vo2 capacidade cardiorrespiratÓria. mÁximo consumo de oxigÊno consumo voluntário de oxigênio...

VO2

CAPACIDADE CARDIORRESPIRATÓRIA

MÁXIMO CONSUMO DE OXIGÊNO

Consumo voluntário de oxigênio

Capacidade cardiorrespiratória

Capacidade aeróbica funcional

VO2 maxTaxa de O2 consumida para geração de energia

Expresso em o volume de oxigênio consumido por minuto

Absoluto: (L/min)

Relativo: (ml/kg/min)

1 MET = (metabólico equivalente ) = 3.6 ml O2/kg/min

VO2 depende: 3 sistemas: Pulmonar, Cardiovascular, Muscular

Débito cardíaco

Fluxo muscular: Densidade capilar

Quantidade de hemoglobina

Massa muscular

Tipo de fibra muscular

Extração de oxigênio: densidade mitocondrial muscular, enzimas oxidativas

Função pulmonar (espirometria)

Defict de oxigênio e débito de oxigênio

Deficit de Oxigênio. Incapacidade de captar e absorver oxigênio suficiente para o dispêndio energético. Ocorre a utilização mútua do metabolismo aerobico e anaerobico

Débito de Oxigênio. É o comsumo de oxigênio aumentado após o exercicío com o objetivo de reparar o débito ocorrido durante o exercício.

Oxygen deficit/oxygen debt

Fatores que influenciam no VO2

HereditariedadeIdadesexoComposição comporalTreinabilidadeTipo de fibra muscular utilizada durante o

exercícioAltitudeTemperatura

Hereditariedade

Efeito genético: 20-30% para o VO2 max

50% para FC máxima,

70% para a capaciadade física.


idadecriançasValores absolutos são similares para meninos

e meninas até por volta de 12 anos

14 anos VO2 max para meninos 25% > meninas

16 anos a diferença é de 50%.



Adults

Depois dos 25 anos (VO2 max diminui 1% por ano)

Porém a prática regular de exercício físico pode reverter o processo de envelhecimento


Sexo

15-20% de diferença entre os sexos devido:

• Diferenças da composição corporal

• Diferenças na concentração de hemoglobina

Age and VO2 in Healthy Subjects


Composição corporal69% das diferenças nos valores do VO2 máx podem ser atribuídas à composição corporal

Tipo de exercícioValores mais altos podem ser encontrados na esteira em comparação com a bicicleta

Tipo de fibra muscularFibras oxidativas


Altitude

Temperatura

Mensuração do VO2Testes diretos (ergoespirometria)

Testes indiretos (estimativa do VO2)

Testes máximos e submáximos

Mensuração do VO2

Medidas diretas exigem recursos laboratoriais

Medidas diretas são difíceis de serem realizadas em grandes grupos

Medidas diretas podem ser muito extenuantes dependo do protocolo.

Estimativa do VO2Viabilidade

Curta duração de teste

Seguro (testes submáximos)

VO2 pode ser estimado

FC e PA podem ser monitoradas

Valores máximos de FC e PA não são mensurados

VO2max não é medido

TESTES INDIRETOS

Baseiam-se:Relação direta entre VO2 e distância

percorrida Relação linear entre freqüência cardíaca e

intensidade de esforçoRelação entre tempo de duração do esforço e

VO2

Relationship between HR and VO2

Classificação da capacidade funcional e VOClassificação da capacidade funcional e VO22

max (METS) max (METS) NNew ew YYork ork HHeart eart AAssociation ssociation

SadiosSadios

Adultos sedentários

Adultos treinados

Atletas

10 - 11

12 - 16

> 16

35 - 39

40 - 55

> 56

METSMETS ml / Oml / O22 / kg / min / kg / min

Classificação da capacidade funcional e VOClassificação da capacidade funcional e VO22 max (METS) max (METS)

New York Heart Association New York Heart Association

Classe IClasse I

Classe IIClasse II

Classe IIIClasse III

Classe VIClasse VI

6 - 106 - 10

4 - 64 - 6

2 - 32 - 3

11

22 - 2822 - 28

11 - 2111 - 21

7 - 10,57 - 10,5

3,5 - 63,5 - 6

METSMETS ml / Oml / O22 / kg / min / kg / min

Tabela de VOTabela de VO22 Max. - Homens / Mulheres Max. - Homens / Mulheres

Idade AnosIdade Anos

57.557.5

56.256.2

55.055.0

53.853.8

52.652.6

51.351.3

50.150.1

48.948.9

47.747.7

46.446.4

45.245.2

41.041.0

42.842.8

49.849.8

48.048.0

47.147.1

46.246.2

45.345.3

44.544.5

43.643.6

42.742.7

41.841.8

40.940.9

40.040.0

39.139.1

38.238.2

AtivoAtivo SedentárioSedentário

2020

2222

2424

2626

2828

3030

3232

3434

3636

3838

4040

4242

4444

36.736.7

36.036.0

35.435.4

34.834.8

34.234.2

33.533.5

32.932.9

32.332.3

31.731.7

31.031.0

30.430.4

29.829.8

29.229.2

35.235.2

34.534.5

33.833.8

33.033.0

32.332.3

31.631.6

30.930.9

30.230.2

29.529.5

28.828.8

28.128.1

27.327.3

26.626.6

AtivaAtiva SedentáriaSedentária

Idade AnosIdade Anos

41.541.5

40.340.3

39.139.1

37.937.9

36.736.7

35.435.4

34.234.2

33.033.0

31.831.8

30.530.5

29.829.8

28.428.4

26.926.9

37.337.3

36.436.4

35.635.6

34.734.7

33.833.8

32.932.9

32.032.0

31.431.4

30.230.2

29.329.3

28.428.4

27.527.5

26.726.7

AtivoAtivo SedentárioSedentário

4646

4848

5050

5252

5454

5656

5858

6060

6262

6464

6666

6868

7070

28.528.5

27.927.9

27.327.3

26.726.7

26.126.1

25.425.4

24.824.8

24.224.2

23.623.6

22.922.9

22.322.3

21.721.7

21.121.1

25.925.9

25.225.2

24.524.5

23.823.8

23.123.1

22.422.4

21.721.7

20.920.9

20.220.2

19.519.5

18.818.8

18.118.1

17.417.4

AtivaAtiva SedentáriaSedentária

Tabela de VOTabela de VO22 Max. - Homens / Mulheres Max. - Homens / Mulheres

Videos on VO2max testshttp://www.youtube.com/watch?v=u5xiJ1qpM

mA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=18-Fj8ub7Ik&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=xi9ZGl1Ha3o&feature=related

vo2 capacidade cardiorrespiratÓria. mÁximo consumo de oxigÊno consumo voluntário de oxigênio...

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