yoga deportivo
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Esta presentación te ayudará a conocer más acerca del Yoga y sus principales característicasTRANSCRIPT
El Yoga deportivo
El Yoga es un arte y filosofía de vida que integra cuerpo, mente y
espíritu del ser humano desarrollando su educación espiritual.
El Yoga Deportivo es un deporte espiritual que
valora la educación espiritual del ser humano, el
domino de sensaciones, emociones, pasiones
y sentimientos.
Competir en una disciplina tan espiritual como es el “Yoga, está tiene una antigüedad de 2000 años. Su país de origen es la India
Ejercicios de Pranayama Ejercicios de Concentración
El paro de cabeza requiere una buena Técnica mental y de concentración para poder mantenerse estable en la postura
Desde su inicio fue una competencia espiritual de los diferentes monasterios y escuelas filosóficas de la india que buscaba la educación espiritual, la importancia de las técnicas mentales y físicas.
“Escorpión”: requiere una buena Técnica física, combina la fuerza, la flexibilidad y una buena técnica de respiración.
El objetivo es la realización espiritual del individuo utilizando la competición como medio de superación personal y entrenamiento espiritual ante los obstáculos que la vida pone en nuestro camino a diario.
El yoga nos permite encontrarnos con nosotros mismos, a través de un redescubrimiento de nuestro cuerpo físico, mental y afectivo.
Los beneficios de hacer Yoga deportivo
Entrenamiento de la flexibilidad articular
La elongación muscular, sin detrimento de la tonicidad.
Esta postura llamada “Serpiente” trabaja al máximo la flexibilidad de la espalda
El “Spagath” trabaja al máximo la elongación muscular de las piernas. El Trabajo con “Steps” es una técnica que se usa para entrenar la elongación
Beneficios: Incremento de la condición física en general y la respiratoria en
particular
El “Diamante” recurre a técnicas de respiración para poder mantener la postura. Además es una postura de flexibilidad
Incremento de la condición física en general y la respiratoria en
particular
La bandera favorece la concentración gracias a su técnica. Mirar un punto fijo es la mejor forma de mantener el equilibrio. Esta postura también trabaja la elongación muscular.