What is Preterm Labor/Premature Birth?

Preterm labor is when a pregnant mother goes into labor too early, leading to a premature birth. A baby is considered premature if it is born before 37 weeks of pregnancy. Because babies need about 40 weeks in the womb to grow and develop, premature babies can have serious health problems at birth and later in their life. About 1 in 10 babies is born prematurely each year in the United States.

El parto prematuro es cuando una madre embarazada empieza a tener signos de parto demasiado temprano, lo que puede llevar a un parto prematuro. Un bebe se considera prematuro si nace antes de las 37 semanas de embarazo. Debido a que los bebes necesitan alrededor de 40 semanas en el útero para crecer y desarrollarse, los bebes prematuros pueden tener problemas de salud graves al nacer y mas adelante en su vida. Aproximadamente 1 de cada 10 bebes nace prematuramente cada ano en los estados unidos.

Preterm labor ej ńe juōn ribōroro ejbojak in lotak ak ejjańin ien, ekōmmanbwe enjab uń an allōń ak elotak. Jejwatok ke juōn nińniń ejibikbik ilo an lotak ak ejjańin 37 wiik in an jinenbōroro kake. Kinke nińniń rej aikuj bed lojen jineir iumin 40 wiik ńan aer ejaakim eddek, nińniń ko rejauń aer allōńremaroń lotak tok im wōr nańinmij korellap ibbaer ilo tōre en ak tokelik ilo aerrūttolok. 1 ibwiljin 10 nińniń ej lotak akejauń an allōń ilo kajjojo iiō ilo Amedka.

Signs and Symptoms of Preterm Labor

Signs and symptoms of preterm labor can include:• Change in your vaginal discharge (watery,

mucus or bloody), or more discharge than usual

• Pressure in your pelvis or lower belly, like your baby is pushing down

• Constant low, dull backache• Belly cramps (with or without diarrhea)• Regular or frequent contractions (painful

or unpainful) that make your belly tighten.• Your water breaks.If you experience any of these signs or symptoms, contact your care provider immediately.

Los signos y síntomas de parto prematuro pueden incluir:• Cambio en su flujo vaginal (agua,

mucosidad o sangrado), o mas flujo de lo normal.

• Precisión en la pelvis o la parte inferior del vientre, como si su bebe estuviera empujando hacia abajo

• Dolor de espalda o cintura constante• Cólicos (con o sin Diarrea)• Contracciones regulares o frecuentes (con

o sin dolor) que causan que su abdomen se endurezca

• Si se le revienta la fuente de liquido amniótico. Si usted experimenta alguno de estos síntomas, contacte a su doctor inmediatamente.

Kakōlle ko ńan am bojak in lotak ak ejjańin ienekoba:

• Oktak in am toor (edden, medaekek akbōtōktōk), ak lap an toor jen mokta

• Aer kabin lojeem, einwōt ńe nińniń eo ejwalok.

• Eddodo im emmetaktak likim• Kij jolok an metak lojeem (biroro ak jab)• Emman jońan ak ikkutkut an aer (metak ak

jab metak) im kōmman bwe lojeem enkankan.

• Rub den eo.Ńe kwoj eńjake jabdewōt ian kakōlle kein, kūrlok Taktō eo am ien eo emōkajtata.

Preventing Preterm Labor

• Get to a healthy weight before pregnancy, and gain the right amount of weight during pregnancy. Talk to your doctor about what weight is healthy for you and your baby.

• Get treated for chronic health conditions. This includes high blood pressure, diabetes, depression, and thyroid problems.

• Llegue a un peso saludable antes del embarazo, y suba la cantidad correcta de peso durante el embarazo. Hable con su Medico acerca de la cantidad corecta y saludable para usted y su bebe.

• Reciba tratamiento para enfermedades cronicas. Esto incluye presion arterial alta, diabetes, depression y problemas de tiroides.

• Jońan eddo eo am en emman ńanejmour mokta jen bōroro, imeddolok kōn jońan en emman ilo am bōroro. Kenono ibben taktō eo am im lale ewi jońan eddo eo emmanńan ejmour ko amiro nińniń. Taktōkōn nańinmij ko einwōt, high blood, tōńal, inebata ak būromōj, imnańinmij in thyroid.

Preventing Preterm Labor

• Do not smoke, drink alcohol, use street drugs or abuse prescription drugs while pregnant. Ask your doctor about programs to help you quit smoking or abusing drugs and/or alcohol.

• Avoid high-stress situations. Ask family and friends for help around your house and seek help if you are in an abusive relationship.

• No fume, beba alcohol, use drogas callejeras o abuse de las drogas recetadas durante el embarazo. Pregúntele a su Doctor acerca de programas que le pueden ayudar a dejar de fumar o el abuso de drogas y/o el alcohol.

• Evite situaciones de alto estrés. Pida ayuda a sus familiares y amigos en su casa y busque ayuda si esta en una relación abusiva.

Jab kōbatat, kadōk, bōk uno ko rekajorak lap am bōk uno ko jen taktō ilo am bōroro. Kajjitōk ibben taktō eo am kōnbūrookraam ko ńan jibań kabojrak am kobatat ak bok uno ko rekajor im/akkadok. Jab bed ilo wāwein ko rekamōkmōk imkōmman inebata. Kajjitōk bwe ro nukumim mōttam ren jibań kōn jerbal komweo im kabbok jibań ńe kwoj bed ilojuōn belele eo ejjab emman.

Preventing Preterm Labor

• Follow these dietary tips to keep you and your baby healthy during your pregnancy:

• Choose whole-grain bread and pasta

• Choose low-fat dairy and meat items.

• Eat as much color as possible: fruits and vegetables are good for you and your baby.

• Drink 6-8 glasses of water each day.

• Take your prenatal vitamin every day.

• Sigue estos consejos dietéticos para mantenerte a ti y a tu bebe sanos durante el embarazo:

• Elija pan y pasta integral.• Elija productos lácteos y carne con

bajo contenido de grasa.• Coma ingredientes con mucho

color: Las frutas y verduras son muy saludables para ti y tu bebe.

• Toma por lo menos de 6-8 vasos de agua al día.

• Tomate tus vitaminas prenatales diariamente.

Loore waanjońok kein ikijjien mōńa bwekomiro nińniń eo nejūm en ejmour ilo am bōroro: • Kālet bilawe ak pasta ko

jen whole-grain • Kālet dairy kab jalele ko edik aer kūriij• En lōn kain color in mōńa kwoj kańi:

leen wōjke im vegetable rōmmanńan komiro nińniń ne nejūm.

• Idaak 6-8 cup in aibōj kajjojo raan.• Idaak vitamin ko nimen ribōroro

aolep raan.

Preventing Preterm Labor

Some physical activities can help you avoid complications during pregnancy.• Pregnant women should get at least

2 ½ hours of aerobic activity – like walking or swimming – each week.

• Avoid strenuous activities, like basketball, hot yoga, horseback riding and scuba-diving.

• Talk to your doctor about an exercise plan that’s safe for you and your baby.

• Algunas actividades físicas pueden ayudarte a evitar complicaciones durante el embarazo.

• Las mujeres embarazadas deben tener al menos 2 ½ horas de actividad aeróbica- como caminar o natación a la semana.

• Evite las actividades como baloncesto, el yoga caliente, la equitación y el buceo.

• Hable con su medico acerca de un plan de ejercicios que sea seguro para usted y su bebe.

Jet makitkit remaroń jibań bōbraik abańko ilo ien bōroro.• Kōra ro rōbōroro rej aikuj kōmmani

makitkit ko remera – einwōt etetalak aō tarin 2 ½ awa – ilo kajjojo wiik.

• Jab kōmmani makitkit ko reddo -einwōt basketball, hot yoga, iuwe ion horse ko im tulok bulon lojet.

• Kenono ibben Taktō eo am kōn kainmakitkit eo enaaj emman ńan komironińniń ne nejūm

Preventing Preterm Labor

Timing is important when you’re pregnant. Take these steps to reduce your risk of preterm labor:• Go to your first prenatal care

checkup as soon as you think you’re pregnant. This will help your provider keep you and your baby healthy.

• Wait at least 18 months between giving birth and getting pregnant again. Use birth control if needed, and if you’re older than 35 or have had a miscarriage or stillbirth, talk to your doctor about the time you should wait between pregnancies.

El tiempo es importante cuando esta embarazada. Tome medidas para reducir el riesgo de un parto prematuro:

• Vaya a su primer chequeo de atencionprenatal tan pronto como sepa que esta embarazada. Esto ayudara a su proveedor a mantenerlo a usted y a su bebe sanos.

• Espere por lo menos 18 meses entre embarazos si quiere tener otro bebe. Use cuidado prenatal si es necesario, y sies mayor de 35 o a sufrido un aborto espontaneo o un bebe muerto al nacer, hable con su medico acerca de el tiempo que deveria esperar entre embarazos.

Ien eaurōk ńe kwoj bōroro. Loori buńtenkein ńan jibań bwe enjab mōkaj am lotak: • Mōkaj lok im taktō ńe kwoj lōmnak

ke kwoj bōroro. Enaaj jibań taktō eoam kōjbarok bwe komiro nińniń ne nejūm en ejmour.

• Kōttar 18 allōń elkin an wōr nejūmim komaroń bar bōroro. Kōjerbalbirth control ko ńe kwoj aikuji, im ńekwo rūtto jen 35 iiō ak emōj an karwōtlok ak mij lojeem, kenono ibbentaktō eo am kōn ewi aetokan am aikuj kōttar im bar bōroro.