www.referate.ro-programe scolare revizuite - educatie fizica e1175

www.referat.ro

ANEXA 1 la Ordinul Ministrului Educaiei, Cercetrii i Tineretului nr. 4740 / 25.08.2003.

MINISTERUL EDUCAIEI, CERCETRII I TINERETULUI

consiliul naional pentru curriculum

PROGRAME COLARE REVIZUITE

EDUCAIE FIZIC

CLASELE A VII-A A VIII-A

Aprobat prin ordin al ministrului Nr. 4740 / 25.08.2003NOT DE PREZENTARE

Curriculum-ul colar de Educaie fizic pentru nvmntul gimnazial reflect concepia care st la baza reformei sistemului romnesc de nvmnt, urmrind realizarea finalitilor prevzute de Legea nvmntului, referitoare la dezvoltarea complex a personalitii autonome i creative a elevilor.

Prin obiectivele specifice disciplinei sunt urmrite cu precdere: ntreinerea i mbuntirea strii de sntate, dezvoltarea fizic armonioas, dezvoltarea capacitii motrice generale i a celei specifice unor discipline i probe sportive, educarea unor trsturi pozitive de caracter.

Acest document reprezint curriculum-ul revizuit de Educaie fizic pentru clasele a VII-a a VIII-a, parte integrant a parcursurilor de nvare oferite elevilor n contextul colaritii obligatorii. Revizuirea prezentului curriculum a avut n vedere urmtoarele aspecte:

generalizarea nvmntului obligatoriu de 10 clase, ncepnd cu anul colar 2003-2004;

meninerea i n perioada urmtoare a structurii i a alocrilor orare din actualul plan cadru de nvmnt, aprobat cu O.M. nr. 3638/11.04.2001;

centrarea obiectivelor specifice disciplinei pe formarea de capaciti i atitudini a cror evaluare s fie orientat de standardele curriculare de performan, la sfritul clasei a VIII-a.

Revizuirea a constat n reformularea unor obiective de referin, astfel nct evaluarea acestora s fie posibil ntr-o mai mare msur, i n actualizarea unor termeni la nivelul coninuturilor nvrii, n conformitate cu stadiul actual de dezvoltare a domeniului educaiei fizice.

Acest curriculum se adreseaz profesorilor de educaie fizic, directorilor de coli, elevilor, prinilor, specialitilor n evaluare i autoritilor locale interesate de procesul educaional.

Prin acest curriculum se realizeaz creterea posibilitilor de opiune, premisele determinrii unor parcursuri individuale de nvare i creterea autonomiei unitilor colare n elaborarea propriului curriculum.

Concepia despre predare vizeaz urmtoarele aspecte metodico-organizatorice:

adoptarea unei scheme orare care s asigure realizarea obiectivelor cadru;

stabilirea coninuturilor potrivit schemei orare adoptate, condiiilor materiale, tradiiilor i opiunilor elevilor;

asigurarea prin orar a valorificrii integrale a bazei sportive i a posibilitilor de demixtare a claselor;

reluarea coninuturilor nvate pe parcursul unui an colar i de la o clas la alta, realiznd caracterul concentric al predrii;

acionarea constant, n fiecare lecie, asupra dezvoltrii fizice i calitilor motrice ale elevilor;

exersarea n structuri complexe, de regul, sub form de ntrecere, fr a se constitui n teme de lecie, a coninuturilor prevzute la capitolele capacitate de organizare, deprinderi motrice de baz i utilitar-aplicative;

predarea probelor i a disciplinelor sportive n relaie cu practicarea global a acestora;

valorificarea n plan educativ a fiecrei lecii.

Fa de variantele de coninuturi prevzute n program, profesorii vor preda obligatoriu:

una din cele dou srituri prevzute la atletism;

unul din cele patru jocuri prevzute la capitolul jocuri sportive;

una din sriturile prevzute la capitolul gimnastic;

una din cele trei ramuri ale gimnasticii (acrobatic, ritmic, aerobic).

La capitolul Discipline sportive alternative, n cazul opiunii pentru predarea oinei, badmintonului sau rugbiului, acestea vor nlocui jocul din capitolul jocuri sportive. n cazul predrii unui sport de sezon, acesta va nlocui probele i disciplinele sportive prevzute n segmentul obligatoriu, pe perioada existenei condiiilor de practicare.

Coninuturile marcate cu asterisc reprezint posibiliti de extindere a coninuturilor obligatorii.

OBIECTIVE CADRU

1. Dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesare desfurrii activitilor sportive

2. Asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara acesteia

3. Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor

4. Dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale

CLASA A VII-A

OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

1.Dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor necesare desfurrii activitilor sportive

Obiective de referinExemple de activiti de nvare

La sfritul clasei a VII-a elevul va fi capabil:Pe parcursul clasei a VII-a se recomand urmtoarele activiti:

1.1s adopte postura corect a corpului n activiti statice i dinamice i s recu-noasc deficiene generate de activitatea colar i cotidian autocontrol i corectare a poziiilor corpului i a segmentelor acestuia, n timpul activitilor practice;

*1.2s utilizeze eficient tehnicile de acionare pentru dezvoltarea tonicitii muscu-laturii segmentelor corpului executarea de micri analitice libere;

serii de execuii efectuate n tempo uniform moderat, cu durate prelungite progresiv;

1.3s realizeze aciuni motrice cu structuri i eforturi variate exersarea de structuri motrice alctuite prin combinarea diferit a deprinderilor nsuite;

parcurgerea unor trasee aplicative cu grad variat de complexitate i solicitare la efort;

executarea unor structuri alctuite prin combinarea variat a deprinderilor motrice, n regim de vitez;

exersarea de structuri variate, cu manevrri de obiecte, individual, pe perechi i cu adversar;

realizarea unor eforturi uniforme i variate cu intensiti variabile, intercalate cu pauze;

tafete, parcursuri aplicative i ntreceri sportive.

2.Asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara acesteia



2.1s integreze procedeele tehnice nvate n aciuni tactice simple nsuirea procedeelor tehnice i aciunilor tactice noi;

exersarea procedeelor tehnice n structuri tehnico-tactice individuale i colective simple;

aplicarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice n condiii de ntrecere cu reguli adaptate;

2.2s aplice eficient cunotinele i deprin-derile nsuite n practicarea global a disciplinelor i a probelor sportive cu respectarea principalelor reguli exersarea global a disciplinelor sau a probelor sportive, cu adaptarea distanelor, efectivelor, duratei i a regulilor de practicare.

3.Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor



*3.1s cunoasc valorile optime ale indicilor morfologici i funcionali pentru vrsta respectiv i s-i compare cu indicii proprii determinarea indicilor morfologici i funcionali proprii i compararea lor cu valorile optime;

3.2s aplice cunotinele igienico-sanitare nainte, n timpul i dup desfurarea activitilor practice creterea/reducerea intensitii efortului sau ncetarea acestuia potrivit disponibilitilor individuale;

realizarea sistematic a procedurilor de igien personal dup efort (schimbarea echipamentului, splare);

*3.3s aplice procedeele de clire a organis-mului specifice factorilor de mediu. activiti desfurate n diverse condiii de mediu;

echiparea adecvat factorilor de mediu n care se desfoar activitatea.

4.Dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale



4.1s argumenteze importana respectrii programului stabilit pentru perfecionarea capacitilor motrice proprii exersri sistematice n regim de cretere progresiv a volumului, intensitii i complexitii efortului depus.

CONINUTURI

I.CAPACITATEA DE ORGANIZARE:

formaii de adunare, rupere de rnduri i regrupri n diferite formaii;

deplasri n diferite formaii urmate de opriri, porniri, ocoliri, erpuiri.

II.DEZVOLTAREA FIZIC ARMONIOAS:

prelucrarea analitic a aparatului locomotor;

mobilitate i stabilitate articular;

atitudinea corporal corect, global i segmentar; corectarea atitudinilor deficitare i a deficienelor fizice;

respiraie n diferite tipuri de efort;

*solicitri cardio-vasculare la eforturi diferite.

III.CALITI MOTRICE DE BAZ

1. Viteza

Viteza de reacie:

la stimuli vizuali;

la stimuli tactili.

Viteza de execuie:

n acte motrice singulare;

n acte i aciuni motrice cu obiecte portative;

*n relaie cu parteneri i adversari.

Viteza de deplasare:

cu schimbri de direcie;

*cu manevrarea unor obiecte.

2. ndemnarea

coordonarea segmentelor fa de corp;

coordonarea aciunilor corpului n spaiu i timp;

*coordonarea aciunilor fa de obiect, aparat, parteneri, adversari.

3. Fora

fora exploziv;

*fora n regim de rezisten.

4. Rezistena

rezistena cardio-respiratorie la eforturi aerobe;

*rezistena muscular local;

*rezistena n regim de for.

IV.DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE I SPORTIVE

DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE

crare pe banca nclinat;

crare la scara fix;

*crare la frnghie/prjin n trei timpi;

escaladare prin nclecare i prin rulare;

transport de greuti, individual, pe perechi i n grup;

traciuni i mpingeri individuale, pe perechi i n grup;

parcursuri utilitar-aplicative.

DEPRINDERI SPORTIVE

Atletism

1. Alergri

Alergare de vitez:

pasul alergtor de accelerare;

pasul alergtor lansat de vitez;

startul de jos.

Alergare de rezisten:

pasul alergtor lansat de semifond;

startul din picioare;

*alergare pe teren variat.

2. Srituri

Elemente din coala sriturii:

srituri cu trecere peste obstacole joase.

Sritura n lungime cu elan, cu 1 pai n aer:

srituri cu btaie n zon precizat.

Sritura n nlime.

3. Aruncri

Aruncarea mingii de oin, cu elan, la distan.

Gimnastica

1. Gimnastic acrobatic

nlnuiri de 2-3 elemente acrobatice statice i dinamice cuprinznd elementele nsuite n clasele anterioare:

podul de sus (fete);

stnd pe cap (biei);

stnd pe mini;

sfoara (fete).

Elemente dinamice:

rostogolire nainte din ghemuit n deprtat;

rostogolire napoi cu picioarele apropiate i ntinse;

roata lateral;

*rsturnare lent nainte i napoi (fete);

*rsturnare prin stnd pe mini (biei).

Linii acrobatice (cuprinznd elementele nsuite)

2. Srituri la aparate

sritura n sprijin deprtat peste capr, cu ntoarcere de 90(;

sritura n sprijin deprtat pe lada aezat transversal, trecere n sprijin ghemuit, urmat de coborre prin sritur cu extensie.

Jocuri sportive

1. Baschet

Procedee tehnice folosite n atac:

pasa cu dou mini de la piept, de pe loc i din deplasare (direct i cu pmntul);

pasa cu o mn din dreptul umrului;

oprirea ntr-un timp i pivotarea;

*dribling alternativ;

aruncarea la co din alergare;

*aruncarea la co din sritur.

Procedee tehnice folosite n aprare:

deplasri cu pai adugai, nainte, napoi i lateral;

micri specifice de brae i picioare;

culegerea mingii de pe sol;

*scoaterea mingii din dribling.

Aciuni tactice folosite n atac:

demarcajul;

ptrunderea;

depirea;

*d i du-te.

Aciuni tactice folosite n aprare:

marcajul normal;

marcajul agresiv;

*intercepia.

Joc bilateral cu aplicarea regulilor: pai, dublu dribling i fault:

2 x 2 i 3 x 3 la un panou;

5 x 5 la dou panouri.

2. Fotbal


lovirea mingii cu interiorul labei piciorului;

lovirea mingii cu iretul, de pe loc i din deplasare;

utul la poart din deplasare;

lovirea mingii cu capul, de pe loc i din deplasare;

preluarea mingii cu piciorul, din deplasare;

conducerea mingii cu interiorul i exteriorul labei piciorului;

*micarea neltoare (fenta);

*protejarea mingii.


deposedarea adversarului de minge din fa i din lateral.


demarcajul;

*ptrunderea;

depirea;

*un-doi-ul.


marcajul;

*tatonarea;

*blocarea mingii;

*intercepia.

Joc bilateral cu aplicarea regulilor de joc, hen, fault, repunerea din lateral, corner.

3. Handbal


pasarea mingii lateral, oblic nainte i napoi;

pase laterale cu ameninarea succesiv a porii;

dribling alternativ, cu mna stng i cu mna dreapt;

aruncarea la poart din alergare;

*aruncarea din sritur.


blocarea mingilor aruncate spre poart;

*scoaterea mingii din dribling.


demarcajul;

*ptrunderea;

depirea;

*aezarea pe teren n sistemul de atac cu juctor pivot.


intercepia;

*replierea;

*atacarea adversarului cu mingea i retragerea pe semicerc;

aezarea n aprare n sistemul 6:0.

Joc bilateral cu respectarea regulilor, semicerc, fault, dublu dribling, pai.

4. Volei


*poziii i deplasri specifice;

pasa (ridicarea) mingii pentru atac;

*lovitura de atac procedeu drept;

serviciul de sus din fa.


poziii i deplasri specifice;

*preluarea mingii cu dou mini de jos, din serviciu i din atac;

*blocaj individual.


transmiterea mingii din preluare spre zonele 3, 2;

organizarea celor trei lovituri;

plasarea mingilor pe spaiile libere din terenul advers.


aezarea pentru preluarea serviciului cu juctorul ridictor n zonele 3 sau 2;

dublarea blocajului;

sistemul de joc cu juctorul din zona 6 avansat.

Joc bilateral cu respectarea regulilor minge inut, dubl, depirea liniei de centru i clcarea liniei la serviciu, atingerea fileului:

4 x 4 pe teren cu dimensiunile 4/6 m.

*6 x 6 pe teren normal.

Discipline sportive alternative

1. Oin

Procedee tehnice i aciuni tactice:

prinderea i pasarea mingii n triunghi i ptrat;

servirea i btaia mingii;

intirea adversarului;

alergare prin culuare;

blocarea (oprirea) mingii;

aprarea individual i colectiv;

intrarea n joc;

aezarea pe posturi.

Joc bilateral.

2. Badminton


lovitura de sus din fa, din lateral dreapta i stnga;

lovitura de jos din fa, din lateral dreapta i stnga;

serviciu lung;

lovitura de atac de sus.

Joc bilateral 1 x 1 i 2 x 2.

3. Rugbi


poziia fundamental i deplasrile specifice;

inerea i purtarea balonului;

prinderea i pasarea balonului de pe loc i din deplasare;

culegerea balonului de pe sol;

lovitura de picior;

*grmada ordonat i spontan;

culcarea balonului n terenul de int.

Joc bilateral.

4. not

Procedee tehnice:

plutirea i alunecarea pe piept i pe spate;

not cu obiecte plutitoare;

not prin procedeul liber;

startul;

*ntoarcerea.

5. Schi alpin

Procedee tehnice:

poziia n coborrea direct;

ocolirea i oprirea prin pivotare;

*trecerea peste denivelri prin adaptare i amortizare;

*cristiane spre vale cu deprtare sau deschidere;

*coborri directe i printre jaloane.

6. Schi fond

Procedee tehnice:

deplasare cu un pas i mpingere simultan cu braele;

*deplasare cu doi pasi i mpingere simultan cu braele;

mers alternativ cu mpingere n bee;

pasul de patinaj pe teren plat i n urcare.

Deplasri pe trasee variate.

7. Patinaj

Procedee tehnice:

pasul de alunecare nainte;

pasul de alunecare n turnant (tierea gheii);

ntoarceri i opriri pe ambele picioare.

Jocuri specifice

8. Sanie (obinuit)

Procedee tehnice:

poziia pe baz pe sanie-individual i n doi;

poziia de frnare i aciunea picioarelor;

conducerea sniei n linie dreapt i n viraje.

Jocuri specifice.

9. Gimnastic ritmic

balans de brae, de trunchi i combinat, n arc, cerc i opt;

val de corp nainte i lateral;

stnd pe vrfuri cu trunchiul n diferite poziii;

ntoarcere cu nvluire i balansarea unui picior nainte (fouett);

pirueta pass;

pirueta arabesque;

sritura pas;

pai specifici;

pai de dans clasic i modern.

10. Gimnastic aerobic

programe pentru fete, biei i mixte, pe fond muzical.

V. NOIUNI DE ARBITRAJ

reguli de joc i noiuni de baz specifice disciplinelor sportive studiate.

CLASA A VIII-A

OBIECTIVE DE REFERIN I EXEMPLE DE ACTIVITI DE NVARE

1.Dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor necesare desfurrii activitilor sportive


La sfritul clasei a VIII-a elevul va fi capabil:Pe parcursul clasei a VIII-a se recomand urmtoarele activiti:

1.1s afieze reflex postura corect a cor-pului, n orice mprejurare i s acioneze pentru prevenirea instalrii viciilor de postur adoptarea de poziii i efectuarea de micri variate n regim de control i autocontrol;

atenionri reciproce i efectuarea de exerciii pentru ntrirea musculaturii spatelui i abdomenului;

*1.2s acioneze independent pentru meninerea i ameliorarea propriei dezvoltri fizice executarea de exerciii analitice libere i cu obiecte;

complexe de dezvoltare fizic;

efectuarea de complexe de exerciii recomandate pentru activitatea independent;

1.3s rezolve, adecvat posibilitilor proprii, solicitrile motrice impuse de practicarea exerciiilor fizice determinarea i aprecierea nivelului propriu de dezvoltare a capacitii motrice;

dezvoltarea, difereniat pe sexe i nivel de pregtire, a calitilor motrice;

dezvoltarea calitilor motrice combinate (vitez-rezisten, for-vitez);

parcurgerea de trasee aplicative complexe;

alergri de durat, pe teren plat i variat;

efectuarea de circuite medii i lungi pentru dezvoltarea forei, n regim de rezisten;

participare la ntreceri i concursuri.

2.Asimilarea procedeelor tehnice i a aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara acesteia



2.1s foloseasc adecvat procedeele tehnice i aciunile tactice n condiii de ntrecere repetarea unor structuri cu coninuturi tehnico-tactice variate;

crearea i rezolvarea de situaii complexe prin ntreceri;

2.2s aplice eficient cunotinele i deprinderile nsuite n practicarea global a ramurilor i probelor sportive, cu respectarea regulamentului oficial concursuri i jocuri bilaterale arbitrate.

3.Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor



*3.1s sesizeze relaiile dintre indicii morfologici i funcionali autoobservarea reaciilor organismului la diferite tipuri de efort;

sesizarea (identificarea) cauzelor care mresc sau limiteaz capacitatea de efort;

realizarea unor programe individuale de recuperare sau, dup caz, de dezvoltare;

3.2s sesizeze starea igienic a bazei sportive, a instalaiilor i a materialelor utilizate i s acioneze n condiii de igien adecvate verificarea strii igienice a locului i obiectelor folosite n activitate;

aplicarea msurilor de igienizare;

3.3s aplice tehnicile de autoprotecie i s acorde sprijin i ajutor colegilor, n efectuarea aciunilor cu grad ridicat de dificultate exersarea tehnicilor de reechilibrare, cderi amortizate, evitarea contactului dur cu adversarul sau diferite obiecte;

acordarea reciproc a asistenei, sprijinului i asigurrii pe parcursul exersrii.

4. Dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale



4.1s se integreze i s acioneze n echipe constituite valoric, conform regulilor i sarcinilor stabilite autoaprecierea i acceptarea ncadrrii n grupa valoric corespunztoare;

acionare potrivit sarcinilor i regulilor stabilite;

activiti de exersare n regim de autoorganizare i autoconducere;

*4.2s manifeste dorin de afirmare ntr-un cadru organizat i capacitate de apreciere obiectiv a rezultatelor proprii n raport cu cele ale colegilor participare sistematic n ntreceri i concursuri;

evidena rezultatelor proprii i compararea lor cu cele ale colegilor i cu cele ale sistemului de evaluare.

CONINUTURI

I.CAPACITATEA DE ORGANIZARE

formaii de adunare, de lucru i de deplasare;

treceri dintr-o formaie n alta.

II.DEZVOLTAREA FIZIC ARMONIOAS

prelucrarea selectiv a aparatului locomotor;

mobilitate, stabilitate articular i suplee muscular;

solicitri cardio-vasculare la eforturi variabile.

III.CALITI MOTRICE DE BAZ

1. Viteza

viteza de reacie i execuie n aciuni motrice complexe;

viteza de deplasare pe distane progresive;

viteza de deplasare n condiii variate;

*viteza de reacie, execuie i deplasare n regim de ndemnare;

*viteza de deplasare n regim de rezisten.

2. ndemnarea

orientarea corpului n spaiu i coordonarea micrii segmentelor;

ndemnare specific probelor i disciplinelor sportive predate;

*ndemnare n regim de vitez.

3. Fora

fora dinamic segmentar;

fora exploziv;

fora segmentar n regim de rezisten;

*fora specific probelor i disciplinelor sportive predate.

4. Rezistena

rezistena cardio-respiratorie la eforturi aerobe;

rezistena cardio-respiratorie la eforturi mixte;

rezistena muscular local;

*rezistena specific probelor i disciplinelor sportive predate.

IV.DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE I SPORTIVE

DEPRINDERI APLICATIV-UTILITARE

aciuni combinate de crare, escaladare, traciune, mpingere, transport de obiecte;

parcursuri utilitar aplicative;

ntreceri.

DEPRINDERI SPORTIVE

Atletism

1. Alergri

Alergarea de viteza cu start de jos:

startul de jos i lansarea din start;

pasul alergtor de accelerare;

pasul lansat de vitez;

*alergarea n turnant.

Alergarea de rezisten:

pasul alergtor de semifond;

alergarea n pluton;

*alergare pe teren variat;

*concursuri.

Alergarea peste obstacole:

atacul obstacolului;

ritmul pailor ntre obstacole.

2. Srituri

Elemente din coala sriturii:

*plurisalt.

Sritura n lungime cu elan -1 1/2 pai:

etalonarea elanului;

btaia i desprinderea n zona precizat;

structura pailor n aer i aterizarea.

Sritura n nlime.

3. Aruncri

Elemente din coala aruncrii:

aruncri azvrlite i lansate cu o mn;

*aruncri lansate i mpinse cu ambele brae.

Aruncarea mingii de oin cu elan, la distan:

elanul;

blocarea;

micarea braului;

traiectoria optim.

Gimnastica

1. Gimnastic acrobatic

Elemente acrobatice statice i dinamice:

nlnuiri de 2-3 elemente nsuite n clasele anterioare;

linii acrobatice alctuite din 3-4 elemente;

exerciiu acrobatic liber ales.

2. Srituri la aparate

sritura cu rostogolire nainte pe lad;

*sritura n ghemuit pe lada aezat transversal, urmat de sritura cu extensie i ntoarcere 180(;

*sritura n sprijin ghemuit peste capr.

Jocuri sportive

1. Baschet


pasa cu una i dou mini, ntre 2-3 juctori, din deplasare cu i fr schimbarea locurilor;

*pasa lung de contraatac;

dribling alternativ;

oprirea n unu i doi timpi, urmat de pivotare;

aruncarea la co, din alergare i din sritur.


poziia fundamental i deplasrile specifice;

scoaterea mingii din dribling;

*smulgerea mingii de la adversar;

*capacul.


demarcajul;

ptrunderea;

depirea;

recuperarea;

d i du-te;

*atacul cu aezare n semicerc;

*contraatacul.


marcajul adversarului;

urmrirea la panou;

intercepia;

*replierea;

*sistemul de aprare om la om.

Joc bilateral.

2. Fotbal


lovirea mingii cu iretul interior, exterior i plin, de pe loc i din deplasare ctre partener i spre poart;

*lovirea mingii cu capul din deplasare i din sritur;

preluarea mingii cu piciorul i pe piept;

micri neltoare (fente);

oprirea mingii (stopul);

conducerea mingii n relaie cu adversarul.


deposedarea din fa i din lateral;

*blocarea mingii.


demarcajul;

ptrunderea;

depirea;

*centrarea;

*"un-doi"-ul.


marcajul;

tatonarea;

intercepia.

Joc bilateral.

3. Handbal


pase laterale cu ameninarea succesiv a porii;

*pase de angajare a juctorilor la semicerc;

pasa lung de contraatac;

driblingul multiplu, cu variaii de ritm i schimbarea direciei;

aruncarea la poart din sritur;

*aruncarea la poart din plonjon.


scoaterea mingii din dribling;

deplasrile specifice pe semicerc.


ptrunderea;

*contraatacul;

aezare n sistemul de atac cu un juctor pivot.


replierea;

atacarea juctorului cu minge i retragerea la semicerc;

aezare n sistemul de aprare 5 + 1.

Joc bilateral.

4. Volei


deplasri specifice;

pasarea (ridicarea) mingii pentru atac, nainte i peste cap;

lovitura de atac, procedeul drept;

serviciul de sus din fa.


poziii i deplasri specifice;

preluarea mingii din serviciu i din atac, cu dou mini de jos;

blocajul individual;

*plonjonul lateral.


dispunerea echipei cu juctorul ridictor n zonele trei i doi;

organizarea celor trei lovituri;

combinaii cu pasa nainte i peste cap, ntre dou zone apropiate.


sistemul de aprare cu juctorul din zona ase retras;

*dublajul blocajului.

Joc bilateral

4 x 4 pe teren cu dimensiunile de 4/6 m.

*6 x 6 pe teren normal.

Discipline sportive alternative

1. Oina


prinderea i pasarea mingii n triunghi i ptrat;

servirea i btaia mingii;

"intirea" adversarului;

alergare prin culuare;

blocarea (oprirea) mingii;

aprarea individual i colectiv;

intrarea n joc;

aezarea pe posturi.

Joc bilateral.

2. Badminton


lovitura de sus din fa, din lateral dreapta i stnga;

lovitura de jos din fa, din lateral dreapta i stnga;

serviciu lung i scurt;

lovitura de atac de sus.

Joc bilateral 1 x 1 i 2 x 2.

3. Rugbi


inerea i purtarea balonului;

prinderea i pasarea balonului de pe loc i din deplasare;

culegerea balonului de pe sol;

lovitura de picior;

grmada ordonat i spontan;

culcarea balonului n terenul de int;

*aezarea juctorilor n margine, aruncarea i prinderea balonului.

Joc bilateral.

4. not

Procedee tehnice:

plutirea i alunecarea pe piept i pe spate;

not cu obiecte plutitoare;

not prin procedeul liber;

startul;

ntoarcerea.

5. Schi alpin

Procedee tehnice:

poziia i coborrea direct;

ocolirea i oprirea prin pivotare;

trecerea peste denivelri prin adaptare i amortizare;

*cristiane spre vale cu deprtare sau deschidere;

*coborri directe printre jaloane.

6. Schi fond

Procedee tehnice:

mers alternativ cu mpingere n bee;

*pasul de patinaj pe teren plat i n urcare.

Deplasri pe trasee variate.

7. Patinaj

Procedee tehnice:

pasul de alunecare nainte;

pasul de alunecare n turnant ("tierea gheii");

ntoarceri i opriri pe ambele picioare.

Jocuri specifice.

8. Sanie (obinuit)

Procedee tehnice:

coborri directe, individual i n perechi;

coborri cu viraje i frnri.

9. Gimnastic ritmic

nlnuiri de 2-3 elemente nsuite n clasele anterioare;

elemente cu obiecte portative;

exerciiu liber ales;

*ansamblu.

10. Gimnastic aerobic

programe pentru fete, biei i mixte, pe fond muzical.

V. NOIUNI DE ARBITRAJ

reguli de joc i noiuni de baz specifice disciplinelor sportive studiate.

STANDARDE CURRICULARE DE PERFORMAN

Obiective cadruStandarde

1.Dezvoltarea capacitii motrice generale a elevilor, necesare desfurrii activitilor sportiveS. 1. Realizarea indicilor optimi ai vitezei de deplasare, ai rezistenei la efort aerob i ai forei principalelor regiuni musculare

2Asimilarea procedeelor tehnice i aciunilor tactice specifice practicrii diferitelor sporturi de ctre elevi, n coal i n afara acesteia

S. 2. Folosirea corect i eficient a deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare n activiti motrice complexe

S. 3. Aplicarea eficient a cunotinelor i a tehnicilor de exersare n desfurarea activitilor sportive

.3Favorizarea ntreinerii i mbuntirii strii de sntate conform particularitilor de vrst i de sex ale elevilor

S. 4. Meninerea atitudinii corporale corecte, globale i segmentare

4.Dezvoltarea trsturilor de personalitate favorabile integrrii sociale

S. 5. Respectarea regulilor de joc pe parcursul desfurrii activitilor sportive

Powered by http://www.referat.ro/cel mai tare site cu referate

www.referat.ro

PAGE 2

www.referate.ro-programe scolare revizuite - educatie fizica e1175

Documents