yhdessÄ vireÄ arki kuuselan lähitorilla helmikuussa 2019

YHDESSÄ VIREÄ ARKI

Kuuselan Lähitorilla

helmikuussa 2019

Seuraavat Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivät:

Helmikuu: 7.2. klo 13 Osallistuva budjetointi, TVPY:n yleishyödyllisen toiminnan budjetti

Maaliskuu: 25.3. klo 13 Suunnitellaan PSP Akatemian syyskauden luentoaiheita

Tervetuloa vaikuttamaan!

Pirkanmaan Senioripalvelut oy

toivottaa hyvää ystävänpäivää!

PE 01.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti 25€, puolivuotiskortti

120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

10:00 - 15:00

Kelan etäpalvelu

(Päiväkeskustoiminnan sivutila 1. krs) Kuuselan Lähitorilla voit kätevästi asioida Kelan pal-

veluneuvojan kanssa etäyhteyden välityksellä, ilman ajanvarausta! Etäpalvelun kautta voit

itsenäisesti hoitaa samoja asioita kuin Kelan toimistossa, esimerkiksi monet etuushakemuk-

set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu

avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15, to klo 10–15 ja pe

klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaisemaan ovi etäpalve-

lun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta? Sosiaaliohjaaja

Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839.

10:00 - 10:45 Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706.

10:20 - 11:00 TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs). Ohjaajana Kanerva Niemelä.

10:30 - 11:30 Aivotreeni / Nääsville ry

(Lumikello 1. krs) Ryhmän ohjaajana toimii muistikuntoutusohjaaja. Hinta 5€/kerta. Tutus-

tumiskerta ilmainen.

13:00 - 14:00 Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. LA 02.02.

09:00 - 11:30

Kuntosalivuoro startin käyneille


120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706.

SU 03.02. 13:00 - 14:00 Rippikoululaiset esiintyvät / Eteläinen seurakunta

(Ravintola 0. krs)

16:30 - 17:30 Lavis

(Härmäläsali 1. krs) Lavis-lavatanssijumppa on hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto,

jota tanssitaan ilman paria. Tunnilla tanssitaan tuttuja lavatanssilajeja kuten humppa, valssi,

polkka, foxi, salsa, jenkka, rock/jive, cha cha ja samba. Lavatanssi on niin mukavaa, että et

edes huomaa kuntoilevasi. Laita tossut jalkaasi. Ohjaajana Rantaperkiön Isku. Hinta

2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan. MA 04.02. 09:00 - 12:00 Luova tila

(0. krs) Mahdollisuus tehdä kädentaito-, tekstiili- ja taidetöitä oman mielen mukaan. Materi-

aalimaksu. Ohjaajana Katri.

10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu




set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä. Palvelu avoinna arkisin seuraavasti: Ma klo 10–15, ti klo 9–12.30, ke klo 10–15,

to klo 10–15 ja pe klo 10–15. Kun haluat käyttää etäpalvelua, pyydä henkilökuntaa aukaise-

maan ovi etäpalvelun huoneeseen ja avaamaan yhteys. Haluatko kuulla lisää etäpalvelusta?

Sosiaaliohjaaja Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352

9839. 10:30 - 11:00 Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta (Sairaanhoitajien huone 0. krs)

MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…

MAANANTAIN OHJELMA JATKUU…

12:00 - 16:00 Luova tila

(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:30 Etäluento: Myötätuntoisen mielen voima, Ikäinstituutti (Härmäläsali 1. krs) Ikäinstituutin järjestämä etäluento. Luennoitsijoi na asiantuntijat Leena

Rasanen ja Stina Fågel. Paikalla myös Lähitorin työntekijöitä kertomassa Lähitorin mahdol-

lisuuksista. 13:00 - 15:00 Saunaklubi

Naisten vuoro klo 13–14 ja miesten vuoro klo 14–15. Ensimmäisellä kerralla ilmoittautumi-

nen p. 044 512 0806. Hinta 5€/kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan. 14:30 - 15:30 Zembalot

(Härmäläsali 1. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta,

kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30 - 16:30 Kasvotusten

(Lumikello 1. krs) Kaipaatko juttuseuraa? Kasvotusten on paikka, jossa saa keskustella mui-

den kanssa mistä milloinkin. 15:30 - 16:30 Levyraati

(Härmäläsali 1. krs) Levyraadin teemana 50- ja 60-luku. Ohjaajana Tomi Pelli. 17:30 - 18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmä on suunnattu miehille ja naisille, myös työikäisille. Tunnilla

keskitytään niska- ja hartiaseudun sekä selän hyvinvointia tukeviin harjoituksiin. Hinta

65€/kevätkausi (15 krt). Ohjaajana fysioterapeutti Pia Nykänen. Ilmoittautumiset

p. 040 5270 445 tai sp. [email protected].

mailto:[email protected]

TI 05.02. 09:00 - 12:30 Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille


120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) 14:30 - 15:30 Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja

kuulemaan lukuvinkkejä. Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen viikko. 16:30 - 18:00 Neulekahvila

(Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja

jaetaan ideoita. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta.

KE 06.02. 09:00 - 15:00 Savenvaltaajat

(Luova tila 0. krs) Itsenäinen keramiikkaryhmä. Materiaali-/polttomaksu. Lisätietoja ryh-

mästä Kanerva p. 050 516 4531. Ei ohjaajaa. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 13:00 Kenkämyyntiä / Äänekosken tuote Oy

(Pääaula 1. krs) 10:00 - 12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella

(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00 - 12:00 Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta

10:00 - 10:45 Perhetemppu

(Härmäläsali 1. krs) Alle kouluikäisille ja heidän huoltajilleen järjestetty liikuntahetki. Ei

ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen, Lastenliitto ry. Lisätietoja fysiote-

rapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:00 - 11:45 Naisten jumppa

(Härmäläsali 1. krs) Tunnilla liikutaan rennosti, mutta jokaiselle sopivan haastavasti. Mu-

kaan jumppamatto ja vesipullo. Ei ilmoittautumista, maksuton. Ohjaajana Jenni Tiilikainen.

Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…

KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU…

11:45 - 12:15 Venyttely

(Härmäläsali 1. krs) Voit tuoda oman jumppamaton tai osallistua tuolilla istuen. Ei ilmoit-

tautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta

p. 050 917 2706. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille


120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja saunamahdollisuus kuntoilun jäl-

keen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita

p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Musiikillinen ja laulullinen hartaushetki / Eteläinen srk

(Härmäläsali 1. krs) 14:00 - 15:00 Opastuskierros Lähitorilla

Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30 - 15:30 Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila. 18:00 - 20:30 Seurakunnan miestenilta / Härmälän srk

(Härmäläsali 1. krs)

Klo 18–19.15 Sauna ja kahvitarjoilu Klo 19.15 Alustus: ”Taivaallinen pilvipalvelu” / Risto Rautkoski

TO 07.02. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 12:00 Vaatemyynti / Kaija ja Kalle

(Pääaula 1. krs) 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille




p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Yhdessä vireä arki -kehittämisiltapäivä

(Härmäläsali 1. krs) Osallistuva budjetointi. Suunnitellaan yhdessä yleishyödyllisen toimin-

nan budjetin käyttöä. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila

(Lumikello 1. krs). Aiheena: Ajankohtaista suomalaisten terveydessä ja hyvinvoinnissa.

Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana

Katri Pihlaja, tervetuloa!



120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044- 10 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839 10:30 - 11:30 Aivotreeni / Nääsville ry


tumiskerta ilmainen. 10:30 - 11:00 Vanhan kansan lorutuokio

(Ravintola 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteistyössä vanhan kansan lorujen lukua ja pientä as-

kartelua. Ohjaajana vapaaehtoinen Helena. 12:30 - 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä

(Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat Kuuselan Lähitorilla joka toinen per-

jantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13:00 - 14:00 Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 14:00 - 15:30 Maalausryhmä

(Härmäläsali 1. krs) HUOM! Päivä/aika eri kuin tavallisesti. Ryhmässä maalataan, piirre-

tään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakkotietoja ja -taitoja

ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä.

PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…

PERJANTAIN OHJELMA JATKUU…

14:30 - 15:30

Luen sinulle -tuokio

(Lumikello 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan luetusta kirjasta. Lukijana vapaa-

ehtoinen Tuula. LA 09.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille


120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. SU 10.02. 16:30 - 17:30 Lavis





2€/kerta. Maksu ohjaajalle tai Kuuselakeskuksen ravintolaan.

MA 11.02. 09:00 - 11:00 Hyvä startti

(Kuntola 0. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. Starttikerta

tulee käydä ennen omatoimista harjoittelua Kuntolassa. Hinta 10€. 09:00 - 12:00 Luova tila


aalimaksu. Ohjaajana Katri.










10:00 - 11:30 Kulttuuriluotsien vertaisneuvonta

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mu-

kaasi käynnille? Kulttuuriluotsit tavattavissa joka toinen viikko. Varaa aika keskusteluun

kulttuuriluotsin kanssa numerosta p. 044 512 0806. 10:30 - 11:00 Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta

(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 12:00 - 16:00 Luova tila

(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta

(Fysioterapeutin tilan 1. krs)

MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...


13:00 - 15:00 Saunaklubi




kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri.

15:30 - 16:30

Kasvotusten


den kanssa mistä milloinkin. 17:30 - 18:30 Liikkuvuudella ryhtiä kroppaan -ryhmä















(Kuntola 0. krs) Ohjaaja paikalla. Hinta 7€/kerta tai 10 kerran kortti 55€, kuukausikortti

25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) 14:30 - 16:00 Arjan runopiiri

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, jossa teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja

tamperelaiset runoilijat. Ryhmä esiintyy keväällä. Ohjaajana Arja Rantanen. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry












Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 12:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ajanvarauksella








Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:45 - 12:15 Venyttely


tautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.

050 917 2706.

KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…


12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille

(Kuntola 0. krs) HUOM. Kuntosali osallistuu Ystävät yhdessä -laskiaistapahtumaan ja kai-

kille kävijöille avoimet ovet! Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. Suihku- ja sauna-

mahdollisuus kuntoilun jälkeen klo 13.00–17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15

jälkeen, soita p. 050 917 2706. 13:00 - 15:30 Ystävät yhdessä -laskiaistapahtuma

(Kuuselakeskus)

Ohjelmassa: Onnellisuusprofessori Markku Ojasen tervehdys Liikuntarasteja, osallistujien kesken arvotaan palkintoja! Palkintona mm. Tampereen

selkäyhdistyksen kolmen kerran liikuntalahjakortti sinulle ja ystävällesi. Runo- ja lausuntaryhmä TARU sekä Kabareeleidit esiintyvät. Elonpolkuja-verkoston yhdistykset esittelevät toimintaansa. Tule ystävän kanssa ja osallistutte leffalippujen arvontaan! Lisätietoja [email protected] / p. 044 710 9598











TO 14.02. 10:00 - 14:00 Sukka- ja alusvaatemyynti / PXC Underwear

(Pääaula 1. krs) 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu

(Härmäläsali 1. krs) Ryhmässä jumpataan oman kunnon ja kyvyn mukaan. 10:30 - 11:30 PääOma-ryhmä

(Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Uusi ryhmä

alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille



keen klo 13.00-17.00. HUOM! Jos tulet harjoittelemaan klo 15 jälkeen, soita

p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Kulttuurituokio / Matrocks oy

(Ravintola 0. krs) Haitarimusiikkia Hennan tahtiin. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila

(Lumikello 1. krs) Aiheena: Elämäni rakkaus. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaihtelevat

osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa! 17:00 - 19:00 Etelän alueverkosto

(Ravintola 0. krs) Aiheena alueraha.



120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00

Vanhojen tanssit

(Ravintola 0. krs) Tampereen yliopiston normaalikoulun lukion eli Norssin oppilaat tanssi-

vat.









Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 10:45 Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. 10:20 - 11:00 TOIVO-yhteislaulu

(Ravintola 0. krs). Huom. Yhteislaulu alkaa vanhojen tanssien jälkeen. Ohjaajana Kanerva

Niemelä. 10:30 - 11:30 Aivotreeni / Nääsville ry


tumiskerta ilmainen. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...


12:00 - 16:00 360-video- ja virtuaalitekniikka-työpaja

(Metsätähti 1.krs) Työpaja, jossa ideoidaan 360-videota ja tutustutaan uusimpaan virtuaali-

tekniikkaan. Mitä tarkoittaa virtuaalimaailma? Mikä on 360-video ja VR-lasit? Oletko kiin-

nostunut kuulemaan videotekniikan nykymahdollisuuksista ja/tai innostunut tekemään kä-

dentaitoja maalausryhmissä lavasteita videokuvauksia varten? Tule kuulemaan ja suunnit-

telemaan yhdessä virtuaalista elämystä! Tapahtumaa voi tulla vaikka lyhyemmäksi aikaa tu-

tustumaan virtuaalitekniikkaan. Workshopin toteuttavat TAMK:n virtuaalinen elämys-

lääke -hankkeen tekijät. Tulethan ajoissa paikalle, tilaa rajoitetusti.

13:00 - 14:00 Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. 17:00 - 18:00 Nettikaraoke

(Härmäläsali 1. krs) Tervetuloa maksuttomaan karaokeen! Karaokevideot esitetään You-

tube-sovelluksen kautta. Jokainen saa vuorollaan oman tähtihetkensä laulajana. Mukaan voi

tulla myös seuraamaan. LA 16.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille








MA 18.02. 09:00 - 11:00 Hyvä startti




aalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00 - 15:00

Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:30 - 11:00 Viikonavaus

(Lumikello 1. krs)

12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta


(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:00 Äijämeininkiä

(Pääaulan TV-soppi 1. krs) 13:00 - 14:00 Kuukauden tanssit / Hannu Huitula

(Ravintola 0. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA...


13:00 - 14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta

(Fysioterapeutin tilan 1. krs) 13:00 - 15:00 Saunaklubi


nen p. 044 512 0806. Hinta 5€/kerta. Maksu Kuuselakeskuksen ravintolaan.

14:30 - 15:30

Runoterapia (Lumikello 1. krs) Lausutaan tai esitetään runoja. Kerrotaan kaiken maailman

runoja: hassuja, hauskoja, kauniita tai koskettavia, itse kirjoitettuja tai suosikkirunoilijoiden

kirjoittamia. Kirjailijoiden ja runoilijoiden elämänkerrat. Kuunnellaan runoja. Esiintymis-

lava on vapaa, samoin tyyli. Tuo oma tyylisi ja runokirjasi mukanasi. Ohjaajana Arja Ranta-

nen. 14:30 - 15:30 Zembalot

(Ravintola 0. krs) Yhdessäoloa ja monipuolista tekemistä. Luvassa musiikkia, rentoutusta,

kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30 - 16:30 Kasvotusten


















25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) 14:30 - 15:30 Kirjallisuuspiiri

(Lumikello 1. krs) Keskustellaan kirjoista ja kirjallisuudesta. Tule jakamaan kokemuksia ja

kuulemaan lukuvinkkejä. Kirjallisuuspiiri kokoontuu joka toinen viikko. 16:30 - 18:00 Neulekahvila

(Härmälän kirjasto) Tervetuloa käsitöiden pariin, tehdään yhdessä käsitöitä, keskustellaan ja

jaetaan ideoita. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry













(Sairaanhoitajien huone 0. krs) 10:00 - 12:00

Lähitorin sosiaaliohjaajan ohjausaika ilman ajanvarausta







Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p. 050 917 2706. 11:45 - 12:15 Venyttely


tautumista, maksuton! Ohjaajana Jenni Tiilikainen. Lisätietoja fysioterapeutti Mariannelta p.

050 917 2706. KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…


12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille




p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Bingo

(Lumikello 1. krs) 1,50€/kolme kierrosta. 14:00 - 15:00 Opastuskierros Lähitorilla

Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs. 14:30 - 15:30 Kuukauden luento: Edunvalvontavaltuutus ja hoitotahto

Edunvalvontavaltuutus on valtuutus, joka tulee voimaan siinä tapauksessa, että henkilö tulee

esim. sairauden vuoksi kykenemättömäksi hoitamaan asioitaan. Tilaisuudessa käydään läpi

edunvalvontavaltuutuksen ja hoitotahdon sisältöä sekä kerrotaan, miksi jokaisen olisi tar-

peen tehdä edunvalvontavaltuutus. Luennoitsijana OTM Julia Saraste, Lakitoimisto Modus

Oy. 14:30 - 15:30 Miesten ryhmä Karhuveljekset

(Lumikello 1. krs) Ohjaajana Jukka Tukia, Miesten kansalaistalo Mattila.

TO 21.02. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu


(Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Ohjaajana

toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille




p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Pankkipalvelut ja verkkopalveluiden opastusta

(Härmäläsali 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan pankkipalveluiden mahdollisuuksista. Voit ottaa

oman laitteesi mukaan. Tilaisuuden pitää OP Tre. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila

(Lumikello 1. krs) Aiheena: Kuukauden kuunnelma. Keskusteluryhmä, jossa aiheet vaih-

televat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetuloa!



120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. 10:00 - 15:00 Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 10:45 Lempeää liikuntaa

(Härmäläsali 1. krs) Ilmoittautumiset fysioterapeutti Mariannelle p. 050 917 2706. 10:30 - 11:30

Aivotreeni / Nääsville ry


tumiskerta ilmainen. 10:30 - 11:00 Vanhan kansan lorutuokio

(Ravintola 0. krs) Päiväkodin kanssa yhteistyössä vanhan kansan lorujen lukua ja pientä as-

kartelua. Ohjaajana vapaaehtoinen Helena. 12:30 - 14:30 Mukanetin vertaisohjaajat opastavat tietokoneen, kännykän ja tablettien käytössä

(Metsätähti/Tietokonepiste 1. krs) Mukanetin ohjaajat Kuuselan Lähitorilla joka toinen per-

jantai opastamassa älylaitteiden käytössä. 13:00 - 14:00 Peliryhmä

(Lumikello 1. krs) Pelataan Skip-boa ja muita pelejä. Ei ohjaajaa. PERJANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAVAALLA SIVULLA…


14:00 - 15:30 Maalausryhmä

(Härmäläsali 1. krs) HUOM! Päivä/aika eri kuin tavallisesti. Ryhmässä maalataan, piirre-

tään, kokeillaan erilaisia taidetekniikoita ja keskustellaan yhdessä. Ennakkotietoja ja -taitoja

ei tarvita! Materiaalimaksu. Ohjaajana Kanerva Niemelä. 14:30 - 15:30 Luen sinulle -tuokio

(Lumikello 1. krs) Tule kuuntelemaan ja keskustelemaan luetusta kirjasta. Lukijana vapaa-

ehtoinen Tuula. LA 23.02. 09:00 - 11:30 Kuntosalivuoro startin käyneille








MA 25.02. 09:00 - 11:00 Hyvä startti




aalimaksu. Ohjaajana Katri. 10:00 - 15:00

Kelan etäpalvelu








Taru Malinen p. 044 710 9598 / sosiaaliohjaaja Saara Ahlroth p. 050 352 9839. 10:00 - 11:30 Kulttuuriluotsien vertaisneuvonta

Haluaisitko kuulla kulttuurikohteista Tampereella? Kaipaisitko vapaaehtoista kaveria mu-

kaasi käynnille? Kulttuuriluotsit tavattavissa joka toinen viikko. Varaa aika keskusteluun

kulttuuriluotsin kanssa numerosta p. 044 512 0806. 10:30 - 11:00 Viikonavaus

(Lumikello 1. krs) Päiväkoti mukana. 12:00 - 14:00 Lähitorin seniorineuvola: sairaanhoitajien vastaanotto ilman ajanvarausta


(0. krs) Tila avoinna halukkaille itsenäiseen työskentelyyn. 13:00 - 14:00 Lähitorin fysioterapeutin vastaanotto ilman ajanvarausta

(Fysioterapeutin tilan 1. krs) MAANANTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…


13:00 - 15:00 Saunaklubi




kädentaitoja, jutustelua ja vaikkapa teatteria. Ohjaajina Sirkku Autio ja Minta Metteri. 15:30 - 16:30

Kasvotusten






p. 040 5270 445 tai sp. [email protected]. TI 26.02.





set voi etäpalvelussa tehdä suullisesti. Asiointi tapahtuu kuvayhteyden välityksellä.Palvelu






25€, puolivuotiskortti 120€. Lisätietoja Mariannelta p. 050 917 2706. TIISTAIN OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…


TIISTAIN OHJELMA JATKUU…

09:00 - 12:00 Kuuselan asukkaiden ohjattu kädentaitotuokio

(Luova tila 0. krs) 14:30 - 16:00 Arjan runopiiri

(Lumikello 1. krs) Ohjattu runoryhmä, jossa teemoina mm. klassikkorunot, vuodenajat ja

tamperelaiset runoilijat. Ryhmä esiintyy keväällä. Ohjaajana Arja Rantanen. 19:00 - 20:15 Jooga / Rantaperkiön Isku ry

(Härmäläsali 1. krs) Kausimaksu tai kertamaksu 7€/kerta. KE 27.02. 09:00 - 15:00 Savenvaltaajat












KESKIVIIKON OHJELMA JATKUU SEURAAVALLA SIVULLA…


12:30 - 16:00

Kuntosalivuoro startin käyneille




p. 050 917 2706. 14:00 - 15:00 Opastuskierros Lähitorilla

Opastuskierros Lähitorin tiloissa lähitoriluotsi Leenan kanssa. Lähtö pääaulasta 1. krs.

14:30 - 15:30 VOIMAVARA-ryhmä

(Päivätoiminnan tila 1. krs) Keskusteluryhmä joka etenee erilaisten teemojen mukaan. Uusi

ryhmä alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935.

TO 28.02. 10:15 - 10:45 Liikettä niveliin, kevennetty lihaskuntoharjoittelu


(Metsätähti 1. krs) Muistijumppaa ja muiden ajattelun toimintojen kuntoutusta. Uusi ryhmä

alkaa. Ohjaajana toimintaterapeutti Jatta. Ilmoittautuminen p. 044 722 5935. 12:30 - 16:00 Kuntosalivuoro startin käyneille




p. 050 917 2706. 13:00 - 14:00 Pysy järjissäsi – miten edistän mielenterveyttäni

(Härmäläsali 1. krs) Luennoitsijana kriisityöntekijä, terapeutti Auvo Karhumaa. 14:30 - 15:30 Filosofiakahvila

(Lumikello 1. krs) Aiheena: Kuuselan kuukauden kysymys ”Koetko, että sinut kohdataan

kunnioittavasti, tuletko kuulluksi ja ymmärretyksi haluamallasi tavalla?”. Keskusteluryhmä,

jossa aiheet vaihtelevat osallistujien toiveiden mukaisesti. Ohjaajana Katri Pihlaja, tervetu-

loa! 16:30 - 17:30 Kuuselan pelimannit esiintyy

(Härmäläsali 1. krs)

Tervetuloa Kuuselan Lähitorille!

Lisätietoja Lähitorin toiminnasta puh. 044 512 0806.

Lähitorin ohjelma on nähtävissä

- Lähitori Kuuselan ilmoitustaululla Kuuselakeskuksessa

- Aamulehden menopalstalla

- nettisivuilla

www.pirkanmaansenioripalvelut.fi

Halutessasi voit ilmoittautua Kuuselan Lähitorin

sähköiselle postituslistalle:

[email protected] / puh. 044 512 0806

Maksutonta ohjausta ja neuvontaa Lähitori Kuuselassa

Sosiaaliohjaaja tavattavissa: keskiviikkoisin klo 10–12

- ohjaus ja neuvonta yksityisistä, julkisista ja järjestöjen palveluista

- arjen pulmien kuunteleminen ja ratkaisujen etsiminen yhdessä

- apua erilaisten hakemusten täyttämisessä

- liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen

Fysioterapeutti tavattavissa: maanantaisin klo 13–14

- fyysisen toimintakyvyn ylläpitäminen ja terveyden edistämisen ohjaus

- sopivan liikuntamuodon tai liikuntaryhmän löytäminen

- yksilöllinen kotiharjoitusohjelman tekeminen

- apuvälinetarpeiden arviointi ja ohjaus

Sairaanhoitaja tavattavissa: maanantaisin klo 12–14

- terveydenhoidon ohjaus ja neuvonta

- verenpaineen/verensokerin mittaus ja seuranta

- muistitestit

- pienet toimenpiteet esim. ompeleiden/hakasten poisto, korvien huuhtelu

Kulttuuriluotsit tavattavissa ajanvarauksella

- liikunta-, kulttuuri- ja ryhmätoiminnasta kertominen

- kulttuuriluotsit lähtevät myös kaveriksi eri kulttuurikohteisiin.

Ohjausta ja neuvontaa myös ajanvarauksella.

Tiedustelut ja ajanvaraukset:

Lähitori 044 512 0806

____________________________________________________

Kuuselakeskus

Nuolialantie 46, 33900 Tampere

Ravintola Kuusenoksa

Kahvila ma-pe klo 8-15 la-su klo 8-9, 11–13, 14–14.30 Lounas ma-su klo 11–13

Muistathan, että Kuuselakeskuksesta löytyy myös

Jalkahoitaja Ninatar p. 040 7571202 Parturi Kampaamo T:mi Erja Ahonen p. 040 5244035

Kelan etäyhteyspiste Kuuselan lähitorilla!

Etäyhteyspiste on avoinna ma, ke-pe klo 10–15 ja ti klo 9-12.

Etäyhteyspisteellä voit asioida Kelan palveluohjaajan kanssa etäyh-teyden välityksellä ilman ajanvarausta.

Esimerkiksi etuushakemuksia voi nykyään tehdä suullisesti etäyhtey-dellä. Palvelun käyttäminen on helppoa, mukaan tarvitsette henkilö-todistuksen.

Etäpiste sijaitsee Kuuselan 1. kerroksessa, päivätoiminnan tiloissa!

yhdessÄ vireÄ arki kuuselan lähitorilla helmikuussa 2019

Documents