warm bowlsordermeat.com/menu.pdf · mixed lettuce, sous vide chicken, parmesan crisp, carrots,...

5
Chickpeas, Fresh Yogurt, Roasted Vegetables Mix, Herbed Crispy Bread, Olive Oil, Sumac, Pine Seeds, Cumin Baked Falafel, Hummus Mix, Cherry Tomatoes, Mixed Pickles, Red Turnips, Tahini Mix Poached Eggs, Avocado Slices, Olive Feta Mix, Mixed Quinoa, Grilled Cherry Tomato Poached Egg, Rucola, Cherry Tomato, Avocado, Sauteed Fresh Mushroom, 2 Slices of Loaf Bread Baked Potato, Turkey Veg Omelee, Mesclun, Sliced Cucumber, Sliced Cherry Tomato, Feta Olive Mix, Greek Yogurt Shakshuka EGG, Spinach Mix, Greek Yogurt, Mixed Quinoa Boiled Eggs, Halloumi Cheese, Feta Olives Mix, Zaatar Mix, Greek Yogurt, Sliced Cucumber, Cherry Tomatoes, Makdous Eggplant 412Kcal 15 Carb, 26 Protein, 28 Fat FALAFEL HUMMUS 0.80KD FATTEH 0.85KD BREAKFAST MEZZEH 1.50KD 319Kcal 44 Carb, 12 Protein, 13 Fat 171Kcal 19 Carb, 5 Protein, 9 Fat Foul & Chickpeas Mix, Sesame Tahini, Tomatoes, Olive Oil, Chilly & Cumin Powder FOUL MOUDAMES 0.90KD 248Kcal 26 Carb, 12 Protein, 12 Fat QUINOA SHAKSHUKA 1.75KD QUINOA POACHED EGGS 2.25KD AVOCADO POACHED EGG 2.25KD POTATO OMELETTE 1.75KD 336Kcal 35 Carb, 20 Protein, 13 Fat 398Kcal 29 Carb, 21 Protein, 23 Fat 284Kcal 10 Carb, 16 Protein, 22 Fat 349Kcal 18 Carb, 21 Protein, 22 Fat BREAKFAST Sous Vide Shredded Chicken, Sauteed Vegetables, Burghul, Chickpeas, Yogurt Dressing, Cabbage Salad Sous Vide Chicken, Tomato Sauce, Mixed Vegetables, Mixed Boiled Quinoa, Parmesan Cheese, Fresh Basil Sous Vide Tawouk, Grilled Vegetables, Ranch Coleslaw, Lemon Herbed Potato, Garlic Sauce Sous Vide Chicken, Sliced Avocados, Mashed Potatoes, Maple Sauteed Vegetables, Cripsy Onion, Herbed Sweet Dijon Sauce Sous Vide Chicken, Smoked Freekeh, Roasted Nuts, Sauteed Vegetables, Mushroom Demi Glace 410Kcal 40 Carb, 49 Protein, 6 Fat 389Kcal 27 Carb, 45 Protein, 10 Fat 474Kcal 37Carb, 50 Protein,13 Fat 494Kcal 47 Carb, 51 Protein, 11 Fat 399Kcal 22 Carb, 44 Protein, 15 Fat CHICKEN BURGHUL SOUS VIDE TAWOUK CHICKEN AVOCADO CHICKEN PARMIGIANA CHICKEN FREEKEH Grilled Mini Tenderloin Kebabs, Wild Rice, Grilled Vegetables, Tomato Sauce Sous Vide Tenderloin Beef , Mashed Potaotes, Sauteed Vegetables, Crispy Onions, Mushroom Demi Glace 440Kcal 37 Carb, 30 Protein, 19 Fat 363Kcal 31 Carb, 31 Protein, 12 Fat Sous Vide Tenderloin Beef, Smoked Freekeh, Sauteed Vegetables, Roasted Nuts, Mushroom Demi Glace Sauce 482Kcal 47 Carb, 38 Protein, 16 Fat Smoked Freekeh, Smoked Salmon, Capers, Lemon Juice, Sauteed Vegetables, Red Onion, Herbed Sweet Dijon Sauce 300Kcal 41 Carb, 24 Protein, 5 Fat Grilled Salmon, Wild Rice, Sauteed Vegetables, Lemon Squeese 422Kcal 35 Carb, 34 Protein, 16 Fat SALMON FREEKEH BEEF FREEKEH KEBAB WILD RICE SALMON WILD RICE STEAK TENDERLOIN 2.75KD Sous Vide Steak, Kale, Wild Rice, Mushroom Demi Glace, Beetroot, Sliced Avocado 416Kcal 38 Carb, 30 Protein, 17 Fat TENDERLOIN WILD RICE 3.50KD 2.75KD 3.00KD 2.75KD 2.75KD 3.50KD 3.50KD 2.95KD 3.50KD 3.50KD WARM BOWLS 335Kcal 37 Carb, 34 Protein, 5Fat MEXICAN SHRIMP BOWL Grilled Shrimp, Mexican Rice, Roasted Cherry Tomato, Green Peas, Tomato Sauce, Lime 3.50KD SELECTED CREATIONS KALE CAESAR BEET HUMMUS SALAD TUNA PASTA SALAD OMEGA + GUACAMOLE GREENS BAKED FALAFEL SALAD GOAT CHEESE SALAD SALMON AVOCADO GREEK BEETROOT ORIENTAL CHICKEN EASTERN SALAD Beet Hummus, Beetroot, Mix Greens, Cherry Tomatoes, Sliced Cucumber, Fresh Mint, Fresh Thyme, Radish, Avocado Slice, Roasted Squash, POM Dressing, Dukka Mixed leuce, Kale, Parmesan Pita Bread, Sous Vide Chicken, Shaved Parmesan, Sliced Cherry Tomato, Fresh Lime Squeeze, Caesar Dressing Sous Vide Chicken, Mesclun, Fresh Lime Squeeze, Avocado, Oriental Jalapenos, Red onion, Tomatoes, Lemon Coriander Baked Falafel, Hummus, Mixed Greens, Tomato, Cucumber, Radish, Pickles, Pickled Turnips, Mint, Fresh Zaatar, Tahini Sauce Dressing, Fresh Parsley Rucola, Breaded Goat Cheese, Cherry Tomatoes, Semi Sweet Balsamic, Olive Oil, Walnut, Squash, Sunflower Seeds Grilled Salmon, Rocca, Baby Spinach, Cucumber, Tomato, Basil, Avocado, Lemon Ginger Dressing Fusilli Pasta, Mixed Leuce, Tuna, Cherry Tomatoes, Cucumber, Fresh Mint, Spring Onion, Sweet Corn, Beetroot, Balsamic Ranch Dressing Smoked Salmon, Avocados, Mixed Greens, Herbed Cream Cheese, Spring Onion, Cherry Tomatoes, Olive Slices, Capers, Cucumbers, Fresh Mushrooms, Balsamic ranch dressing Mixed Greens, Feta Cheese, Roasted Walnut, Fresh Mint, Beetroot, Bell Pepper, Green Apple, Sliced Black Olives, Parmesan Herb Croutons, Beetroot Dressing Sous Vide Chicken, Mixed Greens, Mixed Cabbage, Shredded Carrots, Spring Onion, 1000 Island, Greek Yogurt Dressing Mesclun, Goat Cheese, Makdous Eggplant, Cherry Tomato, Cucumber, Spring Onion, Mixed Olives, Fresh Mint, Pomegranate,Fresh Thyme, Radish, balsamic vinegree SPRING CHICKEN Mixed leuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigree 355Kcal 16 Carb, 41 Protein, 15 Fat 353Kcal 33 Carb, 9 Protein, 23 Fat 309Kcal 38 Carb, 28 Protein, 6 Fat 376Kcal 10 Carb, 25 Protein, 27 Fat 394Kcal 22 Carb, 36 Protein, 20 Fat 377Kcal 43 Carb, 13 Protein, 20 Fat 430Kcal 13 Carb, 19 Protein, 38 Fat 397Kcal 16 Carb, 28 Protein, 26 Fat 381Kcal 19 Carb, 17 Protein, 28 Fat 279Kcal 14 Carb, 35 Protein, 9 Fat 373Kcal 14 Carb, 43 Protein, 16 Fat E’AT M.E’AT Mesclun, Goat Cheese, Beef Tenderloin, Roasted Pumpkin, Basil, Sunflower & Pumpkin Seeds, Balsamic Vinaigree 1.95KD 1.95KD 2.25KD 3.85KD 2.35KD 1.95KD 2.25KD 3.75KD 1.95KD 1.95KD 2.50KD 2.25KD 3.25KD 451Kcal 9 Carb, 36 Protein, 30 Fat 318Kcal 15 Carb, 12 Protein, 26 Fat SALADS SQUASH KIBBEH 0.90KD GOAT CHEESE KIBBEH 1.50KD BAKED PARMESAN POTATO 0.70KD SPINACH CHEESE STICKS 1.25KD Goat Cheese, Ground Beef Tenderloin Spinach, Feta Mix, Mozzarella Squash, Spinach, Boiled Chickpeas Roasted Potato Wedges, Parmesan Cheese, Garlic, Herbs 159Kcal 19 Carb, 5 Protein, 8 Fat 302Kcal 14 Carb, 22 Protein, 17 Fat 298Kcal 33 Carb, 11 Protein, 14 Fat 303Kcal 24 Carb, 19 Protein, 16 Fat (4pcs) (4pcs) COFFEE BRU 0.65KD TEA BRU 0.65KD FRUIT SODA 0.95KD PICKLAVA 1.65KD STARTERS SOFT SERVE DRINKS FIND OUT MORE ABOUT US @MEATKWT

Upload: others

Post on 27-Jul-2020

3 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: WARM BOWLSordermeat.com/menu.pdf · Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette 355Kcal 16 Carb,

Chickpeas, Fresh Yogurt, Roasted Vegetables Mix, Herbed Crispy Bread, Olive Oil, Sumac, Pine Seeds, Cumin

Baked Falafel, Hummus Mix, Cherry Tomatoes, Mixed Pickles, Red Turnips, Tahini Mix

Poached Eggs, Avocado Slices, Olive Feta Mix, Mixed Quinoa, Grilled Cherry Tomato

Poached Egg, Rucola, Cherry Tomato, Avocado, Sauteed Fresh Mushroom, 2 Slices of Loaf Bread

Baked Potato, Turkey Veg Omelette, Mesclun, Sliced Cucumber, Sliced Cherry Tomato, Feta Olive Mix, Greek Yogurt

Shakshuka EGG, Spinach Mix, Greek Yogurt, Mixed Quinoa

Boiled Eggs, Halloumi Cheese, Feta Olives Mix, Zaatar Mix, Greek Yogurt, Sliced Cucumber, Cherry Tomatoes, Makdous Eggplant 412Kcal 15 Carb, 26 Protein, 28 Fat

FALAFEL HUMMUS 0.80KD

FATTEH 0.85KD

BREAKFAST MEZZEH 1.50KD

319Kcal 44 Carb, 12 Protein, 13 Fat

171Kcal 19 Carb, 5 Protein, 9 Fat

Foul & Chickpeas Mix, Sesame Tahini, Tomatoes, Olive Oil, Chilly & Cumin Powder

FOUL MOUDAMES 0.90KD

248Kcal 26 Carb, 12 Protein, 12 Fat

QUINOA SHAKSHUKA 1.75KD

QUINOA POACHED EGGS 2.25KD

AVOCADO POACHED EGG 2.25KD

POTATO OMELETTE 1.75KD

336Kcal 35 Carb, 20 Protein, 13 Fat

398Kcal 29 Carb, 21 Protein, 23 Fat

284Kcal 10 Carb, 16 Protein, 22 Fat

349Kcal 18 Carb, 21 Protein, 22 Fat

BREAKFAST

Sous Vide Shredded Chicken,Sauteed Vegetables, Burghul, Chickpeas,Yogurt Dressing, Cabbage Salad

Sous Vide Chicken, Tomato Sauce, Mixed Vegetables, Mixed Boiled Quinoa, Parmesan Cheese, Fresh Basil

Sous Vide Tawouk, Grilled Vegetables, Ranch Coleslaw, Lemon Herbed Potato, Garlic Sauce

Sous Vide Chicken, Sliced Avocados, Mashed Potatoes, Maple Sauteed Vegetables, Cripsy Onion, Herbed Sweet Dijon Sauce

Sous Vide Chicken, Smoked Freekeh, Roasted Nuts, Sauteed Vegetables, Mushroom Demi Glace

410Kcal 40 Carb, 49 Protein, 6 Fat

389Kcal 27 Carb, 45 Protein, 10 Fat

474Kcal 37Carb, 50 Protein,13 Fat

494Kcal 47 Carb, 51 Protein, 11 Fat

399Kcal 22 Carb, 44 Protein, 15 Fat

CHICKEN BURGHUL

SOUS VIDE TAWOUK

CHICKEN AVOCADO

CHICKEN PARMIGIANA

CHICKEN FREEKEH

Grilled Mini Tenderloin Kebabs, Wild Rice, Grilled Vegetables, Tomato Sauce

Sous Vide Tenderloin Beef , Mashed Potaotes, Sauteed Vegetables, Crispy Onions, Mushroom Demi Glace

440Kcal 37 Carb, 30 Protein, 19 Fat

363Kcal 31 Carb, 31 Protein, 12 Fat

Sous Vide Tenderloin Beef, Smoked Freekeh, Sauteed Vegetables, Roasted Nuts, Mushroom Demi Glace Sauce 482Kcal 47 Carb, 38 Protein, 16 Fat

Smoked Freekeh, Smoked Salmon, Capers, Lemon Juice, Sauteed Vegetables, Red Onion, Herbed Sweet Dijon Sauce300Kcal 41 Carb, 24 Protein, 5 Fat

Grilled Salmon, Wild Rice, Sauteed Vegetables, Lemon Squeese 422Kcal 35 Carb, 34 Protein, 16 Fat

SALMON FREEKEH

BEEF FREEKEH

KEBAB WILD RICE

SALMON WILD RICE

STEAK TENDERLOIN

2.75KD

Sous Vide Steak, Kale, Wild Rice, Mushroom Demi Glace, Beetroot, Sliced Avocado 416Kcal 38 Carb, 30 Protein, 17 Fat

TENDERLOIN WILD RICE 3.50KD

2.75KD

3.00KD

2.75KD

2.75KD 3.50KD

3.50KD

2.95KD

3.50KD

3.50KD

WARM BOWLS

335Kcal 37 Carb, 34 Protein, 5Fat

MEXICAN SHRIMP BOWL Grilled Shrimp, Mexican Rice, Roasted Cherry Tomato, Green Peas, Tomato Sauce, Lime

3.50KD

SELECTED CREATIONS

KALE CAESAR

BEET HUMMUS SALAD

TUNA PASTA SALAD

OMEGA +

GUACAMOLE GREENS

BAKED FALAFEL SALAD

GOAT CHEESE SALAD

SALMON AVOCADO

GREEK BEETROOT

ORIENTAL CHICKEN

EASTERN SALAD

Beet Hummus, Beetroot, Mix Greens, Cherry Tomatoes, Sliced Cucumber, Fresh Mint, Fresh Thyme, Radish, Avocado Slice, Roasted Squash, POM Dressing, Dukka

Mixed lettuce, Kale, Parmesan Pita Bread, Sous Vide Chicken, Shaved Parmesan, Sliced Cherry Tomato, Fresh Lime Squeeze, Caesar Dressing

Sous Vide Chicken, Mesclun, Fresh Lime Squeeze, Avocado, Oriental Jalapenos, Red onion, Tomatoes, Lemon Coriander

Baked Falafel, Hummus, Mixed Greens, Tomato, Cucumber, Radish, Pickles, Pickled Turnips, Mint, Fresh Zaatar, Tahini Sauce Dressing, Fresh Parsley

Rucola, Breaded Goat Cheese, Cherry Tomatoes, Semi Sweet Balsamic, Olive Oil, Walnut, Squash, Sunflower Seeds

Grilled Salmon, Rocca, Baby Spinach, Cucumber, Tomato, Basil, Avocado, Lemon Ginger Dressing

Fusilli Pasta, Mixed Lettuce, Tuna, Cherry Tomatoes, Cucumber, Fresh Mint, Spring Onion, Sweet Corn, Beetroot, Balsamic Ranch Dressing

Smoked Salmon, Avocados, Mixed Greens, Herbed Cream Cheese, Spring Onion, Cherry Tomatoes, Olive Slices, Capers, Cucumbers, Fresh Mushrooms, Balsamic ranch dressing

Mixed Greens, Feta Cheese, Roasted Walnut, Fresh Mint, Beetroot, Bell Pepper, Green Apple, Sliced Black Olives, Parmesan Herb Croutons, Beetroot Dressing

Sous Vide Chicken, Mixed Greens, Mixed Cabbage, Shredded Carrots, Spring Onion, 1000 Island, Greek Yogurt Dressing

Mesclun, Goat Cheese, Makdous Eggplant, Cherry Tomato, Cucumber, Spring Onion, Mixed Olives, Fresh Mint, Pomegranate,Fresh Thyme, Radish, balsamic vinegrette

SPRING CHICKEN Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette

355Kcal 16 Carb, 41 Protein, 15 Fat

353Kcal 33 Carb, 9 Protein, 23 Fat

309Kcal 38 Carb, 28 Protein, 6 Fat

376Kcal 10 Carb, 25 Protein, 27 Fat

394Kcal 22 Carb, 36 Protein, 20 Fat

377Kcal 43 Carb, 13 Protein, 20 Fat

430Kcal 13 Carb, 19 Protein, 38 Fat

397Kcal 16 Carb, 28 Protein, 26 Fat

381Kcal 19 Carb, 17 Protein, 28 Fat

279Kcal 14 Carb, 35 Protein, 9 Fat

373Kcal 14 Carb, 43 Protein, 16 Fat

E’AT M.E’ATMesclun, Goat Cheese, Beef Tenderloin, Roasted Pumpkin, Basil, Sunflower & Pumpkin Seeds, Balsamic Vinaigrette

1.95KD

1.95KD

2.25KD

3.85KD

2.35KD

1.95KD

2.25KD

3.75KD

1.95KD

1.95KD

2.50KD

2.25KD

3.25KD

451Kcal 9 Carb, 36 Protein, 30 Fat

318Kcal 15 Carb, 12 Protein, 26 Fat

SALADS

SQUASH KIBBEH 0.90KD

GOAT CHEESE KIBBEH 1.50KD

BAKED PARMESAN POTATO 0.70KD

SPINACH CHEESE STICKS 1.25KD

Goat Cheese, Ground Beef Tenderloin

Spinach, Feta Mix, Mozzarella

Squash, Spinach, Boiled Chickpeas

Roasted Potato Wedges,Parmesan Cheese, Garlic, Herbs

159Kcal 19 Carb, 5 Protein, 8 Fat

302Kcal 14 Carb, 22 Protein, 17 Fat

298Kcal 33 Carb, 11 Protein, 14 Fat

303Kcal 24 Carb, 19 Protein, 16 Fat

(4pcs)

(4pcs)

COFFEE BRU 0.65KD

TEA BRU 0.65KD

FRUIT SODA 0.95KD

PICKLAVA 1.65KD

STARTERS

SOFT SERVE

DRINKS

FIND OUT MORE ABOUT US @MEATKWT

Page 2: WARM BOWLSordermeat.com/menu.pdf · Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette 355Kcal 16 Carb,

POTATO (MASHED)PARMESAN CRISP

OLIVE FETA MIX

PASTE & OTHERS

CHEESE & DAIRY

FRUIT & VEGETABLES ZUCCHINI (GRILLED)

ZA'ATAR (FRESH)

ZA'ATAR MIX

HERBED CREAM CHEESE

PICKLES (CHILLY)OLIVES (SLICED)

ACHAR (GREEN)

MAKDOUS EGGPLANT

WHOLE OLIVES

PICKLED

PREMUIM (+500Fills)AVOCADOAVOCADO SALSAGOAT CHEESE

MESCLUNKALE BABY SPINACH ROMAINE LETTUCE

FUSILLI PASTAROCCA

WILD RICEBURGHUL TOMATO

3 COLORS QUINOA

MIXED CABBAGE

SMOKED FREEKEH

MASHED POTATO

MAKE YOUR OWN

CHOOSE 1 BASE

THE 1ST 5 TOPPINGS ARE ON US *YOU CAN ADD UP TO 9 TOPPINGS IN TOTAL

MESCLUNKALE BABY SPINACH ROMAINE LETTUCEROCCA3 COLORS QUINOAFUSILLI PASTA

12

10

2011.5

180

12

188

SOUSVIDE CHICKENBREAST (+750 FILS)SOUSVIDE CHICKEN TAWOOK (+750 FILS) TENDERLOIN BEEF(+1500 FILS)

TENDERLOIN KEBAB(+1000 FILS)

GRILLED SALMON(+1950 FILS)

EASTERN CROUTONSHUMMUS

BEET HUMMUS

FETA CHEESE

SHAVED PARMESAN

GREEK YOGURT

EGGS (BOILED)CHEDDAR CHEESE

HALLOUMI CHEESE

SMOKED SALMON(+1950 FILS)

TUNA (+1000 FILS)

MIXED PICKLES

TURNIP PICKLES

CAPERS

ADD EXTRA PROTEINS(SUBJECT TO CHARGE) OR CONTINUE VEGAN

ADD EXTRA PROTEINS(SUBJECT TO CHARGE) OR CONTINUE VEGAN

REST OF THE DAYMORNING(7AM TO 11AM) (11AM TO 11PM)

BOILED EGG

POACHED EGG

FRIED EGG

TURKEY OMELETTE

EXTRA EGG (+400 FILS)

SOUSVIDE CHICKENBREAST (+750 FILS)

TENDERLOIN BEEF(+1500 FILS)

SMOKED SALMON(+1950 FILS)

TUNA (+1000 FILS)

GRILLED SALMON(+1950 FILS)

ONION (SLICED)

SPRING ONION

SWEET CORN

MUSHROOMS (FRESH)

RED RADISH

FALAFEL (BAKED)

LEMON WEDGES

POTATO (ROASTED)

SWEET POTATO (ROASTED)

SQUASH (ROASTED)

EGGPLANT (ROASTED)

GREEN PEAS

VEG. (MIXED SAUTEED )

MINT (FRESH)

POMEGRANATE

STRAWBERRY

MUSHROOM (SAUTEED)

CHERRY TOMATO

CUCUMBER (SLICED)

CARROTS (SLICED)CARROTS (SHREDDED)

APPLE (GREEN)APPLE (RED)

BEETROOTBELL PEPPERS (MIXED)

KCAL

KCAL

[01][02][03][04][05][06][07][08][09][10][11][12][13][14][15][16]

[01]

[02]

[03]

[04]

[05]

[01]

[02]

[03]

[04]

[05]

[06]

[07]

[01][02][03][04][05][06][07]

[01][02][03][04][05][06][07]

[01][02][03][04][05][06][07]

[17][18][19][20][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30][31][32][33][34]

[50][51][52][53][54][55][56][57]

[58][59][60]

[35]

[36][37][38][39][40][41]

[42][43][44][45][46][47][48][49]

CHICKPEAS

BROCCOLI & CAULI

CILANTRO (FRESH)

CHILLY (GREEN)

BASIL (FRESH) ASPARAGUS

BLUEBERRY

CABBAGE (MIXED)

CHOOSE UP TO 2 BASESBASESTEP 1

BASESTEP 1

PROTEINSSTEP 2

PROTEINSSTEP 2

TOPPINGSSTEP 3

UP TO 2

UP TO 2 & OPTIONAL FOR BREAKFAST

FOR WARM BOWL & SALADS ONLY*

SUMACK SUNFLOWER SEEDS

ZAATAR

SESAME (MIXED)SESAME (ROASTED)

WALNUTS ( RAW)CHIA SEEDSCHILI FLAKES

BASIL (DRIED )

CASHEW (ROASTED)

ALMOND (ROASTED)

BLACK SEEDS

CRISPY ONION

PUMPKIN SEEDS

PAPRICA

RAISIN (MIXED )

PEANUTS (ROASTED )

PINENUTS ( ROASTED)PISTACHIO (ROASTED)

ROSEMARRY (DRIED)

DRESSINGSSTEP 4

NUTS & GARNISHSTEP 5

Base price: 2.25KDTick the items you choose [ ]

OLIVE OILORANGE SESAME

POM. MOLASSES

LEMON CORRIANDER

PESTO VINAIGRETTE

LEMON & LIME SQUEEZE

LEMON GINGER GARLIC SAUCE*TOMATO SAUCE*MUSHROOM DEMI GLACE*

HERBED DIJON SAUCE*

147161510

YOGURT DRESSING 19

TAHINA SAUCE

SRIRACHA

RED ROOSTERRANCH

SWEET HERBED MUSTARD

TARTAR SAUCE

TABASCO

GREEK

BALSAMIC

CAESAR

APPLE CIDER VINEGAR

BALSAMIC RANCH

1000 ISLAND

CHILLY OIL

[08][09][10][11][12][13][14]

[15][16][17][18][19][20][21]

[22][23][24][25][26]

[01][02][03][04][05][06][07]

[08][09][10][11][12][13][14]

[15][16][17][18][19][20][21]

[22][23][24][25][26][27]

[08][09][10][11][12]

[06]

[07]

[08]

[09]

[10]

77

71

98

124

...

6

4

17

14

7

14

13

KCAL

KCAL

KCAL

KCAL

13

82

13

1

11

15

3

4

73

1

44

46

3

35

72

5

130

1

67

74

27

2

214

218

5

2

24

6

3

5

100

39

3711

13

26

34

2

25

11

64

KCAL

KCAL

KCAL

KCAL

206

206

64

OREGANO (DRIED)

FLAX SEEDS

MINT ( DRIED)

CUMMIN

HAZLENUT (ROASTED)

NUTS (HEALTHY MIX )3

5

1

4

38

41

DUKKAH 11

8837

58

52

43

348

56

6

80101

5744

12

10

2011.5

180

12

111

5580

91

79

56

35

77121

113

214

214

218

273

KCAL

KCAL

KCAL

KCAL

KCAL

22

3

15

57

5434

1

71

10

081

20

75

0

11296

173

5 29

12

62

28

151

188

124

15

267

206

134

3

13

2

89

KCAL

KCAL

KCAL

KCAL

335

3

88

39

[13] MEXICAN RICE 156

[07]

[08] Marinated grilled shrimp 144(+1950 FILS)

Page 3: WARM BOWLSordermeat.com/menu.pdf · Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette 355Kcal 16 Carb,

MACROS

BASE

PROTEINS

TOPPINGS

DRESSINGS

NUTS & GARNISH

ITEMMESCLUNKALEBABY SPINACH ROCCAROMAINE LETTUCE3 COLORS QUINOASMASHED POTATOFUSILLI PASTAMIXED CABBAGEWILD RICE BURGHUL TOMATOSMOKED FREEKEH

CAL CARB PROTEIN FAT12 2 1 020 4 1 012 2 1 010 1 1 012 2 1 0

180 32 7 3112 26 2 0188 37 7 1

15 3 1 0152 32 6 0125 28 5 0267 53 11 2

ITEMSOUS VIDE CHICKEN BREASTSOUS VIDE CHICKEN TAWOOKSOUS VIDE TENDERLOIN BEEFTENDERLOIN KEBABGRILLED SALMONSMOKED SALMONTUNA BOILED EGGPOACHED EGGSFRIED EGGSTURKEY VEGGIES OMELETTE

CAL CARB PROTEIN FAT215 0 40 5215 0 40 5218 0 28 11273 0 25 18206 0 30 10134 0 22 5

89 0 20 178 1 7 671 0 6 598 0 7 8

125 1 9 9

ITEMOLIVE OILBALSAMICSRIRACHAPOMEGRANATE MOLASSESRED ROOSTERAPPLE CIDER VINEGARLEMON & LIME SQUEEZEYOGURT DRESSINGBALSAMIC RANCHSWEET HERBED MUSTARD THOUSAND ISLAND DRESSING TARTAR SAUCE GREEK TAHINA SAUCEORANGE SESAMECAESAR DRESSINGLEMON CORIANDER VINAIGRETTERANCH DRESSINGPESTO VINAIGRETTELEMON GINGER VINAIGRETTEGARLIC PASTE (SAUCE)TOMATO SAUCEMUSHROOM DEMI GLACE HERBED DIJON SAUCE

CAL CARB PROTEIN FAT88 0 0 10

5 1 0 010 2 0 058 15 0 0

0 0 0 01 0 0 03 1 0 0

19 3 2 067 4 1 520 3 0 174 6 0 675 3 0 772 1 2 772 3 2 637 1 0 3

130 3 6 1052 2 1 581 3 1 743 1 1 448 1 0 5

147 0 0 1616 2 0 115 2 0 110 1 0 1

ITEMPUMPKIN SEEDSSUNFLOWER SEEDSCHIA SEEDS

CAL CARB PROTEIN FAT22 3 1 135 1 1 3

7 1 0 0MIXED RAISINROASTED PEANUTROASTED PINE NUTRAW WALNUTROASTED PISTACHIOROASTED ALMOND

15 4 0 057 2 3 554 1 1 539 1 1 434 2 1 346 2 2 4

ROASTED CASHEW ROASTED HAZELNUTHEALTHY MIXED NUTDUKKAH

44 2 1 438 1 1 441 2 1 411 0 0 1

FRUITS & VEGETABLES

ITEMCHERRY TOMATOCUCUMBERBEETROOTSLICED CARROTSSLICED ONIONSPRING ONIONMIXED BELL PEPPER SWEET CORNFRESH MUSHROOM RED RADISHSHREDDED CARROTSLEMON WEDGE

BAKED FALAFEL (PER 4 PIECES)APPLEPOMEGRANATEFRESH CILANTROFRESH BASIL FRESH MINTFRESH ZA'ATARROASTED POTATOESROASTED SWEET POTATOCHICKPEASMIXED SAUTEED VEGZUCCHINIBROCCOLI & CAULIFLOWERROASTED SQUASHROASTED EGGPLANTGREEN PEASSAUTEED MUSHROOMMIXED CABBAGE

PASTE & OTHERSITEMEATERN CROUTONSHUMMUS BEET HUMMUSMASHED POTATOPARMESAN CRISPZAATAR MIX

CHEESE & DAIRYITEMFETA CHEESESHAVED PARMESANGREEK YOGURT BOILED EGGCHEDDARHALLOUMIOLIVE FETA MIXHERBED CREAM CHEESE

PICKLEDITEMMIXED PICKLESCHILLY PICKLESSLICED OLIVEPICKLED TURNIPSGREEN ACHARMAKDOUS EGGPLANTCAPERSWHOLE OLIVES

PREMIUMITEMAVOCADO GOAT CHEESEAVOCADO SALSA

CAL CARB PROTEIN FAT6 1 0 05 1 0 0

17 4 1 014 3 0 0

5 1 0 02 0 0 07 2 0 0

24 6 1 07 1 1 03 1 0 0

14 3 0 05 2 0 0

101 16 4 313 3 0 025 6 1 0

0 0 0 00 0 0 02 0 0 02 0 0 0

39 9 1 037 8 1 082 14 5 134 5 1 1

6 1 0 010 2 1 013 3 1 013 3 0 026 4 2 064 5 4 4

4 1 0 0

CAL CARB PROTEIN FAT55 10 2 180 6 3 591 8 3 656 13 1 080 1 8 5

101 11 2 6

CAL CARB PROTEIN FAT79 1 4 656 1 5 435 2 6 078 1 7 6

121 0 8 10113 1 8 9

57 2 2 544 1 1 4

CAL CARB PROTEIN FAT3 1 0 03 1 0 0

29 2 0 313 3 0 012 1 0 162 4 1 4

2 0 0 029 2 0 3

CAL CARB PROTEIN FAT112 6 1 10173 0 11 15

96 5 1 9

MARINATED GRILLED SHRIMP 144 0.9 28 3

MEXICAN RICE 156 31 3.8 3

Page 4: WARM BOWLSordermeat.com/menu.pdf · Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette 355Kcal 16 Carb,

[٠١][٠٢][٠٣][٠٤][٠٥][٠٦][٠٧][٠٨][٠٩][١٠][١١][١٢][١٣][١٤][١٥][١٦]

[١٧][١٨][١٩][٢٠][٢١][٢٢][٢٣][٢٤][٢٥][٢٦][٢٧][٢٨][٢٩][٣٠][٣١][٣٢][٣٣][٣٤]

[٥٠][٥١]

[٥٢][٥٣][٥٤][٥٥][٥٦][٥٧]

[٥٨][٥٩][٦٠]

[٣٥]

[٣٦][٣٧][٣٨][٣٩][٤٠][٤١]

[٤٢][٤٣][٤٤][٤٥][٤٦][٤٧][٤٨][٤٩]

٧٩

٥٦

٣٥

٥٦

٥٥٨٠

٩١

٨٠١٠١

٧٧١٢١

١١٣

٥٧٤٤

حمصقطع خبز محمصة

حمص بالشمندر

بطاطا مهروسةبارمزان كرسبزعتر (مع زيت)

جبن فيتا

بارمزان مبشور

روب يوناني

بيض مسلوقجبن شدر

جبن حّلوم

جبن فيتا + زيتونجبنة باألعشاب

١١٢٩٦١٧٣

٣

٥ ٢٩

١٣

١٢

٦٢٢

٢٨

كبيس مشكل

كبيس حارزيتون مقطع

مخلل اللفت

أشار أخضر

مكدوس الباذنجان

زيتون حب كامل

أفوكادو

جبنة الماعزأفوكادو سالسا

CAPERS كّبر

٣٩

٣٧

٦

١١

١٣

٢٦

٣٤

٢

٢

٢٥

٦٤

رمان

كزبرة خضراء

ريحان أخضرنعناع

زعتر أخضر

بطاطس محمرة

بطاطس حلوة محمرةحمص (حب)

خضار (سوتيه)

كوسة مشوية

بروكلي + زهرة

قرع محمر

هليون (أسبارغوس)

فطر (سوتيه)

باذنجان محمر

بازالء خضراء

٥

٢

٢٤

١١

٦

٣

٥

١٠٠

طماطم كرزيةفلفل أخضر

خيار

شمندر

توت أزرق

جزر مبشورجزر مقطع

بصل

بصل أخضر

فلفل حلو

ذرة حلوةفراولة

فطر طازج

فجل

ليمون (شرائح)

فالفل مخبوزة

تفاح أحمر

٨٢

١٣

١

١٥

٦١١

٤

١٧

٣

١٤

٧

١٣

٤

١٤

١٣ تفاح أخضر

ملفوف

الفواكة والخضار

األجبان واأللبان

مخلالت

بريموم (+٥٠٠ فلس)

بيست

اصنعه بنفسكالسعر األساسي: ٢,٢٥ د.ك

اإلضافاتأول ٥ إضافات مشمولة بالسعر ويمكن اإلضافة إلى حد ٩ إضافات بالمجمل (٢٠٠ فلس لكل إختيار)ن

الخطوة الثالثة

الفطور(٧ صباحًا إلى ١١ صباًحا)

١٢

١٠

٢٠١١٫٥

١٨٠

١٢

١٨٨

كرنب (كايل)خس (ميسكلن)

سبانخخس

جرجيركينوا

فوسيلي باستا

األساس

البروتينات

اختر واحًدا

الخطوة األولى

الخطوة الثانية

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

٧٧

٧١

٩٨

١٢٤

...

بيض مسلوق

بوشد إيغ

بيض مقلي

أومليت بيض

٤٠٠بيضة إضافية (+ فلس)

[٦]

[٧]

[٨]

[٩]

[١٠]

٢١٤

٢١٨

٢٠٦

٢٠٦

٦٤ تونا

صدر دجاج سوفيد (+ فلس)٧٥٠

لحم تندرلوين(+ فلس)١٥٠٠

سلمون مشوي(+ فلس)١٩٥٠

(+ فلس)١٩٥٠سلمون مدخن

(+ فلس)١٠٠٠(+ فلس)١٠٠٠

بقية اليوم(١١ صباحًا إلى ١١ مساًء)

الخطوة األولى

األساس

أضف إكسترا بروتين أو أكمل نباتي أضف إكسترا بروتين أو أكمل نباتي

اختر لحد ٢

البروتيناتالخطوة الثانية

٢١٤

٢١٤

٢١٨

٢٧٣

صدر دجاج سوفيد (+ فلس)٧٥٠

طاووق سوفيد(+ فلس)٧٥٠

لحم تندرلوين(+ فلس)١٥٠٠

كباب تندرلوين

١٥١

١٨٨

١٢٤

١٥

٢٦٧

أرز بريملفوف

برغل بالطماطمفريكة

فوسيلي باستا

١٢

١٠

٢٠١١٫٥

١٨٠

١٢

١١١

كرنب (كايل)خس (ميسكلن)

سبانخخس

جرجيركينوا

بطاطا مهروسة

٢٠٦

١٣٤

٨٩

سلمون مشوي(+ فلس)١٩٥٠

سلمون مدخن

(+ فلس)١٠٠٠تونا(+ فلس)١٩٥٠

الصلصاتالخطوة الرابعة

المكسرات الخطوة الخامسة

* لألطباق الساخنة فقط

٣

٥

١

٤

٣٨

٤١

١١

٣٣٥

٣

٨٨

٣٩ ٧٣

١

٤٤

٤٦

٣

٣٥

٢٢

٣

١٥

٥٧

٥٤٣٤

١

[٠١][٠٢][٠٣][٠٤][٠٥][٠٦][٠٧]

[٠٨][٠٩][١٠][١١][١٢][١٣][١٤]

[١٥][١٦][١٧][١٨][١٩][٢٠][٢١]

[٢٢][٢٣][٢٤][٢٥][٢٦][٢٧]

بذور اليقطين

بذور زهرة دوار الشمس

بذور الشيا

حبة البركة السوداء

سمسم أبيض وأسودسمسم محمص

بصل كرسبي

بذور الكتان

زبيب

فول سوداني محمص

صنوبر محمصجوز

فستق محمص

لوز محمص

سماق

زعتر فلفل حار

بابريكا

أوريغانو

نعناع مجففمكسرات مخلوطة

دّقةكمون

بندق محمصكاجو محمص

إكليل جبل (روزماري)

ريحان

[١][٢][٣][٤][٥][٦][٧]

[١]

[٢]

[٣]

[٤]

[٥]

[٦]

[٧]

[١][٢][٣][٤][٥][٦][٧]

[٨][٩][١٠][١١][١٢]

[٠١][٠٢][٠٣][٠٤][٠٥][٠٦][٠٧]

٨٨٣٧

٥٨

٥٢

٤٣

٣٤٨١٤٧

١٦١٥١٠

١٩

٧١

١٠

٠٨١

٢٠

٧٥

٠

٧٢

٥

١٣٠

١

٦٧

٧٤

٢٧

[٠٨][٠٩][١٠][١١][١٢][١٣][١٤]

[١٥][١٦][١٧][١٨][١٩][٢٠][٢١]

[٢٢][٢٣][٢٤][٢٥][٢٦] زيت زيتون

صلصة يونانيةطحينةزيت الفلفل الحار

تباسكوصلصة البرتقال والسمسم

بيستو الخل

ثوم*الليمون والزنجبيلصلصة الطماطم*

صلصة الدمي غالس مع الفطر*

صلصة الديجون واألعشاب* صلصة السيزر

الليمون والكزبرةرانش

صلصة الروب

ليمون حامضسويت هيربد مستردبلسامك رانش

١٠٠٠ آيالند

صلصة التارتار

سيراراشا (حار)خل بلسمك

دبس الرمان

ردروستر (حار)خل التفاح

ضع عالمة عند إختياراتك لتذكرها

Page 5: WARM BOWLSordermeat.com/menu.pdf · Mixed lettuce, Sous Vide Chicken, Parmesan Crisp, Carrots, Basil, Roasted Zucchini, Squash, Cherry Tomato, Kale, Pesto Vinaigrette 355Kcal 16 Carb,

MACROS

٨٨٥١٠

٥٨٠١٣١٩٦٧٢٠٧٤٧٥٧٢٧٢٣٧١٣٠٥٢٨١٤٣٤٨١٤٧١٦١٥١٠

٠١٢١٥٠٠١٣٤٣٦٣١٣١٣٢٣١١٠٢٢١

٠٠٠٠٠٠٠٢١٠٠٠٢٢٠٦١١١٠٠٠٠٠

١٠٠٠٠٠٠٠٠٥١٦٧٧٦٣١٠٥٧٤٥١٦١١١

٢٢٣٥٧١٥٥٧٥٤٣٩٣٤٤٦٤٤٣٨٤١١١

٣١١٤٢١١٢٢٢١٢٠

١١٠٠٣١١١٢١١١٠

١٣٠٠٥٥٤٣٤٤٤٤١

اسم الصنف١٢٢٠١٢١٠١٢١٨٠١١٢١٨٨١٥

١٥٢١٢٥٢٦٧

السعرات٢٤٢١٢

٣٢٢٦٣٧٣٣٢٢٨٥٣

كربوهيدرات١١١١١٧٢٧١٦٥١١

بروتينات٠٠٠٠٠٣٠١٠٠٠٢

دهون

كرنب (كايل)خس (ميسكلن)

سبانخ

خس

فوسيلي باستا

أرز بري

جرجير

ملفوف

برغل بالطماطمفريكة

كينوابطاطا مهروسة

زيت زيتون

صلصة يونانيةطحينة

صلصة البرتقال والسمسم

بيستو الخلالليمون والزنجبيل

ثومصلصة الطماطم

دمي غالس مع الفطرصلصة الديجون واألعشاب

صلصة السيزرالليمون والكزبرة

رانش

صلصة الروبليمون حامض

بلسامك رانشسويت هيربد مسترد

١٠٠٠ آيالندصلصة التارتار

خل بلسمكسيراراشا (حار)

دبس الرمانردروستر (حار)

خل التفاح

بذور اليقطينبذور زهرة دوار الشمس

بذور الشيازبيب

فول سوداني محمصصنوبر محمص

جوزفستق محمص

لوز محمص

مكسرات مخلوطةدّقة

كاجو محمصبندق محمص

األساس

البروتينات

المكسرات

الصلصات

٢١٥٢١٥٢١٨٢٧٣٢٠٦١٣٤٨٩٧٨٧١٩٨١٢٥

٠٠٠٠٠٠٠١٠٠١

٤٠٤٠٢٨٢٥٣٠٢٢٢٠٧٦٧٩

٥٥١١١٨١٠٥١٦٥٨٩

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

بيض مسلوقبوشد إيغ

بيض مقليأومليت بيض

دجاج سوفيد طاووق دجاج سوفيد

لحم تندرلوينكباب تندرلوين

سلمون مشويسلمون مدخن

تونا

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

٣٣٢٩١٣١٢٦٢٢

٢٩

١١٢٣١٤٠٢

٠٠٠٠٠١٠٠

٠٠٣٠١٤٠٣

١١٢١٧٣٩٦

٦٠٥

١١١١

١٠١٥٩

٦٥١٧١٤

٢٧٢٤٧٣١٤٥١٠١١٣٢٥٠٠٢٢

٣٩٣٧٨٢٣٤٦١٠١٣١٣٢٦٦٤٤

١١٤٣

٠٢٦١١٣٢١٦٣٦٠٠٠٠٩٨١٤٥١٢٣٣٤٥١

٠٠١٠

٠٠١١٠٠٠٤٠١٠٠٠٠١١٥١٠١١٠٢٤٠

٠٠٠٠

٠٠٠٠٠٠٠٣٠٠٠٠٠٠٠٠١١٠٠٠٠٠٤٠

٥٥٨٠٩١٥٦٨٠١٠١

١٠٦٨١٣١١١

٢٣٣١٨٢

١٥٦٠٥٦

٧٩٥٦٣٥٧٨١٢١١١٣٥٧٤٤

١١٢١٠١٢١

٤٥٦٧٨٨٢١

٦٤٠٦

١٠٩٥٤

اإلضافاتالفواكة والخضار

البيست وتوابعه

األجبان والحليب

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

مخلالتدهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

دهونبروتيناتكربوهيدراتالسعراتاسم الصنف

حمصقطع خبز محمصة

حمص بالشمندربطاطا مهروسة

بارمزان كرسبزعتر (مع زيت)

جبن فيتابارمزان

روب يونانيبيض مسلوق

جبن شدرجبن حّلوم

جبن فيتا + زيتونجبنة باألعشاب

أفوكادوجبنة الماعز

أفوكادو سالسا

كبيس مشكلكبيس حار

زيتون مقطعمخلل اللفت

أشار أخضرمكدوس الباذنجان

زيتون حب كاملcapers كّبر

رمانكزبرة خضراء

ريحان أخضرنعناع

زعتر أخضربطاطس محمرة

بطاطس حلوة محمرةحمص (حب)

خضار (سوتيه)كوسة مشويةبروكلي + زهرة

قرع محمر

فطر (سوتيه)

باذنجان محمربازالء خضراء

طماطم كرزيةخيار

شمندرجزر

بصل أخضر٥١٠٠ بصل

فلفل حلوذرة حلوةفطر طازج

فجلجزر مبشور

ليمون (شرائح)فالفل مخبوزة

تفاح

ملفوف

بريموم

١٥٦٣١٣.٨٢ أرز مكسيكي

١٤٤٠.٩٢٨٣ ربيان مشوي