vaje za oči
TRANSCRIPT
24ur.com
V Italiji prijeli šefa zloglasne mafije Ndragheta
NBA: Razpoloženi Dragić premalo za zmago PhoenixaBibaleze.si
Uganete, kaj je narobe s to fotografijo?
Končno potrdila govorice!Cekin.si
Milijarderji in njihovi šokantni hobiji!
Od danes bom vedno dal vse od sebe!Dominvrt.si
Nežen španski stil
VIDEO: Je to prihodnost tudi za nas?Moškisvet.com
Robert Kirič in Natalija Ozmec
Priznajte, da vas 'mikajo' ...Okusno.je
Mariniran rostbif s kavno omako
Čokoladni srčkiVoyo.si
Spuži Kvadratnik
Chuck in prijateljiZadovoljna.si
S sladko mislijo do nagrade
Odprla bo bordel za invalideGolfportal.info
VIDEO: Mickelson blizu rekorda
Singh: V šoku sem in besenSvetiger.com
American Racing
Penguin dinner 216:01Sob, 02.02.2013LJ
8° / 4°Celje
8° / 2°Novo mesto
8° / 2°Kranj
6° / 1°Koper
12° / 8°Ljubljana
8° / 4°Maribor
7° / 4°Murska Sobota
7° / 4°Postojna
9° / 4°Nova Gorica
9° / 6°Slovenj Gradec
5° / 0°Prijava
Vizita.si
Študija odkrila, kako shujšati hitreje Ste tudi vi ves čas zaspani? Ko
pričeska noče in noče stati ... Se šele zdaj kažejo posledice?
NaslovnicaNovicePOPovi zdravnikiBolezni in simptomiVprašaj BrigitoVideotekaForumVprašaj Brigito
24ur.comFOTO: Novi protesti, nova smrtna žrtev - Snežni metež odnesel sobotno tekmo smučarskih krosistov - Ponižinah lahko pričakujemo do 15 centimetrov snega, na jugu do 25 - Hekerji vdrli v Twitter in dobili podatke250.000 uporabnikov - Objavili fotografijo moškega, ki je ugrabil dečka in se skril v bunker - Ciini agenti vItaliji obsojeni na večletne kazni - Na Harvardu suspendirali okoli 60 študentov - V Italiji prijeli šefa zloglasnemafije Ndragheta -
VIDEO: Ekskluzivno! Vaje, ki odpravijoslabovidnost!226KomentirajPošljiTiskajVelikost pisaveKatja Benčina18.07.2009, 15:52
Izumitelj prav posebnih vaj za vid Danec Leo Angart je ekskluzivno za spletni portal vizita.si razkril čudežne
vaje, s katerimi si preverjeno v le dveh tednih lahko izboljšate vid.
Vaje za izboljšanje dioptrije
Fotogalerija (13)
Radijski voditelj Gašper Zaviršek je tečaj opravil pred letom in pol in si z vajami izboljšal vid. (Foto: DareČekeliš)
Si predstavljate, da bi lahko vid izboljšali le z vajami in ne bi potrebovali več očal in leč? Da je to mogoče, namje zatrdil Leo Angart, Danec, ki je nedavno obiskal Slovenijo in predstavil vrsto vaj za izboljšanje vida.
Prepričan je namreč, da lahko v zelo kratkem času le z nekaj vaje odpravite dioptrijo, cilinder in starostnoslabovidnost: „Vaje delujejo po istih načelih kot druge stvari. Če si na primer želite izboljšati svoj udarec prigolfu, potem morate vaditi in postali boste boljši, če želite hitreje plavati, potem vadite in ste hitrejši. Pri vidu jepodobno. Vid je namreč odvisen od mišic v očeh. Če vadiš, se bo tvoj vid izboljšal.“
Izumitelj vaj za izboljšanje vida Leo Angart je pred kratkim obiskal Slovenijo in obiskovalcem tečaja z vajamiskušal povrniti vid. (Foto: Dare Čekeliš)
Vaje izvirajo iz bolj znanih Batsovih vaj, ki pa jih je Leo Angart več let izpopolnjeval. S posebnim sistemom vajje svoj vid izboljšal v samo enem tednu, z vsakodnevnimi vajami po nekaj minut pa naj bi se vid povrnil vsem,ki vaje redno izvajajo.
Radijski voditelj Gašper Zaviršek je tečaj opravil pred letom in pol in si vid precej izboljšal: „Preden semprišel na ta tečaj, sem imel 2,2 dioptrije, na daleč nisem videl, zdaj pa imam dioptrijo samo še 0,5. Ni mi trebaveč nositi očal, niti leč in sem zelo zadovoljen.“ Z vajami, kot pravi njihov avtor, se da odpraviti skoraj vsetežave z vidom: „Vaje delujejo izjemno dobro, če imate nizko dioptrijo, na primer 2 ali 3, to je lahko izboljšatev le tednu ali dveh. Če imate dioptrijo 10, pa morate iti korak za korakom.“
Po njegovem mnenju je prvi korak k izboljšanju vida, da si kupite očala z nekoliko manjšo dioptrijo oddejanske: „Če imate očala, s katerimi vidite 100-odstotno, potem se dioptrija ne more izboljšati. Šele ko imateleče z nekoliko manjšo dioptrijo od dejanske, omogočate očem, da pričnejo funkcionirati.“ Slepote pa te vajene morejo odpraviti.
Po mnenju izumiteja vaj za oči Lea Angarta si z naslednjimi vajami lahko izboljšate vid. Sicer pa je to leizbor najbolj osnovnih vaj.
Prvi korak k izboljšanju vida je po mnenju izumitelja vaj, da si kupite očala z nekoliko manjšo dioptrijo oddejanske, nato pa izvajate vaje. (Foto: Dare Čekeliš)
Znebite se očal za branje – daljnovidnost
Cilj vaje je, da boste ponovno lako brali drobni tisk v normalni razdalji, to je 15 cm od oči. Da najdete vašonajbližjo točko jasnega vida, uporabite časopis in ga približajte do mesta, kjer ga še lahko vidite jasno. To jevaša bližnja točka jasnega vida. Če je to na razdalji več kot 15 cm od oči, potem jo morate z vajo približati.
Začnite približevati tekst bliže k očem, da postaja vid malo zamegljen. Nato tekst odmaknite spet do točke, kjerga jasno vidite, in to večkrat ponovite. Opazili boste, da začnejo oči izostrovati sliko na razdalji bližje kot prej.Na vrvici si lahko označite razdaljo, ki ste jo potrebovali pred vajo za jasni vid, in razdaljo po vaji.
Če imate na očeh različni dioptriji, vadite najprej na očesu, s katerim vidite slabše. Drugo oko si pokrijte z rokoin vadite, dokler obe očesi nimata enako oddaljene točke jasnega vida. Nato vadite z obema očesoma.
Kratkovidnost
Si želite videti dobro na daleč? Vaja poteka ravno obratno kot vaja za daljnovidnost.
Če želite odpraviti daljnovidnost, najprej postavite tekst do točke, kjer je vaš vid jasen, ko vajo opravite, bosteopazili, da se je ta točka oddaljila. (Foto: Dare Čekeliš)
Tekst postavite na razdaljo, kjer ga vidite jasno. Na vrvici si s flomastrom označite radaljo od nosa pa do točke,kjer vidite jasno. Od te točke začnite tekst oddaljevati za nekaj centimetrov, tako da se vam bo pogled na tekstzameglil, in nazaj spet na točko, kjer tekst vidite dobro. Vajo ponovite večkrat in si na koncu vaje označite sflomastrom, kje je sedaj vaša točka jasnega vida teksta. Vajo izvajajte večkrat na dan po nekaj minut.
Če imate na očeh različni dioptriji, vadite najprej na očesu, s katerim vidite slabše. Drugo oko si pokrijte z rokoin vadite, dokler obe očesi nimata enako oddaljene točke jasnega vida. Nato vadite z obema očesoma.
Astigmatizem
Po mnenju Leo Angarta si astigmatizem lahko popravite v samo enem tednu. Vaja poteka tako, da postavite prsteno pest stran od obraza in mu sledite s pogledom. Prst naj se dvigne za 5 cm navzgor in vrne nazaj na prvotnotočko, nato za 45 stopinj bolj v desno navzgor in nazaj, nato za 90 stopinj v desno in nazaj, nato za 135 stopinjv desno navzdol in nazaj in tako naprej cel krog. Prstu vseskozi sledite s pogledom in vajo ponovite večkrat.
S preprosto vajo si lahko le v enem tednu odpravite astigmatizem. (Foto: Dare Čekeliš)
Otroška slabovidnost
Kar 8 do 10 odstotkov otrok ima po branju knjige ali zvezka zelo napete in utrujene oči ali pa glavobole. Zatoniso zmožni biti pozorni dalj časa, pogosto pa to povzroči tudi problematično obnašanje. Vse to je lahkoposledica hiperopije, saj se naravna točka počivanja njihovega vida nahaja na večji razdalji kot pri drugihotrocih. Zato se jim pri kratki razdalji (od oči do zvezka) megli.
Pri tej nadlogi je treba razviti moč in gibčnost v očeh. Naredite lahko naslednje vaje:
1. Vaja, ki je opisana za astigmatizem, je primerna tudi za moč in gibčnost oči.
2. Utrujenost lahko otrok odpravi s toplo-hladno tehniko. Na zaprte oči izmenično polagajte primerno vroče inhladne mokre brisače. Toplota bo sprostila očesne mišice, hladni obkladki pa bodo pognali pretok krvi napodročju oči.
3. Pomagate si lahko tudi s kitajsko akupresuro, ki je opisana v nadaljevanju.
4. Tekom dne lahko vadite tako, da gledate najmanjše detajle, kolikor blizu je mogoče.
Pojav lenega očesa
Ambliopija je najslabša stopnja „lenega očesa“: eno oko je enostavno izklopljeno, čeprav preiskave kažejo, daje z očesom vse v redu. Z vajo boste leno oko izboljšali tako, da bo postalo tako dobro kot drugo.
Vaja:1. Pokrijte dobro oko z obvezo ali dlanjo in vadite „leno oko“ samo po dve minuti naenkrat, tako kot je opisanopri vajah za kratkovidnost.
2. Pojdite s pogledom po stvareh v sobi. Namen je, da vadite osredotočanje. Poglejte v strop, tla, stene, slike,luči, knjige ipd.
3. Pojdite s pogledom po robovih stvari, ki jih vidite okoli sebe.
4. Pokrijte „leno oko“ in za 3 do 5 minut uporabljajte le zdravo oko.
Izboljšajte ostrino vida
To je vaja, ki jo je razvil že dr. Bates. Namen je izboljšati ostrino vida.
1. Izberite si vrstico na tabeli za testiranje vida, ki jo vidite tako dobro, da lahko določite črke.
2. Začnite nihati telo levo in desno, medtem ko z očmi 'potujete' po vrstici levo in desno.
3. Potujte z očmi po vrstici, in sicer 3-krat, nato zaprite oči in se nehajte zibati.
4. Nato odprite oči in izberite naključno točko v vrstici. Poglejte zgornji del črke in nato še spodnjega.
5. Opazili boste, da se je vaš vid izostril.
Vajo lahko delate prav vsak dan – tako da 'potujete' z očmi po prometnih znakih, registrskih tablicah,posamičnih besedah ali celih stavkih –, dokler ne boste dosegli učinka izostritve. Nato lahko nihate samo še zočmi.
S pritiskom na prave točke si lahko izboljšate pretok energije v glavi in očeh in se tako ubranite predutrujenostjo oči po delovnem dnevu. (Foto: Dare Čekeliš)
Utrujene oči – kitajska akupresura
Z vajo, ki temelji na starodavni kitajski tradiciji akupunkture, si lahko izboljšate pretok energije skozi področjeoči in glave. Še posebej je primerna, ko ste utrujeni od celodnevnega gledanja v ekran.
1. Držite roki skupaj, palca sta obrnjena navzven, nohta pa navzdol. Položite konici palcev v notranji kotičekoči in pritisnite navzgor. Tam je točka, ki je zelo občutljiva. Masirajte nežno s krožnimi gibi. Izmenično palahko le pritisnete in popustite pritisk.
Premikajte prste od sprednjega roba lasišča navzgor po glavi proti vrhu glave. Uporabite malo več pritiska, sajbo to povečalo pretok energije skozi vso glavo. (Foto: Dare Čekeliš)
2. Druga točka se nahaja na obeh straneh nosnega korena. To je mesto, ki se ga ponavadi oprejo vaša očala.Uporabite palec in kazalec in s krožnimi gibi nežno masirajte točko.
3. Tretja točka se nahaja na robu lične kosti na isti višini kot sta nosnici. Uporabite tri prste in točko nežnomasirajte s krožnimi gibi.
4. Četrta točka se nahaja vzdolž kosti nad očesom. Tam je več akupunkturnih točk. S palcem začnite pri prvitočki v notranjem kotičku očesa pri nosu in masirajte vzdolž kosti do zunanjega kotička očesa in naprtej protisencam.
5. Peta točka je na kosti pod očesom. S tremi prsti izmenično pritiskajte in popuščajte pritisk.
6. Šesta točka se nahaja na področju senc. S kazalcem in sredincem masirajte nežno s krožnimi gibi.
7. Sedma točka se nahaja na robu lasišča v zgornjem delu pred ušesi. Nadaljujte s kazalcem in sredincem inmasirajte nežno s krožnimi gibi.
8. Pojdite s prsti v področje nad ušesi in jih razprite tako, da tvorijo linijo nad ušesi. Masirajte nežno s krožnimigibi.
9. Gibi so takšni, kot da bi šamponirali lase. Premikajte prste od sprednjega roba lasišča navzgor po glavi protivrhu glave. Uporabite malo več pritiska, saj bo to povečalo pretok energije skozi vso glavo.
10. Zadnja točka se nahaja na robu lobanje na vrhu vratnih mišic. Na zadnjem delu lobanje sta dve vdolbinici,kjer so pripete vratne mišice. Masirajte najprej trikrat z desne proti levi in potem v krožnih gibih od leve protidesni.
Všeč mi je 73 osebam je to všeč.
Glasuj
4,3
173 glasov
Prenesi v
FacebookTwitterNetlog
Pošlji sporočilo
Tvoja E-pošta:
E-pošta prejemnika:
Kratko sporočilo:
Komentarjev: 226
Pred komentiranjem se prosim prijavi.
Prijava
[email protected] 01.05.2012 15:08:42 3
Če ima človek očala, še ne pomeni da je slaboviden. Dokler lahko vidimo 100% s pomočjoočal, človek ni slaboviden.
crocodil321 12.04.2012 11:58:21 -3ali je kdo že sploh dobil vaje? če jih je naj da pod komentar pa si vsak sam kopira ker jih čakamže celo večnost in jih še nisem dobil :(
Rok Jedlovcnik 18.03.2012 15:45:42 -1
Si lahko kdo vzame še za mene čas in mi pošlje vaje na: [email protected] pa še takobom vesel :')hvala!
crocodil321 17.02.2012 12:47:46 -2
lahko še gdo meni to pošlje ker me res zanima na [email protected]
[email protected] 07.02.2012 19:34:00 -3
še jaz bi prosil [email protected] Lepa hvala!
cococo 03.01.2012 14:42:22 -2vaje prosim če ma kdo: [email protected]
sueprb 21.10.2011 23:33:39 -2Ker so oči nenadomestljive, bi še jaz prosil za vaje.
Email: [email protected]
Hvala in lp
tix33 23.08.2011 18:24:30 0lep pozdrav, bi se dalo dobit te vaje?...moj mail je [email protected]
sokol360 07.06.2011 10:23:22 -1Lep pozdrav! prosil bi nekoga ki ima te vaje .če bi mi jih poslal na mail. [email protected]
frenk27 12.03.2011 14:01:32 0Lepo bi prosil, če lahko še meni kdo pošlje te vaje na mail: [email protected]
Na vrh strani
Pošlji
Več komentarjev
Mag. Sergej Kajumov, dr. med.
IRIDIODIAGNOSTIKA
Nadja Ružič Medvešček, dr. med.
KARDIOLOGIJA
Dušan Pušnik, oftalmologJelena Berger, dr. med.Dušan Brajović, dr. dent.med.
RSSDodaj med priljubljeneNastavi za domačo stranTwitterFacebook
Iskanje po vsebini
Vprašajte naše strokovnjake
Zdravi recepti
Čičerika s špinačo inpapriko
33 min
OFTALMOLOGIJA ANESTEZIOLOGIJA STOMATOLOGIJA
Prof. dr. Uroš Ahčan, dr. med.
ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA
Dr. Mark Mušič, dr. med. - abdominalni kirurg
KIRURGIJA
Andrej Sirnik, dipl.inž.rad.
RENTGENOLOGIJA IN RADIOLOGIJA
Prim. mag. Tanja Gržetić - Romčević, dr. med.
PULMOLOGIJA
Prim. Jurij Šubic, dr. med.
DIETETIKA
Doc. dr. Anamarija Meglič, dr.med.
PEDIATRIJA - NEFROLOGIJA
Mag. Marko Bitenc, dr. med.
KIRURGIJA
Asist. Borut Žgavec, dr. med.
DERMATOVENEROLOGIJA
Prof. dr. Marjan Pajntar, dr. med.
HIPNOTERAPIJA
Tatjana Mezeg
FIZIOTERAPIJA
Dr.sci. Andreja Pšeničny, univ.dipl.psih.
PSIHOLOGIJA
As. dr. Andreja Kuliš, dr. dent. med.
STOMATOLOGIJA
Mag. Metka Adamič, dr. med.
DERMATOVENEROLOGIJA
Živan Krevel, dr. med., univ. dipl. biol.
HOMEOPATIJA
Igor Razinger, dr. med.
AKUPUNKTURA
Uroš Mezeg, dr. dent. med.
STOMATOLOGIJA
Petra Štrus, dr. med.
TERAPIJA Z ŽIVALMI
Tanja Križaj
NEVROFIZIOTERAPIJA
Prim. asist. Erik Vrabič, dr. med.
ESTETSKA IN PLASTIČNA KIRURGIJA
Ksenija Šelih Martinec, dr. med.
GINEKOLOGIJA IN PORODNIŠTVO
Mag. Branko Šibanc, dr. med.
INFEKTOLOGIJA
Tatjana Puc Kous, dr. med.
GASTROENTEROLOGIJA
Prof. Karmen Pograjec Rus, defektologinjaMag. Marko Lovšin, dr. med.
UROLOGIJA
Jože Lavrinec
DIETETIKA
Maruska Reiter, dr. med.
AROMATERAPIJA
Boštjan Meh, dr. med.
OFTALMOLOGIJA
Mag. Dragica Marta Sternad
MOTNJE HRANJENJA
Asist. Jasna Kordić Lašič, dr. med.
PSIHIATRIJA
Manca Marc
FIZIOTERAPIJA
Mirjam Kovačič, dr. dent. med.
STOMATOLOGIJA
Štefan Spudič, dr. med.
OTORINOLARINGOLOGIJA
Petra Dovč
FIZIOTERAPIJA
Vlasta Kunaver, dr. med.
PEDIATRIJA
Nataša Požar, dr. med.
ANESTEZIOLOGIJA
Prof. dr Miloš D. Pavlović, dr. med.
DERMATOVENEROLOGIJA
Irena Rahne Otorepec, dr. med.
SEKSOLOGIJA
Andreja Čampa Širca, nutricistka
DIETETIKA
Doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med.
KIRURGIJA
Znebite se celulita do poletja
Celulit je splošen izraz za razporeditev maščobnega in vezivnega tkiva v ženskem podkožju, ki lahko ima zaposledico jamičast videz površine kože. Je motnja v lokalni porazdelitvi maščob, za katero so značilnidebeljenje maščobnega tkiva, spremembe v čvrstosti kože in pomarančasta koža.
Ne prezrite
Zdravstveno zavarovanje je pri nas obvezno za vse državljane s stalnim prebivališčem v Sloveniji,plačilo predpisanega prispevka pa je vezano na vir, ki zavarovancu zagotavlja osnovno socialnovarnost. več..
Darovanje spolnih celic
Kadar tudi s pomočjo zdravljenja ne pride do zanositve po naravni poti, se pari lahko odločijo za
Anketa
Ste kdaj v življenju kadili?
Da, še vedno sem kadilec/ka Da, dolgo časa, vendar sem prenehal/a Da, vendar samo kratek čas Cigarete sem le preizkusil/a Ne, cigaret se nisem nikoli niti pritaknil/a
Ženska Moški
Kajenje škoduje vsakemu organu v telesu
Uporabne povezave
Društva
Bolnišnice
Centri in združenja
Inštituti
Državne inštitucije
Klinike
Zavodi
Zadnje na forumu
Zvita hrbtenica
matej.znidaric: Spoštovani! Sem 15 letni dijak in že kar nek...
Pomoč?milan029: zdravo ,stara sem 27let ,imam 90zkozi 50 priti...
samozadovoljevanjemudri: pa najd si kkšnga fanta=)
Zadnji komentarji
Nekoč z nasmehom osupnila množico, danes pa...minaeva: Zato pa meni ne bo nobena družba niti medij postavljala p...
Nekoč z nasmehom osupnila množico, danes pa...1po: najbolj je to zanimivo,da se gredo največkrat popravljat ...
Nekoč z nasmehom osupnila množico, danes pa...supernogobikec: kaj, neumni standardi lepote, ki jo kroji bogataši in pre...
UredništvoKontaktOglaševanjePRO PLUS d.o.o.Splošni pogoji
©24ur.com Vse pravice pridržane