vaikų ir jaunimo fizinis aktyvumas: problemos ir galimybės · amŽiuje,aktyvŪsŽaidimai ... •...

Vaikų ir jaunimo fizinis aktyvumas: problemos ir galimybės

Prof. dr. Rasa JankauskienėLietuvos sporto universitetas

➢ Childhood physical inactivity reaches crisis levels around the globe

➢ Report compares 49 countries; says 75% of countries have failing physical activity grades

https://www.activehealthykids.org/

https://www.activehealthykids.org/

FIZINIO AKTYVUMO SKATINIMO SRITYS

• BENDRAS FIZINIO AKTYVUMOLYGMUO

• SĖDĖJIMO TRUKMĖ

• FIZINIS PAJĖGUMAS

• UGDYMAS IKIMOKYKLINIAMEAMŽIUJE, AKTYVŪS ŽAIDIMAI

• FIZINIS AKTYVUMAS MOKYKLOJE

• AKTYVUS TRANSPORTAS

• ŠEIMOS IR DRAUGŲ VAIDMUO

• DALYVAVIMAS ORGANIZUOTOJESPORTINĖJE VEIKLOJE

• BENDRUOMENĖS IR APLINKOSINFRASTRUKTŪRA

• VALSTYBINĖ STRATEGIJA IRINVESTICIJOS

https://www.activehealthykids.org/tag/global-matrix-3-0/

Pirmųjų klasių mokinių fizinis aktyvumas

• Lietuvos sveikatos mokslų uiversitetomokslininkai, vykdydami tarptautinį mokslinįprojektą „PSO Europos vaikų nutukimostebėsenos iniciatyva“, tyrė šalies pirmųjųklasių mokinių mitybos ir fizinio aktyvumoįpročius.

• Šalia kitų veiksnių buvo vertintas pirmokųfizinis aktyvumas ir jo ryšiai su individualiais,šeimos ir mokyklos aplinkos veiksniais beipokyčiai per penkerius metus (2008-2013 m.).

• Analizuoti tėvų apklausos 2013 m. (n=3817),2010 m. (n=4517) ir 2008 m. (n=4375)duomenys.

• Nustatyta, kad 2013 metais daugumos (93,6proc.) pirmųjų klasių moksleivių fizinisaktyvumas atitinka PSO normą, kasdien vaikaifiziškai aktyvūs yra 2 val. ir ilgiau, pusėpirmokų (51,8 proc.) lanko įvairius sporto aršokių būrelius.

• Panašios tendencijos matomos ir kituoseEuropos šalių tyrimuose.http://www.sciencedirect.com/…/article/pii/S1010660X16300830

Žaltauskė, V. (2017). Lietuvos 7-8 metų vaikų fizinis aktyvumas ir jo sąsajos su individualiais, šeimos ir mokyklos aplinkos veiksniais (daktaro disertacija).

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1010660X16300830

Lietuvos 5-12 klasių fiziškai aktyvių berniukų ir mergaičių dalis (proc.) bent 60 min. kiekvieną dieną (2012 m.)

n=3284, 13-17 metųBerniukai (n=1588) → 48,6 proc.; Mergaitės (n=1682) → 51,4 proc.

Lietuvos 5-12 klasių fiziškai aktyvių mokinių dalis (proc.) bent 60 min. kiekvieną dieną, atsižvelgiant į klasę (2012 m.)

Amžiaus funkcija nestebima pietų Europosšalyse (Leon et al.,2018).

66 proc. fiziškai pasyvūs

Mokyklinio amžiaus vaikų fizinio pajėgumo stebėsena

• Buvo tirta, kaip keitėsi Lietuvos vaikų ir paauglių fizinispajėgumas nepriklausomybės laikotarpiu 1992, 2002 ir 2012metais Eurofito testus atliko iš viso 16 199 mokinių (amžius 11-18 metų).

• Tyrimas atskleidė, kad per pastaruosius du dešimtmečiusLietuvos vaikų ir paauglių kūno svoris ir KMI reikšmingai didėjo,o fizinis pajėgumas keitėsi nepalankiai: silpnėjo širdies irkraujagyslių sistemos pajėgumas, lankstumas, kojų sprogstamojijėga ir rankų raumenų ištvermė. Nepaisant to, gerėjo vaikų irpaauglių pilvo raumenų jėga, berniukų vikrumas ir abiejų lyčiųmokinių koordinacija.

Venckunas, Tomas, et al. Secular trends in physical fitness and body size in Lithuanian children and adolescents between 1992 and 2012. Journal ofEpidemiology and Community Health (2016): jech-2016. http://jech.bmj.com/content/early/2016/…/18/jech-2016-207307

Šuolis į tolį iš vietos, cm (Mergaitės)

Venckunas, Tomas, et al. Secular trends in physical fitness and body size in Lithuanian children and adolescents between 1992 and 2012. Journal ofEpidemiology and Community Health (2016): jech-2016. http://jech.bmj.com/content/early/2016/…/18/jech-2016-207307

Sėdėjimo trukmė

• Sėdima gyvensena – tai asmensgyvensena, kurioje dominuojapasyvaus elgesio rūšys (pvz.,sėdėjimas, TV žiūrėjimas,gulėjimas), kurių metu mažaijudama ir energijos išeikvojimasyra mažesnis negu 1,5 MET).

• Vaikams – mažiau negu 2 MET.

Sėdimos gyvensenos pasekmės

• Suaugusiems žmonėms: 2 tipodiabetas, ŠKS ligos, krūties irstorosios žarnos vėžys, psichinėssveikatos sutrikimai.

• Vaikams: antsvoris ir nutukimas,padidėjęs sistolinis kraujospaudimas, prastesnėkognityvinių funkcijų raida (pvz.,vaikas vėliau pradeda kalbėti).

• 6-10 val. per dieną sėdėjimasturi pasekmių vaikų irsuaugusiųjų medžiagų apykaitai.

Owen, N., Salmon, J., Koohsari, MJ., Turrell, G., Giles – Corti, B. (2014). Sedentary bahaviourAnd health: mapping environmental and social contexts to underpin chronic disease prevention. British Journal of Sports Medicine, 48, 174-177.

Tremblay, MS, Colley, RC, Saunders, TJ, Healy GN, Owen, N. (2010). Physiological and healthimplications of a sedentary lifestyle. Applied Physiology and Nutrition Metabolism, 35, 725-740.

Lietuvos 5-12 klasių mokinių pasyvaus laisvalaikio trukmės palyginimas amžiaus grupėse

(savaitgaliais)

Sėdimas laisvalaikis

Sėdėjimo trukmė, val./d.

p11-13 m., m±SD

14-16 m., m±SD

≥17 m., m±SD

TV žiūrėjimas 1,78±1,71 1,60±1,62 1,43±1,46 <0,0001

Kompiuteriniai žaidimai 1,97±1,77 1,85±1,84 1,31±1,67 <0,0001

Internete 1,79±1,80 2,17±1,81 2,04±1,66 <0,0001

Namų darbai 1,20±1,30 1,40±1,34 1,73±1,55 <0,0001

Visas sėdimas laikas 6,69±4,07 7,00±3,84 6,49±3,63 0,004

Mokyklos aplinka

• Mokykla yra vieta, kur praleidžiama 6-8 val.

4/19/2019 22

http://www.architizer.com/en_us/blog/dyn/37250/vittra/

Fizinio aktyvumo skatinimo intervencijos

4 min MVPA/d.

.

Theory of Expanded, Extended and Enhanced Opportunities (TEO)

IŠPLĖSTOS GALIMYBĖS

PRATĘSTAS LAIKAS

SUSTIPRINTA KOKYBĖ

https://vimeo.com/201828450

FIZINIS AKTYVUMAS

Beets MW, Okely A, Weaver RG, et al. The theory of expanded, extended, and enhanced opportunities for youth physical activity promotion. Int J Behav Nutr Phys Act. 2016;13(1):120-016-0442-


IŠPLĖSTOS FIZINIO AKTYVUMO GALIMYBĖS

• Naujų fizinio aktyvumogalimybių, kurių anksčiaunebuvo integravimas. Pvz.:

• Fizinio aktyvumo didinimasprieš ir po mokyklos (pvz.einantys autobusai);

• Fiziškai aktyvios pertraukos

• Fizinis aktyvumas kitosepamokose

• Stovimi stalai

• Fiziniam aktyvumuipalankios erdvės

Sėdimos gyvensenos mažinimo priemonės mokyklose

• Sėdėjimas ant kamuoliųvietoje kėdžių

• Ugdymas lauke

• Besitransformuojantysbaldai

• Darbas su kompiuteriustovint

• Fizinė aplinka, kuriojesmagu judėti

• Žaidimai, aktyviospertraukos

Aktyvus transportas• Suomijoje – 80 proc. moksleivių vasarą

patenka į mokyklą eidami arba važiuodamidviračiu ir 60 proc. žiemą.

• 45 proc. 7-8 metų vaikų patenka įmokyklą aktyviai ir 57, 9 proc. grįžta atgal(Žaltauskė, Petrauskienė, 2016).

• Tik 12 proc. 15-24 metų žmoniųnaudojasi aktyviu transportu patekdamiiš vieno taško į kitą (SpecialEurobarometer, Sport and PhysicalActivity).

Neformalus fizinis ugdymas mokykloje

• Tyrimai atskleidžia, kadbūrelių veiklos atsiradimasmokyklose skatina mokiniųfizinį aktyvumą, tačiautyrimų nepakanka.

• 51 proc. tėvų Lietuvojeteigia, kad mokyklos yraatviros jų vaikų fiziniamaktyvumui (Česnaitienė,Šukys, 2014).

Beets, M.W., et al. (2009). After school program impact on physical activity and fitness.American Journal of Preventive Medicine, 36, 527-37.

Savivaldybių aktyvaus laisvalaikio infrastruktūra

• Savivaldybės turi užtikrinti sportoinfrastruktūros prieinamumą vaikamsir jaunimui bei kt. grupėms.

• Remti veiklas, kurios skatina vaikų irjaunimo užimtumą.

• Savivaldybių strateginiuose planuoseturi būti sveikatinamojo fizinioaktyvumo skatinimas. Planuojantinfrastruktūrą vaikai ir jaunimas turibūti girdimi.

• Puiku, kad savivaldybių visuomenėssveikatos biurai renka duomenis apievaikų ir jaunimo fizinį aktyvumą.

• Svarbu daugiau savivaldybių irprivačiam sektoriui priklausančiossporto infrastruktūros atvertivaikams ir jaunimui žiemos sezonu.



PRATĘSTAS LAIKAS

SUSTIPRINTA KOKYBĖ


FIZINIS AKTYVUMAS



PRATĘSTAS LAIKAS FIZINIAM AKTYVUMUI

• Jau esamo fizinioaktyvumo laikopadidinimas, pvz.:

• Ilgoji pertrauka ne 20, o40 min.

• Dvi, o ne viena ilgojipertrauka

• 3 ir daugiau fiziniougdymo pamokų persavaitę

• Autobusas išleidžia vaikustoliau nuo mokyklos, kadvaikai paėjėtų toliau

Pailgintas aktyvių petraukų laikas

• Neformali spontaniška fizinėveikla mokykloje, darželyje iruž jos ribų

• 53,3 proc. 7-8 metų vaikųžaidžia lauke daugiau nei 2val. kasdien ir 88 proc.savaitgaliais (Žaltauskė,2017).

• Laisvalaikio infrastruktūrossvarba

• Tyrimai su vyresniais vaikaisir paaugliais.



PRATĘSTAS LAIKAS

SUSTIPRINTA KOKYBĖ


FIZINIS AKTYVUMAS



SUSTIPRINTA FIZINIO AKTYVUMO KOKYBĖ

• Dėmesys kokybei, pvz.

• Judėjimas vietoje sėdėjimopertraukų metu

• Fizinės veiklos pasirinkimodidinimas fizinio ugdymo pamokųmetu

• Fizinio ugdymo pamokų kokybėsgerinimas per mokytojųkvalifikacijos kėlimą, priemoniųnaudojimą, fizinio ugdymoinfrastruktūrą)

• Fizinio ugdymo turinio (programųkokybės didinimas)

Kintamieji Grupė Vidurkiai (95 proc. PI) F η2 p

Kūno masės

indeksas Kontrolinė (n=47) 20.62 (20.37 – 20.87) 0.34 0.00 0.56

Eksperimentinė (n=49) 20.52 (20.28 – 20.76)

Fizinis

aktyvumas

(MET val./d.)

Kontrolinė (n=47) 44.00 (42.52 – 45.49) 35.93 0.28 0.00


Savęs

vertinimas

Kontrolinė (n=47) 27.89 (27.12 – 28.67) 12.95 0.12 0.00


Kūno

suvokimas

Kontrolinė (n=47) -5.50 ((-8.10 – (-2.90) 21.48 0.19 0.00

Eksperimentinė (n=49) -13.99 ((-16.54) – (-11.44))

9,4 proc. 11-12 metų mokinių pasiekė MVPA žaidimų metu ir

0 proc. lavinant judėjimo gebėjimus

Kūno kultūros tikslai

• Fizinis ugdymas fizinių ir judėjimogebėjimų lavinimas, sėdimos gyvensenosmažinimas, sveikatingumo skatinimas,mokymas nustatyti savo fizinį pajėgumą.

• Asmeninis tobulėjimas (asmeninisaugimas, sąmoningumas, pasitikėjimassavo jėgomis, negatyvių emocijų ir stresovaldymas, susidorojimas su iššūkiais,susipažinimas su įvairiais vaidmenimis.

• Socializacija (bendravimas irbendradarbiavimas, solidarumas,komandinis darbas, garbinga kova,pagarba taisyklėms, pagarba kitiems,atsakomybė prieš save ir bendruomenę).

English National Curriculum for PE, NCPE, 2007

• Oponento įveikimas per sportiniusžaidimus

• Tikslus veiklos atkartojimas pergimnastiką

• Idėjų ir koncepcijų perdavimas peršokį

• Maksimalių pastangų raiška peratletinę veiklą

• Problemų sprendimas per rekreacinęveiklą, išgyvenimo gebėjimų lavinimasir fizinė veikla lauke

• Saugus ir efektyvus mankštinimasissveikatingumui ir asmens gerovei

Sveika gyvensenaJudėjimo gebėjimai

Sporto šakosNetradicinis fizinis aktyvumas

Socialiniai ir emociniai gebėjimai per fizinę veiklą



PRATĘSTAS LAIKAS

SUSTIPRINTA KOKYBĖ


FIZINIS AKTYVUMAS



KAS PRIIMA SPRENDMĄ DĖL FIZINIO AKTYVUMO?

4-8 val.

SVARBI IŠVADA

• Mokykloje vaikai praleidžia iki 10 val.Didžiausias poveikis visuomenės sveikatai yraper veiklas, kuriose moksleiviai dalyvauja bentiš dalies privalomai. Ypač didelis poveikismatomas moksleiviams, kurie yra mažiausiofizinio aktyvumo.

vaikų ir jaunimo fizinis aktyvumas: problemos ir galimybės · amŽiuje,aktyvŪsŽaidimai ... •...

Documents