www.florapisa.itwww.ekolife.si

Za sproščeno poletje brez komarjev in klopov

Linija izdelkov iz 100 % čistih eteričnih olj, ki na naraven način učinkovito odganja

komarje in klope

L’Aromatario

Koordinator v uredništvu revije, odgovoren za izbiro avtorjev člankovin tematik.Ustanovitelj družb FLORA s.r.l. in STUPA Onlus.

UVODNIKBeseda urednika

POMLAD/POLETJE 2013

Dragi bralci, pomlad zaznamujeta dve drevesi: mimoza in mandelj. Prvo nas navdušuje s svojim vonjem, drugo pa nam daje svoje sadeže in značilno olje.

Tretjo številko svoje revije, s katero smo dosegli za nas zelo pomemben cilj, posvečamo mandlju in njegovemu dragocenemu eteričnemu olju.

Mandljevo olje ima med sredozemskimi negovalnimi olji zagotovo najdaljšo zgodovino in ga najpogosteje uporabljamo za nego in zagotavljanje lepote kože otrok, mamic in starejših ter za nego obraza in telesa. Gre namreč za vsestransko rastlinsko olje, ki se pogosto uporablja tudi pri aromaterapiji, predvsem kot osnova za mešanje z drugimi čistimi eteričnimi olji, katerih učinke blagodejno prenaša na kožo.

V naši »družinski rubriki« je znova z nami Pino de Sario, dober prijatelj in svetovalec, ki s sodelavci revije L‘Aromatario in družbo FLORA že več kot 15 let redno sodeluje na področju okoljske komunikacije, ki jo pogosto predstavimo tudi vam, dragi bralci. Želimo si, da bi ti nasveti kot rodovitno seme padli na plodna tla ter tako prispevali k nenehnemu izboljševanju medčloveških odnosov v službi, doma in med prijatelji.

Znova vas vabimo, da nam pišete in posredujete svoje dragocene nasvete. Uporabili jih bomo za dodaten razvoj zdravega načina življenja, ki izhaja iz vse skrbnejšega in intenzivnejšega odnosa do sebe in drugih oseb, do sveta zelišč in nenazadnje do matere Zemlje.

Želimo vam prijetno poletje 2013 in lep pozdrav iz uredništva.

M. Rosario Rizzidirettore@aromatario.it

Mandelj: poklon pomladi!

PRIPOVEDUJE04 | Zgodovina blagovne znamke FLORA

BESEDA BRALCEV26 | Lady FLORA odgovarja

POGOVOR Z ZELIŠČARJEM24 | Trgovina Zrno do zrna

AKTUALNO28 | Vlagajmo v kmetijstvo in nahranimo svet28 | Biološka pridelava po svetu

OKOLJU PRIJAZEN DOM10 | Sezonska rubrika o vrtnarjenju

OKOLJE08 | Mandelj, pettisočletna zgodba

DRUŽINA

14 | Sadje in zelenjava za zdravje18 | Masaža obraza

12 | Olje sladkega mandlja za nego obraza

22 | Konstruktivna in pozitivna komunikacija

Preprosto in elegantno, z bogato simboliko in vsebino, ki bi izžarevala strast FLORE do pravih stvari.

»Koliko zahtev …,« smo vedno razmišljali in si govorili.

Pisalo se je leto 1990 in iskali smo simbol, ki bi najbolje izražal strast, delo, kakovost in učinkovitost naših izdelkov. Blagovno znamko PRIMAVERA, soustanovljeno leta 1989, smo želeli izpopolniti in oplemenititi z novim simbolom in imenom, ki bi še močneje izražala naš potencial in ustvarjalnost.

Rastline, rastline, rastline … To je bila naša »mantra«, ki nam je kazala pot, in edine sestavine, ki smo jih želeli uporabljati za svoje izdelke, torej za nas, svoje bližnje in stranke. Rastline so bile naše vodilo in poslanstvo. Zavzeto raziskovanje nas je končno pripeljalo do odkritja ...

Z novim logotipom se tako vračamo k svojim koreninam.

freski v vili Farnesina ob reki Tiberi v Rimuin je nastala leta 19 pr. n. š. ob poroki Julije, hčere cesarja Avgusta, in njenega Agripa. Le kakšna čarobnost je navdihnila slikarja, da je ovekovečil

trenutek, v katerem je princesa prelila »kapljo dragocene dišave«? Esence so že tedaj pridobivali iz sredozemskih rastlin, ki so rasle v takratnih vrtovih ter so jih ljudje že takrat uporabljali in cenili.Aromaterapije so se pogosto posluževali že v antičnem Rimu, saj so že takrat poznali moč dišav in njihovo lastnost, da med vdihovanjem in masažami blagodejno vplivajo na telo in duha.Po dveh stoletjih vam tudi FLORA ponuja blagodejne učinke aromaterapije

, ki jih črpa iz narave in njenih danosti.

Iskali smo simbolično ime, ki bi izražalo navdih in odgovornost blagovne znamke. Spraševali smo se, katero ime bi bilo najprimernejše, in naposled sprejeli odločitev.

Temu je sledilo iskanje podobe, ikone, ki bi najbolje predstavljala blagovno znamko

.

Pot, ki smo jo ubrali, ni bila preprosta, kljub temu pa smo po dolgotrajnem raziskovanju našli preprosto in zanesljivo podobo dekleta, ki pretaka dišave, princese, boginje prve naravne kozmetike  ... F L O R E . Izbrano podobo najdemo na

19 pr. n. š. 1990 1994

Avtorja: Mario Rosario Rizzi in Renato Tittarelli

... pred nekaj meseci se je za vso našo embalažo začelo novo obdobje. Opustili smo močne barve

in se vrnili k pastelnim odtenkom ...

Različne podobe blagovne znamke

skozi leta ...

04 | L’Aromatario

PRIPOVEDUJE...

RAZLIČICE LOGOTIPA BLAGOVNE ZNAMKE

, KI SO SE UPORABLJALE MED LETOMA 1990 IN 2011

Od začetka delovanja je naša blagovna znamka doživela že številne oblikovne spremembe. Veseli smo, da lahko vam, cenjenim bralcem revije L‘Aromatario, ekskluzivno predstavimo pot, ki smo jo postopno razvijali z različicami in spremembami blagovne znamke ter so se nam vsakokrat zdele nujne za čim boljšo prepoznavnost našega poslanstva.

Pri družbi ne proizvajamo samo izdelkov, temveč vsak dan podoživljamo sobivanje z naravo, pridelovalci, strankami in sodelavci.Naši končni izdelki so pri tem najmočnejši in otipljiv izraz našega poslanstva. Prav zato tolikšno skrb posvečamo simboliki blagovne znamke.

V preteklih letih smo pogosto začutili potrebo in željo po preoblikovanju blagovne znamke, ki je hkrati naš vir navdiha. Pred nekaj meseci pa smo vse svoje embalaže odeli v novo preobleko: opustili smo močne barve in se vrnili k pastelnim odtenkom, ki so navdihovali že avtorja omenjene freske in nas same v iskanju svojega prvega prepoznavnega znaka pred več kot 20 leti.

201320042000

PRIPOVEDUJE...

L’Aromatario | 05

Ponovno odkritje bistva in duše našega logotipa: kaplje

Lastnosti logotipa

Kaj neki preliva, oprta na prste, v vsej svoji zbranosti, pozornosti, s skrbnostjo in ljubeznijo?

Najverjetneje nekaj izjemno dragocenega; kapljice nežnih, bogatih eteričnih dišav.

Eterična olja lovora, kamilice, sivke, vrtnice, rožmarina – za lepoto in nego telesa, intenzivnih in bogatih arom, ki jih svojimstrankam tudi danes ponujamo z enako predanostjo in skrbnostjo.

V njih se skrivata naše življenje in vsakodnevni trud, ki ga vlagamo v predelavo rastlin, njihovih izvlečkov in eteričnih olj, s katerimi izdelujemo naravne fitoterapevtske in kozmetične izdelke.Izdelke za vas pripravljamo z enako predanostjo in spoštovanjem, ki ju je izkazovala že naša princesa pred 2.000 leti.

Kaj torej počne naša princesa?

PRIPOVEDUJE...

06 | L’Aromatario

7

V starem Rimu in že v času italskih ljudstev pred njim je bila njim je bila aromaterapija aromaterapija povezana s povezana s »pieteto«, ki »pieteto«, ki je pomenila je pomenila neko nujno darovanje bogov om, domovini in

prednikom. Takrat so ljudje Takrat so ljudje izdelovali venčke iz lovora, mirte, bršljana ali detelje in na oltarjih, imenovanih »are«, prižigali dišeče snovi. Ta sveti obred so takrat imenovali »profumo tribuere« oziroma čaščenje z dimom. Z dišečim dimom so častili lokalne duhove, božanstva, umrle in posvečene osebe.Šele z 2. st. pr. n. š. so Rimljani z osvojitvijo Grčije, Egipta, Makedonije in Male Azije začeli uvažati zelišča z Daljnega vzhoda in se tako približali »civilizaciji dišav«, kot je Horacij imenoval vzhodni svet. Od takrat naprej so Rimljani vse bolj cenili dišave, ki so jih uporabljali v mazilih, dišečih praških, kozmetičnih izdelkih, kadilih in drogah. Klasični avtorji so z besedo »aromata« označevali dišave, beseda »thumiamata« je predstavljala kadila, beseda »condimenta« konzervanse, beseda »theriaca« pa snovi, ki so se uporabljale kot strup ali protistrup.

Dišaveantičnega Rima

Rimska kopališčaŽe leta 200 pr. n. š. so Rimljani množično obiskovali kopališča, imenovana »balnea«, vendar so šele z Agripovimi termami (25 pr. n. š.) rimski cesarji začeli tekmovati, kdo bo prednike prekosil z največjim in najrazkošnejšim kopališčem. V kopališčih so proti plačilu preživljali čas od poldneva do večera. Ob tem so bila kopališča dostopna vsem ne glede na družbeni sloj, vendar pa so morali obiskovalci kopališč brez ločenih prostorov za moške in ženske spoštovati svoj čas obiska, določen glede na družbeno pripadnost. Kopališča so postala zelo obljudena, saj so bila kraj, kjer so se ljudje družili ob koncu delovnega dne in kjer so se srečevali pripadniki elite.

Agripovo obdobje predstavlja pomembno prelomnico v razvoju kulture kopališč, saj je prav Agripa ob koncu republike zagotovil brezplačen vstop v mestna kopališča »balnea«. Pozneje, med letoma 25 in 19 pr. n. š., pa je naročil gradnjo prvega novodobnega kopališkega objekta, ki so ga poimenovali termæ. Agripove terme so se od drugih kopališč razlikovale po velikosti, naprednih napeljavah in bogatem okrasju. Štejemo jih lahko za predhodnika obdobja velikih cesarskih term. Večina term je vključevala še športne objekte, bazene, parke, knjižnice, restavracije in gostišča s prenočišči, manjša gledališča, kjer so obiskovalci lahko prisluhnili poeziji in glasbi, ter veliko dvorano za zabave: torej pravcato mesto v mestu.

Agripove terme

Aromaterapije so se pogosto posluževali že v antičnem Rimu, saj so že takrat poznali moč

dišav in njihovo lastnost, da med vdihovanjem in masažami blagodejno vplivajo na telo in duha.

PRIPOVEDUJE...

L’Aromatario | 07

Avtor: Gerardo D’Acunto

z jedilnimi plodovi (dulcis). Nasprotno pa je Jared Diamond mnenja, da je pri določenih primerkih prišlo do spontane genske mutacije, zaradi katere je glikozid

amigdalin izginil, in so kmetje nato gojili te primerke.

Po mnenju nekaterih znanstvenikov naj bi bil prav mandljevec eno prvih gojenih sadnih dreves. Glede na to, da mandljevec ne omogoča razmnoževanja s poganjki ali potaknjenci, so ga najverjetneje udomačili še pred izumom cepljenja. Prvi domači mandljevci so se pojavili ob začetku bronaste dobe (3000–2000 pr. n. š.). Arheologi so primerke plodov mandljevca našli celo v Tutankamonovi grobnici v Egiptu (okoli 1325 pr. n. š.) in so bili najverjetneje preneseni z Vzhoda.

Mandljevec in mandeljMandljevec (Prunus amygdalus L. var. dulcis) spada v družino rožnic (Rosaceae), mandelj (ali amigdala) pa je njegovo seme.

Gre za majhno drevo, ki zraste do višine 5 metrov. Korenine so korenaste oblike, deblo je najprej ravno, gladko in sivkaste barve, nato pa postane zvito, razpokano in temnejše. Listi so dolgi do 12 cm, suličaste oblike in pecljati. Cvetovi so bele ali svetlo rožnate barve, premera do 5  cm s petimi čašnimi in petimi venčnimi listi ter 40 prašniki (razporejenimi na treh kolencih) in enim pestičem. Navadno cveti v začetku pomladi, v milem podnebju pa tudi že januarja ali februarja. Plod je koščičast z zeleno kosmato zunanjo lupino in lesnatim, nagubanim endokarpom, v katerem se skriva eden ali dve užitni semeni, ki sta rjave barve z belim mesom.

Mandljevec izhaja iz jugozahodne Azije. Drevo gojimo zlasti zaradi plodu – mandlja. Pri nekaterih vrstah mandljevca za proizvodnjo mil in lugov uporabljamo tudi upepeljen les in endokarp. Glede na lastnosti mandljev poznamo različne sorte: grenke (s strupenimi plodovi), sladke (njihovi plodovi se uporabljajo v prehrambni in slaščičarski industriji ter za pridobivanje mandljevega olja) in krhke (fragilis) s sladkimi plodovi brez lesnatega endokarpa.

Divji mandljevec raste v vzhodnem Sredozemlju in na Bližnjem vzhodu, kjer so mandljevce tudi prvotno gojili. Na Sicilijo so ga prinesli iz Grčije (Rimljani so mu pravili »grški oreh«), nato pa se je razširil v Francijo, Španijo in skoraj vse sredozemske dežele. Plodovi divjega mandljevca vsebujejo glikozid amigdalin, ki se pretvori v smrtonosno cianovodikovo kislino, zaradi česar so plodove divjega mandljevca pražili in s tem uničili strupene snovi. Po dolgotrajnem in potrpežljivem cepljenju so starodavni pridelovalci ustvarili sorte

pettisočletna zgodba ...

OKOLJE

08 | L’Aromatario

OKOLJE

Mandljevec je zelo cenjen v različnih kulturah, omenja pa ga tudi Sveto pismo. Hebrejsko ime mandljevca namiguje na dejstvo, da je bilo to eno prvih dreves, ki cvetijo v Izraelu, navadno v začetku februarja, kar sovpada z judovskim praznikom Tu BiShvat, ko drevesa zacvetijo prvič po novem letu.Zaradi svojega zgodnjega cvetenja je bil in ostaja simbol zaobljube. Iz mandljevih semen pridobivamo moko, ki se uporablja kot čistilo za telo in sredstvo za mehkejše roke.

S hladnim stiskanjem plodov pridobivamo izvrstno kozmetično olje, ki je izjemno primerno za vsak tip kože (tudi dojenčkovo) ter zagotavlja vrhunsko zaščito, kožo učvrsti in preprečuje nastanek strij.

V samo nekaj korakih, ki jih zlahka izvedemo v lastni kuhinji, lahko iz sladkih mandljev pridobimo mandljevo mleko, bogato z oligoelementi in vitamini. Mandljevo mleko je priporočljivo kot sredstvo proti krčem in vnetju želodca, črevesja ali sečnega trakta, proti pospešenemu bitju srca in krčevitemu kašlju, poleg tega pa je primerno tudi za bolnike in otroke.

Prav tako je izvrstno kot osvežilen napitek v vročih poletnih dneh.

Mandljevo mlekoZa pripravo potrebujemo 50  g mandljev, 50 g medu in 1 l vode. V mlačni vodi mandlje namakamo nekaj minut. Nato jih olupimo in stremo (v terilniku) z majhno količino mrzle vode, dokler ne dobimo homogene zmesi. Zmes nato razredčimo s preostalo vodo. Med raztopimo in ga precedimo skozi tanko krpo. Mandljevo mleko je na voljo v večini trgovin z živili.

Razpršilo za lajšanje senenga nahoda.

Z blagodejnimi učinki 100-odstotno čistih eteričnih olj

Polline StopRazpršilo – 30 ml

Dr. Gerardo D’Acunto, biolog Specialist za znanstvene raziskave in načine uporabe zdravilnih rastlin.Predsednik državnega Združenja za biologijo in zeliščarstvo iz Pise (ANEF).direttore@aromatario.it

VIRI:J. Valnet, Cura delle malattie con ortaggi, frutta e cereali Giunti Editore SpA Firenze, 2009

R. M. Suozzi, Dizionario delle erbe medicinali Grandi Tascabili Economici Newton Newton Compton Editori, Milano, 1995

C. Kousmine, La tavola della salute Giunti Editore Spa Firenze, 2009

www.ekolife.si

Kaj moramo spomladi in poleti storiti za nego svojihrastlin?Preprost biodinamični vodnik za nego sobnih, balkonskih in vrtnih rastlin.

Avtor: Paolo Pistis

KAKO LAHKO RAZVIJEMOOBČUTEK ZA RASTLINE?

MAJZa vse vrste rastlin – Zemljo poškropimo z biodinamičnim pripravkom – kompostiranim gnojem iz roga (imenovanim tudi biodinamični pripravek »500k«, ki je na voljo pri fundaciji Le Madri (telefonska številka +39 0522 666 246) ali Robinu Cechu (telefonska številka +39 340 664 5963)). 50  gramov pripravka raztopimo v 15 litrih deževnice ali navadne vode iz vodovoda, iz katere smo pred tem tri dni s prelivanjem odstranjevali trdne snovi. Vodo segrejemo, da je mlačna, in vse skupaj mešamo eno uro. S pripravkom poškropimo zemljo ali rastline.S tem pripravkom pa lahko poskrbimo tudi za korenine. Za boj proti neželenim glivicam in mrčesu v liter vode damo 40 kapljic vodne in etanolne raztopine propolisa ter 40 kapljic olja indijske melije, dobro pretresemo, vse skupaj prelijemo v škropilnico in poškropimo takoj po obilnem dežju.

Balkonske rastline – Vrhnjo plast zemlje razrahljamo in vanjo damo mineral leonardita, ki ga lahko kupite v dobro založenih vrtnih centrih (približno dve žlici na korito velikosti 30  ×  10  cm), kar bo pripomoglo k rasti in bujnemu cvetenju rastlin.

Zagotovo ni vsakomur dan občutek za delo z rastlinami. Slednji skriva vrsto spretnosti in znanj, ki omogočajo gojenje in rast zdravih ter bujnih rastlin. Kdor pa ima smolo z rastlinami, kljub bogatemu znanju ne uspe intuitivno najti najugodnejših trenutkov in načinov za vzgojo zdravih ter cvetočih rastlin. Poleg pridobivanja znanja o botaniki in potrebah posameznih rastlin potrebujemo še tisto nekaj, kar nam omogoča, da storimo pravo stvar ob pravem času. To »nekaj« je kombinacija intuicije, občutka, tenkočutnosti in strasti do ukvarjanja z rastlinami. Ta občutek lahko pridobimo sčasoma in z izkušnjami ali pa ga osvojimo z vajo. Kako? S pomočjo preproste vaje, ki nam jo ponuja antropozofija in jo izvedete takole: vsak večer se za nekaj minut zazrite v zahajajoče sonce, pri čemer iz glave preženite vsakršne misli in razmišljanje, ki ga narekuje razum. Poskusite doseči stanju duha, v katerem

boste razbremenjeni vsakdanjih skrbi. Prepustite se vplivu čutov na svojo notranjost in začutite, kako sonce prinaša moč svetlobe. Po nekaj minutah se obrnite in se zazrite v nastajajočo temo na drugi strani ter začutite, kako v vaši notranjosti vtisi, ki jih zagotavljajo čutila, prevzemajo vaše notranje občutke. Opazili boste, da se je vaše počutje spremenilo – morda prav zaradi tistega, kar opazujete. Če boste dosledni in to preprosto vajo ponavljali dovolj pogosto, boste sčasoma sposobni začutiti rastlinski svet. Ne boste ga več zgolj videli z očmi, pač pa tudi z vsem svojim bitjem. Poskusite in se prepričajte. Občutka za rastline sicer ne boste pridobili takoj, vendar pa boste postali bolj rahločutni do vsega živega, tudi tistega, kar presega svet rastlin.

OKOLJU PRIJAZEN DOM Posebna priloga – Vrtnarjenje

10 | L’Aromatario

vlaken ali slame, s katerimi zemljo v bližini korenin zaščitite pred sončno svetlobo.

AVGUSTZa vse vrste rastlin – Rastline poškropimo s pripravkom iz 10 litrov vode in žlice zelene ventilirane gline, ki smo ga temeljito premešali (pripravek mešajte 20 minut). Rastline poškropimo zelo zgodaj zjutraj, ko so še rosne. S tem bomo pripomogli k vzpostavitvi ravnovesja med površinskim in koreninskim delom rastline, s čimer bodo rastline okrepljene in bolje pripravljene na poletje.

Balkonske rastline – V lonce nasujemo zeleno ventilirano glino in vrhnjo plast premešamo, da bo glina segala približno centimeter v zemljo, s čimer bomo omogočili zadrževanje večje količine vode in tako pripomogli k ohranitvi optimalnega zdravja rastline.

Sobne rastline – Na površino zemlje v korita nasujemo 3 centimetre vulkanskega peska, ki ga ne mešamo. S tem ustvarimo površinski sloj, ki ga jeseni po potrebi odstranimo.

Vrtne rastline – Izogibajmo se obrezovanju rastlin in košnji trave v jutranjih urah. To počnimo zvečer in samo po potrebi. 10 kapljic olja šentjanževke raztopimo v kozarcu mleka in dobro premešamo. Mešanico zlijemo v 10 litrov vode in mešamo 10 minut. S pripravkom pozno zvečer poškropimo trato in živo mejo, s čimer okrepimo liste in zelene dele rastlin.

Pri tem naj poudarim, da nega rastlin obsega številna in raznolika opravila. V tej rubriki navajam zgolj nekaj preprostih in priročnih smernic, ki predstavljajo uporabne metode za preprosto nego vaših rastlin. Vsekakor vam svetujem, da se v posebnih okoliščinah posvetujete z najbližjim strokovnjakom.

Paolo Pistis Strokovnjak za biodinam. kmetovanje redazione@aromatario.it

Pomagajmo rastlinam z naravnim gnojilom na osnovi tekočega pripravka Borlanda fluida. Rastline pognojimo približno vsakih 20 dni.

Sobne rastline – Zemlji primešajmo manjšo količino železovega sulfata (na voljo je v specializiranih vrtnih centrih; pred uporabo natančno preberite navodila o odmerjanju), zaradi katerega bo zemlja nekoliko bolj kisla, in s sten korita odstranimo morebitne apnene usedline. Železov sulfat uporabljamo kot sredstvo za ozelenitev (postopek ponovimo enkrat mesečno). Pognojimo podobno kot balkonske rastline, vendar v zmernejši količini. Rastline, ki jih želimo gojiti zunaj, postavimo pod drevo na ustrezno zaščiteno mesto in nikoli na neposredno sončno svetlobo.

Vrtne rastline – Rastline in trato pri vsakem dežju poškropimo z efektivnimi mikroorganizmi (EM). Tako jih zaščitimo pred večino glivičnih in bakterijskih obolenj.

JUNIJZa vse vrste rastlin – Zemljo poškropimo z biodinamičnim pripravkom Fladen Colloidale (na voljo pri fundaciji Le Madri (telefonska številka +39 0522 666 246) ali Robinu Cechu (telefonska številka +39 340 664 5963)).

50 gramov pripravka raztopimo v 15 litrih

deževnice ali navadne vode iz vodovoda, iz katere smo pred tem tri dni s prelivanjem odstranjevali trdne snovi. Vodo segrejemo, da je mlačna, in vse skupaj mešamo eno uro (kot je pojasnjeno v 6. številki revije). Poškropimo zemljo ali rastline in s tem pomagamo zavirati neželeno fermentacijo v zemlji.

Balkonske rastline – Korita postavimo v senco in zagotovimo zadostno količino vode. Pri porumenelih listih vsak mesec uporabimo železov sulfat, vendar se najprej prepričamo, da voda v koritih ne zastaja. Vsakih 15 dni poškropimo in zalijemo z efektivnimi mikroorganizmi.

Sobne rastline – Nadaljujemo z gnojenjem kot v mesecu maju. Vsakih 15 dni poškropimo s kamiličnim pripravkom. V ta namen skodelico navadnega kamiličnega čaja primešamo 5 litrom vode in vse skupaj mešamo 15 minut. Temeljito poškropimo celotno rastlino.

Vrtne rastline – Pripravimo obarek iz njivske preslice (Equisetum arvense, 10 gramov za liter pripravka), tako da tekočino eno uro počasi vremo, jo nato razredčimo z vodo v razmerju 10 : 1 ter s pripravkom poškropimo rastline in zemljo, s čimer izboljšamo obrambo rastlin pred glivicami in gnitjem.

JULIJZa vse vrste rastlin – Pripravimo skodelico poparka iz kopriv, ga razredčimo z 10 litri vode in nato s pripravkom poškropimo rastline, ki trpijo zaradi prekomerne vročine in suše.

Balkonske rastline – Pozno zvečer rastline poškropimo s poparkom iz kopriv, ki smo ga pripravili po zgoraj opisanem postopku.

Sobne rastline – Omejimo škropljenje, s čimer preprečimo predolgo zadrževanje vode v podstavkih, ki lahko povzroči fermentacijo in posledično odmrtje rastline.

Vrtne rastline – Prepričajmo se, da rastlinam zagotavljamo dovolj vode. Zemlja mora biti vedno nekoliko vlažna v notranjosti in suha na površju. Morda bo pomagala plast lubja, vulkanskega peska in plošč iz kokosovih

Posebna priloga – Vrtnarjenje OKOLJU PRIJAZEN DOM

L’Aromatario | 11

umetnih topil. Mandljevec je krepko in trdoživo drevo, ki spada v družino rožnic (Rosaceae).

iz sladkih mandljev pogosto najdejo nenadomestljivega, učinkovitega, cenovno ugodnega in dolgotrajnega zaveznika, saj za preprečevanje težav zadostuje že nekaj kapljic. Zelo dobro učinkuje proti srbečici, pomaga pa celo pri srbečici zaradi noric in ošpic. Tudi pri luskavici, ekcemih ali zelo suhi koži, ki je posledica najrazličnejših vzrokov, je vlažilna in hranilna moč mandljevega olja nepogrešljiva.

Olje sladkih mandljev je rastlinsko olje, ki ga pridobivamo s hladnim stiskanjem plodov vrste Prunus amygdalus brez uporabe

Mandljevo olje je eden najbolje prodajanih, razširjenih in cenjenih naravnih izdelkov, zlasti zaradi svojih številnih uporabnih lastnosti, saj vlaži, mehča, blaži in utrjuje, koži vrača prožnost in preprečuje srbečico. Je vsestransko uporabno in primerno za vse vrste kože – zlasti za zelo občutljive tipe. Mamice ga lahko uporabljajo za masažo svojih dojenčkov po kopeli, ko otroke boli trebušček ali si zgolj želijo ljubkovanja (tudi ko niso več novorojenčki). Nosečnice vedo, da ga lahko za preprečevanje neestetskih strij na prsih, stegnih, trebuhu in zadnjici varno uporabljajo že od tretjega meseca nosečnosti naprej, pri tem pa se jim ni treba bati, da bi olje škodovalo nerojenemu otroku.

Tudi med dojenjem ne smemo pozabiti na pomirjevalne in vlažilne lastnosti tega olja, ki ga lahko uporabimo za preprečevanje bolečih razpokanih bradavic, tako da ga vtremo vanje. Starostniki ter osebe s suho in občutljivo kožo, ki zlahka pordeči in povzroča srbečico, v olju

Avtorica: Maria Elena Frosini

DRUŽINA

Moč olja sladkih mandljevStarodavna zdravilna kozmetika, ki na naraven način zagotavlja dobro počutje

LegendaLegenda pravi, da se je Filida, princesa Trakije, močno zaljubila v Akamanta, Tezejevega sina, ko se je ta na svoji poti v trojansko vojno kratek čas zadrževal v njeni deželi. Filida je od žalosti umrla deset let pozneje, ko se po koncu vojne njena velika ljubezen še ni vrnila. Bogi-nja Atena, ganjena nad to tragično lju-bezensko zgodbo, je Filidino telo spre-menila v čudovito drevo. V resnici pa Akamant ni bil mrtev, pač pa se je zgolj zadržal na poti zaradi težav z barko. Ko se je naposled vrnil in izvedel za smrt svoje ljubljene ter njeno preobrazbo, je v obupu stekel in objel mandljevo dre-vo. V tem trenutku mu je Filida dala še zadnji ljubezenski poklon in iz golih vej so pognali čudoviti drobni beli cvetovi.

Cveti konec januarja, pri čemer najprej vzklijejo njegovi nežni beli cvetovi, nato pa poženejo še listi.

12 | L’Aromatario

svoje učinkovine, kar bo blagodejno vplivalo na telo in duha. Mandljevo olje je primerno tudi za uživanje, vendar samo, če gre za 100-odstotno čist naravni izdelek, ki ni rafiniran in pridobljen s pomočjo umetnih topil. Mandljevo olje nam lahko zaradi vseh navedenih lastnosti zelo pomaga pri uravnavanju in izboljšanju delovanja črevesja. Dolgotrajna vsakodnevna uporaba na povsem varen način uravnava pretok skozi črevesje in pomaga pri razstrupljanju telesa.

Maria Elena Frosini farmacevtkaredazione@aromatario.it

VIRI:L. Savo, Profumi di benessereDaigo Press, 2005

DRUŽINA

Olje, ki ga pridobivamo s stiskanjem sladkih mandljev, je bledo rumena tekočina, ki je skoraj brez vonja in sladkastega okusa. Vsebuje veliko vitamina E, vitamina A, oleinske in linolenske kisline, fitosterolov in fosfolipidov. Prisotna sta tudi vitamina B in D, ki ju sladki mandlji vsebujejo v različnih količinah, tj. od 40 do 50  %. Mandljevo olje je izdelek, ki bi ga morali imeti vedno pri roki. Skupaj si oglejmo nekatere od številnih možnosti uporabe.

Če se nam mudi in nimamo časa, da bi se po prhanju namazali z vlažilno kremo za telo, lahko še pod prho na čisto in vlažno kožo nanesemo nekaj kapljic mandljevega olja. Zlasti se posvetimo najbolj izsušenim predelom, kot so noge, dekolte, kolena in komolci. Nato kožo speremo z mlačno vodo in osušimo z brisačo. Koža bo mehka in voljna, ne pa mastna. To je hkrati dober nasvet za mamice odraščajočih deklic. Pri najstnicah, ki na hitro zrastejo in spremenijo svojo telesno zgradbo, se lahko namreč pojavijo neestetske in trdovratne strije.

Strije prav tako rade nastanejo med hujšanjem, vendar jih lahko zelo omejimo z vsakodnevno uporabo mandljevega olja, ki koži vrača prožnost. In kako bi se rešili suhih las brez leska ali neukrotljivih kodrov? Mandljevo olje vam lahko pri tem skoraj čudežno pomaga. Zadostuje, da ga dobro vtremo v lase, pustimo učinkovati vsaj 20–30 minut in speremo z blagim šamponom. Enkrat tedensko lasem zagotovite tovrstno regeneracijo in presenečeni boste nad rezultatom. Poleti lahko nekaj kapljic mandljevega olja nanesete na suhe lase, preden jih izpostavite soncu, saj olje deluje kot nekakšen gel.

Tako lase zaščitite pred dehidracijo ter agresivnim delovanjem sončnih žarkov in morske vode. Dame lahko olje sladkih mandljev uporabljajo tudi za večerno čiščenje obraza. Najbolje je, da ga nežno vtrete v vlažno kožo, če je mogoče po parni kopeli, in temeljito sperete z vodo. Zaradi visokega deleža maščobnih kislin in vitamina E je odlično sredstvo za odstranjevanje nečistoč, ki na hidrolipidnem sloju kože

ne pušča posledic ter jo tako ohranja mehko in prožno. Pozimi mandljevo olje nanesimo na ustnice, zaradi česar bodo ostale mehke in navlažene ter zaščitene pred vetrom in mrazom. Po masaži rok lahko nanje nanesemo mandljevo olje, s čimer preprečimo izsušenost in staranje, saj olje ustvari vlažilen zaščitni film in zaradi vsebnosti vitamina D hkrati okrepi nohte.

Olje sladkih mandljev poleg tega predstavlja odlično sredstvo za redčenje eteričnih olj, zaradi česar jih lažje nanesemo na telo. Kot je znano, so lahko čista eterična olja agresivna, če pa jih v pravem razmerju (2  %) primešamo mandljevemu olju, bodo med sproščujočo in regenerativno masažo sprostila vse

L’Aromatario | 13

V boju proti zimskim tegobam

Zdravje na doseguroke s pomočjo vegetarijanskih aromatičnih jedi!

Prehranske lastnosti Sadje in zelenjava kljub svoji nizki kalorični vrednosti organizmu zagotavljata številne snovi: vodo, beljakovine, ogljikove hidrate, vitamine, minerale, vlaknine, organske kisline in oligoelemente.

Hkrati predstavljajo najboljši vir vode, saj je vsebujejo od 80 do 95  %. Voda je kot hranilo bistvenega pomena, saj predstavlja kar 60 % našega telesa, in je hkrati sredstvo, na osnovi katerega potekajo presnovni procesi. Voda ohranja enakomerno telesno temperaturo, prenaša hranilne snovi in iz telesa odvaja odpadne snovi.

Živila rastlinskega izvora so glavni vir vlaknin, ki poleg uravnavanja delovanja črevesja in razstrupljanja telesa pripomorejo k zagotavljanju občutka sitosti, s tem pa pomagajo pri omejevanju vnosa živil z visoko energijsko vrednostjo. Zlasti sveže sadje in zelenjava vsebujeta organske kisline, polifenole, oligosaharide in organske spojine rastlinskega izvora, ki na različne načine ščitijo telo: antioksidativno delujejo na proste radikale, telesu zagotavljajo nenasičene maščobne

vnos vseh vsebovanih sestavin.

Hranilna vrednost zelenjave je zagotovljena predvsem zaradi vsebnosti vitaminov in mineralov. Glavni vitamini v zelenjavi: A (korenje, špinača, rumena buča), PP (krompir, gobe, zelje, brokoli), C (peteršilj, paprika, brokoli). Med minerali so prisotni: železo, kalcij, kalij, magnezij. Dieta, bogata s kalijem, pomaga pri zniževanju krvnega tlaka in zdravljenju zvišanega krvnega tlaka, magnezij pa znižuje raven lipidov v krvi.

Zelena kuhinjaEterična olja, zelišča in rože lahko popestrijo vsako jed. S preizkušanjem med pripravo jedi in domišljijo pri uporabi živil pa lahko omejite uporabo industrijskih sladkorjev, soli in maščob, ki so vsekakor v prevelikih količinah prisotni v naši prehrani, pogosto v neopazni obliki. Poleg jedi rastlinskega izvora (pri katerih lahko izkoristimo zdravilni učinek živil oziroma uporabe pogosto uporabljenih rastlin) lahko v kuhinji uporabimo več kot 30 vrst eteričnih olj, s katerimi se lahko prepustimo domišljiji ter se razvajamo z

kisline in hranilo za črevesno bakterijsko floro, ki je zelo koristna za zdravje celotnega organizma. Značilne hranilne snovi v sadju so: sladkorji (fruktoza, glukoza in saharoza), vlaknine, mineralne soli (predvsem kalij), vitamini (zlasti A in C), organske kisline (citronska, vinska, jabolčna), hlapne snovi, zlasti estri, ki sadju zagotavljajo vonj in okus.

Razen nekaterih izjem (suho sadje, avokado) imata sadje in zelenjava nizko kalorično vrednost. Za razliko od zelenjave, ki jo pretežno uživamo kuhano, sadje skoraj vedno uživamo surovo, s čimer zagotovimo

Avtorica: Paola Finardi

DRUŽINA

14 | L’Aromatario

vonjem in okusom. Za ohranitev naravne arome eterično olje dodajamo ohlajenim jedem. Redčimo ga z olivnim oljem in kisom, maslom, smetano, medom, javorovim sirupom in sladilom, saj se z vodo ne meša. Ena kapljica zadostuje za 100 gramov ali mililitrov hrane ali pijače. Mešanice eteričnih olj lahko vsebujejo največ 3–4 vrste eteričnih olj. Prelistajte splošni katalog FLORA, ki je na voljo na spletnem mestu www.florapisa.it, in izberite najprimernejše eterično olje.

ZELENJAVA – Bistvenega pomena je, da ohranimo čim več hranilnih snovi: med nakupom in zaužitjem naj preteče čim manj časa. Shranite zelene liste in ostale trše dele ter jih uporabite za pripravo enolončnic. Kuhajte z malo vode in v pokritih loncih. Vodo, v kateri se je kuhala zelenjava, uporabite za pripravo enolončnic, omak ali osvežilnih napitkov. Postrezite takoj in ne shranjujte dalj časa. Jedi pripravljajte na preprost način, da boste ohranili čim več hranilnih snovi, torej v vodi, s paro ali v pečici.

SADJE – Pripravite barvite in naravne sadne solate za zajtrk ali jutranjo malico. Sadje je najbolje uživati pred obroki, saj tako preprečimo neželeno fermentacijo v črevesju. Diabetiki naj sadje uživajo v zmernih količinah. Je odlična sestavina za torte in pite, z njim pa lahko prav tako obogatimo kreme in jogurte. Nenavadno, a domiselno je kombiniranje sadja z mesnimi ali ribjimi jedmi, ki jim doda poseben sladko-kisel priokus.

Zimsko sadje in zelenjavaČesen, por – Izboljšujeta krvni obtok, znižujeta raven holesterola in trigliceridov, delujeta kot antiagregant in protitrombocitno, uravnavata krvni tlak.Pomaranče in drugi agrumi – Vsebujejo vitamin C. Delujejo proti skorbutu, diuretično in očiščevalno, pomagajo krepiti imunski sistem ter delujejo proti prostim radikalom. Lupina spodbuja izločanje iz želodca. 34 kalorij.Kostanj in drugo suho sadje – Ogljikovi hidrati, vlaknine, kalij, vitamini skupine

B. Deluje proti utrujenosti, slabokrvnosti, odpravlja zaprtost in hemoroide, deluje poživljajoče, antiseptično, ni priporočljiv za diabetike. 165 kalorij.

Endivija in druga listna zelenjava, regrat, rukola, motovilec, cikorija in blitva – Fosfor, kalcij, vitamin A in mineralne soli. Spodbujajo izločanje iz želodca, delujejo diuretično in odvajalno. 10 kalorij.

Cvetača, brokoli, zelje, ohrovt, listnati ohrovt, kitajsko zelje, rdeče zelje in druge sorte – Minerali, vlaknine, vitamina C in E, askorbinska kislina, selen. Antioksidanti, preprečujejo nastanek raka debelega črevesa, delujejo proti nastanku razjed, pospešujejo nastanek hemoglobina in anemije. Od 20 (zelje) do 40 kalorij (cvetača) glede na vrsto.

Repne cime, zelena – Minerali, vlaknine, vitamina C in E, askorbinska kislina, selen. Antioksidanti, preprečujejo nastanek raka debelega črevesa, delujejo proti nastanku razjed, pospešujejo nastanek hemoglobina in anemije. 32 kalorij.

Čebula – Bogata z minerali, fosforjem, magnezijem, vitamini A, B1, B2, PP, C in E. Pospešuje delovanje trebušne slinavke, krepi živčni sistem in okostje, deluje diuretično, uravnava krvni tlak in holesterol, deluje proti črevesnim zajedavcem. 26 kalorij.

ETERIČNA OLJA, PRIMERNA ZA ZELENJAVO:

koper, janež, bazilika, korenje, kumina, pehtran, komarček, nageljnove žbice, brin,

limona, limeta, majaron, melisa, meta, poper, origano, rožmarin, žajbelj, šetraj,

timijan in ingver.

ETERIČNA OLJA, PRIMERNAZA SADJE:

pomaranča, bergamotka, cimet, nageljnove žbice, limeta, limona, mandarina, meta,

muškatni orešček, grenivka,vanilja in ingver.

Korenje – Vitamin A, karoten, retinol. Pomaga pri težavah s kožo, učinkuje antioksidativno in odvajalno, zavira nastanek pljučnega raka, ohranja zdravje kosti, zob in vida, ščiti kapilare in krvni obtok. 35 kalorij.

Prednosti dobrih navadZ uživanjem zdrave prehrane ter velikih količin sadja in zelenjave je mogoče:

• zmanjšati tveganjezapojav infarkta terdrugih bolezni srca in ožilja;

• zmanjšati tveganje za pojav diabetesatipa 2;

• okrepiti zaščito proti nekaterimtumorjem, npr. v ustni votlini, želodcu ali debelem črevesu;

• zmanjšati tveganje za nastanekkoronarnih bolezni;

• zmanjšatitveganjezanastanekledvičnihkamnov in omejiti nastanek osteoporoze (zlasti zelenjava, bogata s kalijem);

• omejiti količino vnesenih kalorij inizboljšati uspešnost diete.

DRUŽINA

L’Aromatario | 15

V polpetih, lazanjah in slanih pitah uporabljajmo korenje, bučke in drugo sesekljano zelenjavo. Izkoristite vsako priložnost, da jedem dodate koščke surove ali kuhane zelenjave (polpeti, mesne štruce, pogače, lazanje, omake, pice), ki bodo jedem dodali okus in čvrstost.

Kako otroke pripraviti do tega, da pojedo čim več sadja in zelenjaveBodimo jim za zgled in jim ponudimo čim več zelenjave, pri čemer je ob obrokih in za malico tudi sami pojejmo čim več.

Naj otroci sami izberejo, katero zelenjavo bodo jedli za večerjo oziroma katera zelenjava naj bo v solati. Poigrajmo se tudi z barvami, oblikami in vonji.

Otroke je treba njihovi starosti primerno naučiti sodelovanja pri opravilih, kot so umivanje, lupljenje in rezanje zelenjave. Tako bo delo v kuhinji postalo pravcata ustvarjalna delavnica.

Med nakupovanjem otroke naučimo opazovati sadje in zelenjavo, da bodo znali prepoznati, ali sta sveža in kateremu delu leta pripadata. Poleg tega jim dovolimo, da sami izberejo novo zelenjavo, ki jo želijo poskusiti. Naj bo prehranjevanje dogodivščina.

Popoldansko malico ponudimo skupaj z narezano zelenjavo. Otroci imajo raje raznoliko hrano, postreženo ločeno.

Koristna eterična olja: komarček in brin za razstrupljanje; kamilica, rman in sivka za blaženje vnetij; bor, majaron, ingver, črni poper, rožmarin, kardamom in sivka za izboljšanje gibljivosti vezivnega tkiva, ki obdaja sklepe.

• Dnevno zaužitje vsaj dveh kozarcevzeljnega obarka pomaga osebam, ki trpijo za anoreksijo in pomanjkanjem teka. Eterična olja, ki jih lahko dodajamo pijačam: sivka, kamilica in neroli proti depresiji pri osebah, ki trpijo zaradi pomanjkanja samozavesti; angelika za izboljšanje teka; eterično olje vrtnice za povrnitev izgubljene ženskosti.

• Gosto tekoč obarek iz zelja ali čebuleproti astmi, kašlju, prehladu: obarku, pripravljenim iz 100  g zelenjave, dodamo 70 g medu in kuhamo, dokler se ne zgosti. Pripravek lahko nekaj dni hranimo v hladilniku. V primeru kašlja s sluzastim izcedkom pripravek blagodejno deluje, če čez dan dodatno uživamo še balzamične poparke in/ali eterična olja (ožepek, sivka, mirta, bor in rožmarin).

ReceptiČEBULNA JUHA

500 g čebule, 1 krompir, razna zelenjava (por, korenje, daikon, stročnice),

zelenjavna juha (morda celo tekočina od priprave

drugih jedi), malce soli, ki jo lahko ob

koncu kuhanja celo nadomestimo z

žlico sojine paste miso,

1 žlica ekstra deviškega

olivnega olja, 2 kapljici

Namesto mešane zelenjave raje pripravimo krožnik, poln raznolikih barv in oblik, tako da zelenjavo ponudimo zloženo po vrsti ali v obliki rože, živali in podobno.

Babičini nasveti:čudežne kapusnice in druga zelenjavaAli ste vedeli, da je poparek iz ohrovtovih listov dobro sredstvo za odpravljanje tesnobe in bolečih menstruacij? Manjši list svežega ohrovta potopite v skodelico vrele vode. Pustite počivati dve minuti in popijte zvečer pred spanjem.

Eterična olja, ki jih je mogoče dodati: neroli, kamilica, sivka, muškatna kadulja, melisa, kadilo.

• Z rednim uživanjem zelja, kuhanega vjabolčnem kisu, blažimo artritis oziroma vnetja sklepov. Izogibajte se vinskemu kisu, saj neugodno deluje na kostno tkivo.

Prehranska piramida

DRUŽINA

16 | L’Aromatario

Plavi čudež

Čudežno večnamensko zelišče namenjeno uporabi po pikih in-sektov, za hitrejše celjenje ran, ureznin, opeklin, prask. Za vso

družino.Na osnovi mandljevega olja, s 100 %

čistim eteričnim oljem sivke

www.ekolife.si

eteričnega olja komarčka, 1 kapljica eteričnega olja kornikovca ali timijana. Po končanem kuhanju v manjši količini vode zelenjavo in stročnice zmešamo v mešalniku ter dodamo sojino pasto miso, olivno olje in eterična olja, pri čemer jedi ne prevremo več.

Enolončnico postrežemo s koščki polnozrnatega popečenega kruha. Po želji dodamo nariban parmezan.

KORENČKOVA TORTA300 g korenja200 g olupljenih mandljev ali lešnikov(po želji 50 g orehov)6 žlic krušnih drobtin, 2 žlici rožičeve moke, med po okusu, suho sadje: rozine, pinjole (1 žlica), nastrgana lupina ene limone, 3 jajca, 1 kapljica eteričnega olja limone, 2 kapljici eteričnega olja iz listov cimeta.V posodi zmešamo rumenjak, med, drobtine in naribano korenje. Dodamo suho sadje in limonino lupino. Beljak stepemo in ga dodamo ostalim sestavinam. Namastimo model za torte in ga posujemo s krušnimi drobtinami.

Torto pečemo 50 minut pri temperaturi 200  °C. Med pečenjem pripravimo glazuro, tako da med in rožičevo moko skupaj z eteričnimi olji raztopimo v topli vodi. Ko je torta pečena, jo premažemo z glazuro in še dodatnih 10 minut pustimo v segreti pečici.

SOLATNI PRELIVVnaprej lahko pripravimo ½ litra ekstra deviškega olivnega olja in ga nato shranimo.

Dodamo mu: 2 žlici kisa, 4 ščepce morske soli, 3 kapljice eteričnega olja limete, 5 kapljic eteričnega olja kumine, 4 kapljice eteričnega olja komarčka. Pustite prosto pot domišljiji pri preizkušanju novih in zanimivih kombinacij.Želimo vam obilo užitkov v kuhinji.

Paola Finardi Naturopatinja in novinarka

DRUŽINA

Podobno kot so za sprostitev napetosti v vratu in ramenih priporočljivi mehki krožni gibi, je vaje za mišice priporočljivo izvajati tudi z obrazom. To je najlažje s »pačenjem«, morda celo skrivoma za hrbtom svojega nadrejenega, kar je lahko prav osvobajajoče. Saj smo to vsi počeli že v šoli za hrbtom tistega zoprnega sošolca, kajne? Ali pa se za sprostitev smejte, kar je še bolje.

pojavljajo temni kolobarji, saj je črna barva povezana z elementom vode, katerega del so prav ledvice in mehur. Vrat, brada in usta so tesno povezani s svetom zaznavanja, povezanim z usti (prehrano), s p o l n o s t j o in predvsem agresivnostjo. Gube okoli ust pogosto spominjajo na konjsko uzdo, ki jo jezdec uporablja za obvladovanje in krotitev konja.

Ljudje obiskujemo fitnes, da bi ohranili prožne in napete mišice, pri čemer pa pozabljamo na obraz, torej tisti del telesa, ki se lahko pohvali s številnimi mišicami, brez katerih naša obrazna mimika ne bi bila tako izrazita.

Mišic, ki zagotavljajo obrazno mimiko, je več kot 50 ter so simetrično razporejene na levi in desni strani obraza. Omogočajo nam izkazovanje čustev s pomočjo številnih gibov.

Kadar so gibi mišic nenaravni oziroma niso usklajeni z našim počutjem ali tistim, kar želimo izraziti, se to odraža v mišični napetosti obraza. Tudi ko neko stresno čustvo traja dalj časa, ta izraz nelagodja »okamni« na obrazu.

Podobno velja za okolje, ki nas obdaja: sonce, način prehranjevanja, kajenje in druge razvade lahko neugodno vplivajo na kakovost kože. Regeneracija celic oziroma naravni piling, ki ga naša koža opravi vsakih 20–30 dni, upočasni njeno funkcijo ter povzroči odebelitev in posivelost. Gube in otekle oči izražajo slabo delovanje ledvic, zadolženih za upravljanje našega čija (energije), zlasti če se okoli oči

... smeh je najboljša telovadba, saj poleg pozitivnih mislih, ki razsvetlijo naš obraz, hkrati sprostimo

vse obrazne mišice ...

Praktični in preprosti nasveti, ki jih je dobro združiti s smehom,ki je najboljša telovadbaza obraz.

Masažaobraza

Avtorica: Laura Savo

DRUŽINA

18 | L’Aromatario

Smeh je najboljša telovadba, saj poleg pozitivnih mislih, ki razsvetlijo naš obraz, hkrati sprostimo vse obrazne mišice. Gre za pravi lepotni »maraton«. Večkrat pomislimo na kakšen dogodek, podobo, filmski prizor, smešen izraz svojega otroka ali kar koli, ob čemer smo se razveselili, in že se nam bo izraz na obrazu spremenil.

Dodatno nam lahko pomaga masaža, ki jo priporočamo zvečer za čim boljšo sprostitev tesnobe, ki se je nakopičila čez dan. Tako tudi ne bomo odšli spat z občutkom tesnobe, saj lahko ta med spanjem povzroča pojave, kot je bruksizem (škripanje z zobmi).

Gibe bo olajšala uporaba hranilnega olja, ki mu dodate eterična olja.

Pomaga odstranjevati gnide, ustvarja okolje, ki je ušemneprijetno in jih zato odvrača. Z oljem Neem.

Kompletna in učinkovita linija:olje za odstranjevanje uši in gnid,

preventivni šampon in preventivno razpršilo proti ušem.

www.ekolife.si

Med nanašanjem gibe vselej izvajajte od spodaj navzgor in v smeri navzven okoli oči. Za nego predela okoli oči ni priporočljiva uporaba eteričnih olj, ki lahko povzročijo draženje sluznice. Namesto tega uporabite dve kapljici OLJA GRANATNEGA JABOLKA, ki zagotavlja poživitev in vlaženje občutljivega predela okrog oči, pri čemer pa ne povzroča prekomerno mastne kože.

Ko se olje povsem vpije in koža postane mehka, vendar ne mastna, se posvetite občutkom, ki vam jih posreduje obraz.

Zaprite oči, uporabite tudi čepke za ušesa, če jih imate pri roki, da boste povsem izolirani od okolice, in pričnite z otipavanjem obraza. Začnite z nežnimi gibi, da boste začutili obliko in konsistenco kože, nato pa pritiskajte močneje, zlasti s tremi sredinskimi prsti.

Poskušajte zaznati najgloblje napetosti, zaustavite se na nadležnih in bolečih točkah ter nadaljujte z majhnimi krožnimi gibi, kot bi želeli odpraviti vozle in omehčati mišice. Točke, ki so izpostavljene močnemu stresu, najdete predvsem v predelu čeljustnega sklepa (otipamo ga lahko pri odpiranju in zapiranju ust), okrog ličnic in oči. Naj pa vas spomnim še na rahlo pritiskanje na orbikularne mišice.

S takšnimi gibi hkrati delujete na številne akupunkturne točke, ki so razporejene po obrazu.

Po končani masaži, zlasti če jo izvajate zvečer, si privoščite še malce dodatnega razvajanja. V ta namen kupite dva srednje velika svilena čopiča. Poškropite ju z zelo majhno količino rožne vode iz vrtnic, ki jo nato nanesete na obraz z enakomerni gibi od spodaj navzgor (ki smo jih opisali že zgoraj). LAHKO NOČ.

Laura SavoStrokovnjakinja za uporabo eteričnih olj v kozmetiki in psihosomatiki kožeredazione@aromatario.it

Pred kratkim sem si ogledala navodila za uporabo kreme proti gubam zelo znane kozmetične blagovne znamke, ki deluje po načelu sproščanja obraznih mišic, in še ene kreme, ki prav tako sprošča obrazne mišice, vendar na podlagi vonja. Sami lahko s pomočjo eteričnih olj izdelamo podobno kremo, ne da bi pri tem zapravili celo premoženje.

Na voljo so številna olja, ki jih lahko uporabimo kot podlago za redčenje eteričnih olj in so primerna za najrazličnejše potrebe.

Olje, pridobljeno z namakanjem OGNJIČA, s svojimi »sončnimi« lastnostmi, ki mu jih zagotavlja beta karoten, poživi in oksigenira kožo ter skupaj s klorofilom in vitamini AVOKADA, ki so zelo dragoceni za zrelo kožo, predstavlja odlično regenerativno podlago. Eterična olja cvetov so zagotovo najboljši prijatelj kože obraza. VRTNICA in NEROLI sta čudežni rastlini, ki delujeta proti številnim težavam: rdečici, kuperozi, neuravnovešenemu izločanju žlez lojnic (pomanjkljivo izločanje pri suhi koži in pretirano izločanje pri mastni), madežem, gubam, poškodbam zaradi preveč

agresivnih neg, izjemno občutljivi in alergični koži.Pri mastni, mešani in aknasti koži se izogibajte uporabi olj in raje posezite po nevtralni osnovni kremi ali pa uporabite JOJOBIN vosek, saj je pri tovrstnih težavah potrebno vlaženje, in ne z a g o t a v l j a n j e hranilnih snovi. Najpr imernejša eterična olja so olja SIVKE, LIMONE in BERGAMOTKE (bodite pozorni na morebitno preob čut l j ivost na svetlobo, ki jo

povzročajo agrumi).

Ker pa se tudi omenjeni tip kože stara, sama jojoba ne zadostuje in lahko torej dodamo olje MARELIČNIH PEČK, morda z dodatkom eteričnega olja YLANG YLANG.

Olje LEŠNIKA na atonično kožo deluje izjemno poživljajoče. Če želimo dodatno vplivati tudi na vezivne strukture, mu lahko dodamo eterično olje KADILA.

Eterično olje obvezno izberite na podlagi vonja, saj mora biti vonj olja, ki ga boste uporabili, prijeten.

Za masažo obraza zadostuje slaba žlička osnovnega olja skupaj z dvema kapljicama eteričnega olja.

Če boste imeli občutek, da se olje ne vpija v kožo, ga lahko vtrete v rahlo vlažno kožo. V ta namen zvečer najprej obraz očistite s primernim čistilnim sredstvom, tudi če ne uporabljate ličil, saj je treba odstraniti umazanijo, ki se nabere na koži. Kožo sperite, vendar je ne povsem osušite, in nanesite olje ali kremo.

DRUŽINA

20 | L’Aromatario

Izredno bogato zvitamini, kožo obnavlja,

ji vrača elastičnostzelo primerno za nego

nosečniškega trebuščka in dojenčke.

Preprečuje procese staranja.

www.ekolife.si

Tradicija zamladostno telo DERMATOLOŠKO TESTIRANO

100 % ČISTO ŠIPKOVO OLJE rastlinsko olje za lepotilno kozmetično nego,elastičnost in poživitev kože

Za preprečevanje znakov staranja in proti nastajanjugub na popolnoma naraven način

ŠIPKOVO OLJEwww.ekolife.si

22 | L’Aromatario

Primer:– Luigi (vodja pisarne): V petek ste se dobro odrezali pri delu s strankami. Sprejeli in obravnavali ste jih na zelo konkreten in učinkovit način, kar cenim.– Oče: Cenim tvojo voljo do učenja, ki jo kažeš v zadnjem

mesecu. Konec tedna si se mi zdela še posebej odločna in osredotočena.– Življenjski partner: Maja, v teh dneh zelo cenim pozornost, ki mi jo namenjaš. Veliko pogosteje mi telefoniraš, kar mi je zelo všeč.– Sodelavci učitelji: Rad bi pohvalil naš celoten učiteljski zbor za trdo delo, ki smo ga vložili v ta semester, zlasti glede dela z učenci iz tujine, ter za izkazana pozornost in trud. Res pohvale vredno!

Poskusite tudi vi:Vsak dan izrazite vsaj dve pohvali, čeprav o majhnih in preprostih zadevah, ki navidez nimajo velikega pomena. Sam sem na ta

I z k a z o v a n j e podporeGre za obliko podpore, ki pozornost usmerja na pozitivne vedenjske vzorce drugih ljudi. Tistemu, ki je deležen tovrstne podpore, zagotavlja občutek ugodja, pomirjenosti in izpopolnjenosti. Poznamo dve obliki izkazovanja podpore: usmerjeno v dejanja, torej izvedene dejavnosti, in v osebo, torej izražene osebne lastnosti. Izkazovanja podpore ne smemo zamenjevati z nagrajevanjem ali javno pohvalo (ritualno retoriko, ki je pogosto formalna in hlinjena), temveč jo izražamo v obliki priznavanja drugih oseb kot takšnih, njihovih dobrih dejanj in osebnostnih lastnosti. Podporo je torej treba izražati na preprost način, ne rutinsko in formalno. Ker takšen način izkazovanja podpore ni zelo razširjen, jo lahko nasprotna stran razume narobe, zato naj bo pristna in osnovana na konkretnih izhodiščih.

Skrb za druge pomeni, da smo usmerjeni navzven, vendar pa to še ni vse. Številne nedavne raziskave kažejo, da so drugi na nek način del nas samih, saj vplivajo na nas ter s tem oblikujejo naša čustva in signale, ki jih oddajajo in sprejemajo naši možgani. Možgani so namreč dinamičen organ, ki glede na fizično ali družbeno okolje doživlja vzpone ali padce.

Lahko rečemo, da pozitiven učinek na sočloveka deluje kot bumerang: če sočloveku namenimo pozitivno energijo, je prav toliko tudi prejmemo. Vendar pomnite, da se to ne zgodi samo po sebi, ampak zahteva veliko znanja in potrpežljivosti.

Zamisel na načelu, da smo s sočlovekom na nek način eno in isto, temelji tudi zato, ker se naša identiteta in območje zaznavanja ne končata na prehodu med telesom in okolico, temveč se raztezata na misli in čustva, ki nas obkrožajo in jih ponotranjimo, pri čemer lahko povzročajo dobro ali slabo počutje. S čim si lahko pomagamo pri pozitivnem vplivanju na druge (da bi hkrati poskrbeli za lastno razširjeno identiteto)? Osredotočimo se na ključne dejavnike.

Avtor: Pino De Sario

Vzpostavljanjeharmoničnih odnosovz drugimi je dobrodošlaspretnost, na kateri jetreba graditi v majhnihin praktičnihkorakih ...

Konstruktivnain pozitivna komunikacija

DRUŽINA

tako da občasno opustite svoj zorni kot in poskušate razumeti zorni kot sočloveka. Postali boste bolj izkušeni pri zamenjavi vlog in zornega kota, saj je to pomembna sestavina vsakega odnosa. Poudariti želim, da zamenjava zornega kota ni samo razumevanje zornega kota druge osebe, pač pa gre za hkratno uporabo lastnega zornega kota, ki se izmenjuje s sogovornikovim. Prav je, da ohranjamo svoj zorni kot in ne povsem popuščamo vidiku drugih ljudi, kljub temu pa se ga ne smemo slepo oklepati. Želimo vam obilo dobrih odnosov.

Pino De SarioRavnatelj šole za izboljšanje odnosov Scuola Facilitatori, socialni psiholog, predavatelj na Univerzi v Pisiwww.scuolafacilitatori.it

VIRI:De Sario P., Ecologia della comunicazioneXenia, Milano (2010)

De Sario P., Non solo paroleAngeli, Milano (2002)

23

Domača lekarna iz FloreSanatos med in propolis,ter Balzamičen roler.

način v zadnjih letih pohvalil peke, turistične agencije, referente na okencih, čistilke, tajnice, nune, reševalce iz vode, zapornike, sodelavce, prijatelje, svojo ženo, otroke in starše, knjigarne, mehanike in čistilnice.

SamokritičnostČe bomo razvili bolj odprt dialog do sočloveka, pri čemer bomo zastavljali več vprašanj in posvečali več pozornosti, bomo lažje razumeli, kako nas dojema sogovornik. Njegov pogled se bo zelo razlikoval od tistega, ki ga zaznavamo z našega zornega kota. Morda bomo celo prišli do zaključka, da se motimo in da mnenje drugega morda sploh ni napačno. Zaradi tega je samokritičnost naslednji korak v komunikaciji, oziroma korak, v katerem prejete informacije posredujemo sogovorniku. Samokritičnost je pomemben korak k bolj ponotranjenemu doživljanju drugih in povezovanju z njimi.

Primer:– Sodelavci: Včeraj zvečer sem razmišljal o svojem izbruhu jeze ter prišel do zaključka, da sem ravnal napačno, ko te nisem podprl.

Oprosti.– Par (on njej): Prav si imela, da sem kot kamen, povsem zaprt vase. Zavedam se, da te to zelo jezi.– Par (ona njemu): Zadnje čase začenjam dojemati, da so moja pogosta nihanja razpoloženja in posledično oddaljevanje od tebe naporni. Verjetno te to žalosti.

PreizkusSamokritičnost je po eni strani tehnika, po drugi pa podzavestno ravnanje.Zato jo vsak uporabi takrat, ko to želi. Medtem pa lahko seveda krepite dialog,

DRUŽINA

Z dodanimeteričnim oljembelega timijana.

www.ekolife.si

POGOVOR Z ZELIŠČARJEM

24 | L’Aromatario24 | L’Aromatario

Trgovina Zrno do zrna se ponaša z dolgo-letno tradicijo, saj je bila to prva trgovina v centru Ljubljane, kjer se je med drugim tudi pekel kruh in pecivo.Starejši občani pripovedujejo o dolgih vrs-tah ljudi, ki so segale celo na ulico. Trgovina je skozi leta svojo podobo rahlo spreminjala, vendar smo obdržali naravne materiale, ki ji dajejo avtentičen domač videz. Prav tako pa še vedno negujemo tradicionalen osebni pristop k stranki in z ustreznim svetovanjem gradimo obojestransko zaupanje. V zadnjih trinajstih letih smo se v veliki meri specializirali za prodajo ekoloških izdelkov. V ponudbi imamo več kot 2300 izdelkov, večinoma z ekološkimi certifikati ali cer-tifikati biodinamične pridelave. Hkrati pa smo ohranili in dopolnili vso dnevno svežo ponudbo in peko peciva. Pri nas boste našli svež ekološki kruh, vegansko pecivo iz kamutove in pirine moke, razne diabetične sladice, presne tortice, slastne vegetarijan-ske sendviče ter odličen sveži smoothie iz

zelenih listov najrazličnejših rastlin. V zad-njem času velik poudarek dajemo ekološki presni superhrani. Da si določeno živilo prisluži laskavi naziv superhrana, mora izpolnjevati številne pogoje.

Vsebovati mora vitamine, minerale, es-encialne maščobne kisline, polisaharide, encime in esencialne aminokisline, telesu pomembne proteine in “http://www.bod-ieko.si/antioksidanti-pomagajo-ohranjati-zdravje” \o “antioksidanti” antioksidante, skratka vse tiste snovi, katerih uživanje

poveča našo vitalnost in energijo ter na splošno pripomore k boljšemu zdravju in počutju. Med najbolj znanimi je zelena su-perhrana, kamor uvrščamo alge (spirulina, klorela), ječmenovo in pšenično travo, pa tudi surovo špinačo, regrat, vodno krešo, itd. Glavna prednost zelene superhrane je vsebnost klorofila, prav tako so odličen vir beljakovin in zato primerne za vegetarija-nce in vegane.

Poleg zelene superhrane pa vam nudimo tudi acai, maco, izdelke iz konopljinih se-men, goji jagode, camu camu, presni kakav, aronijo, kokosovo vodo, gobo reishi in še in še.

Na naših policah boste našli tudi veliko brezglutenskih izdelkov, naravnih tinktur, žitarice, semena, oreščke, sladila, veganske napitke, ekoloških sladice ter celo ekološko naravno kozmetiko in čistila za dom. Vse več izdelkov v naši ponudbi ima tudi oznako biodinamične pridelave. Biodinamična pridelava je več kot samo ekološka in je metoda trajnostnega in holističnega dela z naravo.Biološko dinamično pridelovanje zagotav-lja trajno ohranjanje rodovitnosti zemlje, zdrave pridelke za prehrano ljudi in živali, vzgojo semen s permanentno kaljivostjo in

TrgovinaZrno doZrna

25POGOVOR Z ZELIŠČARJEM

mi, kot so razna znižanja cen ter 10 % pop-ust za upokojence od 1. do 5. dne v mesecu.

Ob večjih nakupih pa stranke tudi nagradi-mo. Zdravje je naše največje bogastvo!Poskrbite zanj na pravi, ekološki način!

raka. V naši ponudbi najdete kozje in ovčje jogurte, sirotko, skuto, različne sire (mlade, zorjene),…

Ugodnosti V naši trgovini je vedno živahno, saj se vsak teden odvija kakšna degustacija ali promocija novih izdelkov. Za stranke pa poskrbimo tudi z ugodnost-

ekološko ravnovesje. Biološko dinamični izdelki se, tako v svetu kot pri nas, tržijo pod blagovno znamko Demeter, ki predstavlja najvišji standard kakovosti in varnosti izdelka.

Ponudba lokalnih izdelkovKer je prihodnost oskrbe s hrano lokalna pridelava in predelava, ponujamo v naši trgovini veliko živil s slovenskih ekoloških kmetij. Tako je zagotovljena svežina in poreklo izdelkov, saj sodelujemo neposred-no s kmeti in na ta način prispevamo tudi k trajnostnemu razvoju regije.Med drugim lahko na policah najdete ekološka jajca, razne zeliščne omake in namaze, tofu, seitan, moko in vse vrste mlečnih izdelkov. V zadnjem času je v po-rastu povpraševanje po izdelkih iz kozjega in ovčjega mleka.

Po svetu izdelke iz kozjega mleka močno cenijo in uvrščajo med najbolj zdrava živila. Že Hipokrat in tudi njegovi predhodniki so s kozjim mlekom in kozjimi izdelki (pred-vsem sirotko) zdravili različne bolezni, tudi

Na voljo v Sanoloborjuin bio trgovinah

Sem v četrtem mesecu nosečnosti in imam že kar lep trebušček. Kaj mi

svetujete proti strijam? Ilaria

Proti strijam lahko uporabite 50 ml šipkovega olja, 50  ml lešnikovega

olja, 15 kapljic eteričnega olja rožnega lesa in 5 kapljic eteričnega olja sivke. Pripravek vsak večer vtirajte v kožo, dokler se oljna mešanica v celoti ne vpije.

Moja mačka je žalostna in oslabela. Kako naj ji pomagam? Lidia

Za izboljšanje počutja svoje mačke v primeru oslabelosti ji blazinice

zmasirajte z žlico mandljevega olja, v katerega ste dodali 10 kapljic eteričnega olja limone. Takšen pripravek je namreč močno sredstvo za okrepitev imunskega sistema.

pošljete izvod revije.Letizia

Draga Letizia!Res je, šipkovo olje je odlično

sredstvo proti gubam, vonj, ki ga omenjate v svojem pismu, pa je posledica njegove biološke sestave, saj gre za povsem naravno in nerafinirano olje. Na ta način smo ohranili in poudarili vse naravne učinkovine izdelka. Vonj lahko izboljšate tako, da mu dodate eterično olje vrtnice ali palisandra. S tem bo vonj prijetnejši, poleg tega pa sta obe vrsti olja zelo primerni za kožo na obrazu.

Prisrčen pozdrav Uredništvo

Spoštovani odgovorni urednik! Najprej bi vam rada čestitala za vašo

revijo in čudovite izdelke. Ime mi je Letizia in že vrsto let živim v Parizu. Ob vsakem obisku Italije kupim vaše izdelke.Lani sem doživela hudo nesrečo, zaradi katere imam na nogi brazgotino.

V trgovini z zeliščnimi izdelki, kamor pogosto zahajam, so mi vaše šipkovo olje priporočili kot sredstvo proti brazgotinam. Moram povedati, da sem ga redno uporabljala in po letu dni je brazgotina skoraj izginila.V trgovini so mi svetovali, naj to olje uporabljam tudi proti gubam na obrazu in predelu okrog oči, vendar nima preveč prijetnega vonja. Zanima me, kaj mu lahko dodam, da bi prekrila neprijeten vonj in ga odišavila.Zahvaljujem se vam in vas prosim, da mi

S svojo modrostjo, izkušenostjo ter izjemnim poznavanjemučinkov zelišč, rastlin in cvetov ta dišeča pomočnica vselej zagotavlja dragocene nasvete. Tukaj najdete najnovejšavprašanja, odgovori nanje pa bodo v pomoč vsem.Svoja vprašanja pošljite na naslov: info@florapisa.it

Beseda bralcevLady FLORA odgovarja

BESEDA BRALCEV

Spoštovano uredništvo,sem lastnica dvomesečnega kužka.

Slišala sem, da lahko za zaščito pred bolhami in klopi uporabim eterična olja.Katero eterično olje mi svetujete in kakšno količino naj uporabim?Hvala, Serena

Spoštovana gospa Serena,zahvaljujem se vam za poslano

elektronsko sporočilo. Za boj proti bolham in klopom lahko uporabite osnovno olje indijske melije ali olje FASE 1 oziroma razpršilo FASE 3 iz linije izdelkov OVOPID. Slednja je namenjena uporabi na ljudeh, vendar pa je odlična tudi za hišne ljubljenčke. Olje indijske melije in olje FASE 1 lahko vtremo v pasjo dlako (na predelih, kjer je prisotnih največ bolh, torej za vratom, uhljih in po tačkah). Enako velja za razpršilo FASE 3, ki pa je izdelano na alkoholni osnovi. Za morebitna dodatna vprašanja smo vam vselej na voljo. Lep pozdravUredništvo

Moj sin ima 13 let in začeli so se mu pojavljati mozolji po nosu in bradi.

Kaj lahko stori pri tej težavi? Cristina

Za čiščenje obraza naj uporabi 200  ml nevtralnega mila, ki mu

doda eterično olje cajeputa in eterično olje čajevca (15 kapljic vsakega). Neposredno na mozolje lahko poleg tega nanese čisto olje čajevca, zaradi česar bodo mozolji izginili hitreje. Če se njegova koža rada izsuši, naj uporabi 50  ml nevtralne kreme, ki ji doda eterično olje sivke, čajevca ali cajeputa (skupaj 15–20 kapljic). Če ima bolj mastno kožo, si lahko dvakrat do trikrat tedensko pripravi oblogo iz blata iz Mrtvega morja ali zelene gline.

26 | L’Aromatario

Poglobimo svoje znanjePrejeli smo veliko prošenj bralcev, ki bi želeli bolje spoznati lastnosti izdelkov FLORA. V tej številki objavljamo LASTNOSTI najbolj priljubljenih izdelkov v tem letnem času.

L’Aromatario | 27

AKTUALNO

LASTNOSTI

S svojimi učinkovinami na nežen način odpravlja uši pri otrocih in odraslih, saj ustvari neugodno okolje za uši in preprečuje njihov pojav. Lajša odstranjevanje morebitnih gnid,

deluje preventivno ter pomaga pri zaščiti in ohranjanju zdravega lasišča.Ne povzroča mastnih las in se hitro vpija.

OPIS SESTAVINVsebuje vodo, alkohol, naravno topilo, izvleček propolisa in 100-odstotno

naravna eterična olja čajevca, sivke, limonske trave, origana in belega timijana.

SESTAVINE (INCI)

Aqua, Alcohol Denat., Caprylyl/Capryl Wheat Bran/Straw Glycosides, Fusel Wheat Bran/Straw Glycosides, Polyglyceryl-5 Oleate, Sodium Cocoyl Glutamate, Glyceryl Caprylate, Propolis extract, Leptospermum

scoparium oil, Melaleuca alternifolia oil, Lavandula hybrida oil, Cymbopogon nardus oil, Thymus serpillum oil, Origanum vulgare oil, Glycerin, Linalool, Geraniol, Limonene, Coumarin, Eugenol, Citronellol, Farnesol.

BIOLOŠKE* IN BIODINAMIČNE** SESTAVINE

100-odstotno čisto eterično olje čajevca*, sivke**, limonske trave*, origana*, belega timijana*, izvleček propolisa*.Rastline, označene z *, so biološko pridelane.

Rastline, označene z **, so pridelane v biodinamični pridelavi.

UPORABAIzdelek vsako jutro enakomerno razpršite po suhih laseh, zlasti v predelu zatilja

in za ušesi (pred tem dvignite lase). Ne izpirajte.

OPOZORILAKozmetični izdelek hranite zunaj dosega otrok. Hranite v suhem in hladnem prostoru.

Preprečite stik z očmi. ZA ZUNANJO UPORABO.CERTIFIKATI IZDELKA BIO – ICEA – LAV KONZERVANSI NE

DERMATOLOŠKO PREIZKUŠEN IZDELEK DA TOPILA

DA (100-ODSTOTNO NARAV-NA)

ALKOHOL DA UMETNE DIŠAVE NE

PARABENI NE BARVILA NE

PEG ALI PPG NE SILIKONI NE

ROK UPORABNOSTIRok uporabnosti (PAO) 12 M – po

odprtju je izdelek treba porabiti v 12 mesecih.

PREIZKUŠENO NA ŽIVALIH NE

IME IZDELKA FASE 3 – losjon v razpršilu OVOPID (30–150 ml)

OPIS SESTAVIN

Sladko mandljevo olje * pripomore k hitri regeneraciji tkiva in ohranja elastičnost vaše kože. Sivkino eterično olje ** nudi hitro okrevanje vaši koži

rastline označene z * so ekološkega izvora – rastline označene z ** so biodinamičnega izvora s certifikatom demeter

SESTAVINE (INCI) Prunus amygdalus dulcis oil, Lavandula hybrida oil, Linalool.

LASTNOSTI

PLAVI ČUDEŽ je čudežno večnamensko zelišče, namenjeno vsem tipom kože. Uporabljamo ga po pikih komarjev, klopov, čebel, os in ostalih insektov, za nego poškodovane kože od padcev, odrgnin, ureznin, prask,

opeklin,pri vnetju kože, pri noricah, ...Kožo varuje in jo takoj pomiri. Ublaži srbenje in preprečuje pordelost. Omogoča hitrejše celjenje ran.

Primerno za vso družino, tudi za dojenčke. Brez sintetičnih sestavin.

UPORABA Nanesite na prizadeto mesto večkrat na dan.

ROK UPORABNOSTI Več kot 30 mesecev, oziroma 9 mesecev po odprtju.

OPOZORILAKozmetični izdelek. Samo za zunanjo uporabo. Po uporabi dobro zaprite.

Shranjujte v suhem prostoru, na sobni temperaturi.

CERTIFIKATI IZDELKA BIO – ICEA – LAV DERMATOLOŠKO PREIZKUŠEN IZDELEK JA

UMETNA BARVILA NE UMETNE DIŠAVE NE

ALERGENI NE TESTIRANO NA ŽIVALIH NE

PAKIRANJE PAKIRANO V 20 ML EMBALAŽI – KODA PROIZVODA 220079

IME IZDELKA Plavi Čudež (20 ml)

AKTUALNO

... iz našega sveta!

Po navedbah časnika Financial Times so naložbe v kmetijstvo vse bolj priljubljene zaradi nenehne rasti cen kmetijskih izdelkov in zaradi škode, ki jo je suša v Združenih državah Amerike povzročila od 30. let preteklega stoletja naprej. Po podatkih organizacije za prehrano in kmetijstvo FAO »naj bi bilo po ocenah vsako leto treba v kmetijstvo držav v razvoju vložiti 83 milijard ameriških dolarjev, če bi želeli zagotoviti zadostno količino hrane in krme za svetovno prebivalstvo, ki bo do leta 2050 doseglo 9,1 milijarde ljudi«.

Vendar pa mnogi nasprotujejo tolikšnim naložbam v kmetijstvo, čeprav so nujne za pokrivanje potreb po hrani, zlasti zaradi strahu, da bi industrializacija kmetijstva dolgoročno zaradi intenzivnih posegov povzročila škodo na okolju in družbi, predvsem zaradi uporabe gnojil, ki bi izčrpala zemljo in male kmete pahnila v revščino.

Nevarnost uporabe gensko spremenjenih izdelkov

Če želimo nahraniti svet, moramo vlagati v kmetijstvo.

Revija »Food and Chemical Toxicology« je pred kratkim objavila rezultate neodvisne znanstvene raziskave o dolgoročnih učinkih gensko spremenjenih izdelkov. Raziskava je bila opravljena na dveh vrstah izdelkov: transgeni koruzi družbe Monsanto, odporni proti sredstvu RoundUp, in sredstvu RoundUp, znanem pesticidu, razširjenem po vsem svetu.Izdelka sta bila preizkušena na 200 podganah, ki so jih opazovali dve leti. Med uživanjem obeh izdelkov sta bili ugotovljeni višja stopnja umrljivosti in umrljivost pri nižji starosti, izdelka pa naj bi prav tako povzročala tumorje ter kronične poškodbe na ledvicah in jetrih. Če ne želimo deliti usode s temi podganami, moramo po mnenju italijanskega združenja za biološko kmetijstvo AIAB upoštevati načelo previdnosti, zlasti zaradi učinka izdelkov na zdravje ljudi, pa tudi zaradi varstva okolja in kmetijskih površin.Italijansko združenje AIAB Evropsko komisijo in še zlasti agencijo EFSA poziva k upoštevanju raziskav, izvedenih v Franciji, ter takojšnjemu upoštevanju vrste ukrepov in raziskav, s katerimi bi zaščitili zdravje evropskega prebivalstva. Po mnenju italijanskega združenja za biološko kmetijstvo AIAB moramo upoštevati načelo previdnosti, zlasti zaradi učinka izdelkov na zdravje ljudi, pa tudi zaradi varstva okolja in kmetijskih površin.

Italijansko združenje AIAB Evropsko komisijo in še zlasti agencijo EFSA poziva k upoštevanju raziskav, izvedenih v Franciji, ter takojšnjemu upoštevanju vrste ukrepov in raziskav, s katerimi bi zaščitili zdravje evropskega prebivalstva.

Poročilo »The World of Organic Agriculture 2012 FIBL in IFOAM« navaja, da v več kot 160 državah po svetu izvajajo biološko kmetovanje. Skupna površina, namenjena biološki pridelavi, znaša 37 milijonov hektarjev: 12 milijonov v Avstraliji, 4,2 v Argentini in 1,9 v ZDA. V Evropi je biološki pridelavi namenjenih 10 milijonov hektarjev površin oziroma 2,1 % vseh kmetijskih površin.Evropski podatki potrjujejo, da je med tovrstnimi pridelovalci Italija na drugem mestu, pred njo je Španija, sledi pa ji Nemčija.Evropske države, ki se lahko pohvalijo z največjim deležem biološkega kmetovanja v primerjavi z običajnim kmetovanjem (vse prek 10 %), so Liechtenstein, Avstrija, Švedska, Estonija in Švica.

Biološka pridelava v svetu in najuspešnejše pridelovalke: Italija je v Evropi na drugem mestu

AKTUALNO

www.ekolife.si

Naravna kozmetika za nego in lepoto obraza in telesaIdealna osnovna olja za nego v aromaterapiji

V NAJBOLJŠIH

TRGOVINAH Z

NARAVNIMI IZDELKI IN

LEKARNAH

Rastlinska olja, ki jih lahko – ob mešanju s 100-odstotno čistimi eteričnimi olji – upo-

rabljate tudi kot ideal-no osnovo za estetsko

in kozmetično nego.

PREJ POTEM

Zeliščni izdelki potrjene kakovosti za zdravje ljudi

Katalog izdelkov poiščite v najbližji trgoviniali ga prenesite s spleta prek naslova

www.ekolife.si

AKTUALNO

Trimesečna revijaIzdaja: FLORA s.r.l.

Viale Karol Wojtyla št. 156043 Lorenzana (PI) – ITALIJA

P. številka: IT01116710508

Direktor: Gerardo D’Acunto

Odgovorni urednik: Mario Rosario Rizzi

Uredniki: Gerardo D’Acunto, Sonia De Angelis,

Antonio Pieri, Franco Righetti

Uredništvo: Tel. (+39) 050 662 907 Faks (+39) 050 662 904

Priprava na tisk in oglaševanje:Manuel Bottai

Predstavnik za Slovenijo: Ekolife Natura d.o.o., Motnica 5, 1236 Trzin,

Tel. 040-845996 – Faks 059-922909 tjasa@ekolife.si – www.ekolife.si

Maloprodajna cena:Brezplačni izvod

www.aromatario.it

revija FLORA za zdravje

Za novorojenčke, starostnike, nosečnice,ženske v poporodnem obdobju in med hujšanjem.

100-odstotno čisto jedilno in kozmetično olje

Olje sladkega mandlja z antioksidativnim delovanjem, ki koži povrne elastičnost, ter jo naredi mehko in voljno.

v trgovinah z

zeliščnimi izdelki

in lekarnah