Огромна Благодарност на TackleAfrica (www.tackleafrica.org),

благотворително дружество което използва футбола като

средство за повишаване на осведомеността за ХИВ в Африка,

за това че ни позволиха да използваме някои от техните

футболни упражнения и продължителната подкрепа!

Благодарим и на Vodafone World Foundation, всеки, който ни

помогна да направим този проект.

Татяна Парк е дълъг поддръжник на ZOV UK, както и страстен любител по футбол и FA

квалифициран футболен треньор. Тя има богат опит в предоставянето на ХИВ образование чрез

футбол с TackleAfrica- благотворително дружество във Великобритания, което използва футбол

като средство за повишаване на осведомеността за ХИВ в Африка. Вдъхновена от опита си в

областта на спорта за развитие и опита си с TackleAfrica като треньор, Татяна реши да създаде

Футболно ръководство, включващо жизнено важни съобщения. Татяна живее в Лондон и

подкрепя различни благотворителни организации, както и помага за разработване и прилагане

на широк кръг от проекти по целия свят, вариращи от трениране / използване на спорта като

инструмент за социална промяна до проектиране на системи които помагат благотворителни

дружества да измерват позитивната промяна която допринасят те. Това ръководство е

проектирано с помоща на Бен Садлър. Бен има голям опит в областта на спорта и развитието,

най вече работейки със TackleAfrica във Източна Африка. Бен също така е любител на футбола

като спорт но и като средство за образователна и социална промяна.

1

ZOV е благотворително дружество намиращо се във Великобритания, което подкрепя благосъстоянието

и образованието на децата, живеещи в домове в България. ZOV е малка жизнена организация, която

работи с близък екип в гр. Велико Търново, Централна България. ZOV не само подкрепя целта на

деинституционализация в България , те също работят неуморно, за да помогнат в преодоляването на

много трудности, които срещат деца, които за съжаление живеят в домове днес. Проектите,

управлявани от ZOV са фокусирани върху, благосъстоянието, образованието и подготовката на децата

за самостоятелен живот, както и предоставянето им с нови и вдъхновяващи възможности за

подобряване на тяхното развитие като личности. ZOV вярва, че ключът към правилен подход е да се инвестират време и средства в хората, които работят за благотворителността в България, за да развиват

своите умения и необходимото разбиране за проекти, които са устойчиви в дългосрочен план. За повече

информация относно проектите на ZOV, моля консултирайте се в www.zov.org.uk

2

Ръководството по футболни и жизнени умения е проектирано на принципа на използване на

футбол като средство за обучение на деца и млади хора, живеещи в домове в България, жизнено

важни житейски умения. Всяко футболно упражнение е структурирано така, че да предава

съобщение на базата на различни теми и жизнено важни умения като комуникация, Pабота в екип,

Pешителност, Подкрепяне на приятели, Aнгажираност и Yвереност. Крайната цел е да се изгради

силна общност и лидерство сред децата, участващи в проекта, както и да се научат важни, социални

умения, за да им помогне да са в състояние да водят нормален живот извън институционалните

домове.

Това ръководство предоставя основна информация за футбол, правилата на играта, както и шест

опростени, но ефективни футболни упражнения. Всяко футболно упражнение умишлено

съответства на съобщение по житейско умение, насърчаващо участниците да се научат не само на

ново футболно упражнение / умение, но също така имат възможност да се запознаят / стартират

дискусия около специфични теми по житейски умения. Футболните упражнения са опростени, но

приятни и забавни. Всяко упражнение посочено в това ръководство ще започне с футболен аспект

за да може децата да свикнат с него първо. Треньорите преценяват кога да се въведе жизненото

умение в тренировката. Обикновено това се случва, след като децата свикнат с футболният елемент

първо.

Футболът е може би най-популярния и любим спорт в света. Два отбора играят с единадесет членен екип.

Играта се извършва в зона, наречена "футболeн терен" с по една врата на противоположните страни. Десет от

играчите играят на терена разпределени в различни зони, докато останалите членове на екипа пазят вратата,

така наречени вратари. Основната цел на играта е да се задържи топката от отбора, да се дриблира, пазейки я

от другият отбор и да се вкара гол във вратата на противниковият отбор. Мача обикновено продължава общо

90 минути като екипа който отбележи най-много голове е обявен за победител.

В случай, където и двата отбора са без голове в края на редовното време от 90 минути някои правила (в

състезания) позволяват допълнително време (обикновено 15 минути в едната посока) и "дузпи". В изпълнение

на дузпи пет играчи от всеки отбор, имат отговорността да се опитат да вкарат гол от "дузпа". Екипът, с

повечето голове печели играта.

3

България е страна с почти най-голям брой деца живеещи в институциялни домове в Европа. *,

Институциите, които сериозно ограничават шансовете им в живота. Поради остра липса на

персонал и финансиране, домовете трябва да дадът приоритет за грижа на основните нужди на

всяко дете и не могат да предоставят допълнителни услуги, които подпомагат тяхното

образователно и емоционално развитие. Целта на ZOV е да се даде на тези деца, подкрепа и грижи

необходимо за по-светло бъдеще. Детският дом, с който ZOV работи разчита на партньорството си с

неправителствените организации като ZOV, за да се гарантира, че всяко дете получава

допълнителни грижи, от които те имат нужда .

Както е определено от мнозина, футболът е международен език. Всеки знае за него, гледа по

телевизията и чува по радиото. Спорта не е просто игра, а е метод който включва много ключови

ценности като отборен дух, толерантност, интеграция, организация, разбиране на един друг,

уважение. То ни учи как да реагираме и да се справяме със загуба или победа като отбор, като

просто поемане на отговорност и ни насърчава да се справим по-добре следващия път. Ако се

прилага правилно и положително, футбольт може да помогне на децата да придобият тези

положителни умения и да ги прехвърлят директно в техният живот.

Футболни програми могат да предложат физическо и психическо облекчение и радост, докато

участват в него, но и в дългосрочен план, като предоставя на участниците самочувствие, критично

мислене и други ценни "инструменти", необходими за цялостното здравословно пътуване през

живота.

4

Препоръки и съвети 8

Задръж топката във въздуха - Упоритост 13

Дриблиране - Ангажираност 19

Хвърля се монета и отборът който спечели жребия решава коя страна

ще атакува през първото полувреме на мача

5

Ф

у

Т

б

о

л

и

П

р

А

в

и

л

а

з

а

ф

у

Т

б

о

л

Топката в извън игра

Вкаран е гол, когато цяла топката преминава гол линията, между

двете греди и под напречната греда, при условие, че няма нарушение

на правилата на играта.

Засада

(на английски: free kick, свободен удар с крак) се нарича вкарването

на топката в игра след нарушение на правилата. Най-често се

изпълняват в близост до наказателните полета край двете врати, но в

отделни случаи могат да се изпълнят и в наказателното поле.

Причините за отсъждане на непряк свободен удар са груба игра,

препречване пътя на противников играч, блъскане, удряне и др.

Той се изпълнява от мястото на нарушението, за което се дава,

освен когато е в наказателното поле на ощетения отбор — в такъв

случай се изпълнява, от която и да е точка в половината на

игрището, където е маркирано нарушението.

6

Ф

у

Т

Б

о

л

и

П

р

А

В

и

л

а

з

а

ф

у

Т

Б

о

л

Пряк свободен удар се отсъжда за нарушение извън наказателното

поле и чрез него директно може да се вкара гол. При

изпълнението му противниковите играчи се отдалечават на 9,15 м.

(10 ярда*) от състезателя, който го изпълнява.

Дузпа (наказателен удар)

7

П

р

Е

П

о

Р

Ъ

К

и

И

С

Ъ

В

Е

Т

и

8

П

р

Е

П

о

Р

Ъ

К

и

И

С

Ъ

В

Е

Т

и

8

9

Подготовка за упражнението

К

О

М

У

Н

И

К

А

Ц

И

Я

Този пример показва 20 играчи,10 от които са в кръг около 30 метра в диаметър и трима

защитници вътре в кръга носят бибове. Останалите седем играчи които носят бибове

чакат извън кръга. Това е просто "запази топката" упражнение и защитниците трябва да се

опитат да се намесят и да спрат топката да минава в кръга свобовно. Играчите отвьн на

кръга могат да подават топката към всеки друг играч в кръга с изключение на тези от

двете си страни. Ако играчите в кръга направят десет пасове в един ред след това един от

бибовете напуска кръга. Упрaжнението започва отново 10v2 (по-лесно). Ако играч с биб

докосне топката или топката напусне кръга нов играчът сьс биб влиза в играта, за да играе

10v3 (по-трудно). Играта приключва, когато няма повече играчи в кръг или когато

защитник спира топката.

Футболни прогресии

Можете да предоставите едно

докосване само, ляв или десен крак.

Ако играчите не повикат за топката и

подадьт без насока този играч отива в

центъра.

Треньорски точки

Коминикация, вьзприемане на

топката, готвност за приемане

на топката, позитивен

характер

10

К

О

М

У

Н

И

К

А

Ц

И

Я

Комуникацията е една от най-важните умения в живота, както и във футбола.

Ние всички прилагаме комуникация всеки път, когато говорим / слушаме

нашите приятели, съотборници, учители, в магазина, на футболно игрище и т.н.

Ефективната комуникация може да ви помогне да успеете в живота.

Играчът с топката извън кръга представлява позитивен и уверен човек, който търси

подобен играч на който да подаде топката извън кръга. Той / тя подава топката

случайно на друго лице във външния кръг. В резултат на това топката отива "извън

игра" и друг играч с биб влиза във вътрешния кръг. Напрежението се повишава на

играчите от външната окръжност, тъй като повече играчи отиват във вътрешният

кръг.

Друг играг започва с топката от външната окръжност, но получава сьобщетие от

съотборник, топката се подава и получава лесно и точно поради добрата

комуникация и добро отношение. Това насърчава останалите играчи да подобрят

комуникацията си и да се съсредоточът върху задачата да успеят като екип, което

води до по-малко грешки и по-добра работа в екип, както и създаване на връзка

между играчите. Скоро става по-трудно за играчите от вътрешната страна и топката

преминава много точно във външния кръг.

Жизнена прогресия

Можете да говорите за различни сценарии, в

които комуникацията може да помогне.

Сложете стимул във упражнението, където

ако играчите направят 10 продължителни

паса те ще получат специално признание.

Когато те получат 10 паса, въведете

комбинация с използване на 1 крак само.

Това означава, че комуникацията помага да

станем по добри непрекъснато всеки ден!

Жизнен урок

Ако комуникираш ефективно,

протегнеш рька с правилен

подход шансовете ви за успех са

винаги по-високи. Не се

срамувайте да говорите, да

потърсите мнението на другите и

не се страхувайте да поискате

помощ. Създаване на

възможности за себе си помага

на другите, както и на себе си!

11

Подгответе игрище за малка футболна игра с 10 човека (2 отбора по 5 играчи).

Отбор A може да се движи навсякъде по терена.

Отбор B трябва да остане в собствената си половина, с изключение на един член от екипа, който може да се движи по целият терен.

Футболни прогресии

Намалете разстоянието в което Отбор B могже да се движи; например разрешено им да се движат е само в 1/3 част от терена в близост до тяхната врата.

Спрете игра и позволете Отбор B да се движат навсякъде по терена.

Винаги давайте време на играчите да обсъдят и изберат своите позиции.

Разпределяне на отборите и тяхната репрезентация

Отбор A да отидете навсякъде, представляващо това

че всички работят заедно и си помагат; споделят

отговорността. Отбор B представлява семейство или

група, когато един човек прави всичко сам за себе си.

Треньорски точки

Работа в екип, подаване

на топката, защита

Р

а

б

о

т

а

в

е

к

и

п

12

Р

а

б

о

т

а

в

е

к

и

п

”Да се съберем заедно е начало. Поддържането да това събиране е прогрес. Да

работим заедно е успех”

Отбор А представлява група от приятели, които винаги си помагат и подкрепят един на

друг във всичко. Те имат предимството да работят добре и да се организират един с

друг.

Отбор B не е толкова сплутена група, при която подкретата един към друг не е толкова

видима. Това допринася до индивиуалност. В такава група определени хора се опитват

да се борят сами със собствените си проблеми което е много трудно. Тове е показано

чрез футболната игра особенно когато един играч се опитва да задържи топката и да

вкава гол сам, в резултат на което той/тя губи топката. Ако обаче останалата част от

членовете на екипа се включат в игра и притекат на помощ на футболния терен те

всички като отбор започват да напредват. Еднин от най важните принципи в живота е

сработванeто в екип.

13

У

п

о

р

и

т

о

с

т

• Разпределете 2 отбора в 2 редици един срещу друг на 15 метра разстояние. Първият играч започва с топката и се опитва да запази топката във въздуха в движение докато достигне другата страна или вторият отбор. Когато достигне вторият отбор, той подава топката на противоположният играч, а вторият играч запазва топката във въздуха и започва по същият начин да се движи обратно към началната точка, за да подаде топката на следващия играч, и така нататък.

• Ако топката падне на земята, играчът трябва да отидете до треньора и да вземе парче хартия, представляващо колко пъти този играч е могъл да запази топката във въздуха до този момент и след това се присъединява към противоположният отбор и продължава играта.

14

У

п

о

р

и

т

о

с

т

"Упоритостта да спечелиш е по-добрата част от победата."

Попитайте всеки участник в групата да си помисли за едно нещо, което биха искали

да постигнат. Накарайте ги да го запишат на лист и също така да разпределят

няколко фази които би отнело за постигането на крайната цел. Определете фазите

на скалата от 1 до 10. Например крайната цел може да бъде "Да бъда студент в

университет". Разпеделението на фазите може да бъде следното; Фаза 1 –

завършване от училище с добри резултати ; Фаза 5 – получаване на добри резултати

на кандидат студенските изпити ; Фаза 10 – приемането в университет.

Обяснете, че когато за първи път започваш с топката, въпреки че опита да

задържите топката във въздуха, тя може да падне след първият опит. Това

представлява своя първи опит в живота към постигане на целта. Не трябва да се

отказвате, след няколко опита става по лесно и виждате как запазвате топката във

въздуха три пъти. Това е възможно еднственно защото не сте се отказали, поради

упоритостта си да продалжите до доближаването до крайната ви цел. Може да

откриете, че може да се нуждете от много повече практика за да достигнете

желаните си резултати, но най важното е да не се отказвате, без значение колко

време ще ви отнеме да достигнете до всяка една фаза.

15

П

о

д

к

Р

Е

П

я

н

Е

н

а

П

р

и

я

Т

Е

Л

и

Т

Е

с

и

Това е опростена 1към1 игра. За да отбележите гол, топката трябва да се контролира до линия на противника.

Когато играчат е с топката той има право да подава и получава пасове от страничните играчи

Страничните играчите могат да се движат свободно по тяхната линия.

16

П

о

Д

к

Р

Е

П

Я

н

Е

Н

а

П

Р

И

я

Т

Е

Л

и

Т

Е

С

и

Приятелствата са едни от най-важните връзки, които ще имате в живота си.

Насърчаване и подпомагане на вашите приятели може да има положителен

ефект върху приятелите ви, но и към себе си.

Човекът в средата представлява човек, който току-що е завършил училище или

университет и се опитва да си намери работа, а защитника е пречка в живота който

се опитва да ви отвлече вниманието от достигането на вашата крайна цел. Целта е

да си намерите работа.

Етап 1 - Играчът получава подкрепа, която той / тя се нуждае от приятели - да

помогне с написването си на CV, получаване на препоръки от приятели, помош с

подобряването на уменията си. Няма гаранция, че ще си намерите работа веднага,

но с помоща и най вече подкрепата на приятели и близки вероятноста се увеличава

и шансовете ви си за успех е по голяма.

Етап 2 - Играчът е на собствени начела да напише неговото / нейното CV и

разпространява на места, коите той или тя знаят. Да бъдеш сам винаги е трудно и

понякога е предизвикателство, тъй като мотивацията понякога е трудна а и също

нямаш морална подкрепа която понякога се оказва ключов фактор.

17

У

в

е

р

е

н

о

с

т

Двама нападатели срещу един защитник и вратар които се опитват да вкарат гол.

18

У

в

е

р

е

н

о

с

т

Увереност е вратата към успеха; за живота, който искате да живеете,и начина по

който искате да живеете.

Пример за това упражнение представлява една двойка които са навън с приятели и

се наслаждават на хубава вечеря и времето си заедно. След вечеря момчето иска

да отиде на бар, но момичето иска да се прибера вкъщи. В тази ситуация, момчето

така както и момичето трябва да се чувстват уверени и комфортни да направят

своят избор, без да се поставят под напрежение да направят това което не искат.

Трябва да има равно количество на доверие и уважение между двойката и

решението, взето от всяка една от страните.

19

А

н

г

а

ж

и

р

а

н

о

с

т

• Разделете играчите в 2 отбора с по една футболна топка на всеки отбор.

• Нападателите дриблират с топката между конусите до централният четириьгълник и съберат един биб

• Защитниците извън квадрата, се опитват да преодолеят нападателите да навлезнат в квадрата и да вземат биб. Защитниците могат да ритат топката но не и нападателите

• Отборът с най много събрани бибове в края на играта печели

20

А

н

г

а

ж

и

р

а

н

о

с

т

Ангажимрането или поемането на отговорност е нещо което се определя и

извършва от всички нас.

Представянето на нападателя в тази тренировка е индивид, който е решен да успее.

Защитниците са пречките или хората опитващи се да спрат нападателите. Когато

нападателят започне да се стреми да стигне до централният квадрат, той е

изправен пред затруднения дължащи се на различни фактори. Ако нападателят

поеме отговорност и се ангажира, той скоро намира различни тактики и начини за

да постигане целта си - как да изиграе защитниците по-ефективно. Събиране на

един биб, показва, че за да успее човек трябва да се ангажира и въуръжи с

последователност и търпение, т.е. стъпка по стъпка да постигне целта си а не

наведнъж.

Библиография

http://www.fundsforngos.org/latest-funds-for-ngos/football-for-social-change-

changemakers-new-competition/

http://www.managementstudyguide.com/importance-of-team.htm

http://www.slideshare.net/bright9977/10-lessons-about-teamwork-8815203

http://www.recovery.awh.org.au/self-help/friendship/supporting-your-friends

http://www.success.bz/articles/1660/advantages_of_being_confident