xxiii convenção internacional promofitness

ÍNDICEIntrodução…………………………………………………………………………………........................….3

Carta do Presidente da Câmara de Matosinhos.........……………………………….............….…...4

Convidados Internacionais………………………………………………………………….............….…...5

Convidados Nacionais……………………………………………………………………….............….......6

Descrição Workshops……………………………………………………………………………..................10

Seminário Gestão do Desporto..……………………………………………………………..…...............16

Horário Workshops………………………………………………………………………………..................17

Horário Master Classes…………………………………………………………………………..................18

Apresentações de Grupos de Dança……………………………………………………….….…............19

Exposport e Feira Funcional…………………………………………………………………..…................19

8º Torneio Free Dance Style…………………………………………………………………..…...............20

Info e Regulamento………………………………………………………………………………..................21

Alojamento..........................................................................................................................22

Preçário………….……………………………………………………………………………….....................23

Promo Solidária 3x1.……………………………………………………………………………..................24

Localização………..…………………………………………………………………………….....................25

Promofit Games…………………………………………………………………………………....................26

BEM

-VIN

DO

S É com imenso prazer e satisfação que lhe apresentamos mais uma Convenção Internacional Promofitness, a 23ª edição! Uma convenção que já se tornou uma presença obrigatória e um local de encontro para milhares de entusiastas do desporto que anualmente vêem neste evento como uma oportunidade de partilha de experiências, conhecimentos, convívio e acima de tudo uma forma saudável de praticar desporto. Serão imensas as atividades a decorrer ao longo do fim de semana a começar pela apresentação das últimas novidades no mercado do fitness através da realização de diversos workshops e master classes certificados e lecionados pelos mais conceituados professores nacionais e internacionais. Voltamos a apostar naquele que é o evento sensação do momento, os Promofit Games (4ª edição) e continuaremos a surpreender… A dança, como habitualmente, ocupará um dos lugares de destaque com dois grandes momentos, o 8º Torneio Free Dance Style e as Apresentações de Grupos de Dança. A Promofitness tem vindo a distinguir-se nos últimos anos pela organização de eventos de caráter solidário que permitem dar uma pequena ajuda a diversas associações de solidariedade social. Este ano é com enorme prazer que nos associamos à APAV - Associação Portuguesa de Apoio à Vítima, que beneficiará da receita proveniente do nosso evento “Promo Solidária 3x1”. Por último, certamente não vai deixar escapar a oportunidade de visitar a Exposport – Feira de Desporto, onde encontrará algumas das melhores marcas desportivas e claro aos melhores preços…Razões não faltam para que nos continue a brindar com a sua presença. Da nossa parte o comprometimento habitual de que tudo iremos fazer para sermos merecedores da sua confiança. Obrigado e um até breve!

Nuno SousaPromofitness Unipessoal, Lda

“Reconhecimento e experiência desde 1990”

promofitness

Carta do Presidente da Câmara de MatosinhosBem vindos a Matosinhos! É com enorme prazer que Matosinhos recebe, no Centro de Desportos e Congressos, e pelo terceiro ano consecutivo, a Convenção Internacional Promofitness, um evento de referência na área do desporto e , em particular, nas atividades de fitness.E porquê em Matosinhos? Matosinhos é mar, é movimento, é cultura. Mas também é desporto e terra de bem receber. É desporto quando privilegia e incentiva, através do programa Põe-te a Mexer ou da disponibilização de equipamentos desportivos municipais de qualidade, o desporto informal, dos cidadãos para os cidadãos. É terra de bem receber, não só quando oferece uma programação cultural rica baseada na sua história – da lenda de Cayo Carpo, aliada ao Senhor de Matosinhos, aos Hospitalários no Caminho de Santiago, em terras de Leça do Balio, passando pelo Obelisco da Memória, na praia do mesmo nome, que assinala o desembarque de D. Pedro – mas também quando oferece um património arquitetónico ímpar, que reúne Siza Vieira (marginal de Leça da Palmeira, Piscinas das Marés e da Quinta da Conceição, Casa de Chá da Boa Nova), Souto Moura (marginal de Matosinhos), Fernando Távora (Quinta da Conceição) e Alcino Soutinho (edifício dos Paços do Concelho e Biblioteca Florbela Espanca). E pelos caminhos de Matosinhos, há sempre algo mais para desfrutar: um “cluster” gastronómico único, baseado em centenas de restaurantes especializados nos produtos do nosso mar, alicerçados numa marca municipal, “O Mar á Mesa”. Por isso, bem vindos a Matosinhos: façam o favor de entrar!

Guilherme PintoPresidente da Câmara

4

PR

ES

EN

TER

S

PR

ES

EN

TER

SConvidados Internacionais

Galardão Nacional InterGym de Ouro “Menção de Honra 2002”; Master em Atividades Dirigidas ANEF; Técnico Superior e Expert em Aeróbica FEG; Instrutor de Aeróbica Certificado por AFAA; Diretor do Aerofit-DoMajó.

Diretora técnica do “Walker & Walking Program”; Diretora técnica da SEDIDE e do Fitness Power; Membro da IIDCA, Diretora técnica de Fit Pilates Europe ®; Presenter internacional; Autora de diversos manuais de Pilates Matt e Reformer.

Doutorado em Atividade Física e Desporto; Mestre em Investigação e Intervenção na Atividade Física e Desporto, Cineantropometria e Nutrição Desportiva, Marketing e Gestão Desportiva; Professor/Investigador na Universidade de Valência; Presenter Internacional, com apresentações em congressos da ACSM e da NSCA. Prémio 2013 de investigação no sector do fitness

Professora e Presenter EAA desde 2000; Instrutora Walking desde 2009; Instrutora AEA (Aquatic Exercise Association) desde 2010; Professora de Hidroginástica em Zanzibar Bravo Village 2007-2009; Professora de Hidroginástica, Tread Mill, Hidrobike; GAP; Step, Total body, kick boxing, back school perto de Parma (Itália)

Licenciado em Educação Física; Fundador da AFRO Vibes; Internacional Top Presenter em vários Países da Europa; Professor de EX Supreme Dancer; Fundador da “Blue Bottle”; Coreógrafo de Tony Stone e bailarino e coreógrafo do DJ Joss On, NRJ IN THE PARK e NRJ Music Tour.

Doutorada em Educação Física e Desporto. Trainer AEA (Aquatic Exercise Association); As suas áreas de especialização são as de reabilitação, prevenção e treino funcional na água e em terra. Presenter Internacional de Hidroginástica.

José Fandiño (ESPANHA)

Inma Méndez (ESPANHA)

Fernando Martin (ESPANHA)

Elisa Bertolini (ITÁLIA)

Didier Muamba (BÉLGICA)

Daniela de Toia (ALEMANHA)

5

PR

ES

EN

TER

S

Graduado em Gestão de Desporto e Ciências do Desporto na IUSM de Roma (Itália); Atualmente é o diretor da academia imperial em Roma e trabalha numa das convenções mais importantes do mundo; Presenter Internacional em diversos Países (Japão, Taiwan, Rússia, França, Polónia, Roménia, Alemanha e Lituânia).

Criador da Associação de fitness e dança “O’PALL DANCE”; Coreógrafo e formador de um novo conceito “DJEMBEL”. Responsável do movimento “FITNESS MOV”. Presenter Internacional em vários países: França; Bélgica, Polónia, Marrocos. Instru-tor de Zumba.

Mestrado em Nutrição Clínica (FCNAUP); Pós-graduação em Nutrição Desportiva Funcional na Universidade Ibirapuera (São Paulo); Licenciatura em Nutrição na Universidade Santa Úrsula (Rio de Janeiro); Formação na área de nutrição Funcional com vários workshops e cursos especializados.

Salvatore Panabianco (ITÁLIA)

Pally Pelofe (FRANÇA)

Lilian Abreu (BRASIL)

Licenciado em Gestão de Empresas; Criador de vários negócios: “Social Ibeen” e o Souvenirs “Ibeen – Funny Souvenirs” e o Vestuário e Soft Gifts Infantis “Qifunny”; Preletor nas Jornadas Presidenciais: “Os Jovens e o Futuro da Economia: Empreendedorismo Social e Desenvolvimento Económico” onde apresentou o seu projecto “Social Ibeen” ao Exmo Sr. Presidente da Republica;

Formadora Promofitness nas áreas de Massagens e Terapias Manuais; Licenciada em Fisioterapia pela Escola Superior de Saúde do Vale do Sousa; Especialidade em Massagem Desportiva, Terapêutica, Drenagem linfática e Quiromassagem; Hidroterapia; Experiencia profissional em várias clínicas da especialidade.

Coach Profissional Certificado, atua em Business, Career, Life, Sports Coaching and Coaching for Young; Empresário, Consultor e Formador em várias Áreas de Desenvolvimento Pessoal; Formações em Coaching, Programação Neuro-Linguística, Comunicação, Linguagem Corporal, Public Speaking, Marketing, Psicologia Desportiva.

Daniel Costa

Andrea Sousa

Alcino Rodrigues

Convidados Nacionais

6

PR

ES

EN

TER

S

Coach Profissional Certificado, actua em Business, Career, Life, Sports Coaching and Coaching for Young; Empresário, Consultor e Formador em várias Áreas de Desenvolvimento Pessoal; Formações em Coaching, Programação Neuro-Linguís-tica, Comunicação, Linguagem Corporal, Public Speaking, Marketing, Psicologia Desportiva.

PR

ES

EN

TER

S

Licenciatura em Gestão de Marketing com elaboração de plano de marketing em fitness aquático – IPAM; Curso Internacional de Instrutores de Hidroginástica; Instrutor AEA; Técnico Superior Matosinhosport; Instrutor Hydrorider; Presenter Nacional de Hidroginástica.

Formadora Promofitness; Mestre em Ciências do Desporto pela FCDEF-UP; Doutorada em Ciências do Desporto na FADE-UP; Professora de Natação para Bebés desde 1994; Participou em várias Formações; Convenções Nacionais e Internacionais e Workshops na área de Natação para Bebés.

Doutorando em Ciências do Desporto; Gestor do Gabinete de Estágios e de Inserção e Acompanhamento dos Diplomados no Mercado de Trabalho do ISMAI; Colaborador Internacional do COE; Colaborador Internacional da ENGSO; Colaborador Internacional da ISCA; Orador Nacional e Internacional.

Francisco Estevão

Fátima Sarmento

Daniel Oliveira

Janey Pereira

Hugo Meca

Guilherme Sanchez

Gastão Sousa

BOKWA B.E.S.T. PORTUGAL (Bokwa Education Specialist Trainer) certificada por Bokwa Fitness LCC de USA; Formadora de Instrutores de Bokwa em Portugal, Master Trainer e Presenter Internacional de Bokwa Fitness; ZUMBA (ZIN); Instrutora de Zumba Fitness / Aqua Zumba.

Formador Promofitness; Licenciado em Ciências do Desporto, Mestre em Exercício e Saúde e Pós-Graduado em Reabilitação Cardíaca FMH-UTL; Personal Trainer free lancer, Autor do blogue up2u2011 e do livro “Transforme-se no seu Personal Trainer”.

Formador Promofitness; Licenciado em Ciências do Desporto - Exercício e Saúde (FMH-UTL); Curso Gestão e Implementação de Programas de Controlo de Peso (Instituto Exercício e Saúde); CHEK Holistic Lifestyle Coach (CHEK Institute); CHEK Exercise Coach (CHEK Institute); Curso Terapia Sacro Craniana Nível 1 (Upledger Institute Portugal).

Doutorado em Gestão pela UBI; Mestrado em Ciências do Desporto e a Licenciatura em Educação Física e Desporto pela Universidade do Porto. Atualmente leciona e é coordenador do Mestrado em Gestão do Desporto e da Licenciatura em Gestão do Desporto no ISMAI; Formador e consultor em Gestão e Inovação no Desporto.

7

PR

ES

EN

TER

S

Nuno Garrido

Nuno Alves

José Sabbo

Professor Auxil iar no DCDES-UTAD; Doutor em Ciências do Despor to Docente das disciplinas de Natação, Pedagogia e Didática do Despor to (UTAD); Treinador de Natação de nível III.

Licenciado em Desporto pelo ISMAI; Sócio-Gerente do STATUS Health & Fitness Club; Master Trainer e Formador da Tomahawk Indoor Cycling Education; Personal Trainer; Instrutor de aulas de grupo, musculação e cárdio-fitness.

Licenciado em Educação Física; Personal Trainer; Reebok Master Trainer; Autor de programas e formador da Reebok University; Ex. Professor Convidado da Universidade Lusófona, da Faculdade de Motricidade Humana e da Universidade de Évora.

Nuno PereiraDiscente na FADEUP; Instrutor de Aquafitness (Hidroginástica, Hidrobike, Natação, Aquagym); Instrutor de Zumba e Insanaty Training; Curso de Atividades Aquáticas e de Hidrobike; Presenter Nacional de Hidroginástica

Paulo SenaFormador Promofitness; Doutorado em Psicologia do Desporto e da Atividade Física - Univ. de Vigo; Mestre em Gestão Desportiva pela Univ. do Porto; Formação Internacional na área da Gestão de Health clubs e musculação pela IHRSA e Nautilus; Practitioner em Programação Neurolinguistica – PNL; Especialista em ginásios.

Pedro CarvalhoFormação em dança pela Companhia de Dança Contemporânea de Évora, Centro de Dança do Porto, Núcleo de Experimentação Coreográfica e o Centro em Movimento (CEM), Lisboa. É diretor, coreógrafo e bailarino da Companhia Ao Ven-to, Vila do Conde. Desenvolve Projetos de Educação pela Arte, nas áreas do Movi-mento e Matemática Criativa.

Pedro PereiraFormado pela Rocktape UK em Fascial Moviment Taping 1 e Fascial Moviment Taping 2; Sócio da Empresa Rocktape Portugal; Formação e workshops com o uso do Rocktape.

8

PR

ES

EN

TER

S

PR

ES

EN

TER

SRui Duarte

Formador Promofitness de Hidroginástica; Licenciado em Educação Física e Desporto – ISMAI; Mestrando em Ciências do Desporto, Especialização em Avaliação e Prescrição na Atividade Física na UTAD; Fitness Instructor Solinca Porto Palácio; Presenter Internacional de Hidroginástica, Instrutor AEA.

Rui LançaConsultor e Formador em Coaching, Liderança e Dinâmicas de Equipas; Autor de 5 livros entre eles ‘Como formar equipas de elevado desempenho’ e ‘Coach to Coach’; Docente Universitário em cadeiras sobre temáticas comportamentais; Facilitador/Trainer no Conselho Europeu de 2002 a 2008; Cronista SportLife, Sapo e Human.

Zé Manel

Simão Carneiro

Formador Promofitness; Formação e Professor na Escola de Dança Ginasiano, Formador na empresa EDAE Vigo, Sergio Alcover em Espanha; Presenter nacional e Internacional.

Licenciado em Desporto e Educação Física pela FCDEF-UP; Sócio-Gerente e Director Técnico do STATUS Health & Fitness Club; Master Trainer e Formador da Tomahawk Indoor Cycling Education; Personal Trainer; Instrutor de aulas de grupo, musculação e cárdio-fitness.

Shake It Grupo constituído por instrutores nacionais: Judite Oliveira; Juliana Silva; Maria Paulo; Nuno Antas; Ricardo Rodrigues; Sónia Nascimento

9

WORKSHOPSATIVIDADES DE GRUPO

O treino com elásticos trás para a aula de grupo novos desafios à capacidade atlética dos alunos e à imaginação dos professores. Um workshop repleto de novas ideias para aplicar nas suas aulas, lecionado por um dos mais conceituados “Reebok Master Trainer”, autor de programas e formador da Reebok University.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 1

1. Ginástica Localizada – Treino Multidirecional com Cargas Progressivas (José Sabbo)

A coreografia em STEP, nos últimos anos, transformou-se naquilo que era um simples exercício com música para algo que passa a ser uma experiêtncia emocional. Uma mistura de dança e ginástica, sem perder de vista o objetivo final, ou seja, o treino cardiovascular com base nos conceitos científicos e fisiológicos. Neste workshop analisaremos, estudaremos e iremos aprender os mais recentes métodos de ensino e metodologias didáticas utilizadas por um dos mais conceituados experts no fitness internacional Salvador Penabianco. Descubra o futuro!Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 2

2. A Última Fronteira do STEP (Salvatore Penabianco)

Já tanto se escreveu e falou sobre Pilates… cansado(a) das mesmas formações e de receitas repetitivas? Como poderemos inovar e motivar os nossos alunos nas aulas de Pilates? Então não pode perder este inovador workshop onde faremos uma viagem do mundo da dança clássica ao Pilates; um desafio onde a estética da dança clássica e contemporânea, irá juntar-se os princípios fundamentais do Pilates. Aprenda a construir novas aulas e coreografias de Pilates… “bailando”!!! Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 1

3. Dance Pilates Coreography (Inma Méndez)

Descubra o guia mais completo do trabalho com a Gymball com base nos princípios orientadores da Reebok University: Exercícios nucleares do Gymball Training. Utilização do peso corporal e de cargas suplementares. A técnica correta e os erros mais comuns nos exercícios nucleares de Gymball Training. Regras de segurança e música na aula de Gymball Training. Planeamento e objetivos. Equilíbrio e princípios posturais. Velocidade de execução e a amplitude dos movimentos. Cargas progressivas multidirecionais. Micro e macro planeamento. Elaboração de sequências de exercícios e encadeamentos. As ordens de comando no Gymball Training. Um workshop completo e fundamental a qualquer instrutor!tCurso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 2

4. Gymball Training (José Sabbo)

Podes fazer um poço de 9m de profundidade com uma colher de chá ou podes usar uma retro-escavadora. O mesmo se passa com os glúteos: podes trabalhar horas a fio com caneleiras e afins ou podes usar exercícios poderosos como os agachamentos. Os resultados serão diferentes! Os glúteos são o maior e mais forte grupo muscular do corpo humano, por isso não vão lá com colheres de chá. Neste workshop temos umas receitas fantásticas para trabalhar glúteos, abdominais e coxas, mas queremos mais que aprendas a cozinhar as melhores rotinas de treino com os melhores exercícios que poderás incluir nas aulas de grupo, na sala de musculação, no parque, em casa... Enfim! Lá estaremos para produzir resultados.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Musculação

5. Os 10 Melhores Movimentos para Glúteos Abdominais e Pernas (Paulo Sena)

Neste workshop iremos analisar toda a musculatura que denominamos como “core”, compreendendo qual a sua função e importância. Iremos desenvolver um leque diversificado de exercícios dinâmicos e estáticos para trabalhar o “core”. Como poderemos planificar um trabalho eficaz e estruturar sessões dentro do trabalho de tonificação. Um workshop com uma grande componente de exercícios práticos uteis para qualquer profissional que pretenda aplicar nas suas aulas de grupo.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 1

6. CORE Workout (Inma Méndez)

10

WO

RK

SH

OP

S

WO

RK

SH

OP

STudo o que pretende saber sobre esta fantástica ferramenta será lhe fornecida nesta formação: Exercícios nucleares do Jump Training; A técnica correta e os erros mais comuns; Regras de segurança do Jump Training; A música na aula de Jump Training; Planeamento e objetivos; Velocidade de execução e o controlo da intensidade do treino; Micro e macro planeamento; Elaboração de sequências coreográficas e encadeamentos; As ordens de comando no Jump Training. Preparado para aprender? Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Conferências

7. Jump Training (José Sabbo)

Hight Intensity Interval Training no Indoor Cycling: Cansado de utilizar sempre a mesma metodologia nas aulas de indoor cycling? Surpreenda os seus alunos com diferentes abordagens de treinos intervalados de alta intensidade.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 2

8. HIIT no Indoor Cycling (Simão Carneiro e Nuno Alves)

DANÇA

Neste workshop iremos aprender alguns movimentos básicos de Street Jazz; Hip Hop; Afro Dance; Ritmos Latinos e como construir combinações e integra-las numa aula de fitness! Iremos trabalhar a criatividade aplicando a metodologia de Didier Muamba. O seu objetivo é fornecer a todos os que participem deste workshop, um conjunto de ferramentas que lhe permitam melhorar e encontrar diferentes formas de ensinar! Descubra novos passos básicos, movimentos e combinações… de forma divertida ao som de uma música única e inspiradora!Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 1

9. AeroMoves (Didier Muamba)

Entre no mundo da dança Africana e vá ao encontro das origens de Didier Muamba! Um workshop sobre dança tradicional africana que irá desmistificar a aparente complexidade desta dança, tornando-a acessível e ao alcance de qualquer pessoa. Venha divertir-se, dançando ao ritmo da mais louca “tribal house music”. Uma explosão de ritmos e energia com um dos mais carismáticos presenters internacionais. Curso Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 1

10. Afro Tribal Dance (Didier Muamba)

A Dança Criativa desenvolve-se numa perspetiva da experimentação, no sentido de “fazer primeiro” e só depois realizar com os alunos. Exploram-se atividades práticas e reflexões teóricas, que se apoiam em pedagogias/teorias do movimento já testadas e na experiência/reflexão/sistematização do próprio formador. Objetivos: Desenvolver a consciência do corpo, do tempo e do espaço; Explorar técnicas de dança criativa; Desenvolver a capacidade de criar movimento; Ser capaz de dançar; Ser capaz de ensinar a dançar.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 2

11. Dança para Crianças (Pedro Carvalho)

PERSONAL TRAINING / TREINO FUNCIONAL

O melhor profissional de saúde que prescreva o melhor programa terapêutico não terá sucesso se o paciente/ cliente não o adotar. Até os Personal Trainers que contactam semanalmente com os seus clientes necessitam que estes trabalhem em colaboração visando o objetivo comum. Assim, a nova vaga de profissionais preocupa-se com os aspetos motivacionais do seu plano, modificando a sua abordagem no sentido da autonomia conferida ao seu interlocutor. A Entrevista Motivacional é um estilo de conversação colaborativo para aumentar a motivação e o compromisso pessoal para a mudança comportamental. Neste workshop de cariz prático iremos abordar os aspetos básicos da EMCurso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3

12. Entrevista Motivacional e o Sucesso na Retenção dos Clientes (Hugo Meca)

11

No âmbito do treino “one to one”, como avaliar para prescrever, desenvolver estratégias de acompanhamento e prescrição para diferentes objetivos e estratégias de fidelização. Um workshop que pretende demonstrar como obter o sucesso e o resultado pretendido num trabalho de Personal Trainer.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos te Desportos de Matosinhos – Sala Musculação

13. PT “One to One” (Guilherme Sanchez)

Descobre com Fernando os 7 exercícios funcionais favoritos que sempre deveriam estar presentes num programa de força. Analisaremos a técnica de execução, a biomecânica e Kinesiologia dos mesmos. Levantaremos estratégias para que estejam ao alcance de todos os nossos alunos mediante o uso de diversos materiais. Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Musculação

14. Treino da Força: Os 7 magníficos exercícios (Fernando Martin)

A nova fronteira do treino é voltar a redescobrir as funções básicas do corpo e as habilidades para treinar o motor primário, que ao longo dos últimos anos tem vindo a ser esquecido. Isto é o treino funcional! Nós nascemos para correr, saltar, escalar, andar! Durante o workshop, vamos analisar vários protocolos de treino com o objetivo de recuperar o nosso movimento natu-ral. Um regresso ao treino duro… Are you ready?Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Conferências

15. Functional Training “Back to the Basics” (Salvatore Penabianco)

O treino implementado na forma de alta intensidade torna-se no nosso melhor companheiro para fazer e propor sessões de alto conteúdo metabólico com o objetivo das pessoas que frequentam as nossas aulas de obter as metas a que se propõem, num período de tempo reduzido. Aprenderemos a desenvolver e a propor circuitos de trabalho verdadeiramente eficazes e, acima de tudo, muito divertidos.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Conferências

16. Crosstraining (Fernando Martin)

As mulheres são iguais e /ou diferentes dos homens? Uma coisa é certa: têm necessidades físicas, hormonais e nutricionais diferentes e isso obriga a diferentes abordagens de treino. Vem e aprende mais sobre o treino para a mulher. Preparada(o)?Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Musculação

17. Woman Training (Guilherme Sanchez)

Com cada vez mais adeptos o CT é apresentado como um treino muito válido para programas de perda de peso, de uma forma rápida e aplicando-se a qualquer pessoa. Neste workshop, vamos rever todos os fatos sobre estes sistemas e os protocolos mais conhecidos, Tabata, Little e Gibala, Wingate, entre outros, para estabelecer diretrizes que nos permitem trabalhar com os nossos clientes de forma segura e eficaz.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Conferências

18. Circuit Training: Mitos e Realidades (Fernando Martin)

Treina ao mais alto nível apenas com uma bola medicinal. Vais suar, queimar e derreter! Treino metabólico que nos obriga a um alto dispêndio energético e a aproveitar o melhor que o nosso corpo tem para dar quando treinamos com uma bola pesada! Com pegas ou sem pegas, o treino leva-te para outro patamar. Da resistência à hipertrofia e potência musculares, treina para te tornares mais forte! Preparado(a)?Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Musculação

19. Medicine Ball (Guilherme Sanchez)WO

RK

SH

OP

S12

WO

RK

SH

OP

S

POPULAÇÕES ESPECIAIS

Revolucionário e único programa de emagrecimento com resultados espantosos e duradouros. Quebra de mitos e construção de um novo paradigma no emagrecimento, baseado no treino da força, alinhamento segmentar, alimentação saudável e motivação para se manter no plano.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Musculação

20. Formula UP2U para Emagrecer (Hugo Meca)

Desenvolvimento das capacidades físicas em crianças e adolescentes. A brincar também se pode desenvolver a aptidão física e promover a saúde. Workshop com uma forte componente prática de exploração de materiais e do corpo para desenvolver a aptidão física de uma forma lúdica.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 2

21. Fit Kids (Hugo Meca)

O exercício físico como estratégia de saúde para POPULAÇÕES ESPECIAIS. Este workshop vai-lhe transmitir diversas propostas de exercícios e jogos para melhorar os principais aspetos motores: coordenação, deslocação, equilíbrio, lateralidade, perceção do corpo e do espaço e também o relaxamento. Tudo isto contribui de uma forma positiva a inte-gração social de estas pessoas e a melhorar a sua qualidade de vida.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 2

22. Exercício Físico e Jogos Educativos para Pessoas com Sindrome de Down e Deficiências Físicas (José Fandiño)

Programa de desenvolvimento das capacidades físicas para idosos, onde se abordam as enfermidades características do envelhecimento (síndrome plurimetabólico, diabetes, doença cardíaca, problemas articulares e respiratórios, etc.). Worskhop com aplicação de conceitos e conhecimentos na prática de avaliação, prescrição e supervisão do exercício em pessoas idosas.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 1

23. Oldies (Hugo Meca)

A coluna vertebral é o elemento-chave que devemos proteger contra as doenças e patologias que a deformam e que vai afetar negativamente a nossa saúde e qualidade de vida. Uma postura incorreta, obriga todo o corpo a efectuar um esforço extra, causando desconforto, cansaço e stress. Desenvolver uma consciência postural levará a uma melhor expressão do nosso bem-estar físico e psicológico. Objetivos: Aumentar a atenção e a consciência da postura corporal; Reforçar as estruturas musculares mais debilitadas; Estudar e corrigir posturas erradas que desenvolvemos nas situações quotidianas; Fornecer ferramentas simples e práticas para gerir com mais recursos, as tensões acumuladas do dia-a-dia (stress físico e emocional).Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3

24. Ginástica Correctiva e Reeducação Postural (José Fandiño)

REABILITAÇÃO

Este workshop tem como sua base os benefícios que a Rocktape pode dar a quem pratica e treina CrossTraining, utilizações mais comuns para ajudar na realização de movimentos bem como apoio na recuperação de lesões que podem surgir no Treino. Benefícios e Conceitos da Kinesio Tape, Introdução prática para Aplicação de redução dos sintomas (SRT) e aplicações específicas para utilizar no crossfit. Nestas 4 horas de workshop vamos poder trabalhar cada aplicação importante para que possas desenvolver o Crosstraining com a melhor qualidade física.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 4h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3

25. Rocktape para CrossTraining (Pedro Pereira)

Trata-se de uma técnica de massagem aplicada transversalmente, com a intenção de manter ou restabelecer a mobilidade normal numa estrutura atingida, ou ainda, retomar a função. Após uma lesão muscular ocorre formação de tecido cicatricial, podendo resultar em aderências entre as fibras musculares, causando dor quando o músculo se contrai. Isto pode levar a perda de função, dor e limitação para as atividades do quotidiano. A massagem transversa profunda é utilizada para quebrar essas aderências, permitindo aos músculos, ligamentos e tendões tratados readquirir a função normal, sem dor.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3

26. Massagem Transversal Profunda (Andrea Sousa)

WO

RK

SH

OP

S13

ATIVIDADES AQUÁTICAS

Por vezes temos tendência a não coreografar as nossas aulas pois pensamos que a mesma possa não ir ao encontro dos nossos alunos. Neste workshop iremos ensinar a melhor forma de como se pode transmitir uma coreografia, como estrutura-la e como a colocar em prática. Iniciaremos do mais simples e terminando no mais complexo. Pronto para experimentar e dar uma nova dinâmica às suas aulas?Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Guifões

27. Hidroginástica: Coreografar, como e porquê? (Rui Duarte)

O ensino da natação tem um défice de entendimento por parte dos seus intervenientes, sobretudo de quem ensina. Nada-se pouco em Portugal e nada-se mal. Esta formação pretende simplificar o ensino da mesma criando bases para o entendimento do processo e facilitando o ensino.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Guifões

28. Natação (des)complicada! (Nuno Garrido)

O professor de natação para bebés desempenha uma função que abarca várias áreas em simultâneo: envolve-se diretamente com os bebés e crianças na sua ação pedagógica e, envolve-se de forma indireta, sempre que a sua ação é direcionada à atuação dos pais. Interage com os pais e coordena todas as atividades do grupo que envolvem pais e bebés. As interações que ocorrem, exigem um elevado nível de comunicação. É importante que o professor seja capaz de transmitir informações claras, que demonstrem sensibilidade e conhecimento para todos os que estão envolvidos. A comunicação ao ser clara e esclarecedora torna eficaz a atuação individual dos bebés/crianças, dos pais, do par pais/bebé e do grupo.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Guifões

29. Papás à Àgua! (Fátima Sarmento)

Os músculos das costas estão envolvidos em praticamente todas as atividades diárias. Portanto, é importante que eles sejam fortes o suficiente para lidar com tudo o que deles exigem. Este workshop trabalha o equilíbrio, o fortalecimento do CORE, estabilidade, flexibilidade e postura, utilizando elementos de pilates, treino funcional e treino intervalado sempre com muita diversão!Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Guifões

30. SBT - Suspended Back Training (Deep Water) (Daniela de Toia)

O Treino funcional em meio aquático, com aplicações funcionais e de tonificação. Após o processo de ativação, irá aprender 4-6 padrões de movimentos atléticos em diferentes níveis. A combinação destas técnicas traduz-se nos “Body Skills®”. O conceito de integração dos “Body Skills®” garante os melhores efeitos do treino não só fisicamente, mas também mentalmente.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Matosinhos

31. Body Skills® (Treino Aquático Funcional) (Daniela de Toia)

De que forma e em que diferentes posições podemos nós utilizar o “esparguete” nas nossas aulas de Hidroginástica? Descubra como e reúna ideias para ativar e trabalhar todos os músculos nas mais diversas posições utilizando uma das ferramentas mais eficazes no trabalho em meio aquático. Esperamos por si!Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Matosinhos

32. Fantastic Noodle (Elisa Bertolini)

Neste workshop iremos aprender a utilizar a “bike” como uma estação multifuncional. Ao longo da formação iremos alternar momentos de treino clássico na bike”, com momentos de trabalho muscular na água com o uso de elástico. Inovador, refrescante, “Feel the power…”Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Guifões

33. O Poder da HidroBike (Elisa Bertolini)

Treino em circuito na água, uma forma muito motivadora para os nossos alunos de treinar e uma excelente fer-ramenta para o instrutor de Hidro diversificar as suas aulas. Neste workshop vamos construir treinos em circuito originais, estruturados e com resultados de treino efetivos.Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Piscina Municipal de Guifões

34 – WTC – Water Circuit Training (Francisco Estevão)WO

RK

SH

OP

S14

WO

RK

SH

OP

S

SEMINÁRIOS

Neste workshop vai ter tudo o que precisa de saber para ter a sua música e cds legalizados. E ainda vai ter a oportunidade de aprender a misturar música num computador como se tivesse a escrever no word… Venha descobrir onde encontrar música atual para inovar as suas aulas!Curso Teórico-Prático / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3

35. Fitness DJ (mixagem de cds) (Zé Manel)

Orientar o aluno em como proceder nas situações antes do exercício, durante e no período de recuperação para maximizar resultados e potencializar performance. Pré-treino: estratégias de hidratação, consumo de hidratos de carbono e proteínas. Durante o treino: o papel dos macro e micronutrientes durante esta fase. Pós-treino: estratégias de recuperação --- a importância da dieta para a recuperação e/ou síntese muscular. Discutir quais são as condutas nutricionais necessárias para alcance dos resultados. Suplementos no desporto.Curso Teórico / Carga Horária: 3h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Estúdio 3

36. Performance Nutrition (Lilian Abreu)

A Promofitness organiza desde 2000 um Seminário de Gestão do Desporto inserido na programação da Convenção Internacional da Promofitness, tendo como objetivo criar um espaço anual de encontro, debate, formação e informação técnica, dirigida a todos os gestores do desporto, profissionais de educação física, estudantes e agentes desportivos. O tema para esta 14ª edição é “O Desporto e sua Gestão em 2050” e para tal convidamos algumas das referências do fenómeno desportivo nacional que irão dar a sua perspetiva “futurista” sobre o panorama desportivo nacional mas também internacional. Um seminário que pretendemos que contribua positivamente para uma melhoria da atuação e prestação dos serviços públicos / privados e que apresente aos profissionais e futuros profissionais, novas tendências e ferramentas a serem aplicadas na gestão desportiva. Seminário Teórico/ Carga Horária: 6h / Local: Centro de Congressos e Desportos de Matosinhos – Sala Conferências

37 - Seminário Gestão do Desporto: “O Desporto e sua Gestão em 2050”

WO

RK

SH

OP

S15

26 ABRIL (SÁBADO)

HORÁRIO WORKSHOPS

09:00 - 12:00 09. AeroMoves (Didier Muamba) CCDM - Estúdio 109:00 - 12:00 21. Fit Kids (Hugo Meca) CCDM - Estúdio 209:00 - 12:00 35. FitnessDJ (Ze Manel) CCDM - Estúdio 309:00 - 12:00 14. Treino da Força: Os 7 magníficos exercícios (Fernando Martin) CCDM - Sala Musculação09:00 - 12:00 37. Seminário Gestão do Desporto - I Parte CCDM - Sala Conferências12:00 - 15:00 30. SBT - Suspended Back Training (Deep Water) (Daniela de Toia) Piscina Municipal de Guifões12:30 - 15:30 03. Dance Pilates Coreography (Inma Méndez) CCDM - Estúdio 112:30 - 15:30 22. Exerc. Físico e Jogos Educ. p/ Pessoas com Sindrome de Down e Def. Físicas (José Fandiño) CCDM - Estúdio 212:30 - 15:30 36. Performance Nutrition (Lilian Abreu) CCDM - Estúdio 312:30 - 15:30 17. Woman Training (Guilherme Sanchez) CCDM - Sala Musculação13:00 - 16:00 37. Seminário Gestão do Desporto - II PArte CCDM - Sala Conferências14:00 - 17:00 32. WTC – Water Circuit Training (Francisco Estevão) Piscina Municipal de Guifões16:00 - 19:00 01. Ginástica Localizada – Treino Multidirecional com Cargas Progressivas (J. Sabbo) CCDM - Estúdio 116:00 - 19:00 02. A Última Fronteira do STEP (Salvatore Penabianco) CCDM - Estúdio 216:00 - 20:00 25. Rocktape para CrossTraining (Pedro Pereira) CCDM - Estúdio 316:00 - 19:00 20. Formula UP2U para Emagrecer (Hugo Meca) CCDM - Sala Musculação16:00 - 19:00 33. O poder da HidroBike (Elisa Bertolini) Piscina Municipal de Guifões17:00 - 20:00 18. Circuit Training: Mitos e Realidades (Fernando Martin) CCDM - Sala Conferências

CCDM – Centro de Desportos e Congressos de MatosinhosCód. Workshop

27 ABRIL (DOMINGO)

09:00 - 12:00 06. CORE Workout (Inma Méndez) CCDM - Estúdio 1 09:00 - 12:00 04. Gymball Training (José Sabbo) CCDM - Estúdio 209:00 - 12:00 12. Entrevista Motivacional e o Sucesso na Retenção dos Clientes (Hugo Meca) CCDM - Estúdio 309:00 - 12:00 19. Medicine Ball (Guilherme Sanchez) CCDM - Sala Musculação09:00 - 12:00 16. Crosstraining (Fernando Martin) CCDM - Sala Conferências09:00 - 12:00 29. Papás à água! (Fátima Sarmento) Piscina Municipal de Guifões09:00 - 12:00 34. Fantastic Noodle (Elisa Bertolini) Piscina Municipal Matosinhos11:00 - 14:00 31. Body Skills® (Treino Aquático Funcional) (Daniela de Toia) Piscina Municipal Matosinhos12:15 - 15:15 28. Natação (des)complicada! (Nuno Garrido) Piscina Municipal de Guifões12:30 - 15:30 10. Afro Tribal Dance (Didier Muamba) CCDM - Estúdio 112:30 - 15:30 11. Dança para Crianças (Pedro Carvalho) CCDM - Estúdio 212:30 - 15:30 24. Ginástica Corretiva e Reeducação Postural (José Fandiño) CCDM - Estúdio 312:30 - 15:30 13. PT “One to One” (Guilherme Sanchez) CCDM - Sala Musculação12:30 - 15:30 07. Jump Training (José Sabbo) CCDM - Sala Conferências15:30 - 18:30 27. Hidroginástica: Coreografar, como e porquê? (Rui Duarte) Piscina Municipal de Guifões16:00 - 19:00 23. Oldies (Hugo Meca) CCDM - Estúdio 116:00 - 19:00 08. HIIT no Indoor Cycling (Simão Carneiro) CCDM - Estúdio 216:00 - 19:00 26. Massagem Transversal Profunda (Andrea Sousa) CCDM - Estúdio 3

Cód. Workshop

16:00 - 19:00 15. Functional Training “Back to the Basics” (Salvatore Penabianco) CCDM - Sala Conferências16:00 - 19:00 05. Os 10 Melhores Movimentos para Glúteos Abdominais e Pernas (Paulo Sena) CCDM - Sala Musculação

17

HORÁRIO MASTERS

26 ABRIL (SÁBADO)

09.30 - 10.20 Fit Ball e Pilates (Inma Mendéz) 10.30 - 11.20 Step Creative (Salvatore Panebianco)11.30 - 12.20 Djembel® (Pally Pelofe) 12.30 - 13.20 Bokwa® (Janey Pereira) 13.30 - 14.20 Aero FitFunTional (Salvatore Panebianco) 14.30 - 15.20 Multi Step (José Sabbo) 15.30 - 16.20 Afro in da House (Didier Muamba)

17.00 - 18.30 PROMO SOLIDÁRIA 3X1 “Três modalidades juntas por uma causa – Djembel, Zumba, Bokwa”

21.00 8º TORNEIO FREE DANCE STYLE

27 ABRIL (DOMINGO)

09.30 - 10.20 Cardio Boxing (Pally Pelofe) 10.30 - 11.20 Move4Dance (Didier Muamba) 11.30 - 12.20 Steprogression (Salvatore Panebianco) 12.30 - 13.20 Pilates Dance (Inma Méndez) 13.30 - 14.20 Zumba® Fitness (Shake It®*) 14.30 - 15.20 Step For Fun (Zé Manel) 15.30 - 16.20 Djembel® (Pally Pelofe)

16.30 APRESENTAÇÕES DE GRUPOS DE DANÇA

27 ABRIL (DOMINGO)

14:30 - 15:10 Dynamic GAP (Elisa Bertolini) 15:15 - 15:55 Fun Intervalls! (Daniela De Toia)16:00 - 16:40 2Train (Francisco Estevão e Nuno Pereira)16:45 - 17:25 Arms&Core (Elisa Bertolini)17:30 - 18:10 Partner Power Workout (Daniela De Toia)

ÁGUA (Piscinas Municipais de Matosinhos)

*Atenção: As Master Classes com material serão limitadas ao número existente para o efeito.

WWW.PROMOFITNESS.COMPARA MAIS INFORMAÇÕES:

* Instrutores: Judite Oliveira; Juliana Silva; Maria Paulo; Nuno Antas; Ricardo Rodrigues; Sónia Nascimento

18

EXPOSPORT - FEIRA DE DESPORTO SAÚDE E BEM-ESTAR FEIRA DE TREINO FUNCIONAL

É um dos maiores encontros de dança a nível nacional e um momento aguardado por centenas de pequenos e grandes bailarinos que esperam por esta oportunidade para brilharem perante uma entusiasta e repleta plateia. AS INSCRIÇÕES SÃO LIMITADAS!

Data: 27 de Abril às 16h30Local: Centro de Desportos e Congressos de MatosinhosEntrada: 2 eurosAtenção: As vagas são limitadas e as inscrições são aceites por ordem de chegada à Promofitness.

PROMOÇÃO: Os elementos que compõem os grupos das Apresentações de Grupos de Dança poderão participar nas MC – 02 (dias) por apenas 10 euros, devendo assinalar na ficha de inscrição individual. Esta promoção não con-templa o certificado de participação nas Master Classes nem T-shirt do evento.

Temos duas Feiras a decorrer em simultâneo!

A decorrer em paralelo com as Master Classes, na nave principal, realiza-se a EXPOSPORT, feira de desporto, com exposição de diversos equipamentos e materiais para utilização em espaços desportivos, música, suple-mentos alimentares, vestuário desportivo, entre muitos outros. Por sua vez, na FEIRA DE TREINO FUNCIONAL, a decorrer ao mesmo tempo que a competição dos PROMOFIT GAMES, todos os visitantes terão contacto com diversos stands de marcas relacionadas com a modalidade e onde podem assistir a apresentações, palestras ou mesmo realizar os desafios propostos com a entrega de prémios e brindes aos vencedores.

Áreas em Exposição na EXPOSPORT: Produtos e Equipamentos Desportivos Atividades Desportivas e Outdoor Equipamentos de Fitness e Fisioterapia Sportswear Turismo e Lazer Entre outras...

APRESENTAÇÕES DE GRUPOS DE DANÇA19

INFORMAÇÕES

• A credenciação de todas as atividades será realizada no Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos, no secretariado da Convenção, a partir das 08 horas e encerrando às 18 horas de Sábado e Domingo.• Para se credenciar deverá levar um documento de identificação, caso venha a ser necessário. Não se dirija aos locais das atividades sem antes se credenciar.• Todos os participantes (salvo inscrições com preços promocionais) receberão um certificado de participação, uma t-shirt alusiva ao evento, bem como toda a documentação necessária para o(s) workshop(s).• Terá à sua disposição, no Centro de Desportos e Congressos de Matosinhos, um bar e um restaurante com refeições económicas.• Devido à proximidade do Centro de Desportos e Congressos às Piscinas Municipais de Matosinhos e das Piscinas Municipais de Guifões, não haverá autocarros da organização a circular durante o evento.• Para as aulas em piscina não se esqueça de levar toalha, chinelos (para todos os participantes incluindo os que ficam apenas a assistir à parte prática do respetivo workshop), fato de banho e touca. • Os bilhetes para assistir ao 8º Torneio Free Dance Style (Sábado) e para as Apresentações dos Grupos de Dança (Domingo), encontram-se à venda no secretariado da Convenção dentro do seu horário de funcionamento.

REGULAMENTO

- A inscrição só será válida quando acompanhada pelo respetivo pagamento.- As vagas serão preenchidas por ordem de chegada à Promofitness. Não se aceitam inscrições por telefone ou fax.- Se já não houver vaga(s) no(s) curso(s) pretendido(s) poderá fazer outra opção ou ser-lhe-á devolvida a respetiva quantia.- Depois do dia 10 de Abril de 2014 só se aceitarão inscrições no local e no próprio dia, estando sujeitas ao número de vagas e sem aplicação dos descontos. A opção “Pack”, nestes casos, não é igualmente aplicável.- À organização reserva-se o direito de substituir qualquer professor por motivo de força maior.- À organização reserva-se o direito de fazer qualquer alteração na programação, desde que motivada por força maior. - À organização reserva-se o direito de anular o workshop caso não haja o número mínimo de participantes, proce-dendo à devolução da respetiva quantia.- À organização reserva-se o direito de utilizar as fotografias, vídeos e outros suportes de imagem utilizados durante a Convenção, para fins comerciais, promoção e de divulgação dos eventos e cursos da Promofitness.- Não será permitido filmar qualquer atividade durante a convenção, apenas fotografar.- Não será permitida a entrada de acompanhantes nos diversos locais dos workshops nem das master classes.- Caso não levante o certificado durante a Convenção e o solicitar posteriormente, procederemos ao envio via CTT com um custo adicional de 15 euros.

Devolução do Custo da Inscrição

- A anulação da inscrição deverá ser efetuada por escrito e devidamente comprovada. Como o número de vagas é limitado estarão sujeitas a:- Até 27 de Março de 2014, apenas se restitui 60% do valor pago sendo os restantes 40% retidos a título de indemnização.- Até 10 de Abril de 2014, apenas se restitui 30% do valor pago sendo os restantes 70% retidos a título de indemnização.- A partir do dia 10 de Abril de 2014, não será devolvido qualquer valor pago, retendo-se o mesmo a título de indemnização.

Os Descontos não são acumuláveis:

- 10% para participantes que se inscrevam em 2 workshops; - 15% para estudantes e portadores de cartão jovem (enviar cópia do cartão);- 15% para grupos de 3 pessoas (todas as inscrições deverão ser enviadas no mesmo envelope com respetivo pagamento);- 15% para quem se inscrever em 3 ou mais workshops;- 20% para grupos de 10 pessoas (todas as inscrições deverão ser enviadas no mesmo envelope com respetivo pagamento);- 20% para os participantes das ilhas e de Espanha;- 25% para alunos e ex-alunos dos cursos da Promofitness;- Quem se inscrever em 2 ou mais workshops poderá fazer gratuitamente as Master Classes de terra (MC-2 dias).- Os valores dos Packs já têm o desconto aplicado, não podendo acumular com mais nenhum tipo de desconto.

ATENÇÃO: Serão aceites inscrições nos dias do evento (no secretariado da Convenção), ao preço da última fase de inscrições, estando sujeitas ao número de vagas, sem descontos e sem a opção dos Pack’s.

21

ALOJAMENTOPara o alojamento, aconselhamos os seguintes Hotéis com uma localização e preços privilegiados para os participantes da XXIII Convenção Internacional Promofitness. A fim de beneficiar do preçário sugerido no acto da reserva deverá comprovar que é participante da Convenção.

Hotel AmadeosQuarto Single ou Duplo – 31,82€ (Não inclui pequeno-almoço buffet)Quarto Single ou Duplo – 36,00€ (Inclui pequeno-almoço buffet)

Localização:Rua Conde Alto Mearim, 1229, 4450-036 MatosinhosTel: +351 229 399 700 | Fax: +351 229 399 719 E-mail: [email protected] GPS: 41º 10’ 51’’ N / 08º 40’ 55’’ W

Hotel Porto MarQuarto Single - 32.00€ (Inclui pequeno almoço) | 30.00€ (Não inclui pequeno almoço)Quartos Twin / Duplos - 35.00€ (Inclui pequeno almoço) | 33.00€ (Não inclui pequeno almoço)Quartos triplo - 45.00€ (Inclui pequeno almoço) | 43.00€ (Não inclui pequeno almoço) Localização:Rua Brito Capelo, 169, 4450 - 073 MatosinhosTel. (+351) 229382104 | Fax (+351) 229385171E-mail: [email protected]

22

COD. U.C PREÇÁRIO Até27/02

Até27/03

Até10/04

MASTER CLASSESMC-01 1,4 Master Classes - 1 dia 20,00 € 22,50 € 27,50 €

MC-02 2,8 Master Classes - 2 dias 25,00 € 27,50 € 32,50 €

MC-H2O 0,7 Master Classes Água (3h30) 25,00 € 27,50 € 32,50 €

ATIVIDADES DE GRUPOW-01 0,6 Ginástica Localizada – Treino Multidirecional com Cargas Progressivas (José Sabbo) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-02 0,6 A Última Fronteira do STEP (Salvatore Penabianco) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-03 0,6 Dance Pilates Coreography (Inma Méndez) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-04 0,6 Gymball Training (José Sabbo) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-05 0,6 Os 10 Melhores Movimentos para Glúteos Abdominais e Pernas (Paulo Sena) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-06 0,6 CORE Workout (Inma Méndez) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-07 0,6 Jump Training (José Sabbo) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-08 0,6 HIIT no Indoor Cycling (Simão Carneiro) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

DANÇAW-09 0,6 AeroMoves (Didier Muamba) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-10 0,6 Afro Tribal Dance (Didier Muamba) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-11 0,6 Dança para Crianças (Pedro Carvalho) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

PERSONAL TRAINING / TREINO FUNCIONALW-12 0,6 Entrevista Motivacional e o Sucesso na Retenção dos Clientes (Hugo Meca) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-13 0,6 PT “One to One” (Guilherme Sanchez) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-14 0,6 Treino da Força: Os 7 magníficos exercícios (Fernando Martin) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-15 0,6 Functional Training “Back to the Basics” (Salvatore Penabianco) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-16 0,6 Crosstraining (Fernando Martin) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-17 0,6 Woman Training (Guilherme Sanchez) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-18 0,6 Circuit Training: Mitos e Realidades (Fernando Martin) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-19 0,6 Medicine Ball (Guilherme Sanchez) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

POPULAÇÕES ESPECIAISW-20 0,6 Formula UP2U para Emagrecer (Hugo Meca) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-21 0,6 Fit Kids (Hugo Meca) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-22 0,6 Exercício Físico e Jogos Educativos para Pessoas com Sindrome de Down e Deficiências Físicas (José Fandiño) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-23 0,6 Oldies (Hugo Meca) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

REABILITAÇÃOW-24 0,6 Ginástica Correctiva e Reeducação Postural (José Fandiño) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-25 0,8 Rocktape para CrossTraining (Pedro Pereira) (4h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-26 0,6 Massagem Transversal Profunda (Andrea Sousa) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

ATIVIDADES AQUÁTICASW-27 0,6 Hidroginástica: Coreografar, como e porquê? (Rui Duarte) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-28 - Natação (des)complicada! (Nuno Garrido) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-29 - Papás à água! (Fátima Sarmento) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-30 0,6 SBT - Suspended Back Training (Deep Water) (Daniela de Toia) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-31 0,6 Body Skills® (Treino Aquático Funcional) (Daniela de Toia) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-32 0,6 Fantastic Noodle (Elisa Bertolini) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-33 0,6 O Poder da HidroBike (Elisa Bertolini) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

W-34 0,6 WCT – Water Circuit Training (Francisco Estevão) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €

SEMINÁRIOSS-35 0,6 Fitness DJ (mixagem de cds) (Zé Manel) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €S-36 0,6 Performance Nutrition (Lilian Abreu) (3h) 27,50 € 30,00 € 35,00 €S-37 1,2 Seminário Gestão do Desporto: “O Desporto e sua Gestão em 2050” (6h) 22,50 € 25,00 € 30,00 €

PACKS (o preço dos Packs já têm o desconto aplicado, não podendo acumular com outro tipo de desconto)PK 1 4,6 Pack 1 - Workshops 01; 06; 24 + MC – 2 dias 63,50 € 69,50 € 81,50 €

PK 2 4,6 Pack 2 - Workshops 09; 10; 11 + MC – 2 dias 63,50 € 69,50 € 81,50 €



PK 5 1,9 Pack 5 - Workshops 30; 32 + MC – Água 60,00 € 65,00 € 76,00 €

PK-VIP Pack VIP – Construa o seu próprio Pack (Escolha até 4 workshops + MC Terra - 2 dias) 80,00 € 90,00 € 100,00 €

PREÇÁRIO

23

LOCALIZAÇÃO

A

B

C

PISCINA MUNICIPAL DE GUIFÕESRua de Passos Manuel – Guifões GPS: Lat: 41º11’57.00 Longitude: 8º39’56.70’’

CENTRO DE DESPORTOS E CONGRESSOS DE MATOSINHOSRua Nova do Estádio, 244, 4460 – 381 Senhora da Hora | Matosinhos GPS: Latitude: 41.185337 Longitude: -8.667813

PISCINA MUNICIPAL DE MATOSINHOSRua de Augusta Gomes – Matosinhos, 4450 – Matosinhos GPS: Latitude: 41.183262 Longitude: -8.6791

25

Telf. - 222 081 418Telm. - 916 982 815

[email protected]

Rua Padre Himalaya, 50-E4100-553 Porto – Portugal

promofitness

Parceiros

xxiii convenção internacional promofitness

Documents