voetbalblessures. overzicht inleiding (r)ice meest voorkomende kwetsuren hoofd en hals armen romp...

Download Voetbalblessures. Overzicht Inleiding (R)ICE Meest voorkomende kwetsuren Hoofd en hals Armen Romp Benen Andere letsels

Post on 04-Aug-2015

216 views

Category:

Documents

2 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

  • Dia 1
  • Voetbalblessures
  • Dia 2
  • Overzicht Inleiding (R)ICE Meest voorkomende kwetsuren Hoofd en hals Armen Romp Benen Andere letsels
  • Dia 3
  • Inleiding Beter voorkomen dan genezen !!! Voorkomen van kwesturen Juiste trainingsopbouw
  • Dia 4
  • (R)ICE R = rust I = ijs C = compressie E = elevatie Gulden regel!!!!
  • Dia 5
  • Meest voorkomende letsels Statistieken grote kans op kwetsure Minder goede opwarming Waterzak afkoelen (ijs)
  • Dia 6
  • Hoofd en hals Contact tussen 2 spelers, speler-bal Hersenschudding Bewustzijnsverlies > 5 min. ziekenhuis NIET in slaap Niet adequaat reageren op vraag ziekenhuis Donkere kamer, GEEN televisie
  • Dia 7
  • Hoofd en hals Neusletsels Reuk en ventilatie/filterorgaan Bloeding breuk verminderde werking !! Bloeden stelpen Bloedstelpende watjes (in kantine) Dichtknijpen bovenaan, hoofd in leeshouding Scheefstand Ziekenhuis, indien mogelijk 3 dagen afwachten
  • Dia 8
  • Hoofd en hals Gebitsletsels Bloeden hevig Letsels mond tanden kaak loskomen tand binnen half uur terugplaatsen Tand door lip
  • Dia 9
  • Armen voetbalongevallen Door val Breuken: sleutelbeen, onderarm, botje v/d duim Verstuikingen vnl thv schouder Keeper groter risico
  • Dia 10
  • Romp Rechtstreeks gevolg van duel Bv. Elleboog tegen borstkas Onvoorziene bal Adem happen Speler kalmeren Diep in - uitademen
  • Dia 11
  • Benen Liesblessures Verzamelnaam: blessures rond heup/bekken Tgv snelle richtingswissel of sprinten Vnl acute of chronische overbelasting adductoren, heupbuigers, buikspieren Stabilisatoren bekken/heup
  • Dia 12
  • Liesblessures 4 graden: I: pijn na voetballen, stijf s morgens II: pijn bij opwarming en tijdens sporten III: cte pijn tijdens sporten IV: cte pijn ook rust Behandeling: rusten!!, evt kine
  • Dia 13
  • Liesblessures Voorkomen: Optrainen buikspieren Goed materiaal Goede opwarming Stretchen betrokken spieren
  • Dia 14
  • Knie 3 botten Bovenbeen onderbeen knieschijf Mensci Voorste- en achterste kruisband
  • Dia 15
  • Gescheurde voorste kruisband Draaibeweging lichaam, voet blijft steken Enorme kracht op kruisband Pijn, zwelling (na paar dagen minder) Knie immobiliseren (spalk ik A-kantine) IJS ZIEKENWAGEN Revalidatie 6 9 maanden
  • Dia 16
  • Meniscusletsel Evt samen met voorste kruisbandscheur Draaibeweging lichaam, steken voet Onmiddellijke behandeling kruisband Latere behandeling verschillend qua aard Kleine scheur: rust Grotere scheur: chirurgie Wegknippen Vasthechten 4 6 weken
  • Dia 17
  • Meniscusletsel Voorkomen: Opbouw training Goede opwarming Juist materiaal Goede basisconditie Oefeningen ter versterking Q-ceps
  • Dia 18
  • Enkelblessures Enkelfractuur Acute pijn Zwelling IJS Evt spalken indien mogelijk ZIEKENHUIS
  • Dia 19
  • Enkelblessures Letsel van enkelbanden en pezen Verzwikking: rotatie voorvoet naar binnen Grote rek op ligamenten - Voornamelijk buitenste ligamente: minder stevig - 3 graden: - Lichte verrekking, voorste deel ligament - Middelste deel ligament - Achterste deel ligament
  • Dia 20
  • Enkelblessures Grote zwelling, blauw, pijn, bewegingsbeperking RICE!!!!, evt RX voor verdere letsels !!! GEEN BREUK = GEEN GIPS
  • Dia 21
  • Andere blessures Blaren Wrijving, nieuwe schoenen Evt doorprikken Goed ontsmetten + verband Voorkomen: talkpoeder, schoenen natmaken Overbelasting Langdurig zelfde beweging ICE Soms ontstekingsremmer Nabehandeling kine Oorzaak opzoeken
  • Dia 22
  • Preventie Fair-play Goede belasting training/wedstrijd Beschermende uitrusting Goede voetbalschoenen Goed terrein klimaat