讀書會 - 美的覺醒

「美」究竟是什麼？

• 「美」常停留在一種感覺的狀態。所謂「感覺」就是：我感受到了！

• 美，有助於消除壓力 如 : 兜風、聽音樂、…

• 在美的世界當中，感覺到生命內在的一種熱情、一種渴望。

• 當聽到一首樂曲，可能內心激動，可能熱淚盈眶，好像觸動了心裡最深層的部分，可是卻說不出來，也描繪不清。

無所不在沒有範疇的美

美是………

• 感受 / 感動 • 非知識 / 非理性• 心靈 / 靈魂淨化• 負擔的解脫 / 壓力釋放• 生命熱情 / 狂喜 • 美不是一種知識而是一種情感經驗

在這個理性超越感性、身體日益荒涼、社會疏離感愈加嚴重的世代裡，我們可以藉著學習身心五感 ( 味覺、聽覺、嗅覺、視覺、觸覺 ) 的平衡，去感受美、欣賞美、分享美，感受生命的熱情。

探索自己的感覺

先跟自己做朋友

白天，我們上學上班，都在跟別人相處，這時的我們，不知不覺地在別人面前扮演起角色，不容易找到自己。

而當與自己獨處時，才會拿掉所扮演角色的面具。你至少要先做你自己的朋友。( 試著和自己對話 )

追求身、心靈的平衡

• 是否要花費一段長時間坐車、到一間密閉的冷氣房在跑步機上跑步？還是有時候我其實可以在家裡洗洗衣服、拖拖地板；放著音樂、哼著歌，快樂地完成勞動和運動？

• 是否有過從緊張的生活當中抽離，參與一些平常不會從事的活動，體驗優閒的生活以及回憶 ?

視覺

• 世界美景一籮筐，有哪些美景曾經把自己給震攝住 ? 或者有著特別想去看的奇景 ?

聽覺

• 在寧靜的郊區曾否閉上雙眼靜下心，聆聽大自然的聲音 ? 當下的心靈有何轉變 ?

• 或者曾經聽過什麼聲音使你有著頭皮發麻的感受 ?

壓力的釋放

• 在這殺戮及高壓力的社會當中，需要適當的釋放內心積壓已久的壓力。

• 曾否想過自助旅行享受孤獨無羈的日子 ?

幸福的感覺

• 現今在比南北極都還冷的社會當中還是有一種稀有的美存在著，那就是「幸福」。

• 請問什麼是幸福的感覺？ ( 有辦法用言語做闡述嗎 ?)

• 每個人，或多或少都有自己喜歡或欣賞的一些美的事物。但是，忙碌的現代人，或許也知道萬物之美，只是無暇停下腳步或動作，細心、耐心的去品味生活。

• 比如 咖啡

• 比如 美食

• 希望能透過「美的覺醒」，促使我們重新調整生活的步調，在忙碌之餘，用心去體會週遭的事物，相信可以發覺到平時從未注意到的「生活之美」，就如蔣勳先生所說：美，就在我們生活之中。

謝謝聆聽祝大家有個愉快的夜晚