UPAYA MENURUNKAN KECEMASAN MENGHADAPI UJIAN AKHIR SEMESTER MENGGUNAKAN LAYANAN KONSELING KELOMPOK

PADA SISWA KELAS VIII DI SMP NEGERI 5 BANDAR LAMPUNG TAHUN PELAJARAN 2012/2013

EFFORTS TO REDUCE ANXIETY SEMESTER FINAL EXAM FACE

USING GROUP COUNSELING SERVICES FOR STUDENTS IN CLASS VIII SMP NEGERI 5 BANDARLAMPUNG YEARS 2012/2013

Dian Shinta Ambarsari (di_za18@yahoo.co.id)1 Di bawah bimbingan Yusmansyah2

Shinta Mayasari3

ABSTRACT The purpose of this research was to determine the decrease in anxiety for exams using group counseling services. The problem of this research is the anxiety students have high test. The problem is: could be it decreased by group counseling service?. This research used quasi experimental method with One-Group Pretest-Posttest design. Subjek of this research as much as 6 eighth grade students who have high test anxiety faced. Data collecting technique in this research was used the anxiety scale. The results obtained of this research indicate that students have student test anxiety can be reduced by using group counseling services, as shown from the results of the analysis of the data using the Wilcoxon test, the results of pretest and posttest shown that zhitung = 2.207 > ztabel= 0.027, Ho is rejected and Ha accepted, which meansthat the anxiety students gace higher exam students can be derived by using group counseling services. The conclusion of this research is the anxiety students face higher exam students can be derived by using group counseling services to the students of class VIII in SMP Negeri 5 Bandarlampung Year 2012/2013. The researcher suggestion to (1) The guidance and counseling teacher should be able to help and provide information to the students to recognize the things that can reduce anxiety and lead to exams, so students can be better prepare for the examguide students in improving independence plan further studies to determine the students using group counseling services (2) To Students should continue to prepare for the exam, physical, affective, and cognitive. If there s anxiety the exam, then it is considered a natural thing. (3) To the researchers, should be able to do research on the anxiety of students facing exams on the condition of different subjects using the same service or other services. Keyword: Group Counceling Services, The Anxiety of students facing exams 1 1 Mahasiswa Bimbingan dan Konseling 2 Dosen Pembimbing Utama 3 Dosen Pembimbing Pembantu

ABSTRAK

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui penurunan kecemasan menghadapi

ujian menggunakan layanan konseling kelompok.Masalah dalam penelitian ini

adalah kecemasan ujian yang tinggi. Permasalahan dalam penelitian ini adalah

Apakah kecemasan menghadapi ujian pada siswa dapat diturunkan

menggunakan layanan konseling kelompok?. Metode yang digunakan dalam

penelitian ini adalah metode quasi eksperimen dengan desain One-Group Pretest-

Posttes Design. Subjek dalam penelitian sebanyak 6 siswa kelas VIII yang

memiliki kecemasan menghadapi ujian yang tinggi. Teknik pengumpulan data

dalam penelitian ini menggunakan skala kecemasan. Hasil yang diperoleh dalam

penelitian ini menunjukkan bahwa kecemasan siswa menghadapi ujian siswa

dapat diturunkan dengan menggunakan layanan konseling kelompok, hal ini

ditunjukkan dari hasil analisis data dengan menggunakan uji Wilcoxon, dari hasil

pretest dan posttest yang diperoleh zhitung = 2,207 > ztabel = 0,027 maka, Ho ditolak

dan Ha diterima, yang artinya bahwa kecemasan siswa menghadapi ujian yang

tinggi siswa dapat diturunkan dengan menggunakan layanan konseling kelompok.

Kesimpulan dalam penelitian ini adalah kecemasan siswa menghadapi ujian yang

tinggi siswa dapat diturunkan dengan menggunakan layanan konseling

kelompok,pada siswa kelas VIII di SMP Negeri 5 Bandarlampung Tahun

Pelajaran 2012/2013. Saran yang dapat diberikan adalah (1) Kepada Siswa

hendaknya terus berusaha mempersiapkan diri menghadapi ujian, baik secara

fisik, afektif, dan kognitif. Jika terjadi kecemasan menghadapi ujian, maka hal itu

dianggap suatu hal yang wajar.(2) Kepada guru bimbingan konseling hendaknya

dapat membantu dan memberikan informasi terhadap siswa untuk mengenali hal-

hal yang dapat mengurangi dan memicu kecemasan ujian, sehingga siswa dapat

lebih siap dalam menghadapi ujian

(3) Kepada para peneliti, hendaknya dapat melakukan penelitian mengenai

kecemasan menghadapi ujian pada kondisi subjek yang berbeda dengan

menggunakan layanan yang sama maupun layanan lainnya.

Kata Kunci : Layanan Konseling Kelompok, Kecemasan Menghadapi Ujian

PENDAHULUAN

Setiap diri cenderung memiliki emosi yang berubah-ubah. Rasa cemas merupakan

salah satunya, rasa ini timbul akibat perasaan terancam terhadap suatu hal yang

bisa jadi belum begitu jelas Kecemasan dapat terjadi terhadap siapapun, kapanpun

dan dimanapun, tak terkecuali remaja yang menempuh pendidikan di Sekolah

Menengah Pertama (SMP). Penyebab terjadinya kecemasan tergantung situasi dan

kondisinya, antara lain di sekolah, misalnya terlalu tingginya target kurikulum,

iklim pembelajaran yang tidak kondusif, padatnya pemberian tugas, kurang

bersahabatnya sikap dan perlakuan guru, penerapan disiplin sekolah yang ketat,

kurang nyamannya iklim sekolah, serta sarana dan prasarana belajar yang sangat

terbatas juga merupakan faktor pemicu terbentuknya kecemasan pada siswa yang

bersumber dari faktor manajemen sekolah (Sudrajat dalam Resminingsih &

Astuti, 2010:19).

Faktor lainnya yang dapat menimbulkan kecemasan pada diri siswa adalah

perasaan khawatir berkaitan penyelesaian tugas. Hal ini biasanya terjadi saat siswa

akan menghadapi evaluasi pembelajaran di sekolah baik itu saat ulangan harian,

ujian tengah semester (UTS), ujian akhir semester (UAS), dan ujian nasional

(UN). Siswa merasa sulit menjawab soal, takut salah memilih jawaban, khawatir

nilai yang diperoleh rendaah dan mengharuskn siswa mengikuti remedy.

Kecemasan bisa menjadi penghambat dalam proses belajar mengajar. Sieber

(dalam Sudrajat, 2012) menyatakan kecemasan dalam ujian merupakan faktor

penghambat dalam belajar yang dapat mengganggu kinerja fungsi-fungsi

psikologis seseorang, seperti dalam berkonsentrasi, mengingat, takut gagal,

pembentukan konsep dan pemecahan masalah. Pada tingkat kronis dan akut,

gejala kecemasan dapat berbentuk gangguan fisik (somatik), seperti gangguan

pada saluran pencernaan, sering buang air, gangguan jantung, sesak di dada,

gemetaran bahkan pingsan.

Mengingat dampak yang ditimbulkan kecemasan menghadapi ujian beragam,

maka perlu diadakan upaya untuk mengurangi kondisi tersebut, dalam penelitian

ini peneliti menggunakan layanan konseling kelompok. Konseling kelompok

merupakan salah satu layanan bimbingan dan konseling yang dilaksanakan secara

berkelompok. Wibowo (2005) mengungkapkan, kegiatan konseling kelompok

merupakan hubungan antar pribadi yang menekankan pada proses berpikir secara

sadar, perasaan-perasaan dan perilaku-perilaku anggota untuk meningkatkan

kesadaran akan pertumbuhan dan perkembangan individu yang sehat. Hal ini

memberikan gambaran bahwa konseling kelompok dapat membantu siswa dalam

meningkatkan dan membantu perkembangan individu menuju individu yang

sehat, membantu siswa agar dapat mengembangkan kemampuan secara optimal

salah satunya adalah dengan menurunkan kecemasan yang dirasakan siswa

menghadapi ujian.

Masalah dalam penelitian ini adalah kecemasan menghadapi ujian. Dari

masalah tersebut rumusan masalah dalam penelitian ini adalah Apakah

kecemasan menghadapi ujian akhir semester (UAS) dapat diturunkan

menggunakan layanan konseling kelompok ?.

Kecemasan Menghadapi Ujian

Secara garis besar. kecemasan adalah keadaan khawatir akan masa depan atau

akan terjadi sesuatu yang tidak diharapkan ataupun adanya pertentangan dalam

diri.

Penelitian Hill membuktikan bahwa kecemasan dapat menjadi faktor penghambat

dalam belajar. Penelitian ini melibatkan 10.000 ribu siswa sekolah dasar dan

menengah di Amerika menunjukkan bahwa sebagian besar siswa yang mengikuti

tes gagal menunjukkan kemampuan mereka yang sebenarnya disebabkan oleh

situasi dan suasana tes yang membuat mereka cemas. Sebaliknya, para siswa ini

memperlihatkan hasil yang lebih baik jika berada pada kondisi yang lebih optimal,

dalam arti unsur-unsur yang membuat siswa berada dibawah tekanan dikurangi

atau dihilangkan sama sekali. Ini menunjukkan bahwa sebenarnya para siswa

tersebut menguasai materi yang diujikan tapi gagal memperlihatkan kemampuan

mereka yang sebenarnya karena kecemasan yang melanda mereka saat

menghadapi tes (Hasan, C.D.,2009)

Kecemasan pada diri siswa terwujud dalam perpaduan reaksi yang terjadi baik

dari fisik, afektif, serta motoriknya. Menurut Casbarro, J (2005) menyebutkan

bahwa manifestasi kecemasan ujian terwujud sebagai kolaborasi dan perpaduan

tiga aspek yang tidak terkendali dalam diri individu, yaitu: (a) Manifestasi

kognitif, yang terwujud dalam bentuk ketegangan pikiran siswa, sehingga

membuat siswa sulit konsentrasi, kebingungan dalam menjawab soal dan

mengalami mental blocking, (b) Manifestasi Afektif, yang diwujudkan dalam

perasaan yang tidak menyenangkan seperti khawatir, takut dan gelisah yang

berlebihan (c) Perilaku motorik yang tidak terkendali, yang terwujud dalam

gerakan tidak menentu seperti gemetar.

Layanan Konseling Kelompok

Konseling kelompok ini diselenggarakan dalam kelompok dengan memanfaatkan

dinamika kelompok yang terjadi didalam kelompok itu. Layanan ini pada

dasarnya adalah layanan konseling perorangan yang dilaksanakan dalam suasana

kelompok.

Pelaksanaan konseling kelompok nantinya diharapkan dapat membantu dalam

upaya untuk membantu siswa menurunkan kecemasan yang dialami. Proses

konseling menitikberatkan bagaimana peserta kelompok dapat menurunkan

sekaligus mengelola kecemasan.

Menurut Hansen dkk ( Wibowo, 2005) tujuan konseling kelompok adalah sebagai

berikut :

1. Memberikan kemudahan dalam perkembangan dan pertumbuhan siswa

berkaitan dengan pribadi, sosial, belajar dan karir.

2. Membantu menghilangkan titik-titik lemah yang dapat mengganggu siswa

berkaitan dengan pribadi, sosial, belajar dan karir.

3. Membantu mempercepat dan memperlancar penyelesaian masalah yang

dihadapi siswa berkaitan dengan pribadi, sosial, belajar dan karier

Kerangka pemikiran penelitian ini dapat di gambarkan seperti berikut:

Gambar 1.1 Alur Kerangka Pikir

Gambar 1.1 memperlihatkan bahwa pada siswa yang mengalami kecemasan

tinggi, dalam rentang waktu tertentu diberikan perlakuan menggunakan layanan

konseling kelompok dengan tujuan menurunkan tingkat kecemasan siswa

sehingga diharapkan setelah diberi perlakuan tersebut, maka siswa akan lebih siap

menghadapi ujian.

Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui penurunan kecemasan menghadapi

ujian menggunakan layanan konseling kelompok pada siswa kelas VIII SMP

Negeri 5 Bandar Lampung tahun ajaran 2012/2013.

METODE PENELITIAN

Metode yang akan digunakan dalam penelitian ini adalah penelitian quasi

eksperimen. Jenis desain yang digunakan adalah, One-Group Pretest-Posttest

Desain ini dapat digambarkan sebagai berikut.

Gambar 1.2. pola komponen pretest dan postest

Keterangan :

O1 : Keadaan siswa sebelum diberikan layanan konseling kelompok

X : Perlakuan (pemberian layanan konseling kelompok pada siswa kelas VIII

SMP Negeri

5 Bandar Lampung).

O2 : Keadaan siswa setelah diberikan layanan konseling kelompok

Tingkat Kecemasan Tinggi

Layanan Konseling Kelompok,

Tingkat Kecemasan Rendah

O1 X O2

Subjek Penelitian

Subyek penelitian merupakan subyek yang dituju untuk diteliti oleh peneliti atau

sasaran penelitian (Arikunto, 2006: 145).Subjek yang dijadikan penelitian adalah

6 siswa yang mengalami kecemasan menghadap ujian yang tinggi dari hasil

penjaringan subjek melalui penyebaran skala kecemasan pada saat penelitian

pendahuluan.

Variabel Penelitian dan Definisi Operasional

Variabel dalam penelitian ini adalah :

Variabel Bebas (X) dalam penelitian adalah layanan konseling kelompok.

Variabel Terikat (Y) dalam penelitian ini adalah kecemasan menghadapi ujian

.

Definisi operasional dalam penelitian ini adalah:

Kecemasan merupakan faktor penghambat bagi siswa untuk mengikuti ujian.

Kecemasan yang tinggi dalam menghadapi ujian idak dapat dibiarkan begitu saja,

karena hal ini tidak hanya menyanngkut kesehatan mental siswa tetapi juga

menyangkut prestasi belajar siswa. Indikator dalam penelitian ini dibuat

berdasarkan teori Casbarro, J (dalam Tresna,2011:33), berikut indikatornya :

1. Manifestasi kognitif, ditandai dengan sulit berkonsentrasi, bingung,

munculnya mental bloking

2. Manifestasi afektif, terwujud dalam kekhawatiran, ketakutan, kegelisahan

3. Manifestasi fisiologi terwujud dengan reaksi tubuh.

Sedangkan, layanan konseling kelompok adalah konseling yang dilakukan secara

berkelompok untuk memecahkan masalah kecemasan menghadapi ujian anggota

kelompok.

Terdapat empat tahap layanan konseling kelompok yaitu tahap pembentukan,

peralihan, kegiatan, pengakhiran.

Teknik Pengumpulan Data

Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini adalah skala kecemasan. Berikut

ini adalah blueprint dari skala kecemasan yang peneliti pakai.

No Aspek Indikator Favourable Unfavourable Jumlah 1. Manifestasi Kognitif 14 2 16 2. Manifestasi Afektif 16 4 20 3. Manifestasi Fisiologis 10 2 12 Jumlah 40 8 48

Tabel 2. Blueprint Skala Kecemasan

Pengujian Instrumen Penelitian

Validitas instrument

Validitas dalam penelitian ini validitas konstrak (construct validity). Pengujian

validitas konstrak, dapat dilakukan dengam membuat instrumen yang dikonstruksi

tentang aspek-aspek yang akan diukur dengan berlandaskan teori tertentu,

kemudian dikonsultasikan dengan para ahli. Para ahli diminta pendapatnya

tentang instrumen yang telah disusun. Setelah pengujian konstruk dari ahli, maka

diteruskan dengan uji coba instrumen.

Analisis Item

Rumus yang digunakan untuk mengkorelasikan skor faktor dengan skor total

skala kecemasan menggunakan SPSS 17 dengan penghitungan rumus product

moment oleh Pearson. Berdasarkan penghitungan uji validitas pada skala

kecemasan menghadapi ujian yang berjumlah 48 item, diperoleh bahwa dari 48

item ada 8 item yang tidak valid/tidak berkontribusi. Item yang tidak valid

tersebut dihilangkan karena 40 item yang valid dianggap sudah mewakili

indikator skala kecemasan menghadapi ujian.

Reliabilitas Instrument

Berdasarkan hasil penghitungan mengggunakan SPSS 17 menggunakan rumus

Cronbach Alfa menunjukkan bahwa realiabilitas instrumen kecemasan

menghadapi ujian sangat tinggi yaitu 0,937. Hasil tersebut menyatakan bahwa

instrument tersebut layak untuk digunakan dalam penelitian.

Teknik Analisis Data

Subjek dalam penelitian merupakan data ordinal, maka statistik yang digunakan

adalah nonparametrik dengan menggunakan Wilcoxon matched pairs test,

menggunakan penghitungan komputerisasi program SPSS.17.0. Dari hasil analisis

data menggunakan uji beda Wilcoxon pada taraf signifikansi = 0,05 (5%)

diketahui p = 2,207 maka p < 0.027.

HASIL DAN PEMBAHASAN

Data yang diperoleh untuk mengetahui hasil pretest dan posttest diperoleh dari

hasil penyebaran skala kecemasan menghadapi ujian. Dari hasil penyebaran yang

dilakukan, peneliti membuat rata-rata hasil pretest dan posttest.

Berikut ini adalah data hasil sebelum (pretest) dan setelah pemberian (posttest)

layanan konseling kelompok.

No Nama Sebelum (Pretest)

Sesudah (Post test)

1 Mariza Fanny Ayu 150 112 2 Rara Arifa 147 121 3 Mega Elisya 148 109 4 Ferika Yunita 149 119 5 A. Oktariansyah 152 113 6 Sandhika Novesa 146 104 N = 6 = 892 = 636 148.7 113

Tabel 1. Skor Kecemasan Sebelum dan Sesudah Perlakuan

Berdasarkan perhitungan pada tabel 1 di atas dapat diketahui perbandingan skor

rata-rata pre test 148.6 dan skor rata-rata post test 113 yang berarti terjadi

penurunan tingkat skor menjadi 35.7 Hasil penyebaran skala pada pertemuan

pertama dijadikan pretets, pada pertemuan kedua sampai keempat dilakukan

perlakuan. Postest dilakukan pada pertemuan terakhir yaitu keempat.

Penelitian Hill (dalam Hasan,C.D.,2012) menunjukkan bahwa sebagian besar

siswa yang mengikuti tes gagal menunjukkan kemampuan mereka yang

sebenarnya disebabkan oleh situasi dan suasana tes yang membuat mereka cemas.

Sebaliknya, para siswa ini memperlihatkan hasil yang lebih baik jika berada pada

kondisi yang lebih optimal, dalam arti unsur-unsur yang membuat siswa berada

dibawah tekanan dikurangi atau dihilangkan sama sekali.

Sumber munculnya kecemasan belum begitu jelas penyebabnya, menurut

Casbarro, J (dalam Tresna,2011:33) menyebutkan ada 3 faktor penyebab

kecemasan menghadapi ujian itu muncul yaitu (a) Manifestasi kognitif, yang

terwujud dalam bentuk ketegangan pikiran siswa, sehingga membuat siswa sulit

konsentrasi, kebingungan dalam menjawab soal dan mengalami mental blocking,

(b) Manifestasi Afektif, yang diwujudkan dalam perasaan yang tidak

menyenangkan seperti khawatir, takut dan gelisah yang berlebihan (c) Perilaku

motorik yang tidak terkendali, yang terwujud dalam gerakan tidak menentu seperti

gemetar. Sehingga perlu adanya penanggulangan mengatasi kecemasan siswa

menghadapi ujian,dalam penelitian ini menggunakan layanan konseling

kelompok. Kesuksesan konseling kelompok sangat dipengaruhi oleh sejauhmana

keberhasilan tujuan yang akan dicapai dalam konseling kelompok yang

diselenggarakan.

Wibowo (2005:33) mengungkapkan bahwa kegiatan konseling kelompok

merupakan hubungan antar pribadi yang menekankan pada proses berpikir secara

sadar, perasaan-perasaan dan perilaku-perilaku anggota untuk meningkatkan

kesadaran akan pertumbuhan dan perkembangan individu yang sehat. Setelah

melewati tahapan-tahapan dan setiap pertemuan pelaksanaan layanan konseling

kelompok maka dapat dilihat perubahan yang terjadi antara sebelum dan setelah

subjek diberikan perlakuan. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa pemberian

konseling kelompok dapat menurunkan kecemasan siswa menghadapi ujian, ini

terlihat dari menurunnya skor dan terjadi perubahan pola pikir setelah dilakukan

pemberian konseling kelompok.

Kecemasan menghadapi ujian akhir semester sebelum mendapatkan konseling

kelompok dengan sesudah mendapat konseling kelompok berbeda dan mengalami

penurunan yang signfikan. Hal itu ditunjukkan dengan perilaku siswa saat

konseling kelompok berjalan, diawali dari pengungkapan ciri ciri kecemasan

yang dihadapi oleh masing-masing individu, kemudian disampaikan materi yang

berkaitan dengan itu, dan dilakukan diskusi. Selanjutnya, setelah kegiatan

konseling kelompok dilaksanakan, perilaku siswa menunjukkan kearah penurunan

kecemasan, ditandai dengan pemahamannya yang bertambah terkait tentang

kecemasan, bukan hanya penyebab munculnya tetapi bagaimana cara mengatasi

kecemasan itu. Dilihat dari perubahan-perubahan yang terjadi pada sikap dan

perilaku anggota kelompok seperti yang dijabarkan diatas, maka kecemasan

menghadapi ujian dapat diturunkan menggunakan layanan konseling kelompok.

KESIMPULAN DAN SARAN

Berdasarkan hasil penelitian kemandirian rencana studi lanjut di SMP Negeri 5

Bandar Lampung, maka dapat diambil kesimpulan, yaitu:

Kesimpulan

Hasil perhitungan yang diperoleh menunjukkan bahwa kecemasan siswa

menghadapi ujian dapat diturunkan dengan menggunakan layanan konseling

kelompok. Simpulan ini dapat terlihat dari hasil pretest dan posttest yang

diperoleh zhitung =2,207. Kemudian dibandingkan dengan ztabel 0,05 = 0.027. Karena

zhitung > ztabel maka, Ho ditolak dan Ha diterima, artinya terdapat perbedaan

signifikan antara skor sebelum diberikan perlakuan dan setelah diberikan

perlakuan dengan layanan konseling kelompok kepada subjek.Kesimpulannya

adalah Kecemasan siswa menghadapi ujian yang tinggi dapat diturunkan melalui

layanan konseling kelompok.

Saran

Saran yang dapat diberikan adalah (1) Kepada Siswa hendaknya terus berusaha

mempersiapkan diri menghadapi ujian, baik secara fisik, afektif, dan kognitif. Jika

terjadi kecemasan menghadapi ujian, maka hal itu dianggap suatu hal yang

wajar.(2) Kepada guru bimbingan konseling hendaknya dapat membantu dan

memberikan informasi terhadap siswa untuk mengenali hal-hal yang dapat

mengurangi dan memicu kecemasan ujian, sehingga siswa dapat lebih siap dalam

menghadapi ujian

DAFTAR PUSTAKA

Arikunto, S. 2006. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Rineka Cipta: Jakarta

Hasan,C.D. Sisi Lain dari Ujian Nasional. (http://spiritentete.blogspot.com)

Diakses tanggal 13 desember 2012

Latipun.2005.Psikologi Konseling. Malang :UMM Pres Nevid. 2003. Psikologi abnormal Edisi Kelima Jilid 1. Jakarta : Erlangga Ramaiah, Savitri.2003. Kecemasan. Bagaimana mengasati penyebabnya. Jakarta:

Pustaka Populer Obor Resminingsih & Astuti. 2010. Bahan dasar Untuk Pelayanan konseling Pada

Satuan Pendidikan Menengah Jilid 1. Jakarta: Gramedia Santoso.2009.Panduan Lengkap Menguasai Statistik Dengan SPSS 17.Jakarta:

PT. ELEX Media Komputind Seniati,L.2008.Psikologi Eksperimen.Jakarta:Indeks Sugiyono, 2011. Metode Penulisan Pendidikan, Pendekatan Kuantitatif,

Kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta Tresna, 2011. Efektifitas konseling Behavioral Dengan Teknik Desensitisasi

Sistematis Untuk Mengelola Kecemasan Menghadapi Ujian (Studi Eksperimen pada Siswa Kelas X SMA Negeri 2 Singaraja Tahun AJaran 2010/2011) Tesis pada Jurusan Psikologi Pendidikan dan Bimbingan. Bandung:UPI

Wibowo, M.E. 2005. Konseling Kelompok Perkembangan. Semarang: UPT

UNNES.