Александр Ольга

Йога переводится как "Единение".

Состояние человека, при котором

его жизнь в действиях и в мыслях

совершенно гармонична и содержит

в себе сам источник, или корень его

существа

Йога - это система методов и практик работы с телом и умом

Йога - одна из самых гармоничных систем развития

человека, которая помогает поддерживать хорошую форму и

избегать стрессов

Занимаясь йогой, можно найти у себя скрытые резервы и научиться их использовать.

Правильные занятия йогой включают различные очищающие организм упражнения, умение контролировать дыхание , а также позы, действующие на жизненные силы, заключенные в теле

- узнаю возможности своего тела,

- воспитаю в себе осмысленное отношение к собственному здоровью,

- сформирую правильную осанку, укреплю мышцы позвоночного корсета,

- специальные позы (асаны) улучшающие гибкость тела и мышечную силу,

- развитие координации и пластики движения тела,

- Дыхательные практики и техники расслабления,

- упражнения на приобретение навыков общения, наблюдательности, внимания, самостоятельности, фантазии, активности

Йога развивает силу, гибкость и выносливость, расширяет диапазон движения, улучшает координацию, владение телом, тренируют вестибулярный аппарат, она учит ум сосредотачиваться, и это ощущается не только в практике йоги, но и в повседневной жизни

У нас проходят занятия йогой для начинающих и опытных практиков. Если у вас есть проблемы со здоровьем, мы поможем вам его восстановить.

Йога, в какой бы мере она ни присутствовала в вашей жизни, в любом случае, будет очень и очень полезна как для тела, так и для души