warm bowlsordermeat.com/menu.pdf · mixed lettuce, sous vide chicken, parmesan crisp, carrots,...
TRANSCRIPT
Chickpeas, Fresh Yogurt, Roasted Vegetables Mix, Herbed Crispy Bread, Olive Oil, Sumac, Pine Seeds, Cumin
Baked Falafel, Hummus Mix, Cherry Tomatoes, Mixed Pickles, Red Turnips, Tahini Mix
Poached Eggs, Avocado Slices, Olive Feta Mix, Mixed Quinoa, Grilled Cherry Tomato
Poached Egg, Rucola, Cherry Tomato, Avocado, Sauteed Fresh Mushroom, 2 Slices of Loaf Bread
Baked Potato, Turkey Veg Omelette, Mesclun, Sliced Cucumber, Sliced Cherry Tomato, Feta Olive Mix, Greek Yogurt
Shakshuka EGG, Spinach Mix, Greek Yogurt, Mixed Quinoa
Boiled Eggs, Halloumi Cheese, Feta Olives Mix, Zaatar Mix, Greek Yogurt, Sliced Cucumber, Cherry Tomatoes, Makdous Eggplant 412Kcal 15 Carb, 26 Protein, 28 Fat
FALAFEL HUMMUS 0.80KD
FATTEH 0.85KD
BREAKFAST MEZZEH 1.50KD
319Kcal 44 Carb, 12 Protein, 13 Fat
171Kcal 19 Carb, 5 Protein, 9 Fat
Foul & Chickpeas Mix, Sesame Tahini, Tomatoes, Olive Oil, Chilly & Cumin Powder
FOUL MOUDAMES 0.90KD
248Kcal 26 Carb, 12 Protein, 12 Fat
QUINOA SHAKSHUKA 1.75KD
QUINOA POACHED EGGS 2.25KD
AVOCADO POACHED EGG 2.25KD
POTATO OMELETTE 1.75KD
336Kcal 35 Carb, 20 Protein, 13 Fat
398Kcal 29 Carb, 21 Protein, 23 Fat
284Kcal 10 Carb, 16 Protein, 22 Fat
349Kcal 18 Carb, 21 Protein, 22 Fat
BREAKFAST
Sous Vide Shredded Chicken,Sauteed Vegetables, Burghul, Chickpeas,Yogurt Dressing, Cabbage Salad
Sous Vide Chicken, Tomato Sauce, Mixed Vegetables, Mixed Boiled Quinoa, Parmesan Cheese, Fresh Basil
Sous Vide Tawouk, Grilled Vegetables, Ranch Coleslaw, Lemon Herbed Potato, Garlic Sauce
Sous Vide Chicken, Sliced Avocados, Mashed Potatoes, Maple Sauteed Vegetables, Cripsy Onion, Herbed Sweet Dijon Sauce
Sous Vide Chicken, Smoked Freekeh, Roasted Nuts, Sauteed Vegetables, Mushroom Demi Glace
410Kcal 40 Carb, 49 Protein, 6 Fat
389Kcal 27 Carb, 45 Protein, 10 Fat
474Kcal 37Carb, 50 Protein,13 Fat
494Kcal 47 Carb, 51 Protein, 11 Fat
399Kcal 22 Carb, 44 Protein, 15 Fat
CHICKEN BURGHUL
SOUS VIDE TAWOUK
CHICKEN AVOCADO
CHICKEN PARMIGIANA
CHICKEN FREEKEH
Grilled Mini Tenderloin Kebabs, Wild Rice, Grilled Vegetables, Tomato Sauce
Sous Vide Tenderloin Beef , Mashed Potaotes, Sauteed Vegetables, Crispy Onions, Mushroom Demi Glace
440Kcal 37 Carb, 30 Protein, 19 Fat
363Kcal 31 Carb, 31 Protein, 12 Fat
Sous Vide Tenderloin Beef, Smoked Freekeh, Sauteed Vegetables, Roasted Nuts, Mushroom Demi Glace Sauce 482Kcal 47 Carb, 38 Protein, 16 Fat
Smoked Freekeh, Smoked Salmon, Capers, Lemon Juice, Sauteed Vegetables, Red Onion, Herbed Sweet Dijon Sauce300Kcal 41 Carb, 24 Protein, 5 Fat
Grilled Salmon, Wild Rice, Sauteed Vegetables, Lemon Squeese 422Kcal 35 Carb, 34 Protein, 16 Fat
SALMON FREEKEH
BEEF FREEKEH
KEBAB WILD RICE
SALMON WILD RICE
STEAK TENDERLOIN
2.75KD
Sous Vide Steak, Kale, Wild Rice, Mushroom Demi Glace, Beetroot, Sliced Avocado 416Kcal 38 Carb, 30 Protein, 17 Fat
TENDERLOIN WILD RICE 3.50KD
2.75KD
3.00KD
2.75KD
2.75KD 3.50KD
3.50KD
2.95KD
3.50KD
3.50KD
WARM BOWLS
335Kcal 37 Carb, 34 Protein, 5Fat
MEXICAN SHRIMP BOWL Grilled Shrimp, Mexican Rice, Roasted Cherry Tomato, Green Peas, Tomato Sauce, Lime
3.50KD
SELECTED CREATIONS
KALE CAESAR
BEET HUMMUS SALAD
TUNA PASTA SALAD
OMEGA +
GUACAMOLE GREENS
BAKED FALAFEL SALAD
GOAT CHEESE SALAD
SALMON AVOCADO
GREEK BEETROOT
ORIENTAL CHICKEN
EASTERN SALAD
Beet Hummus, Beetroot, Mix Greens, Cherry Tomatoes, Sliced Cucumber, Fresh Mint, Fresh Thyme, Radish, Avocado Slice, Roasted Squash, POM Dressing, Dukka
Mixed lettuce, Kale, Parmesan Pita Bread, Sous Vide Chicken, Shaved Parmesan, Sliced Cherry Tomato, Fresh Lime Squeeze, Caesar Dressing
Sous Vide Chicken, Mesclun, Fresh Lime Squeeze, Avocado, Oriental Jalapenos, Red onion, Tomatoes, Lemon Coriander
Baked Falafel, Hummus, Mixed Greens, Tomato, Cucumber, Radish, Pickles, Pickled Turnips, Mint, Fresh Zaatar, Tahini Sauce Dressing, Fresh Parsley
Rucola, Breaded Goat Cheese, Cherry Tomatoes, Semi Sweet Balsamic, Olive Oil, Walnut, Squash, Sunflower Seeds
Grilled Salmon, Rocca, Baby Spinach, Cucumber, Tomato, Basil, Avocado, Lemon Ginger Dressing
Fusilli Pasta, Mixed Lettuce, Tuna, Cherry Tomatoes, Cucumber, Fresh Mint, Spring Onion, Sweet Corn, Beetroot, Balsamic Ranch Dressing
Smoked Salmon, Avocados, Mixed Greens, Herbed Cream Cheese, Spring Onion, Cherry Tomatoes, Olive Slices, Capers, Cucumbers, Fresh Mushrooms, Balsamic ranch dressing
Mixed Greens, Feta Cheese, Roasted Walnut, Fresh Mint, Beetroot, Bell Pepper, Green Apple, Sliced Black Olives, Parmesan Herb Croutons, Beetroot Dressing
Sous Vide Chicken, Mixed Greens, Mixed Cabbage, Shredded Carrots, Spring Onion, 1000 Island, Greek Yogurt Dressing
Mesclun, Goat Cheese, Makdous Eggplant, Cherry Tomato, Cucumber, Spring Onion, Mixed Olives, Fresh Mint, Pomegranate,Fresh Thyme, Radish, balsamic vinegrette
SPRING CHICKEN Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette
355Kcal 16 Carb, 41 Protein, 15 Fat
353Kcal 33 Carb, 9 Protein, 23 Fat
309Kcal 38 Carb, 28 Protein, 6 Fat
376Kcal 10 Carb, 25 Protein, 27 Fat
394Kcal 22 Carb, 36 Protein, 20 Fat
377Kcal 43 Carb, 13 Protein, 20 Fat
430Kcal 13 Carb, 19 Protein, 38 Fat
397Kcal 16 Carb, 28 Protein, 26 Fat
381Kcal 19 Carb, 17 Protein, 28 Fat
279Kcal 14 Carb, 35 Protein, 9 Fat
373Kcal 14 Carb, 43 Protein, 16 Fat
E’AT M.E’ATMesclun, Goat Cheese, Beef Tenderloin, Roasted Pumpkin, Basil, Sunflower & Pumpkin Seeds, Balsamic Vinaigrette
1.95KD
1.95KD
2.25KD
3.85KD
2.35KD
1.95KD
2.25KD
3.75KD
1.95KD
1.95KD
2.50KD
2.25KD
3.25KD
451Kcal 9 Carb, 36 Protein, 30 Fat
318Kcal 15 Carb, 12 Protein, 26 Fat
SALADS
SQUASH KIBBEH 0.90KD
GOAT CHEESE KIBBEH 1.50KD
BAKED PARMESAN POTATO 0.70KD
SPINACH CHEESE STICKS 1.25KD
Goat Cheese, Ground Beef Tenderloin
Spinach, Feta Mix, Mozzarella
Squash, Spinach, Boiled Chickpeas
Roasted Potato Wedges,Parmesan Cheese, Garlic, Herbs
159Kcal 19 Carb, 5 Protein, 8 Fat
302Kcal 14 Carb, 22 Protein, 17 Fat
298Kcal 33 Carb, 11 Protein, 14 Fat
303Kcal 24 Carb, 19 Protein, 16 Fat
(4pcs)
(4pcs)
COFFEE BRU 0.65KD
TEA BRU 0.65KD
FRUIT SODA 0.95KD
PICKLAVA 1.65KD
STARTERS
SOFT SERVE
DRINKS
FIND OUT MORE ABOUT US @MEATKWT
POTATO (MASHED)PARMESAN CRISP
OLIVE FETA MIX
PASTE & OTHERS
CHEESE & DAIRY
FRUIT & VEGETABLES ZUCCHINI (GRILLED)
ZA'ATAR (FRESH)
ZA'ATAR MIX
HERBED CREAM CHEESE
PICKLES (CHILLY)OLIVES (SLICED)
ACHAR (GREEN)
MAKDOUS EGGPLANT
WHOLE OLIVES
PICKLED
PREMUIM (+500Fills)AVOCADOAVOCADO SALSAGOAT CHEESE
MESCLUNKALE BABY SPINACH ROMAINE LETTUCE
FUSILLI PASTAROCCA
WILD RICEBURGHUL TOMATO
3 COLORS QUINOA
MIXED CABBAGE
SMOKED FREEKEH
MASHED POTATO
MAKE YOUR OWN
CHOOSE 1 BASE
THE 1ST 5 TOPPINGS ARE ON US *YOU CAN ADD UP TO 9 TOPPINGS IN TOTAL
MESCLUNKALE BABY SPINACH ROMAINE LETTUCEROCCA3 COLORS QUINOAFUSILLI PASTA
12
10
2011.5
180
12
188
SOUSVIDE CHICKENBREAST (+750 FILS)SOUSVIDE CHICKEN TAWOOK (+750 FILS) TENDERLOIN BEEF(+1500 FILS)
TENDERLOIN KEBAB(+1000 FILS)
GRILLED SALMON(+1950 FILS)
EASTERN CROUTONSHUMMUS
BEET HUMMUS
FETA CHEESE
SHAVED PARMESAN
GREEK YOGURT
EGGS (BOILED)CHEDDAR CHEESE
HALLOUMI CHEESE
SMOKED SALMON(+1950 FILS)
TUNA (+1000 FILS)
MIXED PICKLES
TURNIP PICKLES
CAPERS
ADD EXTRA PROTEINS(SUBJECT TO CHARGE) OR CONTINUE VEGAN
ADD EXTRA PROTEINS(SUBJECT TO CHARGE) OR CONTINUE VEGAN
REST OF THE DAYMORNING(7AM TO 11AM) (11AM TO 11PM)
BOILED EGG
POACHED EGG
FRIED EGG
TURKEY OMELETTE
EXTRA EGG (+400 FILS)
SOUSVIDE CHICKENBREAST (+750 FILS)
TENDERLOIN BEEF(+1500 FILS)
SMOKED SALMON(+1950 FILS)
TUNA (+1000 FILS)
GRILLED SALMON(+1950 FILS)
ONION (SLICED)
SPRING ONION
SWEET CORN
MUSHROOMS (FRESH)
RED RADISH
FALAFEL (BAKED)
LEMON WEDGES
POTATO (ROASTED)
SWEET POTATO (ROASTED)
SQUASH (ROASTED)
EGGPLANT (ROASTED)
GREEN PEAS
VEG. (MIXED SAUTEED )
MINT (FRESH)
POMEGRANATE
STRAWBERRY
MUSHROOM (SAUTEED)
CHERRY TOMATO
CUCUMBER (SLICED)
CARROTS (SLICED)CARROTS (SHREDDED)
APPLE (GREEN)APPLE (RED)
BEETROOTBELL PEPPERS (MIXED)
KCAL
KCAL
[01][02][03][04][05][06][07][08][09][10][11][12][13][14][15][16]
[01]
[02]
[03]
[04]
[05]
[01]
[02]
[03]
[04]
[05]
[06]
[07]
[01][02][03][04][05][06][07]
[01][02][03][04][05][06][07]
[01][02][03][04][05][06][07]
[17][18][19][20][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30][31][32][33][34]
[50][51][52][53][54][55][56][57]
[58][59][60]
[35]
[36][37][38][39][40][41]
[42][43][44][45][46][47][48][49]
CHICKPEAS
BROCCOLI & CAULI
CILANTRO (FRESH)
CHILLY (GREEN)
BASIL (FRESH) ASPARAGUS
BLUEBERRY
CABBAGE (MIXED)
CHOOSE UP TO 2 BASESBASESTEP 1
BASESTEP 1
PROTEINSSTEP 2
PROTEINSSTEP 2
TOPPINGSSTEP 3
UP TO 2
UP TO 2 & OPTIONAL FOR BREAKFAST
FOR WARM BOWL & SALADS ONLY*
SUMACK SUNFLOWER SEEDS
ZAATAR
SESAME (MIXED)SESAME (ROASTED)
WALNUTS ( RAW)CHIA SEEDSCHILI FLAKES
BASIL (DRIED )
CASHEW (ROASTED)
ALMOND (ROASTED)
BLACK SEEDS
CRISPY ONION
PUMPKIN SEEDS
PAPRICA
RAISIN (MIXED )
PEANUTS (ROASTED )
PINENUTS ( ROASTED)PISTACHIO (ROASTED)
ROSEMARRY (DRIED)
DRESSINGSSTEP 4
NUTS & GARNISHSTEP 5
Base price: 2.25KDTick the items you choose [ ]
OLIVE OILORANGE SESAME
POM. MOLASSES
LEMON CORRIANDER
PESTO VINAIGRETTE
LEMON & LIME SQUEEZE
LEMON GINGER GARLIC SAUCE*TOMATO SAUCE*MUSHROOM DEMI GLACE*
HERBED DIJON SAUCE*
147161510
YOGURT DRESSING 19
TAHINA SAUCE
SRIRACHA
RED ROOSTERRANCH
SWEET HERBED MUSTARD
TARTAR SAUCE
TABASCO
GREEK
BALSAMIC
CAESAR
APPLE CIDER VINEGAR
BALSAMIC RANCH
1000 ISLAND
CHILLY OIL
[08][09][10][11][12][13][14]
[15][16][17][18][19][20][21]
[22][23][24][25][26]
[01][02][03][04][05][06][07]
[08][09][10][11][12][13][14]
[15][16][17][18][19][20][21]
[22][23][24][25][26][27]
[08][09][10][11][12]
[06]
[07]
[08]
[09]
[10]
77
71
98
124
...
6
4
17
14
7
14
13
KCAL
KCAL
KCAL
KCAL
13
82
13
1
11
15
3
4
73
1
44
46
3
35
72
5
130
1
67
74
27
2
214
218
5
2
24
6
3
5
100
39
3711
13
26
34
2
25
11
64
KCAL
KCAL
KCAL
KCAL
206
206
64
OREGANO (DRIED)
FLAX SEEDS
MINT ( DRIED)
CUMMIN
HAZLENUT (ROASTED)
NUTS (HEALTHY MIX )3
5
1
4
38
41
DUKKAH 11
8837
58
52
43
348
56
6
80101
5744
12
10
2011.5
180
12
111
5580
91
79
56
35
77121
113
214
214
218
273
KCAL
KCAL
KCAL
KCAL
KCAL
22
3
15
57
5434
1
71
10
081
20
75
0
11296
173
5 29
12
62
28
151
188
124
15
267
206
134
3
13
2
89
KCAL
KCAL
KCAL
KCAL
335
3
88
39
[13] MEXICAN RICE 156
[07]
[08] Marinated grilled shrimp 144(+1950 FILS)
MACROS
BASE
PROTEINS
TOPPINGS
DRESSINGS
NUTS & GARNISH
ITEMMESCLUNKALEBABY SPINACH ROCCAROMAINE LETTUCE3 COLORS QUINOASMASHED POTATOFUSILLI PASTAMIXED CABBAGEWILD RICE BURGHUL TOMATOSMOKED FREEKEH
CAL CARB PROTEIN FAT12 2 1 020 4 1 012 2 1 010 1 1 012 2 1 0
180 32 7 3112 26 2 0188 37 7 1
15 3 1 0152 32 6 0125 28 5 0267 53 11 2
ITEMSOUS VIDE CHICKEN BREASTSOUS VIDE CHICKEN TAWOOKSOUS VIDE TENDERLOIN BEEFTENDERLOIN KEBABGRILLED SALMONSMOKED SALMONTUNA BOILED EGGPOACHED EGGSFRIED EGGSTURKEY VEGGIES OMELETTE
CAL CARB PROTEIN FAT215 0 40 5215 0 40 5218 0 28 11273 0 25 18206 0 30 10134 0 22 5
89 0 20 178 1 7 671 0 6 598 0 7 8
125 1 9 9
ITEMOLIVE OILBALSAMICSRIRACHAPOMEGRANATE MOLASSESRED ROOSTERAPPLE CIDER VINEGARLEMON & LIME SQUEEZEYOGURT DRESSINGBALSAMIC RANCHSWEET HERBED MUSTARD THOUSAND ISLAND DRESSING TARTAR SAUCE GREEK TAHINA SAUCEORANGE SESAMECAESAR DRESSINGLEMON CORIANDER VINAIGRETTERANCH DRESSINGPESTO VINAIGRETTELEMON GINGER VINAIGRETTEGARLIC PASTE (SAUCE)TOMATO SAUCEMUSHROOM DEMI GLACE HERBED DIJON SAUCE
CAL CARB PROTEIN FAT88 0 0 10
5 1 0 010 2 0 058 15 0 0
0 0 0 01 0 0 03 1 0 0
19 3 2 067 4 1 520 3 0 174 6 0 675 3 0 772 1 2 772 3 2 637 1 0 3
130 3 6 1052 2 1 581 3 1 743 1 1 448 1 0 5
147 0 0 1616 2 0 115 2 0 110 1 0 1
ITEMPUMPKIN SEEDSSUNFLOWER SEEDSCHIA SEEDS
CAL CARB PROTEIN FAT22 3 1 135 1 1 3
7 1 0 0MIXED RAISINROASTED PEANUTROASTED PINE NUTRAW WALNUTROASTED PISTACHIOROASTED ALMOND
15 4 0 057 2 3 554 1 1 539 1 1 434 2 1 346 2 2 4
ROASTED CASHEW ROASTED HAZELNUTHEALTHY MIXED NUTDUKKAH
44 2 1 438 1 1 441 2 1 411 0 0 1
FRUITS & VEGETABLES
ITEMCHERRY TOMATOCUCUMBERBEETROOTSLICED CARROTSSLICED ONIONSPRING ONIONMIXED BELL PEPPER SWEET CORNFRESH MUSHROOM RED RADISHSHREDDED CARROTSLEMON WEDGE
BAKED FALAFEL (PER 4 PIECES)APPLEPOMEGRANATEFRESH CILANTROFRESH BASIL FRESH MINTFRESH ZA'ATARROASTED POTATOESROASTED SWEET POTATOCHICKPEASMIXED SAUTEED VEGZUCCHINIBROCCOLI & CAULIFLOWERROASTED SQUASHROASTED EGGPLANTGREEN PEASSAUTEED MUSHROOMMIXED CABBAGE
PASTE & OTHERSITEMEATERN CROUTONSHUMMUS BEET HUMMUSMASHED POTATOPARMESAN CRISPZAATAR MIX
CHEESE & DAIRYITEMFETA CHEESESHAVED PARMESANGREEK YOGURT BOILED EGGCHEDDARHALLOUMIOLIVE FETA MIXHERBED CREAM CHEESE
PICKLEDITEMMIXED PICKLESCHILLY PICKLESSLICED OLIVEPICKLED TURNIPSGREEN ACHARMAKDOUS EGGPLANTCAPERSWHOLE OLIVES
PREMIUMITEMAVOCADO GOAT CHEESEAVOCADO SALSA
CAL CARB PROTEIN FAT6 1 0 05 1 0 0
17 4 1 014 3 0 0
5 1 0 02 0 0 07 2 0 0
24 6 1 07 1 1 03 1 0 0
14 3 0 05 2 0 0
101 16 4 313 3 0 025 6 1 0
0 0 0 00 0 0 02 0 0 02 0 0 0
39 9 1 037 8 1 082 14 5 134 5 1 1
6 1 0 010 2 1 013 3 1 013 3 0 026 4 2 064 5 4 4
4 1 0 0
CAL CARB PROTEIN FAT55 10 2 180 6 3 591 8 3 656 13 1 080 1 8 5
101 11 2 6
CAL CARB PROTEIN FAT79 1 4 656 1 5 435 2 6 078 1 7 6
121 0 8 10113 1 8 9
57 2 2 544 1 1 4
CAL CARB PROTEIN FAT3 1 0 03 1 0 0
29 2 0 313 3 0 012 1 0 162 4 1 4
2 0 0 029 2 0 3
CAL CARB PROTEIN FAT112 6 1 10173 0 11 15
96 5 1 9
MARINATED GRILLED SHRIMP 144 0.9 28 3
MEXICAN RICE 156 31 3.8 3
[٠١][٠٢][٠٣][٠٤][٠٥][٠٦][٠٧][٠٨][٠٩][١٠][١١][١٢][١٣][١٤][١٥][١٦]
[١٧][١٨][١٩][٢٠][٢١][٢٢][٢٣][٢٤][٢٥][٢٦][٢٧][٢٨][٢٩][٣٠][٣١][٣٢][٣٣][٣٤]
[٥٠][٥١]
[٥٢][٥٣][٥٤][٥٥][٥٦][٥٧]
[٥٨][٥٩][٦٠]
[٣٥]
[٣٦][٣٧][٣٨][٣٩][٤٠][٤١]
[٤٢][٤٣][٤٤][٤٥][٤٦][٤٧][٤٨][٤٩]
٧٩
٥٦
٣٥
٥٦
٥٥٨٠
٩١
٨٠١٠١
٧٧١٢١
١١٣
٥٧٤٤
حمصقطع خبز محمصة
حمص بالشمندر
بطاطا مهروسةبارمزان كرسبزعتر (مع زيت)
جبن فيتا
بارمزان مبشور
روب يوناني
بيض مسلوقجبن شدر
جبن حّلوم
جبن فيتا + زيتونجبنة باألعشاب
١١٢٩٦١٧٣
٣
٥ ٢٩
١٣
١٢
٦٢٢
٢٨
كبيس مشكل
كبيس حارزيتون مقطع
مخلل اللفت
أشار أخضر
مكدوس الباذنجان
زيتون حب كامل
أفوكادو
جبنة الماعزأفوكادو سالسا
CAPERS كّبر
٣٩
٣٧
٦
١١
١٣
٢٦
٣٤
٢
٢
٢٥
٦٤
رمان
كزبرة خضراء
ريحان أخضرنعناع
زعتر أخضر
بطاطس محمرة
بطاطس حلوة محمرةحمص (حب)
خضار (سوتيه)
كوسة مشوية
بروكلي + زهرة
قرع محمر
هليون (أسبارغوس)
فطر (سوتيه)
باذنجان محمر
بازالء خضراء
٥
٢
٢٤
١١
٦
٣
٥
١٠٠
طماطم كرزيةفلفل أخضر
خيار
شمندر
توت أزرق
جزر مبشورجزر مقطع
بصل
بصل أخضر
فلفل حلو
ذرة حلوةفراولة
فطر طازج
فجل
ليمون (شرائح)
فالفل مخبوزة
تفاح أحمر
٨٢
١٣
١
١٥
٦١١
٤
١٧
٣
١٤
٧
١٣
٤
١٤
١٣ تفاح أخضر
ملفوف
الفواكة والخضار
األجبان واأللبان
مخلالت
بريموم (+٥٠٠ فلس)
بيست
اصنعه بنفسكالسعر األساسي: ٢,٢٥ د.ك
اإلضافاتأول ٥ إضافات مشمولة بالسعر ويمكن اإلضافة إلى حد ٩ إضافات بالمجمل (٢٠٠ فلس لكل إختيار)ن
الخطوة الثالثة
الفطور(٧ صباحًا إلى ١١ صباًحا)
١٢
١٠
٢٠١١٫٥
١٨٠
١٢
١٨٨
كرنب (كايل)خس (ميسكلن)
سبانخخس
جرجيركينوا
فوسيلي باستا
األساس
البروتينات
اختر واحًدا
الخطوة األولى
الخطوة الثانية
[1]
[2]
[3]
[4]
[5]
٧٧
٧١
٩٨
١٢٤
...
بيض مسلوق
بوشد إيغ
بيض مقلي
أومليت بيض
٤٠٠بيضة إضافية (+ فلس)
[٦]
[٧]
[٨]
[٩]
[١٠]
٢١٤
٢١٨
٢٠٦
٢٠٦
٦٤ تونا
صدر دجاج سوفيد (+ فلس)٧٥٠
لحم تندرلوين(+ فلس)١٥٠٠
سلمون مشوي(+ فلس)١٩٥٠
(+ فلس)١٩٥٠سلمون مدخن
(+ فلس)١٠٠٠(+ فلس)١٠٠٠
بقية اليوم(١١ صباحًا إلى ١١ مساًء)
الخطوة األولى
األساس
أضف إكسترا بروتين أو أكمل نباتي أضف إكسترا بروتين أو أكمل نباتي
اختر لحد ٢
البروتيناتالخطوة الثانية
٢١٤
٢١٤
٢١٨
٢٧٣
صدر دجاج سوفيد (+ فلس)٧٥٠
طاووق سوفيد(+ فلس)٧٥٠
لحم تندرلوين(+ فلس)١٥٠٠
كباب تندرلوين
١٥١
١٨٨
١٢٤
١٥
٢٦٧
أرز بريملفوف
برغل بالطماطمفريكة
فوسيلي باستا
١٢
١٠
٢٠١١٫٥
١٨٠
١٢
١١١
كرنب (كايل)خس (ميسكلن)
سبانخخس
جرجيركينوا
بطاطا مهروسة
٢٠٦
١٣٤
٨٩
سلمون مشوي(+ فلس)١٩٥٠
سلمون مدخن
(+ فلس)١٠٠٠تونا(+ فلس)١٩٥٠
الصلصاتالخطوة الرابعة
المكسرات الخطوة الخامسة
* لألطباق الساخنة فقط
٣
٥
١
٤
٣٨
٤١
١١
٣٣٥
٣
٨٨
٣٩ ٧٣
١
٤٤
٤٦
٣
٣٥
٢٢
٣
١٥
٥٧
٥٤٣٤
١
[٠١][٠٢][٠٣][٠٤][٠٥][٠٦][٠٧]
[٠٨][٠٩][١٠][١١][١٢][١٣][١٤]
[١٥][١٦][١٧][١٨][١٩][٢٠][٢١]
[٢٢][٢٣][٢٤][٢٥][٢٦][٢٧]
بذور اليقطين
بذور زهرة دوار الشمس
بذور الشيا
حبة البركة السوداء
سمسم أبيض وأسودسمسم محمص
بصل كرسبي
بذور الكتان
زبيب
فول سوداني محمص
صنوبر محمصجوز
فستق محمص
لوز محمص
سماق
زعتر فلفل حار
بابريكا
أوريغانو
نعناع مجففمكسرات مخلوطة
دّقةكمون
بندق محمصكاجو محمص
إكليل جبل (روزماري)
ريحان
[١][٢][٣][٤][٥][٦][٧]
[١]
[٢]
[٣]
[٤]
[٥]
[٦]
[٧]
[١][٢][٣][٤][٥][٦][٧]
[٨][٩][١٠][١١][١٢]
[٠١][٠٢][٠٣][٠٤][٠٥][٠٦][٠٧]
٨٨٣٧
٥٨
٥٢
٤٣
٣٤٨١٤٧
١٦١٥١٠
١٩
٧١
١٠
٠٨١
٢٠
٧٥
٠
٧٢
٥
١٣٠
١
٦٧
٧٤
٢٧
[٠٨][٠٩][١٠][١١][١٢][١٣][١٤]
[١٥][١٦][١٧][١٨][١٩][٢٠][٢١]
[٢٢][٢٣][٢٤][٢٥][٢٦] زيت زيتون
صلصة يونانيةطحينةزيت الفلفل الحار
تباسكوصلصة البرتقال والسمسم
بيستو الخل
ثوم*الليمون والزنجبيلصلصة الطماطم*
صلصة الدمي غالس مع الفطر*
صلصة الديجون واألعشاب* صلصة السيزر
الليمون والكزبرةرانش
صلصة الروب
ليمون حامضسويت هيربد مستردبلسامك رانش
١٠٠٠ آيالند
صلصة التارتار
سيراراشا (حار)خل بلسمك
دبس الرمان
ردروستر (حار)خل التفاح
ضع عالمة عند إختياراتك لتذكرها
MACROS
٨٨٥١٠
٥٨٠١٣١٩٦٧٢٠٧٤٧٥٧٢٧٢٣٧١٣٠٥٢٨١٤٣٤٨١٤٧١٦١٥١٠
٠١٢١٥٠٠١٣٤٣٦٣١٣١٣٢٣١١٠٢٢١
٠٠٠٠٠٠٠٢١٠٠٠٢٢٠٦١١١٠٠٠٠٠
١٠٠٠٠٠٠٠٠٥١٦٧٧٦٣١٠٥٧٤٥١٦١١١
٢٢٣٥٧١٥٥٧٥٤٣٩٣٤٤٦٤٤٣٨٤١١١
٣١١٤٢١١٢٢٢١٢٠
١١٠٠٣١١١٢١١١٠
١٣٠٠٥٥٤٣٤٤٤٤١
اسم الصنف١٢٢٠١٢١٠١٢١٨٠١١٢١٨٨١٥
١٥٢١٢٥٢٦٧
السعرات٢٤٢١٢
٣٢٢٦٣٧٣٣٢٢٨٥٣
كربوهيدرات١١١١١٧٢٧١٦٥١١
بروتينات٠٠٠٠٠٣٠١٠٠٠٢
دهون
كرنب (كايل)خس (ميسكلن)
سبانخ
خس
فوسيلي باستا
أرز بري
جرجير
ملفوف
برغل بالطماطمفريكة
كينوابطاطا مهروسة
زيت زيتون
صلصة يونانيةطحينة
صلصة البرتقال والسمسم
بيستو الخلالليمون والزنجبيل
ثومصلصة الطماطم
دمي غالس مع الفطرصلصة الديجون واألعشاب
صلصة السيزرالليمون والكزبرة
رانش
صلصة الروبليمون حامض
بلسامك رانشسويت هيربد مسترد
١٠٠٠ آيالندصلصة التارتار
خل بلسمكسيراراشا (حار)
دبس الرمانردروستر (حار)
خل التفاح
بذور اليقطينبذور زهرة دوار الشمس
بذور الشيازبيب
فول سوداني محمصصنوبر محمص
جوزفستق محمص
لوز محمص
مكسرات مخلوطةدّقة
كاجو محمصبندق محمص
األساس
البروتينات
المكسرات
الصلصات
٢١٥٢١٥٢١٨٢٧٣٢٠٦١٣٤٨٩٧٨٧١٩٨١٢٥
٠٠٠٠٠٠٠١٠٠١
٤٠٤٠٢٨٢٥٣٠٢٢٢٠٧٦٧٩
٥٥١١١٨١٠٥١٦٥٨٩
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
بيض مسلوقبوشد إيغ
بيض مقليأومليت بيض
دجاج سوفيد طاووق دجاج سوفيد
لحم تندرلوينكباب تندرلوين
سلمون مشويسلمون مدخن
تونا
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
٣٣٢٩١٣١٢٦٢٢
٢٩
١١٢٣١٤٠٢
٠٠٠٠٠١٠٠
٠٠٣٠١٤٠٣
١١٢١٧٣٩٦
٦٠٥
١١١١
١٠١٥٩
٦٥١٧١٤
٢٧٢٤٧٣١٤٥١٠١١٣٢٥٠٠٢٢
٣٩٣٧٨٢٣٤٦١٠١٣١٣٢٦٦٤٤
١١٤٣
٠٢٦١١٣٢١٦٣٦٠٠٠٠٩٨١٤٥١٢٣٣٤٥١
٠٠١٠
٠٠١١٠٠٠٤٠١٠٠٠٠١١٥١٠١١٠٢٤٠
٠٠٠٠
٠٠٠٠٠٠٠٣٠٠٠٠٠٠٠٠١١٠٠٠٠٠٤٠
٥٥٨٠٩١٥٦٨٠١٠١
١٠٦٨١٣١١١
٢٣٣١٨٢
١٥٦٠٥٦
٧٩٥٦٣٥٧٨١٢١١١٣٥٧٤٤
١١٢١٠١٢١
٤٥٦٧٨٨٢١
٦٤٠٦
١٠٩٥٤
اإلضافاتالفواكة والخضار
البيست وتوابعه
األجبان والحليب
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
مخلالتدهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف
حمصقطع خبز محمصة
حمص بالشمندربطاطا مهروسة
بارمزان كرسبزعتر (مع زيت)
جبن فيتابارمزان
روب يونانيبيض مسلوق
جبن شدرجبن حّلوم
جبن فيتا + زيتونجبنة باألعشاب
أفوكادوجبنة الماعز
أفوكادو سالسا
كبيس مشكلكبيس حار
زيتون مقطعمخلل اللفت
أشار أخضرمكدوس الباذنجان
زيتون حب كاملcapers كّبر
رمانكزبرة خضراء
ريحان أخضرنعناع
زعتر أخضربطاطس محمرة
بطاطس حلوة محمرةحمص (حب)
خضار (سوتيه)كوسة مشويةبروكلي + زهرة
قرع محمر
فطر (سوتيه)
باذنجان محمربازالء خضراء
طماطم كرزيةخيار
شمندرجزر
بصل أخضر٥١٠٠ بصل
فلفل حلوذرة حلوةفطر طازج
فجلجزر مبشور
ليمون (شرائح)فالفل مخبوزة
تفاح
ملفوف
بريموم
١٥٦٣١٣.٨٢ أرز مكسيكي
١٤٤٠.٩٢٨٣ ربيان مشوي