drei Mahlzeiten am Tag)? 10. Isst du regelmäßig (drei Mahlzeiten am Tag)? [] ja[] ja [] nein[] nein 10a. Was isst du häufig zum Frühstück? __________________________________________10a. Was isst du häufig zum Frühstück? __________________________________________ zu Mittag?__________________________________________zu Mittag?__________________________________________ zu Abend?_________________________________________zu Abend?_________________________________________ 11. Was ist dein Lieblingsessen? ________________________________________________11. Was ist dein Lieblingsessen? ________________________________________________ 12. Was ist dein Lieblingsgetränk? _______________________________________________12. Was ist dein Lieblingsgetränk? _______________________________________________ 13. Womit beschäftigst du dich in der Freizeit? ____________________________________13. Womit beschäftigst du dich in der Freizeit? ____________________________________ 13a. Liest du gerne Bücher?13a. Liest du gerne Bücher? [] ja[] ja [] nein[] nein 13b.Hast du einen eigenen PC?13b.Hast du einen eigenen PC? [] ja [] ja [] nein[] nein Wenn ja, wie oft in der Woche beschäftigst du dich damit und für wie lange? Wenn ja, wie oft in der Woche beschäftigst du dich damit und für wie lange? ________ mal pro Woche für ________ Minuten________ mal pro Woche für ________ Minuten 13c. Hast du einen eigenen Fernseher? 13c. Hast du einen eigenen Fernseher? [] ja[] ja [] nein[] nein Wenn ja, wie oft in der Woche beschäftigst du dich damit und für wie lange?Wenn ja, wie oft in der Woche beschäftigst du dich damit und für wie lange? _______ mal pro Woche für ____ Minuten_______ mal pro Woche für ____ Minuten 14. Bist du lieber draußen [] oder im Haus []? (wetterunabhängig)14. Bist du lieber draußen [] oder im Haus []? (wetterunabhängig) 15. Um welche Uhrzeit gehst du schlafen?15. Um welche Uhrzeit gehst du schlafen?

ErgebnisseErgebnisse

Die Ergebnisse der Umfrage wurden in den Die Ergebnisse der Umfrage wurden in den Jahrgängen ausgewertet, wobei Jungen und Mädchen Jahrgängen ausgewertet, wobei Jungen und Mädchen gemeinsam gezählt wurden (ausführlich nachzulesen).gemeinsam gezählt wurden (ausführlich nachzulesen).

Es wurde neben der Gesamtauswertung aller Es wurde neben der Gesamtauswertung aller Schülerinnen und Schüler auch der durchschnittliche Schülerinnen und Schüler auch der durchschnittliche Erich Kästner Schüler ermittelt.Erich Kästner Schüler ermittelt.

Im Folgenden werden einige gravierende Ergebnisse Im Folgenden werden einige gravierende Ergebnisse in Diagrammen dargestellt, die für das Projekt von in Diagrammen dargestellt, die für das Projekt von Bedeutung sind und die Notwendigkeit klar Bedeutung sind und die Notwendigkeit klar hervorheben.hervorheben.

Gewicht der Schüler im Durchschnitt eines Jahrgangs

Die Body-Mass- Werte im Durchschnitt tatsächlich verglichen mit dem Sollwert innerhalb der Jahrgänge

Minutenangaben für Sport im Durchschnitt in der Woche

Zeit für Fernsehen und Computer durchschnittlich in der Woche

Minuten für Hausaufgaben in der Woche

Gewicht der Schultasche in Kg – Gewicht der Schultasche in Kg – Vergleich zwischen Ist- und SollwertVergleich zwischen Ist- und Sollwert

FazitFazit

Dauerhafte ÜberbelastungDauerhafte Überbelastung Dauerhafte, einseitige BelastungDauerhafte, einseitige Belastung Haltungsbedingte SchmerzenHaltungsbedingte Schmerzen z.T. Übergewichtz.T. Übergewicht Mangelnde BewegungMangelnde Bewegung Viel passive Freizeitgestaltung Viel passive Freizeitgestaltung z.T. eine einseitige Ernährungz.T. eine einseitige Ernährung

Die WirbelsäuleDie WirbelsäuleAls Grundgerüst unseres Bewegungsapparates spielt die Wirbelsäule eine große Rolle.

Fakten RückenFakten RückenAuch wenn im Durchschnitt der Auswertung

der Eindruck entstehen mag, dass die Schultaschen und Rucksäcke unser Schüler

gar nicht so schwer sind, muss deutlich gemacht werden, dass einige Taschen mehr

als

10 kg wogen

(bereits in der 5. Klasse)!!!

Ein großes Problem für die Wirbelsäule der Kinder ist die Schultasche. Die Kinder tragen täglich zu viel Gewicht mit sich herum: durchschnittlich bis zu 15% mehr als für die Wirbelsäule erlaubt wäre.

Überleitung zum Überleitung zum ProjektProjekt

Die gegebenen Werte, Daten undDie gegebenen Werte, Daten und

Fakten machen deutlich, dass unsereFakten machen deutlich, dass unsere

Schülerinnen und Schüler …Schülerinnen und Schüler … KörperwahrnehmungKörperwahrnehmung KörperhaltungKörperhaltung Bewegung, Freude an der BewegungBewegung, Freude an der Bewegung

wieder erlernen, erfahren und festigenwieder erlernen, erfahren und festigen

sollten.sollten.

Aufbau des ProjektesAufbau des Projektes

Spaß an der gemeinsamen Spaß an der gemeinsamen BewegungBewegung

Erlernen der richtigen Erlernen der richtigen KörperhaltungKörperhaltung

Verbesserung der AusdauerVerbesserung der Ausdauer ErnährungsunterstützungErnährungsunterstützung

ErnährungErnährung

Unterstützung durch eine Unterstützung durch eine OecothrophologinOecothrophologin

Schulungsangebote nach Schulungsangebote nach InteresseInteresse

Beratung zur Ernährung im AlltagBeratung zur Ernährung im Alltag Gesundes FrühstückGesundes Frühstück Umsetzung in die Praxis/KochkursUmsetzung in die Praxis/Kochkurs

ZielgruppeZielgruppe

Schüler und Schülerinnen, deren Schüler und Schülerinnen, deren körperliche Konstitution nicht körperliche Konstitution nicht unbedingt im Normbereich liegt unbedingt im Normbereich liegt und deren Elternund deren Eltern

Schülerinnen und Schüler, die Schülerinnen und Schüler, die Interesse haben, etwas Gutes für Interesse haben, etwas Gutes für sich zu tunsich zu tun

Klasse 5 -10Klasse 5 -10 bis zu 12 Schüler pro Gruppebis zu 12 Schüler pro Gruppe

AblaufAblauf

Dauer:Dauer: 12 Wochen, 1 x pro 12 Wochen, 1 x pro Woche für 90 Minuten (AG-Band)Woche für 90 Minuten (AG-Band)

TagTag: : geplant am Mittwoch geplant am Mittwoch Ort:Ort: EKS RhauderfehnEKS Rhauderfehn Kosten:Kosten: einmalig 36,- € einmalig 36,- €

AnmeldungAnmeldung

Bei Interesse den Bei Interesse den Anmeldebogen ausfüllen und Anmeldebogen ausfüllen und im neuen Schuljahr bei Frau im neuen Schuljahr bei Frau Musiol abgeben .Musiol abgeben .

Start des Projektes: wird nach Start des Projektes: wird nach den Ferien bekannt gegebenden Ferien bekannt gegeben