verano - ymcasouthflorida.org · ... el espíritu y la mente. este verano en la y ¡aduéñate de...
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YMCA OF SOUTH FLORIDA
NORTH POINTE
ymcasouthflorida.org
7351 NW 186 Street. Miami, FL 33015
786 433-9622
GUÍA DE PROGRAMACIÓN
VERANO2018
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UN MENSA JE DEL CEO
Para la mayoría, el verano se enfoca en mantener un equilibrio del espíritu, la mente y el cuerpo. Es por eso que la YMCA de Florida del Sur está aquí para ti. No importa quién seas – una madre primeriza deseando a conectar con otras madres, un adulto que quiere ponerse activo y perder el peso, un niño que quiere la oportunidad de hacer amigos o un anciano que está interesado en ser voluntario y compartir su conocimiento, la Y es el lugar ideal para ti.Tenemos mucho que ofrecer en nuestros centros familiares. Ya sea es participar en una de nuestras clases de ejercicio en grupo, aprender sobre la nutrición y prevención de diabetes, o ingresar a tus niños en clases de natación o un programa deportivo…. O quizás sea la oportunidad de ser voluntario en uno de nuestros eventos comunitarios. En cualquier caso, la Y es el lugar donde puedes vivir más sano y ser más sano.Echa un vistazo a algunos de nuestros programas y actividades maravillosos que ofrecemos para niños, adolescentes, adultos, familias y ancianos. Estamos seguros de que encontrarás algo adecuado para ayudarte a alcanzar tus metas personales y de bienestar.
Sheryl A. WoodsCEO y presidente, YMCA de Florida del Sur
NUESTRA MISIÓN
Poner en práctica los principios judeocristianos a través de programas que contribuyen al desarrollo saludable del cuerpo, el espíritu y la mente.
ESTE VERANO EN LA Y
¡Aduéñate de tu año! Adelántate en tus propósitos del verano por ingresar en la YMCA y uno de nuestros programas de salud y bienestar numerosos, todos diseñados para ti. Con nuestras modernas instalaciones totalmente equipadas y clases de ejercicio en grupo, puedes ser fuerte, saludable y motivado todo el año. ¡Pásate al siguiente nivel y ingrésate hoy! Encárgate de tu salud: con equipos deportivos para todas las formas y tamaños. Encárgate del calendario: con una variedad de clases y horarios para cualquier estilo de vida. Encárgate de tu tiempo con la familia: con hasta 2 horas gratis de servicios de guardería para todos miembros. Encárgate del agua: con programas acuáticos extensos para todos edades y capacidades. Encárgate de la cancha: desde el basquetbol al voleibol y todo el resto, nosotros mantendremos a tus hijos saludables y activos todo el año.
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ÍNDICE
BENEFICIOS DE LOS MIEMBROS
LO QUE PUEDES HACER EN LA Y
SEGURIDAD EN EL AGUA
BIENESTAR PARA ADULTOS
ADULTOS MAYORES ACTIVOS
DESARROLLO JUVENIL
CAMPAMENTO DE VERANO 2018
ACTIVIDADES Y DEPORTES PARA LOS JÓVENES
INFORMACIÓN GENERAL SOBRE LA YMCA
PRECIOS DE MEMBRESÍA
Í N D I C E
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PLENO ACCESOa los 8 centros familiares de la YMCA en los condados
de Broward y Miami-Dade de Florida del Sur
HASTA 2 HORAS DE SERVICIOS DE GUARDERIA GRATIS while you workout (with family membership)
INSCRIPCION TEMPRANAen programas para miembros
MIEMBROS AHORRAN HASTA 50%en deportes para los jóvenes, clases de natación y otros
programas
EVALUACION DE BIENESTAR GRATIS
MAS DE 100 CLASES DE EJERCICIO EN GRUPO cada semana
GRATUITOS E INCLUIDOSSpin, Yoga, Zumba y clases especiales
CLASES DE MEJORAMIENTO DE LA VIDA SANA Como alimentación, finanzas, bienestar prenatal,
prevención de diabetes y bienestar de adultos mayores
CLASES Y PROGRAMAS EXCLUSIVAMENTE PARA MIEMBROS como entrenamiento personal, actividades para adultos
mayores, y otros programas
ACCESO GRATISal centro acuático de YMCA y al parque acuático
NO CONTRATOSni cargos de cancelación
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NIÑOS INFANTILES
Disfrutar del recreo en Kids Zone.
Ingresar en clases de natación a nivel principiante con un adulto.
Tomar una clase de “Mami y yo” con un adulto.
Nadar con un guardián adulto en la piscina.
EDADES 2–5
Tomar una clase Tiny Tots de futbol o basquetbol.
Disfrutar del recreo en Kids Zone.
Jugar afuera en nuestro patio de recreo.
Tomar clases de gimnasia.
EDADES 6–12
¡Asistir al campamento de verano!
Participar en los clubes de enriquecimiento juvenil.
Jugar en un equipo de deportes para los jóvenes.
Ingresar en clases de natación, gimnasia, baile, animación o artes marciales.
Lo que puedes hacer
EN LA Y
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ADOLESCENTES
Disfrutar de la Y sin un padre o guardián con una membresía juvenil o de familia.
Convertirte en voluntario para ganar horas de servicio.
Participar en cualquier clase de ejercicio en grupo.
Jugar deportes en la Y.
ADULTOS
Clase de ejercicio en grupo o de ejercicio acuático para adultos.
Participar en clases de acondicionamiento en el agua.
Hacer ejercicios en el centro de bienestar.
Obtener certificación en CPR o primeros auxilios.
ADULTOS MAYORES ACTIVOS
Participar en clases de acondicionamiento en el agua o ejercicio en grupo.
Hacer ejercicios en el centro de bienestar.
Ingresar en grupos como un club de caminata o excursiones para mayores de edad.
Formar parte de un comité o el consejo de la Y.
FAMILIA
Tener un picnic junto a la piscina.
Celebrar un cumpleaños en familia.
Disfrutar de la natación y relajarse alrededor de la piscina.
Asistir a actividades y eventos familiares.
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OPORTUNIDADES DE VOLUNTARIADO:
TutoríaEntrenador deportivo para jóvenesJardín comunitarioEventos y proyectos especialesCampaña anualConsejos consultivosComités
Da de tu tiempo para ayudar a cultivar una comunidad en la que todos nos ayudamos mutuamente.
TRABA JO VOLUNTARIO
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EVENTOS COMUNITARIOSLA Y EN VIVO16 de junio | 9:30 a.m - 12:30 p.m.
Clases con DJ en vivo (Zumba, Spinning, Boot Camp y Y-Fit para niños).Precio para miembros: GRATISPrecio no miembro: GRATIS
UN RECORRIDO DE SPINNING CON VIDEO - 90 MINUTOS30 de junio | 10:30a.m. - mediodia
Precio para miembros: $10Precio no miembro: $20
EVENTO DIVERTIDO FAMILIAR EN LA PISCINA14 de julio | 10:00a.m. - mediodía
Clase de aquafit, juegos acuáticos para niños y música en vivo.
Precio para miembros: GRATISPrecio no miembro: GRATIS
La prevención de ahogamientos es una iniciativa critica en la Y de Florida del Sur. El ahogo accidental es la principal causa de muerte entre los bebes y niños pequeños en Florida, y los condados de Broward y Miami-Dade lideran el estado.
La realidad es que el ahogo accidental es prevenible si se siguen las 3 capas de prevención de ahogamiento – supervisión de un adulto, barreras y alarmas y instrucción de natación. Aunque la supervisión y barreras son responsabilidad de los padres y adultos, nadie ofrece mejor instrucción de natación que la Y. Y recientemente, la Y adoptó un método de instrucción basado en competencias en nuestro programa de clases de natación. A continuación es un resumen del nuevo programa.
Visita ymcasouthflorida.org/swim-lessons para más información o
para ingresarte.
Greater Hollywood YMCA // Homestead YMCA // North Pointe YMCA // Pembroke Pines YMCA Aquatic Center // South Dade // Weston YMCA
SEGURIDAD EN EL AGUAY LECCIONES DE NATACIÓN
NATACIÓN PARA PRINCIPIANTES
Los bebés y niños pequeños están acompañados por un adulto o guardián, ayudándoles a adaptarse a estar en el agua y aprender destrezas básicas de seguridad en el agua.
ADESCUBRIMIENTO DEL AGUA
B EXPLORACIÓN DEL AGUA
1.
BÁSICOS DE NATACIÓN
Los fundamentos de seguridad en el agua y destrezas básicas de natación, con un enfoque en nadar hacia la seguridad.
1 ACLIMATACIÓN AL AGUA
2 MOVIMIENTO EN EL AGUA
3 RESISTENCIA EN EL AGUA
2.
BRAZADAS DE NATACIÓN
La introducción y perfeccionamiento de brazadas, y la cultivación de un estilo de vida sano.
4 INTRODUCCIÓN A BRAZADAS
5 DESARROLLO DE BRAZADAS
6 LA MECÁNICA DE BRAZADAS
3.
VISITA A NUESTRAS PISCINAS
4. LIDERAZGO // RECREO // COMPETENCIA
La YMCA de South Florida está orgulloso de ofrecer programas de calidad, que están abiertos a todas las personas que están dedicadas a mejorar su salud y habilidades para la vida a través de natación. Instructores de natación certificados por la YMCAenseñan a los niños a nadar mientras se enfocan en la seguridad en el agua, el desarrollo de habilidades y interacción en grupo. Las clases de natación de YMCA están disponibles para todas las edades y niveles de habilidad, incluyendo programas para padres e hijos, niños preescolares, juveniles, adolescentes y adultos. Las fechas y precios están sujetos a cambio. La inscripción sigue abierta con nuevas clases empezando cada mes. Con una piscina climatizada y al aire libre la temperatura nunca es un problema, incluso durante los meses de invierno.
CLASES SEMI-PRIVADAS
Las clases semiprivadas son para dos o tres participantes de aproximadamente el mismo nivel de habilidad y edad que les gustaría aprender en un grupo más pequeño. Cada participante necesita ingresarse individualmente. El personal de la YMCA no pondrá los participantes en la misma clase a menos que un participante ingrese al mismo tiempo con el/los otro(s) participante(s) con quien(es) quiere tomar la clase. Las clases se venden en paquetes.
Precio para miembros: 5 clases de 30 minutos $130Precio no miembro: 5 clases de 30 minutos $230
CLASES PRIVADAS
Si sientes que trabajas mejor en una configuración “one-on-one”, quieres trabajar en habilidades o brazadas específicas, o buscas un horario de clase más flexible, lasclases privadas son para ti. Las clases privadas están disponibles a discreción del ubicación que solicitas. Se venden en paquetes.
Precio para miembros:1 clase de 30 minutos $455 clases de 30 minutos $17510 clases de 30 minutos $30015 clases de 30 minutos $375
Precio no miembro1 clase de 30 minutos $705 clases de 30 minutos $29010 clases de 30 minutos $50015 clases de 30 minutos $660
CLASES PARA ADOLESCENTES Y ADULTOS (EN GRUPO)
Ofrecemos clases en grupo para adolescentes y adultos. Si eres un principiante o un nadador experimentado, enseñaremos la clase con tus metas y necesidades en mente.
Precio para miembros: $60Precio no miembro: $110
CLASES EN GRUPO(Niños preescolares y mayores)
Precio para miembros: $60Precio no miembro: $110
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BIENESTAR PARA ADULTOS
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CLASE DE BIENESTAR ORIENTATIVA
Para asegurar un programa seguro y efectivo, se anima que todos los miembros se reúnen con un entrenador de vidas sanas para una clase gratis de bienestar orientativa. Nuestro personal certificado y amigable hablará del uso adecuado del equipo cardiovascular y de entrenamiento para el fortalecimiento. Te ayudará a ingresar en una clase de ejercicio en grupo o guiarte para comenzar con un plan de ejercicio. Disponible para adultos y adolescentes; ¡haz una cita hoy!
PROGRAMACIÓN ALIMENTARIA
Cuando se trata de un estilo de vida sano, la Y entiende que la actividad física y la alimentación van de la mano. La Y tiene una oferta especial de entrenamiento personal que incluye sesiones sobre nutrición con tu entrenador. También ofrecemos un programa en grupos pequeños para bajar de peso con alimentación sana, que consiste en fijar metas semanales, charlas sobre alimentación y talleres que te ayudarán con tus cambios saludables de estilo de vida. Contacta a tu Y local para aprender más.
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
Más allá del ejercicio, la Y proporciona programas educativos para promover decisiones más saludables, y ofrece una variedad de programas que apoyan la
fuerza física, intelectual e espiritual, incluyendo la Alimentación, La Prevención y el Automanejo de Diabetes, Clases de Ejercicio pre/postnatales, Manejo del estrés, RCP/Primeros auxilios, Entrenamiento de salvavidas y más.
ACTIVIDADES EN EL AGUA
¿Qué sería la Y sin agua? Encontrarás una variedad de actividades acuáticas para todas las edades y habilidades en muchos de nuestros centros de YMCA. Del ejercicio en el agua a clases de natación o simplemente relajación, nos encargamos de tu diversión en el agua.
ENTRENAMIENTO PERSONAL
Todos necesitamos los consejos de un experto a veces, así como la atención personal que un entrenador puede dar. La Y ofrece entrenamiento personal para ayudarte a fijar y alcanzar tus metas para vivir una vida más sana. Entrenadores personales certificados por la YMCA están aquí para ayudarte a llevar tu condición física al nivel siguiente. Se ha probado que el entrenamiento personal hace que mantengas tus objetivos y te da la oportunidad de tener éxito. Cada entrenador diseñará un programa especializado específicamente para ti, que es exigente y te desafía a alcanzar tus metas sin ser repetitivo. La Y tiene un entrenador para todos -- especializando en áreas como la pérdida de peso, deportes específicos, adultos mayores activos, niños, adolescentes y más!
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Ejercicio en grupo en la Y te ayuda a alcanzar tus metas de salud y de la vida. Un lugar donde puedes desarrollar relaciones duraderas, conocer a nuevos amigos y reunirte con familia mientras disfrutas del ejercicio juntos. Cada clase ofrece beneficios de la cabeza a los pies, fortaleciendo tu salud cardiovascular y incrementando la fuerza de tus muslos.
TOTAL DEFINITION
Una clase de fuerza y acondicionamiento que incluye mancuernas, ejercicios para la zona media y ejercicios pliométricos.
BODY PUMP
Transforma tu estilo de vida a través de esta clase de entrenamiento del cuerpototal. El efecto patentado de repeticiones te ayudará a alcanzar y superar las 800repeticiones en una sola clase. Esta clase está diseñada para desafiarte, ya seas unprincipiante o un profesional.
BOOT CAMP
Este programa de transformación completa del cuerpo mejorará tu nivel de salud. Para participantes intermedios o avanzados.
ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA DE ALTA INTENSIDAD
(HIRT), también llamado de ejercicio intermitente de alta intensidad (HIIE) o entrenamiento de intervalo de carreras cortas (SIT), es una forma de entrenamiento a intervalos, una estrategia de ejercicio cardiovascular en que se alternan períodos cortos de ejercicio anaeróbico intenso con períodos de recuperación menos intensos.
YFIT (EDADES 5-12)
Es importante que los niños se mantengan activos y saludables con juegos y actividades.Esta clase está diseñada para hacer que el ejercicio y mantenimiento de salud seandivertidos.
KICKBOXING-FOR KIDS
Esta clase divertida, pero físicamente desafiante, se enfoca en introducir los niños (entre 5 y 12 años) a movimientos que involucrarán y fortalecerán los músculos centrales, y les darán a los niños una salida emocionalmente positiva para afrontar los desafíos de la vida.
SPINNING ®/ CYCLING
Una clase de ciclismo bajo techo que proporciona un entrenamiento cardiovascular divertido y desafiante para todas edades (más de 16) y niveles de condición física. Mejora tu velocidad, fuerza y resistencia, tu salud física y aumenta la quema de calorías. Todos los niveles están bienvenidos; te encantará el recorrido porque estás en control de la velocidad y resistencia.
ZUMBA ®
Una clase de cardio y escultura corporal de alta energía infundido con sabor latinopara crear una fiesta de baile para quemar calorías y fortalecer los músculos; incorpora palos de tonificación o pesas ligeras.
YOGA
Una secuencia única de movimientos que funciona con el cuerpo físico, la concienciainterna y la respiración, fomentando una experiencia individual que lleva a cada persona a sus propios límites, produciendo el beneficio máximo y evitando lesiones. Se puede practicar por cualquier persona de cualquier edad o condición.
EJERCICIO EN GRUPO
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La Y atiende a adultos mayores activos con talleres de empoderamiento de salud, clases de bienestar y ejercicio, seminarios de salud con doctores y profesionales de salud, eventos sociales y voluntariados. Las clases de ejercicios están diseñadas para todos los niveles y habilidades, con silla y opciones menos rigurosos, así como clases con un rango completo de movimiento y clases de pie.
SILVERSNEAKERS ® CLASSIC
Diviértete y muévete al ritmo de la música a través de una variedad de ejerciciosdiseñados para aumentar la fuerza muscular, rango de movimiento y actividadespara la vida diaria. Se ofrecen pesas de mano, tubos elásticos con asas y una pelotaSilverSneakers® para la resistencia. Una silla se usa para ejercicios sentados y soporte de pie. Esta clase puede ser adaptada por el estudiante dependiendo de su nivel de condición física y habilidades. Es adecuado para niveles de habilidad principiantes a intermedios.
AOA WALK CLUB
Nuestro club de paseo ofrece una excelente oportunidad para los adultos mayores activos de mejorar sus niveles de condición física y bienestar en un entorno grupal, mientras fomentan amistades y camaradería. 6 semanas. Programa comienza el 11 de junio al 20 de julio.
ENHANCE FITNESS
Un programa de ejercicio en grupo basado en evidencia para adultos mayores que usa movimientos sencillas y fáciles de aprender y que motiva a las personas (particularmente
aquellas con artritis) a mantenerse activas a lo largo de sus vidas. Cada sesión de clase incluye ejercicio cardiovascular, entrenamiento de fuerza, ejercicios de equilibrio y flexibilidad y el fomento de relaciones sociales fuertes entre los participantes. Los participantes pueden usar sillas para apoyo, si es necesario, y aumentar el peso que utilizan para entrenamiento de fuerza a su propio ritmo.
MONTHLY POT LUCK(Celebraciones de cumpleaños)
Sabemos que los adultos mayores activos buscan más que beneficios físicos cuando hacen ejercicio. La hora social es una oportunidad de fortalecer los lazos sociales y desarrollar un sentido de comunidad por animar a los miembros a tomar y participar. Durante esta hora se facilitan diferentes actividades como dominós, la lotería, grupos de charla, discusiones y potlucks mensuales con oradores invitados a hablar de vez en cuando sobre nutrición, meditación, manejo del estrés y más.
AQUA FIT
Un entrenamiento dinámico a intervalos que incluye segmentos de ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento de fuerza, diseñado para participantes de 50 años o más.
SILVER SNEAKERS
Diviértete y muévete al ritmo de la música a través de una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la fuerza muscular, rango de movimiento y actividades para la vida diaria. Se ofrecen pesas de mano, tubos elásticos con asas y una pelota SilverSneakers® para la resistencia.
ADULTOS MAYORES ACTIVOS
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DESARROLLO JUVENIL
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CLUB DE ENRIQUECIMIENTO PARA NIÑOS
Todos los niños tienen un gran potencial. En la Y, trabajamos todos los días paraayudarles a establecer y lograr sus objetivos personales y educativos. A través de nuestros programas de enriquecimiento para niños, la Y se asegura de que cada niño tiene la oportunidad de pensar en y perseguir un futuro positivo, ser físicamente activo, divertirse, así como aprender a jugar un papel vital en el fortalecimiento de su comunidad. Nuestros hijos son nuestro futuro, los ayudamos a aprender, crecer y prosperar para cumplir ese futuro de frente!
Edades: Kinder a la escuela intermedia (5-13)
Días y horarios:De lunes a viernes de 2:00 p.m. a 6:00 p.m.Precio de miembros: $40 a la semanaPrecio no miembro: $60 a la semana
KIDS ZONE
Nuestro personal profesional y amigable del Kids Zone están disponibles paracuidar a tus hijos mientras haces ejercicio.
Horas del Kids Zone de la mañana: Lunes - viernes 9 am-11:30am
Horario de la tarde:Lunes a jueves: 5:15 - 8:45 p.m.Viernes: 5:15 p.m. - 7:45 p.m.Sábados: de 9:00 - 12:30 p.m.* Kids Zone está incluido solo con Membresía Familiar
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INGRÉSATE EN UN CAMPAMENTO AHORA
CAMPAMENTO DE VERANO EN LA Y
Nosotros creemos que todos los niños merecen la oportunidad de descubrir quienes son y lo que pueden lograr. El campamento de verano en la Y ofrece una variedad de aventuras, desde los deportes a las ciencias, el arte, actividades acuáticas y salud, y campamentos en los hábitats naturales de Florida del sur, donde los campistas montaran en kayak, exploraran la vida acuáticay más.
¡MIRA NUESTRA GUÍA DE CAMPAMENTOS!
Se puede encontrar más información sobre horarios y fechas en nuestra guía de campamentos de 2018 en: ymcasouthflorida.org/summer2018/
Campamentos del día | Campamentos especiales | Campamentos de deportes | Campamentos de salud | Campamentos para adolescentes | Campamentos acuáticos
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ACTIVIDADES Y EVENTOS FAMILIARES
Servir a las familias siempre ha estado en el corazón de la Y. El tiempo familiar en la Y se enfoca en dar a las familias como una unidad, y como individuos, las oportunidades para construir enlaces más fuertes, lograr un mayor equilibrio trabajo/vida, y ser más comprometidos con sus comunidades.
NOCHES FAMILIARES
Noches familiares: Noches familiares permiten un tiempo y un lugar para reunirse y pasarlo bien; participar en una variedad de actividades divertidas; compartir, comunicar y fortalecer sus relaciones; y conocer a otras familias.
BIENESTAR, NUTRICIÓN Y RECREACIÓN FAMILIAR
La Y siempre ha sido un lugar donde las familias pueden jugar, estar activas y aprender juntas. Si las actividades son físicas como deportes o clases de ejercicio, o más recreativas como natación, acampar, cocinar y las artes, la Y quiere que las familias lo hagan juntos porque vivirán vidas más sanas y harán recuerdos para toda la vida.
NATACION EN FAMILIA
Natación en familia es gratis para los miembros de YMCA. Esto permite que toda la familia pase tiempo juntos relajándose y divirtiéndose. Verifique el horario de la piscina en la mesa de servicios para miembros.
FIESTA POR LA NOCHE
Toma una noche libre para relajarte y respirar. Nosotros cuidaremos a tus pequeños.
FIESTA POR LA NOCHEAVENTURA DE COLORES
25 de mayo | 6 p.m.-9:45 p.m.
Precio del miembro: $15Precio no miembro: $2
FIESTA POR LA NOCHEROCK & ROLL 22 de junio | 6 p.m.-9:45 p.m.
Precio del miembro: $15Precio no miembro: $25
FIESTA DE SALUD POR LA NOCHE 27 de julio | 6:00 p.m. - 9:45 p.m.
Precio del miembro: $15Precio no miembro: $25
// Para más información visita a la mesa de servicios para miembros //
EVENTOS EN NORTH POINTE
TIEMPO EN FAMILIA
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ACTIVIDADES Y DEPORTES
PARA LOS JÓVENES
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COLABORACION CON MIAMI HEAT
COLABORACION DE BASQUETBOL CON MIAMI HEAT
Somos un socio orgulloso de nuestro ¡Miami Heat! En nuestro programa de basquetbol los niños aprenden las habilidades fundamentales de basquetbol, mientras se divierten y practican el trabajo en equipo y cultivan un buen espíritu deportivo.
LAS VENTA JAS
Una camiseta reversible de la Y del sur de Florida y MIAMI HEAT // Una entrada de Miami Heat gratis para cada jugador (valor de $25) // Se ofrecen entradas adicionales para amigos y familiares a un precio rebajado // Otras oportunidades divertidas y emocionantes con el Miami Heat. *Sujeto a disponibilidad
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La Y es el punto de partida para aprender sobre cómo mantenerse activo y desarrollar hábitos saludables para llevar durante toda la vida. Ya sea es ganar la confianza que viene de aprender a nadar o desarrollar las relaciones positivas que contribuyen al buen espíritu deportivo y trabajo en equipo, participar en los deportes en la Y se trata de desarrollar el niño entero, de adentro hacia afuera. Nuestros valores centrales de respeto, responsabilidad, honestidad y cuidado se tejen en cada deporte que jugamos. Una gama completa de opciones deportivas recreativas para jóvenes - basquetbol, fútbol, voleibol, fútbol americano, artes marciales, béisbol y gimnasia – se puede encontrar en todas nuestras Ys en Florida del sur. Mejora tus habilidades, haz nuevos amigos, sé activo con otros niños y aprende a amar a un deporte en la Y.
TALLER DE FÚTBOL DE VERANO
Un taller de instrucción de 6 semanas de prácticas estratégicas. Todos los deportes de YMCA promueven el trabajo en equipo, un buen espíritu deportivo y nuestros valores centrales.
Edades: 6-13 añosDías y horarios: de lunes a miércoles de 5:00 p.m. a 6:30 p.m.Precio del miembro: $135Precio no miembro: $175
TALLER DE BASQUETBOL
Un deporte juvenil recreativo que promueve el trabajo en equipo, un buen espíritudeportivo y todos los valores centrales de la YMCA - EMPATIA, HONESTIDAD,RESPETO, RESPONSABILIDAD
Edades: 6-13 añosDías y horarios: martes y jueves 5:30 p.m. - 7:30 p.m.Precio del miembro: $135Precio no miembro: $175
ZUMBA KIDS
Ejercicios de baile adaptados a los niños, basados en la coreografía original de Zumba. Descomponemos los pasos de baile, y incorporamos juegos y actividades en la clase.
Edades 5-12Días y horarios: martes y jueves 6:30 p.m. - 7:00 p.m.Precio del miembro: GRATIS con membresía familiarPrecio no miembro: $15 por clase
BOOTCAMP PARA ADOLESCENTES
Este programa transformativo mejorará tu nivel de salud y bienestar, no importa si eres un participante principiante, intermedio o avanzado. En equipo.
Edades: 13-16 añosDías y horarios: martes y jueves 5:30 - 6:30p.m.Precio para miembros: GRATIS con membresía familiar o adolescentePrecio no miembro: $15 por clase
BASQUETBOL Y MAS
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SITIOS DE LA YMCA DE FLORIDA DEL SUR
GREATER HOLLYWOOD
954-989-96223161 Taft St. Hollywood, FL 33021
lunes – miércoles: 5am –10pmviernes: 5:00am – 9:00pmsábado: 7:30am – 6:00pmdomingo: 7:30am – 6:00pm
HOMESTEAD
305-248-51891034 NE 8th St, Homestead, FL 33030
Lunes - jueves: 5:30am – 10pmviernes: 5:30am – 9pmsábado: 8am – 5pmdomingo: 9am – 4pm
NORTH POINTE
786-433-96227351 NW 186th St. Miami, FL 33015
Lunes - jueves: 6am – 9pmviernes: 6am – 8pmsábado: 8am – 4pmdomingo: cerrado
PEMBROKE PINES
954-727-9622501 SW 172nd Avenue, Pembroke Pines, FL 33029
Lunes - jueves: 5am –10pmviernes: 5am – 9pmsábado: 7am – 6pmdomingo: 8am – 4pm
SOUTH DADE
305-254-03109355 SW 134 ST Miami, FL 33176
Lunes - jueves: 5:15am –10pmviernes: 5:15am – 9:00pmsábado y domingo: 7am – 5pm
WESTON
954-424-962220201 Saddle Club Rd Weston, FL 33327
Lunes - jueves: 5am –10pmviernes: 5am – 9pmsábado: 7am – 6pmdomingo: 7am - 5pm
L.A. LEE
954-467-2444408 NW 14th Terrace, Fort Lauderdale, FL 33311
Lunes - viernes: 7am – 8pmsábado: 9am - 12pmdomingo: cerrado
VILLAGE OF ALLAPATTAH
305-635-96222370 NW 17 Avenue, Suite 100, Miami, FL 33142
Lunes - jueves: 6am – 10pmviernes: 6am – 8pmsábado: 10am – 2pmdomingo: cerrado
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Equipo cardiovascular
Equipo de entrenamiento de fuerza
Pesas libres
Equipo de bienestar
Alquileres de fiestas de cumpleaños
Cancha de básquetbol cubierta
Campo de deportes
Alquiler de instalaciones
Vestuario familiar
Vestuario
Patio de recreo
Ping Pong
Muro de escalada en roca
Raquetbol // Balonmano // Squash
Sauna y sala de vapor
Parque de patinaje
Pista de senderismo
Wi-Fi
Piscina familiar
Piscina de competición
PROGRAMAS Y SERVICIOS
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SERVICIOS DE LOS CENTROS FAMILIARES
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Desarrollo juvenilCuidado de niñosProgramas y Servicios
Club de enriquecimiento para niños
Cuidado antes de la escuela
Club de niños
Kids Zone/Child Watch
Cuidado infantil
Programas de necesidades especiales - jóvenes y adultos
Club de arte
Salud y bienestar para homeschool
Enriquecimiento para niños pequeños
Formación de lideres
Mami y yo
Horas de servicio- Adolescentes
Programas de necesidades especiales - jóvenes y adultos
Club de lideres jóvenes
Programas para adolescentes
Adolescentes en el gobierno
Club de lideres de la Y
Basquetbol
Alquileres de fiestas de cumpleaños
Boot Camp
Campamento
Animación
Baile
Club de divas
Fall B.L.A.S.T.
Flag Football
Glee, voz, arte, teatro
Clases de jardín para jóvenes
Gimnasia
YFit
Artes marciales Karate/Kung Fu/Tai Chi
Fútbol
Programas de necesidades especiales - jóvenes y adultos
Clases de natación
Equipo de natación
Tee Ball
Bienestar de adolescentes
Tenis
Triatlón
Tumbling
Voleibol
Bienestar/ejercicio juvenil
Deportes juveniles recreativos
Deportes juveniles competitivos
Educación y liderazgo
Natación, deportes y diversión
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La vida sanaSalud y bienestar
Deportes y recreación
Tiempo familiar
Intereses de grupo
Programas y servicios Programas para adultos mayores activos
Ejercicio acuático en grupo
Body Pump
Body Sculpt
Boot Camp
Entrenamiento de fuerza y cardiovascular
Entrenamiento mezclado
Ejercicio en grupo
Entrenamiento con kettlebell
Kickboxing
Entrenamiento de obstáculos
Entrenamiento personal
Pilates
SilverSneakers
Spinning/Cycle
Step
Tabata
Entrenamiento TRX
Yoga
Cero a 5k
Zumba
Basquetbol
Bochas
Baile
Croquet
Artes marciales Karate / Kung Fu / Tai-Chi
PickleBall
Ping Pong
Raquetbol
Sofbol
Clases de natación: adolescente / adulto
Actividades acuáticas
Guías de aventura
Eventos comunitarios
Noches y actividades familiares
Actividades acuáticas
RCP/Certificación de Primeros Auxilios
Entrenamiento de salvavidas
Noche de padres
Entrenamiento de instructores de natación
Club de caminata
Talleres de bienestar
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DUNSPAUGH DALTON
G R A C I A S P O R I M P A C T A R NUESTRA COMUNIDADPartidarios orgullosos de las iniciativas de la YMCA de Florida del Sur:
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Por 100 años, la YMCA de Florida del Sur se ha dedicado al desarrollo de niños,familias y comunidades sanas, confidentes y seguras. Todos los días nuestro impactose siente cuando un individuo toma una decisión sana, cuando un mentor inspira aun niño, y cuando una comunidad se une por el bien común. En la Y, estás unirse amás de un gimnasio, te estás uniendo a una comunidad comprometida a latransformación de vidas – de forma espiritual, mental y corporal.
TARIFAS DE MEMBRESÍA
Membresía // Tarifa de miembros nuevos // Tarifa mensual
Adulto Tarifas de los Miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $47
ParejaTarifas de los miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $63
Adulto jovenTarifas de los miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $38
FamiliaTarifas de los miembros nuevos: $80Tarifa mensual: $69
AdolescenteTarifas de los miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $31
Adulto mayorTarifas de los miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $36
Pareja mayorTarifas de los miembros nuevos: $50Tarifa mensual: $51 Entrenamiento personalEdades: 13 +1 sesión de 30 minutos: $454 sesiones de 30 minutos: $1608 sesiones de 30 minutos: $28012 sesiones de 1 hora de sesión: $3601 sesión de 1 hora: $504 sesiones de 1 hora: $2208 sesiones de 1 hora: $40012 sesiones de una hora: $450
Entrenamiento en grupos pequeños:
Clase: Grupo de 6Entrenador: Varia# de personas: 3Precio del miembro: $80 mensualmentePrecio no miembro: $160
PRECIOS DE MEMBRESÍA
¡Pon la Y en famil ia Y yo este verano!
¡ INGRÉSATE EN LA Y!
GREATER HOLLYWOOD
954-989-9622
HOMESTEAD
305-248-5189
L.A. LEE
954-467-2444
NORTH POINTE
786-433-9622
PEMBROKE PINES
954-727-9622
SOUTH DADE
305-254-0310
WESTON
954-424-9622
UPPER KEYS
305-453-3422
VILLAGE OF ALLAPATTAH
305-635-9622