watsu aline bigongiari. origem harold dull harold dull zen shiatsu zen shiatsu norte da califórnia...
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WatsuWatsuAline BigongiariAline Bigongiari
OrigemOrigem
Harold DullHarold Dull
Zen ShiatsuZen Shiatsu
Norte da Califórnia – EUANorte da Califórnia – EUA
Trabalho corporal (o primeiro Trabalho corporal (o primeiro
registrado)registrado)
ObjetivosObjetivos Atua:Atua:
FísicoFísico PsíquicoPsíquico EnergéticoEnergético EspiritualEspiritual
Análogo:Análogo: ShiatsuShiatsu MassagemMassagem Tai Chi ChuanTai Chi Chuan
FísicoFísico
Relaxamento muscular globalRelaxamento muscular global
Diminuição de doresDiminuição de dores
Redução estresse-ansiedadeRedução estresse-ansiedade
Mobilização articularMobilização articular
Alongamento musculares *Alongamento musculares *
IndicaçõesIndicações
Pacientes com dores crônicasPacientes com dores crônicas Desordens relacionadas com Desordens relacionadas com
estresse/ansiedadeestresse/ansiedade DepressãoDepressão InsôniaInsônia
Aplicação da técnicaAplicação da técnica
Paciente adaptadoPaciente adaptado
Entender o que é o watsuEntender o que é o watsu
Avaliar tendência a mal estar ou Avaliar tendência a mal estar ou
náuseanáusea
I sessão: Oferecendo I sessão: Oferecendo lentolento
•Adaptação e relaxamento muscular.
•Segurança pela água e pelo terapeuta.
Liberando a colunaLiberando a coluna
•Mobilização da coluna
•Dissociação das cinturas
Oferecendo com uma e Oferecendo com uma e duas pernasduas pernas
•Mobilidade em abdução de quadris
• Mobilidade em flexão de quadris
SanfonaSanfona
•Alongamento dos extensores da coluna
•Glúteo máximo
•Mobilidade em flexão dos quadris e do tronco
Sanfona rotativaSanfona rotativa•Alongamento dos eretores da coluna,quadrado lombar, oblíquos e transversos.
•Glúteo máximo
•Mobilidade de flexão de quadris
•Mobilidade vertebral em rotação
Rotação das pernas de Rotação das pernas de dentro e foradentro e fora
•Mobilidade de abdução e adução
•Mobilizações vertebrais
Perna de fora no ombroPerna de fora no ombroApertar braço com Apertar braço com
respiraçãorespiração•Alongamento dos extensores da coluna e iliopsoas
•Glúteo máximo
•Mobilidade articular
•Relaxamento dos músculos dos mmss
Puxando o braço e Puxando o braço e pêndulopêndulo
•Decoaptação da articulação do ombro
•Relaxamento
Empurrar ao redor e Empurrar ao redor e balanço braço/pernabalanço braço/perna
•Alongamento de peitoral, oblíquos abdominais e abdutores.
•Mobilidade em flexão de quadril
Joelho ao tóraxJoelho ao tórax
•Alongamento dos extensores da coluna, iliopasoas
•Glúteo máximo
Dança da respiraçãoDança da respiração
Oferecendo forteOferecendo forte
OitoOito
Tração na coluna
Vôo livreVôo livre
Alongamento de serrátil anterior, grande dorsal, redondos.
Esterno-sacroEsterno-sacro
Tração da coluna vertebral
Tracionando a colunaTracionando a coluna
Ondulando a colunaOndulando a coluna
Mobilização sacro-ilíaca e lombar
Acompanhar o Acompanhar o movimentomovimento
Mobilização da coluna vertebral
Braço na frente/AlgasBraço na frente/Algas
Mobilização do gradil costal
Sela de ladoSela de lado
SanduícheSanduíche
Massagem
Levantar a cabeçaLevantar a cabeça
Tração
Sanduiche do outro ladoSanduiche do outro lado
Acompanhar movimentoAcompanhar movimento
Ninar coraçãoNinar coração
EncerramentoEncerramento