إدارة الوقت ... أداة تحقيق الطموح
TRANSCRIPT
...إدارة الوقت
أداة تحقيق الطموح
الفــرامحمود رفيق . أ: تقديم وإعداد
2012فبراير 2–يناير 29
أسبوع تنمية القدرات الذاتيـة
http://www.cst.ps/mfarra
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
أهداف التدريب
تثمين قيمة الوقت
التعرف على مفهوم إدارة الوقت
التعرف على الساعات السبع الفعالة
التعرف على سلوكيات تساعد على استثمار الوقت
إعداد جدول زمني لمهامه اليومية
إدارة أولوياته باستخدام المربعات الذهبية
تنظيم أوقاته ومهامه
التعرف على تقنية المربعات الذهبية إلدارة األولويات
تثمين أهمية إدارة الوقت
:في نهاية الدورة سيكون املتدرب قادًرا على
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
ما رأيكم ؟
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
!!الذات ... الوقت
الوقت الذات
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
!!نجـــاح ... إدارة الوقت
الشخص ي
املجتمعاآلخرة
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
...إدارة الوقت
الوقت
الرغبة
األولويات
!!الوقت بين المدرسـة والجامعـة
دول العمل والدراسة مرتبط بشكل كامل بالج: في المرحلة المدرسيـة
.الدراسي مع متابعة يومية من المدرسين وأحيانا مدرس خصوصي
مشكلة وهنا تكمن ال, جلَّ العمل يعتمد عليك أنت كطالب: في الجامعـة
لمرحلة في الصدمة التي يتعرض لها الكثير من الطلبة عند االنتقال ل
.الجامعيـة
يكمن في مدى قدرة الطالب على التخطيط لمهامه ومن ثم / الحل
إدارة وقتـه
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
الساعات السبع الفعالة
76 8 3خط الزمن اليومي
الــــمهـــاا لكننـــا ن ـــت, الحقيقيـــة أننـــا نقـــوا ســـتدارة الســـاعات الســـبع حســـ
ســاعات يمكننــا 7ثــي يقبقــا لنــا , ســاعة اباباريــة و نحــاوال اســتوةلها سقــوة17. يها العمل على تحقيق األهداف املخطط لها
ساعاتك الفعالة: تدري
؟؟ ؟ ؟خط الزمن اليومي
:تدري عملي
.الفعالة، احس معنــا ساعاتك الفعالةاعتماًدا على مفهوا الساعات
سلوكيات وأدوات تساعدك على اسق مار وقتك
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
الوقت
نعمة
إدارة الوقت
مفتاح خير
النفس
تشبع
تجن
مضيعات
الوقت
الوقت أهي
من املاال
سلوكيات وأدوات تساعدك على اسق مار وقتك
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
حياتكّرت
حدد
أولوياتك
خطط ليومك
( ) قل
سأدب أو
سذكاء(نعي)
اامع سين
ةاملهاا املمكن
املربعات الذهبيـة لتحديد األولويات
مهي عاال
غير مهي غير عاالغير مهي عاال
مهي غير عاالاألزمات الطارئـة/ م ل
.أو بهااألعماال هنا يج أن تقوا هــي تات عةقــة عكســية مــع مــد تن ـــيي
وقتك
التخطيط للمستقبل/ م ل
بعـــــــــد بهـــــــــااألعمـــــــــاال هنـــــــــا يجـــــــــ أن نقـــــــــوا .أعماال املربع الساسق مباشرة
تهي تات عةقة طردية مع تن يي الوق
الرد على مكاملة هاتفية/ م ل
بعـــــــــد بهـــــــــااألعمـــــــــاال هنـــــــــا يجـــــــــ أن نقـــــــــوا .أعماال املربع الساسق مباشرة
تهي تات عةقة طردية مع تن يي الوق
مشاهدة التلفاز / م ل
األعمــــــــــــــاال هنــــــــــــــا يجــــــــــــــ أن تكــــــــــــــون خــــــــــــــر
.اهتماماتنا
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
www.facebook.com/MahmoudRFarra أولوياتنــا في رمضــان
مهي عاال
غير مهي غير عاالغير مهي عاال
مهي غير عاالتةوة القر ن * صـةة القيـاا* الصدقات* أداء العمرة*
البر سالوالدين* األرحاازيارة *
.اكقسـاب مهارات حياتيـة*
. طل العلي الدنيوي * .الشرعيالعلي طل * .متـابعـة البرامج ال قا ية*
أخر ،،،*
متابعة الشبكات ا اتماعية* ا تصا ت الهاتفية * متابعة كأس العالي* اب راط من الزيارات*
أخر *
.متابعة البرامج واملسلسةت* .القسوق * .املناقشات السياسية* .األلعاب ابلكترونية*
أخر *
حدد أولوياتك: تدري عملي
مهي عاال
غير مهي غير عاالغير مهي عاال
مهي غير عاال
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
:3تدري عملي يـــع ســـ تي خـــةال اللقـــاء توز
قائمة مهاا، مطلوب منـككل تحديــد األولويــة لهــا بشــ
. ردي:التمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــرين وائـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــد
1-...............2-...............3-...............
4-...............
أسرز مضيعات الوقت
مضيعات الوقت
العاداتت م ـــــــل كلـــــــرة مطالعـــــــة ابنترنـــــــوارع والتلفاز والوقـوف فـي الشـ
ك والزيـــارات الطويلـــة وغيـــر تلـــمـــــــــــــن العـــــــــــــادات تســـــــــــــاهي فـــــــــــــي
.إضاعة الوقت
عدا الترت , م ــــــــــــل عــــــــــــدا ترت ــــــــــــ وقتــــــــــــك
اهـــــــــــــــــاز , غر ــــــــــــــــــتك, أوراقـــــــــــــــــك, الحاســــــــــــــــوب الخــــــــــــــــا ســــــــــــــــك
.مكاملاتك, مواعيدككـــــــل هـــــــذف األمـــــــور تســـــــاهي فـــــــي
.إضاعتك للوقت ك يرا
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
مثال لجدول تنظيم الوقت اليومي
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
النقيجة املهمة الوقت
تي نوا سنية صالحة 5–ا11
تي د القر ن الصباحيصةة الفجر وور 5 –6
تي اكقساب مهارة اللوة ابنجليزية 6 –7
تي (أاتهد يها) ترة إلزامية / الكلية/ العمل ا3– 7
تي / ....أهل الب ت/ غداء/ راحة ا4–ا3
!!ظرف طارئ / ...اكقساب مهارة/ للكليةمذاكرة ا5–ا4
تي ....أو صةة املورب والعشاء مع زيارة أصدقاء ا7–ا5
تي (س)مذاكرة مادة ا8–ا7
تي ( )مذاكرة مادة ا10–ا8
تي (ع)مذاكرة مادة ا11–ا 10
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
مثال لجدول تنظيم الوقت األسبوعي
7:30 – 8:00 7:00 – 7:30 6:30 – 7:00 6:00 – 6:30 5:30 – 6:00 5:00 – 5:30الموعد
اليوم
السبت
األحد
االثنين
الثالثاء
األربعاء
الخميس
الجمعـة
تناوال الطعااتصفح البريدتقوية مهارة اللوة ابنجليزيـةصةة الفجر
عمـلتناوال الطعاااملادة العلميةتحضيـرحفظ الوردصةة الفجر
عمـلتناوال الطعااتقوية مهارة اللوة ابنجليزيـةصةة الفجر
عمـلتناوال الطعاااملادة العلميةتحضيـرحفظ الوردصةة الفجر
عمـلتناوال الطعااتقوية مهارة اللوة ابنجليزيـةصةة الفجر
عمـلتناوال الطعاااملادة العلميةتحضيـرحفظ الوردصةة الفجر
تناوال الطعااتصفح البريدتقوية مهارة اللوة ابنجليزيـةصةة الفجر
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة أسبوع تنمية القدرات الذاتيــة
إدارة الذات تُنال بخمس نقاط : الخالصــة
إلدارة وقتك
بفعالية
3ال تسوف واستغل
أوقات الفراغ
2ضع جدول أعمال
و تقيد بتنفيذه
1
فاضل بين األولويات والواجبات
” ال“تعلم أن تقول 4
لمضيعات الوقت
ها حاسب نفسك وال تمنح5
الكثير من الحرية
www.cst.ps/staff/mfarra
مأشكر لكم تفاعلك
موعدنا غدًا
بناء الشخصية المسلمةمهارات
اتمهارات تسويق الذ