WKŁADKA METODYCZNA NR 1

z doborem metod, form i środków treningowych na etapie nauczania

piłkarskich, jakie stosowane są w Krośnieńskim ośrodku.

W pierwszej wkładce metodycznej prezentujemy konspekt zajęć treningowych

prowadzonych w podczas obozu szkoleniowego

Jęczkowski.

Ośrodek Szkolenia Sportowego Młodzieży w Krośnie

Temat: Doskonalenie panowania nad piłką- zadań dodatkowych.

Część wstępna

1. Ćw. panowania nad piłką z elementami Coerveroraz orientacji i postrzegania

Organizacja Zawodnicy ustawieni jak na rys. 1, każdy z piłką i jednym

talerzykiem trzymanym w ręku (trzy kolory, równa liczba).Przebieg

1. Dowolne prowadzenie piłki w wyznaczonym polu. Na pierwszy sygnał wykonanie ćw. panowania nad piłką z Coerver

Coaching (zależy od koloru trzymanego talerzyka np. zielony „Inside Inside”, czerwony „Toe Taps”, żółty „V’s”). Na drugi

sygnał przejście do dowolnego prowadzeniatalerzyka z najbliższym partnerem.

2. Dowolne prowadzenie piłki w wyznaczonym polu. Na sygnał

grupowanie się zawodników z tym samym kolorem talerzyka. Sygnały: uniesienie talerzyka w górę i wypowiedzenie koloru,

uniesienie talerzyka w górę bez wyuniesienie talerzyka w górę i wypowiedzenie

talerzyk. 3. Żonglerka z przekładaniem talerzyka wokół tułowia.

4. Zabawa „król dryblingu”. Zawodnik, który straci piłkę wykonuje żonglerkę z talerzykiem (j.w.

Część główna

Uwagi: Ćwiczenia 2, 3, 4 prowadzimy w podziale na dwa zespoły.2. Ćw. koordynacji i skoczności na niskich płotkach

Organizacja Zawodnicy w dwóch zespołach ustawionych wprzed ośmioma płotkami, odległość płotków ok.50 cm.

Przebieg Przeskoki jednonóż w kombinacjach:

- tylko PN – przodem,

- j.w. – bokiem, - dwa razy PN, raz LN – przodem,

- j.w. – bokiem.

2 serie - 3x od PN i 3x od LN

NR 1

Ośrodek Szkolenia Sportowego Młodzieży w Krośnie przez Podkarpacki Związek Piłki Nożnej i Urząd Miasta Krosnawraz z numerem 1/2012 czasopisma FUTBOLL Podkarpacki

z publikacją wkładki metodycznej poświęconej

i młodzieży. Na łamach wkładki będą publikowane

przykładowe konspekty zajęć oraz zagadnienia z doborem metod, form i środków treningowych na etapie nauczania i doskonalenia

e są w Krośnieńskim ośrodku.

W pierwszej wkładce metodycznej prezentujemy konspekt zajęć treningowych

prowadzonych w podczas obozu szkoleniowego w Dębicy. Autorem konspektu jest trener Dariusz

Ośrodek Szkolenia Sportowego Młodzieży w Krośnie Data: 20.12.2011r. Miejsce: hala sportowa

Doskonalenie panowania nad piłką w sytuacjach „trudnych” Liczba ćwiczących:

panowania nad piłką z elementami Coerver Coaching

Zawodnicy ustawieni jak na rys. 1, każdy z piłką i jednym

w ręku (trzy kolory, równa liczba).

Dowolne prowadzenie piłki w wyznaczonym polu. Na pierwszy sygnał wykonanie ćw. panowania nad piłką z Coerver

Coaching (zależy od koloru trzymanego talerzyka np. zielony „Inside Inside”, czerwony „Toe Taps”, żółty „V’s”). Na drugi

nego prowadzenia piłki i wymiana

Dowolne prowadzenie piłki w wyznaczonym polu. Na sygnał

grupowanie się zawodników z tym samym kolorem talerzyka. Sygnały: uniesienie talerzyka w górę i wypowiedzenie koloru,

erzyka w górę bez wypowiadania koloru, ypowiedzenie innego koloru niż

Żonglerka z przekładaniem talerzyka wokół tułowia.

Zabawa „król dryblingu”. Zawodnik, który straci piłkę j.w.) poza polem ćw.

Czas: 15 minut

rys.1

: Ćwiczenia 2, 3, 4 prowadzimy w podziale na dwa zespoły. Ćw. koordynacji i skoczności na niskich płotkach

zespołach ustawionych w szeregach, każdy przed ośmioma płotkami, odległość płotków ok.50 cm. (rys. 2)

Czas:15 minut

rys. 2

Ośrodek Szkolenia Sportowego Młodzieży w Krośnie prowadzony

Urząd Miasta Krosna

FUTBOLL Podkarpacki rusza

z publikacją wkładki metodycznej poświęconej szkoleniu dzieci

i młodzieży. Na łamach wkładki będą publikowane m.in. ćwiczenia,

oraz zagadnienia związane i doskonalenia umiejętności

W pierwszej wkładce metodycznej prezentujemy konspekt zajęć treningowych

Autorem konspektu jest trener Dariusz

ala sportowa U-14 (r.1998) kasa I Liczba ćwiczących: 15

Uwagi: Ćwiczenia 3 i 4 prowadzimy jednocześnie – 3A z 4A, 3B z 4B 3. Ćw. techniki uderzeń piłki z elementami orientacji

przestrzennej i postrzegania Organizacja Zawodnicy ustawieni jak na rys. 3 i 4 (odległość ok. 5-7 m). Przebieg A. Zawodnik A, bez piłki w lekkim skipie za pachołkami

wskazuje ręką kierunek podania piłki. Następnie

energicznie wychodzi do podania i uderza piłkę do zawodnika C.

Zawodnik B, panuje nad piłką w lekkim skipie (ćw. panowania nad piłką Coerver Coaching), na sygnał A

podaje piłkę (rys. 3).

B. j.w. ale zawodnik A ustawiony jest przed pachołkami. Po wskazaniu kierunku podania wykonuje ruch zwody w

przeciwnym kierunku i wychodzi na pozycję za talerzykami (rys. 4).

4. Ćw. techniki uderzeń na bramkę po zwodzie oraz sytuacji 1x1 i 2x1

Organizacja

Zawodnicy ustawieni jak na rys. 5 i 6. Przebieg A. Zawodnik A, prowadzi piłkę w kierunku pachołków,

przed nimi wykonuje określony przez trenera zwód

i uderza na bramkę. Po uderzeniu wychodzi na pozycję w kierunku zawodnika B.

Zawodnika B, wymienia podanie z zawodnikiem A i prowadzi z nim pojedynek 1x1 (rys. 5). Zamiana miejsc.

B. Zawodnik A, rozpoczyna ćw. j.w. Po wymianie podań z

zawodnikiem B obaj prowadzą pojedynek 2x1 przeciwko zawodnikowi C, który był ustawiony za bramką (rys. 6).

Zmiana miejsc.

Czas: 35 minut rys. 3 rys. 4

rys. 5 5. Gra 5 x 5 + 4 N

Organizacja

Zawodnicy podzieleni na trzy zespoły. Jeden zespół ustawiony na liniach bocznych boiska (rys. 7).

Przebieg Zawodnicy „neutralni” ustawieni na bokach pola gry, grają

bez przyjęcia z zespołem będącym w posiadaniu piłki. Zawodnicy wewnątrz pola gry mogą max. 3 razy dotknąć

piłkę. Zespół, który stracił bramkę staje się „neutralnym”, neutralny zaś wchodzi do gry w jego miejsce. Wygrywa

zespół, który w czasie gry zdobędzie najwięcej bramek. Czas: 20 minut

rys. 6

rys. 7

wkładkę opracował trener Dariusz Jęczkowski