İÇİNDEKİLER | TEMMUZ

3 Etkinlikler 13 Sinema

21 Yeme - İçme 47 Seyahat43 Teknoloji

59 Kitap

67 Astroloji65 En Yeniler

63 Her Ay Bir Bavul

Değerli Müşterimiz,

Yapı Kredi Platinum Bankacılık Ailesi olarak, her zaman hayatınıza değer katacak,

size özel çözüm ve hizmetler için çalışıyoruz.

Tüm hizmetlerimizde olduğu gibi, Platinumag ile de ayrıcalıklı dünyanızı

renklendirmeyi ve size standartların dışında, özel bir yaşam sunmayı hedefliyoruz.

Bu ayki sayımızın etkinlikler bölümünde; Parkorman’da gerçekleşecek olan, rock

müzik hayranlarının heyecanla beklediği Rock Off festivali, yine rock müziğinin en

karizmatik ismi Skin’in önderliğinde Skunk Anansie konseri, sevilen müzik grubu

Pink Martini, caz ve blues sevenler için Iyeoka, elektronik müzik sevenler için Dimitri

Vegas & Like Mike performansı ve sevilen sanatçılar Ceylan Ertem, Cem Adrian

konserine ait detayları, ayrıca kitap önerilerimiz bölümünde ise; Domuzu Kırmak,

Deniz Kızı Olmak Çok Önemlidir ve Karanlığın Gizli Öpücüğü gibi sizler için

seçtiğimiz kitapların tanıtımlarını bulabilirsiniz.

Platinumag Danışmanlarının sizler için hazırladığı, şehir hayatından eğlenceye,

tatilden stil ve alışverişe, spordan sağlıklı beslenme konularındaki yazılar ile aylık

olarak hazırlanan ve düzenli olarak e-posta adresinize gönderilen Platinumag’ın,

hayatın hemen hemen her noktasına dokunan çok yönlü içeriğiyle, sizin için

vazgeçilmez bir rehber olacağını umuyoruz.

Dergimizi keyifle okumanız dileğiyle…Yapı Kredi Platinum Bankacılık

etkinlik KONSER

4

Pink Martini her yıl en az bir kere İstanbul’a uğrar, klasikten bossa

nova’ya, pop’tan Latin ezgilerine uzanan geniş repertuvarını buradaki

hayranlarından esirgemez. Bu yılı da boş geçirmiyor ve yine

İstanbullularla buluşmaya hazırlanıyor. Samurayların aşk şarkılarından

1930’ların Küba müziğine, Fransız şansonlarından Brezilya sokak

şarkılarına kadar, dinlemesi en keyifli şarkıları seslendiren topluluk,

Storm Large’ın sıcak vokali, zengin repertuvarları ve sürprizleri ile

İstanbullu hayranlarıyla buluşacak.

BİLET FİYATLARI

Protokol - 350 TL

1. Kategori - 225 TL

2. Kategori - 175 TL

3. Kategori - 125 TL

4. Kategori - 90 TL

5. Kategori - 75 TL

6. Kategori - 60 TL

BİLETLER

www.biletix.com

Pink Martini

Dünya müziğinin arkeologları

İstanbul’a geliyor.

Harbiye Cemil Topuzlu Açıkhava Sahnesi, İstanbul, 17 Temmuz, 21.00

etkinlik KONSER

6

Türkiye'nin modern seslerinden

Ceylan Ertem,geniş repertuvarıyla

Armada AVM’de sevenleriyle

buluşuyor.

Ceylan ErtemArmada AVM, Ankara,16 Temmuz, 20.00

Seneler önce Anima grubunun vokali olarak tanıdığımız Ceylan Ertem,

artık yoluna tek tabanca olarak devam ediyor. Son olarak geçtiğimiz

yıl "Amansız Gücenik" adlı albümünü çıkaran Ertem’e, Sezen Aksu

Tribute ve Türk kadın müzisyenlerin parçalarını seslendirdiği “Cadı Avı”

adlı projesiyle de çeşitli mekânlarda denk gelmiş olabilirsiniz.

BİLET FİYATLARI

1. Kategori: 78 TL

2. Kategori: 39 TL

BİLETLER

www.biletix.com

etkinlik KONSER

8

Yunan asıllı Belçika doğumlu DJ ve müzik prodüktörü Dimitri ve

Michael Thivaios kardeşler 2007 yılından bu yana elektronik müzikte

kendi seslerini oluşturmayı başardılar. Müzik kariyerlerine Dimitri

Vegas & Mike Like olarak devam eden ikili, muhteşem gösterileriyle

Antalya Expo’ya damga vurmaya hazırlanıyor. Şimdiden yerinizi

ayırtın.

BİLET FİYATLARI

Sahne Önü Ayakta - 300 TL

Normal Ayakta - 100 TL

BİLETLER

www.biletix.com

Dimitri Vegas& Like Mike

Elektronik müziğin dev ikilisi Türkiye’de.

Expo 2016 Antalya Kır Aktivite Alanı,15 Temmuz, 22.00

etkinlik TEMMUZ

Temmuz AyındaBaşka Neler Var?Rock O� Festival10 Temmuz, 13.00 / Parkorman, İstanbul BİLET FİYATLARI

Sahne Önü - 215 TL / Normal - 110 TL

Skunk Anansie21 Temmuz, 21.00 / Zorlu PSM, İstanbulBİLET FİYATLARI

Sahne üstü Ayakta Normal: 120 TL, Öğrenci 80 TL

Iyeoka23 Temmuz, 21.30 / Babylon Çeşme, İzmirBİLET FİYATLARI

Avantajlı Dönem - 56 TL

Cem Adrian2 Temmuz, 22.00 / Hayal Kahvesi Çeşme Marina, İzmirBİLET FİYATLARI

50 TL

Ata Demirer Gazinosu25 Temmuz 21.00 / Konyaaltı Açıkhava Tiyatrosu, AntalyaBİLET FİYATLARI

1. Kategori - 162 TL / 2. Kategori - 135 TL / 3. Kategori - 110 TL / 4. Kategori - 98 TL / 5. Kategori - 82,50 TL

Temmuz ayında sizin için seçtiğimiz etkinlikler...

10

Gelecek AyNeler Var?

Burn Electronica Festival Istanbul 2016 13 Ağustos / Suma Beach, İstanbul

Masstival: Sia - Selah Sue - Oh Land ve diğerleri8 Ağustos / KüçükÇiftlik Park, İstanbul

Lara Fabian26 Ağustos / Çeşme Açıkhava Tiyatrosu, İzmir

Life in Color 6 Ağustos / Life Park, İstanbul

eğlence SİNEMA

14

Cell / Frekans

Stephen King’in bu çok satan korku romanı uyarlamasında,

John Cusack, Samuel L. Jackson ve Isabelle Fuhrman’ı,

bilinmeyen bir frekansın, cep telefonu kullanıcılarını vahşi

yırtıcılara dönüştürmesinin ardından Boston’dan kaçmaya

çalışan üç felaketzedeyi canlandırdıkları başrollerde

izleyeceksiniz. Stacey Keach ise özel bir erkek akademisinin

müdürü olarak yardımcı rolde karşımızda. Richard Saperstein

ve Michael Benaroya’nın yapımcılığını üstlendiği ve Tod “Kip”

Williams’ın yönetmenliğini yaptığı “Frekans / Cell”, zombi

türünün günümüz dijital çağında çekilen yeni bir örneği.

Senarist: Adam Alleca, Stephen KingYönetmen: Tod WilliamsOyuncular: John Cusack, Samuel L. Jackson, Isabelle Fuhrman Tür: Korku, Bilimkurgu, GerilimVizyon Tarihi: 8 Temmuz

sinema

Buz Devri:BüyükÇarpışma

Scrat’in meşe palamudu peşindeki destansı takibi, onu,

kazara Buz Devri Dünyası’nı dönüştürecek ve tehdit edecek

olayların yaşanacağı evrene fırlatır. Sid, Manny, Diego ve

sürünün geri kalanı, kendilerini kurtarmak için evlerini terk

etmek zorunda kalırlar. Egzotik topraklara doğru başlayan

yolculuk, karşılaştıkları yeni karakterlerle birlikte eğlenceli bir

maceraya dönüşür.

Senarist: Michael J. Wilson Yönetmen: Mike Thurmeier, Galen Chu Oyuncular: Ray Romano, Simon Pegg, John Leguizamo Tür: Animasyon, AileVizyon Tarihi: 15 Temmuz

sinema

16

SimülasyonSenarist: Charles BarkerYönetmen: Charles BarkerOyuncular: Max Deacon, Morfydd Clark, Ali CookTür: Aksiyon, BilimkurguVizyon Tarihi: 15 Temmuz

sinema

Charles Barker’ın hem yazıp hem yönettiği "Simülasyon"

günümüzün en popüler etkinliklerinden biri olan sanal

oyunlara odaklanıyor. Bir grup genç, bir sanat eseri olan sanal

oyunu deneme daveti alırlar. Oyunu başarıyla tamamlayan

kişiye 100.000 dolar ödül verilecektir. Heyecanla teklifi kabul

eden oyuncular, kendilerini bir savaş alanında bulurlar. İlk

başta oyun oynadıklarını zanneden gençlerin bilmedikleri şey

ise kendi hayatları için bir savaş vermek zorunda kalacak

olmalarıdır.

IşıklarSönünce

Yapımcı James Wan (“The Conjuring”) karanlıkta pusuda

bekleyen bir bilinmeyenin korku dolu hikâyesi ile karşımızda.

Çocukluğunda ışıklar kapandığında neyin gerçek, neyin

gerçek olmadığından hiçbir zaman emin olamayan Rebecca,

evi terk ettiğinde çocukluk korkularını da arkasında bıraktığını

düşünmüştür. Fakat Rebecca’nın daha önce yaşayıp akıl

sağlığını ve güvenliğini tehdit eden, bu açıklanamayan ve

dehşete düşüren olayları, şimdi de küçük kardeşi Martin

deneyimlemeye başlamıştır. Bu korkutucu varlık, anneleri

Sophie ile olan gizemli bağından dolayı tekrar ortaya

çıkmıştır.

Senarist: Eric HeissererYönetmen: David F. SandbergOyuncular: Teresa Palmer, Maria Bello, Alicia Vela-Bailey Tür: KorkuVizyon Tarihi: 22 Temmuz

sinema

18

Hayalet Avcıları

"Ghostbusters / Hayalet Avcıları" uzun süredir beklenen

dönüşünü yepyeni ve de çok eğlenceli yeni karakterleriyle

yapıyor. Otuz yıl önce, serinin tüm dünyada fırtınalar estiren ilk

bölümlerinden sonra, yönetmen Paul Feig bu gerçeküstü

komediye taze bir tarz kazandırıyor. Yönetmen filmde başrol

oyuncuları olarak, günümüzün en komik oyuncuları Melissa

McCarthy, Kristen Wiig, Kate McKinnon, Leslie Jones ve Chris

Hemsworth ile birlikte çalışıyor. Hayalet Avcıları bu yaz dünyayı

kurtaracaklar!

Senarist: Katie Dippold, Paul FeigaYönetmen: Paul FeigOyuncular: Kristen Wiig, Melissa McCarthy, Leslie JonesTür: Aksiyon, Komedi, FantastikVizyon Tarihi: 29 Temmuz

sinema

Başka SinemaTemmuz Filmleri

Sinema keyfinin İstanbul, Ankara, İzmir, Bursa ve Eskişehir

garantörü Başka Sinema Salonları’nda bu ay gösterilen filmlere

bakıyoruz:

1 Temmuz’da vizyona girecek olan "13 Minutes / Hitler'e Suikast"

1939 Kasım’ında Georg Elser’in ev yapımı bir bombayla Hitler’e

başarısız bir suikast girişiminde bulunmasını konu alıyor.

"Downfall / Çöküş" ve "Diana" gibi filmlerinden gayet iyi

bildiğimiz yönetmen Oliver Hirschbiegel, Elser’in bu planı tek

başına yaptığına inanmayan Nazi subaylarının sorgulama

sahneleri ile kahramanımızın politik anlamda ilk uyanışını yaşadığı yılları gösteren sahneler arasında gidip

geliyor. Elser’in yükselişteki Nazi rejimine mesafe alıp onlara karşı giderek öfke doluşuna tanık olduğumuz,

Alman taşrasında geçen uyanış dönemi, bir nebze de olsa ilginç. Ancak aynı şeyi, tutuklanışının ardından gelen

sorgulama sahneleri için söylemek zor. Söz konusu sahnelerde film fazlasıyla tekrara düşüyor ve yaratıcı bir

damar yakalayamıyor. "13 Minutes / Hitler'e Suikast" seyirciyi cezbedebilecek pek çok güzel noktayı

yakalayacak gibi olup hiçbirini filmin kalbindeki dramatik unsur haline getiremiyor. Elbette anlatılan hikâye bir

hayli önemli, ancak sinemasal açıdan baktığımızda seyirciyi meseleye dâhil edebildiğini söylemek güç.

Bu ay Başka Sinema Salonları’na konuk olan filmlerden bir diğeri ise “Başka Bir Dünya” filmi ile Oscar adayı

olan; Cannes, Berlin, Locarno, San Sebastian gibi birçok festivalden ödül almış sayısız filme imza atan

yönetmen Atom Egoyan’dan, her anı sürprizlerle dolu, sürükleyici ve bir o kadar da dokunaklı bir yapım olan

"Remember / Hatırla". Hafızası ile ilgili sorunlar yaşayan yaşlı bir adam olan Zev, yeni kaybettiği karısı Ruth’un

yasını tutmaktadır. Karısına ölmeden önce verdiği intikam sözü, onu hayatta tutan tek güçtür. Zev; bakım

evindeki yaşlı arkadaşı Max’in de yardımıyla, Max'in ailesini ve kendi ailesini Auschwitz toplama kampında

katleden ve yıllarca kaçak olarak yaşayan esrarengiz adamı bulmaya ve öldürmeye yemin eder. Max’in,

kendisinin hatırlayamadığı tüm yaşananları ve bu kimliği belirsiz katili bulmak için gereken tüm ipuçlarını

yazdığı mektubu da alarak intikam ateşi ile yola koyulur. Zev’in bilmediği şey ise bu intikam yolculuğunda en

büyük düşmanının kendi hafızası olduğudur.

sinema

danışmanlar EĞLENCE

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkEğlence Danışmanlığı hizmetimizden faydalanabilirsiniz.

22

NicoleNicole; Ecole Cordon Bleu Paris’te eğitim görmüş, Türkiye’nin en

ünlü şeflerinden Aylin Yazıcıoğlu’nun İstanbul’da sadece yemek

değil, bir sanat icra ettiği ve şaheserler yarattığı adresi.

Adını, Fransisken rahibelerinin hastalara şifa dağıttığı tarihî

binanın yöneticisi Agnès Marthe Nicole’den almış. Nicole, şu

anda Tomtom Suites olarak hizmet veren bu binanın

terasında yer alıyor. Tam karşısında ise Fatih Sultan Mehmet

zamanında semte ismini veren Venedik Devlet Başkanı Andrea

Gritti’nin oğlu Avise Gritti’nin (Beyoğlu) günümüzde İtalyan

Konsolosluğu olarak kullanılan eski evi ve bahçesi ile ardından

Adalar’a kadar uzanan eski İstanbul manzarası var.

Gelelim mutfağına. Vedat Milor’un, “fine dining” denen rafine mutfağın

Türkiye’deki “en iyi” örneği olduğunu tekrar tekrar söylediği Nicole’de gerçekten

dünyanın seçili Michelin yıldızlı restoranları düzeyinde bir yemek yiyorsunuz.

Nicole’de “degustation menu” denilen iki tadım menüsü var. Üçü tatlı olmak üzere on

tabaklık bu tadım menüsünde yenilikçi yaklaşımlar, lezzet derinliği ve tasarımın

muhteşem ahengine tanık olacaksınız. Sadece yerel, doğal, mevsim sebze ve

meyvelerini kullanan Nicole’ün tadım menüsü bu nedenle de altı haftada bir değişiyor.

Platinum Bankacılık Eğlence Danışmanı

İstanbul’da BuYazın En İyi 5‘Gastro’ Mekanı

- Beyoğlu -

Blue TopazGümüşsuyu’nda bulunan Topaz, İstanbul’da “fine dining”in en önemli

adreslerinden. Özel günler için hazırlanan menülerin yanı sıra, tadım

menüleri ile de şehrin öncüleri arasında. Benzersiz lezzetleri

kendine has farklı yorumlarıyla sunan Blue Topaz ise meze ve balık

tutkunlarını yaz aylarında İstanbul Reina’da ağırlıyor!

Topaz’ın Akdeniz menüsü içerisindeki leziz seçeneklere, Osmanlı

mutfağının geleneksel tatlarının yeniden yorumlanıp eklenmesiyle

oluşturulan menüsü ile Boğaz’ın göz alıcı manzarasında “lezzet keşfi”

deneyimini yaşayacaksınız. Topaz’ın, dünyanın en saygın şarap

otoritelerinden Wine Spectator’ın “Award of Excellence” listesinde yer alan

ödüllü şarap kavından da bahsetmeden geçemeyiz.

İki kıtayı birbirinden ayıran Boğaz'ın nefes kesen manzarasına sahip olan Blue Topaz, ağırlıklı olarak

deniz ürünleri ile oluşturulan menüsündeki özel lezzetleriyle dikkat çekmesinin yanında, deniz ürünleri

ve meze tercih etmeyenler için alternatif lezzetlere de yer veriyor.

La Manchaİtalyan aşkı, İspanyol ateşi ve Fas güneşiyle yoğrulmuş gerçek bir Akdeniz

mutfağı La Mancha. Kuruçesme’de Boğaz'a nazır. Barın kokteylleri

harika. Türkiye’nin en başarılı restoranlarından Banyan’ın şefi Sedat

Keçeci’nin öncülüğünü yaptığı, muhteşem de bir menüsü var.

Jumbo karidesli yeşil risotto ve Fas usulü kuzu güveç

favorilerimizden. Makarna âşıkları Cacio e Pepe’yi mutlaka

denemeli. Masanızın yanına bir parmesan tekeri getiriyorlar ve

tekerleğinin ortası pürmüzle yakılan peynir, Calvados alevinde

karamelize hale getiriliyor. Bucatini, tekerleğin içinde peynirle

harmanlandıktan sonra trüf yağı ve karabiberle servis ediliyor. Calvados,

Fransa'nın kuzeybatısında, aşağı Normandiya denilen bölgede yapılan elma

aromalı bir Brandy. Bazı yemeklerde içinde alkol olduğunu anlamazsınız

ama bu makarnada Calvados alkolünü hissediyorsunuz. Parmesanla

karışmış kokusu adeta içinize işliyor, gözleriniz parlıyor.

Gerek servisi gerekse kokteylleri ve menüsü ile İstanbul’daki en favori mekânlarınızdan olmaya aday bir yer

La Mancha.

- Reina -

- Kuruçeşme -

24

Banyan "Food for the Soul" (Ruhun Gıdası) sloganı ile tanıdığımız, Asya

baharatlarını dünya mutfağı ile harmanlayarak yarattığı çok özel

lezzetlerle ve Ortaköy Camii’ni, Boğaz'ı ve Boğaziçi Köprüsü'nü

kucaklayan bir kaptan köşkünü anımsatan manzarası ile tanınan

Banyan, Türkiye’nin ilk Asya Füzyon restoranı. Aynı zamanda son

10 yılda aldığı En iyi Füzyon Mutfağı, En İyi Etnik Restoran, En

Sağlıklı Menü gibi 9 farklı ödülle, ödüle doymayan bir restoran da

diyebiliriz.

Biraz "trivia" verelim. Banyan (Hint inciri) ağacı, Asya’da ölümsüzlüğün ve

kudretin simgesi olarak tanınan, oldukça heybetli bir ağaçtır. Banyan

ağacının dallarından sarkan filizler, toprağa ulaşınca kök haline gelir ve yeni

gövdeler oluşturur. Bu sayede, ağaç kendini yeniler ve hayat kazanır. Banyan Restaurant, ismini aldığı bu

ağaç gibi, kökleriyle farklı kültürlerden besleniyor ve değişik dünya lezzetlerini gölgesinde barındırıyor.

Yemekler tamamen katkısız, doğal ve en taze malzemelerle yapılıyor. GastroClub olarak, portakallı

biftek, karamelize erik sosta pişmiş ördek but konfit ve Malezya usulü kuzu kaburga favorilerimiz

arasında!

SaigonŞişhane’de İKSV’nin bulunduğu Deniz Palas’ın terasında, Buda heykeli ve

muhteşem eski İstanbul manzarasıyla Saigon, diğer mekânlardan

oldukça farklı. Asya mutfağını seven, yeni yemek teknikleri ve

sürprizli füzyon mutfakların peşinde koşanlar için en doğru adres!

Saigon’da Akdeniz ve Asya mutfağı, modern ve yaratıcı bir dille

buluşuyor. Bu harmana “Meditasian” diyorlar. İki farklı mutfak

kültürünü Türkiye’de buluşturunca hoş, sıcak sürprizler doğuyor.

Suşi/saşimi bölümü hariç yaklaşık 40 tabaktan oluşan bir menüleri

var. Mutfakta tamamen mevsim sebzelerini kullanıyorlar. Şarap

menülerinin yelpazesi geniş.

Saigon'un gastronomi direktörü Peru doğumlu, ünlü Luis Arevalo; müzik direktörü ve resident ise DJ Peter

Thomas. Saat 12.00’de öğle yemeği servisiyle başlıyorlar, 23.00’te mutfak kapanıyor ama müzik ve

eğlencenin gece 02.00’ye kadar sürdüğü Saigon, özellikle yaz ayları için, İstanbul’un en iyi "gastro"

mekânlarından.

- Ortaköy -

- Şişhane -

danışmanlar STİL & ALIŞVERİŞ

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkStil ve Alışveriş Danışmanlığı hizmetimizden faydalanabilirsiniz.

26

Sezonun Tül”in”Tül“out”larıPlatinum Bankacılık Stil ve Alışveriş Danışmanı: Tülin Kermen

Bomber ceket; hem kadında hem erkekte… Saten kumaştan haki, siyah, şampanya ve bej gözde renkler. Esintili yaz geceleri için…

Fırfırlı elbise de düğün pastası tadında. Özellikle eteklerde ve bluzlarda, vücudunuzda daha kalın bulduğunuz bölgede kullanıldığında daha zayıf gösterdiğini söyleyebilirim; tabii dar bir üst ya da altla birlikte kullanmak şartıyla.

Ünlülerle "selfie" "out"; hatta "selfie" bile "out". Benden söylemesi! Kokulu tütsüler "out" kokulu mumlar "in". Metalik giyim, özellikle gümüş, zırh görünümlü elbise ve tişörtler - hafif de antik olursa daha da - "in".

Terlik ayakkabılar espadrile karşı. Yani terlik ayakkabı "in" espadril "out". Bayanlar, size sesleniyorum, bunları pedikürsüz giyinmezseniz daha iyi olur. Bu arada, beyler, sizler içinse espadril tabanlı spor ayakkabılar "in".

Fisto beyaz siyah elbise, omuzları açıkta bırakan üstler çooook "in". Büyük küpeler o kadar "in" ki, anlatamam! Çokça küpe, 3-5 tane, hem de her kulakta, plajda yatarken bile "in".

Beyaz lastik ayakkabı, hem erkekte hem kadında "in" değil," out". Lütfen! Adidas Stan Smith'ten farklı lastik pabuçlar da var. Artık onları keşfetme zamanıdır. Kombinezon tarzı iç çamaşırı üstler, yaz gecelerinin tercihi olacak; yani "in".

Beyler ve bayanlar! Kot modasını yazmadan geçemem. Baştan aşağı kot giymek, yani hem üstte hem altta, moda. Kot; mayoda, hatta ve bilhassa ev tekstilinde yastık-yatak örtüsü-koltuk kumaşında da "in".Mayo ve bikinide halter üstler, yani önü kapalı boğazdan bağlı üstler "in". Üst başka alt başka, yani "mix-match" ise "out". Erkeklerde polo yaka üstler, pike kumaşlar çok "in"; özellikle günlük giyim tercih edenler için. En favori renk ise parlement mavisi.

Erkekte de kadında da hasır şapka, yazın olmazsa olmazı. Mutlaka birer tane edinin, derim.

danışmanlar SAĞLIKLI BESLENME

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkSağlıklı Beslenme Danışmanlığı hizmetimizden faydalanabilirsiniz.

28

Yaz Aylarında NasılBeslenelim?Platinum Bankacılık Sağlıklı Beslenme Danışmanı: Gamze Şanlı Ak

Yaz, tatil demek; tatil de keyif demektir. Yaz aylarında yeme düzenimiz neredeyse tamamıyla

değişiyor ve günlerin uzaması da öğün saatlerinin farklılaşmasına neden oluyor.

Tatilin %90’ını genel olarak yiyecekler oluşturuyor, aile ve arkadaşlarla geçirilen keyifli saatler, ne

kadar ve ne zaman yemek yediğinizi unutmanıza neden olabiliyor. Tatilde de olsak dengelemeyi

öğrenmeliyiz. Sapmalar yapabiliriz ama önemli olan en kısa sürede doğru rotaya dönmektir ve

mottomuz “sağlıklı beslenerek hayattan keyif almak” olmalıdır.

Açık Büfe ile Zayıflamak Mümkün

“Açık büfede nasıl diyet yapılabilir?” diye düşünüyor olabilirsiniz ancak doğru seçimlerle açık büfe

ile kiloyu korumak ve hatta zayıflamak mümkün. İşin sırrı; neyi, ne kadar, ne ile, ne zaman

tüketeceğimizi biliyor olmakta. "Nasıl olsa tatildeyim" diyerek geç kalkıp, öğün atlamak yapılacak

en büyük yanlıştır. Metabolizmanızın hızlı çalışmasına destek olmak istiyorsanız, tatilde miskinliği

bırakıp erken kalkmaya ve kalktıktan sonraki bir saat içerisinde de kahvaltı yapmaya özen

göstermek çok önemli. Kahvaltılarınız için iki küçük tabak kullanmanızı öneririm. İlk tabağa

peynir çeşitlerinden 1-2 dilim, 5 adet siyah ve yeşil zeytin veya 3 tam ceviz veya 1/4 avokado, 1-2

ince dilim tam buğday veya çavdar ekmeği alıp tabağınızın geri kalan kısmını meyve ile

zenginleştirin. İkinci tabağı ise bol miktarda domates, salatalık, maydanoz, roka, dereotu, kırmızı

veya yeşilbiber ile doldurun. İçecek olarak siyah çay, yeşil çay, beyaz çay veya kafeini azaltılmış az

sütlü kahveyi tercih edebilirsiniz. Taze sıkılmış meyve suyu, kalori ve şeker oranı çok yüksek

olduğu için, istendiğinde 1 çay bardağı olarak ya da sulandırılarak tüketilmelidir.

Açık Büfeye İkinci Defa Uğramayın

Açık büfeler her zaman cezbedici olmuştur. Öğle ve akşam yemekleri için tabağınızı gözünüzle dörde bölün.

Zeytinyağlılar, kızartmalar, börekler, çorba çeşitleri, ızgara çeşitleri, şarküteriler, tatlılar derken, seçenek çok.

Orta boy servis tabağınızı alıp gözünüzle dört eşit parçaya böldüğünüz tabağınızın bir kısmına zeytinyağlı

sebze yemeği, diğer çeyreğine ızgara tavuk, balık, köfte veya et sote, üçüncü bölüme yoğurt ve geri kalan

kısma 2-3 yemek kaşığı bulgur/makarna/pilav/karabuğday/kinoa ya da tam buğday veya çavdar ekmeğinden

1 dilim koyun. Derin bir salata tabağı alıp yeşilliklerle doldurun ve üzerine de 1 tatlı kaşığı yağ ve limon

ekleyin.

Tatlı mı? Çorba ve salata gibi hafif bir öğün yapıyorsanız neden olmasın? Seçimlerinizde sütlü tatlı, sorbe ya

da dondurmaya yönelin. Öğünler sonrasında da en az 20-30 dakika yürüyüş yapmayı unutmayın.

“Her şey dâhil” sisteminde olan bir oteldeyseniz, ikindi vakti sunulan gözleme, pizza gibi yüksek

karbonhidratlı yiyecekler ya da gece çorbalarına dokunmamanızı öneririm.

Sahil Kenarında

Keyifli bir tatilin başındasınız, hatta tüm yazınızı ailenizle ve arkadaşlarınızla birlikte geçireceksiniz. Evde

yemekleriniz kontrol altında, sağlıklı beslenmeye dikkat ediyor ve yüzerek formunuzu koruyorsunuz. Peki,

sahil kenarındayken doğru beslendiğinize emin misiniz?

Plaj Çantamda Ne Olmalı?

Plaj çantanızda meyve, ayran, kefir, grisini, peynir, konserve ton balığı, fındık, badem, ceviz gibi kuru yemişler

ile kuru kayısı, hurma gibi kuru meyveler olabilir; yanında da soğuk çay (şekersiz) bulundurabilirsiniz. Koşullar

uygun ise beyaz peynir ve domatesle yapılmış sandviç de olabilir çünkü sıcakta her yiyeceğin taşınması

doğru olmaz. Plaja yakın yerlerde tost + ayran veya salata + ızgara gibi seçimler de yapabilirsiniz. Hızlı ve

pratik olarak ulaşabileceğiniz yiyecekler olan gözleme, makarna, pizza, hamburger ve kızarmış patates

tüketiminde dikkatli olmalısınız.

Öğle yemeğinde plajda gözleme keyfi yapacaksanız, sabah ekmeği daha az tüketin ve öğleden sonra sadece

meyve yiyin; akşam ise ızgara, salata ve sebze ile günü dengelemeye çalışın.

Plajda Kaçamakların Bedeli;

• Patates Kızartması (orta boy) 2,5 dilim ekmek + 2,5 tatlı kaşığı yağ,

• 4 yemek kaşığı kısır 2 dilim ekmek + 2 tatlı kaşığı yağ,

• 1 koçan haşlanmış mısır 2 dilim ekmek,

• 1 dilim kek 2 dilim ekmek + 1 meyve + 1 tatlı kaşığı yağ,

• 3 top dondurma 1 dilim ekmek+ 1 bardak süt+1 porsiyon meyveye eşdeğerdir.

30

danışmanlar SPOR & FITNESS

Kişisel AntrenmanNedir?Platinum Bankacılık Spor ve Fitness Danışmanı: Serhat Sıdal

Spor Yaparken Özel Antrenman Programı Uygulamanın Önemi Nedir?

Her birey için özel bir antrenman tasarlanması gerekir. İnsanlar birbirinden farklıdır. Bir

rahatsızlığınız varsa bu rahatsızlığınız ile ilgili doktora gidersiniz. Örneğin kalbinizde bir sorun

varsa kardiyologa gidersiniz. Kişi kendi özelliklerini bilmeli, bu konuda bir uzmandan yardım

almalıdır. Kişisel özelliklerine göre, rahatsızlıklarına göre, yaşına göre, cinsiyetine göre,

metabolizmasına göre bir antrenman belirlenmesi gerekir. Yani herkesin aynı programla değil,

kendine özel bir programla çalışmasına “kişisel antrenman” diyoruz.

Kişisel Antrenmanın Faydaları Nelerdir?

Kişiye özel programla çalışmak beklenen sonuçlara daha çabuk ulaşmayı sağlar. Tekdüze bir

programla çalışırsanız, yani 10 kişiye aynı program verilirse, bu 10 kişinin gelişimleri farklı farklı

olacaktır. Çünkü bu 10 kişinin birbirinden farklı özellikleri vardır. Kişi, bir uzman vasıtasıyla

çalıştığında, kendi özelliklerine göre bir program aldığında, gelişimi çok daha hızlı olmakla

beraber, varmak istediği sonuçlara da daha sağlıklı bir şekilde ulaşacaktır.

Kişisel antrenman programı belirlenirken ilk göz önünde bulundurulacak şey, kişinin ihtiyaçlarıdır.

İhtiyaç ne olursa olsun, kardiyo ve ağırlık arasındaki sırayı değiştirmek başlı başına bir antrenman

tekniğidir ve zaman zaman uygulanmalıdır. Genel tecrübelerimizi göz önünde bulunduracak

olursak, yağ oranı çok yüksek insanlarda olduğu gibi, amaç, sadece yağ oranını düşürmekse ve

hipertrofi yani kas büyütmek ikinci plandaysa önce kardiyo ve sonra ağırlık çalışması önerilir.

Amacımız hipertrofi yani kasları büyütmekse önce ağırlık sonra kardiyo çalışması önerilir.

32

Kardiyo çalışması esnasında, ağırlık çalışmasında çok ihtiyacımız olan magnezyum, potasyum gibi

minerallerin kaybı söz konusu olduğundan kaslarımız yorulacaktır; yorgun bir kasın büyümesi de zordur.

Dolayısıyla kaslardaki mineraller ve enerji ilk etapta hipertrofi antrenmanı için kullanılmalıdır.

Fitness Yaparken En Sık Yapılan Hatalar Nelerdir?

Saymakla bitmeyecek hatalardan bahsedebiliriz. En önemlisi, doktor kontrolünden geçmeden fitness'a

başlamaktır. Yapılan ikinci en önemli hata ise bir uzman eşliğinde fitness'a başlamamaktır. Hareketlerin yanlış

yapılması, programların yanlış belirlenmesi vb. hataları da sayabiliriz. Bütün bunları bir araya getirdiğiniz

zaman, çok faydalı gibi başlayan fitness hayatımız, sakatlıkla veya herhangi bir kazayla sonuçlanabilir. Bu

hataların yaşanmaması için en önemlisi;

1. Doktor kontrolünden geçmek

2. Mutlaka bir uzman eşliğinde fitness'a başlamak

3. Konuyla ilgili araştırmalar yapmak

4. Fitness'a başladıktan sonra da en başta yapacağımız ısınma ve sonda yapacağımız esneme hareketlerini

kesinlikle ihmal etmemektir.

danışmanlar LEZZET

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkLezzet Danışmanlığı hizmetimizden faydalanabilirsiniz.

36

Platinum Bankacılık Lezzet Danışmanı: Ceyda Baza

Bütün bir kış hasretle beklediğimiz güzel yaz, nihayet geldin!

Şimdi, yazın hafifliği, güneşin tatlı sıcaklığı, denizin mis kokusunu içinde taşıyan, bize sağlık,

mutluluk veren, hepsi birbirinden lezzetli ve hafif tariflerimiz ile yazın tadını çıkarmaya ne

dersiniz?

Yazı selamlayan bu hafif tariflerimiz ile hem kendinize hem de dostlarınıza şenlikli masalar

hazırlayarak şımarmak istemez misiniz?

Sanırım bütün bu güzel anları hak ettik. Şimdi gelsin tatil, deniz, güneş ve muhteşem

lezzetler.

Güneşli ve sağlıklı günler dileklerimle...

Serinleten Tatlar

Portakal, ananas ve kivi sularını bir kapta karıştırın. Kuru

kayısı, çilek reçeli ve naneyi blender ile püre haline getirin.

Meyve suyu karışımını ekleyip karıştırın.

Kokteyl bardaklarına paylaştırın. Kırık buz

parçaları ekleyip üzerine 2 yaprak nane koyun.

Bekletmeden servis yapın.

Güneşin Gücü

4 bardak portakal suyu

Yarım demet taze nane

4-5 parça kırık buz

4 kayısı kurusu

2 çorba kaşığı çilek reçeli

4 su bardağı ananas suyu

4 bardak kivi suyu

Bir tencereye hibiskus çayını, tarçını ve karanfili koyun. Üzerine

kaynamış sıcak suyu döküp 1 saat dinlenmeye bırakın. Dinlenen çayı

süzüp toz şekerle karıştırın. Şekerini istediğiniz oranda azaltıp

artırabilirsiniz. Buzdolabında soğutup servis yapın.

Yaz Şerbeti

1 çay bardağı hibisküs çayı

2-3 adet çubuk tarçın

8-10 adet karanfil

1,5 su bardağı sıcak su

1 su bardağı toz şeker

Çikolatayı bıçakla minik parçalara bölün ve damla çikolata kullanın.

Tüm malzemeyi derin bir kâsenin içinde bütünleşene kadar karıştırın.

Bal miktarını damak tadınıza göre ayarlayın. Malzemeyi yayvan bir

kaba aktarın, buzluğa kaldırın. Bir saat sonra buzluktan çıkartın ve

tekrar iyice karıştırın. Bu işlemi bir kez daha tekrarlayın ve tekrar

dondurun. İyice katılaşınca servise sunabilirsiniz.

Çikolatalı Dondurma

1 su bardağı süzme yoğurt

1 su bardağı süt kreması

40-50 gram bitter çikolata

7-8 yemek kaşığı bal

Çilekleri blender’dan geçirin. Tüm malzemeyi derin bir kâsenin

içinde karıştırın. Tadını kontrol edin. Yayvan bir kaba aktarıp buzluğa

kaldırın. Bir saat sonra buzluktan çıkartın ve tekrar iyice karıştırın. Bu

işlemi bir kez daha tekrarlayın ve tekrar dondurun.

Çilekli Dondurma

1 su bardağı süzme yoğurt

1 paket süt kreması (200 ml)

1/2 kilo çilek

7-8 yemek kaşığı bal

danışmanlar PSİKOLOJİ

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkPsikolojik Rehberlik hizmetimizden faydalanabilirsiniz.

40

İnce Bir Ayrım:Ebeveynlik veDuygusal İstismar Platinum Bankacılık Psikoloji Rehberi: Ece Konuralp

En yaygın ve mücadelesi en zor istismar türünün, duygusal istismar olduğu konusunda uzmanlar

hemfikir. Üstelik diğer istismar türleri kadar zarar da veriyor. Duygusal istismar, geniş tanımı ile

“çocuğun içgörüsünü ya da duygusal bütünlüğünü bozan her türlü eylem ya da eylemsizlik”

olarak tanımlanmaktadır. Ancak duygusal istismarın etkileri anlık olarak gözlemlenemediği için

genellikle göz ardı edilmektedir. Özellikle de çocukluk döneminde çocukta fiziksel şiddet gibi

yaralanmalara sebep olmadığından ya da cinsel istismar görünümünden farklı olduğundan,

duygusal istismarı fark etmek ve bu istismar için önlem almak oldukça zordur. Öte yandan, bu

kadar görmezden gelinmesine rağmen, etkilerini yetişkinlik döneminde de şiddetli ve yoğun

olarak göstermektedir. Etkileri diğer istismar türlerine göre kalıcıdır ve istismar semptomları,

çoğu zaman bireyin kişilik yapılanması olarak kabul edilmektedir.

Duygusal istismar, en çok görülen ve en yaygın istismar türü olmasına rağmen, fiziksel ve cinsel

istismarın da eşlik ettiği duygusal şiddet olayları haricinde, tek başına olduğunda yasal olarak

kanıtlanmasında güçlükler yaşanmaktadır. Duygusal istismar, her ortamda ve her ailede

görülebildiği gibi, davranış biçimi olarak öğrenilebilen ve kuşaklararası aktarılan bir davranış ve

tutumlar bütünüdür.

Duygusal istismar en genel olarak iki başlık altında toplanabilir: Bireyin kendine bakmakla yükümlü

kişi/kişiler tarafından olumsuz olarak etkilendikleri tutum ve davranışlara maruz kalmaları ve ihtiyaçları olan

ilgi, sevgi ve bakımdan mahrum bırakılmaları.

Dolayısıyla duygusal istismarı anlayabilmek için öncelikle anne-baba tutumlarını incelemekte fayda vardır.

Ebeveynlerin çocuklarına yönelik davranışları; kendi ebeveynlerinin tutumlarından, kendi kişiliklerinden,

hayat tarzlarından ve sosyoekonomik seviyelerinden ve eğitim düzeylerinden etkilenmektedir. Ebeveyn

davranışları aşağıdaki maddelerde özetlenmektedir:

• Çocuk merkezli davranan, çocuklarını kurallarla yetiştirmeyen ve onlara sorumluluk vermeyen, hatta

kendilerine karşı koymalarına izin veren, sınırları çizmede aşırı esnek olan, izin verici ebeveynler,

• Çocukların hep kurallara uymasını isteyen, her konuda aşırı baskı kuran ve çocuklarının hislerini ve

ihtiyaçlarını dinlemek için çok az zaman ayıran, çocuğun kendisini anlatma ve itiraz hakkı olmadığını bildiği

ve aksi şekilde davrandığı takdirde cezalandırılacağını düşünmesine yol açan, otoriter ve reddeden

ebeveynler,

• Kendilerini dünyanın merkezinde gören, çocukları tarafından rahatsız edilmek istemeyen, kendilerine aşırı

odaklanıp çocuğun ihtiyaçlarını görmeyen ve onlara çok az ilgi gösteren, narsisistik ebeveynler,

• Çocuklarının her şeyin en iyisini yapabileceğini düşünen, düşünmese de böyle olmaları için onları zorlayan,

sürekli diğer çocuklarla kıyaslayan ve onlara gerçek dışı beklentiler, hedefler belirleyen, mükemmeliyetçi

ebeveynler,

• Çocuğun hayatında farklı sebeplerle çocuğun ihtiyacı olduğu kadar yer almayan, olmaması nedeniyle de

çocuğa aşırı sorumluluklar yükleyebilen, “bulunmayan” ebeveynler.

Çocuğu önemsememek, onun hakkında kötü konuşmak, ona lakaplar takmak, sevgi göstermemek, onu

etiketlemek ve toplum içinde aşağılamak, eleştirmek, tehdit etmek duygusal istismar olarak kabul

edilmektedir. Çocuğun korkmasına, utanmasına, mutsuz, yalnız ve değersiz hissetmesine sebep olan bu

ebeveynlik tutumlarına genel olarak bakıldığında; reddetme, tek başına bırakma, yıldırma, suça yöneltme,

duygusal tepki vermeyi reddetme, aşağılama, aşırı sorumluluk ve rol verme gibi davranış kalıplarından

oluştuğunu görebiliriz.

Çocukluk döneminde yaşanan duygusal istismar, yetişkinlik döneminde kendisini hissizleşme, huzursuzluk,

bir şeyler eksikmiş gibi hissetme, içeride bir boşluk hissetme, özgüven kaybı, mükemmeliyetçilik,

reddedilmeye yönelik hassasiyet, duygusal karşılık bekleme, cesaretsizlik ve çaresizlik gibi duygularla ve

durumlarla gösterebilir.

Duygusal şiddetle büyüyen bireyler, hem çocukluk hem de yetişkinlik dönemlerinde psikolojik tedavi ve

psikoterapi ile istismarın olumsuz etkilerinden kurtulabilirler. Eğer siz çocuğunuza duygusal şiddet

uyguladığınızı düşünüyorsanız ve çocuğunuzu duygusal istismara maruz bıraktığınızı fark ettiyseniz,

psikolojik destek alarak, ebeveynlik tutumlarınızı yeniden gözden geçirmede ve düzenlemede başarılı

olabilirsiniz.

42

dosya TEKNOLOJİ

44

Yemek tarifi almak için geleneksel kitap ve dergiler yerine dijital kaynaklara yönlendiğimiz sır

değil. Bu eğilimin sonucunda birçok mobil uygulama hayata geçti ve hızla yenileri geliyor. Sizi

Android ve iOS için yazılmış beş uygulama ile tanıştıracağız. Bunlar tematik, yaş grubu ve zorluk

seviyesi göz önüne alınarak hazırlanmış farklı uygulamalar olup aynı amacı taşıyorlar: Sizi

mutfakta gerçek bir şef gibi hissettirmek.

Kitchen Stories (Mutfak Hikayeleri)

Android/iOS (Ücretsiz)

Kitchen Stories tüm uygulamalar içinde anlaşılması ve kullanımı en kolay

olanı. Tarifler için metin ve görsellerin yanı sıra, ciddi bir video arşivi

bulunuyor. Tarif veri tabanını tema veya ülke bazında filtreleyerek

arayabiliyorsunuz. Sürekli olarak yeni tariflerin eklendiği uygulamaya,

yenilikler için her hafta göz atmakta fayda var.

IOS ve Android İçinEn İyi Beş YemekTarifi Uygulaması

Yummly Recipes (Leziz Tarifler)

Android/iOS/ Windows Phone (Ücretsiz)

Yummly Recipes dijital bir yemek kitabı değil. Bu uygulamayı, uygulama formatına sokulmuş bir "tarif

arama motoru" olarak tanımlamak daha doğru olur. Uygulamayı birçok web sitesinde aradığınız yemek

tarifini bulmak için kullanabilirsiniz. Ülke, yemek hazırlama süresi, alerjiler ve sizin için önemli diğer

kıstaslarda filtreleme imkânı veren uygulama, size kişisel önerilerde bulunuyor ve çok iyi bir alışveriş

listesi hazırlama özelliğine sahip.

Green Kitchen (Yeşil Mutfak)

3.99 GBP + Ekstralar

Özellikle vejetaryenler tarafından kullanılan, ancak herkesin göz atmasında yarar olan Green Kitchen,

geniş bir sebze yemekleri veri tabanına sahip. Bunlar içinde "vegan" ve glütensiz seçenekler de mevcut.

Kolay anlaşılır açıklamalar, fotoğraflar ve tarifin her adımında sizi paniklemekten alıkoyacak harika bir

pişirme süresi ölçeri var.

Forks Over Knives (Bıçaklar üzerine Çatallar)

Android/iOS 3.99 GBP

Adını, sağlıklı beslenmek üzerine çekilmiş "Forks Over Knives" filminden alan bu mobil uygulama da son

derece etkileyici. “Bitki özlü ve katkısız” 200’den fazla tarifi olan uygulama, bu tarifleri filmin temasına

bağlıyor. Uygulama, bize sağlıklı yemenin hiç de sıkıcı olmadığını kanıtlar bir içeriğe sahip.

Fit Men Cook (Fit Adamlar Yemek Yapıyor)

3.49 GBP + Ekstralar

“Vücutlarımız mutfakta oluşur, spor salonunda şekillenir” sloganıyla yola çıkan bu mobil uygulama ve

web sitesi, ilk bakışta Men’s Health (Erkek Sağlığı) dergisinin kapağından fırlamış modeller için yazılmış

diye düşünebilirsiniz. Oysa gerçekten iyi yemek fikirleri içeren site, bazı yemek planlarını yaptığınız

egzersizlerle ilişkilendiriyor ve size önerilerde bulunuyor.

dosya SEYAHAT

48

Güney AmerikaBuenos AiresBuenos Aires, Arjantin’in başkenti ve Güney Amerika’nın en büyük şehirlerinden biri. “Güney

Amerika’nın Paris’i” veya “tangonun başkenti” olarak da biliniyor. Burası Carlos Gardel’in dans

ettiği, Borges’in kafelerinde oturduğu, Coppola’nın ilham bulmak için geldiği bir şehir. Bir

tarafında hızla inşaat projeleri süregitse de ruhundaki heyecanlı kıpırtılar hiç sönmüyor. En önem

verdiği şey de hayatı keyifle yaşamak. Bu keyfi hiçbir şeyin bozmasına izin vermiyor. Yemeğini

tadına vararak yiyor, şarabını tatlı tatlı yudumluyor, dansını ağır ama enerjik hareketlerle yapıyor.

Hem tembellik yapmıyor hem de hiçbir şeyi aceleye getirmiyor. Çünkü şehir için önemli olan,

hissederek yaşamak. Her şehrin yüzyıllar boyu çekici kalabilmesini sağlayan bir güzellik sırrı vardır.

Buenos Aires’inki de hayatın tadını çıkararak yaşaması.

Gez&Gör

Plaza del Mayo, Dokuz Temmuz Caddesi (dünyanın en geniş bulvarı), Casa Rosada (Pembe Saray /

Hükümet Binası), Jardin Japones (Japon Bahçesi), Puerto Madero, La Boca, Pilar Kilisesi, Recoleta,

San Thelmo, Florida Caddesi...

Ne Zaman Gidilir?

Buenos Aires ılıman iklim kuşağında bulunuyor. Yıllık ortalama sıcaklık 16,9°C. En sıcak ay,

ortalama 23,7°C ile Ocak, en soğuk ay ise ortalama 10,5°C ile Haziran ayı. Kış aylarında bile sıcaklık

çok nadiren sıfırın altına düşüyor ve kar yağışı çok nadir görülüyor. En çok yağış Mart ayında, en az

yağış ise Haziran ayında görülüyor. Buenos Aires’e gitmek için en uygun dönemler, ilkbahar ve

sonbahar mevsimleri. Güney yarım kürede bulunduğu için ilkbahar Eylül-Kasım arası, sonbahar ise

Mart-Mayıs arası.

İçinizi ısıtan güneşi, renkli festivalleri, dans ritminin hiç durmadığı, Güney Amerika’nın enerjisi yüksek şehirleri sizi kucaklıyor.

Yeme&İçme

Buenos Aires’te daha çok et ağırlıklı yemekler tercih ediliyor. En popüler yemekleri Asado’dur. Bir çeşit

biftekten yapılan bu yemek Buenos Aires ile özdeşleşmiş bir yemektir. Ayrıca “The bife de lomo” adını

verdikleri yemek de Buenos Aires’te çok tercih edilen yemeklerden. O da Asado gibi et ağırlıklı. Buenos

Aires’te İtalyan yemekleri de çok yaygın. Et ağırlıklı yemeklerin dışında, Buenos Aires’te vejetaryenler için de

çok sayıda restoran bulunuyor. Bio Restaurant, Bodhi, Granix, Lotus, Sattva bunlardan sadece birkaçı.

LimaPeru’nun başkenti ve aynı zamanda en büyük şehri olan Lima, ülkenin merkez kısmında yer alıyor. Dokuz

milyona yakın nüfusuyla Latin Amerika’nın da en büyük beşinci şehri. Aynı zamanda bölgedeki en önemli

finansal merkezlerden biri olan Lima, 18 Ocak 1535 yılında İspanyol kâşif Francisco Pizarro tarafından

keşfedilmiş ve 300 yıl kadar İspanyol egemenliğinde kalmış. Sonrasında Asya ve Afrika kıtalarından aldığı

göçlerle ortaya çok zengin bir kültür çıkmış. Rimac Nehri üzerinde bulunan şehir, Peru’nun bilim, endüstri ve

siyaset merkezi. Lima’ya, “Krallar Şehri” de denir. Bu ismin kökeninin ise, şehrin kurulacağı yerin 6 Ocak’ta

kutlanan Krallar Şenliği’nde karar verilmesinden kaynaklandığı biliniyor. Şehir nüfusunun büyük kısmı, And

Dağları’ndan iş aramak amacıyla Lima’ya göç eden insanlardan oluşuyor. Ancak bu kadar insana iş imkânı

sağlayamayan Lima, sonuç olarak, yoksul insanların çoğunlukta olduğu bir metropol haline gelmiş.

Havaalanından şehir merkezine giderken dikkatinizi ilk çekecek şeylerden biri, bu yoksul mahalleler

olacaktır. Lima’nın kolonyal dönemden kalan mimarisi oldukça hayranlık uyandırıcı. Şehirde Lima’nın tarihini,

halklarını ve kültürünü anlatan pek çok müze bulunuyor. Bunlardan en önemlisi Museo Larco. Ayrıca

Lima’nın içinde ve çevresinde pek çok antik kalıntı bulunuyor. Yerel dilde bu kalıntıların bulunduğu alana

“Huaca” deniyor.

Gez&Gör

Plaza de Armas (şehrin ana meydanı), Lima katedrali, Palacio de Gobierno (Hükümet Sarayı), Museo Rafael

Larco Herrera (Arkeoloji Müzesi), Museo Amano (Tarih Müzesi), San Francisco Kilisesi, Old Town Bölgesi,

Museo de la Nacion (Ulusal Müze), Pachacamac kalıntıları, San Agustin Kilisesi, Plaza San Martin (şehir

meydanı), Miraflores Semti, Parque de las Leyendas (Hayvanat Bahçesi), Museo de Oro del Peru (Altın

Müzesi), Plaza de Acho (Boğa Güreşi Arenası)...

Ne Zaman Gidilir?

Subtropikal ve çöl ikliminin etkileri görülen kentin ılıman bir havası var. Aralık – Nisan arası yaşanan yaz

mevsiminde hava sıcak ve kurak. Mayıs-Kasım arası hava serinler ve yağışlar görülüyor. Yaz aylarında hava

sıcaklığı 21-23°C civarında seyrederken, kış aylarında sıcaklık 15-17°C seviyelerinde. Yaz ayları olan

Aralık-Mart arası dönem, iklim koşulları açısından şehri ziyaret etmek için en uygun dönem. Gerek doğa

sporları açısından gerekse festivallerin zenginliği açısından, kenti ziyaret için en iyi dönem, Aralık-Mart arası.

50

Yeme&İçme

Genel ülke mutfağı geniş bir yelpazeye sahip. Ülkeyi uzun süre işgal altında tutan İspanyolların ve Amerikan

yerlilerinin etkileri, yeme içme kültürüne de yansımış. Zengin iklim koşullarının tarımsal ürün çeşitliliğini

getirmesiyle, ülke mutfağında pek çok malzeme kullanılıyor. Deniz mahsulleri de ülke mutfağında büyük

önem taşıyor. Bazı özel Peru yemekleri: Ceviche (taze çiğ balık veya deniz ürünlerinden bir yemek; nadir

olarak etten yapılarak, limon suyu ve ekşi soğan ile marine edilerek servis yapılır), anticucho (şişte ızgara sığır

kalbi), arroz con pollo (tavuklu pilav), arroz con pato (ördekli pilav), ají de gallina (hafif acılı, kremli chili-soslu

tavuk eti), rocoto relleno (sığır eti ile doldurulmuş paprika biberi), estofado (et, patates, mısır ve havuç ile

yapılan acı peynir paprika soslu güveç), papa a la huancaina (acılı peynir soslu patates dilimleri), carapulcra

(kurutulmuş patates ve etten güveç), albondigas (et topları), pachamanca (toprak güveçte hazırlanmış et ve

sebze), chicharrón de chancho (kalın yağ derisi olan kavrulmuş domuz eti), lomo saltado (soğan ve paprika

ile kızartılmış sığır dilimleri), chupe de camarones (karides, patates ve sebzeli çorba), sopa a la criolla (ülkeye

özgü et parçalı makarna çorbası), tacacho (domuz yağı ve haşlanmış muzdan yapılmış köfte), choclo con

queso (haşlanmış, peynirli mısır koçanı), cuy chactado (kızartılmış Hint domuzu).

Peru mutfağının en güzel örneklerini Lima’da tatma şansına sahipsiniz. İster lüks lokantalarda ister sokak

satıcılarında tadabilirsiniz. Bölge yemekleri damak zevkinize uygun değilse, şehirde dünya mutfağından

lezzetler sunan pek çok restoranı da tercih edebilirsiniz.

Rio de JaneiroRio denince herkesin aklına şubat ayındaki o karnaval geliyor. Biz kışın en soğuk günlerinde tir tir titrerken,

televizyonda o görüntüleri görmek insanı garip hissettiriyor. Bu makûs talihe bir son vermek isteyip de

kendinizi, sıcaklığı 25°C’nin altına pek düşmeyen bu fıkır fıkır şehre atmaya karar verirseniz, Rio’nun gerçek

yüzüyle tanışmaya hazırsınız demektir! Güneşin insanın iliklerine kadar işlediği şehirlerde biz gezginlerin

gününü siesta belirler. Rio’da ise ne siesta var ne gece uykusu. Şehir tam bir müzik kutusu gibi, açtığınız an

içinden dansçılar fırlıyor ve hiç durmuyorlar. O keyifli plajlara serildikten ve o harika mutfağı tattıktan sonra

size de öyle bir enerji geçiyor. İnsan ne kadar enerjik ve hareketli olabildiğine kendisi de şaşırıyor.

Şehrin, hem insanı dinlendirip sakinleştiren hem de insana enerji yükleyen özel bir formülü var. Gidip

dönmek uçakta çok zaman kaybetmek anlamına gelebilir ama Rio kesinlikle ömrünüzü birkaç yıl uzatacak

bir şehir.

Güney Amerika’nın Harikaları Turu,11 Gece / 12 Gün Kişi Başı 2.999 Euro’dan itibaren.

Brezilya - Arjantin - Peru’nun en harika lokasyonlarını özel olarakhazırladığımız programa katılarak keşfedebilirsiniz…

GÜNEY AMERİKA’NINHARİKALARI TURU

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkSeyahat Danışmanımızla görüşebilirsiniz.

GÜNEY AMERİKA’NINHARİKALARI TURU

GÜNEY AMERİKA’NINHARİKALARI TURU

GÜNEY AMERİKA’NINHARİKALARI TURU

dosya SEYAHAT

54

Sardinya & Korsika Sardinyaİtalya’nın baş döndürücü egzotik adası Sardinya, enfes koyları, turkuaz ve zümrüt yeşili suları,

tarihî atmosferi ve doğal güzellikleriyle bir tatilden çok daha fazlasını vadediyor. Bu yaz

Sardinya’yı keşfe var mısınız?

Turkuaz-mavi sular, dünya mirası listesine girmiş tarihî kalıntılar, iştah açıcı özgün mutfak ve

egzotik plaj partileri… Akdeniz’in heyecan verici adası Sardinya, İtalya’nın Sicilya’dan sonra en

büyük ikinci adası olarak biliniyor ve İtalya’nın batısında, Korsika’nın güneyinde konuşlanıyor. 1

milyon 800 bin kişinin yaşadığı adada Roma İmparatorluğu’nun izlerini taşıyan tarihî kalıntıların

gizemli atmosferi, altın sarısı kumsallar ve zümrüt yeşili sular, adayı tatil gezginlerinin en popüler

destinasyonlarından biri yapıyor. İnce kumlu plajları kadar iç açıcı yaylaları ile de yılın yaklaşık 6

ayı turist ağırlayan ada, masif dağların görkemli manzarası ile birçok gezginin fotoğraf albümlerini

süslemeye devam ediyor. Bu yaz Akdeniz sıcağını egzotik bir adada karşılamayı hayal ediyorsanız,

bu hayalinizi Sardinya’da gerçekleştirebilirsiniz!

Görülecek Yerler ve Aktivite

Cennet ada Sardinya’ya gelip de tekne gezisine katılmamak kabul edilemez. Sardinya’nın en güzel

koylarından birine sahip olan Alghero’da düzenlenen tekne turlarına çocuklu aileler de kabul

ediliyor. Her türlü can güvenliğinin sağlandığı gezide konuklara ekipmanlarla dalış keyfi

yaşatılıyor. Akdeniz’in en renkli balıklarını aileniz ile keşfedebilir, sevimli yunuslarla hatıra fotoğrafı

çektirebilirsiniz. Çocuklu ailelere en uygun plajlardan bir diğeri de Cagliari. Kentten kalkan

minibüslerle 10 dakikada ulaşabileceğiniz plaj, oldukça sığ sulara sahip. Alghero’da üzüm

bağlarında üzüm toplamak ve zeytinliklerde piknik yapmak da ayrı bir zevk. Tarihî mekânlardan

hoşlananların kenti ise Barumini. Birçok arkeolojik kalıntının bulunduğu kentte, Bronz çağından

günümüze ulaşan taşlar dikkat çekici. En önemli kalıntı ise Unesco tarafında Dünya Mirası kabul

edilen Nuraghe Su Nuraxi.

Akdeniz’in egzotik adaları; denizi, kumu, doğal güzellikleri ve eğlencesiyle her zaman unutulmaz bir tatil vadediyor.

Yapmadan Dönmeyin

Doğanın Tadını Çıkarın

Akdenizin cennet adası Sardinya’nın La Peleso plajı zümrüt yeşili sularıyla çok çekici. Tarihi şehir Castello’yu

ve büyüleyici manzarasında tatilinizi ölümsüzleştirecek kareler çekebileceğiniz Bastione Sam Remy Katedrali

de mutlaka ziyaret etmeniz gereken yerler arasında.

Maceraya Hazır Olun

Porto Cervo Yat Kulübünde demirlemiş dünyanın en gösterişli yatlarını görebilir, mavi sularda sörf ya da

Sardinya tepelerinde hiking macerası yapabilirsiniz.

Eğlence

Marina pubları ve kulüpleriyle öne çıkan Sardinya’nın başlıca eğlence kentleri arasında Cagliari ve Alghero

geliyor. Gece hayatının 22.00’de başladığı adada, eğlencenin en iyi adresleri ise sahil partileri. Birçok bar,

birbirinden renkli plaj partilerine ev sahipliği yapıyor.

Alışveriş

Antika eşyaları ve el emeği hediyelikleriyle dikkat çeken Sardinya’da, ada kültürünü yansıtan seramiklerden

satın alın. Eve enfes Cannonau şarabından götürmeyi de unutmayın!

Yeme&İçme

Sardinya’nın es geçmemeniz gereken bir noktası da enfes mutfağı. Baharatlarıyla öne çıkan Sardinya

mutfağının spesiyalleri arasındaki nane, peynir ve diğer malzemelerle zenginleştirilen ünlü makarna

culurgiones, çıtır çıtır carasau ekmeği ve Sardinya'nın özel şarabı Cannonau, mutlaka denenmesi gerekenler

listenizde yer alsın. Akdeniz mutfağının vazgeçilmezi zeytinyağlılar ve görsel şölen havasında servis edilen

salata çeşitleri de iştahınızı bir hayli kabartacak.

56

Korsika-Ajaccio Akdeniz’in en büyük adalarından biri olan Korsika, tarih boyunca el değiştirmiş ve diğer Akdeniz adaları gibi

devletlerin paylaşamadığı bir ada olmuştur. Milliyetçi bir ruha sahip Korsika halkı, ada Fransızlara geçene

kadar isyan ettiğinden “Asi” lakabı almıştır. Akdeniz ikliminin hâkim olduğu cennet koyları ve plajları ile ünlü,

Avrupalıların en çok tercih ettiği tatil merkezlerinden olan Korsika, size yazın, güneşin ve denizin tadını

çıkarmak için mükemmel bir fırsat sunuyor.

Korsika, dört mevsimi yaşayan, el değmemiş ve bakir güzelliklere sahip bir ada. Fransa’nın Akdeniz’deki

adalarından biri olan Korsika, küçücük koyları ve kumsallarıyla da tatilcileri büyülemeyi başarıyor. Demir

atmaya müsait davetkâr koyları, kimi zaman kızıl, kimi zaman beyaz renklere bürünen sarp kayalıkları ve

turkuaz denizi ile Korsika kıyıları, yaz aylarında bile sessizlik ve sakinliği sunabiliyor. İtalya’nın Sardinya

adasından Bonifacio Boğazı’yla ayrılan Korsika’nın başlıca şehirleri şöyle: Ajaccio, Bastia, Corle, Sartene,

Saint-Florent, Calvi, L’ile Rouess, PortoVicchio, Bonifacio ve Aleria. Üçte biri koruma altına alınmış adanın en

ünlü kumsalı olan Porto Veccio Körfezi, altın rengi kumlarıyla ünlü. Santa Giulia açıklarına serpiştirilmiş gibi

duran granit yığınları ise doğanın hoş bir sürprizi.

Görülecek Yerler ve Aktiviteler

Korsika‘da gezilecek ve mutlaka görülmesi gereken yerlerden bir tanesi, bölgenin kültürel anlamda başkenti

sayılabilecek Corte ve çevresi. Bunun yanı sıra, Prato Vadisi ve Ponte Leccia, Golo Vadisi, Morosaglia, Paoli

Müzesi, Napolyon'un doğduğu yer olan Ajaccio'da Napolyon Mağarası, Kalker kayaları üzerine inşa edilmiş

ve kale şehir diye anılan Bonifacio, Tavignanu Vadisi, Balagne, Corbara ve San Antoniu Köyleri de görülmesi

gereken yerler arasında.

Eğlence

Ajaccio, gece hayatı üzerine kurulmuş bir şehir. Bu şehirdeki gece kulüpleri ve barlar, turist yoğunluğu olan

bölgelerde, gece 04.00’e kadar açık. VIP Ajaccio adlı mekân, bu şehirde en çok tercih edilen gece kulübü.

Bunun dışında tercih edilebilecek bazı mekânlar: Le Zing, Coté Plage, Pailotte Trottel Beach ve Le Temps des

Oliviers.

Alışveriş

Ajaccio’da daha çok bu şehre ait olan ürünlerin satıldığı dükkânları her tarafta görebilirsiniz. Bu ürünler için

en çok ziyaret edilen yer ise Maison de L’Amande Corse. Aynı şekilde Opium adlı dükkân da bu tarz hediyelik

ürünler için tercih edilebilir. Bunlarla birlikte Ajaccio en Place de Diamant de şehrin popüler alışveriş

merkezlerinden biri. Bu alışveriş merkezinde dünyaca ünlü çok sayıda marka bulunuyor. Ajaccio’da Korsika

bölgesine ait birçok ürünü rahatlıkla bulabilirsiniz. Ayrıca, bu şehirde yapılan şarküteri ürünlerinin satıldığı

yerler de bulmak mümkün. Bu tür ürünler için U Stazzu, Village Corses isimli dükkânlar en çok tercih edilen

yerlerden. Bunların dışında Korsika yapımı olan film ve müzik CD'lerinin satıldığı Musica adlı satış yerini de

ziyaret edebilirsiniz.

Yeme&İçme

Ajaccio’da gerek Fransa mutfağından gerekse Korsika mutfağından lezzetler sunan birçok restoran var. Bu

restoranların yanı sıra, keyifle vakit geçirebileceğiniz bazı kafeler de bulunuyor. Bu şehirde gitmek

isteyebileceğiniz mekânlardan bazıları şunlar: Le Grand Café Napoléon, Le 20123, U Pampasgiolu, L’Altru

Versu, Ariadne Plage, Chez Paulo, Da Mama, Le Spago, Bistrot Pigale ve L’Estaminet

Egzotik Bir Sardinya & Korsika Turu,11 Gece / 12 Gün Kişi Başı 2.999 Euro’dan itibaren.

Cagliarı - Barumini - Alghero - Theresa - Bonifacio - Ajaccio - Bastia - BonifacioSt. Theresa - Costa Smeralda - Olbia - Nuoro - Oliena - Orgosolo - Cagliari - Nora…

EGZOTİK SARDİNYA& KORSİKA TURU

444 0 446 numaralı telefonu arayarak Platinum BankacılıkSeyahat Danışmanımızla görüşebilirsiniz.

kültür&sanat KİTAP

60

DomuzuKırmakGerçeklik ve fantezi arasında ustalıkla patinaj yapan bir

yazardan özel bir seçki: Domuzu Kırmak. Etgar Keret,

kendine özgü sihrini yine ortaya koyuyor ve kırık kalplere şu

zalim dünyada ilaç gibi gelecek incelikler ile dokunmuş

öyküler anlatıyor: Düş tacirleri köşeyi dönme hayallerini

yüzlerine gözlerine bulaştırıyor, eski sevgililerin geride

bıraktığı tortular zamanla yok olup gidiyor ve Orta Doğu'ya,

bir ihtimal, barış geliyor. Bu olağanüstü seçki, yazarın

Türkçede yayımlanmış hiçbir kitabında yer almayan

öykülerini, "Tanrı Olmak İsteyen Otobüs Şoförü"nün kült

öyküsü "Domuzu Kırmak" ile bir araya getiriyor. "Beşir'le

Vals"in yaratıcılarından David Polonsky'nin hayranlık

uyandıran çizimleriyle yeniden yorumlanan "Domuzu

Kırmak", aynı zamanda kitaba adını veriyor.

Etgar Keret Siren Yayınları

kitap

Deniz KızıOlmak ÇokÖnemlidir Gözde Baytan Cinius YayınlarıEğlenceli anlatımı ile sizi çocukluğunuza götürecek,

bittikten sonra da derin bir huzura kavuşturacak bu renkli

kitap, yetişkinlerin hayat karmaşasında göz ardı ettiklerini

vurguluyor. Günümüz dünyasını bir çocuğun gözünden

inceleyen "Deniz Kızı Olmak Çok Önemlidir", özümüzün

kaynağı olan basit, naif ve yalın hayata bizi geri

döndürüyor. İçsel özgürlüğü bulmaları için yetişkinleri

düşünmeye teşvik ediyor. Bir çocuğun derin ve büyülü

dünyasında yaşadıklarının ne kadar ilham dolu

olabileceğini hatırlatıyor. Bizi varoluşumuzun bir adım

ötesine götürüyor.

kitap

62

kitap

KaranlığınGizli ÖpücüğüKayla, bir müzayedede 18. yüzyıla ait bir portreyi satın

aldığında, kendisini iflasa sürüklediğinin ve başının belada

olduğunun farkındadır. Ancak onu daha büyük bir bela

beklemektedir. Üstelik aklını kaçırdığını düşündürecek

kadar büyük bir bela: Jago! Kaçakçı Jago Kerswell, Leydi

Eliza Marcombe ile geçirdiği dakikaların tehlikeli olduğunu

bilmektedir. Fakat onunla olabilmek için her türlü riski

göze alacaktır. Aşklarının üzerinden 200 yıl geçmiştir ama

Jago'nun Eliza'dan vazgeçmeye niyeti yoktur ve bu

uğurda, Kayla'yı delirmenin eşiğine getireceğini bilse de,

ondan yardım istemeye kararlıdır. Bu yardım Kayla'yı

çıkmaza sokar. Bir tarafta nişanlısı Mike, bir tarafta

ölümsüz bir aşk. Bir de üzerine Çingene'nin kehanetleri...

Ancak Kayla uzattığı yardım eli sayesinde ölümsüz aşkına

giden yola çıktığından habersizdir.

Christina Courtenay Agapi

dosya HER AY BİR BAVUL

64

Güney Amerika’ya seyahat ederken yanınıza almanız gerekenleri sizin için listeledik.

PowerbankUzun bir uçak yolculuğu sizi bekliyor. Uçakta bilgisayarınız ya da tabletinizle keyifli vakit

geçirmek ve şarj ihtiyacınızı karşılamak için Powerbank’inizi yola çıkmadan şarj etmeyi ihmal

etmeyin.

KulaklıkYolculuğunuz süresince film izlemek ve müzik dinlemek isteyebilirsiniz. Her zaman rahat

ettiğiniz kulaklığınızı yanınıza almalısınız.

Seyahat Boyun YastığıUzun bir uçak yolculuğunda arada uyumaya ihtiyaç duyabilirsiniz. Kendi seyahat boyun

yastığınızı yanınızda bulundurarak konforunuzdan ödün vermeyin.

Dans AyakkabısıTangonun başkentine yolculuk yapıp da tangoyu yerinde öğrenmeden dönmeyin. Dans

ederken rahat edebileceğiniz, tango için uygun ayakkabılarınızı yanınıza alabilirsiniz.

Fotoğraf MakinesiFestivalleri, tarihi güzellikleri ile ünlü bu şehirleri gezerken birçok anı

fotoğraflamak isteyeceksiniz.

Seyahat RotanızGüney Amerika İse...Güney Amerika’nın tutku ve eğlence dolu şehirleri Buenos Aires, Limave Rio de Janeiro’da tatil keyfiniz zirveye ulaşacak!

dosya EN YENİLER

66

Microsoft’unSihirli AynasıAyna karşısında vakit geçirmeye sevenlere müjde! Microsoft’un sizi düşünerek tasarladığı Sihirli Ayna ile artık ayna karşısında birçok ihtiyacınızı karşılayabileceksiniz.

Microsoft yeni teknolojik ürünü Sihirli Ayna’yı tanıttı. Özellikle banyolarda kullanılması hedeflenen

Sihirli Ayna ile dişinizi fırçalarken ya da makyaj yaparken aynı zamanda hava durumunu

öğrenebilecek, borsa piyasası hakkında bilgi sahibi olabilecek, saati ve e-postalarınızı kontrol

edebileceksiniz.

Ekranı kapalı konumdayken sıradan bir aynaya dönüşen, açık konumda ise sihirli bir aynaya

dönüşen bu teknolojik ürünün arkasında 23,6 inç büyüklüğünde bir LCD ekran bulunuyor. Sihirli

ayna işlevselliğini kredi kartı büyüklüğünde bir bilgisayar olan Rapsberry Pi’den alıyor. Yüz tanıma

sistemi için ise LifeCam HD-3000 kamera ve Windows Hello yazılımı bulunuyor. Ayrıca panel

üzerinde Facebook ve Twitter paylaşımlarının görüntülenebilmesi için de çalışmalar devam ediyor.

Teknoloji ve bilişim devi Microsoft, çalışmalarına yeni başlanan bu ürün için en kısa zamanda seri

üretime geçmeyi planlıyor.

dosya ASTROLOJİ

68

Temmuz ayı, sizin için iş hayatınızda çok daha

başarılı olacağınız bir ay olacak. Bu ay tüm

çalışmalarınızın karşılığını alacaksınız. Dolayısıyla

başarınızda ve maddi gücünüzde iyi bir artış

yaşayacaksınız. Ancak harcamalarınıza dikkat

etmelisiniz.

İş ve özel hayatınızda karşılaşabileceğiniz sorunlarda,

zekânızı ve pratik düşünce yapınızı başarılı bir şekilde

kullanabileceksiniz. Kararsızlık yaşayabileceğiniz

durumlarda ise ailenizden ve sizi önemseyen

insanlardan yardım almaktan çekinmemelisiniz.

İş hayatınızda başarılı olacağınız bu dönemde yeni

projeler yaratacaksınız. Ancak kendinize fazla

yüklenmemelisiniz. Mantığınızı kullanın ve

üzerinizdeki iş yükünü paylaşın. Özellikle Temmuz

ayının sonlarına doğru sizi mutlu edecek fırsatlarla

karşılaşacaksınız. Karşınıza çıkacak fırsatlarda

hislerinize güvenmelisiniz.

Çalışma hayatınızda yaşayacağınız yoğun temponun

ardından, kendinize vakit ayırmalı ve mutlaka iyi bir

tatile çıkmalısınız.

YengeçAni tepkileri ile

tanınan yengeç burçları, bu ay

sakinliğini korumalı ve karşılarına

çıkacak fırsatları değerlendirmeyi

ihmal etmemeliler.

Ayın Burcu