val gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) bas...
TRANSCRIPT
![Page 1: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/1.jpg)
Val Gardena 2019
![Page 2: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/2.jpg)
Welkom
Val Gardena 2019
![Page 3: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/3.jpg)
Indeling avond Voorstellen team Val Gardena Indeling trainingsmoment/kosten Doel Hardlopen Wandelen Fietsen Mountainbiken Busreis Accommodatie/St.Christina Vrije dag
![Page 4: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/4.jpg)
Team
Val Gardena 2019
![Page 5: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/5.jpg)
Coaches Willy de Nooijer (hardlopen/hikers + wandelen)
Miranda Adriaanse (wandelen)
Alex Jobse (fietsen)
Jorden Louwerse (fietsen)
Lianne de Nooijer (fietsen + wandelen)
![Page 6: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/6.jpg)
Fysiotherapeuten/artsen
Els Baas (fysiotherapeute)
Anne van Keulen - Meeuwsen (fysiotherapeute)
Ysbranda Bats (arts/hulp wandelcoach)
Bas van den Bosch (arts)
![Page 7: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/7.jpg)
Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes)
Jacco de Lignie (fietsen, routes) Henk Teunissen (hiken, routes)
Jan van der Eijk (fietsen, mountainbiken, mecanicien)
Aart de Nooijer (fietsen, routes)
Peter Buursema (fietsen)
![Page 8: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/8.jpg)
Indeling trainingsmoment Maandagavond 19.00 uur wandelaars Miranda
Maandagavond 19.30 uur hardlopers/hikers Willy
Dinsdagavond 19.00 uur fietsers Jorden en Lianne
Woensdagmorgen 09.00 uur fietsers Jorden
Woensdagmorgen 10.00 uur wandelaars Lianne
Woensdagavond 20.00 uur fietsers Alex
Donderdagavond 19.00 uur fietsers Alex en Lianne
![Page 9: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/9.jpg)
Kosten trainingen
€40,- per maand: Eén groepstraining per week o.b.v. coach Onbeperkt gebruik maken van de reguliere groepslessen +
fitness Twee testmomenten met ons nieuwe groepssysteem
(hardlopers, fietsers, mountainbikers) Weekendtraining Maandelijkse kalender
![Page 10: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/10.jpg)
Doel
Met je coach een realistisch doel bepalen
en hier 9 maanden naar toe werken
![Page 11: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/11.jpg)
Hardlopen
Schoenen Kleding Trainingen -> geen spinning meer
![Page 12: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/12.jpg)
Hardlopen Dag
Donderdag 20 juni aankomst
Vrijdag 21 juni Rustige inlooptraining
Zaterdag 22 juni ± 6 km hardlopen
Zondag 23 juni Trail (±19 km)
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
![Page 13: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/13.jpg)
Wandelen
Schoenen Kleding Rugzak Evt stokken
![Page 14: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/14.jpg)
Wandelen Dag Niveau 1 Niveau 2
Donderdag 20 juni aankomst aankomst
Vrijdag 21 juni Wandeling in en rondom St. Christina
Route Easy
Zaterdag 22 juni Route Easy Route Easy
Zondag 23 juni Route Easy Route Hard
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
•Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
![Page 15: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/15.jpg)
Hikers
Schoenen Kleding Rugzak Stokken Weersomstandigheden Route
![Page 16: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/16.jpg)
Hikers Dag
Donderdag 20 juni aankomst
Vrijdag 21 juni route (Easy)
Zaterdag 22 juni Wandeling in en rondom St. Christina
Zondag 23 juni 3000 m tocht
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
![Page 17: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/17.jpg)
Fietsen
Vervoer fietsen Kleding Onderhoud
![Page 18: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/18.jpg)
Fietsen
Vervoer fietsen Kleding Onderhoud
![Page 19: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/19.jpg)
Fietsers Dag Niveau 1 Niveau 2
Donderdag 20 juni Aankomst Aankomst
Vrijdag 21 juni Route richting Kastelruth
Route richting Kastelruth
Zaterdag 22 juni Sella Ronda Sella Ronda
Zondag 23 juni 85 km 120 km
Maandag 24 juni •Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
•Vrije keus •Mountainbiken onder begeleiding van Stefan mogelijk
![Page 20: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/20.jpg)
Fietsen
Lengteprofiel Sella Ronda
![Page 21: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/21.jpg)
Fietsen
Lengteprofiel Seiseralm
![Page 22: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/22.jpg)
Mountainbiken
Eisen Kleding Onderhoud Vervoer
![Page 23: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/23.jpg)
Mountainbiken Dag
Donderdag 20 juni Aankomst
Vrijdag 21 juni Rit onder begeleiding van Stefan Opbouw naar Sella Ronda MTB
Zaterdag 22 juni Rit onder begeleiding van Stefan Opbouw naar Sella Ronda MTB
Zondag 23 juni Sella Ronda MTB
Maandag 24 juni Vrije keus
![Page 24: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/24.jpg)
Busreis
![Page 25: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/25.jpg)
Busreis
Vertrek: woensdag 19 juni 22.00 uur Zepp (podium 4, Middelburg)
Twee bussen 1087 km
![Page 26: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/26.jpg)
Accommodatie Hotel Alpen Plaza****s Str. Cisles, 5, 39047 Santa Christina Valgardena BZ, Italië
+39 0471 793463 http://www.alpenhotelplaza.com
![Page 27: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/27.jpg)
Informatie over St.Christina 1787 inwoners Ligging op 1428m hoogte Middelste dorp van Val Gardena Prachtige uitzichten op de rotsmassa’s
van de Langkofel
![Page 28: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/28.jpg)
Vrije dag
Val Gardena 2019
Gratis busvervoer Stad bezoeken (Ortisei, Wolkenstein) Chillen bij het zwembad …………………….
![Page 29: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/29.jpg)
Vragen??????????
Val Gardena 2019
![Page 30: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/30.jpg)
Het Val Gardena Team heeft er ontzettend veel zin in.
Jullie ook???
Val Gardena 2019
![Page 31: Val Gardena 2019 › wp-content › uploads › ... · 2018-08-27 · (arts/hulp wandelcoach) Bas van den Bosch (arts) Hulpcoaches Marga Jobse (wandelen, routes) Jacco de Lignie (fietsen,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022060314/5f0b9bad7e708231d4315808/html5/thumbnails/31.jpg)
Val Gardena 2019