zurh sudas 3
TRANSCRIPT
![Page 1: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/1.jpg)
Зүрх судасны өвчтөнд дасгалын ачааллыг
тохируулах
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 2: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/2.jpg)
Гарчиг:• Аэробик дасгал, дасгалын давтамж,
эрчим, хугацаа, хэмжигдэхүүнийг тооцоолох
• Дасгалын жорыг тааруулж зогсоох жишиг
• Дасгалын программ /эмнэлэгт болон гэрийн нөхцөлд хийх дасгал/
• Хөдөлгөөний идэвхи, амьдралын хэв маяг
Зүрх судасны өвчтөнд дасгалын ачааллыг тохируулах
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 3: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/3.jpg)
Аэробик дасгалд:
• Алхах
• Гүйх
• Дугуйтай дасгал
• Дээс
• Иог зэрэг багтах бөгөөд дасгалын үед ачааллыг нэмэх тусам хүний биед шаардагдах О2-н хэмжээ нэмэгдэж байдаг.Үүнийг дагаад зүрхний ачаалал мөн нэмэгддэг.
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 4: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/4.jpg)
• Дасгалын ачааллын үед зүрх тодорхой төвшинд хүрээд ачаалал даах чадвар нь буурч эхэлдэг бөгөөд энэ үе хүртлэх О2-н зарцуулсан хэмжээг VО2max, ачаалалтай үе дэх зүрхний цохилтыг НRmах гэнэ. Ингээд хэрэгцээтэй О2-г авч чадахаа болихоор хүний БМБ-н хэвийн үйл ажиллагаа алдагдаж, цусны урсгалаар Lactate acid хуримтлагдан, сүүний хүчил үүсдэг. Ачааллыг тохируулаагүйгээс сүүний хүчил биеэр тарж булчинг гэмтээдэг. Энэ үед булчингаар хөндүүрлэх зовиур илэрнэ.
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 5: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/5.jpg)
Inpatient exercise program:
• Дасгалын давтамж:Эхний 3 өдөр, өдөрт 2-4 удаа дасгалыг жигд хөнгөн
хийлгэнэ, 4дөх өдрөөс аажмаар ачааллыг нэмж 2 удаа хийлгэнэ.
• Дасгалын эрчим /дасгалын эрчмийн дээд хэмжээ/ • Зогсоох ш/т илрэх хүртлэх тэсвэржилт• Borg scale 6-20.н RPE нь 13.с бага буюу тэнцүү• Тайван үеийн зүрхний цохилт+20• Мэс заслын дараа:
Тайван үеийн зүрхний цохилт+30
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 6: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/6.jpg)
• Хугацаа:
• Дасгалыг 3-5мин хийлгэж, бага зэрэг амраана. /дасгалыг дуусах хүртэл дээрхийн адил үргэлжлүүлнэ/
• Тайван, удаанаар алхуулна /2:1 харицаатай буюу дасгал хөдөлгөөн дасгал гэсэн жишгээр хийлгэнэ/
• Процесс:
Дасгалыг 10-15мин-н турш үргэлжлүүлнэ.
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 7: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/7.jpg)
Outpatient exercise program:
• Дасгалын давтамж:
Эмнэлэгээс гарсан эхний 7 хоногт эхэлнэ.
• Дасгалын эрчим /дасгалын эрчмийн дээд хэмжээ/
• Зогсоох ш/т илрэх хүртлэх тэсвэржилт
• Borg scale 6-20.н RPE нь 11-16
• Karvonen.н аргаар зүрхний цохилтын хэмжээг тодорхойлж, дасгалыг 40%-80% хүртэл хийнэ.
• АТ point болохоос 1 мин.н өмнө
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 8: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/8.jpg)
• Хугацаа:
• Дасгалыг 5-10мин хийлгэж, бага зэрэг амарна. /дасгалыг дуусах хүртэл дээрхийн адил үргэлжлүүлнэ/
• Зүрх судасны үйл ажиллагаа алдагдсан хүнд дасгал эхлэхийн өмнө 5-10мин бие халаалт хийнэ.
• Процесс:
Дасгалыг 20-60мин-н турш үргэлжлүүлнэ.
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 9: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/9.jpg)
Хөдөлгөөний эрчим
Эрчим VO2max Пульс RPE Булчингийн
хүчдэлийн
хэмжээ
Маш хөнгөн <20 <35 <10 <30
Хөнгөн 20-39 35-54 10-11 30-49
Дунд 40-59 55-69 12-13 50-69
Хүндэвтэр 60-84 70-89 14-16 70-84
Хүнд ≥85 ≥90 17-19 ≥85
Маш хүнд 100 100 20 100
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 10: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/10.jpg)
Хөдөлгөөнийг зогсоох жишиг:
Дасгалын явцад зогсоох
• Хөнгөвтөр амьсгалын дутагдал илэрвэл
• Дотор муухайрах, толгой эргэх, зүрхээр өвдвөл
• Судасны цохилт 1мин.д 140-с ихэсвэл
• 1мин.д 10-с дээш удаа хэм алдалт илэрвэл
• Систолийн даралт 40мм/МУБ, диастолын даралт 20мм/МУБ-с дээш гарвал
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 11: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/11.jpg)
Хөдөлгөөнийг хорих заалт
•Хурц миокардийн инфаркт
•Зүрхний хэм алдалт
•Зүрхний дутмагшил
•Хурц халдварт өвчин
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 12: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/12.jpg)
Дасгалын программ:
1. Зөв амьсгалах дасгал
2. Ойрын зайд алхах
3. Аажмаар дасгалын ачааллыг нэмнэ
4. Далайцын дасгал хийлгэнэ
5. Сунгалтын дасгал
6. Шатаар өгсөх, хувцасаа өмсөх
www.zaluu.comwww.zaluu.com
![Page 13: ZURH SUDAS 3](https://reader031.vdocuments.net/reader031/viewer/2022012403/5448f023b1af9f53618b4c8f/html5/thumbnails/13.jpg)
Анхаарал хандуулсан та бүхэнд баярлалаа
www.zaluu.comwww.zaluu.com