GUIA N° 2 DE EDUCACIÓN FÍSICA PRIMERO A

1.- Realizar un circuito motor dentro de la casa tres veces a la semana ejemplo lunes, miércoles y viernes, invita a un adulto a realizarlo junto a ti.

Presenta 4 tipos de ejercicios el primero es abre y cierra piernas y brazos.El ejercicio dos deberá permanecer “sentado” apoyando solo la espalda en la pared.Ejercicio tres una plancha, apoya punta de pies y antebrazo en el suelo sin moverse.Ejercicio cuatro debe saltar hacia adelante, hacia al centro y luego hacia atrás a pies juntos.Cada ejercicio se realiza durante 30 segundos. Y debe realizarlos de manera continua, después de haber realizado los cuatro ejercicios descansa 1 minuto y repite 3 veces en total la secuencia.

2.- Identifica las caras que estén mirando hacia la derecha y píntalas de color verde, y las caras que miren hacia la izquierda píntalas de color naranjo.

3.- Realiza la secuencia de posturas (7) de yoga en un lugar seguro dentro de tu casa, enséñaselo a tus papás o alguien de la familia.Cuando logres dominar la posición cierra los ojos, y mantén el equilibrio, deja la mente en blanco y respira profundo al menos 4 veces.

4.- Con la ayuda de un adulto deberás imitar una serie de animales, si puedes dentro de un espacio de la casa muestrales a los adultos todo lo que puedes lograr, invítalos a que participen contigo y realicen carreras de velocidad imitando diferentes animales.1.- Burro: a cuatro patas, rebuznando.2.- Pato: de cuclillas, con los pies en ángulo recto, haciendo "cua, cua".3.- Perro cojo: con dos manos y un pie y ladrando.4.- Oso: moviendo la pierna y el brazo del mismo lado a la vez que imita el sonido del oso.5.- Cangrejo: de espaldas al suelo, se desplaza apoyando las manos y los pies en el suelo y andando de espaldas.6.- Rana: de cuclillas, da saltitos con las manos apoyadas entre los pies.7.- Elefante: las cuatro patas deben estar muy rígidas e imita el sonido del elefante.8.- Gorila: las manos a la altura de las rodillas, camina, hace muecas, emite grititos y gesticula.

5.- Con cinta o scoch puedes pegar diferentes tiras en un pasillo o entre marcos de puertas dentro de la casa, e ir esquivando los obstaculos.

6.- Une con una flecha cada palabra con la parte que corresponde del cuerpo, luego pinta el cuerpo con los colores que más te gusten.

7.- Identifica dentro de la imagen quien esta sobre la caja y pinta con colores a tu gusto.

8.- Identifica dentro de la imagen quien está debajo de la caja y pinta con colores a tu gusto.

9.-

Identifica dentro de la imagen quien está adentro de la caja y pinta con colores a tu gusto.

10.- Une con una flecha cada palabra con la parte que corresponda en la cara del niño.

11.- En casa frente a una lampara busca una pared para hacer diferentes tipos de sombras con la ayuda de tus 2 manos, invita a un adulto a jugar contigo.