S

Optimale voedingin functie van sportprestaties

Beleidsplan VSF 2013 - 2016

Sociale media inzetten om sportbeleving te vergroten

De verkeersgids voor sporter en sportclub

Nieuwe beleidsopties van de VSF

juli

- au

gust

us -

sep

tem

ber

2012

-

a

fgift

ekan

toor

Gen

t X

-

P30

3166

S

3.2012

magazine

L

port & Verkeer

onden 2012 poka

.be

.be

Waag

jij

ook

de s

pron

g me

t Sp

oka?

Zo b

egon

nen

zij...

meter

Kari

n Donckers

peter S

eppe S

mits

Spok

a is

een

initi

atief

van

Surf

naar

www.sp

oka.b

e en

vind ee

n sp

ortk

amp

op jouw

maat!

met steun

van

onze

gouden

partn

ers

aren

aY

OU

R C

OA

CH

IN

SP

OR

TS I

NS

UR

AN

CE

6 De verkeersgids voor de sporter en sportclub

8 Beleidsplan VSF 2013 - 2016 in vogelvlucht

12 Londen 2012, een korte terugblik

14 Een optimale voeding in functie van sportprestaties op

recreatief en wedstrijdniveau

19 VSF Online

20 Spoka 2012. Tijd voor een terugblik

23 Hoe sociale media inzetten om sportbeleving te vergroten?

8

14

in dit nummer

6

20

ColofonVSFmagazineTijdschrift van de Vlaamse Sportfederatie vzwNummer 3 - 2012 - jaargang 19verschijnt vier maal per jaar

Verantwoordelijke UitgeverGeraldine MattensZuiderlaan 13 - 9000 Gent

HoofdredactieGeraldine Mattens

EindredactieGrace Hellinckx

RedactieteamGeraldine Mattens - Sophie Cools - Sara Pannecoucke - Grace Hellinckx - Gino Devriendt

Vormgeving Grace Hellinckx

DrukNevelland Graphics cvba-soIndustriepark - Drongen 219031 GentTel. 09 371 57 16Fax 09 371 87 27info@nevelland.be

Redactie adres - Advertenties - AbonnementenVlaamse Sportfederatie vzwZuiderlaan 139000 GentTel. 09 243 12 90Fax 09 243 12 99info@vlaamsesportfederatie.bewww.vlaamsesportfederatie.be

Abonnementsprijs 15 euroGedrukt op 600 exemplaren

CopyrightNiets uit deze uitgave mag worden gereproduceerd door middel van boekdruk, foto - offset, fotokopie, microfilm of welke andere methode dan ook, zonder schriftelijke toestemming van de VSF.

voorzitter aan het woord

Bij het ter perse gaan van dit VSF Magazine is het zomerreces alweer ruim achter de rug en is het start-schot voor het sportseizoen 2012-2013 bij velen al gegeven. Zowel de Vlaamse Sportfederatie als haar leden sportfederaties heb-ben tijdens deze Olympische zomer zeker niet stilgezeten. De strategie-en, doelstellingen en prioriteiten voor de komende jaren, werden in een beleidsplan 2013-2016 gego-ten om de komende Olympiade mee aan de slag te kunnen gaan.

Om haar federaties extra ondersteuning te bieden in hun beleidsplan-ningsproces, rolde de VSF met steun van de Vlaamse overheid in de loop van 2012 een ondersteuningstraject uit waarbij zowel aandacht werd be-steed aan het procesmatige als aan het inhoudelijke aspect van beleids-planning. De VSF is er immers van overtuigd dat de weg naar verdere pro-fessionalisering en versterking van de sportfederatiesector start met een weldoordachte uitstippeling van de doelstellingen en de strategie om deze doelstellingen te bereiken. Het resultaat van deze oefening, het beleids-plan, dient hierbij geen eindpunt doch een start en leidraad te zijn door-heen de werking van de organisatie in de komende jaren. In dit nummer vindt de lezer ook de hoofdlijnen van het nieuwe VSF beleidsplan terug, dat uiteraard in dezelfde filosofie werd opgesteld.

In de beleidsplannen van de sportfederaties werd opnieuw de nodige aan-dacht besteed aan één van de basisopdrachten en ook de rode draad door-heen de andere basisopdrachten, met name sportclubondersteuning. In haar ondersteuningstraject en eigen beleidsplanning nam de VSF dit thema ook zeer ter harte. Sportclubondersteuning was ook tijdens de re-centste VSF Forumdag op 14 september de hoofdfocus. Tijdens deze Fo-rumdag werd het nieuwe VSF ondersteuningspakket voor federaties rond sportclubondersteuning gelanceerd en kregen de sportfederaties tijdens de verschillende werkgroepen ook de gelegenheid om kennis te maken met (nieuwe) vormen van sportclubondersteuning via het aanbod van de VSF, externe experts en elkaar. De hoofdboodschap die de VSF hierbij aan haar leden wenste mee te ge-ven, is dat sportclubondersteuning als principe essentieel is voor een sportfederatie, doch dat deze laatste haar leden clubs steeds moet onder-steunen in functie van de vooropgestelde doelstellingen en strategie om op deze manier het meest gericht en effectief te kunnen zijn.

Dit alles in functie van de einddoelstelling van het Vlaamse sportbeleid: zo veel mogelijk Vlamingen levenslang laten sporten op een duurzame en kwalitatieve manier.

Willy PennoitVoorzitter

1 Pennenzakkenrock - donderdag 28 juni 2012 2 Olympische Spelen Londen

3 Multimove opleidingsdag Gent - zaterdag 25 augustus 2012 4 Dag van de

Sportclubbestuurder Brugge - zaterdag 23 juni 2012

in beeld

1

2

4

3

6 VSFmagazine 3.2012

sport voor allen

Sport & Verkeer, de verkeersgids

voor de sporter en sportclub is

een gloednieuw initiatief van de

Vlaamse Sportfederatie vzw (VSF)

in samenwerking met de Vereni-

gingen voor Verkeersveiligheid

(VVV) en met steun van de Vlaamse

overheid. Deze online verkeersgids

www.sportenverkeer.be bezorgt

sporters en sportclubbestuurders

een centraal informatiepunt met

de wegcode, aanbevelingen en in-

spiratie rond verkeersveiligheid.

Sport & Verkeersveiligheid?Voor sportend Vlaanderen is ver-keersveiligheid geen loos begrip. De uitoefening van sporten zoals joggen, fietsen, skeeleren of paard-

rijden gebeurt in het gevaar van de openbare weg. Maar ook wie gaat sporten in de club verplaatst zich telkens weer van en naar de sport-beleving (training of wedstrijd) en stelt zich dan ook steeds kwets-baar op in het verkeer. De Vlaamse Sportfederatie vzw, haar leden sportfederaties en hun sportclubs zijn zich bewust van die kwetsbaar-heid. De sportfederaties streven naar maximale ondersteuning van hun sportclubs (sporttechnisch, admi-nistratief, beleidsmatig,…). Een thema als ‘verkeersveiligheid in de sportclub’ is vaak niet prioritair, maar toch zeker niet onbelangrijk. Met de nieuwe website www.sportenverkeer.be wil de VSF dit thema bij de sportfederaties en de sportclubs bespreekbaar maken en hen inspiratie geven om er meer mee te doen. De VSF moedigt de sportfederaties aan om de website met informatie, aanbevelingen en inspiratie tot bij de clubs en spor-

ters te brengen en zo verkeersveiligheid een stem in de sport-sector te geven.

Voor wie?De website richt zich in het bij-zonder op drie doelgroepen:

1. de individuele sporter die zijn sport alleen of in groep uitoefent op de openbare weg

2. de sporter die regelmatig de verplaatsing tussen thuis en de club maakt

3. de sportclubbestuurder

www.sportenverkeer.be biedt aan de bezoeker een ‘pad’ om tot de gewenste info te komen. Die info bestaat uit de wegcode, aangevuld met aanbevelingen en inspiratie.

Bezoekers met een specifieke vraag kunnen zich richten tot de ‘zoekfunctie’. Wanneer de informa-tie op de website geen volledig ant-woord biedt op een vraag, kunnen de bezoekers altijd gebruikmaken van het contactformulier, waar ze opmerkingen of vragen kunnen formuleren.

Sport en VerkeerDe verkeersgids voor de sporter en sportclub

SARA PANNECOUCkE

Ik sport op de openbare weg

De rubriek “Ik sport op de openbare weg” behandelt 5 sporttakken, waarbij de focus op de openbare weg ligt (met de fiets, te voet, te paard, op rolletjes, met de handbike). Iedere sport is identiek opgebouwd. • Aanbevelingen: Hoe gedraagt men zich op een correcte manier

op de openbare weg, zowel alleen als in groep? (bescherming, zichtbaarheid, hoffelijkheid, wat mee te nemen,…)

• Wegcode: de wetgeving en de meest relevante verkeersborden.• Bij een ongeval: Als het noodlot dan toch toeslaat, hoe kun je

handelen als sporter en/of sportclub? (handelingsprotocol, verzekeringen, omgang met de pers,…)

• Inspiratie: tips, goeie voorbeelden en interessante documentatie.

VSFmagazine 3.2012

sport voor allen

Flickr - Gus Estrella7

Ik ga naar de sportclub en terug

In de rubriek “Ik ga naar de sportclub en terug” houden we rekening met de sporters die zich van en naar de sportclub begeven. We baseren ons op het bestaande S.TO.P. principe (Stappen, Trappen, Openbaar vervoer, Personenwagen).

Per vervoermiddel geven wij de sporters en sportclubbestuurders heel wat informatie, voordelen en praktische tips mee over hoe ze zich het beste van en naar de sportclub begeven. Bijvoorbeeld: organiseren van een voetpool, voorzien van een fietsenstalling, groepskorting bij de NMBS,…

Mijn club en verkeersveiligheid

In de laatste rubriek “Mijn club en verkeersveiligheid” worden sport-clubbestuurders aangestuurd hoe ze effectief (en laagdrempelig) met verkeersveiligheid aan de slag kunnen gaan in hun sportclub.

Dit gebeurt aan de hand van 3 thema’s waar verkeersveiligheid troef is in de sportclub.

• knelpunten in de omgeving van de sportaccommodatie• Evenementen & wedstrijden• Drugs en alcohol

Inspiratie

De VSF wil via www.sportenver-keer.be de Vlaamse sportfedera-ties, hun sportclubs en sporters inhoudelijk ondersteunen en in-spireren om het thema op te pik-ken in hun vereniging. Doorheen de ganse website krijgen de bezoekers heel wat inspiratie, goeie tips en voorbeelden mee zodat ze zelf aan de slag kun-nen gaan in hun sportvereniging.We geven je als voorsmaakje al en-kele tips waarmee een sportclub-bestuurder aan de slag kan gaan.

• Heeft de sportclub eigen kle-dij? kies dan bewust voor een heldere en opvallende kleur en indien mogelijk zelfs voor reflecterende elementen. Misschien kan er tijdens de zogenaamde ‘donkere da-gen’ gekozen worden voor een ander trainingsschema om avonduren te vermijden.

• Stimuleer carpoolen bij de leden, maar geef ook zelf het goede voorbeeld. Organiseer met de sportclub een carpool voor verplaatsingen naar

trainingen of wedstrijden. • Organiseer in jouw club een

(online) wedstrijd m.b.t. ver-keersveiligheid en zet aan tot actie. Las eens een prijs-vraag in, een sponsor is ze-ker te overtuigen om er een leuke prijs aan te verbinden!

• Lanceer een campagne in de sportclub (eventueel in samenwerking met de sport-federatie) vanuit een dag-dagelijks en concreet thema binnen verkeersveiligheid. Denk maar aan alcohol in de kantine, duurzame ver-plaatsing van en naar de trai-ning, zichtbaarheid in het verkeer, hoffelijkheid naar andere weggebruikers,…

Communicatiegids

De VSF vraagt de sportfederaties zich te engageren om de website, met informatie, aanbevelingen en inspiratie, tot bij de clubs en sporters te brengen. De VSF reikt daarom een online communicatie-gids aan aan de sportfederaties en –clubs. De VSF voorziet hiermee het gepaste communicatiemateri-

aal zodat iedereen gemakkelijk en laagdrempelig aan de slag kan gaan op zijn organisatieniveau. In deze gids vinden sportfederaties en clubs enkele manieren om de website www.sportenverkeer.be bekend te maken bij hun leden en het thema onder de aandacht te brengen.

Aangezien ‘Sport & Verkeer’ een digitale informatiegids is, richt de communicatiegids zich op online communicatie, zowel op federatie- als op clubniveau. We geven je mee hoe je het thema en de website op een gepaste manier kunt communiceren naar de sportclubs, leden en externen.

Als sportclub of –federatie kun je de communicatiegids downloaden op www.sportenver-keer.be › Over Sport & Verkeer.

Meer weten?Wil je meer weten over Sport & Verkeer? Neem zeker een kijkje op de nieuwe website www.sportenverkeer.be.

8 VSFmagazine 3.2012

Beleidsplan VSF 2013-2016 in vogelvlucht

GERALDINE MAT T ENS

over vsf

De kogel is door de kerk! Eind au-

gustus legde de Vlaamse Sportfe-

deratie, net als haar leden sportfe-

deraties, de laatste hand aan haar

beleidsplan voor de komende be-

leidsperiode 2013-2016. Het werd

een ambitieuze leidraad waarmee

de VSF de komende vier jaar haar

missie, met name de begeleiding

van haar leden sportfederaties

naar een kwalitatief hoogstaand

niveau, wil waarmaken.

Het proces Het proces waarmee het huidige beleidsplan tot stand is gekomen, was geen nieuw gegeven voor de Vlaamse Sportfederatie (VSF) en haar leden sportfederaties. Bij de inwerkingtreding van het hui-dige decreet op de sportfederaties (2001) werden voor het eerst de principes van Integrale kwaliteits-zorg (IkZ) geïmplementeerd aan de hand van het vierjarig beleidsplan, gekoppeld aan een missie, een stra-tegie, een omgevingsanalyse en outputindicatoren, en geflankeerd door een jaaractieplan en een jaar-lijks werkingsverslag. Door de op-maak van deze documenten heeft de VSF, net als elke sportfederatie, in principe de nodige instrumenten in handen om een coherente en duurzame visie te ontwikkelen over haar beleid, wordt dit beleid gefor-maliseerd en tevens geëvalueerd, zodat bijsturingen mogelijk zijn.

De VSF is ervan overtuigd dat be-leidsplanning en strategisch ma-nagement de kritische factoren zijn voor de uitbouw van kwalitatief hoogstaande sportfederaties in Vlaanderen.

Een doordacht strategisch beleid is in deze tijd niet enkel cruciaal voor de klassieke bedrijven. Ook in de non-for-profit en/of openbare sec-tor is het belangrijk om strategisch denken te integreren in het beleid om een kwalitatieve en professio-nele werking te verzekeren.

Acht basisthema’sDeze procesmatige basisprincipes en haar missie indachtig, ging de VSF aan de slag. Op basis van haar gegevensverzameling en een bijho-rende SWOT analyse, heeft de VSF de keuze gemaakt om haar vier de-cretale opdrachten, met name het vertegenwoordigen, informeren, ondersteunen en detecteren van onderzoeksbehoeften van federa-ties, te realiseren binnen de vol-gende 8 thema’s:

• Sportbeleid• Management van de sportfederatie • Sport voor Allen• Topsport • Vrijwilligersbeleid• Ethisch Verantwoord Sporten • Medisch Verantwoord Sporten• Sportclubondersteuning

Hieronder geven wij de belangrijk-ste accenten binnen deze thema’s alsook een aantal themaoverschrij-dende principes kort mee.

Sportbeleid In het kader van haar vertegen-woordigingsopdracht streeft de VSF naar een vertegenwoordiging van haar leden in 100% van de organen die een impact hebben op sporttakoverschrijdende beleidsbe-slissingen. Hierbij zal de kwaliteit en deskun-digheid van de VSF- vertegenwoor-digers permanent geëvalueerd en bewaakt worden. De VSF zal tevens systematisch inhoudelijke input

van de leden verzamelen in functie van deze vertegenwoordiging. Als vertegenwoordiger van de sportfederatiesector zal de VSF het formele overleg met de Vlaamse overheid onderhouden inzake het Vlaamse sport(federatie)beleid, het lokaal sportbeleid en het Euro-pese sportbeleid.

Wat betreft deze nieuwe Europese dimensie, wenst de VSF in de ko-mende beleidsperiode een duide-lijke voortrekkersrol op te nemen in het Vlaamse sportlandschap. Overtuigd van de extra dimensie die de nieuwe Europese bevoegd-heid inzake sport kan geven aan de realisatie van de basisopdrach-ten van de sportfederaties, zet de VSF in op het Europese sportbeleid 2014-2020 door de ontwikkeling van een visie en strategie inzake EU sportbeleid, de verdere uitbouw van haar Europese netwerk en de ontwikkeling van een informa-tie- en ondersteuningsplatform in functie van de behoeften van en de opportuniteiten voor het Vlaamse sport(federatie)landschap.

Management van de federatie Omdat de VSF ervan overtuigd is dat een sterke sportfederatiesector ook een sterke interne werking en organisatie van de federaties ver-eist, neemt zij het nieuwe thema “Management van de federatie” mee op in haar beleid vanaf 2013.

Human resources, financieel, com-municatie- en juridisch manage-ment en ledenadministratie zijn essentiële pijlers van een gezonde en sterke organisatie. Gerichte, praktische ondersteuning op maat van de federaties in deze verschil-lende managementthema’s zullen dan ook een belangrijk onderdeel van de VSF ondersteuning worden de komende vier jaar.

9VSFmagazine 3.2012

over vsf

Sport voor Allen Naar analogie met het tweesporen-beleid van de Vlaams minister van Sport, blijft Sport voor Allen naast Topsport ook voor de VSF een es-sentieel element van haar beleid. Nu het Actieplan Sport voor Allen er is, zal de VSF in de komende ja-ren het initiatief nemen om de uit-voering ervan in functie van de be-hoeften van haar leden te bewaken en mee te realiseren daar waar dit mogelijk is. Sportpromotie, doel-groepenbeleid, Brede School met sportaanbod blijven hierbij belang-rijke pijlers in het SVA beleid van de VSF.

TopsportIn het kader van topsportbeleid zal de VSF als vertegenwoordiger van de topsportfederaties het initiatief nemen om met de Vlaamse over-heid in overleg te gaan over de uit-voering van het Topsportactieplan Vlaanderen. Verder zal zij haar afvaardiging in relevante vertegenwoordigings-organen inzake topsport, zoals de

Taskforce Topsport en de Stuur-groep Topsport blijven bewaken.

VrijwilligersbeleidVrijwilligerswerk blijft uiteraard een essentieel thema voor de VSF en haar leden sportfederaties. Naast de vrijwilligerswetgeving, komt het ruimere vrijwilligersbe-leid steeds meer op de voorgrond. Sinds de inwerkingtreding van de Vrijwilligerswet in 2005, lag de fo-cus van de sportfederaties en hun sportclubs vooral op een correcte implementatie van deze wet. Nu de mechanismen van deze re-gelgeving stilaan ingeburgerd zijn, worden de federaties en de clubs met nieuwe uitdagingen gecon-fronteerd. Rekrutering, motive-ring, kwaliteitszorg en behoud van vrijwilligers zijn vandaag de hete hangijzers.

Hoewel recent cijfermateriaal aan-geeft dat het vrijwilligerswerk in Vlaanderen vrij stabiel blijft, en er dus niet echt sprake is van een da-ling van het aantal vrijwilligers, kampen heel wat organisaties

toch met rekruteringsproblemen. Dit kan te wijten zijn aan tal van factoren die zowel betrekking kun-nen hebben op de organisatie zelf (geen of weinig naambekendheid, het soort activiteiten, …) als op de vrijwilliger. De huidige maatschappelijke con-text, waarbij het individu steeds meer moeite ondervindt om het juiste evenwicht tussen werk en gezin te vinden, heeft bijvoorbeeld tot gevolg dat mensen steeds meer opteren voor een vrijwillig enga-gement op maat. Dit betekent dat vrijwilligersorganisaties hun aan-bod hierop moeten afstemmen, willen ze voldoende vrijwilligers warm maken en houden voor hun project.

Naast flexibiliteit in aanbod, wordt kwaliteitszorg ook steeds meer een determinerende succesfactor in het vrijwilligersbeleid van een organi-satie. In het kader van de zoektocht van het individu naar verschillende niveaus van meerwaarde in het vrijwilligerswerk, is de mogelijk-heid tot competentieontwikkeling via het vrijwillige engagement, een zeer interessant gegeven.

Flickr: Skistar Trysil

10 VSFmagazine 3.2012

over vsf

Organisaties staan bijgevolg voor de uitdaging om een kwaliteitsvolle omgeving aan te bieden aan hun vrijwilligers, waarin zij vaardighe-den en kennis kunnen vergaren en op deze manier een zinvol en ver-rijkend engagement kunnen aan-gaan.

Flexibiliteit en kwaliteitszorg kun-nen een organisatie dus onder-scheiden op de zeer diverse en ruime vrijwilligersmarkt.

Gemakkelijker gezegd dan gedaan, denken deze vrijwilligersorganisa-ties vaak terecht. (koepel)organi-saties zoals de VSF en sportfede-raties, die vrijwilligersorganisaties ondersteunen, staan bijgevolg ook voor een interessante en uitdagen-de evolutie in hun dienstverlening. Loutere ondersteuning op vlak van de implementatie en interpretatie

van de Vrijwilligerswet is niet meer voldoende. Ook de Vlaamse Sport-federatie en het Dynamo Project hebben dit begrepen en zullen in de komende jaren hun ondersteu-ning van de sportfederaties en de sportclubs ook steeds meer op het ruimere vrijwilligersbeleid enten.

Ethisch Verantwoord Sporten

Volgens het decreet medisch en ethisch verantwoorde sportbeoefe-ning moeten sportfederaties sinds 2011 voldoen aan bepaalde richt-lijnen (ook richtsnoeren genoemd) rond sport en ethiek.Zo werken de erkende Vlaamse sportfederaties sinds 1 januari 2011 rond één of meerdere thema’s

initiatieven uit. Bij de ene federatie zullen deze initiatieven snel zicht-baar zijn, voor de andere is er een lang voorbereidingstraject uitge-stippeld vooraleer de clubs en spor-ters aangesproken zullen worden. Maar één ding staat vast: ethiek in de federaties leeft.De VSF maakt er in haar komende beleidsperiode dan ook opnieuw werk van door, in samenwerking met het Internationaal Centrum voor Ethiek in de Sport (ICES), goede voorbeelden, infosessies en workshops rond ethiek aan te bie-den.

Medisch Verantwoord Sporten Ook medisch verantwoord spor-ten blijft een prioritair thema voor

VSFmagazine 3.2012 11

Meer weten?Wil je meer weten over de beleidsopties van de VSF? Lees dan ons beleidsplan 2013-2016 en ons jaaractie-plan 2013 op onze website www.vlaamsesportfederatie.be > Nieuws

over vsf

de VSF. Naast de ondersteuning van haar leden sportfederaties op het vlak van de opvolging en im-plementering van de Vlaamse en internationale dopingreglemente-ringen, zal er de komende vier jaar ook aandacht zijn voor het ruimere thema “gezond sporten” dat door de Vlaamse overheid steeds meer geprivilegieerd wordt.

Sportclub-ondersteuning

Het spreekt voor zich dat de VSF als koepelorganisatie van de sportfe-deraties er, samen met haar leden en de Vlaamse overheid, van over-tuigd is dat sportclubs de hoeksteen van de kwalitatieve en duurzame sportbeleving vormen.

Voor gesubsidieerde sportfede-raties en OSV’s is sportclubon-dersteuning dan ook een basis-opdracht waaraan in de nieuwe beleidsplannen de nodige aandacht wordt besteed. De VSF is ervan overtuigd dat sportclubondersteunende projec-ten het middel zijn voor de sportfe-deraties en OSV’s om de band met hun leden te behouden en te ver-sterken. De VSF wil in de komende vier jaar haar leden stimuleren om in te zetten op innovatieve en duur-zame initiatieven, zodat de sport-clubondersteuning op het terrein echt zichtbaar wordt.

Om haar leden hierbij te onder-steunen zal de VSF, naast de dienstverlening van het Dynamo Project, vanaf 2013 een sportclub-ondersteuningspakket binnen ver-schillende sporttakoverschrijdende thema’s aanbieden aan haar leden.

Verder zal de VSF via haar sport-clubondersteuningsprojecten Dy-namo Project en Multimove voor kinderen verder bijdragen tot een coherent en efficiënt ondersteu-ningsmodel voor de sportclubs, in functie van de hoofddoelstelling van het Vlaamse sportbeleid, met name zo veel mogelijk Vlamingen op een kwaliteitsvolle manier le-venslang te laten sporten.

ThemaoverschrijdendOver haar acht beleidsthema’s heen, zal de VSF de komende vier jaar nog een aantal basisprincipes hanteren om haar werking te opti-maliseren.

In het kader van haar vertegen-woordigingsopdracht zal de VSF het initiatief nemen om regelmatig in overleg te gaan met de Vlaamse overheid in het kader van behoef-tegerichte ondersteuning van de sportfederaties.

Op vlak van informatieverstrek-king, zal er een constante evaluatie en bijsturing van de externe com-municatiestrategie en –middelen gebeuren in functie van een vlotte informatiedoorstroming naar de leden.

Daar waar wenselijk en mogelijk zullen samenwerkingsverbanden aangegaan worden met externe partners in functie van een optima-le federatieoverschrijdende dienst-verlening en ondersteuning.

Om een nauwere afstemming van de onderzoeks- en studieopportu-niteiten met de behoeften van de federaties te bereiken, zal de VSF per beleidsthema haar leden twee-jaarlijks (2013 en 2015) bevragen naar hun onderzoeksbehoeften. Deze gedetecteerde noden zullen vervolgens gecommuniceerd wor-den aan de relevante onderzoeksin-stellingen en de Vlaamse overheid. Daarnaast zal de VSF haar leden stimuleren om bestaande opportu-niteiten op vlak van onderzoeks- en studiewerk te benutten.

Flickr: Julien Haler

VSFmagazine 3.2012

Londen 2012, een korte terugblik

SOPHIE COOLS

De Olympische Spelen in Londen…

Als atleet, coach of supporter leef

je er zo lang naartoe en opeens zijn

ze voorbij. Er is genoeg over ge-

schreven en gesproken, maar toch:

een korte (laatste?) terugblik.

In aanloop naar de Olympische Spelen interviewde de VSF vier top-sporters: k2 (Laurens Pannecoucke en Olivier Cauwenbergh), tien-kamper Hans Van Alphen, zwem-mer Brian Ryckeman en zeilster Evi Van Acker. Allen uitgesproken top 8-kandidaten. De k2 en Evi Van Ac-ker spraken in hun VSF-interview medaille-ambities uit.

De k2 en Brian Ryckeman stelden teleur, ten opzichte van de suppor-ters, maar nog meer ten opzichte van zichzelf. De toekomst zal uit-wijzen hoe hun sportieve loopbaan zich voortzet.

Voor Hans Van Alphen waren de Spelen een voortzetting van zijn goede prestaties eerder dit jaar. Een vierde plaats en enorme me-diabelangstelling waren zijn deel. De ongelooflijke sfeer in het sta-dion zal hem het meest bijblijven: “het publiek klapte voor elke atleet en werd helemaal uitzinnig als een Brit aan het werk was. Een at-letiekstadion tot de nok gevuld in een voormiddagsessie was voor mij uniek! Erg leuk en onvergetelijk!”Ook na de Olympische Spelen zit Hans Van Alphen niet stil: “15 en 16

september heb ik nog een tienkamp in het Franse Talence. Daarna kijk ik sportief verder uit naar het Wk in Moskou en extra sportief naar de geboorte van ons eerste kindje.”

Voor Evi Van Acker was de bron-zen medaille een beloning voor jarenlange training. Brons. Niet de vooraf verhoopte gouden medaille, maar Evi liet duidelijk verstaan dat ook brons veel voor haar betekent. Wat blijft haar het meeste bij? Evi: “Wat me het meeste zal bijblijven is mijn eigen prestatie weliswaar. Ik heb enorm genoten van de Spelen. Het was een leuke wedstrijd, alles was piekfijn georganiseerd, het was eigenlijk echt genieten. We hebben zolang naar de Spelen toegeleefd en als je dan een medaille pakt is dat natuurlijk fantastisch. Mijn

topsport

12

VSFmagazine 3.2012 13

coach Wil van Bladel en ik hadden tranen van geluk na de finish: een onvergetelijk moment en het resul-taat van een jarenlange samenwer-king. Na mijn wedstrijd ben ik naar centrum London gegaan en heb ik nog kunnen supporteren voor de andere Belgen die in actie kwamen: ook dat was leuk! Goed gevierd met de andere atleten, gewoon een super ervaring!” En nu? “Nu ga ik eerst op vakantie met mijn vriend. We hebben ook samen een appar-tement gekocht dat aan renovatie toe is. En eind september ga ik na-tuurlijk terug naar school... (Master Bio-ingenieurswetenschappen, Levensmiddelenwetenschappen en voeding, nvdr). Ik heb nog ander-half jaar te gaan voor ik mijn diplo-ma op zak heb, dus het zijn eventjes andere uitdagingen die voor me staan.”

We wensen Laurens, Olivier, Brian, Hans en Evi veel succes in hun verdere loopbaan en hopen hen alvast terug te zien in Rio 2016.

topsport

Goede Spelen? Neen…

Drie medailles, met heel wat discussie tot gevolg. 35% top acht-plaatsen. Eén Vlaamse medaille. Goed? Neen. Gematigd tevreden? “Ja”, zegt de een, “neen”, zegt de ander. “Moet beter”, zegt iedereen.

Topsportinfrastructuur, versnippering, knowhow, topsportbudgetten, omkadering, nichesporten, innovatie, prestatiecultuur, meer sport op school, duidelijke verantwoordelijk(hed)en, … Elk artikel lijkt een andere mirakeloplossing naar voren te schuiven. Voor elke “oplossing” wordt in de media een tegenargument gevonden.

Een grondige evaluatie, met dito gevolgen, zal op de topsportfederaties afkomen. De VSF tracht alvast, zowel via de medewerking aan de opmaak van het Topsportactieplan Vlaanderen III als in het algemeen, duidelijkheid en overleg te stimuleren.

14 VSFmagazine 3.2012

Inspirerend beleid uit het Europese sportveld

GINO DEVRIENDT (SPORT DIëT IST)

Een optimale voeding in functie van sport-prestaties op recreatief en wedstrijdniveau

Hebben we voor onze dagelijkse

sportieve inspanningen een aange-

past sportdieet nodig? Moeten we

hiervoor gebruik maken van sport-

dranken? Heb ik extra vitaminen of

mineralen nodig als ik meer train?

Sportende jongeren hebben vaak

vragen over hun voeding. Dit arti-

kel geeft een antwoord op veelge-

stelde vragen. De richtlijnen die

worden gegeven, zijn bedoeld voor

zowel jongeren die recreatief aan

sport doen als voor wie dat wed-

strijd- of prestatiegericht doet.

Jongeren die één tot twee keer per week trainen gedurende één tot twee uren per sessie, worden beschouwd als recreatieve spor-ters of breedtesporters. Sporters die drie tot zeven keer per week gedurende één tot twee uren per sessie trainen worden be-schouwd als wedstrijdsporters. Topsporters, die in dit artikel niet worden besproken, beoefenen hun sport minstens 3 uur per dag.

Gezonde basisvoeding

Een gezonde basisvoeding vormt de basis om onze dagelijkse in-spanningen te ondersteunen. Of je nu een recreatieve sporter, wed-strijdsporter of topsporter bent, de basisrichtlijnen zijn voor iedereen dezelfde. In Vlaanderen wordt het voorlichtingsmodel ”de actieve voedingsdriehoek” aangewend om deze richtlijnen te vertalen naar praktische adviezen. De actieve

voedingsdriehoek geeft een idee van wat je dagelijks zou moeten eten en drinken om voldoende voe-dingsstoffen in te nemen.

De aanbevelingen gelden voor personen vanaf 6 jaar met een matige, fysieke activiteit. Binnen deze richtlijnen passen dus ook de recreatieve sporters. Extra voe-dingsmaatregelen zijn dus eigenlijk niet noodzakelijk. Deze sporter zal wel extra water moeten drinken, vooral bij warm weer, en de hoe-veelheid op te nemen energie kan licht oplopen op trainingsdagen.

Wedstrijdsporters of prestatie-sporters die meerdere uren aan sport doen, zullen veel meer ener-gie, voedingsstoffen en vocht nodig hebben dan de basisrichtlijnen vol-gens de actieve voedingsdriehoek.

Vooral op de trainingsdagen en in voorbereiding op een wedstrijd. Een aangepast voedingsplan is dan

medisch verantwoord sporten

15VSFmagazine 3.2012Flickr: Lucas Ninno

ook noodzakelijk om deze verhoog-de behoefte te kunnen compense-ren. Tekorten in de voeding kunnen immers leiden tot vermoeidheid, groeistoornissen, ontwikkelings-stoornissen, concentratieproble-men, een verminderde recuperatie en zelfs blessures. Een sportdiëtist kan uiteraard helpen om de voe-ding aan te passen aan de individu-ele behoefte.

Belangrijke energiebronnen► kOOLHYDRAT EN OF SUIkERS zijn de belangrijkste energiebron om aan sport te kunnen doen. Ze zijn als het ware de benzine om onze auto te laten rijden.

Uit koolhydraten kan je lichaam ge-makkelijker energie halen dan uit eiwitten of vetten. In onze voeding kunnen we verschillende types sui-kers onderscheiden;

• Enkelvoudige suikers (glucose, fructose, …): vinden we o.a. terug in druivensuiker, frisdranken, commerciële sport-dranken, snoepgoed, gebak, jam, …

• Tweevoudige suikers (sacharose, lactose, …): vinden we vooral terug als tafelsuiker

(kristalsuiker), suiker in melk-producten, …

• Meervoudige suikers (zetmeel, maltodextrine, …): vinden we o.a. terug in brood, aardappelen, deegwaren, rijst, peulvruchten, (professionele sportdranken), …

De dagelijkse behoefte aan kool-hydraten ligt volgens de Hoge Ge-zondheidsraad tussen de 4 en 5

gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht (55 energie-procent). Gelet op de praktische aanbevelingen volgens de actieve voedingsdriehoek wordt aan die behoefte voldaan. Wedstrijdsporters zullen een ho-gere behoefte hebben (7 – 10 gram per kg LG) en dienen dus bovenop die aanbevelingen meer koolhydra-ten te nemen (vb. sporter van 50 kg > 350 – 500 gram koolhydraten).

medisch verantwoord sporten

De actieve voedingsdriehoek geeft een idee van wat je dagelijks zou moeten eten en drinken om voldoende voedingsstoffen in te nemen.

6 - 11 JAAR 12 - 18 JAAR 19 - 59 JAAR 60 +

Lichaamsbeweging,matig tot intensief (minimaal)

60 minuten 60 minuten 30 minuten 30 minuten

Water 1,5 liter 1,5 liter 1,5 liter 1,5 liter

Aardappelen, gekookt 3 - 4 stuks (140 - 280 g)

3,5 - 5 stuks (175 - 350 g)

3,5 - 5 stuks (175 - 350 g)

3 - 4 stuks (140 - 280 g)

Brood, bruin 5 - 9 sneden 7 - 12 sneden 7 - 12 sneden 5 - 9 sneden

Groenten, vers/diepvries 250 - 300 g 300 g 300 g 300 g

Fruit, vers 2 - 3 stuks 3 stuks 2 - 3 stuks 2 - 3 stuks

Melkproducten (halfvol) en calciumverrijkte sojaproducten

3 glazen 3 - 4 glazen 3 glazen 4 glazen

kaas, mager 1 - 2 sneden 2 sneden 1 - 2 sneden 1 - 2 sneden

Vlees, vis, eieren, vervangproducten (onbereid)

75 - 100 g 100 g 100 g 100 g

Smeervetten (dun smeren = 5g smeervet/snede brood)

Dun smeren Dun smeren Dun smeren Dun smeren

Bereidingsvet 10 - 15 g 10 - 15 g 10 - 15 g 10 - 15 g

In bovenstaande tabel vind je ‘volgens leeftijdscategorie’ (vanaf 6 jaar) de basisbehoeften terug volgens de richtlijnen van de actieve voedingsdriehoek. Bron: Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie en Ziektepreventie, www.vigez.be, overgenomen in 2012

VSFmagazine 3.201216

Welke koolhydraten hebben sporters nodig? Onze basis aan koolhydraten die-nen we steeds te halen uit de groep van de ‘meervoudige suikers’. Dergelijke suikers zijn het minst schadelijk voor het gebit en leveren duurzame energie aan ons lichaam. Het zijn als het ware de houtblok-ken om ons vuur in de spieren brandende te houden. Ze worden traag opgenomen in de bloedcir-culatie. De voeding dient bijgevolg voldoende aardappelen, (bruin) brood, pasta, rijst en natuurlijk ook groenten en fruit te bevatten.

Enkelvoudige en tweevoudige suikers worden beschouwd als de ‘snelle suikers’. Ze kunnen de sui-kerspiegel snel doen stijgen en bij overmatig gebruik leiden tot over-gewicht. In heel wat kleurrijke of lekkere energiedranken zitten deze snelle suikers. De meeste jongeren die dan ook maar eerder recreatief met hun sport bezig zijn, hebben dergelijke dranken niet nodig. En-kel voor prestatiesporters kan dit onder bepaalde omstandigheden nuttig zijn. Bijvoorbeeld kort ná een intensieve inspanning om snel te recupereren en het lichaam te-rug van voldoende brandstof te voorzien in voorbereiding op een volgende inspanning.

Naast een sportdrank (dorstlesser of energiedrank) kunnen presta-tiesporters ook gebruik maken van een extra koolhydraatrijke snack (vb. banaan, granenreep, koek met gedroogd fruit, peperkoek, …), sportreep of energiegel om tege-moet te komen aan de verhoogde behoefte aan koolhydraten.

► EIWIT T EN (OF PROT EÏNEN) zijn de bouwstoffen van ons li-chaam. Al onze weefsels (spieren, huid, organen, enzovoort) bestaan uit eiwitten. Eiwitten zijn opge-bouwd uit aminozuren. Sommige aminozuren worden automatisch aangemaakt in het lichaam, andere moeten we via onze voeding inne-men.

Waarom hebben we eiwitten nodig?

Eiwitten zijn nodig voor de opbouw en het herstel van weefsel. De af-braak en aanmaak van weefsel is een continu proces. Dat gaat je hele

leven door. De eiwitten worden ge-bruikt om te vervangen en om ‘re-paraties’ te verrichten. Denk hier-bij aan de genezing van wondjes of een blessure, maar ook bijvoor-beeld aan het herstel van de kleine scheurtjes die tijdens het sporten in onze spieren kunnen ontstaan.Eiwitten die het lichaam niet ge-bruikt als bouwstof, kunnen niet worden opgeslagen in de vorm van eiwit. Het overschot wordt door het lichaam verbrand of omgezet in an-dere stoffen.

Waar zitten eiwitten in? Eiwitten zitten zowel in plantaar-dige (erwten, bonen, granen, …), dierlijke voedingsmiddelen (vlees, kaas, melk, …) als in vis (tonijn, schaaldieren, …). De dierlijke ei-witten lijken het meest op onze lichaamseigen eiwitten en zijn daarom het gemakkelijkst te ge-bruiken voor herstel en opbouw van lichaamsweefsel.Terwijl de normale behoefte voor dagelijkse eiwitinname bij niet-sporters op 0,8 gram/kg ligt, kan die bij het intensief sporten oplo-pen tot 1,2 à 1,6 gram / kg (vb. spor-ter van 50 kg > 60 – 80 gram eiwit per dag).

Eiwitpreparaten hebben we daar-voor absoluut niet nodig. Een gevarieerde basisvoeding bevat voldoende eiwitten om aan die ver-hoogde behoefte te voldoen.

Eiwitten als recuperatie na het sporten

Na het ‘intensief sporten’ is het aanbevolen om in het eerste half-uur eiwitten in te nemen (0,3 tot 0,5 gram eiwitten/kg LG te nemen met een maximum van 20 gram.) De eiwitten worden op dat moment het snelst opgenomen in onze spie-ren en kunnen op die manier het lichaam beter laten herstellen van een intensieve sportprestatie. Na een eerder gewone (matige) in-spanning is deze snelle recuperatie minder noodzakelijk.

Herstel kan gebeuren met gewone zuivelbronnen zoals;• (magere) chocolademelk• drinkyoghurt• milkshake• gearomatiseerde (karne)melk-

drink• (sojadrink)

In de handel zijn er ook recuperatie-

dranken beschikbaar die door hun specifieke samenstelling leiden tot een nog snellere recuperatie. Der-gelijke dranken kunnen heel effec-tief zijn als recuperatiemiddel voor topsporters maar voor wedstrijd-sporters zijn ze niet altijd noodza-kelijk. De gewone zuivelbronnen zijn hiervoor een goed alternatief en bovendien minder duur.

► De VET T EN zijn een belangrijke brandstof die vooral tijdens duur-inspanningen worden gebruikt. Dankzij de vetten kunnen we in principe uren aan sport doen, zij het wel bij inspanningen aan lage intensiteit. Onze dagelijkse voeding bevat meestal voldoende vetten om aan de behoefte te voldoen. Daar-naast bevatten de eigen lichaams-voorraden ook voldoende vetten om een tijdje te kunnen doorgaan. Extra aanvulling is daarom ook niet nodig wanneer we gaan sporten. Bij een overmatige inname aan vetten kunnen we immers proble-men krijgen met ons gewicht. De vetmassa gaat stijgen ten nadele van de spiermassa, waardoor het lichaam luier wordt. Hierdoor gaan de sportieve prestaties achteruit.

Waar zitten vetten in?Vetten vinden we terug in zowel producten van plantaardige (olij-ven, noten, lijnzaad, …) als dier-lijke oorsprong (melk, boter, vlees, kaas, …), waarvan het dierlijk vet het meest schadelijk is. Ook in heel wat commerciële producten (koek-jes, gebak, chocolade,…) vinden we schadelijke vetzuren die een negatieve invloed kunnen hebben op ons gewicht. Met mate te gebrui-ken dus!

► VOCHT is een belangrijk onder-deel van een gezonde voeding en veel sporters onderschatten nog steeds het belang van een goede vochtbalans. Of je nu gewoon re-creatief aan sport doet of intensief als wedstrijdsporter, drinken is voor iedereen noodzakelijk !Tijdens het sporten ontstaat er heel

medisch verantwoord sporten

VSFmagazine 3.2012 17

wat warmte in onze spieren en die moeten we kwijt kunnen. Bovendien neemt ons lichaam heel wat warmte op wanneer we spor-ten in een warme omgeving. Ge-lukkig beschikt ons lichaam over een mechanisme om deze warmte kwijt te geraken: zweten.De hoeveelheid vocht die je uit-zweet en de snelheid waarmee dat gebeurt, is afhankelijk van een groot aantal factoren. Uiter-aard speelt de temperatuur van de omgeving een belangrijke rol. Bij tropische weersomstandigheden zweet je meer dan op een koude winterdag. Maar ook de mate van inspanning speelt een belangrijke rol. Hoe intensiever je sport, hoe meer vochtverlies. Verder spelen ook nog het geslacht en de leeftijd een rol. Mannen zweten meer dan vrouwen. kinderen zweten veel minder dan volwassenen.Ondanks de grote variatie aan fac-toren, moet je gemiddeld genomen al snel rekening houden met een vochtverlies van 0,6 tot 1 liter per uur gedurende een redelijk flinke inspanning bij gemiddelde tempe-raturen.

Water of sportdrank?

WAT ER is een goede dorstlesser. Vooral tijdens gewone inspannin-gen of trainingen korter dan 1 uur vormt water de belangrijkste dorst-lesser. Sportdranken zijn dan niet nodig! Bovenop de individuele be-hoefte van 1,5 liter water per dag, zal je extra moeten drinken wan-neer er wordt gesport (cfr. 0,6 – 1 liter per uur sport). Tip: zorg dat je altijd een fles water in de buurt houdt.

Tijdens een intensieve training of inspanning langer dan 1 uur, kan

een SPORT DRANk ingeschakeld worden om de verhoogde behoef-tes te compenseren. Binnen de groep sportdranken kunnen we een onderscheid maken in dorstlessers en energiedranken.

Dorstlessers zijn dranken met een lage concentratie aan koolhydraten (4 – 8 gram/100 ml) en hebben als belangrijkste functie de aanvulling van vocht tijdens het sporten. Want hoe meer koolhydraten een sport-drank bevat, hoe trager die wordt opgenomen in het lichaam. Dorst-lessers worden over het algemeen ook goed verdragen in het maag-darmkanaal en zijn ook daarom de ideale sportdrank voor de meeste sportactiviteiten.Voorbeelden van dorstlessers: Aquarius, Extran Refresh, Isostar Hydrate & Perform, Sportscontrol-2Win, Trisport pharma Hydra Max, Etixx isotonic, High-5 isotonic, …

Energiedranken daarentegen zijn koolhydraatrijk (› 8 gram /100ml) en daarom minder bedoeld om de vochtbalans in evenwicht te hou-den. Door de hogere concentratie aan suikers, blijft deze sportdrank langer in het maagdarmkanaal wat darmproblemen zoals krampen en diarree kan veroorzaken. Boven-dien is de grote concentratie aan suikers meestal niet nodig. Enkel tijdens koude weersomstandig-heden (wanneer je minder vocht nodig hebt) of bij ‘zeer intensieve (langdurige) inspanningen’ kun-nen ze van nut zijn. Over het alge-meen worden deze energiedranken

medisch verantwoord sporten

genomen ná het sporten. Maar ook hier dient de bemerking te worden gemaakt dat dit voor vele sportacti-viteiten niet nodig is. Enkel na een zeer intensieve training, kunnen ze van nut zijn om ‘snel’ te herstellen in voorbereiding op een volgende fysieke inspanning (bv. 2 trainin-gen per dag). Voorbeelden van energiedranken: Extran Energy, Sportscontrol-WinErgy,Trisport pharma Energy Drink, Isostar Long Energy, AA Drink High Energy, …

Hoeveel moet ik drinken?

• VÓÓR HET SPORT ENZorg ervoor dat je steeds met een goede vochtbalans aan een training of wedstrijd begint. Drink daarom een ruime hoeveelheid water vóórafgaand aan het sporten. De aanbeveling is om ± 6-8 ml/kg li-chaamsgewicht te drinken over een 2-tal uur vóór de inspanning. Over-tollig vocht kan op die manier nog het lichaam verlaten via de urine.In de tabel onderaan de pagina vind je een aantal voorbeelden van aanbevolen hoeveelheden in ver-houding tot een bepaald lichaams-gewicht.

Voorafgaand aan een intensieve training of wedstrijd kan er even-tueel nog een portie dorstlesser worden voorzien. Wanneer je deze hoeveelheid drinkt in de laatste 10 minuten of in de warming-up voor-afgaand aan de inspanning, zal je blaas er niet meer door geprikkeld worden. Afhankelijk van hoeveel je

DRINkEN VÓÓR DE INSPANNING

Lichaamsgewicht (kg) Vochtbehoefte (ml)

40 240 - 320 ml

50 300 - 400 ml

60 360 - 480 ml

70 420 - 560 ml

Overzicht vochtbehoefte volgens individueel lichaamsgewicht in voorberei-ding op intensieve inspanning bij normale temperatuur en luchtvochtigheid

18

Meer lezen?Naast deze bouwstenen, zijn er ook nog de essentiële vitaminen en mineralen. Lees hierover verder op onze web-site www.vlaamsesportfede-ratie.be › Medisch Verant-woord Sporten › Algemeen › Nieuws

verdraagt, kan je zo’n 150 à 250 ml drinken in de periode voorafgaand aan de inspanning.

• T IJDENS HET SPORT ENAfhankelijk van de intensiteit van de inspanning en de weersom-standigheden kan je vochtbehoefte sterk variëren. Globaal wordt er een vochtadvies gegeven van 2 à 3 ml per kg lichaamsgewicht per kwartier inspanning. (Bijvoorbeeld: voor een speler van 50 kg betekent dit 100 à 150 ml / kwartier inspan-ning of 400 à 600 ml per uur.)

Om de persoonlijke behoefte te kennen, kan het een hulpmiddel zijn om je eens te wegen vóór de inspanning en ná de inspanning. Het verschil in lichaamsgewicht wordt verondersteld overeen te ko-men met het vochtverlies (1 kg = 1 liter vochtverlies). Reken daarbij de hoeveelheid vocht die je tijdens de inspanning hebt gedronken en je bekomt meteen het totale vocht-verlies.

Een gewichtsverlies van meer dan 2% betekent dat je te weinig hebt

gedronken (vb. iemand van 60 kg met een gewichtsverlies van 1,2 kg).

• NA HET SPORT ENNa een training of wedstrijd zal je waarschijnlijk wat gewicht verloren hebben. Het is immers haast onmo-gelijk om al het vochtverlies tijdens de inspanning te kunnen compen-seren. Blijf daarom ook drinken ná de inspanning!

Aanvankelijk kan je dit herstel voor-al compenseren met het drinken van water, bij veel vochtverlies kan je de combinatie maken met een (isotone) dorstlesser voor een vlot-ter herstel. Een dorstlesser is door zijn samenstelling een geschikte

FORMULE BEREkENING GEWICHTSVERLIES (%)

(Gewicht voor inspanning – Gewicht na inspanning) x 100 Gewicht voor inspanning

sportdrank om de vochtbalans op een snelle manier te herstellen.

Advies: gewichtsverlies ná het sporten x 1,5Bijvoorbeeld: ná het sporten 0,5 kg gewichtsverlies = 750 ml drinken.

Flickr: Aleksi Aaltonen

medisch verantwoord sporten

VSFmagazine 3.2012 19

Deelnemen aan sport kost geld.

Denk maar aan het lidmaatschap,

een sportuitrusting, drankjes in de

kantine, vervoer, deelnemen aan

een sportkamp,… Het is niet voor

iedereen evident om dat zomaar te

betalen. Steeds meer mensen leven

in armoede of zitten aan de armoe-

degrens. Volgens schattingen is het

aantal armen in ons land 1,2 mil-

joen van de 11 miljoen Belgen. Dat

is bijna één op de tien Belgen.

Het is niet de kerntaak van sport-clubs om de ‘armoedeproblema-tiek’ aan te pakken, al kunnen ze er op een heel eenvoudige manier wel toe bijdragen. In dit artikel geven we onze visie weer voor de sportclub en de sportfederatie. Wat kunnen sportclubs ondernemen die willen werken rond kansarmen? Welke ondersteunende rol kunnen sportfederaties spelen wanneer sportclubs willen werken rond mensen in armoede?

De sportclubIn heel wat sportclubs is iedereen welkom. Veel sportclubs staan open voor iedereen en dus ook voor men-sen in armoede.

De sportclub moet daarvoor echter niet in de eigen buidel tasten. De club moet zelf geen sociaal tarief aanbieden, maar moet wel op de hoogte zijn van terugbetalingsmo-gelijkheden en initiatieven vanuit de gemeente, sportdienst en so-ciale organisaties. Als club kan je actief informeren, documenten sa-men invullen en zelfs mee contac-ten leggen. Zo kan de sportclub de drempel voor mensen in armoede aanpakken zonder er zelf financiële inspanningen voor te doen.

Enkele bestaande initiatieven

De sportdienst kan je een overzicht geven van de kortingssystemen in jouw gemeente. Veel steden en gemeenten bieden mensen met een beperkt budget immers de mo-gelijkheid om deel te nemen aan

het sport- en vrijetijdsaanbod. Een groot aantal steden en gemeenten zet goed uitgedokterde systemen van vrijetijdspassen uit op basis van reeds bestaande systemen of een nieuw idee. De kansenpas van Aalst en de Uitpas van Mechelen zijn hierin koplopers.

In de meeste gevallen heeft het OCMW een terugbetalingssysteem voor zijn klanten. Elk OCMW heeft zijn eigen werkwijze en eigen huis-reglement. In vele gevallen kunnen OCMW-klanten een beroep doen op een sportcheque. Dit bedrag kan in sommige steden of gemeenten oplopen tot 250 euro per jaar waar-bij de OCMW-klant nog slechts 10% van de totale prijs moet beta-len.

De Vlaamse ziekenfondsen voor-zien een tussenkomst voor het in-schrijvingsgeld bij een sportclub. Het lid (of de ouder) is in principe verantwoordelijk voor het aan-vragen van deze tussenkomst. Als sportclub kun je deze tussenkomst actief promoten als extra onder-steuning en intern goede afspraken maken over wie de formulieren mag invullen in naam van de club.

VSFmagazine 2.2012 19VSFmagazine 2.2011

Nieuwe samenstelling Vlaamse SportraadSportbeleid - Vlaamse Sportraad31.08.2012

Op 6 juli 2012 benoemde de Vlaamse Rege-ring de leden voor de tweede termijn van de SARC. Met de benoeming van de voorzitter en de onafhankelijke deskundigen voor de Algemene Raad en de benoeming van de leden van de sectorraden is de eerste stap gezet in de samenstelling van de SARC.

Voor de Vlaamse Sportraad zijn volgende leden benoemd:Onafhankelijke deskundigen: Geert Goubert, Jesse Stroobants, Frank De Vis, Frank Bulcaen, Bart Vanreusel, Mia Maes, Line Verbeke, Patrick Dobbelaere en Jan korthoudt.Vertegenwoordigers maatschappelijk mid-denveld (voor VSF): Sophie Cools (VSF), Line Dumoulin (BVLO), koenraad Hoey-berghs (VVB), David De Vlieger (S-Sport Federatie) en Reinout Van Schuylenbergh (VT DL).Vertegenwoordigers maatschappelijk mid-denveld (voor ISB): Iris De keyser, Bieke Dobbelaere, Hilde Van Cauwenberghe, Johan Van Dijcke en Helena Van Remoortel.

Frank Bulcaen werd aangesteld als voorzit-ter, Sophie Cools is ondervoorzitter.

Studiedag EVS op 11 oktober Sport en Ethiek - algemeen31.08.2012

Op 11 oktober organiseert ICES, in samen-werking met de VSF en in opdracht van de minister van Sport, een studiedag rond ethisch verantwoord sporten.

Als afronding van de eerste cyclus (olympi-ade) en na een eerste rapporteringsmoment (april 2012), wordt op initiatief van de mi-nister een infomoment georganiseerd met als doel de implementatie van de thema’s en de richtsnoeren te evalueren. Door middel van peer review en uitwisseling van best practices wil men verder vorm geven aan het toekomstig beleid inzake ethisch verant-woorde sportbeoefening.

Enkele collega-federaties nemen het woord over hun EVS-project, waarna in workshops bepaalde thema’s of items verder uitge-werkt kunnen worden.

VSF op hoorzitting Vlaams Parlement Sportbeleid - algemeen29.06.2012

De VSF werd op 30 mei uitgenodigd om in de commissie Sport van het Vlaams Parle-ment haar mening te geven over het decreet lokaal sportbeleid. De VSF benadrukte de sterkten van het decreet (zoals de duidelijke focus op ondersteuning van sportclubs) en gaf tevens enkele aandachtspunten mee.

Een onthaalbrochure voor de sportclubSport voor Allen – laagdrempelige sportclub29.06.2012

De VSF ontwikkelde een model van een onthaalbrochure. De onthaalbrochure is een handig instrument, waarin de sport-club belangrijke informatie kwijt kan voor nieuwe en reeds aangesloten leden. Er werd bij het opstellen van dit model geprobeerd met zo veel mogelijk aspecten rekening te houden die in een onthaalbrochure aan bod kunnen of moeten komen.

Deze onthaalbrochure kan dienen als voor-beeld voor sportclubs die zelf een onthaal-brochure willen maken of vernieuwen. Je kan dit model verspreiden als basis voor de onthaalbrochure van je eigen sportclubs. Op www.laagdrempeligesportclub.be vind je meer tips over het onthaal en de inschrij-ving van (nieuwe) leden.

VSF opleidingen en workshopsOpleidingen - algemeen31.08.2012

In het najaar van 2012 staan er nog 4 VSF opleidingen en 2 VSF workshops op het programma. Schrijf je snel in om zeker te zijn van een plaatsje!

VSF Opleidingen: 8 oktober 2012: Externe communicatie (volzet) -- 22 en 25 oktober 2012: Recht in je sportfederatie (klachten-procedure, tuchtcommissies,...) -- 13 novem-ber 2012: kennismanagement

VSF workshops: 4 oktober 2012: MS Excel Vervolmaking - versie 2007/2010 -- 20 november 2012: MS Excel Vervolmaking - versie 2007/2010 Meer info op onze website onder de rubriek Opleidingen › Algemeen

Geen loonindex meer dit jaarWerkgeversmaterie - personeelsbeleid31.08.2012De eerder verwachte tweede loonindexe-ring in 2012 zal dan toch niet doorgaan.Het Planbureau heeft de inflatievooruitzich-ten voor dit en volgend jaar naar beneden herzien. Oorzaak is de dalende energieprijs. In zijn laatste prognose verwacht het Plan-bureau de volgende overschrijding van de spilindex pas in januari 2013. Dat betekent dat de lonen in onze sector pas in maart 2013 met 2% stijgen. En dat zou dan de enige indexering zijn volgend jaar.Als federatie hou je best nu al rekening met deze verwachte loonindexering in maart 2013 voor de begroting 2013 en met het feit dat deze indexering pas vanaf januari 2014 zal gesubsideerd worden voor de door Bloso gesubsidieerde personeelsleden.

Vlaams Actieplan Sport voor Allen 2012-2014 voorgelegd aan minister MuytersSport voor allen - algemeen29.06.2012

Het actieplan bevat concrete acties i.v.m. de 32 beleidsprioriteiten die door de minister werden vooropgesteld. Naast een situering van deze actiepunten binnen de beleidsnota Sport 2009-2014 en de beleidsbrief 2011-2012 worden per actiepunt ook de partners bepaald, een timing vooropgesteld en waar mogelijk een budget voorgesteld.VSF was actief betrokken bij het algemeen platform en de 8 werkgroepen via vertegen-woordigers vanuit diverse sportfederaties, de raad van bestuur en het personeel van de VSF. De belangrijkste en meeste relevante voorgestelde actiepunten voor sportfedera-ties kan je nalezen onder Sport voor Allen › Vlaams Actieplan SvA.

Nieuwe Dynamo Project brochure “Cmmncrn in je sportclub?!” Dynamo Project - producten31.08.2012Communicatie is een rode draad die doorheen alle aspecten van de clubwerking loopt. De nieuwe brochure van het Dynamo Project wil een inspiratiegids zijn voor sport-clubbestuurders. We zetten de basistips op een rijtje en laten je kennismaken met enkele interessante online tools.Bestellen kan via www.dynamoproject.be

VSF Online is de maandelijkse e-nieuwsbrief van de Vlaamse Sportfederatie vzw. Iedereen kan die nieuwsbrief ontvangen. Wil je graag het sportbeleidsnieuws volgen, gezien vanuit de sportfederatiesector, dan kun je je op onze website abonneren op VSF Online.

In het VSF magazine focussen we op de belangrijkste realisaties van de afgelopen maanden. De volledige nieuwsberichten kun je raadplegen op www.vlaamsesportfederatie.be.

Online

over vsf

20 VSFmagazine 3.2012

over vsf

Spoka 2012

Tijd voor een terugblik

De Vlaamse Sportfederatie vzw wil

met het Spoka project jongeren tus-

sen 6 en 25 jaar warm maken om

aan sportkampen deel te nemen.

Jongeren en hun ouders vinden

via de website www.spoka.be een

sportkamp op maat. Op de website

zoek je op een makkelijke manier

op datum, sport, locatie, leeftijd,

niveau,… in het uitgebreide sport-

kampenaanbod van de Spokaleden.

SARA PANNECOUCkE

.be.be

Spokaleden 2012De sportkampen die je terugvindt op Spoka zijn georganiseerd door 16 erkende Vlaamse sportfederaties. • Badminton Vlaanderen vzw• Bond voor Lichamelijke Opvoeding vzw• Dansliga Sportfederatie vzw • Federatie Dans en Sport vzw• Gezinssportfederatie – GSF vzw• koninklijke Belgische korfbalbond – Vlaamse Liga vzw• Recreas vzw – Recreatief Aangepast Sporten• Sportievak vzw• Sporta – federatie vzw• Vlaamse Liga Paardensport vzw• Vlaamse organisatie voor Internationale Volkspelen vzw – PFV• Vlaamse Rugbybond vzw (nieuw sinds 2012)• Vlaamse Schietsportkoepel vzw• Vlaamse Ski- en Snowboardfederatie vzw• Vlaamse Reddingsfederatie vzw• Vlaamse Triatlon – Duatlon Liga vzw

Spoka heeft twee mooie acties uitgewerkt in 2012. Tijd voor een terugblik.

21VSFmagazine 3.2012

over vsf

Wedstrijd “Win een sportinitiatie met de ganse klas!”

Van donderdag 1 maart tot en met maandag 2 april 2012 konden alle directieleden en leerkrach-ten van de Vlaamse basisscholen hun klasfoto(‘s) online plaatsen op de facebook wedstrijdpagina van Spoka of mailen naar de Vlaamse Sportfederatie vzw. Daarmee maakten ze kans op een sportinitiatie voor de ganse klas. Uit alle inzendingen werd er ach-teraf door middel van een loting één winnende klas gekozen. De winnende klas kon kiezen uit en-kele formules met ieder een ver-schillende sport, locatie, duur,... De sportinitiaties worden verzorgd door erkende Vlaamse sportfedera-ties. Zij staan garant voor kwaliteit en professionele begeleiding.

• Formule 1: Challenge Games (Sportievak vzw)

• Formule 2: Challenge Games & Sportmix (Sportievak vzw)

• Formule 3: Challenge Games & badminton of petanque (Sportievak vzw, Badminton Vlaanderen & Petanque Federa-tie Vlaanderen vzw)

• Formule 4: Ski en snowboard (Vlaamse Ski en Snowboard Federatie vzw)

• Formule 5: Reddend zwemmen (Vlaamse Reddingsfederatie vzw)

• Formule 6: Paardrijden (Vlaam-se Liga Paardensport vzw)

• Formule 7: Beachfun (Sporta-Federatie vzw)

WinnaarOp dinsdag 3 april vond de loting van de Spoka wedstrijd plaats in de kantoren van de Vlaamse Sportfederatie vzw. Uit de maar liefst 90 inzendingen heeft collega Grace Hellinckx geblinddoekt het winnende lot getrokken.

De winnende klas was OLVP Plezantstraat uit Sint-Niklaas - het 2de leerjaar B met meester Dries van Peteghem. De klas koos geza-menlijk voor formule 6: een initi-atie paardrijden.

Zo gezegd, zo gedaan. Op dinsdag 26 juni trok de klas naar de manege ‘Gallopade’ in Sinaai. Onder een stralend zonnetje maakten de 32 leerlingen er kennis met de paar-den en pony’s. De kinderen werden

opgedeeld in twee groepen waar-bij de ene groep de knepen van het paardrijden leerde. De andere groep kon ondertussen genieten van een verfrissende duik in het zwembad van de club. Tussendoor werd gewisseld en zo kon iedere groep van beide activiteiten proe-ven. De voormiddag werd afgeslo-ten met een lunchpakket op het ter-ras van de club.

Meer info en beeldmateriaal van de wedstrijd vind je terug op www.spoka.be.

Heel wat juffen en meesters heb-ben hun klasfoto(‘s) doorgestuurd. De VSF was dan ook enorm ver-heugd om zo veel sportieve leerlin-gen en leerkrachten te ontdekken in Vlaanderen.

VSFmagazine 3.201222

over vsf

Meer weten?Interesse om ook aan te sluiten bij Spoka? Neem dan contact op met de VSF via info@vlaamsesportfedera-tie.be of 09 243 12 90.

P e n n e n z a k k e n r o c k 2012Pennenzakkenrock ging dit jaar door op donderdag 28 juni 2012. Het grootste eendaagse kinderrockfes-tival vond plaats in het Provinciaal Recreatiedomein Zilvermeer in Mol.

Pennenzakkenrock is een kidsfesti-val dat zich in de eerste plaats richt naar kinderen tussen 8 en 14 jaar oud. Het festival verwelkomt er jaarlijks ongeveer 20.000 kinde-ren, zowel groepen als individuele bezoekers. Leerkrachten en bege-leiders van groepen en scholen kun-nen het festival gratis bezoeken.

In 2011 bouwde Spoka met haar Spokaleden voor een eerste maal een Sportdorp op het festivalter-rein. Na de eerste succesvolle edi-tie besloot Spoka om opnieuw in zee te gaan met de organisatie van Pennenzakkenrock. Door onze aan-wezigheid op het festivalterrein willen we de jongeren verder aan-moedigen om te sporten en zo uit-eindelijk deel te nemen aan leuke sportkampen. Enkele Spokaleden verzorgen de sportactiviteiten en bereiken zo heel wat kinderen.

Wat gebeurt er precies in het Spoka Sportdorp? In het Spoka Sportdorp, dat volle-dig in het teken van "Op kamp gaan" stond, boden we negen toffe sport-activiteiten aan om te ontdekken. Wanneer de kinderen aan mi-nimaal 3 activiteiten (naar keuze) hadden deelgenomen, verdienden ze een extraatje.De kinderen konden dan aan het Spoka infopunt een gadgettas en

een groen rubberen polsbandje van Spoka verkrijgen. De deelne-mende federaties kregen via dit tasje een extra kans om een gad-get uit te delen aan de kinderen.

Het Sportdorp werd méér dan een succes. De ganse dag werd het Sportdorp druk bezocht, tegen 14u in de namiddag waren alle 1.000 polsbandjes en gadgetzakjes uit-gedeeld en de vraag bleef stijgen. Alle medewerkers hadden dus de ganse dag hun handen vol met de begeleiding van de kinderen.

De 9 sportactiviteiten waren heel verschillend en bestonden uit:

• Badmintonspel (Badminton Vlaanderen vzw)

• Sportstapelen (Bond voor Licha-melijke Opvoeding vzw )

• Dansinitiatie (Dansliga vzw) • Petanquespel

(Petanque Federatie Vlaanderen vzw - afdeling Antwerpen)

• Tumbling op de airtrack (Sporta-federatie vzw)

• kajak (Sportievak vzw)• Horse Race spel (Vlaamse Liga

Paardensport vzw)

• Schietinitiatie (Vlaamse Schiet-sportkoepel vzw)

• Snowboardspel (Vlaamse Ski- en Snowboard federatie vzw)

Alle beeldmateriaal van Pennenzakkenrock vind je terug op www.spoka.be.

De VSF wil alle deelnemende Spokaleden bedanken voor het aanbod van sportactiviteiten bij zowel de Spoka wedstrijd als op Pennenzakkenrock!

Meerwaarde sportfederaties

Welke meerwaarde biedt het Spoka project voor de deelnemende sport-federaties?

• De sportfederatie bereikt meer mensen die kunnen deelnemen aan de sportkampen. De bezoe-kers vinden gemakkelijk de weg naar Spoka via internet.

• Via de zoekmodule op de website, de wedstrijden en het jaarlijks evenement staan de verschillende sporttakken en sportfederaties nog eens extra in de kijker.

• De meeste jongeren op zoek naar een sportkamp zijn sport-minded. Onder deze jongeren zijn er vast enkele nog niet aangesloten bij een georgani-seerde sportclub. Die jongeren komen in hun zoektocht dus bij de Spokaleden terecht.

23VSFmagazine 3.2012

media

Hoe sociale media inzetten om sportbeleving te vergroten?

Enkele opvallende voorbeelden op een rijtje

Sociale media duiken overal op.

Meer en meer organisaties scha-

kelen Facebook, Twitter of Youtube

in als een extra communicatieka-

naal. Maar sociale media zijn veel

meer dan een zoveelste promo-

tiekanaal. Door de juiste aanpak

kan je een band creëren met jouw

publiek, zodat zij zonder aarzelen

jouw verhaal zullen doorvertellen.

De initiatieven die gebruik maken

van sociale media zijn amper nog

bij te houden. Ook in de sportsec-

tor lijkt er stilaan meer en meer

te bewegen, en ontstaan kleine of

grote campagnes die sociale me-

diagebruikers aanzetten tot actie.

We zetten in dit artikel enkele

mooie voorbeelden in de kijker.

It’s all in the gameWe doen het voor de sport! We ne-men graag deel aan wedstrijden. Wil je de beste zijn? Of doe je het voor de prijzen? Bijna iedereen is (wel een beetje) competitief ingesteld.De tijd waarin supporters passief een wedstrijd volgden voor de tele-visie is achter de rug. Vandaag zijn we actiever dan ooit, want we doen mee. Is het niet op het sportveld zelf, dan zeker wel op het internet. Daar vormen we communities, becommentariëren de wedstrij-den of nemen deel aan pronos-tieken. Wanneer we zelf sportief

in de weer zijn, dan delen we dat via sociale media. Onze vrienden kijken immers mee, en proberen zich maar al te graag te meten met onze sportieve activiteiten.

We maken dus een hele evolutie mee in de beleving van sport. Een sportwedstrijd die rechtstreeks uitgezonden wordt op tv, zorgt niet langer alleen in de dorpscafés voor heel wat animo. Ook bijvoor-beeld op Twitter of in chatboxen op een tweede scherm (second screen) blijven de reacties niet uit. Door het gebruik van sociale media wordt sport op leuke, ori-ginele manier opnieuw onder de aandacht gebracht. Dat kunnen we uiteraard alleen maar toejuichen.

Engagement van je fansMeer en meer ontstaan er op het in-ternet communities van sportfans. Nieuwe en sociale media worden doelgericht ingezet om de band tus-sen fans en sport(ers) te versterken.

Wat is een community?Een community is een hechte groep mensen die een passie of interesse deelt. Via het internet komen ze makkelijk in contact met elkaar. Door het groepsgevoel aan te wakkeren en betrokkenheid te stimuleren kan er een brede en sterke basis van fans ontstaan. Interactiviteit is daarbij het kern-woord. Een succesrijk topsporter

heeft duizenden fans. Pas als zij met elkaar gaan communiceren, vormt zich een sterk front. Hoe meer er te beleven valt in de com-munity, hoe vaker fans online aanwezig zullen zijn en hoe lan-ger ze online zullen blijven. Het is een bekend fenomeen: wie zelf een bericht plaatst, blijft vaak lan-ger plakken of komt al eens meer een kijkje nemen. Het is bijvoor-beeld altijd leuk als jouw tweet wordt overgenomen door anderen.

Mijnzwemheld.nlIn Nederland werd naar aan-leiding van het Wk zwem-men 2011 in Shanghai het on-line platform mijnzwemheld.nl gelanceerd. Alle Nederlandse sporters in de vijf Olympische disciplines wedstrijdzwemmen, openwaterzwemmen,waterpolo, schoonspringen en syn-chroonzwemmen kregen op de website hun eigen plekje.Als fan krijg je heel wat unie-ke informatie te zien: pres-taties, filmpjes, tweets en foto’s van je zwemheld(en).Het platform richt zich op soci-ale media. Zowel YouTube, Twitter, Flickr als Facebook zijn geïnte-greerd in de website. Dat zorgt voor een bijna constante update van informatie, en die interactiviteit lokt natuurlijk veel sportfans. Mijn zwemheld is een initiatief van de Nederlandse sportbond kNZB. Het project is bedoeld om fans dichter bij hun idolen te brengen enerzijds, en anderzijds om voor atleten en spon-sors extra aandacht te genereren.

Sanne knapen, medewerker communicatie bij de kNZB, ligt mee aan de basis van mijn-zwemheld.nl. Ze vertelde ons meer over het intitiatief.

GRACE HELLINCkx

VSFmagazine 3.201224

media

kan je mijnzwemheld.nl om-schrijven voor iemand die het pro-ject niet kent?

“Op het platform kan je alle informatie vinden over de top-sporters van de kNZB. Het gaat om wedstrijdschema’s, uitslagen, nieuwsberichten en blogs, maar ook om interactief materiaal als video’s, foto’s en de laatste tweets van zowel de kNZB als de topsporter zelf.”

Waar kwam het idee voor mijn-zwemheld.nl vandaan?

“Het idee is ontstaan omdat we een scheiding wilden maken tus-sen het aanbod voor verenigingen (breedtesport) en de topsport. Op de huidige kNZB website staat een overvloed aan informatie en hierdoor sneeuwt veel nieuws onder. Voor het Wk zwemmen in 2011 ontstond het idee om een platform te maken specifiek voor de topsport. De kNZB was net ge-start met het gebruik van alle so-ciale mediakanalen en ontdekte dat op deze manier de band met de achterban werd versterkt. Het idee van een social media platform voor de topsport was geboren.“

Hoe heb je het aangepakt?

“Slecht twee maanden voor het Wk in Shanghai zijn we gestart. In 4 weken tijd hebben we met de hulp van een extern bureau de website gebouwd. Het begon met een overleg over het doel van de website en de functionaliteiten die er in moesten zitten. Het ex-tern bureau kwam met een voor-stel waarna wij de huisstijl hebben ingevoerd. Na het bouwen van de website moest hij gevuld worden met informatie. Alle profielen van de topsporters moesten gemaakt worden, foto’s en video’s geüpload om alles persoonlijk te maken.“

Waren de “zwemhelden” te vin-den voor het project of heb je hen moeten overtuigen? Wat is hun taak in dit verhaal?

“De zwemhelden hebben zelf geen taak in de website. Ze zijn vooraf wel ingelicht dat er een social me-dia platform kwam waarin ook hun persoonlijke twitteraccount voorkomt. Zij die niet willen dat dit openbaar is, kunnen het twitterac-count afschermen zodat het ook niet zichtbaar is op mijnzwemheld.nl. Bij het promoten van een eve-nement of een nieuwsbericht over een specifieke sporter vra-gen we de zwemhelden wel eens om de tweet te retweeten, zodat er een groter bereik is.”

Welk publiek bereiken jullie met de website?

“Met de website willen we voor-namelijk de zwemfan bereiken. De persoon die in het zwem-bad zit om de held te volgen.”

Hoe heb je mijnzwemheld.nl gepro-moot?

“We hebben op de dag van ver-trek van de gehele Wk-ploeg een persmoment gehouden. De ploeg vertrok vanaf Schiphol waar ou-ders, sponsoren en de pers afscheid konden nemen. We hebben hier het startschot van mijnzwem-held.nl gegeven door Ranomi kromowidjojo (twitterende sporter van het jaar) de eerste tweet te la-ten versturen. Daarna hebben we een persbericht verstuurd naar alle pers en de sponsoren. Vervolgens hebben we een banner verstuurd naar de sponsoren die ze op hun website geplaatst hebben met de link naar mijnzwemheld.nl”

Wordt er vooral veel gelezen en ge-volgd, of zijn mensen ook actief op mijnzwemheld.nl?

“Het is vooral een platform waar nieuws te vinden is, maar om-dat het gebouwd is rondom so-ciale media, kunnen mensen overal op reageren. Tijdens eve-nementen zijn we live aanwezig om verslag te doen van de wed-strijden. Dit doen we op Twitter. Daar reageren mensen heel veel op en dat maakt het interactief.”

Is het moeilijk om de interactiviteit te creëren?

“Je moet de eerste stap durven te zetten. Niet alleen maar zenden, maar ook reageren op mensen. Als iemand tweet dat hij zijn diploma heeft gehaald, sturen we namens de kNZB een tweet met “gefelici-teerd met je zwemdiploma”. Dat maakt het persoonlijk en men voelt zich speciaal. Hierdoor gaan ze ook weer reageren of sturen het door naar vrienden. Dan wordt er over je gesproken, en gaan nieu-we mensen je volgen. Hierdoor creëer je meer interactiviteit.”

Wat is volgens jou de kracht of de meerwaarde van een community?

“De meerwaarde van een commu-nity is dat je meer in contact staat met de achterban. Je komt te weten wat zij willen, interessant vinden en hoe ze denken. Veel bedrijven ontwikkelen producten vanuit het oogpunt van het bedrijf, zon-der te bedenken wat de gebruiker

Interview met Sanne knapen over het online platform mijnzwemheld.nl

25VSFmagazine 3.2012

media

wil. Door in interactie te komen met de gebruiker krijg je dat wel te weten. Door gebruik te maken van sociale media wordt het con-tact onderling laagdrempelig.”

Wie zet zich in voor de constante input van informatie op mijnzwem-held.nl?

“Dat zijn momenteel verschil-lende personen. Veel komt terecht bij de communicatiemedewer-ker, maar informatie over wed-strijden komt van onze afdeling topsport. Tijdens evenementen waar we live aanwezig zijn, zet-ten we speciaal mensen in die de hele dag twitteren. Daarnaast maken we steeds vaker achter de schermen foto’s en video’s en ook daar hebben we mensen voor.”

Merk je een grote(re) belangstel-ling bij sponsors voor een website gericht op sociale media?

“Het is wel een extraatje. Sponsoren kunnen banners plaatsen op de website. Met Google Analytics kan je een uitdraai maken van het aan-tal bezoekers. Als je hiermee naar sponsors stapt, kan je laten zien dat de website goed bezocht wordt.“

Bestaat mijnzwemheld.nl enkel on-line of heeft het project ook ‘in real life’ een betekenis?

“Mijnzwemheld bestaat voorna-melijk online. Het enige tastbare wat we van het project hebben is dat we boarding hebben laten maken die naast de badrand staat gedurende evenementen (en hierdoor ook op tv in beeld is).”

Ben je tevreden met de impact die mijnzwemheld.nl heeft?

“Ik ben erg tevreden. Voornamelijk omdat we nu meer in contact staan met de fan. Het platform is opge-richt om fanengagement aan te gaan en dat hebben we bereikt.“

Proficiat en bedankt voor het interview!

De Duiveluitdagingen

Ook in de Belgische sportwereld is recent een campagne gelanceerd die steunt op het vormen van een community. Communicatiebureau Boondoggle werkte voor de Belgische Voetbalbond ‘de Duiveluitdagingen’ uit. Tijdens de kwalificatiecampagne voor het Wk voetbal in Brazilië kan het Belgische voetbalteam de steun van het volk wel gebruiken.Daarom dagen de Rode Duivels hun supporters uit om regelmatig een opdracht uit te voeren. Als de opdracht tot een goed einde wordt gebracht, leveren de Duivels een tegenprestatie. In de aanloop naar de wedstrijd België-Nederland was de uitdaging “kleur België zo rood mogelijk”. Om de Nederlanders een warme ontvangst te bezorgen, werd het brede publiek opgeroepen om voor-al de grensgemeenten vuurrood te kleuren door rode ballonnen, rode vlaggen, roodgeverfde schapen,…

Het werkte: overal in het land kwamen Belgische supporters op straat, maakten filmpjes en foto’s van hun acties en plaatsten die op de facebookpagina www.facebook.com/belgianRedDevils. De eerste foto’s verspreidden zich razendsnel en inspireerden ook andere suppor-ters. Want de drempel om mee te doen is laag. Sommige mensen gin-gen simpelweg voor een volledige rode outfit. Andere trommelden de vrienden op in de sportclub, in de straat, in de muziekvereniging, en

zorgden voor creatieve acties.Op zeer korte tijd werd grote be-langstelling gecreëerd voor ‘De Duiveluitdagingen’.

Toch steunt de campagne niet uit-sluitend op sociale media, want ook een televisiespot en de no-dige media-aandacht door part-ner Sporza werden ingezet voor de promotie van de campagne. En voorlopig mag het resultaat een succes genoemd worden. De uit-dagingen worden goed opgevolgd door de supporters, en al eind au-gustus werd bekendgemaakt dat alle abonnementen voor de thuis-wedstrijden van de Rode Duivels de deur uit waren. Het lijkt alsof de community met Duivelfans zich snel aan het uitbreiden is…

Sport als totaalbelevingEen echte fan verzamelt zo veel mogelijk weetjes over zijn sport-idool. Ook daarop wordt gretig ingespeeld door sportmarketeers die nieuwe initiatieven ontwikke-len voor het internet. Momenteel wordt door grote spelers als on-der andere Nike en Adidas inge-zet op technologische innovatie.Een chip of sensor in sportkledij kan tijdens een training of tijdens een wedstrijd signalen uitzenden die de hartslag, lichaamstempera-tuur of snelheid van de sporter re-gistreren. Het gaat om interessante informatie voor coaches en sport-artsen, maar in een verdere fase wil men hier zeker de stap zetten

26 VSFmagazine 3.2012

Meer weten?ken je zelf goede voorbeel-den van sociale media en sport? Laat ze zeker weten aan Grace via 09 243 12 92 of grace@vlaamsesportfe-deratie.be

media

om die informatie toegankelijk te maken voor supporters via smart-phone of tablet. Een boeiende evo-lutie die voor de deur staat, en in sommige grote competities in het buitenland nu al wordt toegepast.

Delen van ervaringenSport wordt meer en meer voorge-steld als een totaalbeleving. Niet al-leen de sportieve prestatie telt, ook de sociale interactie is belangrijk. Sportclubs zetten filmpjes op Youtube van de voorbije wedstrij-den. Wie dan weer individueel sport, kan zijn sportieve activi-teiten registreren en delen met vrienden. Op die manier raken anderen misschien gemotiveerd om zelf meer te gaan bewegen. Nieuwe, digitale ontwikkelingen kunnen immers mee zorgen voor een betere en zeker ook persoon-lijkere sportbeleving. Ook dat kan sportparticipatie verhogen.

Smartphonegebruikers schakelen apps als Nike+ of Runkeeper in wanneer ze een uurtje gaan jog-gen. Het is niet alleen een leuk hebbedingetje dat je parcours en snelheid registreert, het staat ook in contact met je facebookpagina waar je vrienden je kunnen aan-

moedigen door een online reactie. Door het registreren en opslaan van allerlei data (hoeveel rondjes gelopen, hoogste snelheid, hoeveel calorieën verbrand,…) wordt het sporten ook voor individuen uit-dagender gemaakt. Het toevoegen van een spelvorm om de sportbe-leving te verbeteren wordt vaak omschreven als “gamification”. Nog een voorbeeldje: ook de app Snowciety volgt je sportactivi-teiten op de voet. Doorheen de dag wordt het parcours bijge-houden dat je op ski’s op snow-board aflegt, iets wat je dan weer kan delen met het thuisfront.

Delen van locatiesOok het delen van je locatie, is sinds de opkomst van sociale media een populair spel gewor-den. Wie tijdens de Olympische Spelen op Foursquare in-checkte bij Olympische accom-modaties kon niet alleen een Foursquare-badge verdienen, maar ook kans maken op een gratis ticket voor één van de wedstrijden.

Wat is Foursquare?Foursquare is een populaire appli-catie die je op je smartphone kan

downloaden. Je smartphone zoekt uit waar je je op dat moment geo-grafisch bevindt. Op die plaats kan je dan via Foursquare inchecken en zo aan je vrienden laten weten waar je bent (bijvoorbeeld: in de fitness-zaal, op de Memorial Van Damme, bij het openluchtzwembad,…).

Socialympics 2012Topsporters wereldwijd maken maar al te graag gebruik van sociale media. Dat werd over-duidelijk tijdens de Olympische Spelen in Londen, die intus-sen door social media experts de “Socialympics” genoemd worden. Het waren de eerste Spelen die wereldwijd niet alleen mas-saal via televisie en radio ge-volgd werden, maar ook via laptop, tablet of smartphone. Al tijdens de openingsceremonie kon je merken dat de Olympische at-leten er alles aan deden om met hun smartphones of videocamera’s hun doortocht in het Olympisch stadion vast te leggen en meteen ook via so-ciale media te delen met de rest van de wereld. Ook tijdens de Spelen werd er druk getweet door atle-ten, fans, delegatieleiders, federa-ties, sportbonden en sportmedia.

Ook binnen de Belgische de-legatie zijn heel wat atle-ten op Twitter aanwezig. Het is voor sportvedetten een moderne manier om te com-municeren met hun fans. Voor sportfans is het dan weer leuk dat hun sporthelden bereikbaar zijn.

Wat is de kracht van sociale media?Sociale sites als Facebook, Pinterest of Youtube lenen zich perfect om je te profile-ren (wie je bent, wat je doet, waar je voor staat) en zo een band te creëren met men-sen (fans, volgers). Niet het aantal mensen dat je bereikt telt, maar vooral hun engagement! Het begint bij het brengen van een transparant verhaal, maar daar houdt het natuurlijk nog niet op. Je publiek wil niet enkel een verhaal horen, ze willen geïnspireerd worden en vooral weten wat hun rol is in het verhaal.

© 2012 KPMG Belastingconsulenten, a Belgian civil CVBA/SCRL and a member fi rm of the KPMG network of independent member fi rms affi liated with KPMG International Cooperative (“KPMG International”), a Swiss entity. All rights reserved.

Klim met ons naar de top!

Onze competentiegroep Sportpraktijk begeleidt u op fi scaal en juridisch vlak en staat u bij met fi nancieel en accountancy advies.

Uw contact:Pieter De Ranter

+ 32 3 821 19 50pderanter@kpmg.com

kpmg.be

Als u zorgt voor het verbeteren van uw persoonlijk record...

...dan zorgt arena voor de rest. Sinds jaar en dag is arena vooraanstaand verzekeringspartner van talloze sportfederaties. Zo kan u gerust zijn dat u zelfs bij het beoefenen van uw favoriete sport kan rekenen op de steun van een deskundig team op die momenten dat het minder goed gaat.

Voor meer inlichtingen en advies surf naar www.arena-nv.be.